|
|
|
|
|
vertime
Diet-Баллов: 3257
Сообщений: 319
25.6.2013 18:46
|
Итаак.сегодня, 25 Июня я официально начала 3 уровень шредов! ура ура!
на серединке немного устала, но вот конец..ухххх..это что-то..
17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645
|
vertime
Diet-Баллов: 3257
Сообщений: 319
24.6.2013 19:39
|
Сегодня была у Невролога и она выписала мне витаминки и настоечку для повышения имунитета или чего-то подобного..названия сложные и не смогу написать..но витаминки уже начала принимать,а настойку по утрам нужно пить..посмотрим,станет ли лучше..
вот весь день сегодня провалялась(почти,не считя 3 похода в больницу) и думаю,может завтра смогу приступить к 3 уровню шредов...пора завязывать. я ведь не зря два уровня отскакала..обратной дороги нет...даже если все тело болит от ожегов..ухх
17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645
|
vertime
Diet-Баллов: 3257
Сообщений: 319
24.6.2013 19:36
|
Trianaa пишет 24.06.2013 в 17:37 (ссылка):
Привет. Я не читала где тебе что советуют, но...
Головокружение может быть, если ты дышишь не правильно (мало/много кислорода в крови) или пульс слишком высокий (обычно это если выше 150).
Ты не замечала, может у тебя голова кружится на каких-то определенных упражнениях?
привет)нет..в том то и дело,что она кружится не во время тренировок...
17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645
|
Trianaa
Diet-Баллов: 1399
Сообщений: 90
24.6.2013 14:37
|
Привет. Я не читала где тебе что советуют, но...
Головокружение может быть, если ты дышишь не правильно (мало/много кислорода в крови) или пульс слишком высокий (обычно это если выше 150).
Ты не замечала, может у тебя голова кружится на каких-то определенных упражнениях?
Было: 90 Сейчас: 87 Хочу: 75
Заходите в гости :) /community/post.php?topic_id=48790
|
vertime
Diet-Баллов: 3257
Сообщений: 319
24.6.2013 11:43
|
В моей голове откуда-то появляются мысли " А не бросить ли мне Джилл?" ..откуда такие мысли,Я не знаю..может это связано с тем,что на весах у меня огромный привес и в замерах тоже появились лишнии см?
Мое тело меня пугает... я, конечно, позволила себе в выходные немного...вредного..но не настолько же..чтобы привес был аж пол кило...
вот устроила себе сегодня разгруз на фруктах и яйцах..посмотрим,что будет
и даа, как мне и советовали,я же сходила к врачу на консультацию, и вот большинство анализов и врачей пройдено и все твердят, что у меня все в норме.. но головокружения иногда бывают...странности
17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645
|
vertime
Diet-Баллов: 3257
Сообщений: 319
23.6.2013 7:08
|
Доброе утро дневничок...или не доброе..не знаю
Вчера поехала позагорать и теперь мучаюсь от того, что все тело болит.. вот и позагорала..тренировки предется отлажить дня на 2-3.. потому что я не могу даже шевелиться... и я в расстройстве( не знаю как потом нагонять все.. Ведь сегодня должна быть последняя, 10 тренировка второго уровня... эххх
17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645
|
BELoMI
Diet-Баллов: 4221
Сообщений: 138
Город: Нижний Новгород
21.6.2013 21:03
|
vertime пишет 21.06.2013 в 10:10 (ссылка):
BELoMI пишет 21.06.2013 в 12:24 (ссылка):
vertime пишет 21.06.2013 в 09:16 (ссылка):
Доброе-доброе утро! Сегодня 8 день шредов! Осталось чуть-чуть! Я спешу в бой
ух, расписала в планировщике питание на оставшуюся часть дня и довольна! главное ничего не нарушить, а то отвесиков то хочется а их все нет и нет, только непонятные привесики..откуда взялись.. кто его знает;)
Слушайте, а как лучше поступить с питанием? я как-то наткнулась на статью, что лучше после тренировки сразу же покушать, а кто-то говорит после тренировки час-два нечего не кушать..и как поступить?
я лично, примерно за час-два до трени не кушаю и после неё столько же. вот не знаю, правильно аль нет
Я читала, что после тренировки советуют перекусить каким-нибудь фруктом. Я перекусываю после утренней. После вечерней пью чай с курагой
а мне вот интересно..можно ли есть после трени в приделах 350-400 кк или все же нет..у кого спросить..не знаю
постораюсь найти статью. Отпишусь, если что
.Я Наталья, мне 32, мой рост 162 см, вес был 56,6кг до беременности. За это время прибавила 15,8 кг. Стала мамой 16.03.15 операция ( поэтому ПП без ф.у.). Сейчас 64,3, стремлюсь к 56.
Цель 1- 60 кг к 01.06.15
Цель 2 - 56 кг к 01.08.15
|
vertime
Diet-Баллов: 3257
Сообщений: 319
21.6.2013 12:51
|
17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645
|
vertime
Diet-Баллов: 3257
Сообщений: 319
21.6.2013 10:10
|
BELoMI пишет 21.06.2013 в 12:24 (ссылка):
vertime пишет 21.06.2013 в 09:16 (ссылка):
Доброе-доброе утро! Сегодня 8 день шредов! Осталось чуть-чуть! Я спешу в бой
ух, расписала в планировщике питание на оставшуюся часть дня и довольна! главное ничего не нарушить, а то отвесиков то хочется а их все нет и нет, только непонятные привесики..откуда взялись.. кто его знает;)
Слушайте, а как лучше поступить с питанием? я как-то наткнулась на статью, что лучше после тренировки сразу же покушать, а кто-то говорит после тренировки час-два нечего не кушать..и как поступить?
я лично, примерно за час-два до трени не кушаю и после неё столько же. вот не знаю, правильно аль нет
Я читала, что после тренировки советуют перекусить каким-нибудь фруктом. Я перекусываю после утренней. После вечерней пью чай с курагой
а мне вот интересно..можно ли есть после трени в приделах 350-400 кк или все же нет..у кого спросить..не знаю
17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645
|
BELoMI
Diet-Баллов: 4221
Сообщений: 138
Город: Нижний Новгород
21.6.2013 9:24
|
vertime пишет 21.06.2013 в 09:16 (ссылка):
Доброе-доброе утро! Сегодня 8 день шредов! Осталось чуть-чуть! Я спешу в бой
ух, расписала в планировщике питание на оставшуюся часть дня и довольна! главное ничего не нарушить, а то отвесиков то хочется а их все нет и нет, только непонятные привесики..откуда взялись.. кто его знает;)
Слушайте, а как лучше поступить с питанием? я как-то наткнулась на статью, что лучше после тренировки сразу же покушать, а кто-то говорит после тренировки час-два нечего не кушать..и как поступить?
я лично, примерно за час-два до трени не кушаю и после неё столько же. вот не знаю, правильно аль нет
Я читала, что после тренировки советуют перекусить каким-нибудь фруктом. Я перекусываю после утренней. После вечерней пью чай с курагой
.Я Наталья, мне 32, мой рост 162 см, вес был 56,6кг до беременности. За это время прибавила 15,8 кг. Стала мамой 16.03.15 операция ( поэтому ПП без ф.у.). Сейчас 64,3, стремлюсь к 56.
Цель 1- 60 кг к 01.06.15
Цель 2 - 56 кг к 01.08.15
|
BELoMI
Diet-Баллов: 4221
Сообщений: 138
Город: Нижний Новгород
21.6.2013 9:22
|
vertime пишет 21.06.2013 в 06:06 (ссылка):
BELoMI пишет 20.06.2013 в 14:09 (ссылка):
vertime пишет 18.06.2013 в 12:04 (ссылка):
Да что же это со мной такое происходит,снова..
сегодня 5 день шредов, ровно половина второго уровня,а я снова падаю духом и в голове крутится мысль " а не забить ли на это все и поспать".. черт возьми, у кого-нибудь было так же?
ох, устала то как от этого.. почему я такая ленивая?
ПРИВЕТИК!!!!!
Бывало конечно!!! А как же без этого!!! Но я делала через нехочу. Но перед этим сначала ставила свою любимую музыку, зажигала под нее, а потом на позитиве с новыми силами в бой!!!!
Был и такой момент когда сильно потянула мышцы на ногах и заниматься было очень больно и вроде не надо. Есть же уважительная причина. Только меня это разозлило. Ну почему все против меня, даже тело сопротивляется моим усилиям.
И муж сказал : Или переставай заниматься , или хватит ныть!!!!!
НЫТЬ я сразу перестала и занималась до его прихода с работы, чтоб разговоров меньше было.
Вот сейчас ПЛАТО и тоже руки опускаются и тоже надоедает каждый день прыгать, должен же быть выходной!!!!
Но снова вспоминаю что спорт - это моя привычка!! Я же не могу каждый день не есть, и значит не заниматься каждый день тоже нет. ВОТ КАК-ТО ТАК!!!!
привет) да, именно по этому я и не перестаю заниматься с Джилл.. в голове крутится мысль "Кто изменит твое тело, если не ты?А ну поднимай задницу и вперед" и так каждое утро) пока не потренируюсь) ох..прорвемся,а третий уровень и правда легче дается?или ничего подобного?
У меня открылось 2-е дыхание!!!
.Я Наталья, мне 32, мой рост 162 см, вес был 56,6кг до беременности. За это время прибавила 15,8 кг. Стала мамой 16.03.15 операция ( поэтому ПП без ф.у.). Сейчас 64,3, стремлюсь к 56.
Цель 1- 60 кг к 01.06.15
Цель 2 - 56 кг к 01.08.15
|
vertime
Diet-Баллов: 3257
Сообщений: 319
21.6.2013 9:16
|
Доброе-доброе утро! Сегодня 8 день шредов! Осталось чуть-чуть! Я спешу в бой
ух, расписала в планировщике питание на оставшуюся часть дня и довольна! главное ничего не нарушить, а то отвесиков то хочется а их все нет и нет, только непонятные привесики..откуда взялись.. кто его знает;)
Слушайте, а как лучше поступить с питанием? я как-то наткнулась на статью, что лучше после тренировки сразу же покушать, а кто-то говорит после тренировки час-два нечего не кушать..и как поступить?
я лично, примерно за час-два до трени не кушаю и после неё столько же. вот не знаю, правильно аль нет
17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645
|
vertime
Diet-Баллов: 3257
Сообщений: 319
21.6.2013 6:06
|
BELoMI пишет 20.06.2013 в 14:09 (ссылка):
vertime пишет 18.06.2013 в 12:04 (ссылка):
Да что же это со мной такое происходит,снова..
сегодня 5 день шредов, ровно половина второго уровня,а я снова падаю духом и в голове крутится мысль " а не забить ли на это все и поспать".. черт возьми, у кого-нибудь было так же?
ох, устала то как от этого.. почему я такая ленивая?
ПРИВЕТИК!!!!!
Бывало конечно!!! А как же без этого!!! Но я делала через нехочу. Но перед этим сначала ставила свою любимую музыку, зажигала под нее, а потом на позитиве с новыми силами в бой!!!!
Был и такой момент когда сильно потянула мышцы на ногах и заниматься было очень больно и вроде не надо. Есть же уважительная причина. Только меня это разозлило. Ну почему все против меня, даже тело сопротивляется моим усилиям.
И муж сказал : Или переставай заниматься , или хватит ныть!!!!!
НЫТЬ я сразу перестала и занималась до его прихода с работы, чтоб разговоров меньше было.
Вот сейчас ПЛАТО и тоже руки опускаются и тоже надоедает каждый день прыгать, должен же быть выходной!!!!
Но снова вспоминаю что спорт - это моя привычка!! Я же не могу каждый день не есть, и значит не заниматься каждый день тоже нет. ВОТ КАК-ТО ТАК!!!!
привет) да, именно по этому я и не перестаю заниматься с Джилл.. в голове крутится мысль "Кто изменит твое тело, если не ты?А ну поднимай задницу и вперед" и так каждое утро) пока не потренируюсь) ох..прорвемся,а третий уровень и правда легче дается?или ничего подобного?
17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645
|
BELoMI
Diet-Баллов: 4221
Сообщений: 138
Город: Нижний Новгород
20.6.2013 11:09
|
vertime пишет 18.06.2013 в 12:04 (ссылка):
Да что же это со мной такое происходит,снова..
сегодня 5 день шредов, ровно половина второго уровня,а я снова падаю духом и в голове крутится мысль " а не забить ли на это все и поспать".. черт возьми, у кого-нибудь было так же?
ох, устала то как от этого.. почему я такая ленивая?
ПРИВЕТИК!!!!!
Бывало конечно!!! А как же без этого!!! Но я делала через нехочу. Но перед этим сначала ставила свою любимую музыку, зажигала под нее, а потом на позитиве с новыми силами в бой!!!!
Был и такой момент когда сильно потянула мышцы на ногах и заниматься было очень больно и вроде не надо. Есть же уважительная причина. Только меня это разозлило. Ну почему все против меня, даже тело сопротивляется моим усилиям.
И муж сказал : Или переставай заниматься , или хватит ныть!!!!!
НЫТЬ я сразу перестала и занималась до его прихода с работы, чтоб разговоров меньше было.
Вот сейчас ПЛАТО и тоже руки опускаются и тоже надоедает каждый день прыгать, должен же быть выходной!!!!
Но снова вспоминаю что спорт - это моя привычка!! Я же не могу каждый день не есть, и значит не заниматься каждый день тоже нет. ВОТ КАК-ТО ТАК!!!!
.Я Наталья, мне 32, мой рост 162 см, вес был 56,6кг до беременности. За это время прибавила 15,8 кг. Стала мамой 16.03.15 операция ( поэтому ПП без ф.у.). Сейчас 64,3, стремлюсь к 56.
Цель 1- 60 кг к 01.06.15
Цель 2 - 56 кг к 01.08.15
|
Мертвоняша
Diet-Баллов: 5577
Сообщений: 1363
20.6.2013 10:51
|
vertime, давай-ка держись, 3 уровень будет куда проще, а осталось тебе до него всего 3 дня. Потом закончишь шреды и мышцы сами будут проситься в бой )
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48738
Первоначальный вес - 62 кг
|
vertime
Diet-Баллов: 3257
Сообщений: 319
20.6.2013 10:37
|
7 день шредов пройдет! кое-как, но я сделала это..черт, я же не доживу до третьего уровня, я такооой лентяй;(
прибейте меня,а
17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645
|
vertime
Diet-Баллов: 3257
Сообщений: 319
19.6.2013 12:11
|
Alina_ пишет 19.06.2013 в 15:04 (ссылка):
vertime, привет!
Ану, давай не хандри! От хандры ничего хорошего не выйдет - это точно. А вот от Джилл тело подтянется 100% и будешь этому радоваться, настроение тогда точно улучшится :) Да и выносливость повышается и вообще чувствуешь себя героем. Ты в гонках давно не появлялась (я оттуда, если что)
А с весом траблы от Джилл тоже вполне себе возможны, так как начинают активненько расти мышцы, не расстраивайся. За питанием, конечно, лучше следить, но и не стоит бояться временного незначительного привеса.
Буду иногда заглядывать, если ты не против. Отличнейшего тебе настроения!
привет привет) оох, да уже подтягиваюсь, результат пока виден только на теле))
да,на гоночках давно не была, сейчас я занимаюсь только Джилл и Лесли, вот марафон устроила по Лесли и хотьбе с ней))
заходи заходи, я только рада гостям
спасибо, настрой повысился от такого сообщения;)
17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645
|
Alina_
Diet-Баллов: 8860
Сообщений: 630
Город: Киев
19.6.2013 12:04
|
vertime, привет!
Ану, давай не хандри! От хандры ничего хорошего не выйдет - это точно. А вот от Джилл тело подтянется 100% и будешь этому радоваться, настроение тогда точно улучшится :) Да и выносливость повышается и вообще чувствуешь себя героем. Ты в гонках давно не появлялась (я оттуда, если что)
А с весом траблы от Джилл тоже вполне себе возможны, так как начинают активненько расти мышцы, не расстраивайся. За питанием, конечно, лучше следить, но и не стоит бояться временного незначительного привеса.
Буду иногда заглядывать, если ты не против. Отличнейшего тебе настроения!
Хочу весить меньше 54 кг
Рост 170 см, 25 лет
id=46936
|
vertime
Diet-Баллов: 3257
Сообщений: 319
19.6.2013 8:32
|
Сегодня 6 день шредов, настроения если честно как-то не очень много;(
17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645
|
vertime
Diet-Баллов: 3257
Сообщений: 319
18.6.2013 14:26
|
это я сегодня, девочки
17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645
|
vertime
Diet-Баллов: 3257
Сообщений: 319
18.6.2013 12:04
|
Да что же это со мной такое происходит,снова..
сегодня 5 день шредов, ровно половина второго уровня,а я снова падаю духом и в голове крутится мысль " а не забить ли на это все и поспать".. черт возьми, у кого-нибудь было так же?
ох, устала то как от этого.. почему я такая ленивая?
17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645
|
vertime
Diet-Баллов: 3257
Сообщений: 319
17.6.2013 15:40
|
оо Дион, боже, как я скучала!
привет всем! Ну что, пора снова приступать к делу!
Питание было нарушено( от чего я думаю был привес.. но зато со спортом все в порядке)
Сегодня отзанималась 4 день шредов второго уровня! устаю как... не знаю кто, но ничего.. лучшее впереди;)
а вы как поживали без ДиОна?
17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645
|
Guvercin
Diet-Баллов: 18385
Сообщений: 6149
Город: Алания
15.6.2013 10:28
|
vertime, что то мы про разное наверно говорим, там Джил нет(это я продолжаю про ходьбу) Там Бобик Харпер есть, Тара Коста и Сионе (фамилию не знаю), это из 7 сезона.
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
vertime
Diet-Баллов: 3257
Сообщений: 319
15.6.2013 10:17
|
Guvercin, я посмотрела и поняла что пока не осилю..я кое-как шреды выдерживаю..ух, а тут еще один курс с Джилл..нее,пока нет;)
17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645
|
Guvercin
Diet-Баллов: 18385
Сообщений: 6149
Город: Алания
15.6.2013 9:30
|
vertime пишет 15.06.2013 в 05:25 (ссылка):
вечерком приеду гляну что это за хотьба)) посмотрим, может и её сдлеаем) мне просто сейчас и нужна не такая жестка янагрузка, ведь есть Джиллиан
Я начинала с 1 мили по три раза, потом добавляла 1+2 по 2, потом уже осмелела и на 1+2+3+4 перешла. А с Лесли мне кажется мне будет скучно, а раз скучно, то я брошу А там еще и Тара Коста есть, а я ее вообще очень полюбляю
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
vertime
Diet-Баллов: 3257
Сообщений: 319
15.6.2013 9:13
|
Ух, шашлычки отменились сегодня и поэтому я остаюсь в форме и иду заниматься шредами.. ох..немного лень, но я справлюсь!
17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645
|
vertime
Diet-Баллов: 3257
Сообщений: 319
15.6.2013 8:30
|
Девочки, я создала темку Марафона. Все желающие приходите сюда и саписывайтесь;) Избавляемся от лишнего веса вместе!
17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645
|
vertime
Diet-Баллов: 3257
Сообщений: 319
15.6.2013 5:25
|
killdream пишет 15.06.2013 в 02:57 (ссылка):
vertime пишет 14.06.2013 в 20:35 (ссылка):
Ребяят, я тут надумала устроить марафон. Просто мне нужна мотивация, чтобы не бросить Лесли! Именно по ней и хочу сделать марафон. Ходить с Лесли каждый день( или когда есть вохможность) и потом делать недельные отчеты: сколько прошла миль, сколько потеряли веса, сколько сантиметров ушло на теле. Не знаю, захочет ли кто-нибудь в этом учавствовать, но я очень надеюсь что найдутся желающие. Ведь Лесли не требует много времени, она веселая и с ней очень быстро проходит время;)
Привет теперь в твоём дневничке)) С удовольствием присоединюсь к марафону,если всё таки надумаешь этим заняться) Так что буду забегать
хорошо, раз есть уже два человечка, то думаю можно будет начать с понедельника,а там посмотрим;)
17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645
|
vertime
Diet-Баллов: 3257
Сообщений: 319
15.6.2013 5:25
|
Guvercin пишет 15.06.2013 в 00:27 (ссылка):
vertime, насчет марафона я не против, но только не с Лесли. Я сейчас посмотрела на нее в ю тюбе, в прошлом месяце я ходила по 16 миль в неделю с The Biggest Loser: Power Walk, так вот по сравнению с ними она скучная и однообразная. И нагрузка там была ого го, особенно третья миля с Бобом, я вешалась просто Но это ведь на количество миль не влияет, да? Так что записывай меня куда там надо
вечерком приеду гляну что это за хотьба)) посмотрим, может и её сдлеаем) мне просто сейчас и нужна не такая жестка янагрузка, ведь есть Джиллиан
17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
14.6.2013 23:57
|
vertime пишет 14.06.2013 в 20:35 (ссылка):
Ребяят, я тут надумала устроить марафон. Просто мне нужна мотивация, чтобы не бросить Лесли! Именно по ней и хочу сделать марафон. Ходить с Лесли каждый день( или когда есть вохможность) и потом делать недельные отчеты: сколько прошла миль, сколько потеряли веса, сколько сантиметров ушло на теле. Не знаю, захочет ли кто-нибудь в этом учавствовать, но я очень надеюсь что найдутся желающие. Ведь Лесли не требует много времени, она веселая и с ней очень быстро проходит время;)
Привет теперь в твоём дневничке)) С удовольствием присоединюсь к марафону,если всё таки надумаешь этим заняться) Так что буду забегать
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
Toshka_Uchaeva
Diet-Баллов: 2983
Сообщений: 266
14.6.2013 21:53
|
vertime пишет 14.06.2013 в 20:25 (ссылка):
Toshka_Uchaeva, привет-привет, Тошка) не видела тебя давно) уже соскучилась) да,планы грандиозные! А что еще делать на каникулах? заниматься собой!
молодца)
а у меня сейчас сессия, потом практика весь июль. так что на себя - раннее утро и час-полтора вечером)
P.S. насчет марафона - я пас((( ходьбу включать совсем некогда( Так что желаю вам удачи)))
Не за один день я стала коровой и не за одну ночь я похудею...
Цель №1 - 90 кг - есть)
Цель №2 - 85 кг - есть)
Цель №3 - 80 кг
Цель №4 - 75 кг
Цель №5 - 70 кг
|
Guvercin
Diet-Баллов: 18385
Сообщений: 6149
Город: Алания
14.6.2013 21:27
|
vertime, насчет марафона я не против, но только не с Лесли. Я сейчас посмотрела на нее в ю тюбе, в прошлом месяце я ходила по 16 миль в неделю с The Biggest Loser: Power Walk, так вот по сравнению с ними она скучная и однообразная. И нагрузка там была ого го, особенно третья миля с Бобом, я вешалась просто Но это ведь на количество миль не влияет, да? Так что записывай меня куда там надо
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
vertime
Diet-Баллов: 3257
Сообщений: 319
14.6.2013 20:35
|
Ребяят, я тут надумала устроить марафон. Просто мне нужна мотивация, чтобы не бросить Лесли! Именно по ней и хочу сделать марафон. Ходить с Лесли каждый день( или когда есть вохможность) и потом делать недельные отчеты: сколько прошла миль, сколько потеряли веса, сколько сантиметров ушло на теле. Не знаю, захочет ли кто-нибудь в этом учавствовать, но я очень надеюсь что найдутся желающие. Ведь Лесли не требует много времени, она веселая и с ней очень быстро проходит время;)
17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645
|
vertime
Diet-Баллов: 3257
Сообщений: 319
14.6.2013 20:25
|
Toshka_Uchaeva, привет-привет, Тошка) не видела тебя давно) уже соскучилась) да,планы грандиозные! А что еще делать на каникулах? заниматься собой!
17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645
|
vertime
Diet-Баллов: 3257
Сообщений: 319
14.6.2013 20:23
|
Guvercin, ух ты, веса то много ушло)) это прогресс)) молодец, так держать! мне бы так..хотя, мне написали, что мой нормальный вес это вообще 63 кг. я вот категорически не согласна! хочу 55!
17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645
|
Toshka_Uchaeva
Diet-Баллов: 2983
Сообщений: 266
14.6.2013 20:00
|
vertime, ух, какие наполеновские планы))) Удачи!
Не за один день я стала коровой и не за одну ночь я похудею...
Цель №1 - 90 кг - есть)
Цель №2 - 85 кг - есть)
Цель №3 - 80 кг
Цель №4 - 75 кг
Цель №5 - 70 кг
|
Guvercin
Diet-Баллов: 18385
Сообщений: 6149
Город: Алания
14.6.2013 19:59
|
vertime пишет 14.06.2013 в 19:08 (ссылка):
ведь родители везут на шашлыки
ну и ничего страшного (если конечно только шашлыки, а не алкоголь) Наоборот, хорошо, белковая пища может дать отвес
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
Guvercin
Diet-Баллов: 18385
Сообщений: 6149
Город: Алания
14.6.2013 19:56
|
vertime, да ничего, -4,3 кг. Но я каждый уровень по 2 недели делаю. Ну и начальный вес у меня конечно не 63, а намного больше. Одно мне очень нравится - брюки которые были в обтяжку когда я была на 5 кг легче (еще до родов) теперь висят свободно
Я кстати делала еще ее тренировку Frontside Backside for beginners в прошлом месяце, а в этом Cardio Max и Power Sculpt из серии The Biggest Loser. Хорошие тренировки и по нагрузкам вполне так. Только правда пока 1 уровень.
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
vertime
Diet-Баллов: 3257
Сообщений: 319
14.6.2013 19:08
|
Ну все, решилась возобновить ходьбу с Лесли, ведь она мне тааак нравится
Думаю с понедельника я буду работать по такому плану:
1. Утром, в 11 часов 1 миля с Лесли
2. В период с 12.30 тренировка с Джилл
3. В 16.00 пройдусь еще 2 мили с Лесли.
И если за неделю мне понравится результаты, то продолжу,а если ничего заметного не будет, то буду не по 3 мили ходить, а меньше;)
тем более после грядущих выходных мне обязательно понадобится себя по изнурять, ведь родители везут на шашлыки
17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645
|
vertime
Diet-Баллов: 3257
Сообщений: 319
14.6.2013 19:03
|
Guvercin, привет) ох..она действительно немного монстр :D ну ничего, прорвемся;)
ох, и как результаты?;)
17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|