|
|
|
Скорпионушка
Diet-Баллов: 7875
Сообщений: 564
29.5.2013 11:01
|
28.05 День 2
1. Алкоголь +10
2. Нач. вес 60
3. КК +10
4. Спорт 0 - ну не шмогла я, не шмогла)
5. Анализ: Внезапно захотелось холодного джинтоника, но не так чтоб сильно, видимо, по рассеянности) Перехотелось. +10
6. Долой сериалы - Ой, у меня была полуделовая встреча с клиентом в курортном районе города, я там сто лет не была (и видимо еще столько же не буду))). А хорошо - парк, зелень, море, покой, люди ходят нормальные, а не задолбанные работой, никуда не спешат))) Еще в салоне сегодня успела, на маникюр, но то такое... Прогулка была интереснее. +10
Итого за день +40
Всего за гонку +80.
Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.
|
ален-ка
Diet-Баллов: 40048
Сообщений: 25625
29.5.2013 10:24
|
28/05 день второй
1. Алкоголь +10*2
2. Вес 75.8 (в конце гонки завешусь)
3. Коридор калорий +10
4. Движение - жизнь. +0
5. Анализ - я устала. Вот внезапно осознала, что хочу выключиться. Про алкоголь не думала, а хотела просто умереть, как все надоело. Стояла и искала причину этой усталости. Думаю, что мне надо в отпуск. Телефон выключить, интернет убрать. Оставить только природу, лучше море)), музыку тихую и ничего...и никого.. +10
6. Долой сериалы +10...гуляла на берегу реки.
За день 40, за гонку 100
Amo meum ergo sum
|
ален-ка
Diet-Баллов: 40048
Сообщений: 25625
29.5.2013 10:18
|
У тайши красивые сережки..и ушко
Amo meum ergo sum
|
yellowgopher
Diet-Баллов: 6827
Сообщений: 378
Город: Москва
29.5.2013 9:52
|
Отчет за 28.05.13
1. Алкоголь. +10
2. Вес. Пока 65,5
3. Коридор калорий. Не вышла +10
4. Движение - жизнь. Прыгала через скакалку,совсем немножко+20 минут упражнений на пресс +10.
5. Анализ. Блин,как же есть хочется +10
6. Долой сериалы.Прогулялась с мужем,спланировала меню на завтра,все приготовила,помыла посуду,намазюкалась маской для лица и слегла в ванну с эвкалиптом.+10
За день 50
За гонку 90
Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053
|
Dolce727
Diet-Баллов: 21449
Сообщений: 1450
29.5.2013 2:01
|
Кстати, вопрос по весу - стоит ежедневные привесы-отвесы учитывать или, как тут многие, указывать только вес и его колебания, например, по понедельникам?
Людмила, 41 год, рост 162 см, вес будет 55 кг.
Лучшие вещи в жизни - это не вещи...
Когда у меня есть проблема, я ее решаю. Если она не решается, то это не моя проблема...
|
Dolce727
Diet-Баллов: 21449
Сообщений: 1450
29.5.2013 1:59
|
28/05 день второй
1. Алкоголь +10
2. Вес 75,3 (ожидаемый привес в целый 1 кг) -100
3. Коридор калорий. КБЖУ - 1377/82/57/127 +10
4. Движение - жизнь. Обруч крутила 20 минут. Видеотренировка - 35 минут. Ну, еще немного силовых... +20
5. Анализ. Пить не хотелось. Договорилась с собой, то в четверг выпью пивка в кафе - полные запреты вызывают во мне чувство протеста. Лучше один раз в неделю запланированно, чем почти каждый день и как попало:) Однако постараюсь остаться в рамках коридора +10
6. Долой сериалы. +10 за эпиляцию и маску на личико+всякие витаминки в крем. А еще урок итальянского:)
За день -40, за гонку 10
Людмила, 41 год, рост 162 см, вес будет 55 кг.
Лучшие вещи в жизни - это не вещи...
Когда у меня есть проблема, я ее решаю. Если она не решается, то это не моя проблема...
|
Vladimir68
Diet-Баллов: 26296
Сообщений: 2346
Город: Москва
28.5.2013 23:59
|
Кошка_в_блошках:
Не, мать, так не пойдет. Весь 4-й пукт переноси в 6-й, включая плинтуса и всех своих кошек. А спорт, он и есть спорт.
Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.
|
Kastaneda
Diet-Баллов: 11156
Сообщений: 1563
28.5.2013 23:44
|
28.05.13 — День 2
1. Алкоголь. Солнышко +10
2. Вес. Начальный вес - 65,7 кг (контрольное взвешивание раз в неделю) +0 3. Коридор калорий. 1300-1650 кКал. Вышла (1705 кКал... снова на работе сидела до новых веников, есть хотелось, а из еды были только конфеты) +0 4. Движение — жизнь. Зарядка для спины + хула-хуп (итого 35 минут) +20 5. Анализ. В таком режиме можно и копыта откинуть. Но постараюсь остаться в живых Сдаю отчет за второй день сегодня, так как завтра неизвестно, хватит ли сил и времени на интернет. Пить совсем не хотелось. Хочется на необитаемый остров и спать. +10 6. Долой сериалы. Уход за собой: коррекция бровей, педикюр, сезаль (сейчас бы серию "Декстера"... под настроение самое оно бы , но некогда) +10
За день: 50 За всю гонку: 110
Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5
id=44965
Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...
|
катRин
Diet-Баллов: 24818
Сообщений: 3262
Город: г. Москва
28.5.2013 18:35
|
Всем привет! Я участвую, вот только с поезда!!!! Уезжали в отпуск!!!!! Отчитаюсь позже))))
_id=14630
|
Кошка_в_блошках
Diet-Баллов: 27989
Сообщений: 18564
28.5.2013 14:41
|
вт 27.05.
1. Алкоголь -50.
2. Вес не могу найти весы. но приложу все усилия их откопать. тем более что пока еще сплошной отек после пива.
3. Коридор калорий. -10
4. Движение - жизнь.
за движение ставлю +30, причем ежедневно ,объясняю почему, у меня дом в двух уровнях, кухня и санузел на первом этаже. лежачая бабушка 99 лет от роду и 15 котят разных возрастов вольере и двух комнатах на втором , это не считая взрослых кошек и котов, а еще большая собака и ее прогулки в гору в лес. это ежедневно. вчера еще плюсои было поклейка плинтусов и их покраска.
5. Анализ.
уж и не хотелось, но пилось +10
6. Долой сериалы
сериалы, а что это такое? так уборка территории была ухода за собой не было +10
итого -10
Когда непонятно, зачем жить — нужно просто придумать смысл, — сказала Алиса. — Самому себе. Нам ведь никто не запрещает фантазировать. ( с)
|
Labrica
Diet-Баллов: 280
Сообщений: 10
28.5.2013 14:35
|
27 мая, день 1
1. Алкоголь. Солнышко +10
2. Вес. Начальный 89,2. 0
3. Коридор калорий 1300-1600. Не вышла (1438 кК). +10
4. Движение - жизнь. 60 мин силовой комплекс + 30 мин ходьба. +30
5. Анализ. Хочется-не хочется сказать трудно, грань очень незаметная. Главное не думать ни о чем вредном и заниматься чем-нибудь интересным. Заняться ничем толком не удалось, играла в игрушку. Для понедельника тоже неплохо. +10
6. Долой сериалы. Сериалов не смотрела, но и полезного ничего не сделала ни для себя ни для дома. 0
За день: 60, за гонку: 60.
----
Подскажите, целенаправленную ходьбу считаем? Например, дорожку или дистанцию на сколько-нибудь км? В условиях написано, что движение на работу не считаем. У меня это 5 с лишним км, не каждый месяц удается настроиться отказаться от транспорта Я пока ходьбу записала, если что - поправьте меня.
|
Kastaneda
Diet-Баллов: 11156
Сообщений: 1563
28.5.2013 13:32
|
27.05.13 — День 1
1. Алкоголь. Солнышко +10
2. Вес. Начальный вес - 65,7 кг (контрольное взвешивание раз в неделю) +0 3. Коридор калорий. 1300-1650 кКал. Не вышла (1559 кКал) +10 4. Движение — жизнь. Две мили с Лесли + растяжка + хула-хуп (итого 45 минут) +20 5. Анализ. После воскресенья и понедельника ненавижу некоторый софт и его разработчиков. На работе хотелось удавиться. Ну и как следствие хотелось нажраться. Но не долго. Понимание, что это ничего не изменит перевешивает категорически... +10 6. Долой сериалы. На сериалы, даже при желании, тупо нет времени. Из ухода за собой АЦ скраб и АЦ крем. +10
За день: 60 За всю гонку: 60
Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5
id=44965
Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...
|
Турочка
Diet-Баллов: 2345
Сообщений: 498
28.5.2013 12:31
|
Отчет за 27 мая - день 1.
1. Алкоголь. +10
2. Вес. НВ 68
3. Коридор калорий. 0
4. Движение - жизнь. 0
5. Анализ. Больше пришлось бороться не с желанием пить, а с желанием еще что-нибудь сожрать. Но безуспешно. +10
6. Долой сериалы. Уход за собой - скраб и маска для лица. +10
За день +30
За гонку +30
|
дэлла
Diet-Баллов: 13719
Сообщений: 5773
Город: Тверь
28.5.2013 12:25
|
27.05
1. Алкоголь -50
2. Вес( много,очень много)
3. Калории - 0
4. Спорт - 0
5. Анализ-пили пиво,выхаживалась после почти недельнего употребления.То последней звонок,то подругу знакомили,надо было компанию поддержать.вернее её.+10
6. Долой сериалы - 0.
За день -40, за гонку -40
Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144
/community/post.php?topic_id=37479
|
Julia-Юленька
Diet-Баллов: 2231
Сообщений: 586
28.5.2013 12:18
|
Отчет за 27.05.13
1. Алкоголь. +10
2. Вес. 73,3 пока раз в неделю по понедельникам
3. Коридор калорий. 0 (ставлю ноль, так как целый день не ела, а вечером съела 4 бутера с колбасой и хлебом, да плитку горького шоколада....короче, что сожга в обед, вечером с лихвой поглотила)
4. Движение - жизнь. Клаймб 30 мин + вакуумный тренажер 25 = 600 калорий сожгла +20.
5. Анализ. Вечером всегда хочется просто по привычке - будем замещать (записалась со вторника с 8 вечера еще на час тренировки, чтобы занять себя - полезное с приятным, так сказать.....) сильно разозлилась на себя непутевую +10
6. Долой сериалы. АЦ крем, прессотерапия, роликовый массажер +10
За день 50
За гонку 50
Юлия 33 рост 168 см. - мечта 55 кг. стремлюсь к 60-65 кг.
|
Dolce727
Diet-Баллов: 21449
Сообщений: 1450
28.5.2013 12:15
|
Vladimir68 пишет 28.05.2013 в 07:04 (ссылка):
Dolce727, Доброе утро. В отчете пишем подробно в пунктах 4, 5 и 6. Что делала конкретно.
У нас цель не только баллы зарабатывать.
Это всех касается. Отчеты с пустыми цифрами учитывать не буду, имейте ввиду.
Исправила непосредственно в отчете.
Людмила, 41 год, рост 162 см, вес будет 55 кг.
Лучшие вещи в жизни - это не вещи...
Когда у меня есть проблема, я ее решаю. Если она не решается, то это не моя проблема...
|
Артёмкина
Diet-Баллов: 9212
Сообщений: 140
Город: Москва
28.5.2013 10:26
|
Думала...думала...про спорт смутило поначалу.Но тоже поучаствую. Можно же без записи?))) День 1– 27.05.2013
1. Алкоголь-НЕТ !Х1+10
2..Вес 70,2.
3. Коридор калорий (1200-1550 кКал) Прямо расперло на ночь семечек погрызть! Погрызла то немного, но учитывая что дневной рацион был сожрат ,ушла в плюс. 0 4. Движение-жизнь . Завтра начну. 0
5. Анализ. Главное- не пью и не тянет! Да и соблазнов никаких нет.+10 6.Долой сериалы. Маникюр.+ 10
Всего за день: 30
За всю гонку: 30
Елена идеальный вес 65 кг
18 марта 2013 -83 кг
9 мая 2013 -73 кг
1 июля хочу весить не более 70 кг
11 июля вес 66,8.
24 июля вес 65,7
12 августа 65!!!
|
yellowgopher
Diet-Баллов: 6827
Сообщений: 378
Город: Москва
28.5.2013 10:01
|
Отчет за 27.05.13
1. Алкоголь. +10
2. Вес. 65,5 Буду,наверное,по пятницам взвешиваться и по понедельникам,чтобы видеть сколько накушала за выходные.
3. Коридор калорий. Не вышла +10
4. Движение - жизнь. Прыгала через скакалку,но не много,не хорошо что-то стало +10.
5. Анализ. Ну сегодня-то мне пить не хотелось,после майских праздников и двухнедельного отпускного употребления +10
6. Долой сериалы.0
За день 40
За гонку 40
Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053
|
Скорпионушка
Diet-Баллов: 7875
Сообщений: 564
28.5.2013 9:00
|
27.05 День 1
1. Алкоголь +10
2. Вес 60 (блииииин)))))
3. КК +10
4. Спорт 0 - не задалось)
5. Анализ: я - Аленкина родственница. Тянет пожрать, и послаще))) И попозже). Пить не хочется. Предлагали составить компанию на 50 грамм коньячку, отказалсь, и сама так собой любовалась со стороны - "Я не пью":) Умница в общем. И скромная, да. +10
6. Долой сериалы - Совершенно неожиданно выбралась на прьемьеру))). Любимые актеры (заезжие звезды местного происхождения) и отвратительно скучная постановка. Три часа испытывала неловкость за тех, кто был на сцене... Но все равно - не дома за компом!:) +10
Итого за день +40
Всего за гонку +40.
Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.
|
_Taisha_
Diet-Баллов: 4197
Сообщений: 1780
28.5.2013 8:28
|
27.05 День 1
1. Алкоголь +10
2. Вес 50,4
3. Калории - 0
4. Спорт +30
Полтора часа йоги, вечером поприседала и пресс покачала, часа 2 за день вышло.
5. Анализ- тяги нет, мыслей нет, осуждения пьющих, обилие которых наблюдала вчера вечером на улице, нет. +10
6. Долой сериалы - посмотрела конечно вчера пару серий, но кроме этого медитировала, сделала маску для лица, погуляла с детьми, погодка просто класс, все цветет и этим запахом никак не надышаться .
А вот еще, серьги новые
Они так сверкают, серебро и разноцветные Сваровски.
Думаю все эти радости перевесят позор серала +10
За день 60, за гонку 60
Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.
|
Vladimir68
Diet-Баллов: 26296
Сообщений: 2346
Город: Москва
28.5.2013 8:04
|
Dolce727, Доброе утро. В отчете пишем подробно в пунктах 4, 5 и 6. Что делала конкретно.
У нас цель не только баллы зарабатывать.
Это всех касается. Отчеты с пустыми цифрами учитывать не буду, имейте ввиду.
Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.
|
ален-ка
Diet-Баллов: 40048
Сообщений: 25625
28.5.2013 6:13
|
27/05 день первый
1. Алкоголь +10
2. Вес 75.8
3. Коридор калорий +10
4. Движение - жизнь. +30 аж два раза днем силовая, вечером йога.
5. Анализ да фик его знает, что мне анализировать)) Тяги нет ни пить не курить, тяга только поесть веечром, да вкусненькое Надо как-то собраться и вечером есть поменьше +10
6. Долой сериалы 0 а...как раз и пялилась..только в компьютер
За день 60, за гонку 60
Amo meum ergo sum
|
Dolce727
Diet-Баллов: 21449
Сообщений: 1450
28.5.2013 0:47
|
27/05 день первый
1. Алкоголь +10
2. Вес 74,3 (завтра будет существенный привес "после вчерашнего" )
3. Коридор калорий. КБЖУ - 1481/79/54/168 +10
4. Движение - жизнь. Обруч крутила 20 минут. +10
5. Анализ. +10 Желания выпить не было, да и слабого алкоголя в доме нет, а крепкий я не люблю. А курить я бросила еще 2,5 года назад.
6. Долой сериалы. Не совсем поняла, в чем виновны сериалы, но +10 за маникюр и домашнюю активность - приготовление еды, заготовка зелени на зиму.
За день 50, за гонку 50
Людмила, 41 год, рост 162 см, вес будет 55 кг.
Лучшие вещи в жизни - это не вещи...
Когда у меня есть проблема, я ее решаю. Если она не решается, то это не моя проблема...
|
Vladimir68
Diet-Баллов: 26296
Сообщений: 2346
Город: Москва
28.5.2013 0:40
|
27/05 день первый
1. Алкоголь +10
2. Вес 96,3 (считаю в конце)
3. Калории - 0
4. Спорт - 0
5. Анализ- первый день прошел под знаком выхода из двух-недельного каждодневного употребления крепких и не очень спиртных напитков. Друзья заманивали водкой и коньяком - не поддался. +10
6. Долой сериалы - 0.
За день 20, за гонку 20
Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.
|
_Taisha_
Diet-Баллов: 4197
Сообщений: 1780
27.5.2013 16:20
|
до 9-го написано же вот я блондинко то
Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.
|
_Taisha_
Diet-Баллов: 4197
Сообщений: 1780
27.5.2013 11:54
|
так мы с сегодня начали? и до какого?
я завтра взвешусь, сегодня уже поздно, поела и не раз.
Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.
|
Vladimir68
Diet-Баллов: 26296
Сообщений: 2346
Город: Москва
27.5.2013 11:39
|
Отчеты сюда, можете предыдущие гонки посмотреть, как делать. Трепаться где удобно.
Взвешиваемся сегодня, отчетываемся по мере возможности. Не забываем указать дату.
Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.
|
Кошка_в_блошках
Diet-Баллов: 27989
Сообщений: 18564
27.5.2013 9:23
|
1. Вова
2. Тайша
3. Кастанеда
4. Алена
5. Турочка
6. yellowgopher
7. Labrica
8. Dolce727
9. Julia-Юленька
10. Скорпионушка
11. Кошка.
Когда непонятно, зачем жить — нужно просто придумать смысл, — сказала Алиса. — Самому себе. Нам ведь никто не запрещает фантазировать. ( с)
|
Скорпионушка
Diet-Баллов: 7875
Сообщений: 564
27.5.2013 8:36
|
А мы уже начали или как? Взвешиваться сегодня?
Чет я туплю с утра...
1. Вова
2. Тайша
3. Кастанеда
4. Алена
5. Турочка
6. yellowgopher
7. Labrica
8. Dolce727
9. Julia-Юленька
10. Скорпионушка
Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.
|
Julia-Юленька
Diet-Баллов: 2231
Сообщений: 586
27.5.2013 7:43
|
1. Вова
2. Тайша
3. Кастанеда
4. Алена
5. Турочка
6. yellowgopher
7. Labrica
8. Dolce727
9. Julia-Юленька
Юлия 33 рост 168 см. - мечта 55 кг. стремлюсь к 60-65 кг.
|
Dolce727
Diet-Баллов: 21449
Сообщений: 1450
27.5.2013 2:58
|
Вова, а куда кладить отчеты-то? И, ваще, трепаться, если чё, то где?
Людмила, 41 год, рост 162 см, вес будет 55 кг.
Лучшие вещи в жизни - это не вещи...
Когда у меня есть проблема, я ее решаю. Если она не решается, то это не моя проблема...
|
Dolce727
Diet-Баллов: 21449
Сообщений: 1450
27.5.2013 1:47
|
1. Вова
2. Тайша
3. Кастанеда
4. Алена
5. Турочка
6. yellowgopher
7. Labrica
8. Dolce727
Людмила, 41 год, рост 162 см, вес будет 55 кг.
Лучшие вещи в жизни - это не вещи...
Когда у меня есть проблема, я ее решаю. Если она не решается, то это не моя проблема...
|
Labrica
Diet-Баллов: 280
Сообщений: 10
27.5.2013 1:24
|
1. Вова 2. Тайша 3. Кастанеда 4. Алена 5. Турочка 6. yellowgopher 7. Labrica
|
yellowgopher
Diet-Баллов: 6827
Сообщений: 378
Город: Москва
26.5.2013 23:38
|
1. Вова 2. Тайша 3. Кастанеда
4. Алена
5. Турочка
6.yellowgopher
Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053
|
Турочка
Diet-Баллов: 2345
Сообщений: 498
26.5.2013 22:14
|
Vladimir68 пишет 25.05.2013 в 15:10 (ссылка):
1. Алкоголь. (не будем лицемерить)
солнышко +10, выпил хоть сколько -50.
Это жестоко! У меня ДР во время гонки будет. Но все равно присоединяюсь.
1. Вова 2. Тайша 3. Кастанеда
4. Алена
5. Турочка
|
ален-ка
Diet-Баллов: 40048
Сообщений: 25625
26.5.2013 17:47
|
1. Вова 2. Тайша 3. Кастанеда
4. Алена
Amo meum ergo sum
|
Kastaneda
Diet-Баллов: 11156
Сообщений: 1563
25.5.2013 18:24
|
1. Вова 2. Тайша 3. Кастанеда
Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5
id=44965
Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...
|
_Taisha_
Diet-Баллов: 4197
Сообщений: 1780
25.5.2013 17:43
|
Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.
|
Vladimir68
Diet-Баллов: 26296
Сообщений: 2346
Город: Москва
25.5.2013 15:16
|
Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.
|
Vladimir68
Diet-Баллов: 26296
Сообщений: 2346
Город: Москва
25.5.2013 15:10
|
Взялся за грудь - говори что-нибудь:
С 27.05 по 09.06.2013 г. на всей территории СНГ
проводится открытый турнир под девизом: "Не пьешь сам, помоги товарищу".
Цели турнира:
1.Пропаганда здорового образа жизни.
2. Вовлечение всех слоев общества
3. Новые знакомства.
Условия турнира:
1. К участию допускаются граждане СНГ, достигшие определенных успехов в употреблении алкоголя.
2. Дескриминация по половому признаку не допускается.
3. Обязательная сдача отчетов.
Правила подсчета баллов(нового придумывать не будем):
1. Алкоголь. (не будем лицемерить)
солнышко +10, выпил хоть сколько -50.
2. Вес.
Пишем вес начальный. Затем просто пишем вес по дням, для себя фиксируем, обсуждаем, жалуемся и т.д. Отвес +10 за каждые 100 грамм, привес -10.
3. Коридор калорий.
Фиксировать цифры. Не вышел +10, вышел 0. Абстрактно желательно не писать(сожрал пиццу, мороженое, конфеты).
4. Движение - жизнь.
Любое движение(кроме движения на работу и с работы) приветствуется. Меньше 30 минут +10, больше +20. Больше 60 минут +30.
5. Анализ.
Как всегда проводим анализ, хотелось-не хотелось, что помешало. Просто +10
6. Долой сериалы.
Поход в кино, театр, на выставку, на спортивные мероприятия. Занятия с детьми, прогулки с супругами, любимыми. Уборка прилегающей территории. Уход за собой. +10
Обращаю внимание на очередность пунктов. Просьба не менять местами для удобства ведения отчетов.
Штрафных санкций за невовремя сданный отчет не предусмотрено.
В конце каждой недели будет объявляться промежуточный лидер.
Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.
|