crazyfris, РґР° спасибо девочки, РЅРѕ вес стоит... щаз 97,500.....спасибо большое Р·Р° поддержку тебе Рё РўРѕРЅРµ!!!

Мотивашка пишет 10.11.2013 в 08:06 (ссылка):

во даешь!� чё не верить то? Беги и чем дальше,тем лучше! Добежишь до 80,а потом вес все равно остановиться,будет шкурка подтягиваться, вот тогда и передохнешь малехо... спортиком займешься ножки то впереди тебя будут бежать!А пока радуйся и не вздумай что нить нарушить!

спасибо Тонечка, спасибо девочки,уже 98,4. сама поверить РЅРµ РјРѕРіСѓ!!! хочу убежать подальше РѕС‚ трехзначной цифры РЅР° весах.....  хочу уже РЅРµ девятку первую видеть, Р° восьмерку... Рє хорошему быстро привыкаешь, Р° главное, РјРЅРµ стало легче ходить... РґР° Рё вообще стала ходить, прежде сидела СЃСѓРЅРґСѓРє СЃСѓРЅРґСѓРєРѕРј.

Мотивашка, Горжусь тобой))))МОЛОДЕЦ

спасибо, огромнейшее, сегодня 98.8кг

Мотивашка, молодец! Это огромное достижение! Ты главное борись до конца! У тебя все получится!

ПЕРВАЯ  Р¦Р•Р›Р¬ Р’Р—РЇРўРђ!!!!!!!!!!!!!!!!! РќРђ ВЕСАХ , Р—Рђ МНОГО ЛЕТ, ВПЕРВЫЕ, ДВУЗНАЧНАЯ Р¦Р�ФРА , РЎ КОНЦА ДЕВЯНОСТЫХ, РќР• Р’Р�ДЕЛА!!!!!!!!!! ВПЕРВЫЕ Р’ Р­РўРћРњ ВЕКЕ, ВТОРОГО ТЫСЯЧЕЛЕТР�РЇ!!!!!!!!!!!!!!! РЈРЈРЈРЈРЈРЈРЈР Р Р Р Р Р РђРђРђРђРђ!!!!!!!!99,4 РЈР Рђ

ууууууууууууууурррррррррррррааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!)))).  99,4

приветик всем)))Конечно меньше, я скидываю по 2-3-4кг в месяц стабильно, но хотелось бы больше, сегодня 100кг700гр на весах. хочу ускориться!!! Как вы тут поживаете, девочки, какие новости?

Мотивашка пишет 02.11.2013 в 09:27 (ссылка):

Р° это меньше чем было или больше?Да РІ любом случае  СЃР±СЂРѕСЃСЊ полтора кыгыгамчика,будет циферка стройнее

я сейчас во франции,до этого месяц была в испании, плавала много, кушала тоже хорошо. сейчас вешу 101,2

Антонина-Званская пишет 31.10.2013 в 07:53 (ссылка):

  Р� шо?????  Сколько набрала то?Рђ РІ принципе без разницы_ты здесь Рё это главное!

мдя....пендель не помог....не долетел....

Антонина-Званская пишет 11.08.2013 в 20:14 (ссылка):

Думаешь,поможет? Сумливаюсь я однако....

я опять здесь и считаю каллории - вернулась- на весах 115, 5 -- хожу на журине, на гидромассаж - ходила на промывание кишечника 2 раза и в инфакрасную кабину

.. хочу пойти на лпж

crazyfris пишет 21.07.2013 в 01:16 (ссылка):

 21-РѕРµ июля 2013


добавить еду по-старому ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�
введённые значения

21-ое июля 2013 16:01
2 ВАРЁН ЯЙЦА 0 0 0 0

21-ое июля 2013 16:06
ЯБЛОКО 0 0 0 0

Всего за введённые значения: 0 0 0 0

завтрак 08:00

[?] [+] Рецепт: каша "Геркулесовая", 185.0×грамм 59 10 1 2

[?] [+] Рецепт: Яйцо РєСѓСЂРёРЅРѕРµ, 50.0×грамм 79 0 6 6

Всего за завтрак: 137 11 7 8

обед 13:00

[?] Хлопья овсяные геркулес, 400Рі, 100.0×грамм 306 51 6 12

Всего за обед: 306 51 6 12

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�
Всего: 443 62 13 20

Мотивашка, Вот и хорошо,что всё поняла. Когда начнешь каждый день заполнять планировщик,сама увидишь,что не так,а мы тебе поможем.

Антонина-Званская пишет 14.07.2013 в 15:14 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚РёРє)) Р° как ты разгружаешься? РјРЅРµ надо считать каллории опять начинать Рё РІСЃС‘ взвешивать

crazyfris пишет 19.07.2013 в 01:25 (ссылка):

 cпасибо Тамарочка  С‡С‚Рѕ ругаешь меня. Р±СѓРґСѓ исправляться - Р±СѓРґСѓ старат СЊСЃСЏ питаться РїРѕ системе Рё заполнять планировщик

Мотивашка пишет 18.07.2013 в 11:50 (ссылка):

РќСѓ Рё что дальше? Будешь жрать РїРѕРєР° РЅРµ лопнешь?Какая сила воли?Какая РЅР° фиг ,,зебра,,?!РўС‹ же после пролетного РґРЅСЏ слона сожрёшь! РўС‹ что,хочешь быть старой,толстой  Рё больной?!Так посмотри РЅР° тех,кто толще тебя,может тогда задумаешься,что тебе еще немного осталось Рё ты его догонишь!  видела СЏ сегодня РѕРґРЅСѓ РЅР° озере...СЃРѕ стоном Рё СЃРєСЂРёРїРѕРј села РІ расскладное кресло,которое РїРѕРґ ней  затрещало Рё прогнулось,метр СЃ кепкой Рё РјРёРЅРёРјСѓРј 100 РєРі! РќСѓ РЅРё дать,РЅРё взять колобок!

Тебе НАДО ЗАПОЛНЯТЬ ПЛАН�РОВЩ�К!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! а не искать какую то диету,от которой ты похудеешь.Уже вот опять нажралась по бантик!!!!! Какая на фиг диета?� при чем тут сила воли,если ума нет?Правда есть еще один вариант,оперативный,помогает точно. Вырвать все зубы.

�звини за грубость.

а это притча точно о тебе

Летний дачный поселок. РџРѕ цветущей аллее вдоль реки прогуливаются люди. РќР° лавочке пригрелись благообразная милейшая пожилая пара, СЂСЏРґРѕРј РЅР° скамейке СЃРёРґРёС‚ РёС…  собачка. Собачка отчаянно скулит.
Проходит час, другой, собачка не умолкает, плачет еще жалобнее. Люди возвращаются с прогулки и удивляются:
-    Что же ваша собачка так плачет?
-    Рђ РѕРЅР° РЅР° РіРІРѕР·РґРµ СЃРёРґРёС‚, – мило улыбаясь, отвечает пожилая леди.
-    Почему же РѕРЅР° РЅРµ уйдет СЃ РіРІРѕР·РґСЏ????
-    Р’РёРґРёРјРѕ, РЅР° РіРІРѕР·РґРµ сидеть Рё скулить ей проще, чем поднять зад Рё пересесть. Р�ли надеется, что РіРІРѕР·РґСЊ сам исчезнет.

 РџРћРЎРњРћРўР Р� ЛУЧШЕ Р’РћРў ЗДЕСЬ РџР�РўРђРќР�Р•,МОЖЕТ  РҐР’РђРўР�Рў РЈРњРђ НАЧАТЬ РЈР–Р• ЧТО РўРћ ДЕЛАТЬ Р�  РџР РђР’Р�ЛЬНО РџР�ТАТЬСЯ,вместо твоих дурацких РїРѕРёСЃРєРѕРІ чудо-диеты. НЕТУ РўРђРљРћР™ Р’ РњР�Р Р•!!! РџРѕР№РјРё это уже! РќРѕ есть Р”Р�РћРќ,РЅР° котором можно научиться правильно питаться Рё стать стройной РЅР° РІСЃСЋ оставшуюся жизнь

crazyfris пишет 14.07.2013 в 15:31 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚РёРє - перестала делать всёёёёё нужное - ем РЅР° ночь - РјРЅРѕРіРѕ - результат 117. 900 РєРі ((((((( страдаю Рё плачу РѕС‚ того что нету Сѓ Рј еня силы воли!((((((((((((((((

 РџСЃРёС…ология Саморазвития.   РџСЃРёС…ология Саморазвития.
Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.

Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).

Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.

Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель, и ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое)

Попробуй, прощаясь с человеком перестать говорить "давай, ну.. давай!" и ты увидишь, как легко и приятно прощаться.

Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.

Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём,дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.


Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.

Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу, и ты увидишь, что в сутках 36 часов.

Попробуй каждый раз при желании взять сигарету - взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды и через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.

Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки и увидишь, что ты можешь намного больше.

Попробуй каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв "что он может подумать о тебе") и в течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.

Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину..

Мотивашка пишет 13.07.2013 в 23:05 (ссылка):

За день можно сбросить ДО 300 гр жира,остальное вода и мышцы. Ты хочешь потерять мышцы? А качать их потом кто будет? А вода телу просто необходима! Без нее ты не сбросишь жир. Ну съела больше окрошки,ну и что? Вот как раз это и не страшно.Вода сделает свое дело и выйдет.При твоем весе могут быть часто перепады в весе,никогда не переживай за это. Главное,не переедать вредные продукты,которые откладываются в жир.Да и временные плато тоже нужны,в это время подтягивается кожа.

Про отруби. Включи их на каждый день.Ст.л. залей водой,дай набухнуть и съешь. При приеме отрубей надо пить много воды,помни об этом.Отруби можешь добавить в кашу.в кефир,в йогурт и т.д. ,чтоб не скучно было кушать.

� какого деда ты мучаешься?! Тебе надо научиться ПРАВ�ЛЬНО КУШАТЬ каждый день и чтобы это питание осталось на всю жизнь! Если ты принимаешь это питание как каторгу,то отмучаешься и опять нажрешь все,что с таким трудом сбросила!

Расторопшу принимаешь?А зеленый и травяной чаи пьешь? Если бы пила,то вряд ли набрала бы 2 кг после окрошки.

Заполняй планировщик!!!!!!!

Мотивашка, Привет мученица!!! Ты сама свой путь уже себе указала, питайся как в апреле. Верни свое меню и придерживайся ему. У тебя же был результат. А я вот с сегодняшнего дня на трехдневном разгрузе, вес пошел вверх и я решила его остановить.

самое страшное -- мучаюсь-мучаюсь -- а потом бац-- ( поела окрошки с добавкой))) привес 2 кг..

Девочки, помогите... не могу найти правильное питание - диету, что б вес пошёл вниз..

Девочки, милые - НАДО СРОЧНО ПОСТРОЙНЕТЬ - СК�НУТЬ К�ЛОШК�! . кто знает про зебро питание - день лётный - день пролётный ? подскажите - день кушаешь диетическую пищу - а следующий воду - чай- кофе --- или кефир с отрубями -- говорят очень помогает.. отзвитесь, кто знает про хорошую большую потерю веса!

П�ШУ ДЛЯ САМОЙ СЕБ - КАК НАПОМ�НАН�Е)) у меня вес в июне стоял- я постройнела только на 2 кг .. первый месяц я потеряла - за первые 4-5 дней--- 7,800 кг -- далее за месяц ( апрель) около 10кг -- а потом по чуть чуть и виюне вес стоял -- но я срывалась на диет продуктах и кушала на ночь --- но всё низкокалорийное и диетическое -- но объёмы были большие.. потом поела недавно в кабаке нормальной еды - шашлыки и тд квашенные помидоры - курочку жареную люля ----- думала -помру - живот болел - пришлось рвать -- неделю отходила - поем - плохо помираю -- головокружение и слабость - и мозги не фига не соображают -- сегодня вроде более менее получше стало -- а то ж загиналась(( ..

crazyfris пишет 12.07.2013 в 23:06 (ссылка):

 РЎРџРђРЎР�БО ТЕБЕ ТОМОЧКА Р� РќР�Р—РљР�Р™ ТЕБЕ ПОКЛОН Р—Рђ РўР’РћР® ЧУТКОСТЬ РљРћ РњРќР•))) РЎРџРђРЎР�БО Р—Рђ РўРђРљРЈР® ССЫЛКУ Р� МОЩНУЮ РњРћРўР�Р’РђР¦Р�Р® СОЛНЫШКО ТЕБЕ))

Мотивашка, Посмотри РІРѕС‚ здесь Рё  РЅР° 614  странице тоже.

crazyfris пишет 05.07.2013 в 23:27 (ссылка):

 Р° РіРґРµ найти фотки эти - РІСЃС‘ перерыла РЅРµ нашла - дай пожалуйста ссылку - Р° то чёй то СЏ плохо ползу РІ направление моей мечты)) НУЖЕН - РџР РЇРњ ТРЕБУЕТСЯ- ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ Р’ РџРћРџРЈ)))

crazyfris пишет 08.07.2013 в 01:55 (ссылка):

 С‚очно бить меня РЅРµ РєРѕРјСѓ тапком))) Что Р¶ РјРЅРµ делать??

Мотивашка пишет 07.07.2013 в 09:00 (ссылка):

Блиииин!!! Сдурела баба! Ну и чё ты над собой так издеваешься?!Оно тебе надо было столько съесть,чтоб потом так мучиться?! Делай выводы и всегда помни,как ты себя чувствовала после обжираловки!Слушай,а на фиг 3 таблетки ксеникала???Ты где такое вычитала? Это же такой удар по печени и поджелудочной!БлинЮтебя точно надо тапком отлупить...

crazyfris пишет 05.07.2013 в 23:27 (ссылка):

 РЎРѕР»РЅС‹С€РєРѕ, РєРѕРјРї РЅРµ работал СЃ инетом- потом дел куча РІ реале - зашилась... вотс... РЅРѕ Р±СѓРґСѓ здесь как штык

было вчера 117,7 кг, сорвалась вчера в ресторане - наелась - рыбы в кляре, помидоры огурцы, грибы - помидоры солёные- кислые ( квашенные - армянчики ) сожрала штук 12.. огурец солёный, люля ке баб, курицу фаршированную кедровыми орехами ( жареная жирная) и шашлык -- много по объёмам... съела конфету кака кум и сникерс --в кабаке выпила за вечер - 3 таблетки ксеникала...- результат ночь не могла спать от сильнейших болей в желудке - промывала кишечник, вызывала рвоту.. опять пила воду - промывалась -- но болит желудок до сих пор .... 3 дня назад было тоже самое когда съела на ночь гречу с амарантовым маслом ( 2 стол ложки)... эх... сегодня на весах 119,3кг...

Ну и куда ты делась? Тут Фиона фотки выставила,она аж на 64 кг похудела,хорошая мотивашка...

Стать лучше за 100 дней.

1. Выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки.

2. Узнавайте что-то новое каждый день. Например, название цветка, столицу далекой страны, название понравившейся вам породы собак и т.д. А вечером можете прокрутить в голове все то новое, что вы узнали за прошедший день, достать словарь и выучить новое слово.

3. Последуйте, наконец-то, совету, которые твердят психологи всех стран Рё абсолютно разных взглядов — напишите РЅР° листочке РѕС‚ 5 РґРѕ 10 вещей, Р·Р° которые РІС‹ благодарны РІ своей жизни каждый день.

4. Перестаньте жаловаться в следующие 100 дней. Негативные мысли приводят в негативным результатам. Каждый раз, когда вам захочется пожаловаться, постарайтесь остановить себя.

5. Р’ следующие 100 дней ведите «РЈС‚ренние страницы» — простой поток сознания РїРѕ утрам, который РІС‹ будете записывать РІ специальной тетрадке. Это должно быть первым, что РІС‹ будете делать после того, как проснулись.

6. В течение 100 дней посвятите хотя бы 1 час в день для поиска или создания источника дополнительного дохода.

7. Регулярно занимайтесь спортом.

8. В следующие 100 дней постарайтесь акцентировать свое внимание на мыслях, словах и образах того, кем вы желаете стать и чего хотите достичь