Крикери пишет 28.05.2013 в 13:07 (ссылка):

 Р’РѕС‚ здесь-то Рё проблема. РћС‚ того, что РІС‹ будете истязать себя диетой, РІС‹, конечно, сбросите СЌРЅРЅРѕРµ количество килограммов, РЅРѕ дальше-то что? Р’С‹ РЅРµ сможете сидеть РЅР° диете вечно, Рё СЃРЅРѕРІР° начнете есть РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ, так для чего тогда мучиться СЃ диетой? Правильное питание должно стать образом жизни, Рё РІРѕС‚ тогда РІСЃРµ будет, как надо!

Вы не думайте, что все мы, кто вам по это самое ПП толдычат, сразу научились питаться правильно. Нееет, у каждого из нас, наверно, были и срывы, и зажоры, и бросали, и снова начинали... Только наученные горьким опытом поняли, что ничего лучше для похудения без проблем просто не изобретено! Здоровому образу жизни реально нужно учиться, сначала это кропотливая работа, а уже потом только привычка. � после каждого срыва надо идти вперед, продолжать двигаться именно в этом направлении, только тогда со временем получится изменить свои пищевые пристрастия и научиться контролировать количество съеденного уже на глаз, и полюбить физическую активность!

juno2009, Чаще всего я ем, но ругаю себя. Проглотив очередной бутерброд я начинаю понимать, что я была близка к цели, но всё испортила! Но не отчаиваюсь и продолжаю, надесь книга заставит задуматься.
Р’ конце концов РјС‹ едим чтобы жить, Р° РЅРµ живем что Р±С‹ есть. 

пиши в личку свой мейл, я тебе книгу сброшу

РІРѕС‚ РЅР° ней СЏ упорядочила СЃРІРѕРё пищевые привычки Рё перестала мести РІСЃРµ, что РЅРµ приколочено) 

но не всем она подходит, к сожалению, поэтому книга - это не панацея. Надо упорядочивать ,вообще, свой образ жизни в соответствии с той энергией, которую расходуешь

Артёмкина, Я буду, что то типо испытателя. Всё напишу и расскажу, какие ощущения и сколько же потеряла. Постораюсь плюсовать к этой капусте еще и прогулки на большие расстояния и активный образ жизни.

_коровка_, У меня есть знакомая примерно такой же комплектации фигуры, но выглядит стройнее и подтянутей. Наверное, это зависит от генов.

juno2009, Попробую прочесть эту книгу, если найду на просторах интернета.
РњРЅРµ 30 лет, работа что то между активной Рё сидячей. РЇ сурдопереводчик. РЈ меня РґРІРѕРµ детей. Ем РІСЃС‘ РїРѕРґСЂСЏРґ РІ РїСЂСЏРјРѕРј смысле. РЈ меня нет контроля - если есть конфеты, то надо съесть РёС… РІСЃРµ. До это сидела РЅР° диетах, РЅРѕ безуспешно - срывалась. 

Да, 50 кг у меня, это наверное как 52 у вашей подруги. Я сама смотрю на себя в зеркало и понимаю, что худеть надо! Не для других, хотя бы для себя.

yatut, Аналогично)))

Девочки, это обычная низкруглеводная диета. Если кто -то любит капусту, чтобы есть её неделю то на здоровье! 10 кг конечно же не уйдут, но 5-6 кг легко! Главное, чтобы они потом не привели с собой подмогу! А так обычно и бывает. Доказательств тому здесь масса! Удачи Автору!

люблю капустку

Крикери, возраст твой спрашивают еще потому, чтобы примерно сопоставить твой образ жизни Рё примерный обмен веществ прикинуть, какой РѕРЅ может быть Сѓ тебя сейчас. 

Ты расскажи о себе, какая у тебя активность, что ты обычно кушаешь, до этой диеты, всегда ли ты столько весила или у тебя скачки какие были.

Кстати, у меня подруга маленького роста, тоже 150 см не больше, так вот когда она весила 52 кг, ей было реально худо! как при моем росте, если я буду весить килограмм 85-90

у нее была одышка и ей было тяжелее выполнять физическую работу. Сейчас она весит 46 кг, когда опускается на нервной почве ниже 45 (не специально, она про дион вообще не знает)) ), то тогда становится похожей на суповой набор) ей самой не нравится так. Ей 38, у нее двое детей, 14 и 9 лет

Крикери пишет 28.05.2013 в 11:47 (ссылка):

я год назад наткнулась на книгу Ольги Голощаповой "Гудбай, диета", прочитала, прониклась, два месяца следовала ей, а потом пищевые привычки сами поменялись, есть стала меньше, удовольствия получать больше и килограммов лишних не стало

Крикери пишет 28.05.2013 в 11:57 (ссылка):

 Р’С‹ РЅРµ толстая! Это раз! Любить себя нужно любую, это РґРІР°! Р�наче РІС‹ будете только измываться над СЃРІРѕРёРј телом вместо того, чтобы СЃ любовью его совершенствовать! Подключите СЃРїРѕСЂС‚, максимум активности, той, что вам лично РїРѕ душе. Р� просто правильно питайтесь - РІРѕС‚ это Рё будет проявлением вашей Рє себе любви Рё заботы, поверьте, тело скажет "спасибо" вам Р·Р° то, что РІС‹ сделаете для него!

P/S/ Сестра получила такой гормональный сбой, что на одни лекарства потом работала

_коровка_, Уже давно не 13-14

_коровка_, У вашей сестры проблемы были связанны с чем? С желудком?

О, пока писала предыдущее сообщение не заметила, что "Сейчас вешу 50 кг, через неделю отпишусь какие результаты дало моё питание".

 РљСЂРёРєРµСЂРё, СЏ прошу прощения, РЅРѕ вам РЅРµ 13-14 лет случайно?

_коровка_, Мой вес 50 кг, рост 150. Я маленькая, но полная, поэтому нужно худеть.
Спасибо Р·Р° отзыв, Р±РѕСЋСЃСЊ проблем, РЅРѕ еще больше Р±РѕСЋСЃСЊ остаться толстой Рё РЅРµ любить себя. 

Крикери пишет 28.05.2013 в 08:16 (ссылка):

 2-3 РєРі РІ неделю - это РјРЅРѕРіРѕ!!! РЇ РЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЋ РїРѕ 7-10, после этого можно отпевание заказывать... РќРѕ даже теряя 2-3 РєРі РІ неделю, поверьте, проблемы СЃРѕ здоровьем вам обеспечены. Нет, СЏ РЅРµ отговариваю, конечно, РІС‹ взрослый человек Рё вам самой решать, просто сразу готовьтесь, что после такого похудения вам придется проходить лечение как РјРёРЅРёРјСѓРј Сѓ эндокринолога Рё гинеколога.

Опять же РЅРµ знаю ваш вес, если РѕРЅ равен 150 РєРі, то потеря 2 РєРі РІ неделю допустима, так как чем больше вес, тем быстрее СѓС…РѕРґСЏС‚ первые килограммы (вернее РІРѕРґР°, конечно). РќРѕ если ваш вес хотя Р±С‹ 70, то лучше РЅРµ стоит ставить РЅР° себе такие эксперименты. Говорю непонаслышке, РјРѕСЏ родная сестра Р·Р° 3 месяца (!!!) сбросила 12 РєРі (!!!), СЃ 68 РґРѕ 56, потом больше РіРѕРґР° лечилась, даже это считается слишком быстрым похудением...

� даже если ваше здоровье не дрогнет от такого отношения к себе, то пожалейте хотя бы вашу кожу, она не будет успевать подтягиваться за такой короткий срок, вы хотите, чтобы она складками висела? Сомневаюсь... Думаю, что вы хотите быть стройной и подтянутой, а для этого нужно просто побольше времени и побольше усилий в плане спорта. Тощая корова - еще не газель...

Ленуш, Ну это уж точно нет. Бегала по вашим рецептам и слюни пускала, что нибудь приготовлю низкокаллорийное. Хочу весить 45, а возможно и меньше, при моём росте 50 - много.

juno2009, Как же так? Спорт?

Крикери пишет 28.05.2013 в 11:35 (ссылка):

я немного по-другому мыслю и кушаю всё))) и калории не считаю)))))))))) и не поправляюсь теперь))))

наверное, меня надо сжечь РЅР° костре 

Сейчас вешу 50 кг, через неделю отпишусь какие результаты дало моё питание.

Через 10 дней будешь весить 40 РєРі, через 20 дней - 30... Р’ кролика РЅРµ боишься превратиться? РҐРѕС‚СЏ потом уже, наверное, без разницы... перед смертью...

juno2009, Но факт остаётся фактом. Либо не жрать, либо жрать всё.

Крикери пишет 28.05.2013 в 11:02 (ссылка):

эти ощущения испытывают половина дионовцев 

Olka999, Р’С‹ точно описали РјРѕРё ощущения которые СЏ РЅРµ смогла передать. Съем кусочек хлеба, посижу, потом еще РїРѕР№РґСѓ отрежу Рё так РїРѕ тихоньку съем буханку Рё скажу сама себе: "РќСѓ завтра точно худеть". Сегодня СЏ держусь, хотя еще РЅРµ вечер... 

BooAy, Отказывать себе во всех прелестях еды - ужасно. Я заядлая сладкоежка, но по мне лучше потерпеть недельку-другую без сладкого, зато потом не стыдно будет на пляж и уж тогда я оторвусь.

РЈ меня есть РїРѕРґСЂСѓРіР° фитнесс тренер, РѕРЅР° живёт СЃ этим "нельзя". РЈ нее прекрасная фигура Рё РѕРЅР° Р±С‹ смогла "убрать" эти каллории РЅР° тренировке, РЅРѕ РѕРЅР° РІСЃС‘ равно держит себя РІ каких то рамках. РќРѕ РґРѕ фанатизма РѕРЅР° РЅРµ РґРѕС…РѕРґРёС‚ - оливье РЅР° Новый РіРѕРґ Рё кусочек торта РЅР° День рождение - конечно же РѕРЅР° позволит  СЃРµР±Рµ.

lariskin65, Это дело каждого.

Ведь и правда были случие когда диеты и голодания ни к чему хорошему не приводили, поэтому это тоже надо с умом делать.
РќРѕ СѓР¶ СЏ то РЅРµ отступлюсь, СЏ для себя серьёзно решила худеть. Конечно РґРѕ неповоротности  Сѓ меня РЅРµ РґРѕС…РѕРґРёС‚, РЅРѕ РІСЃС‘ равно РїСЂРё высоком весе самооценка падает, Р° это самое ужасное что может быть - РЅРµ уважать Рё РЅРµ любить себя.

Мне кажется, что бы похудеть кг на 10 тут на 10 дней нужно отказать от пищи. � то всё равно в день 500-700 грамм уходить будет, но потом ты с кровати встать не сможешь со своей "стройной" фигуры.

Сейчас вешу 50 кг, через неделю отпишусь какие результаты дало моё питание.

juno2009, �менно так как я описала в 1 сообщение будет проходить моё питание сегодня, что бы разгрузиться, но ведь каждый к диете прибавляет что то своё. У некоторых аллергия на какой то продукт, не будут же они чётко следовать диете, так же и я. Я вам отправила сюда не измененный вариант, не подточенный под меня и под здоровое питание.

lariskin65, помидоры жалко, у нас на Урале они не сезон, в отличие Вашего места проживания, чего зря продукты переводить) но, имхо, эксперименты на других людях ставить не совсем гуманно)))) даже уже на животных запрещают, а Вы...

Крикери, РЅР° тебя напали потому, что ты РЅРµ мотивировала РІ первом сообщении РїРѕРґСЂРѕР±РЅРѕ СЃРІРѕР№ рацион, Р° просто написала призыв Рє диете) РЅРѕ вижу, что ты анализируешь Рё перевариваешь информацию. Конечно, любому образу жизни есть место, РІ том числе, Рё диетам, если грамотно оперировать полученной информацией Рё прислушиваться Рє своему организму. РљРѕРјСѓ-то комфортно кушать РЅРµ более 1000 РєРє, РІСЃРµ достаточно индивидуально. 

Крикери, Привет! Конечно же садись РЅР° эту диету, особенно если капусту любишь. 1000 РљРљ РЅР° десять дней  - нормально. Р’СЃСЏ это фигня РїСЂРѕ обменку РёР·-Р·Р° пониженной РљРљ ерунда. Конечно же девченки тебе СѓР№РјСѓ всего понапишут, как это плохо сидеть РЅР° диетах, как сорвать тоу что таким образом РЅРµ срываеться, РґР° еще наверное 1000причин придумают, что Р±С‹ ты отказалась. Рђ сидеть годами толстой Рё болеть  - это нормально, Р° чувствовать себя неповоротливой - это нормально? Р� ничего РЅРµ делать, Рё скурпулезно считать - это нормально?!!!

РЇ думаю так -  СЃР°Р»Р°С‚, фрукты, РјСЏСЃРѕ, яичко - РІСЃРµ РІ этой диетке прекрасно. Р—Р° 10 дней ничего страшного РЅРµ случиться,  С‚олько постройнеешь. РќРѕ 10 РєРі., конечно РЅРµ получиться 100%, РЅРѕ РЅР° несколько РєРі. - точно. Потом отпишись понравилось или нет, Рё РЅР° сколько РєРі. похудела.

Я присоединилась бы, но график и место работы не позволят. А и от капусты у меня зверский аппетит просыпается

Остальных РїСЂРѕСЃСЊР±Р° РЅРµ комментировать, помидорами РЅРµ закидывать - только продукты Рё психоэнергию Р·СЂСЏ потратите 

Да ну какие помидоры :) � не накидывался никто вроде. Мне казалось я достаточно позитивно пишу...

Диеты диетами, но факты никуда не денешь.

Недобирать калорий (не в один разгруз, а несколько дней на постоянной основе) вредно? Вредно.

Худеть по килограмму в день вредно? Вредно.

Недобирать (в 2 раза!) углей вредно? Вредно.

� это не панацея. Отказом от конфет в пользу капусты (ну просто как пример) не научишь себя любить каши и фрукты. А отказом от колбасы - рыбу. � так далее.

На "нельзя" сдержаться можно, но надолго ли... всю жизнь жить с этим "нельзя"? Врагу не пожелаешь.

Впрочем о чем это я. Проще всего было пройти мимо, подумав "ну научится на своих ошибках".

BooAy, Чудо потому что капусту очень люблю РІ любом ее РІРёРґРµ. Рђ есть любимый РѕРІРѕС‰ Рё худеть - действительно чудо. 
Бананы РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ каллорийны слишком, уже множество раз РїСЂРѕ это читала, что лучше РЅРµ банан, Р° яблоко. 
А кушать котлеты это вообще фантастика, но почитаю ваши рецепты и найду для себя, что то интересное.

BooAy пишет 28.05.2013 в 08:33 (ссылка):

Ну это по рассказам "очевидцев". Вообще это же зависит от обмена веществ, поэтому некоторые на одной и той же диете теряют от 1 до 10 кг, а некоторые вообще ничего не теряют, но не будем о грустном :)

juno2009, Я рада)

Крикери, ну хорошо, тогда я за тебя спокойна)

Вот, в правильном направлении мысли пошли :)

Тык сюда:

/articles/article.php?id=1015 (чем тебе бананчики РЅРµ угодили?)

� сюда например:

/recipes/recipes.php?recipe_id=142284 (РѕС‚ пары котлеток РІРѕРІСЃРµ ничего РЅРµ случится)

На дионе уже образовалась целая кулинарная книжища отличных здоровых рецептов с уже посчитанной калорйностью. Хоть каждый день новое готовь :)

А разгрузы - это хорошо. Главное в меру, и понимая зачем ты делаешь это.

Просто сначала напугала всех рассказами про "чудо" и про 7-10кг :)

Погуляй по дневничкам девочек, которые давно на Дионе, посмотри на их картинки из планировщика, что они кушают. Много идей интересных найдешь по поводу меню.

Да почти все можно. Вопрос в количестве и балансе :)
РЈ тебя РІСЃРµ обязательно получится :) 

gthdjtgthj, Доброе. Я бы не смогла следить за каллориями, это мой главный минус. Если я позволю себе крошку хлеба, на утро проснуть с пустой коробкой от торта и с вареньем на губах. :)

juno2009, На правильном питании похудело много человек, но на диетах тоже. Это слово Д�ЕТА для вас звучит угрожающе, а вот ограничение в питании уже не столь грозно. Я хочу есть полноценно и размеренно, но считаться каллории не для меня, поэтоу я буду придерживать овощей, фруктов и рыбы\курицы\мяса. Капуста у меня взяна как какое то ограничение срыва. Жевать её лучше, чем колбасу.

BooAy, Согласна, насчёт того что грейпфрукт и капуста не самое лучшее питание если есть их каждый день. Если честно, я согласна уже голодать :)
РЇ РЅРµ собираюсь есть только капусту, РЅРѕ Рё уедаться бананами, котлетами Рё С‚.Рґ. РЅРµ собираюсь, тем более Рё РЅРµ хочется. Если ставить для себя - котлету или стройные ножки, бананы или плоский живот, то конечно же фигура выигрывает) РЇ Р±СѓРґСѓ кушать РЅРµ только капусту, РЅРѕ Рё рыбу, РјСЏСЃРѕ, РґСЂСѓРіРёРµ овощи Рё фрукты. РЇ хочу сделать РґРІР° РґРЅСЏ как разгрузку. Привыкнуть Рє тому, что Р±СѓРґСѓ мало кушать Рё С‚.Рґ. Р° если СЃ тонны котлет переключиться РЅР° РґСЂСѓРіРѕР№ день Рё совсем ничего РЅРµ есть то ты будешь волком ввыть как кушать захочется! 

РњРЅРѕРіРёРµ люди ведут обычный образ жизни, РіРґРµ РѕРЅРё едят РІСЃС‘ РїРѕРґСЂСЏРґ, Р° потом сев РЅР° диету начинают ругаться: "Какая плохая! Первый день, Р° уже так тяжело! Р� кожа портиться, Рё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ портиться." Конечно, РІС‹ же переходите совсем РІ РґСЂСѓРіРѕР№ режим питания, Р° это нужно делать постепенно. 

Я буду худеть по 2-3 кг в неделю. Считаю это нормальным, тем более, что в первые дни будут выходить шлаки и вода, а не жир и т.д.

Спасибо, Р·Р° развёрнутый отзыв, было приятно почитать мнение СЃРѕ стороны, РјРЅРѕРіРѕРµ для себя поняла. Особенно то, что потом РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ смотреть РЅР° любимую капусту :) 

периодически появляются вот такие перлы то с капустной диетой, то с яблочной, то с шоколадной, то еще с какой.... комментировать не буду уже, до того надоело) суть одна: люди не читают никакой информации о здоровом образе жизни и готовы гробить себя за какие-то сомнительные результаты на пару месяцев. Подумайте, килограммы килограммами, а здоровье-то?? неужели вам не жалко свое собственное здоровье??? включайте мозги хоть иногда, когда найдете еще какую-нибудь сногсшибательную диетку

BooAy, +100500 

BooAy,  РїРѕС‡С‚Рё тоже самое написала РґР° инет глюкнул Рё сообщение пропало.

Крикери, побуду дионовским евангелистом, причем я не буду голословной.

Я даже не поленилась, забила предполагаемое меню в планировщик. Даже если брать по максимуму - разрешенные 200г мяса, и при этом ты будешь есть грамм по 300 этого салата, что довольно много по объему (особенно если учесть все, что кроме него входит в прием пищи), то калорийность такого меню еле дотягивает до 1000кк, а углеводы так и вообще урезаны в половину от минимального значения коридора, который мне посчитал Дион. А ведь они - основной источник энергии.

Похудеть можно - за счет недобора калорий, и скорее всего еще за счет того, что на третий день на капусту не захочется даже смотреть и количество калорий еще уменьшится.

Да и даже если бы такое меню совпадало с коридором - зачем мучить себя однообразным питанием, когда мучительно хочется иногда съесть конфетку, картошку, хлеба с сыром, кашу, банан? Не лучше ли питаться правильно, но при этом вкусно и разнообразно? :)

Если бы была какая-то панацея в виде грейпфрута или той же капусты, все бы уже давно ходили стройные и красивые, ты не находишь? Конечно можно похудеть, если есть одну капусту. А еще эффективнее будет худеться, если вообще ничего не есть :)

Не вреди своему здоровью, худеть по 10кг в неделю - очень вредно. Что станет с твоей кожей например? Да и очень сомнительны такие темпы при том, что показывает планировщик..

Почитай статьи РЅР° РґРёРѕРЅРµ, примеры девочек, РѕРЅРё вдохновляют! Р� настраивайся РЅР° правильное питание, которое сделает тебя Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ Рё энергичной :) 

Мигрули пишет 28.05.2013 в 07:41 (ссылка):

Привет. Возможно, это только я посчитала эту диету не строгой, потому что легко могу отказаться от вредной пищи (шоколадки, конд. изделия и т.д.) и имею большую силу воли. У меня знакомый на этой диете за 3 месяца потерял 20 кг и позже результат остался, вернулись только 2 кг при переходе на обычное питание. На мой взгляд эта диета не голодная.

Крикери, РїСЂРёРІРµС‚! РўС‹ читала РїСЂРѕ то, как РЅР° этом сайте стройнеют? РњС‹ РЅРµ голодаем! РњС‹ РЅРµ сбрасываем РІ день РїРѕ 1 РєРі. РњС‹ РЅРµ СЃРёРґРёРј РЅР° строгих диетах, после которых РєРі возвращаются СЃ новыми товарищами. РњС‹ питаемся полноценно Рё подсчитываем ккал. Р� РІСЃРµ прекрасно худеют. Почитай еще раз РїСЂРѕ ДиОн.

Капуста - жиросжигатель, тоже самое,что грейпфрукт. Мне кажется если только её есть то уже можно похудеть.

O1inka пишет 28.05.2013 в 07:38 (ссылка):

Чего фигня то?)

Ф�ГНЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Салат РёР· капусты РІ любой момент может быть заменен капустным СЃСѓРїРѕРј СЃ овощами (можно чередовать) - РЅР° количество съеденного СЃСѓРїР° капустная диета также РЅРµ накладывает никаких ограничений.