Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: АНОНИМНЫЕ АЛКОГОЛИКИ
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes, _Taisha_  -  показать группу
    Тема:
Год прошел, а ты все жив.

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

28.05  День 2

1. Алкоголь smilesmile+10

2. Нач. вес 60 

3. КК +10

4. Спорт 0 - ну не шмогла я, не шмогла)

5. Анализ: Внезапно захотелось холодного джинтоника, но не так чтоб сильно, видимо, по рассеянности) Перехотелось. +10

6. Долой сериалы - Ой, у меня была полуделовая встреча с клиентом в курортном районе города, я там сто лет не была (и видимо еще столько же не буду))). А хорошо - парк, зелень, море, покой, люди ходят нормальные, а не задолбанные работой, никуда не спешат))) Еще в салоне сегодня успела, на маникюр, но то такое... Прогулка была интереснее. +10

Итого за день +40

Всего за гонку +80.

Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

28/05 день второй

1. Алкоголь +10smile*2

2. Вес 75.8  (в конце гонки завешусь)

3. Коридор калорий +10

4. Движение - жизнь. +0 

5.  Анализ  - я устала. Вот внезапно осознала, что хочу выключиться. Про алкоголь не думала, а хотела просто умереть, как все надоело. Стояла и искала причину этой усталости. Думаю, что мне надо в отпускsmile. Телефон выключить, интернет убрать. Оставить только природу, лучше море)), музыку тихую и ничего...и никого.. +10

6. Долой сериалы  +10...гуляла на берегу реки. 

 

 

За день 40, за гонку 100

Amo meum ergo sum

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У тайши красивые сережки..и ушкоsmile

Amo meum ergo sum

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 28.05.13

1. Алкоголь. smile smile +10

2. Вес. Пока 65,5 

3. Коридор калорий. Не вышла +10 

4. Движение - жизнь. Прыгала через скакалку,совсем немножко+20 минут упражнений на пресс +10.

5.  Анализ. Блин,как же есть хочется smile +10

6. Долой сериалы.Прогулялась с мужем,спланировала меню на завтра,все приготовила,помыла посуду,намазюкалась маской для лица и слегла в ванну с эвкалиптом.+10  

За день 50

За гонку 90

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати, вопрос по весу - стоит ежедневные привесы-отвесы учитывать или, как тут многие, указывать только вес и его колебания, например, по понедельникам?

Людмила, 41 год, рост 162 см, вес будет 55 кг.

Лучшие вещи в жизни - это не вещи...
Когда у меня есть проблема, я ее решаю. Если она не решается, то это не моя проблема...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

28/05 день второй

1. Алкоголь +10

2. Вес 75,3 (ожидаемый привес в целый 1 кг) -100

3. Коридор калорий. КБЖУ - 1377/82/57/127  +10

4. Движение - жизнь.  Обруч крутила 20 минут. Видеотренировка - 35 минут. Ну, еще немного силовых... +20

5.  Анализ.  Пить не хотелось. Договорилась с собой, то в четверг выпью пивка в кафе - полные запреты вызывают во мне чувство протеста. Лучше один раз в неделю запланированно, чем почти каждый день и как попало:)   Однако постараюсь остаться в рамках коридора +10 

6. Долой сериалы.  +10 за эпиляцию и маску на личико+всякие витаминки в крем. А еще урок итальянского:)

 

За день -40, за гонку 10

Людмила, 41 год, рост 162 см, вес будет 55 кг.

Лучшие вещи в жизни - это не вещи...
Когда у меня есть проблема, я ее решаю. Если она не решается, то это не моя проблема...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кошка_в_блошках: 

Не, мать, так не пойдет.  Весь 4-й пукт переноси в 6-й, включая плинтуса и всех своих кошек. А спорт, он и есть спорт.

Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

28.05.13 — День 2

1. Алкоголь. Солнышко +10
smile
smile
2. Вес.
 Начальный вес - 65,7 кг (контрольное взвешивание раз в неделю) +0 
3. Коридор калорий.
 1300-1650 кКал. Вышла (1705 кКал... снова на работе сидела до новых веников, есть хотелось, а из еды были только конфеты) +0 
4. Движение — жизнь.
 Зарядка для спины + хула-хуп (итого 35 минут) +20 
5. Анализ.
 В таком режиме можно и копыта откинуть. Но постараюсь остаться в живых smile Сдаю отчет за второй день сегодня, так как завтра неизвестно, хватит ли сил и времени на интернет. Пить совсем не хотелось. Хочется на необитаемый остров и спать. +10  
6. Долой сериалы.
 Уход за собой: коррекция бровей, педикюр, сезаль (сейчас бы серию "Декстера"... под настроение самое оно бы smile, но некогда) +10

За день: 50          За всю гонку: 110

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Я участвую, вот  только с поезда!!!! Уезжали в отпуск!!!!! Отчитаюсь позже))))

_id=14630

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вт 27.05.

1. Алкоголь  -50.

2. Вес не могу найти весыsmile. но приложу все усилия их откопать. тем более что пока еще сплошной отек после пива.

3. Коридор калорий. -10

4. Движение - жизнь.

за движение ставлю +30, причем ежедневно ,объясняю почему, у меня дом в двух уровнях, кухня  и санузел на первом этаже. лежачая бабушка 99 лет от роду  и 15 котят разных возрастов вольере и двух комнатах на втором , это не считая взрослых кошек и котов,  а еще большая собака  и ее прогулки в гору  в лес. это ежедневно. вчера еще плюсои было поклейка плинтусов и их покраска.

5.  Анализ.

уж и не хотелось, но пилось  +10

6. Долой сериалы

сериалы, а что это такое?smile так уборка территории была ухода за собой не было +10   

итого -10

Когда непонятно, зачем жить — нужно просто придумать смысл, — сказала Алиса. — Самому себе. Нам ведь никто не запрещает фантазировать. ( с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

27 мая, день 1

1. Алкоголь. Солнышко  smile +10

2. Вес. Начальный 89,2. 0

3. Коридор калорий 1300-1600. Не вышла (1438 кК). +10

4. Движение - жизнь. 60 мин силовой комплекс + 30 мин ходьба. +30

5. Анализ.  Хочется-не хочется сказать трудно, грань очень незаметная. Главное не думать ни о чем вредном и заниматься чем-нибудь интересным. Заняться ничем толком не удалось, играла в игрушку. Для понедельника тоже неплохо. +10

6. Долой сериалы. Сериалов не смотрела, но и полезного ничего не сделала ни для себя ни для дома. 0

За день: 60, за гонку: 60.

----

Подскажите, целенаправленную ходьбу считаем? Например, дорожку или дистанцию на сколько-нибудь км? В условиях написано, что движение на работу не считаем. У меня это 5 с лишним км, не каждый месяц удается настроиться отказаться от транспорта smile  Я пока ходьбу записала, если что - поправьте меня.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

27.05.13 — День 1

1. Алкоголь. Солнышко +10
smile
2. Вес.
 Начальный вес - 65,7 кг (контрольное взвешивание раз в неделю) +0 
3. Коридор калорий.
 1300-1650 кКал. Не вышла (1559 кКал) +10 
4. Движение — жизнь.
 Две мили с Лесли + растяжка + хула-хуп (итого 45 минут) +20 
5. Анализ.
 После воскресенья и понедельника ненавижу некоторый софт и его разработчиков. На работе хотелось удавиться. Ну и как следствие хотелось нажраться. Но не долго. Понимание, что это ничего не изменит перевешивает категорически... +10  
6. Долой сериалы.
 На сериалы, даже при желании, тупо нет времени. Из ухода за собой АЦ скраб и АЦ крем. +10

За день: 60          За всю гонку: 60

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 27 мая - день 1.

1. Алкоголь.  smile +10

2. Вес. НВ 68

3. Коридор калорий. 0 smile

4. Движение - жизнь.  0

5.  Анализ. Больше пришлось бороться не с желанием пить, а с желанием еще что-нибудь сожрать. Но безуспешно. +10

6. Долой сериалы. Уход за собой - скраб и маска для лица. +10

За день +30

За гонку +30

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

27.05

1. Алкоголь  -50smile

2. Вес( много,очень много)

3. Калории - 0

4. Спорт - 0

5. Анализ-пили пиво,выхаживалась после почти недельнего употребления.То последней звонок,то подругу знакомили,надо было компанию поддержать.вернее её.+10

6. Долой сериалы - 0.

За день -40, за гонку -40

Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144

/community/post.php?topic_id=37479

ссылка

Послать личное сообщение

Отчет за 27.05.13

1. Алкоголь. smile +10

2. Вес. 73,3 пока раз в неделю по понедельникам

3. Коридор калорий.  0 (ставлю ноль, так как целый день не ела, а вечером съела 4 бутера с колбасой и хлебом, да плитку горького шоколада....короче, что сожга в обед, вечером с лихвой поглотила)

4. Движение - жизнь. Клаймб 30 мин + вакуумный тренажер 25 = 600 калорий сожгла +20.

5.  Анализ. Вечером всегда хочется просто по привычке - будем замещать (записалась со вторника с 8 вечера еще на час тренировки, чтобы занять себя - полезное с приятным, так сказать.....) сильно разозлилась на себя непутевую +10

6. Долой сериалы.  АЦ крем, прессотерапия, роликовый массажер +10   

За день 50

За гонку 50

Юлия 33 рост 168 см. - мечта 55 кг. стремлюсь к 60-65 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vladimir68 пишет 28.05.2013 в 07:04 (ссылка):

Dolce727, Доброе утро. В отчете пишем подробно в пунктах 4, 5 и 6. Что делала конкретно.

У нас цель не только баллы зарабатывать.

Это всех касается. Отчеты с пустыми цифрами учитывать не буду, имейте ввиду.

Исправила непосредственно в отчете.

Людмила, 41 год, рост 162 см, вес будет 55 кг.

Лучшие вещи в жизни - это не вещи...
Когда у меня есть проблема, я ее решаю. Если она не решается, то это не моя проблема...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Думала...думала...про спорт смутило поначалу.Но тоже поучаствую. Можно же без записи?)))
 День 1– 27.05.2013

1. Алкоголь-НЕТ !smileХ1+10

 2..Вес 70,2. 

3. Коридор калорий (1200-1550 кКал) Прямо расперло на ночь семечек погрызть! Погрызла то немного, но учитывая что дневной рацион был сожрат ,ушла в плюс. 0
4. Движение-жизнь .
 Завтра начну. 0

5. Анализ. Главное- не пью и не тянет! Да и соблазнов никаких нет.+10
6.Долой сериалы.  Маникюр.+ 10

Всего за день: 30

За всю гонку: 30

Елена идеальный вес 65 кг
18 марта 2013 -83 кг
9 мая 2013 -73 кг
1 июля хочу весить не более 70 кг
11 июля вес 66,8.
24 июля вес 65,7
12 августа 65!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 27.05.13

1. Алкоголь. smile +10

2. Вес. 65,5 Буду,наверное,по пятницам взвешиваться и по понедельникам,чтобы видеть сколько накушала за выходные.

3. Коридор калорий. Не вышла +10

4. Движение - жизнь. Прыгала через скакалку,но не много,не хорошо что-то стало +10.

5.  Анализ. Ну сегодня-то мне пить не хотелось,после майских праздников и двухнедельного отпускного употребленияsmile +10

6. Долой сериалы.0   

За день 40

За гонку 40

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

27.05  День 1

1. Алкоголь smile+10

2. Вес 60 (блииииин)))))

3. КК +10

4. Спорт 0 - не задалось)

5. Анализ: я - Аленкина родственница. Тянет пожрать, и послаще))) И попозже). Пить не хочется. Предлагали составить компанию на 50 грамм коньячку, отказалсь, и сама так собой любовалась со стороны - "Я не пью":) Умница в общем. И скромная, да. +10

6. Долой сериалы - Совершенно неожиданно выбралась на прьемьеру))). Любимые актеры (заезжие звезды местного происхождения) и отвратительно скучная постановка. Три часа испытывала неловкость за тех, кто был на сцене... Но все равно - не дома за компом!:) +10

Итого за день +40

Всего за гонку +40.

Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

27.05 День 1

1. Алкоголь +10

smile

2. Вес 50,4


3. Калории - 0

4. Спорт +30

   Полтора часа йоги, вечером поприседала и пресс покачала, часа 2 за день вышло.

5. Анализ- тяги нет, мыслей нет, осуждения пьющих, обилие которых наблюдала вчера вечером на улице, нет.    +10

6. Долой сериалы - посмотрела конечно вчера пару серий, но кроме этого медитировала, сделала маску для лица, погуляла с детьми, погодка просто класс, все цветет и этим запахом никак не надышаться smile.

А вот еще, серьги новые

Они так сверкают, серебро и разноцветные Сваровски.

Думаю все эти радости перевесят позор серала smile    +10

За день 60, за гонку 60

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Dolce727, Доброе утро. В отчете пишем подробно в пунктах 4, 5 и 6. Что делала конкретно.

У нас цель не только баллы зарабатывать.

Это всех касается. Отчеты с пустыми цифрами учитывать не буду, имейте ввиду.

Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

27/05 день первый

1. Алкоголь +10

2. Вес 75.8 

3. Коридор калорий +10

4. Движение - жизнь. +30 аж два раза днем силовая, вечером йога.

5.  Анализ   да фик его знает, что мне анализировать)) Тяги нет ни пить не курить, тяга только поесть веечром, да вкусненькое Надо как-то собраться и вечером есть поменьше +10 

6. Долой сериалы  0 а...как раз и пялилась..только в компьютер

 

За день 60, за гонку 60

 

Amo meum ergo sum

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

27/05 день первый

1. Алкоголь +10

2. Вес 74,3 (завтра будет существенный привес "после вчерашнего" smile)

3. Коридор калорий. КБЖУ - 1481/79/54/168  +10

4. Движение - жизнь.  Обруч крутила 20 минут. +10

5.  Анализ.  +10 Желания выпить не было, да и слабого алкоголя в доме нет, а крепкий я не люблю. А курить я бросила еще 2,5 года назад.

6. Долой сериалы. Не совсем поняла, в чем виновны сериалы, но  +10 за маникюр и домашнюю активность - приготовление еды, заготовка зелени на зиму.

 

За день 50, за гонку 50

Людмила, 41 год, рост 162 см, вес будет 55 кг.

Лучшие вещи в жизни - это не вещи...
Когда у меня есть проблема, я ее решаю. Если она не решается, то это не моя проблема...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

27/05 день первый

1. Алкоголь  +10 smile

2. Вес 96,3 (считаю в конце)

3. Калории - 0

4. Спорт - 0

5. Анализ- первый день прошел под знаком выхода из двух-недельного каждодневного употребления крепких и не очень спиртных напитков. Друзья заманивали водкой и коньяком - не поддался. +10

6. Долой сериалы - 0.

За день 20, за гонку 20

Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

до 9-го написано же smile вот я блондинко тоsmile

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

так мы с сегодня начали? и до какого?

я завтра взвешусь, сегодня уже поздно, поела и не раз.

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчеты сюда, можете предыдущие гонки посмотреть, как делать. Трепаться где удобно.

Взвешиваемся сегодня, отчетываемся по мере возможности. Не забываем указать дату.

Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Вова

2. Тайша

3. Кастанеда

4. Алена

5. Турочка

6. yellowgopher

7. Labrica

8. Dolce727

9. Julia-Юленька

10. Скорпионушка

11. Кошка.

Когда непонятно, зачем жить — нужно просто придумать смысл, — сказала Алиса. — Самому себе. Нам ведь никто не запрещает фантазировать. ( с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А мы уже начали или как? Взвешиваться сегодня?

Чет я туплю с утра...

1. Вова

2. Тайша

3. Кастанеда

4. Алена

5. Турочка

6. yellowgopher

7. Labrica

8. Dolce727

9. Julia-Юленька

10. Скорпионушка

Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.

ссылка

Послать личное сообщение

1. Вова

2. Тайша

3. Кастанеда

4. Алена

5. Турочка

6. yellowgopher

7. Labrica

8. Dolce727

9. Julia-Юленька

Юлия 33 рост 168 см. - мечта 55 кг. стремлюсь к 60-65 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вова, а куда кладить отчеты-то? И, ваще, трепаться, если чё, то где?

 

Людмила, 41 год, рост 162 см, вес будет 55 кг.

Лучшие вещи в жизни - это не вещи...
Когда у меня есть проблема, я ее решаю. Если она не решается, то это не моя проблема...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Вова

2. Тайша

3. Кастанеда

4. Алена

5. Турочка

6. yellowgopher

7. Labrica

8. Dolce727

Людмила, 41 год, рост 162 см, вес будет 55 кг.

Лучшие вещи в жизни - это не вещи...
Когда у меня есть проблема, я ее решаю. Если она не решается, то это не моя проблема...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Вова
2. Тайша
3. Кастанеда
4. Алена
5. Турочка
6. yellowgopher
7. Labrica

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Вова
2. Тайша
3. Кастанеда

4. Алена

5. Турочка

6.yellowgopher

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vladimir68 пишет 25.05.2013 в 15:10 (ссылка):

1. Алкоголь. (не будем лицемерить)

солнышко +10, выпил хоть сколько  -50.

Это жестоко! smile У меня ДР во время гонки будет. Но все равно присоединяюсь.

1. Вова
2. Тайша
3. Кастанеда

4. Алена

5. Турочка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Вова
2. Тайша
3. Кастанеда

4. Алена

Amo meum ergo sum

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Вова
2. Тайша
3. Кастанеда

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Вова

2. Тайша

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Вова

Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Взялся за грудь - говори что-нибудь:

С 27.05 по 09.06.2013 г. на всей территории СНГ

проводится открытый турнир под девизом:  "Не пьешь сам, помоги товарищу".

Цели турнира:

1.Пропаганда здорового образа жизни.

2. Вовлечение всех слоев общества

3. Новые знакомства.

Условия турнира:

1. К участию допускаются граждане СНГ, достигшие определенных успехов в употреблении алкоголя.

2. Дескриминация по половому признаку не допускается.

3. Обязательная сдача отчетов.

 

Правила подсчета баллов(нового придумывать не будем):

1. Алкоголь. (не будем лицемерить)

солнышко +10, выпил хоть сколько  -50.

2. Вес.

Пишем вес начальный. Затем просто пишем вес по дням, для себя фиксируем, обсуждаем, жалуемся и т.д. Отвес +10 за каждые 100 грамм, привес -10.

3. Коридор калорий.

Фиксировать цифры. Не вышел +10, вышел 0. Абстрактно желательно не писать(сожрал пиццу, мороженое, конфеты).

4. Движение - жизнь.

Любое движение(кроме движения на работу и с работы) приветствуется. Меньше 30 минут +10, больше +20. Больше 60 минут +30.

5.  Анализ.

Как всегда проводим анализ, хотелось-не хотелось, что помешало. Просто +10

6. Долой сериалы.

Поход в кино, театр, на выставку, на спортивные мероприятия. Занятия с детьми, прогулки с супругами, любимыми. Уборка прилегающей территории. Уход за собой.   +10  

Обращаю внимание на очередность пунктов. Просьба не менять местами для удобства ведения отчетов.

Штрафных санкций за невовремя сданный отчет не предусмотрено.

 В конце каждой недели будет объявляться промежуточный лидер.

Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Греческий салат облегченный
Масло подсолнечное ароматное Капуста китайская. свежая Помидор красный сыр Фетаки
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика