Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
С новыми силами в бой! Докажу всем, что я могу! От 63 к 55 за лето.(-3)

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итаак.сегодня, 25 Июня я официально начала 3 уровень шредов! ура ура! 

на серединке немного устала, но вот конец..ухххх..это что-то.. smile

17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня была  у Невролога и она выписала мне витаминки и настоечку для повышения имунитета или чего-то подобного..названия сложные и не смогу написать..но витаминки уже начала принимать,а настойку по утрам нужно пить..посмотрим,станет ли лучше..

вот весь день сегодня провалялась(почти,не считя 3 похода в больницу) и думаю,может завтра смогу приступить к 3 уровню шредов...пора завязывать. я ведь не зря два уровня отскакала..обратной дороги нет...даже если все тело болит от ожегов..уххsmile

17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Trianaa пишет 24.06.2013 в 17:37 (ссылка):

Привет. Я не читала где тебе что советуют, но...

Головокружение может быть, если ты дышишь не правильно (мало/много кислорода в крови) или пульс слишком высокий (обычно это если выше 150).

Ты не замечала, может у тебя голова кружится на каких-то определенных упражнениях?

привет)нет..в том то и дело,что она кружится не во время тренировок...

17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Я не читала где тебе что советуют, но...

Головокружение может быть, если ты дышишь не правильно (мало/много кислорода в крови) или пульс слишком высокий (обычно это если выше 150).

Ты не замечала, может у тебя голова кружится на каких-то определенных упражнениях?

Было: 90 Сейчас: 87 Хочу: 75
Заходите в гости :) /community/post.php?topic_id=48790

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В моей голове откуда-то появляются мысли " А не бросить ли мне Джилл?" ..откуда такие мысли,Я не знаю..может это связано с тем,что на весах у меня огромный привес и в замерах тоже появились лишнии см?smile

Мое тело меня пугает... я, конечно, позволила себе в выходные немного...вредного..но не настолько же..чтобы привес был аж пол кило... smile

вот устроила себе сегодня разгруз на фруктах и яйцах..посмотрим,что будет

и даа, как мне и советовали,я же сходила к врачу на консультацию, и вот большинство анализов и врачей пройдено и все твердят, что у меня все в норме.. но головокружения иногда бывают...странности smile

17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро дневничок...или не доброе..не знаю

Вчера поехала позагорать и теперь мучаюсь от того, что все тело болит.. вот и позагорала..тренировки предется отлажить дня на 2-3.. потому что я не могу даже шевелиться... и я в расстройстве( не знаю как потом нагонять все.. Ведь сегодня должна быть последняя, 10 тренировка второго уровня... эххх

17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vertime пишет 21.06.2013 в 10:10 (ссылка):

BELoMI пишет 21.06.2013 в 12:24 (ссылка):

vertime пишет 21.06.2013 в 09:16 (ссылка):

Доброе-доброе утро! Сегодня 8 день шредов! Осталось чуть-чуть! Я спешу в бой smile

ух, расписала в планировщике питание на оставшуюся часть дня и довольна! главное ничего не нарушить, а то отвесиков то хочется smile а их все нет и нет, только непонятные привесики..откуда взялись.. кто его знает;)

Слушайте, а как лучше поступить с питанием? я как-то наткнулась на статью, что лучше после тренировки сразу же покушать, а кто-то говорит после тренировки час-два нечего не кушать..и как поступить?

я лично, примерно за час-два до трени не кушаю и после неё столько же. вот не знаю, правильно аль нет

 Я читала, что после тренировки советуют перекусить каким-нибудь фруктом. Я перекусываю после утренней. После вечерней пью чай с курагойsmile

а мне вот интересно..можно ли есть после трени в приделах 350-400 кк или все же нет..у кого спросить..не знаю

 постораюсь найти статью. Отпишусь, если что

.Я Наталья, мне 32, мой рост 162 см, вес был 56,6кг до беременности. За это время прибавила 15,8 кг. Стала мамой 16.03.15 операция ( поэтому ПП без ф.у.). Сейчас 64,3, стремлюсь к 56.
Цель 1- 60 кг к 01.06.15
Цель 2 - 56 кг к 01.08.15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smilesmilesmileя смогла! я отзанималась! урааа 

17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BELoMI пишет 21.06.2013 в 12:24 (ссылка):

vertime пишет 21.06.2013 в 09:16 (ссылка):

Доброе-доброе утро! Сегодня 8 день шредов! Осталось чуть-чуть! Я спешу в бой smile

ух, расписала в планировщике питание на оставшуюся часть дня и довольна! главное ничего не нарушить, а то отвесиков то хочется smile а их все нет и нет, только непонятные привесики..откуда взялись.. кто его знает;)

Слушайте, а как лучше поступить с питанием? я как-то наткнулась на статью, что лучше после тренировки сразу же покушать, а кто-то говорит после тренировки час-два нечего не кушать..и как поступить?

я лично, примерно за час-два до трени не кушаю и после неё столько же. вот не знаю, правильно аль нет

 Я читала, что после тренировки советуют перекусить каким-нибудь фруктом. Я перекусываю после утренней. После вечерней пью чай с курагойsmile

а мне вот интересно..можно ли есть после трени в приделах 350-400 кк или все же нет..у кого спросить..не знаю

17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vertime пишет 21.06.2013 в 09:16 (ссылка):

Доброе-доброе утро! Сегодня 8 день шредов! Осталось чуть-чуть! Я спешу в бой smile

ух, расписала в планировщике питание на оставшуюся часть дня и довольна! главное ничего не нарушить, а то отвесиков то хочется smile а их все нет и нет, только непонятные привесики..откуда взялись.. кто его знает;)

Слушайте, а как лучше поступить с питанием? я как-то наткнулась на статью, что лучше после тренировки сразу же покушать, а кто-то говорит после тренировки час-два нечего не кушать..и как поступить?

я лично, примерно за час-два до трени не кушаю и после неё столько же. вот не знаю, правильно аль нет

 Я читала, что после тренировки советуют перекусить каким-нибудь фруктом. Я перекусываю после утренней. После вечерней пью чай с курагойsmile

.Я Наталья, мне 32, мой рост 162 см, вес был 56,6кг до беременности. За это время прибавила 15,8 кг. Стала мамой 16.03.15 операция ( поэтому ПП без ф.у.). Сейчас 64,3, стремлюсь к 56.
Цель 1- 60 кг к 01.06.15
Цель 2 - 56 кг к 01.08.15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vertime пишет 21.06.2013 в 06:06 (ссылка):

BELoMI пишет 20.06.2013 в 14:09 (ссылка):

vertime пишет 18.06.2013 в 12:04 (ссылка):

Да что же это со мной такое происходит,снова..

сегодня 5 день шредов, ровно половина второго уровня,а я снова падаю духом и в голове крутится мысль " а не забить ли на это все и поспать".. черт возьми, у кого-нибудь было так же?

ох, устала то как от этого.. почему я такая ленивая?

ПРИВЕТИК!!!!!

  Бывало конечно!!! А как же без этого!!! Но я делала через нехочу. Но перед этим сначала ставила свою любимую музыку, зажигалаsmile smileпод нее, а потом на позитиве с новыми силами в бой!!!!

Был и такой момент когда сильно потянула мышцы на ногах и заниматься было очень больноsmile и вроде не надо. Есть же уважительная причина. Только меня это разозлилоsmile. Ну почему все против меня, даже тело сопротивляется моим усилиям.

 И муж сказал : Или переставай заниматься , или хватит ныть!!!!!smile

НЫТЬsmile я сразу перестала и занималась до его прихода с работы, чтоб разговоров меньше было.

Вот сейчас ПЛАТО и тоже руки опускаются и тоже надоедает каждый день прыгать, должен же быть выходной!!!!smile

 Но снова вспоминаю что спорт - это моя привычка!! Я же не могу каждый день не есть, и значит не заниматься каждый день тоже нет. ВОТ КАК-ТО ТАК!!!!smile

привет) да, именно по этому я и не перестаю заниматься с Джилл.. в голове крутится мысль "Кто изменит твое тело, если не ты?А ну поднимай задницу и вперед" smile и так каждое утро) пока не потренируюсь) ох..прорвемся,а третий уровень и правда легче дается?или ничего подобного?

 У меня открылось 2-е дыхание!!!smile

.Я Наталья, мне 32, мой рост 162 см, вес был 56,6кг до беременности. За это время прибавила 15,8 кг. Стала мамой 16.03.15 операция ( поэтому ПП без ф.у.). Сейчас 64,3, стремлюсь к 56.
Цель 1- 60 кг к 01.06.15
Цель 2 - 56 кг к 01.08.15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе-доброе утро! Сегодня 8 день шредов! Осталось чуть-чуть! Я спешу в бой smile

ух, расписала в планировщике питание на оставшуюся часть дня и довольна! главное ничего не нарушить, а то отвесиков то хочется smile а их все нет и нет, только непонятные привесики..откуда взялись.. кто его знает;)

Слушайте, а как лучше поступить с питанием? я как-то наткнулась на статью, что лучше после тренировки сразу же покушать, а кто-то говорит после тренировки час-два нечего не кушать..и как поступить?

я лично, примерно за час-два до трени не кушаю и после неё столько же. вот не знаю, правильно аль нет

17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BELoMI пишет 20.06.2013 в 14:09 (ссылка):

vertime пишет 18.06.2013 в 12:04 (ссылка):

Да что же это со мной такое происходит,снова..

сегодня 5 день шредов, ровно половина второго уровня,а я снова падаю духом и в голове крутится мысль " а не забить ли на это все и поспать".. черт возьми, у кого-нибудь было так же?

ох, устала то как от этого.. почему я такая ленивая?

ПРИВЕТИК!!!!!

  Бывало конечно!!! А как же без этого!!! Но я делала через нехочу. Но перед этим сначала ставила свою любимую музыку, зажигалаsmile smileпод нее, а потом на позитиве с новыми силами в бой!!!!

Был и такой момент когда сильно потянула мышцы на ногах и заниматься было очень больноsmile и вроде не надо. Есть же уважительная причина. Только меня это разозлилоsmile. Ну почему все против меня, даже тело сопротивляется моим усилиям.

 И муж сказал : Или переставай заниматься , или хватит ныть!!!!!smile

НЫТЬsmile я сразу перестала и занималась до его прихода с работы, чтоб разговоров меньше было.

Вот сейчас ПЛАТО и тоже руки опускаются и тоже надоедает каждый день прыгать, должен же быть выходной!!!!smile

 Но снова вспоминаю что спорт - это моя привычка!! Я же не могу каждый день не есть, и значит не заниматься каждый день тоже нет. ВОТ КАК-ТО ТАК!!!!smile

привет) да, именно по этому я и не перестаю заниматься с Джилл.. в голове крутится мысль "Кто изменит твое тело, если не ты?А ну поднимай задницу и вперед" smile и так каждое утро) пока не потренируюсь) ох..прорвемся,а третий уровень и правда легче дается?или ничего подобного? 

17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vertime пишет 18.06.2013 в 12:04 (ссылка):

Да что же это со мной такое происходит,снова..

сегодня 5 день шредов, ровно половина второго уровня,а я снова падаю духом и в голове крутится мысль " а не забить ли на это все и поспать".. черт возьми, у кого-нибудь было так же?

ох, устала то как от этого.. почему я такая ленивая?

ПРИВЕТИК!!!!!

  Бывало конечно!!! А как же без этого!!! Но я делала через нехочу. Но перед этим сначала ставила свою любимую музыку, зажигалаsmile smileпод нее, а потом на позитиве с новыми силами в бой!!!!

Был и такой момент когда сильно потянула мышцы на ногах и заниматься было очень больноsmile и вроде не надо. Есть же уважительная причина. Только меня это разозлилоsmile. Ну почему все против меня, даже тело сопротивляется моим усилиям.

 И муж сказал : Или переставай заниматься , или хватит ныть!!!!!smile

НЫТЬsmile я сразу перестала и занималась до его прихода с работы, чтоб разговоров меньше было.

Вот сейчас ПЛАТО и тоже руки опускаются и тоже надоедает каждый день прыгать, должен же быть выходной!!!!smile

 Но снова вспоминаю что спорт - это моя привычка!! Я же не могу каждый день не есть, и значит не заниматься каждый день тоже нет. ВОТ КАК-ТО ТАК!!!!smile

.Я Наталья, мне 32, мой рост 162 см, вес был 56,6кг до беременности. За это время прибавила 15,8 кг. Стала мамой 16.03.15 операция ( поэтому ПП без ф.у.). Сейчас 64,3, стремлюсь к 56.
Цель 1- 60 кг к 01.06.15
Цель 2 - 56 кг к 01.08.15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vertime, давай-ка держись, 3 уровень будет куда проще, а осталось тебе до него всего 3 дня. Потом закончишь шреды и мышцы сами будут проситься в бой )

Мой дневник /community/post.php?topic_id=48738
Первоначальный вес - 62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

7 день шредов пройдет! кое-как, но я сделала это..черт, я же не доживу до третьего уровня, я такооой лентяй;( 

прибейте меня,а 

17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alina_ пишет 19.06.2013 в 15:04 (ссылка):

vertime, привет!


Ану, давай не хандри! От хандры ничего хорошего не выйдет - это точно. А вот  от Джилл тело подтянется 100% и будешь этому радоваться, настроение тогда точно улучшится :) Да и выносливость повышается и вообще чувствуешь себя героем.
Ты в гонках давно не появлялась (я оттуда, если что)

 А с весом траблы от Джилл тоже вполне себе возможны, так как начинают активненько расти мышцы, не расстраивайся. За питанием, конечно, лучше следить, но и не стоит бояться временного незначительного привеса. 


Буду иногда заглядывать, если ты не против. 
Отличнейшего тебе настроения! smile

привет привет) оох, да уже подтягиваюсь, результат пока виден только на теле))

да,на гоночках давно не была, сейчас я занимаюсь только Джилл и Лесли, вот марафон устроила по Лесли и хотьбе с ней)) 

заходи заходи, я только рада гостям 

спасибо, настрой повысился от такого сообщения;) smile

17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vertime, привет!


Ану, давай не хандри! От хандры ничего хорошего не выйдет - это точно. А вот  от Джилл тело подтянется 100% и будешь этому радоваться, настроение тогда точно улучшится :) Да и выносливость повышается и вообще чувствуешь себя героем.
Ты в гонках давно не появлялась (я оттуда, если что)

 А с весом траблы от Джилл тоже вполне себе возможны, так как начинают активненько расти мышцы, не расстраивайся. За питанием, конечно, лучше следить, но и не стоит бояться временного незначительного привеса. 


Буду иногда заглядывать, если ты не против. 
Отличнейшего тебе настроения! smile

Хочу весить меньше 54 кг
Рост 170 см, 25 лет
id=46936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня 6 день шредов, настроения если честно как-то не очень много;( 

 

17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 это я сегодня, девочки

17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да что же это со мной такое происходит,снова..

сегодня 5 день шредов, ровно половина второго уровня,а я снова падаю духом и в голове крутится мысль " а не забить ли на это все и поспать".. черт возьми, у кого-нибудь было так же? 

ох, устала то как от этого.. почему я такая ленивая?

17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

оо Дион, боже, как я скучала! 

привет всем! Ну что, пора снова приступать к делу!

Питание было нарушено( от чего я думаю был привес.. но зато со спортом все в порядке)

Сегодня отзанималась 4 день шредов второго уровня! устаю как... не знаю кто, но ничего.. лучшее впереди;)

а вы как поживали без ДиОна?

17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vertimesmile что то мы про разное наверно говорим, там Джил нетsmile(это я продолжаю про ходьбу) Там Бобикsmile Харпер есть, Тара Коста и Сионе (фамилию не знаю), это из 7 сезона. 

 

Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Guvercin, я посмотрела и поняла что пока не осилю..я кое-как шреды выдерживаю..ух, а тут еще один курс с Джилл..нее,пока нет;) 

17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vertime пишет 15.06.2013 в 05:25 (ссылка):

вечерком приеду гляну что это за хотьба)) посмотрим, может и её сдлеаем) мне просто сейчас и нужна не такая жестка янагрузка, ведь есть Джиллианsmile

Я начинала с 1 мили по три раза, потом добавляла 1+2 по 2, потом уже осмелела и на 1+2+3+4 перешла. А с Лесли мне кажется мне будет скучно, а раз скучно, то я брошуsmile А там еще и Тара Коста есть, а я ее вообще очень полюбляюsmile

Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ух, шашлычки отменились сегодня и поэтому я остаюсь в форме и иду заниматься шредами.. ох..немного лень, но я справлюсь!smile

17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, я создала темку Марафона. Все желающие приходите сюда smileи саписывайтесь;) Избавляемся от лишнего веса вместе!

17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

killdream пишет 15.06.2013 в 02:57 (ссылка):

vertime пишет 14.06.2013 в 20:35 (ссылка):

Ребяят, я тут надумала устроить марафон. Просто мне нужна мотивация, чтобы не бросить Лесли! Именно по ней и хочу сделать марафон. Ходить с Лесли каждый день( или когда есть вохможность) и потом делать недельные отчеты: сколько прошла миль, сколько потеряли веса, сколько сантиметров ушло на теле. Не знаю, захочет ли кто-нибудь в этом учавствовать, но  я очень надеюсь что найдутся желающие. Ведь Лесли не требует много времени, она веселая и с ней очень быстро проходит время;)

 

 

Привет теперь в твоём дневничке)) С удовольствием присоединюсь к марафону,если всё таки надумаешь этим заняться) Так что буду забегать

хорошо, раз есть уже два человечка, то думаю можно будет начать с понедельника,а там посмотрим;) smile

17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Guvercin пишет 15.06.2013 в 00:27 (ссылка):

vertime, насчет марафона я не против, но только не с Лесли. Я сейчас посмотрела на нее в ю тюбе, в прошлом месяце я ходила по 16 миль  в неделю с The Biggest Loser: Power Walk, так вот по сравнению с ними она скучная и однообразная. И нагрузка там была ого го, особенно третья миля с Бобом, я вешалась простоsmile Но это ведь на количество миль не влияет, да? Так что записывай меня куда там надоsmile

вечерком приеду гляну что это за хотьба)) посмотрим, может и её сдлеаем) мне просто сейчас и нужна не такая жестка янагрузка, ведь есть Джиллианsmile

17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vertime пишет 14.06.2013 в 20:35 (ссылка):

Ребяят, я тут надумала устроить марафон. Просто мне нужна мотивация, чтобы не бросить Лесли! Именно по ней и хочу сделать марафон. Ходить с Лесли каждый день( или когда есть вохможность) и потом делать недельные отчеты: сколько прошла миль, сколько потеряли веса, сколько сантиметров ушло на теле. Не знаю, захочет ли кто-нибудь в этом учавствовать, но  я очень надеюсь что найдутся желающие. Ведь Лесли не требует много времени, она веселая и с ней очень быстро проходит время;)

 

 

Привет теперь в твоём дневничке)) С удовольствием присоединюсь к марафону,если всё таки надумаешь этим заняться) Так что буду забегать

Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603

ссылка

Послать личное сообщение

vertime пишет 14.06.2013 в 20:25 (ссылка):

Toshka_Uchaeva, привет-привет, Тошка) не видела тебя давно) уже соскучилась) да,планы грандиозные! А что еще делать на каникулах? заниматься собой! smile

молодца)

а у меня сейчас сессия, потом практика весь июль. так что на себя - раннее утро и час-полтора вечером)

P.S. насчет марафона - я пас((( ходьбу включать совсем некогда( Так что желаю вам удачи)))

Не за один день я стала коровой и не за одну ночь я похудею...

Цель №1 - 90 кг - есть)
Цель №2 - 85 кг - есть)
Цель №3 - 80 кг
Цель №4 - 75 кг
Цель №5 - 70 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vertime, насчет марафона я не против, но только не с Лесли. Я сейчас посмотрела на нее в ю тюбе, в прошлом месяце я ходила по 16 миль  в неделю с The Biggest Loser: Power Walk, так вот по сравнению с ними она скучная и однообразная. И нагрузка там была ого го, особенно третья миля с Бобом, я вешалась простоsmile Но это ведь на количество миль не влияет, да? Так что записывай меня куда там надоsmile

Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ребяят, я тут надумала устроить марафон. Просто мне нужна мотивация, чтобы не бросить Лесли! Именно по ней и хочу сделать марафон. Ходить с Лесли каждый день( или когда есть вохможность) и потом делать недельные отчеты: сколько прошла миль, сколько потеряли веса, сколько сантиметров ушло на теле. Не знаю, захочет ли кто-нибудь в этом учавствовать, но  я очень надеюсь что найдутся желающие. Ведь Лесли не требует много времени, она веселая и с ней очень быстро проходит время;)

 

 

17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Toshka_Uchaeva, привет-привет, Тошка) не видела тебя давно) уже соскучилась) да,планы грандиозные! А что еще делать на каникулах? заниматься собой! smile

17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Guvercin, ух ты, веса то много ушло)) это прогресс)) молодец, так держать! мне бы так..хотя, мне написали, что мой нормальный вес это вообще 63 кг. я вот категорически не согласна! хочу 55!smile

17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645

ссылка

Послать личное сообщение

vertime, ух, какие наполеновские планы))) Удачи!

Не за один день я стала коровой и не за одну ночь я похудею...

Цель №1 - 90 кг - есть)
Цель №2 - 85 кг - есть)
Цель №3 - 80 кг
Цель №4 - 75 кг
Цель №5 - 70 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vertime пишет 14.06.2013 в 19:08 (ссылка):

 ведь родители везут на шашлыки smile

ну и ничего страшного (если конечно только шашлыки, а не алкоголь) Наоборот, хорошо, белковая пища может дать отвесsmile

Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vertime, да ничего, -4,3 кг. Но я каждый уровень по 2 недели делаю. Ну и начальный вес у меня конечно не 63, а намного больше. Одно мне очень нравится - брюки которые были в обтяжку когда я была на 5 кг легче (еще до родов) теперь висят свободноsmile

Я кстати делала еще ее тренировку Frontside Backside for beginners в прошлом месяце, а в этом Cardio Max и Power Sculpt из серии The Biggest Loser. Хорошие тренировки и по нагрузкам вполне так. Только правда пока 1 уровень.

Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну все, решилась возобновить ходьбу с Лесли, ведь она мне тааак нравится smile

Думаю с понедельника я буду работать по такому плану:

1. Утром, в 11 часов 1 миля с Лесли

2. В период с 12.30 тренировка с Джилл

3. В 16.00  пройдусь еще 2 мили с Лесли.

И если за неделю мне понравится результаты, то продолжу,а если ничего заметного не будет, то буду не по 3 мили ходить, а меньше;)

тем более после грядущих выходных мне обязательно понадобится себя по изнурять, ведь родители везут на шашлыки smile

17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Guvercin, привет) ох..она действительно немного монстр :D ну ничего, прорвемся;)

ох, и как результаты?;) 

17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика