Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: АНОНИМНЫЕ АЛКОГОЛИКИ
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes, _Taisha_  -  показать группу
    Тема:
Год прошел, а ты все жив.

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

30/05 день четвертый

1. Алкоголь  +10 smilesmilesmilesmile

2. Вес 96,3 (считаю в конце)

3. Калории - 0 Устроил день жратвы, шаурмы наелся.

4. Спорт -продолжил бегать. 40 минут с полным животом не в кайф +10

5. Анализ- Наблюдал как три товарища наливались коньяком :-) Один по-сильнее оказался, второй еле до метро дошел, третий заснул на лавке. Даже не хотелось +10

6. Долой сериалы - наблюдение за пьющими smile  0.

За день 30, за гонку 130

Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сейчас, поймав эту трезвую волну, вся Вселенная идет мне на встречу и все ситуации в моей жизни складываются так, что пить или некогда, или не с кем или неуместно, даже если вроде как хочется.

 

У меня на что то аллергия, видимо на что то цветущее, нос заложен в горле першит. Думала справлюсь, такое у меня крайне редко, но нет. вчера вечером стало совсем невмоготу, выпила Зодак, это я детям иногда от аллергии даю, больше ничего дома не было. Мне вообще подходит только Эриус. От всего остального я сплю как сурок и голова тяжелая и дурная. С утра глаза не продрать было, каким то невероятным усилием встала в 6.30. Хорошо, что в отпуске,уже 2 раза по часу поспала, состояние как с похмелья smile Скорее бы действие это лекарства прошло! А каково бы мне сейчас было, если б я вчера еще бы и напилась, страшно подуматьsmile Так хоть просто плохо, а если б выпила, еще бы и совесть замучала и чесаться бы вся начала на нервной почве.

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yellowgopher пишет 31.05.2013 в 10:25 (ссылка):


5.  Анализ. Мне кажется,что я так рьянно пытаюсь уйти от мыслей об алкоголе,что думается об этом все больше и больше.Мысли идут в русле мол как бы не пить,да продержаться выходные,а вдруг опять начну...вместо того,чтобы просто об этом не думать и жить спокойно себе +10


 эти мыслями ты притягиваешь и буквально генерируешь вокруг себя ситуации связанные с алкоголем, всякие знаки, намеки, беспокойства и конкретные  предложения выпить и естественно все новые и новые мысли и это замкнутый круг. Надо уходить от мыслей вообще. Разными сопособами повышать свою внутреннию силу и дрверять себя, сказала, что не буду пить и верить, что  пить сегодня не будешь, не мучать себя беспокойствами и страхами. Чем больше трезвых дней, тем легче не думать. Но если выбираешь путь КУ, к сожалеению сложно не думать и не изводить себя страхами - выпью, не выпью, напьюсь, не напьюсь.smile

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

29-30.05 День 3-4

1. Алкоголь +20
smilesmilesmilesmile


2. Вес 50,4
Не взвешивалась

3. Калории - за 2 дня +10


4. Спорт - в среду йога полтора часа, в четверг ничего  +30

 
5. Анализ- в среду никаких таких мыслей, в четверг ходили с друзьями в кафе, мысль была, хотелось холодного белого вина, так чтоб фужер запотевал. Держалась часа 2 , потом предложила подружке, та ответила, что уже так объелись и чая целый чайник выпили, что уже некуда это вино. Я очень обрадаовалась и успокоилась. Потом пришел наш друг и привел свою новую девушку, знакомиться так сказатьsmile Мой муж ей начал водки предлагать, но она очень настойчиво ответила, что не пьет алкоголь вообще. Тут я вообще обрадовалась, что и мы тоже не пьем и не выгляим белыми воронами и вообще успокоилась. Очень было весело, смеялись так, что щеки заболели. мужчины выпивали, но в разумных количествах, девочки пили чай и морс. Красотаsmile+20

6. Долой сериалы - я в отпуске и наслаждаюсь каждым его мгновением, дача, кафе, маска для волос, педирюр, платье новое выгуляла +20

За день 100, за гонку 200

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я, к сожалению, выбываю из гонки - нужно уехать на неделю-полторы, а там ни весов, ни возможности отчитываться... Буду стараться держать себя в рамках гоночных условий, но уже в одиночку. 

 

Людмила, 41 год, рост 162 см, вес будет 55 кг.

Лучшие вещи в жизни - это не вещи...
Когда у меня есть проблема, я ее решаю. Если она не решается, то это не моя проблема...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

30.05.13 — День 4

1. Алкоголь. Солнышко +10
smile
smilesmilesmile
2. Вес.
 Начальный вес - 65,7 кг (контрольное взвешивание раз в неделю) +0 
3. Коридор калорий.
 1300-1650 кКал. Не вышла (1619 кКал) +10 
4. Движение — жизнь.
 Три мили с Лесли + растяжка + хула-хуп (итого 70 минут) +30 
5. Анализ.
 Смутно понимаю где я и кто я smile. Радует то, что нет даже мысли о выпивке. Как подумаю сколько было бы выжрато при тех же обстоятельствах, что и сейчас, но тогда... просто страшно становится. +10  
6. Долой сериалы.
 Не хватило времени ни на что. Спать... спать... спать...+0

За день: 60          За всю гонку: 210

 

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

30 мая, день 4

1. Алкоголь. Солнышко  smilesmilesmile smile+10

2. Вес. 89,2. 0

3. Коридор калорий 1300-1600. Не вышла. +10

4. Движение - жизнь. Не получилось, отдыхала от предыдущего дня. 0

5. Анализ.  Сделала себе еще один "первый" день, который тоже по сути всегда получается пустым. Зачем, спрашивается? Надо вспоминать об этом вовремя. Об ощущениях следующего дня.  +10

6. Долой сериалы. Сериалов не смотрела, но сидела за компьютером. Это болезнь у меня посильнее сериалов.  0

За день: 30, за гонку: 120.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 4– 30.05.2013

1. Алкоголь-НЕТ !smileХ4+10

 2..Вес(начало 70,2). Сейчас 70,2. -50

3. Коридор калорий (1200-1550 кКал) Не вышла.+10
4. Движение-жизнь .
 Заставила себя пройти милю с Лесли.Никакого удовольствия. Попробую две что ли. Может повеселей пойдет+10

5. Анализ. Вес собака качает просто адски! Больше не буду учитывать эти ежедневные качели, взвешиваться то буду каждый день,график веду чтобы понять отчего так шарахает из стороны в сторону, но отпишу  конечный результат. Эта бодяга длится почти месяц. То привес на ровном месте, то отвес. задолбал уже!.smile+10
6..Долой сериалы. Шла с работы, решила гульнуть пару остановок неспешным шагом. Понравилось! Для себя , как всегда, АЦ процедуры .+10

Всего за день: 0

За всю гонку: 150

Елена идеальный вес 65 кг
18 марта 2013 -83 кг
9 мая 2013 -73 кг
1 июля хочу весить не более 70 кг
11 июля вес 66,8.
24 июля вес 65,7
12 августа 65!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А ты с утра принимаешь решение . Твердое..и решительное "Сегодня точно не пью, а завтра подумаю" и все..Целый день свободен от дурных мыслей.

Amo meum ergo sum

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 30.05.13

1. Алкоголь. smile smilesmilesmile +10

2. Вес. В понедельник был 65,5,взвешиваюсь в пятницу

3. Коридор калорий. Не вышла +10 

4. Движение - жизнь. Сделала кружок по району на велосипеде,буквально минут 30 +10

5.  Анализ. Мне кажется,что я так рьянно пытаюсь уйти от мыслей об алкоголе,что думается об этом все больше и больше.Мысли идут в русле мол как бы не пить,да продержаться выходные,а вдруг опять начну...вместо того,чтобы просто об этом не думать и жить спокойно себе +10

6. Долой сериалы. Гуляла с мужем +10  

За день 50

За гонку 190

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

30/05 день четвертый

1. Алкоголь. -50.

2. Вес 74,7  +40 

3. Коридор калорий. перебор  

4. Движение - жизнь.  Обруч - 20 минут. Видеотренировка - 30 минут.  +20

5.  Анализ.  Было запланированное пиво, но вкусными были только первые несколько глотков - с жары, да от жажды... Дальше было не очень вкусно, зато на плечи легла какая-то беспричинная усталость...  +10 

6. Долой сериалы.  Прогулка часа 1,5, АЦ-крем, маска клубничная + всякие домашние полезные дела. +10 

 

За день +30, за гонку +130

Людмила, 41 год, рост 162 см, вес будет 55 кг.

Лучшие вещи в жизни - это не вещи...
Когда у меня есть проблема, я ее решаю. Если она не решается, то это не моя проблема...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

29и,30.05

1. Алкоголь  smilesmilesmilesmile+20

 2. Вес( много,очень много)

3. Калории - +20

4. Спорт - 0

5. Анализ не пила,настроение нет.,ни чего не делаю..Второй день звоню по объявлениям,завтра еду устраиватся,может куда-нибудь возьмут,хотя не уверена.+20

6. Долой сериалы - 0.

За день 60, за гонку 10

 

Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144

/community/post.php?topic_id=37479

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

29/05 день третий

1. Алкоголь  +10 smilesmilesmile

2. Вес 96,3 (считаю в конце)

3. Калории - +10

4. Спорт -начал бегать. Пока только 30 минут. Все впереди+10

5. Анализ- Пока держусь, хотя кругом соблазны. Да еще и теплота пришла, народ пиво холодное пьет. Выходные будут проверкой. +10

6. Долой сериалы - Наконец-то вывел детей на прогулку с футбольным мячом. Младший сам побежал, Старшего силой погнал. +10.

За день 50, за гонку 100

Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

29.05.13 — День 3

1. Алкоголь. Солнышко +10
smile
smilesmile
2. Вес.
 Начальный вес - 65,7 кг (контрольное взвешивание раз в неделю) +0 
3. Коридор калорий.
 1300-1650 кКал. Не вышла (1504 кКал) +10 
4. Движение — жизнь.
 Вынужденный выходной +0 
5. Анализ.
 День, как и пару предыдущих, полная ...опа... smileЕсли я доживу до отпуска, то лежа на полке в поезде я буду кричать и плакать от счастья (главное, чтоб психушку не вызвали) smile. Хорошо, что пить не хочется. Ушла с работы вовремя, но дома была вторая смена - готовка. А то скоро коты еду в дом приносить будут. На спорт тупо не хватило времени. +10  
6. Долой сериалы.
 Уход за собой: маска с салициловой кислотой, скраб. +10

За день: 40          За всю гонку: 150

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

29 мая, день 3

1. Алкоголь. Увы.  smilesmilesmile -50

2. Вес. 89,2. 0

3. Коридор калорий 1300-1600. Не досчитала, наверняка вышла. 0

4. Движение - жизнь. 0

5. Анализ.  Сегодня я поздно - хвастаться нечем. Конец года, оценки, подарки... В общем, повод нашелся. Как точно баллы отражают жизнь - день не трезвый - и все пункты по нулям. И еще на следующий день влияет - и на настроение, и на движение-жизнь. Буду сегодня исправляться, желание есть. Ужас сколько баллов потеряла.  +10

6. Долой сериалы. 0

За день: -40, за гонку: 90.

ссылка

Послать личное сообщение

Отчет за 29.05.13 - 3 день

1. Алкоголь. smile smilesmile-50

2. Вес. НВ 73,3 (пока раз в неделю по понедельникам)

3. Коридор калорий.  +10 

4. Движение - жизнь. Клаймб, эллипсоид....итого 60 минут + пресс +30.

5.  Анализ. Выпила около 9 часов вечера - хотелось, мучилась, боролась сама с собой, но после нагрузок и кефира целый день к вечеру разболелась голова - на тренировку не пошла, так как подруга позвонила предложила прогуляться, а я только и искала повод, думала что покусаю кого-нибудь - замерзла - в реузльтате грелись спиртным после прогулки   +10

Мою энергию бы и в мирных целях - сегдня тем не менее с 9.30 до 12.00 в тонус клубе отпахала 600+- калорий сожгла + упражнения на пресс и т.д. (подруга до пол 12 спала)....

6. Долой сериалы.  АЦ крем, прессотерапия, роликовый массажер, сауна +10   

За день 10

За гонку 130

Юлия 33 рост 168 см. - мечта 55 кг. стремлюсь к 60-65 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

_Taisha_ пишет 29.05.2013 в 15:31 (ссылка):

Julia-Юленька,

какая же ты момлодец! Стесняюсь спросить, что такое клаймб и прессотерапия?smile

 

Я забросила все ац крема, мне от целлюлита здорово помогают приседания, желательно с весом. Может у меня такая особенность организма, но целлюлит практически исчез.

 _Taisha_, спасибо, конечно, большое! Но меня надо ругать, а не хвалить.... Слишком сильно взялась за себя - была лучшего о себе мнения....и диета и спорт активный...smile                                                                          Клаймб - это приниципиально новый тренажер, внешне напоминает мини экскалатор, по которому нужно двигаться только вверх! Он имитирует реальный подъем по лестнице - дает совершенно иной вид нагрузки нежели эллипс, беговая дорожка или степпер. При ходьбе вверх повышенную нагрузку получают те мышци, которые задействованы при ходьбе или беге на ровной поверхности. Этот тренажер способствует формированию красивого, стройного и подтянутого тела. Способствует легкому избавлению от излишниего веса и для тех кто хочет иметь подтянутые ноги, бедра и ягодицы, так как способствует быстрому сжиганию калорий - за ограниченное кол-во времени расход энергии составляет до 1000 за час..... Прессотерапия - воздействие на лимфатическую систему сжатым воздухом, подоваемым через специальный многокамерный корсет (прессоштаны) в который дозами подается сжатый воздух. Активизирует обменные процессы, выводит излишки жидкости. Такой массаж позволяет избавиться от отечности, значительно уменьшает объемы тела, борется с целлюлитом и лишним весом.

Юлия 33 рост 168 см. - мечта 55 кг. стремлюсь к 60-65 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

29.05  День 3

1. Алкоголь smilesmilesmile+10

2. Нач. вес 60 

3. КК +10

4. Спорт 0 - ну не шмогла я, не шмогла)

5. Анализ: Чет как-то не до алкоголя было - как белка в колесе. Вечером выжатая как лимон, на кофе еще пару часов протянула, "левых мыслей" никаких +10

6. Долой сериалы - Ну допустим сериала у меня не было, но попой за компьютером да, посидела. а что делать? Работы столько, что не до отвлечений было. Так что 0

Итого за день +30

Всего за гонку +110.

Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ален-ка пишет 30.05.2013 в 05:26 (ссылка):

так я молодец, что бросила и не прибавила..

да я монстр просто..*стучу себя в груТьsmile

Ничего девчонки..Постройнеете..smile

Точно монстр! :) Ты попала в редкие совсем небольшие проценты - считай, ты почти уникальна, и гордись!:)

Ну, а мы подтянемся... Во всех смыслах, надеюсь:)

 

Людмила, 41 год, рост 162 см, вес будет 55 кг.

Лучшие вещи в жизни - это не вещи...
Когда у меня есть проблема, я ее решаю. Если она не решается, то это не моя проблема...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 3– 29.05.2013

1. Алкоголь-НЕТ !smileХ3+10

 2..Вес(начало 70,2). Сейчас 69,7. +20

3. Коридор калорий (1200-1550 кКал) Не вышла.+10
4. Движение-жизнь .
 Пинка мне. 0

5. Анализ. Выходной был.Отдыхала от всего.+10
6..Долой сериалы.Лень окутала меня полностью. 0

Всего за день: 50

За всю гонку: 150

Елена идеальный вес 65 кг
18 марта 2013 -83 кг
9 мая 2013 -73 кг
1 июля хочу весить не более 70 кг
11 июля вес 66,8.
24 июля вес 65,7
12 августа 65!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 29 мая - день 3.

1. Алкоголь.  smile  smile  smile  +10

2. Вес. НВ 68, взвешусь в конце.

3. Коридор калорий. +10

4. Движение - жизнь.  Ходьба с Лесли и упры на пресс +10

5.  Анализ. На работе предлагали, как подумала, что сейчас из-за этого полстакана вина, который мне как слону дробина придется 50 баллов отнимать - отказаласьsmile . +10

6. Долой сериалы. Готовлюсь к отпуску, сидела изучала базы отдыха. +10

За день +50

За гонку +140

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

29/05 день третий

1. Алкоголь +10    smilesmilesmile

2. Вес 75.8  (в конце гонки завешусь) 

3. Коридор калорий +10

4. Движение - жизнь. +0 

5.  Анализ  - одновременно три проверки

машину никак на учет не поставлю, денег нет, зато мне кофе из Москвы привезли для кофе-машиныsmile +10

6. Долой сериалы  +10...дача. 

 

 

За день 40, за гонку 140

Amo meum ergo sum

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

28.05

1. Алкоголь  +10 smilesmilesmile

2. Вес( много,очень много)

3. Калории - +10

4. Спорт - 0

5. Анализ накотила на меня после возлияний дипрессия.Тошно было от себя,что опять столько пила.Надо ремонтом заниматься и работу искать.Ни чего не хочу.Хочу в поле лечь в ромашки и на небо смотреть.Или на море.Или вообще исчезнуть куда-нибудь на всегда от себя самой.+10

6. Долой сериалы - 0.

За день 30, за гонку -50

Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144

/community/post.php?topic_id=37479

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 29.05.13

1. Алкоголь. smile smilesmile +10

2. Вес. В понедельник был 65,5,взвешиваюсь в пятницу

3. Коридор калорий. Не вышла +10 

4. Движение - жизнь. Катались с мужем на великах полтора часа +20

5.  Анализ. Все спокойно +10

6. Долой сериалы.Ни на что сил не хватило,в душ-то еле-еле заползла 0  

За день 50

За гонку 140

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

так я молодец, что бросила и не прибавила..

да я монстр просто..*стучу себя в груТьsmile

Ничего девчонки..Постройнеете..smile

Amo meum ergo sum

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

29/05 день третий

1. Алкоголь +10

2. Вес 75,1  +20 (на вопрос про вес мне никто не ответил... буду писать ежедневные показания - все равно взвешиваюсь каждое утро...)

3. Коридор калорий. КБЖУ - 1414/72/48/175  +10 

4. Движение - жизнь.  Обруч - 20 минут. Видеотренировка - 50 минут.  +30

5.  Анализ.  Желания пить не было, но поняла, что без алкоголя аппетит ниже и коридор наедать до зеленого не так-то просто - приходится "догоняться" шоколадкой:) +10 

6. Долой сериалы.  +10 за скрабик кофейный на всю тушку + прогулка с собакой почти по пересеченной местности больше часа.

 

За день +90, за гонку +100

Людмила, 41 год, рост 162 см, вес будет 55 кг.

Лучшие вещи в жизни - это не вещи...
Когда у меня есть проблема, я ее решаю. Если она не решается, то это не моя проблема...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Турочка, не... Без сигарет однозначно жить лучше - и пахнем мы вкусненько, и не паримся, если сигарет нет, или курить нельзя, и еще миллион разных "хорошо"... Плохо - вес в плюс (очень верю, что временно), но я даже на мгновенное волшебное постройнение не согласна в обмен на никотиновую зависимость... Думаю, тот, кто сумел победить этого зверя, сможет многое!:)

 

Людмила, 41 год, рост 162 см, вес будет 55 кг.

Лучшие вещи в жизни - это не вещи...
Когда у меня есть проблема, я ее решаю. Если она не решается, то это не моя проблема...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Dolce727 пишет 29.05.2013 в 18:36 (ссылка):

Я тоже невысокая - 162, да вот получилась такая коровка (75 кг) после того, как бросила курить... С курением все, наконец, получилось - 2,5 года ни-ни, а вот с весом никак не разберусь :(

 Dolce, мы с тобой прям "товарищи по несчатью". Тоже бросила курить 2 с лишним года назад, тоже быстро прибавила в весе (и скинуть не могу никак), а заодно и заодно и употребление алки усугУбилось. Теперь вот борюсь и с весом, и с пристрастием.

Иногда даже думаю - может лучше было продолжать курить?

Ну да ладно, прорвемся!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

28/05 день второй

1. Алкоголь  +10 smilesmile

2. Вес 96,3 (считаю в конце)

3. Калории - +10

4. Спорт - 0

5. Анализ- Вроде и не пил две недели, плохо спортом не получается +10

6. Долой сериалы - 0.

За день 30, за гонку 50

Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

27.05

1. Алкоголь  -50smile

2. Вес( много,очень много)

3. Калории - 0

4. Спорт - 0

5. Анализ-целый день нормально,вот чёрт меня дёрнул опять вечером на пивоsmileно хоть не много.Целая 1.5 ещё осталась.smile+10

6. Долой сериалы - 0.

За день -40, за гонку -80

Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144

/community/post.php?topic_id=37479

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_Taisha_, завидываюsmile

Я тоже невысокая - 162, да вот получилась такая коровка (75 кг) после того, как бросила курить... С курением все, наконец, получилось - 2,5 года ни-ни, а вот с весом никак не разберусь :(

Тоже начала заниматься (в n-ый раз) с Джиллиан, да обнаружила проблему - я и так не умею отжиматься, а тут еще и запястный синдром мешает, блин... Но я не сдаюсь пока:) Надеюсь, в этот раз таки дойду до нужных объемов и веса...

Людмила, 41 год, рост 162 см, вес будет 55 кг.

Лучшие вещи в жизни - это не вещи...
Когда у меня есть проблема, я ее решаю. Если она не решается, то это не моя проблема...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Dolce727,

не, у меня и при 50 кг целлюлит обычно очень заметен, так как большой процент жира в организме и мышц не много, меня на шейпинге замеряли, определяли все это. Правда это давно было, но с тех пор мое питание и тренировки мало изменились. Точнее изменились в последний год, когда я поняла всю прелесть приседаний и  выпадов . Спасибо Джиллиан Майклс!  А худею я в идеале до 48, но я и сечас отлично выгляжу, просто при 48 талия потоньше будет и рельеф на животе будет виден, для лета и купальников самое то. Да и маленькая я, 160 см всего.smile

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_Taisha_ пишет 29.05.2013 в 14:31 (ссылка):

целлюлит практически исчез.

Еще бы:) - в 50 кг веса-то! Редкие 50 кг бывают с целлюлитом (знаю, что бывают, но, все равно, редко).

 _Taisha_, а куда еще худеешь? или уже по привычке?

Людмила, 41 год, рост 162 см, вес будет 55 кг.

Лучшие вещи в жизни - это не вещи...
Когда у меня есть проблема, я ее решаю. Если она не решается, то это не моя проблема...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Julia-Юленька,

какая же ты момлодец! Стесняюсь спросить, что такое клаймб и прессотерапия?smile

 

Я забросила все ац крема, мне от целлюлита здорово помогают приседания, желательно с весом. Может у меня такая особенность организма, но целлюлит практически исчез.

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ален-ка пишет 29.05.2013 в 10:18 (ссылка):

У тайши красивые сережки..и ушкоsmile

 спасибоsmile люблю всякие украшения smile

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

28.05 День 2

1. Алкоголь +10

smilesmile

2. Вес 50,4
    Не взвешивалась

3. Калории - +10


4. Спорт 0
   
5. Анализ- тяги нет, мыслей нет. +10

6. Долой сериалы - я в отпуске и наслаждаюсь каждым его мгновением, но на йогу вчера не ходила, зато поспала подольше, до 7.30smile . Маска для лица, маска для волос, эпиляция. Съездила с детьми по обувным магазинам, ну и вывели же они нас с мужем, младшему так ничего и не купили, зато старшему  аж 4 пары. Вечером ходила на ом-хилинг. +10

За день 40, за гонку 100

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Послать личное сообщение

Отчет за 28.05.13 - 2 день

1. Алкоголь. smile smile+10

2. Вес. НВ 73,3 (пока раз в неделю по понедельникам)

3. Коридор калорий.  +10 

4. Движение - жизнь. Клаймб, эллипсоид....итого 120 минут (час утром, час вечером) +30. (хотя поставила бы за вчера все сорок)

5.  Анализ. Не хотелось, так как весь вечер был распланирован +10

6. Долой сериалы.  АЦ крем, прессотерапия, роликовый массажер, сауна +10   

За день 70

За гонку 120

Юлия 33 рост 168 см. - мечта 55 кг. стремлюсь к 60-65 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

28 мая, день 2

1. Алкоголь. Солнышко  smilesmile +10

2. Вес. 89,2. 0

3. Коридор калорий 1300-1600. Не вышла (1340 кК). +10

4. Движение - жизнь. 75 мин ходьба. +30

5. Анализ.  Соблазн был - не поддалась. Внешне жестко, внутри - понимаю, что все "на ниточке". Тяги нет,  но  хочется расслабиться и отвлечься. Или это и есть тяга... Очень помогла прогулка - как же все красиво вокруг! Не хотелось это ощущение портить. И еще стало по-настоящему жаль баллов. smile Вся работа за день сразу в ноль.  +10

6. Долой сериалы. Совершила прогулку на 5.5 км. В этом сезоне - первый раз. Удивительно, но далось достаточно легко. Наверное потому, что после трезвого дня.   +10

За день: 70, за гонку: 130.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 День 2– 28.05.2013

1. Алкоголь-НЕТ !smileХ2+10

 2..Вес(начало 70,2). Сейчас 69,9. +30

3. Коридор калорий (1200-1550 кКал) Очень хотелось жрать! ОЧЕНЬ! Но удержалась .Причем на нижней границе коридора. Я зая!))).+10
4. Движение-жизнь .
 Завтра начну. Пока что моя тушка протестует. 0

5. Анализ. В Америку поехать хочу. Уже болят глаза от постоянного втыкания в ютуб и госдеп.+10
6.Долой сериалы.  Скраб тела, АЦ самомассаж-это уже привычка, АЦ крем.+ 10

Всего за день: 70

За всю гонку: 100

Елена идеальный вес 65 кг
18 марта 2013 -83 кг
9 мая 2013 -73 кг
1 июля хочу весить не более 70 кг
11 июля вес 66,8.
24 июля вес 65,7
12 августа 65!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 28 мая - день 2.

1. Алкоголь.  smile  smile +10

2. Вес. НВ 68

3. Коридор калорий. 0 smile

4. Движение - жизнь.  Йога 1,5 часа +30

5.  Анализ. Накатило в какой-то момент - хочу и все тут, и - могу себе позволить только один раз, и - всякие такие же отмазки. Строго поговорила с собой на предмет, что мне это даст, выяснила, что ничегоsmile. +10

6. Долой сериалы. Уход за собой. +10

За день +60

За гонку +90

  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика