Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Хочу снова носить короткие сарафаны ))

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tommo пишет 21.05.2013 в 23:46 (ссылка):

Moriel, спасибо)

 

Рыжая_Валькирия, главное иметь хорошую мотивацию, пока она есть, но все вокруг орут, что не смей худеть на 6 кило, хватит и 2х... а сомнения то гложат))

На самом деле, цифры очень относительны - я выкладывала в теме фотографии, там за последний месяц разница всего в 2,5 кило, а внешне это заметно, то ли мышцы подкачались слегка, то ли ушло откуда надо... Худеть стоит до того внешнего вида, в котором ты себе нравишься, кмк.

Рост 173.
Период 1 (март-сентябрь 2013) - похудение: 78 - 61.
Период 2 (октябрь 2013-январь 2014) - набор: 61 - 67
Период 3 (с февраля 2014) - похудение: 67-66.7----60

Моя тема: /community/post.php?topic_id=48022

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Moriel, ну мне такое не светит)) в S никогда не влазила, даже когда были 61-62 кг, плечи широкие... да и не стремлюсь, просто хочу себя комфортно чувствовать в своей одежде, не думая, что где-то живот виден или еще что

Моя цель 63 кг.
Сейчас 68.6
/community/post.php?topic_id=48550

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tommo, хех... вес - не показатель )) я тоже, когда начинала, собиралась худеть на 8-9 кило. В итоге похудела на 5, а по размерам одежды это вылилось в мину два - сейчас ношу XS и выгляжу так, будто вешу 48, а не 52 )))))

Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Moriel, спасибо)

 

Рыжая_Валькирия, главное иметь хорошую мотивацию, пока она есть, но все вокруг орут, что не смей худеть на 6 кило, хватит и 2х... а сомнения то гложат))

Моя цель 63 кг.
Сейчас 68.6
/community/post.php?topic_id=48550

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tommo пишет 21.05.2013 в 17:38 (ссылка):

Moriel, вот тут другая проблема , особую мышечную массу наращивать не хочу. Нужно наоборот мышцы подсушить и в тонус привести... Короче все на грани фантастики))

Привет-привет! На дефиците калорий мышцы нарастить невозможно. Они максимум подтянутся и придут в тонус, но чтобы ощутимо накачать - нужно больше калорий:) Так что не волнуйся, ты на правильном пути. Подсчет калорий отлично помогает, проверено!smile

Рост 173.
Период 1 (март-сентябрь 2013) - похудение: 78 - 61.
Период 2 (октябрь 2013-январь 2014) - набор: 61 - 67
Период 3 (с февраля 2014) - похудение: 67-66.7----60

Моя тема: /community/post.php?topic_id=48022

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tommo, силовые и велосипед.

Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Moriel, а какие физ нагрузки используете?

Моя цель 63 кг.
Сейчас 68.6
/community/post.php?topic_id=48550

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tommo, совмещай тогда ))

Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Moriel, ну это опять таки все индивидуально. У меня просто мышцы нарастают и довольно таки хорошо, а жир не уходит, соответственно объемы увеличиваются, а рельеф не виден из-за этого . Тем более когда интенсивные тренировки, сильно калории не урежешь, падаю от усталости. Вот и хочу что-то среднее найти между всеми видами зла))

Моя цель 63 кг.
Сейчас 68.6
/community/post.php?topic_id=48550

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tommo, чтоб женщине нарастить особую мышечную массу, надо впахивать так, как большинству посетительниц фитнесс-центров и не снилось ))) и то не факт, что это удастся без приёма специальных препаратов. У меня есть знакомая девочка, она с пола поднимает штангу весом за 100 кг, при этом сама весит 48 и выглядит как дюймовочка. Где у неё там мышцы, которыми она такое тягает - я не знаю )))))

Девушки, которые боятся взять в руки что-то тяжелее розовых гантелек, обречены оставаться дряблыми, как бы они не похудели при этом. Это звучит резко, но это доказанный факт. Остальные же через годик занятий приобретают соблазнительные упругие формы, даже если ещё не весь лишний жир сгорел. А если весь - тогда ещё и рельеф впридачу. И вдобавок могут питаться без особых ограничений и не тостеть обратно :)

Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Moriel, вот тут другая проблема , особую мышечную массу наращивать не хочу. Нужно наоборот мышцы подсушить и в тонус привести... Короче все на грани фантастики))

Моя цель 63 кг.
Сейчас 68.6
/community/post.php?topic_id=48550

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tommo, обязательно даст, когда организм поймёт, что его больше голодом не морят. Ну и спорт разгоняет метаболизм, особенно в анаэробном режиме (за счёт роста мышечной массы).

Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Moriel, да в этом и проблема (метаболизм), что вроде и питалась рационально, каждые 3-4 часа маленькими порциями, а вес стал и стоял наверное полгода точно. Потом попустила это питание и теперь мучаюсь + - 2 кг, может эта система даст свои плоды.

Моя цель 63 кг.
Сейчас 68.6
/community/post.php?topic_id=48550

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tommo, помогает, ещё как :) Это же математика. Тратишь больше, чем ешь - энергия берётся из запасов, ешь больше, чем тратишь - излишек запасается. Главное - урезать без фанатизма, замедлить метаболизм легче, чем потом разгонять...

Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lysiana, спасибо. А ты тут давно? Помогает ли вся эта система подсчета калорий? А то я раньше их не считала, просто порции урезала...

Моя цель 63 кг.
Сейчас 68.6
/community/post.php?topic_id=48550

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!smile

Добро пожаловать)Желаю удачи!

Вес,90.6
Желаемый вес - 50-55кг.
Вперед и с песней!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте, дорогие девушки. И снова я в рядах худеющих. Но начнем с самого начала. Когда-то давно еще в детсве я занималась большим теннисом, причем професианально. Нагрузок было очень много, соответственно кушала много и с душой, а на фигуре это никак не отражалось. Но вот поступила я в универ и теннису пришел конец. На тот момент при росте 181 я весила 61-62 кг. Однако студенчиская жизнь однообразна и весьма вредна для фигуры и вот на втором курсе я уже весила 70 кг. Но на тот момент к лету мне удалось с помощью диет сбросить вес до 63 кг. 

И опять понеслась душа в пищевой рай.... короче говоря к окончанию универа, весы показали 76 кг и тут случилась истерика. Я раньше как-то не заморачивалась по поводу одежды а теперь стала всматриваться и да любимые джинсы уже трещали по швам. 

После этого началась длинная дорога в ад)) Худела я по разным диетам, спорт у меня вызывал отвращение, детство спортивние дает свое, не могу теперь заставить себя кроссы бегать. Худела долго, около полутора лет, дохуделась до 66 кг и все встало. Каждую неделю взвешиваюсь и получаю до привес +2, то худею на эти же 2 кг. Но в этом же огромная проблема, с этими всеми диетами и стремительным набором веса, тело стало дряблым....

Так, что решила попробовать по данной системе. Буду вести дневник, считать калории и заниматься спортом.... Вроде нашла то от чего меня не тошнит)) Зумба))  Надеюсь на вашу поддержку и всем еще раз здравствуйте!!!

Моя цель 63 кг.
Сейчас 68.6
/community/post.php?topic_id=48550
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика