|
|
|
Incia
Diet-Баллов: 27346
Сообщений: 5861
31.5.2013 12:23
|
не нервничай,попрбуй есть по ложке, аппетит приходит во время еды
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Шикалат
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 356
31.5.2013 11:56
|
блин.. даже водичка не лезет.. че ж такое-то.. животик бунтует после вчерашнего что ли..
Юлия:-)
дневничок /community/post.php?topic_id=48642
|
Шикалат
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 356
31.5.2013 11:42
|
-100 гр.. вчера в коридор не влезла.. на нервозе жрала че не попадя.. ата-та, плохая девочка!сейчас салатик сделала, а он не лезет вообще никак:-(
Юлия:-)
дневничок /community/post.php?topic_id=48642
|
Шикалат
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 356
31.5.2013 0:51
|
пасибаньки, дорогаяs-perchinkoj, все, я дома..:-)
Юлия:-)
дневничок /community/post.php?topic_id=48642
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
30.5.2013 22:39
|
Забыла тебя с отвесиком поздравить)))
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
Шикалат
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 356
30.5.2013 18:57
|
плохо что она только на комп ставится:-) Рассвета,
Юлия:-)
дневничок /community/post.php?topic_id=48642
|
Рассвета
Diet-Баллов: 566
Сообщений: 203
30.5.2013 17:34
|
Шикалат пишет 30.05.2013 в 16:30 (ссылка):
там конференц связь есть? Рассвета,
Конечно)))
Зачем начинать завтра заново, если можно не срываться сегодня!Работай сейчас, чтобы завтра радоваться результату.Мы достойны быть СТРОЙНЫМИ и ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМИ!
|
Шикалат
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 356
30.5.2013 17:30
|
там конференц связь есть? Рассвета,
Юлия:-)
дневничок /community/post.php?topic_id=48642
|
Рассвета
Diet-Баллов: 566
Сообщений: 203
30.5.2013 17:26
|
Шикалат пишет 30.05.2013 в 16:21 (ссылка):
Рассвета, попробую:-) я наоборот в рации как рыба в воде:-)
Я просто никогда не говорила по ней, видела, что муж общается
Зачем начинать завтра заново, если можно не срываться сегодня!Работай сейчас, чтобы завтра радоваться результату.Мы достойны быть СТРОЙНЫМИ и ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМИ!
|
Шикалат
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 356
30.5.2013 17:21
|
Рассвета, попробую:-) я наоборот в рации как рыба в воде:-)
Юлия:-)
дневничок /community/post.php?topic_id=48642
|
Рассвета
Diet-Баллов: 566
Сообщений: 203
30.5.2013 17:19
|
Шикалат, raidcall называется, там можно создавать свои каналы и общаться, я точно все тонкости ее не знаю, муж вечером расскажет
Эх... ох уж эти стрессы, мешают быть нам красивыми...Старайся не пропускать через себя эту канитель, не закроют, не переживай!
Попробуй замороженные ягоды, должно помочь.
Зачем начинать завтра заново, если можно не срываться сегодня!Работай сейчас, чтобы завтра радоваться результату.Мы достойны быть СТРОЙНЫМИ и ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМИ!
|
Шикалат
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 356
30.5.2013 16:56
|
Рассвета, да ради бога:-) а что за программа? на чем работает?
я так, потихоньку..у нас проверка на работе. чет какую-то канитель несут.. не закрыли бы:-( блин, на нервозе жрать охота..
Юлия:-)
дневничок /community/post.php?topic_id=48642
|
Рассвета
Diet-Баллов: 566
Сообщений: 203
30.5.2013 16:45
|
Юльчик, как у тебя сегодня дела? Что-то делала?
ООО...классная идея, почему я не додумкалась, только знаю другую программку...
Прости пожалуйста, за мою не скромность, но можно, я украду эту идею? Добавлю себе в дневник....
Зачем начинать завтра заново, если можно не срываться сегодня!Работай сейчас, чтобы завтра радоваться результату.Мы достойны быть СТРОЙНЫМИ и ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМИ!
|
Шикалат
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 356
30.5.2013 16:16
|
кстати, девоньки, есть такая программка зелло рация.. вобщем эт я к тому,
чтомы друг друга можем не только читать, но и разговаривать:-) можно создать группу диона и помогать и поддерживать друг друга,
со всех концов страны:-)
не знаю, может тут такая тема и была.. пойду поищу:-)
но думаю идея не плохая пообщаться?:-)
Юлия:-)
дневничок /community/post.php?topic_id=48642
|
Шикалат
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 356
30.5.2013 16:08
|
все, просчитала себе менюшку на завтра.. буду кушать правильно:-) и в коридорчик влезу
Юлия:-)
дневничок /community/post.php?topic_id=48642
|
Шикалат
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 356
30.5.2013 14:18
|
аха, пасиб, пойду считать-писать:-) Incia,
Юлия:-)
дневничок /community/post.php?topic_id=48642
|
Incia
Diet-Баллов: 27346
Сообщений: 5861
30.5.2013 13:38
|
добавляй по 15 мин каждого в разделе "другие упражнения" например "аэробика: обычная: высокая нагрузка " и "гимнастика: обычная (или средняя нагрузка)", в шредах есть силовые упры, но увы, фитнес-тренер не считает кк для силовых
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Шикалат
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 356
30.5.2013 13:33
|
дык вот знать бы еще в каких пропорциях их добавлять:-) я там кроме обруча ничего не знаюIncia,
Юлия:-)
дневничок /community/post.php?topic_id=48642
|
Incia
Diet-Баллов: 27346
Сообщений: 5861
30.5.2013 13:28
|
учитывая то что шреды это смешаная нагрузка, я думаю можно добавлять как аэробику и гимнастику
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Шикалат
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 356
30.5.2013 13:20
|
Рассвета, Светик, думаю надо у старших худелочек спросить на форуме:-)
Юлия:-)
дневничок /community/post.php?topic_id=48642
|
Шикалат
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 356
30.5.2013 13:19
|
Incia, да лан, ты не одна такая:-) :-) обычно тока мужики знают что такое спорт бар:-) :-) а девочкам, ведущим ЗОЖ, эт и не надо:-)
Юлия:-)
дневничок /community/post.php?topic_id=48642
|
Рассвета
Diet-Баллов: 566
Сообщений: 203
30.5.2013 13:15
|
Шикалат, Юська, я сама не поняла как туда вносить данные эти...Тоже хотела у Вас это спросить...
Значит, буду бегать к тебе, так веселее)))))
Зачем начинать завтра заново, если можно не срываться сегодня!Работай сейчас, чтобы завтра радоваться результату.Мы достойны быть СТРОЙНЫМИ и ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМИ!
|
Incia
Diet-Баллов: 27346
Сообщений: 5861
30.5.2013 13:09
|
Шикалат пишет 30.05.2013 в 12:00 (ссылка):
s-perchinkoj,
Incia,
девчонки, вот вы меня рассмешили:-) спор бар это место не для спортсменов, а для их фанатов и болельщиков:-) вобщем кухня у нас анти-ЗОЖ:-) плюс пиво на разлив и трансляции футбола и т.п.:-) так что никаких секретно-похудательных рецептов нема:-) если тока один-не естьвсякую гадость типа фри, гренок и пр:-)
вот я балда, блин, даже не подумала
ко мне в гости тоже можно зайти, живу здесь
/community/post.php?topic_id=47006
фотки прилагаются
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Шикалат
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 356
30.5.2013 13:03
|
Рассвета, а я только от тебя пришла:-) Светик, да я не только обеими руками за, то и всеми остальными конечностями:-) :-) а за настройчик спасиб:-) кста, я так и не поняла как занятия с джилкой в фитнесе тут отметить:-)
Юлия:-)
дневничок /community/post.php?topic_id=48642
|
Шикалат
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 356
30.5.2013 13:00
|
s-perchinkoj,
Incia,
девчонки, вот вы меня рассмешили:-) спор бар это место не для спортсменов, а для их фанатов и болельщиков:-) вобщем кухня у нас анти-ЗОЖ:-) плюс пиво на разлив и трансляции футбола и т.п.:-) так что никаких секретно-похудательных рецептов нема:-) если тока один-не естьвсякую гадость типа фри, гренок и пр:-)
Юлия:-)
дневничок /community/post.php?topic_id=48642
|
Шикалат
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 356
30.5.2013 12:55
|
-Мила-, Людочка, обязательно:-) я держусь, держусь.. не лопаю чего попало:-)
Юлия:-)
дневничок /community/post.php?topic_id=48642
|
Рассвета
Diet-Баллов: 566
Сообщений: 203
30.5.2013 11:44
|
Юлечка, поздравляю с дневничком!
Ты Умничка, горжусь тобой! У тебя все получится, а точнее уже получается! Главное верь в себя и не изменяй своей мечте! Двигайся вперед и только вперед, впереди ждет тебя, твое тело о котором ты так мечатешь! Оно обязательно тебя дождется, главное иди к нему!
Буду заходить в гости, не против?
Зачем начинать завтра заново, если можно не срываться сегодня!Работай сейчас, чтобы завтра радоваться результату.Мы достойны быть СТРОЙНЫМИ и ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМИ!
|
Incia
Diet-Баллов: 27346
Сообщений: 5861
30.5.2013 11:27
|
Шикалат, она мне на этой фотке тоже дЮже нравиться
s-perchinkoj пишет 30.05.2013 в 10:21 (ссылка):
Так интересно повар в спорт баре, готовишь еду для спортсменов. У тебя наверно в холодильнике всё диетическо-белковое)))
вот, кстати да, может у тебя есть какие-то рецепты секретно-диетические
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
30.5.2013 11:21
|
Так интересно повар в спорт баре, готовишь еду для спортсменов. У тебя наверно в холодильнике всё диетическо-белковое)))
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
-Мила-
Diet-Баллов: 8948
Сообщений: 2442
30.5.2013 10:05
|
Шикалат, Юля, приветик))) Удачи в постройнении и силы воли на работе))) Это действительно испытание - работать возле холодильника!!!
Забегай и ко мне тоже))) Буду рада)))
Людмила, 27 лет,163 см
85_________________________________________70
/community/post.php?topic_id=43979
Цель№1 80кг
Цель№2 77кг
Цель№3 75кг
Цель№3 73кг
Цель№3 70кг
|
Шикалат
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 356
30.5.2013 9:58
|
Incia, ой-ой, Машуль! какой животик! а талия!! венера отдыхает..:-) :-) :-) какая мотивашка суперская!! я тож такой хочу быть!! спасиб за это:-) :-)
хочу на завтрак яблочко, а не картошку жареную:-) :-)
у меня сегодня отвесик 300 гр и утро на позитиве:-) чего и вам желаю, девоньки:-) :-) Машуль, а тебе добро пожаловать:-)
Юлия:-)
дневничок /community/post.php?topic_id=48642
|
Incia
Diet-Баллов: 27346
Сообщений: 5861
30.5.2013 3:14
|
Приветик
удачи тебе, буду заглядывать если ты не против, в случае чего пнуть могу хорошо, но подозреваю что с твоим настроем это ты нас будешь пинать
с картинками не спеши, тут программа антиспама работает, покрутишься на форуме некоторое время, а потом можно будет и картинки вставлять.
Вот тебе мотивашка от меня
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Шикалат
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 356
30.5.2013 2:32
|
ну вот.. хотела выложить мотивашек и получила бан:-(
Юлия:-)
дневничок /community/post.php?topic_id=48642
|
Шикалат
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 356
30.5.2013 0:32
|
s-perchinkoj, Наталь, да я сама собой горжусь:-) :-) :-)
да, я повар в спорт баре:-) завтра на работу, быть рядом с холодильником-это мучение:-) :-)
Юлия:-)
дневничок /community/post.php?topic_id=48642
|
Шикалат
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 356
30.5.2013 0:27
|
o-shukina, Олечка! да я только за!:-) рада тебе и думаю все у нас получится:-) сейчас вот хотела тебе картинок-мотивашек накачать и.. вирус поймала..:-) три часа ковыряла систему-избавилась:-) завтра выложу тебе такооооое!! сразу побежишь на зарядку:-) :-) :-)
Юлия:-)
дневничок /community/post.php?topic_id=48642
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
29.5.2013 22:14
|
Юля, поздравляю с дневничком, теперь это твой домик)))
По поводу шредов - ты герой. я однажды их 2 недели делала, но лялька была маленькая, я кормила грудью -тяжело было и я забросила не только шреды, но и похудение.
А ты действительно поваром работаешь?
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
o-shukina
Diet-Баллов: 15915
Сообщений: 2012
Город: Москва
29.5.2013 21:12
|
Юля, привет!
Желаю успехов на пути к стройности!!!
Параметры у меня похожие, только я повыше буду)) будем худеть вместе, мне вот только мотивации не хватает(
Буду заглядывать к тебе, если ты не против)
Ольга. 29 лет. 170 см.
81 кг
И снова здравствуйте!
/community/post.php?topic_id=54200
|
Шикалат
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 356
29.5.2013 21:04
|
BooAy, Катюшкаааа!!! привет)) да, меня с дневничком можно поздравить и с отвесиком)) сама я тож лодырь еще тот)) но есть такое слово НАДО! а раз надо, значит надо)) вот кстати, по этому поводу. читала что в начале диеты не стоит себя ломать и заниматься спортом насильно. если уж катастрофически не хочешь-лучше не надо) это придет со временем - на второую-третью неделю. когда уже начнешь сбрасывать вес просто по правильному питанию, придет ощущение легкости и всемогущества))))) вот тогда вот и надо подключать физ нагрузки, чтоб энергия была и позитивный настрой.. по другому и не получится.. как заниматься спортом без желания? это тогда каторгой станет))) я сама несколько первых дней тока обруч крутила по 15 минут и ничего больше)) один раз шреды попробовала, силенок и воли не хватило до конца отпрыгать)) а сегодня на таких бодряках была что как милая отскакала всю программу)) и чувствую себя сейчас отлично))
так что давай, Катюш, собирай себя в кулачок, улыбочку и прыгаем, прыгаем...)))))
Юлия:-)
дневничок /community/post.php?topic_id=48642
|
BooAy
Diet-Баллов: 1612
Сообщений: 630
29.5.2013 20:44
|
Привет! Поздравляю с домиком :)
Какие же вы молодцы, девочки, что спортом занимаетесь, а я такой лентяй. Вот может посмотрю-посмотрю на вас, и тоже возьмусь.
А результаты уже суперские, так держать!
Катя, 29/164см
55--54------------47(46)
О проблемах, еде и планах:
/community/post.php?topic_id=48429
|
Шикалат
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 356
29.5.2013 18:40
|
ну-с, начнем-с..
итак, звать меня Юлией, мне 27.
при росте 166см веса поднабрала уже больше некуда- 88кг.. хотя, никогда стройной не была.. и до последнего времени думала что и не буду)) но!! лето, море, ребята приедут из москвы.. не могу я их в таком виде встретить(( да еще и ДиОн так вовремя подвернулся..))
Вывод: бум худеть!!! ну или стройнеть, эт кому как больше нравится))
на ДиОне я 6 дней. за это время умудрилась скинуть почти 2,5кг, чуть убавить объемы и пока учусь правильно кушать и соблюдать коридор)) помимо этого ежедневный обруч и еще.. еще я сегодня нашла в себе силы первый раз отпрыгать полчаса шредов с Джилиан!!! я МОЛОДЕЦ и цены мне нету)))
вобщем, девы, буду рада вам и вашим волшебным пинкам, если вдруг расслаблюсь)) и конечно вашей поддержке.. тяжко быть худеющим поваром)))
но и за мной не заржавеет;) если кому нужна поддержка и мотивация, заглядывайте, всегда что-нибудь вместе придумаем))
ну, все, полетели!!! ))))
Юлия:-)
дневничок /community/post.php?topic_id=48642
|