|
|
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2093
Сообщений: 692
5.8.2013 10:17
|
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 77.6.
/community/post.php?topic_id=48537
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2093
Сообщений: 692
5.8.2013 10:17
|
Я тоже обажаю. Люблю за собой ухаживать, хотя время на себя появилось только недавно, пользуюсь этим временем на полную катушку.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 77.6.
/community/post.php?topic_id=48537
|
ТаткаС
Diet-Баллов: 4889
Сообщений: 1005
Город: Москва
5.8.2013 7:58
|
Приветик, Наталька)))
Я тоже обажаю масочки, кремчики) У меня уже все на автомате. Люблю за волосами ухаживать, маски делаю.
А еще я "помешана" на разных косметических маслах. Добавляю в маски эфирные и такие как масло растков пшеницы, авокадо и прочее. Ванная у меня как у колдуньи...что то смешиваю, добавляю)))
Татьяна.
27 лет.
рост 163. вес 54
ОГ 83
ОБ 94
ОТ 72 хочу 65
Могу быть офигенной,могу - офигевшей....кому как повезёт.
/community/post.php?topic_id=36006#post_6260238 мой дневник
Я в инстаграмме http://instagram.com/tatyan
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2093
Сообщений: 692
4.8.2013 21:17
|
Муж курпил мне сегодня весы, так что завтра буду взвешиваться, вот только мои прошлые весы показывали на 1 кг меньше остальных, будем считать, что я худела с 90 кг, хотя какая разница, главное это перемены в моём теле и конечно же в моей жизни, а они будут совсем скоро)))))))
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 77.6.
/community/post.php?topic_id=48537
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2093
Сообщений: 692
4.8.2013 15:26
|
Сегодня по плану чищу пёрышки, маникюрчик, педикюрчик, бровки по щипаю и масочки всякие разные. Вообще нравится за собой ухаживать, каждый день массаж лица, кремчики разные, макияж и ноготочки аккуратные и это только начало. Из ззолушки в прынцессу так сказать)))
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 77.6.
/community/post.php?topic_id=48537
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2093
Сообщений: 692
4.8.2013 14:43
|
Вчера был выходной от фитнеса, вместо него была генеральная уборка, устала больше, чем от фитнеса))) Коридор дежала, просто умничка, хотя недобераю белки постоянно, буду работать над этим.
10 дней без срывов, ееееееееееееее
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 77.6.
/community/post.php?topic_id=48537
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2093
Сообщений: 692
3.8.2013 12:25
|
Флорентийка пишет 03.08.2013 в 09:39 (ссылка):
s-perchinkoj, с удовольствием составлю тебе компанию :)
Я очень рада))))
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 77.6.
/community/post.php?topic_id=48537
|
Флорентийка
Diet-Баллов: 5226
Сообщений: 244
Город: Пермь
3.8.2013 9:39
|
s-perchinkoj, с удовольствием составлю тебе компанию :)
Пришла на ДиОн 24.02.2012 в весе 84 кг.
Начало текущего похудения с 82 кг - 31.01.2014 г.
Текущий вес - 72,5 кг
Цель 1 - 80 кг цель достигнута
Цель 2 - 78 кг цель достигнута
Цель 3 - 75 кг цель достигнута
Цель 4 - 72 кг
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2093
Сообщений: 692
3.8.2013 9:18
|
Пока ориентируюсь по замерам, а не по весам. Итак замерчики в студию
Замерчики:
24.07 3.08
руки 35 35
под грудью 100 96
талия 98 94
попа 112 110
бёдра 67 66
над коленом 53 50
голень 45 44.5
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 77.6.
/community/post.php?topic_id=48537
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2093
Сообщений: 692
3.8.2013 9:11
|
Спасибо, дорогая. Я тоже не представляю себе жизни без весов, поэтому решила немного без них пожить, снять зависимость. У тебя хороший коридор, я на таком медленно худею, а мне хотелось бы чуть побыстрее, иначе мотивация теряется. Давай вместе стремится к нашей цели))))
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 77.6.
/community/post.php?topic_id=48537
|
Флорентийка
Diet-Баллов: 5226
Сообщений: 244
Город: Пермь
3.8.2013 6:57
|
Привет, ты умничка, молодец, и коридор держишь и спорт активный. А вот дляменя твой коридор маловат, я на таком не худею, видимо затормаживается обменка. Мне надо 1500-1700, вот это для меня в самый раз. Без весов вообще не представляю жизни, у меня двое весов, правда, старыми не пользуюсь. У нас с тобой цель к НГ одинаковая, я тоже хотела бы 64-63 кг быть. :)
Пришла на ДиОн 24.02.2012 в весе 84 кг.
Начало текущего похудения с 82 кг - 31.01.2014 г.
Текущий вес - 72,5 кг
Цель 1 - 80 кг цель достигнута
Цель 2 - 78 кг цель достигнута
Цель 3 - 75 кг цель достигнута
Цель 4 - 72 кг
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2093
Сообщений: 692
2.8.2013 20:27
|
40 минут йоги творят чудеса, плюс 20 минут велотренажёра по калориям сегодня где то 1300 ( точно не помню) Весы решила купить к новому году, может к лучшему, что их нет? сколько можно взвешиваться каждый день, от взвешивания не худеют))) К новому году я должна быть 64 кг - это для меня здоровый вес.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 77.6.
/community/post.php?topic_id=48537
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2093
Сообщений: 692
2.8.2013 14:28
|
Приветик, мой дневничок. Вчера с подружкой не сорвалась, хотя поела её печенюшки, но уложилась в коридорчик и того наела 1200 ккал. Покрутила велик. Вес по прежнему не знаю, скоро куплю новые весы и всё будет ОК. По объёмам чувствую, что уменьшилась.
Решила испечь шарлотку и немного побаловаться сладеньким, главное не переусердствовать.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 77.6.
/community/post.php?topic_id=48537
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2093
Сообщений: 692
1.8.2013 15:13
|
Ох, как хочу взвесится((( а весы пока в ремонте. Вчера ну очень хотела накушаться вусякого вредного, но сдержалась, так горжусь собой. В конце концов, сколько можно худеть, надо похудеть и всё... и питаться нормально, всё кушать просто контролировать себя. Вечером приедет подружка, вот с ней всегда объедаюсь, надо быть начеку.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 77.6.
/community/post.php?topic_id=48537
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2093
Сообщений: 692
31.7.2013 18:45
|
Шестой день моего здорового образа жизни и мне всё нравится. Сегодня часочек ходила до обеда пока муж сидел с дочкой, купила по дороге арбуз и съела не поверите 2 кг и такой жор пробил, что пришлось с дочкой лечь спать и проспали 3 часа, никакого режима ))))
Сломались мои напольные весы и сегодня вес мне не показали, муж пытается их сделать или придётся новые покупать, что тоже будет очень символично, ведь на этих весах я видела только растущие цифры, а мне нужна цифра 55 и точка.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 77.6.
/community/post.php?topic_id=48537
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2093
Сообщений: 692
30.7.2013 20:25
|
Сегодня мой пятый день без нарушений, горжусь собой, ежедневно вписываюсь в коридор и спорт, спорт, спорт. Сегодня крутила велик целый час, чувствую как ножки подтянулись. Мужчины начинают обращать на меня внимание))) давненько этого не было)))) Приятно и очень мотивирует.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 77.6.
/community/post.php?topic_id=48537
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2093
Сообщений: 692
29.7.2013 20:08
|
1486 ккал у - 252 ж - 30 б - 59. 1 час стретчинга. сегодня я сделала всё что могла для своей фигурки, теперь побегу спать.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 77.6.
/community/post.php?topic_id=48537
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2093
Сообщений: 692
29.7.2013 9:13
|
Сегодня всю ночь не спала, сбивала температуру, днём обязатльно лягу поспать инче сорвусь на еде. Ждём врача, сидим дома((( Вчера был зелёный коридор и 1500 ккал. я умничка!!!
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 77.6.
/community/post.php?topic_id=48537
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2093
Сообщений: 692
29.7.2013 9:11
|
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 77.6.
/community/post.php?topic_id=48537
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2093
Сообщений: 692
29.7.2013 0:34
|
Часочек походила, пришла домой, а у дочки опять температура, сбиваю, а она опять поднимается. Что за фигня?
Сегодня меня не узнал сосед и сказал, что не знал, что у нас такая красивая девушка живёт. Насмешил, блин, пить меньше надо (подумала я).
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 77.6.
/community/post.php?topic_id=48537
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2093
Сообщений: 692
28.7.2013 15:46
|
Ну вот у меня заболела дочка, мои пешие тренировки прахом.... хотя буду раньше вставать, пусть муж с утра сидит, а я буду спортом заниматься, а то всё не до себя...
Порадовала себя сегодня красивеньким лаком для ногтей, аж 3 оттенка купила))) Оказывается такие мелочи тоже мотивируют, ведь хочется быть красивой
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 77.6.
/community/post.php?topic_id=48537
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2093
Сообщений: 692
28.7.2013 10:00
|
Минус 200 грамм за хорошее поведение)))) Пойду краситься, делать причёску и творить разные дела)))
Позавтракала манной кашей, чаем с молочком и сухариком. Пока не знаю что готовить на обед, может тоже какую-нибудь кашку поем, на ужин обезжиренный творожок, а на ужин будет котлетка из куриной грудки и огуречик. Уложу дочу спать и сделаю стретчинг.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 77.6.
/community/post.php?topic_id=48537
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2093
Сообщений: 692
28.7.2013 9:57
|
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 77.6.
/community/post.php?topic_id=48537
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2093
Сообщений: 692
27.7.2013 23:31
|
Сегодня вышла с дочкой гулять накрашенная, в брючках, а не в спортивных штанах. Так мне все говорят: Ты что какая нарядная. Блин, а раньше это было моё нормальное состояние быть нарядной, а сейчас все удивляются))))
Возобновила крем с мумиё от растяжек, хотя они у меня не особо заметные, но всё же....
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 77.6.
/community/post.php?topic_id=48537
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2093
Сообщений: 692
27.7.2013 23:26
|
Спасибо девочки, надеюсь это не временный результат, постараюсь не наесть обратно)))
Сегодня 1409 ккал, у - 209, ж - 29; б - 85. Спорта 0(((( Завтра исправлюсь.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 77.6.
/community/post.php?topic_id=48537
|
Lu-Nata
Diet-Баллов: 713
Сообщений: 33
27.7.2013 21:27
|
s-perchinkoj, поздравляю!!!! Классный результат!
Всегда так приятно встать на весы и увидеть отвес, а еще лучше -отвесище!!!
Поздравляю еще раз!
Наталия. Вес 85. Стремлюсь к 75.
Не забывайте выбрасывать мусор ... из ведра... из головы... из жизни.!
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=49259
|
Флорентийка
Diet-Баллов: 5226
Сообщений: 244
Город: Пермь
27.7.2013 19:28
|
Ничего себе отвесик, поздравляю!
Пришла на ДиОн 24.02.2012 в весе 84 кг.
Начало текущего похудения с 82 кг - 31.01.2014 г.
Текущий вес - 72,5 кг
Цель 1 - 80 кг цель достигнута
Цель 2 - 78 кг цель достигнута
Цель 3 - 75 кг цель достигнута
Цель 4 - 72 кг
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2093
Сообщений: 692
27.7.2013 9:17
|
Вчера был зелёный коридорчик: 1322 ккал; у - 143; ж - 48; б - 80.
Вес сегодня 87.7 - неожиданно много слилось воды))))
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 77.6.
/community/post.php?topic_id=48537
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2093
Сообщений: 692
26.7.2013 22:22
|
Lu-Nata пишет 26.07.2013 в 16:48 (ссылка):
привет, Наталька. Я то же Наталька И у меня то же было 90 даже 92. Мне удалось сбросить до 81 а потом я не удержалась и наела 4 кг. Сейчас у меня 85 кг и я не хочу возвращаться к прежнему.
Привет, Наталь. Я тоже здесь худела и опять набирала. Давай вместе стараться не допускать подобного.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 77.6.
/community/post.php?topic_id=48537
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2093
Сообщений: 692
26.7.2013 22:21
|
Флорентийка пишет 26.07.2013 в 16:23 (ссылка):
Привет :) Про мотивацию, можно я немножко поделюсь наболевшим: я много раз худела, набирала, снова худела. Каждый раз после похудения на 10-15 кг, через 3-4 месяца мотивация исчезает. Я поняла, что для меня мотивацией всегда были события (НГ, ДР, встреча одноклассников и т.д.) или человек (например, приезжает в гости кто-то, кто меня не видел такой толстой, не хотелось позориться или хочется кому-то понравится). Но когда событие проходило, мотивация уходила. Вот поэтому в этот раз мотивацией для меня являюсь я сама. Я сама так решила, я сама этого очень хочу, хочу быть стройной, хочу, чтобы одежда на мне смотрелась супер классно, хочу быть здоровой. А также у меня есть приз за похудение до 58 кг - это поездка в Париж. Это моя мечта с детства, я ради этого на все пойду и обязательно похудею. Надеюсь, мой опыт, хоть немного окажется полезным. :)
Про мотивацию у меня тоже самое на 100 процентов, теперь нашла её в себе, главное не упускать это чувство. Поездка в Париж - это ваааааще круто, тоже фачу.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 77.6.
/community/post.php?topic_id=48537
|
Lu-Nata
Diet-Баллов: 713
Сообщений: 33
26.7.2013 16:48
|
привет, Наталька. Я то же Наталька И у меня то же было 90 даже 92. Мне удалось сбросить до 81 а потом я не удержалась и наела 4 кг. Сейчас у меня 85 кг и я не хочу возвращаться к прежнему.
Наталия. Вес 85. Стремлюсь к 75.
Не забывайте выбрасывать мусор ... из ведра... из головы... из жизни.!
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=49259
|
Флорентийка
Diet-Баллов: 5226
Сообщений: 244
Город: Пермь
26.7.2013 16:23
|
Привет :) Про мотивацию, можно я немножко поделюсь наболевшим: я много раз худела, набирала, снова худела. Каждый раз после похудения на 10-15 кг, через 3-4 месяца мотивация исчезает. Я поняла, что для меня мотивацией всегда были события (НГ, ДР, встреча одноклассников и т.д.) или человек (например, приезжает в гости кто-то, кто меня не видел такой толстой, не хотелось позориться или хочется кому-то понравится). Но когда событие проходило, мотивация уходила. Вот поэтому в этот раз мотивацией для меня являюсь я сама. Я сама так решила, я сама этого очень хочу, хочу быть стройной, хочу, чтобы одежда на мне смотрелась супер классно, хочу быть здоровой. А также у меня есть приз за похудение до 58 кг - это поездка в Париж. Это моя мечта с детства, я ради этого на все пойду и обязательно похудею. Надеюсь, мой опыт, хоть немного окажется полезным. :)
Пришла на ДиОн 24.02.2012 в весе 84 кг.
Начало текущего похудения с 82 кг - 31.01.2014 г.
Текущий вес - 72,5 кг
Цель 1 - 80 кг цель достигнута
Цель 2 - 78 кг цель достигнута
Цель 3 - 75 кг цель достигнута
Цель 4 - 72 кг
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2093
Сообщений: 692
26.7.2013 15:35
|
Сходила в гости к подружке, с которой не виделась очень давно, выпили винца и поболтали. Кушаю сегодня правильно и отходтила ровно час. Мотивация наконец то ты у меня появилась)))
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 77.6.
/community/post.php?topic_id=48537
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2093
Сообщений: 692
26.7.2013 9:55
|
Сеглдня хороший день и по плану час ходьбы. Настроение позитивно-радостное, давно с таким настроением не просыпалась. Хватит куксится и ныть. Жизнь прекрасна, столько ещё впереди всего распрекрасного. Пора начинать любить себя и как можно чаще об этом себе говорить.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 77.6.
/community/post.php?topic_id=48537
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2093
Сообщений: 692
25.7.2013 22:58
|
Что то все разбежались, видимо летом мои подружайки не худеют и я тоже филоню. Сейчас КД и вес 89.2. ДОча ходит в садик, а я отдыхаю, немного прибераюсь дома и стараюсь привести себя в божеский вид. Завтра начинаю новый этап похудения и пора повышать свою самооценку, настолько низкой как сейчас она не была никогда. А всё это от моей слабой воли и лишнего веса. Стараюсь готовить всё диетическое, но сладости делают своё грязное дело, больше я их не ем и точка.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 77.6.
/community/post.php?topic_id=48537
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2093
Сообщений: 692
10.7.2013 14:18
|
Привет, Мила спасибо. Надеюсь, что это порыв вот только порыв несколько затянулся.
Сегодня Юля ходила в садик, как давно мы там не были. Немного хныкала и меня вспоминала. Нянька какая то дебильная попалась, орала на них. Я немного поработала, надеюсь она прекратит болеть и даст маме нормально жить.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 77.6.
/community/post.php?topic_id=48537
|
-Мила-
Diet-Баллов: 8945
Сообщений: 2442
10.7.2013 10:25
|
s-perchinkoj, Приветик))) Очень рада что ты снова с нами!!! Все будет отлично!!! Главное - цель поставлена, а значит и результат не за горами))) А насчет мужа - да, иногда лучше никакого, чем хреновый))) И ты права, мужиков куча, на одном свет клином не сошелся))) Но это конечно может быть и временный порыв и все еще наладится, по-разному бывает... Короче, пусть у тебя сложится все так, чтобы в конечном итоге было лучше тебе! (недавно писала это же другой девочке, магнитные бури наверно какие-то, у всех разлад в семье)
Людмила, 27 лет,163 см
85_________________________________________70
/community/post.php?topic_id=43979
Цель№1 80кг
Цель№2 77кг
Цель№3 75кг
Цель№3 73кг
Цель№3 70кг
|
Ирушка
Diet-Баллов: 26356
Сообщений: 1523
9.7.2013 20:04
|
s-perchinkoj, правильно сделала что вернулась. И в этом ничего страшного нет, главное не опускать руки.
Берись за себя и все получится!!!
Ирина, 30 лет.Из 105 кг в 70 кг.размер 58 в 48
рост 172 см
Цель №1 100 кг - 11 февраля 95 кг - 15 марта
Цель №2 90 кг - 12 апреля 85 кг- 11 мая
Цель №3 80 кг - 08 июля
Цель №4 70 кг
ЛЖ /community/post.php?topic_id=4729
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2093
Сообщений: 692
9.7.2013 19:58
|
Девочки, приветик. Я вернулась. И как хотелось бы мне сейчас написать, что у меня всё отлично, прекрасно и я вся такая стройная и похудевшая, но увы это не про меня. Забросила дневничок в связи с небольшим депром на фоне всяких неприятностей дома с мужем. Сделала очень много выводов для себя и опять настроила планов на жизнь. Завтра Юлёк отправляется в садик. Всё это время за весом не следила и теперь 87.5, засранка, хотя не сказать, что много ела, сладкое ем ну очень редко - это моё достижение, раньше я и часу без него не могла.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 77.6.
/community/post.php?topic_id=48537
|
Шикалат
Diet-Баллов: 1205
Сообщений: 356
5.7.2013 20:27
|
s-perchinkoj, не вернулась?:-(
Юлия:-)
дневничок /community/post.php?topic_id=48642
|