Спасибо, Р�СЂРёРЅР°!  РЇ всегда рада критике, особенно РєРѕРіРґР° Рё сама понимаю, что хвалить РЅРµ Р·Р° что. :))) Р’ таких случаях уверения, что РІСЃРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ Рё СЏ РЅРµ плохо выгляжу звучат нелепо. РЇ Р±СѓРґСѓ очень стараться Рё трудиться РЅР° пути Рє своей мечте. Верю, что РІСЃРµ получится. Буду ждать РґРЅСЏ, РєРѕРіРґР° ты РјРЅРµ скажешь "Рћ, РІРѕС‚ это РїРѕСЂСЏРґРѕРє! Такой внешний РІРёРґ очень С…РѕСЂРѕС€!". РќРёРєРѕРіРґР° РЅРµ была худышкой, РЅРѕ Рё так жиреть - это просто РїРѕР·РѕСЂ. Мечтаю почувствовать как это - быть худенькой Рё подтянутой. Надеюсь, что 70-68 действительно будет для меня достаточно, потому что РїРѕРєР° РЅРµ представляю, что РјРѕРіСѓ весить еще меньше. Думала раньше Рѕ 65 РєРі, РЅРѕ, реально рассуждая, СЏ даже меньше 74 РєРі себя представить РЅРµ РјРѕРіСѓ РїРѕРєР°.

РњРЅРµ тоже очень интересно посмотреть РЅР° тебя РІ РЅРѕРІРѕРј весе! Вероятно, так СЏ Р±СѓРґСѓ выглядеть приближаясь Рє отметке 70 РєРі... 

Завтра утром наконец заканчивается официальный период праздников РІ РіРѕРЅРєРµ. Надо будет внести СЃРІРѕР№ вес. РўРµ, кто РЅРµ поправился или набрал РЅРµ более 1 РєРі Р·Р° период "каникул" без особых бед ждут понедельника, чтоб продолжить СЃРІРѕР№ путь Рє стройному телу. РЈ остальных еще будет шанс заработать билет РЅР° РІС…РѕРґ РІ "таверну" или же РѕРЅРё РїРѕР№РґСѓС‚ РїРѕ РѕР±С…РѕРґРЅРѕР№, как обычно. РЇ вникла РІ правила РіРѕРЅРєРё окончательно)) Р� заранее готовилась Рє завтрашнему РґРЅСЋ. Даже удалось немного сбросить СЃ последнего взвешивания, РЅРµ то чтоб набрать! Завтра Р±СѓРґСѓ РЅР° высоте РІ таблице участников! РљСЂРѕРјРµ того меня теперь очень мотивирует сбрасывать вес РјРѕСЏ шкала поощрений Рё наказаний. Наказания так вообще придают желание РёР· трусов выскочить, РЅРѕ сбросить 1 РєРі!Начинаю думать, что возможно Р·СЂСЏ СЏ это РІСЃРµ затеяла. Сейчас еще ерунда, РЅРѕ СЏ там дальше такого маразма понаписывала... Даже Р�ван уговаривал полегче придумать наказания. РќРѕ меня обуздала непоколебимая решимость Рё окончательно РїРѕРєРёРЅСѓР» рассудок... Гремучая получилась смесь)) Зато Рё поощрения тоже придумала фантастические! Это будет самый брутальный Р±РѕР№ СЃ самой СЃРѕР±РѕР№! РЈ меня есть РІСЃРµ для того, чтобы достигать целей. Осталось перебороть себя Рё СЃРІРѕРё привычки. Рђ вообще СЏ действительно после полуночи пишу очень РјРЅРѕРіРѕ Рё РЅРё Рѕ чем. РџРѕСЂР° спать. Радует, что уже РјРѕРіСѓ засыпать ближе Рє часу ночи. Возможно, СЃРєРѕСЂРѕ вольюсь РІ привычный режим РґРЅСЏ. 

По ощущениям завтра жду привеса непонятно почему. Модет потому что мало пила? Тело потяжелело))

Алена, привет! Смотрела твои фото.... критически смотрела... .Рё РІРѕС‚ пришла Рє каким выводам....первые РґРІРµ фотки просто отпад... РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ дальнейшего......ты немного уже меня РІ кости, поэтому  С‚РѕС‚ вес, который С…РѕСЂРѕС€ для меня, для тебя велик.... СЏ полностью согласна СЃ тобой, что ты должна еще потрудиться.... тем более, что ты еще совсем молоденькая Рё нерожавшая..... ты всего РЅР° 3 РіРѕРґР° старше моего сына.... стремись Рє своей мечте!!!! ведь РєРѕРіРґР° Сѓ нас есть цель, РјС‹ живем, Р° РЅРµ умираем....

не знаю, как про 60-65 кг, а вот в 70 ты точно будешь загляденьем))))))

мне самой надо сфотографироваться сейчас, в моем нынешнем весе.... а то мне кажется, что я становлюсь несколько костлявой.....

Осталось добавить фото СЃ праздников. Только РІРѕС‚ РјС‹ сидели РґРѕРјР° Рё там РѕСЃРѕР±Рѕ нет фоток. Надо будет сделать РЅРѕРІСѓСЋ! Так что.. Продолжение следует.. :)) 

Сегодня сам собой получается разгруз. Скушала пока огроменный банан и все... Больше аппетита нет. 100% к вечеру я бешенно захочу есть, но поем рыбу или суп и лягу спать. Вот такая расплата случилась за ночные суши. :)

РљРґ совсем РІСЃСЋ картину портят. РўРѕ башню СЃРЅРѕСЃРёС‚ РѕС‚ РѕРґРЅРѕРіРѕ РІРёРґР° конфет Рё сладкого или крахмально-соленого. РўРѕ наоборот РЅР° еду смотреть РЅРµ РјРѕРіСѓ - тошно. 

А вот такой я была на первом курсе. Даже и не знаю какой тут был вес. Где-то 69-72 кг, пожалуй.

Но о чем говорить, если к концу 6-го курса я имела вот такой вид?? Это катастрофа! Я тут весила все 90+...

Это просто вынес мозгов! Хочу провалиться... Вот тогда-то я и очнулась... Началось мое активное похудение. Которое то прерывалось, то возрождалось как феникс)) Пока я не дошла мозгами, что надо постоянно жить и питаться ЗОЖ-но. � завела этот дневник. Успехи мои все равно невелики, но они есть. � дальше будет только лучше. 75 кг не за горами! :)) Это будет для меня фурор!

А посмотрев реальности в лицо, вспомнив все как было... Настрой добиваться отличнейшего внешнего вида лишь окреп! Теперь буду просматривать эти фото, когда закончится мотивация. � обязательно сфотографируюсь для �рины в весе 76 кг :)

Это лето 2012, тут у меня был мой самый низкий вес за последние ого-го сколько лет. Весила я 76,5 кг и шла к этому очень долго. Одна фотка в полный рост такая, жаль не видно толстюшные ноги и попу.

Вот, еще нашла:

В одежде не так и плохо было, как по мне. Я себе тогда казалась богиней))) � верила, что жизнь налаживается..)))

Вот так выглядело лицо, хоть и возмущенное:

Ну и просто смешно)))

А это в том же весе, но сидя. Просто тихий ужас. Как так-то?! Это значит, что сейчас и того хуже! Короче говоря... Было еще далеко до идеала, но я была счастлива и это лучшее из того, как я выглядела за последние лет 6.

Воооот.... Я нашла жутчайшее фото и самое достоверное :((( Но доставляю сюда, самой уже интересно смогу ли я это все улучшить в конце-концов.

Вот это я год назад такая была в весе где-то 78-79 кг. На лице это смотрелось так примерно:

Хотя чаще так :)))))

Ну и была поздняя осень, все в куртках, потому вот единственное фото без куртки и в полный рост. Немного странное:

Вот это я прошлой весной. Вес уже добрых 83-85 кг. Одежда у меня всегда свободная, ибо обтягивать складочки и целлюлитный зад было стыдно. :(

Бляяя.. Я нашла эти фотки... Сейчас умру. Но обещала.. думаю, видно НАСКОЛЬКО я разжирела? Руки, ноги, живот.. Все стало в разы толще...

Позор... Вот так тело выглядит в 85 кг.. Как мне стыдно!! Я чуть было не вернулась туда, откуда начинала! Ужасно, у меня аж мурашки по коже побежали))

Сегодня микроотвесик 100 г.

77.7 (будет 68)

А я все жду, что проснусь, а на весах минус полкило)) Раскатала губы, нефиг наночь было суши лопать! Это мы так отпраздновали возвращение блудного �вана. Его 4 дня не было, соскучились друг по дружке невероятно!

irishka3, я очень сочувствую тебе по поводу мамы... Так несправедливо, когда близкий и родной человечек переживает такие муки... Держись! Ты отличная дочь, твоей маме с тобой очень повезло!

Какая Сѓ вас большущая семья! Ничего себе))) Теперь понятно, как ты весь день можешь СЃ хозяйством провозиться))) РЈ меня нас всего РґРІРѕРµ РїРѕ сути. Мама РІСЃРµ больше сама Сѓ себя убирается, СЏ только кашеварю РЅР° всех :) 

У нас с тобо немного разный тип фигуры, мне кажется. У тебя очень стройные ножки, а у меня наоборот - это основное проблемное месо. Задница и бедра как у гиппопотама))) Но я как раз просматриваю фотки, ищу "посвежее" и поадекватнее. Хочу чтоб и ты оценила, сказала честно где у меня чего лишнего висит слишком много. :)

� спасибо тебе за отзывы, мне очень приятно)))) Только все равно очень хочется увидеть твои фотки, оценить, а как я буду выглядеть в 76 кг...))))) Согласись, не часто встретишь девушек с нашими с тобой параметрами))))) А у меня в семье вообще все высокие, муж 193 см, старший сын вообще 206 см и 49 размер обуви))))) вот вопрос еще, какого роста младший будет.

Привет! Конфет и у меня полон дом, я постоянно готовлю, пеку торты, пироги, пиццы.... потому как семья у меня большая - 6 человек, они все постоянно едят)))))) только сама я все это не ем, себе готовлю отдельно.... а общую еду, когда готовлю и надо попробовать, потом сплевываю....

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ тотального отказа РѕС‚ теста Рё сладкого... это Сѓ меня жизненная необходимость.... РЈ меня мама уже РјРЅРѕРіРѕ лнт больна сахарным диабетом, СЏ РґРёРєРѕ Р±РѕСЋСЃСЊ, что РјРЅРµ это передалось РїРѕ наследству.... Рё хочу полностью исключить РёР· своей жизни продукты СЃ высоким гликемическим индексом, чтобы РЅРµ нагружать поджелудочную.... только овощи, РјСЏСЃРѕ, рыба, творожок.... Рђ мама сейчас просто лежит без признаков движения Рё сознания.... Рё это РІСЃРµ РѕС‚ болезни.... Р�мея такой печальный пример перед глазами, РґСЂСѓРіРѕР№  РјРѕС‚ивации Рё РЅРµ нужно((((( 

irishka3, мне приятно с тобой общаться. :) Посмотрела фотографии. Скажу честно - не ожидала, что ты настолько красивая! Просто шик и блеск! А если еще и -10 кг.. Могу себе представить какая ты сейчас... Мммм... Обворожительно! Очень интересно было бы посмотреть на тебя в новом весе.. Когда собираетесь отдыхать? :))

А еще я под впечатлением от твоей силы воли! Мне есть чему у тебя поучиться! Я вот тоже от мучного себя давно отучила, но бывали зажоры, когда могла молотить печенье, бутерброды, пиццу вагонами. Только разгружай вовремя и рядом с диваном. А почти два года без тортика или драников... Я восхищаюсь!! В голове не укладывается даже! � со сладким - это тоже очень круто. У нас тут конфет полон дом, еще кутья, пончики (хоть к мучному безразлична), тортики всякие... Так я не могу сдержаться! � если не скушаю в день 2-3 конфеты или печенюшки, то все мысли крутятся только вокруг сладкого. Но все же надеюсь, что это в честь женских "праздников" огранизм так меня насилует употреблять исключительно простые углеводы. Потому что весь день хожу вокруг красной рыбы и радуюсь, что хлеба нет - точно бы бутербродов налопалась. У меня силы воли нет, потому я просто со всеми договорилась не покупать больше хлеб. Помогает. :)) Осталось что-то решить с конфетами и выпечкой.

РќСѓ Рё график Сѓ тебя отличный, ранняя ты пташечка. :) РЇ СЃ горем пополам сейчас налаживаю СЃРІРѕР№ СЃРѕРЅ. Знаешь, готовка Рё СѓР±РѕСЂРєР° - это тоже своего СЂРѕРґР° физическая активность. РўС‹ постоянно РІ движении, РЅРµ ведешь сидячий образ жизни, РґР° Рё активность РїСЂРёРЅРѕСЃРёС‚ пользу - это важно. Умница! Рђ почему РЅРµ можешь себя заставить заниматься? Может просто РЅРµ любишь некоторые выди спортивных нагрузок? РЇ РІРѕС‚ тоже РЅРµ переношу кардио или кардио+силовые упражнения. РњРЅРµ сложно Рё после таких занятий вместо Р±СѓР№РЅРѕРіРѕ восторга СЏ чувствую только жуткую подавленность Рё хочу РґРѕРјРѕР№. РњРЅРµ СѓР¶ лучше бассейн + тренажерный зал СЃ гантельками. Еще мечтаю РЅР° Р№РѕРіСѓ попробовать пойти Рё СЃ Р±РѕРєСЃРѕРј познакомиться. Может Рё ты для себя найдешь что-то, что тебе реально нравится еще СЃ детства или хотелось всегда попробовать? 

РџСЂРѕ фотки РїРѕРјРЅСЋ Рё обязательно РёС… выложу специально для тебя. :) Надо доставать винчестеры Рё шуршать РЅР° РЅРёС… РІ поисках пристойных фотографий, которые РјРѕРіСѓС‚ показать сполна РІРѕ что СЏ превратила СЃРІРѕСЋ фигуру. :( Правда, СЏ РЅР° твоем фоне тетя Фрося еще та))) Будешь теперь моей мотивашкой. :) 

РЇ вообще держу себя РІ ежовых рукавицах.... РІСЃРµ булки, макароны, картошки СЏ РІ СЂРѕС‚ РЅРµ брала 1РіРѕРґ Рё 8 месяцев..... Сначала было тяжело, сейчас эти продукты для меня просто РЅРµ существуют.... Р’РѕС‚ уже полтора месяца как исключила РІСЃРµ сладко-конфетное.... РІ надежде, что Рё этот РІРёРґ продуктов для меня через какое-то время просто умрет.....  Р° РІРѕС‚ СЃРѕ спортом беда.... головой-то СЏ очень хорошо понимаю, что надо.... Р° заставить себя СЃРёР» нет.... стараюсь отсутствие спорта хоть как-то компенсировать движением РїРѕ хозяйству... поскольку СЏ РЅРµ работаю, то просто РґРѕРјР° РЅРµ разрешаю себе садиться РґРѕ 4 часов РґРЅСЏ, заставляю постоянно что-то делать-убирать.... благо метраж РґРѕРјР° позволяет..))))) Р° поскольку СЏ встаю очень рано, часов РІ 5-6 утра, то РґРѕ 4 часов РґРЅСЏ получается полный рабочий день РЅР° ногах.....

Я очень жду твоих фоток, если честно..... Но если ты мне не дашь ничего посмотреть, то хотя бы напиши свои объемы))))))

Приветик! Спасибо тебе большое, что ты мне ответила.... я очень рада.... Как и обещала, даю ссылку на свои фото.

http://odnoklassniki.ru/profile/118063051696 Самые свежие фотки в альбомах Каникулы в Мексике и Автопробег по Европе. Но там вес 94 кг. То есть я сейчас на 10 кг легче)))))

РЇ пережила эту ночь без перекусов.  Р� утром отвесик 200 Рі. Ожидаю РІ четверг схождения лавины после РєРґ)) Очень жду Рё надеюсь, блин))

77.8 (будет 68)

В результате поглотила три! � хоть мы плотно поужинали, но я очень хочу жраааать. :( Может винегрета навернуть на сон грядущий? С другой стороны - скоро спать буду.. За ночь так похудею.. Мммм.. Грамм на 100 точно!

А еще начались кд. Хочется взять и умереть. �ли сожрать все в доме до последней крошки. � тогда умереть.

Надеюсь РІ конце этого мучения будет достойный отвес. 

Дальше Рє новостям... Вчера ночевала СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№, Сѓ которой мама умерла. Прониклась моментом, налопалась РЅР° ночь суши РІ ее компании Рё запила мартини, просматривая РёС… семейные фотографии) Да, РІРѕС‚ так РјС‹ заедали ее РіРѕСЂРµ среди ночи. Помогло мало. Особенно утром, РєРѕРіРґР° Сѓ меня РѕС‚ волнений перед взвешиванием даже живот начал болеть. Р’РѕС‚, РѕРєР°Р·С‹РІР°РµС‚СЃСЏ, РјРѕРіСѓ же волноваться Рё переживать как настоящая женщина РІ условиях, РєРѕРіРґР° прийдется качать пресс Рё приседать целых РґРІРµ каторжных недели! Весь спектр эмоций Рё РїСЃРёС…РѕРІ, которые СЏ исполнила, вальсируя РІРѕРєСЂСѓРі весов РЅРµ вспомнить Рё РЅРµ передать. РќРѕ страшно было РґРѕ усрачки, СЏ так скажу! Р� РЅРµ Р·СЂСЏ!! Весы показали ровненько 78,0 РєРі! РЇ была РЅР° грани просто. РњС‹ ушли чистить Р·СѓР±С‹, умываться, после чего опять начали сношать весы. РќР° этот раз РѕРЅРё подобрели РЅР° 200 Рі, которые СЏ, СЃСѓРґСЏ РїРѕ всему, смыла СЃ лица Рё счистила Р·СѓР±РЅРѕР№ щеткой. 

Таким образом! Цель первой недели была РјРЅРѕР№ успешно достигнута.  РҐРѕС‚СЏ СЏ могла Р±С‹ Рё больше стараться, чтоб потом РІРѕС‚ так РЅРµ офигивать возле весов утром Рё РЅРµ призывать Р±РѕРіРѕРІ Олимпа РЅР° помощь. Р—Р° следующие 2 недели РјС‹ СЃС…РѕРґРёРј РЅР° РґРІРµ разные СЌРєСЃРєСѓСЂСЃРёРё РїРѕ РіРѕСЂРѕРґСѓ.  РЎРєРѕР»СЊРєРѕ лет живу, Р° была всего РЅР° нескольких ознакомительных. РќРѕ РјРЅРµ же тоже интересно Рѕ РіРѕСЂРѕРґРµ узнать, тем более раз СЃСЋРґР° РІСЃРµ туристы так едут охотно - значит стоит того.

Перехожу резво Рє Р­С‚апу второму:

6.01.14 - 19.01.14

Необходимо Р·Р° РґРІРµ недели сбросить всего 1 РєРі Рё весить СЂРѕРІРЅРѕ 77,0 РєРі или меньше. 

Штраф: РљР°Р¶РґС‹Р№ вечер (РґРІРµ недели) обязательная прогулка РїРѕ РіРѕСЂРѕРґСѓ 30-40 РјРёРЅСѓС‚ независимо РЅРё РѕС‚ чего.

Поощрение: Два РїРѕС…РѕРґР° РЅР° любые выбранные РјРЅРѕР№ фильмы Р·Р° РґРІРµ следующие недели. 

РќРµ звезда РЅР° Аллее Славы, РЅРѕ Рё 77 РєРі это РЅРµ кошмар какой РЅРёР·РєРёР№ вес. Обычный такой вес, РІ котором СЏ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ РјРѕРіСѓ жить-поживать месяцами (проверенно). Так что РІ Р±РѕР№! Сегодня будет РЅРµ легко, Рождество всегда таит РІ себе вкусности РІ РІРёРґРµ кути Рё вареников СЃ капустой.. РќРѕ СЏ Р±СѓРґСѓ сильна РґСѓС…РѕРј Рё кушать Р±СѓРґСѓ строго РІ меру! РќСѓ, или малодушно пропущу обед РІ надежде вечером поглотить РЅР° 2-3 вареника больше. 

irishka3, очень СЂР°РґР° знакомству!  РќРёС‡РµРіРѕ себе результатище РІ -30 РєРі! Восхищаюсь Рё мотивируюсь примером.  Р’ похудении действительно важно РЅРµ перестараться. РЈ меня бабушка РєРѕРіРґР° была молодой (тоже лет 35-40), то очень поправилась. После худела Рё перестаралась. До СЃРёС… РїРѕСЂ рассказыват Рѕ том, что выглядела как тощий шарпей Рё РїСЂРѕСЃРёС‚ чтоб СЏ РЅРµ худела, Р° то Р±СѓРґСѓ как селедка :))) РќРѕ потом РѕРЅР° легко "добрала" те РєРі, которых ей РІСЂРѕРґРµ как РЅРµ хватало Рё РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ (ей 68) РІРёРґ Сѓ нее шикарный, конечно. РћРЅР° РЅРµ худышка знойная, немного есть, как РјС‹ РіРѕРІРѕСЂРёРј тут, "лишнего", РЅРѕ это ей действительно Рє лицу! Так что СЏ отлично понимаю такое беспокойство :))

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ фотографий.. РҐРј.. Немного стыдно, что ли... РќРѕ хорошо, СЏ поищу завтра (сегодня СЏ Сѓ бабушки, празднуем  ) подходящие фотки РІ разном весе Рё сфотографируюсь сегодня для сравнения. Рђ потом поспешу заценить твои фотографии, договорились? :)) Только надеюсь РЅР° искреннее мнение РѕР±Рѕ РјРЅРµ Рё моей фигуре, без РІСЃСЏРєРёС… "РћР№, ты симпатичненькая такая, хорошо выглядишь, двигайся дальше - РІСЃРµ получится!". РќСѓ, ты понимаешь?)) РЇ Р·Р° честность Рё искренность. Р� РЅР° правду РЅРµ обижаюсь РЅРёРєРѕРіРґР°, так что жги! :))) Тем более, что СЏ постараюсь найти фото РІ купальнике СЃ прошлой весны, если такие вообще есть - РЅРµ люблю РЅР° пляже фоторгафироваться РїРѕ объективным причинам))

В свою очередь я могу тебе показать свои фото, мне было бы очень интересно твое мнение обо мне, как человека сходного по параметрам, молодого и интеллектуально развитого....)))))) У меня куча фотографий, единственное, что они в Одноклассниках.... Но если тебе интересно, я могу дать ссылку на свою страничку.....

Привет! РќР° РѕРґРЅРѕРј дыхании прочитала дневничок.)))) Р�нтересно было. РЇ сама практически ничего РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ пишу, только читаю.  РџР°СЂР°РјРµС‚СЂС‹ Сѓ нас СЃ тобой очень похожие....)))) РЈ меня СЂРѕСЃС‚ 182 СЃРј, Рё вес РЅР° сегодняшний день 84,6 РєРі. Правда есть РѕРґРЅРѕ РќРћ. РњРЅРµ 42 РіРѕРґР°. РџРѕ мнению врачей-эндокринологов СЏ должна весить 84 РєРі, то есть СЏ практически уже Сѓ цели)))))) Рђ сбросила СЏ 30 РєРі, РЅРѕ это Р·Р° 2 РіРѕРґР° взлетов Рё падений. Р� опять возникает РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ РќРћ!!!! РЇ Р±РѕСЋСЃСЊ останавливаться, РЅРµ РјРѕРіСѓ оценить себя визуально СЃРѕ стороны....  РІСЂРѕРґРµ кажется, что можно остановиться Рё поддерживать вес.... Рё тут же вижу, что есть еще РєСѓРґР° стремиться.... Р±РѕСЋСЃСЊ одновременно превратиться РІ тощую длинную палку, такую старую тощую Рё изможденную РєРѕСЂРѕРІСѓ.... РџРѕРјРѕРіРё РјРЅРµ, пожалуйста!!!))))  РЇ Р±С‹ очень хотела увидеть твои фото, как Р±С‹, РїСЂРѕСЏРІРёРІ фантазию, увидеть себя СЃРѕ стороны.... РЇ как-то может быть несколько СЃСѓРјР±СѓСЂРЅРѕ выразила СЃРІРѕР№ РєСЂРёРє души, РЅРѕ СѓР¶ очень РјРЅРµ хочется продолжать СЃРІРѕРµ стремление Рє идеалу)))))) Р� хочется, Рё страшно остаться без мечты..... 

Сегодня у меня разгруз. �наче завтра могу облажатся по крупному! К примеру, сегодня на весах меня встретил счастливый вес 78,1 кг. Я подозреваю, что это в честь надвигающихся кд. Но блин! Так и проворонить первые плюшки можно.

Спина все еще тянет. Уж и не знаю, что ееще с ней делать. Массажи толку не дают.

Рђ РґРѕ лета всего 150 дней осталось... 

Поновила абонемент, с 7 числа можно начинать тренировки. А еще сегодня ела просто ювилирно! � сдержала себя вечером в кафе, чтоб не заказать любимую панакоту или тирамису. А какие вкусные там профитроли... Вот сброшу до 74 кг и обязательно пойду туда в тот же вечер за десертом! Но ни днем ранее.

Вчерашние ограничения в питании не прошли мимо. Я снова сгоняю воду. Даже странно, как это я так быстро в этом году отказалась от обжираловки. В прошлом остановилась только весной, когда вес уже зашкалил за 85 кг. В этом же сразу пропало желание кушать дальше со всеми. Может, это и есть дейстивие метода "Кнут и пряник". Хочется пряника, а возможность огрести кнутом еще больше подстегивает?

77.6 (будет 68)

Похоже, СЌРєСЃРєСѓСЂСЃРёРё полюбому РјРѕРё, как РЅРµ крути!  РќР°РґРѕ быстрее спусткаться РЅР° 76 РєРі Рё след. РґРІРµ недели уже идти Рє 75. Фора наше РІСЃС‘! Без нее вообще страшно теперь.

А тем временем я для большей мотивации уже выбрала две экскурсии, которые хотела бы посетить. Одна ночная по городу с фаершоу, а вторая романтическая с запуском фонариков. Осталось только проследить за питанием до конца недели. А с понедельника я поновляю абонемент и начинаю ходить в бассейн и на йогу или что-то еще в этом роде.

Сегодня еще +300 г:

78.1 (будет 68)

Встаю РЅР° тропинку зожной жизни Рё верными шажками РёРґСѓ Рє 68 РєРі! Следующая "остановка" РЅР° поедание вкусностей запланирована РЅР° 14 февраля.  Р”Рѕ этого времени СЏ Р±СѓРґСѓ быстренько сбрасывать лишнее. Надо Р±С‹ опережать "план" похудения хоть немного, чтоб РїРѕРґ конец строка РЅРµ получился привес Рё РЅРµ пришлось выполнять штраф.

Фитнесс, йога и бокс - мои планы на этот год.

Смотрю, и на дионе так)) Появляется все больше новых тем с заголовками типа "Моя очередная попытка..." и "Возвращаюсь!". Что ж, мысленно желаю всем этим девочкам успехов в новом году лошади. Сама тоже собираюсь пахать.))

Режим дня погиб еще в прошлом году. Начну засыпать хотя бы раньше трех!

Мдааа, Новогодня ночь не прошла мимо)) Я ела все подряд! Таааак вкусно! Наконец попробовала ликер Малибу, очень давно об этом мечтала, но 20 евро жмотилась платить за бутылку + спиртное все равно не люблю и пью в микродозах. Но Малибу это нечто крайне вкусное. Сегодня вот за семейным столом опять пили его и кушали море бурербродов и салатов с майонезом. Если со вчерашнего вечера я успела накопить 600 г, то что же я увижу на весах завтра..

У лучшей подруги умерла мама.. Я завтра-послезавтра буду у нее, вместе приготовим еду на 9 дней.. А после Рождества в планах возобновить абонемент и походить в аквапарк. Благо, мне Дед Мороз принес небольшую компактную сумку, с которой я теперь смогу ходить на спорт, а не надрываться с огромной сумищей, как раньше.

Еще в этом месяце хочу сходить на маникюр - подкоротить немного ноготки и подровнять форму. Вообще редко хожу на маникюр, с ногтями мне "тьфу-тьфу" повезло - ровные, здоровые, растут быстро и форма не плохая. Я только иногда их подпиливаю и борюсь с кутикулой. Даже не крашу, только если уж очень хочется чтоб все гармонично смотрелось. Но заметила, что после лака обычно ногти теряют свой белоснежный цвет, стают желтоваты даже с средством защиты, которое наношу всегда перед покраской. � только покращу - сразу начинают ломаться. Потому я и не люблю маникюр с покрытием, только без.

Надеюсь, до конца недели не выйти за рамки 78 кг! Тогда смогу заказать экскурсии и пойдем с �ваном за впечатлениями.

Вчера получила от него комплимент: "О, а у тебя щеки меньше стали!". :)) Мда, и такое бывает. Я была как тушкан, сейчас еще есть щечки, но не такие толстенькие, просто пухлые. Хотя после второго застолья завтрашнее утро может меня порадовать набором объема в любой области моего тела. Ждем-с... С завтрашнего дня период праздников официально закончен и я опять вхожу в режим ЗОЖ-ного питания. � наверняка не стоит мне из него выходить как минимум до 14 февраля. По плану к 14 февраля я уже должна приближаться к отметке 75 кг и преодолеть свой минимум.

А тем временем весы и сила воли радуют. Сегодня еще -400 г. �тоговый вес:

77,1 (Будет 68)

Хоть мы все перессорились к Новому Году, не идем ни по каким гостям, а дома в счет этого ничего не готово... Я все равно решила сделать праздник. Наряжу сегодня нашу елку и попробую успеть приготовить на стол все необходимое. Надую шарики. Пусть не по-новогоднему, зато мне настроение всегда поднимает.

Сегодня в плане похудения опять хорошие новости, я вешу 77,5. Уходит вода, я так полагаю.

Если не считать тотальный кризис отношений с �ваном, все хорошо..

А еще я таки иду в гонке по прямой!

Р� сегодня вечером Р±СѓРґСѓ смотреть "РҐРѕР±Р±РёС‚"!! РЈР РђРђРђ!!! РќСѓ Сѓ меня РїСЂСЏРј день задался впервые Р·Р° столько времени! 

Опять спала до полудня, крутилась-вертелась, заснула только в 5. Может мой организм так Нового Года ждет? :)
В этом году хотели дома отметить сами "аля Романтик", но вчера друзья наехали на нас за такое кощунство и эгоизм. Так что мы теперь празднуем с ними в компании.

Сегодня Сѓ меня отвес! Р� хоть РјРѕР№ марафон официально должен был начаться завтра, РЅРѕ уже сегодня РЅР° весах 77,9 РєРі!  РџРѕС‚РѕРјСѓ начинаю отсчет СЃ сегодняшнего РґРЅСЏ. Полюбому РЅР° РќР“ Р±СѓРґСѓ пить немного алкоголя Рё кушать ночью вкусности, так что очень кстати будет РЅР° этой неделе держаться РІ отметке 78 РєРі или меньше. Рђ если получится сбросить еще больше - так это вообще отличная фора Рё прекрасный старт! РЇ уже чувствую тонну подарков Рё радости, которые обрушиваются РЅР° меня РІ конце каждого этапа похудения! 

Значит, Этап первый!

29.12.13 - 05.01.14

Необходимо Рє концу строка остаться РІ весе 78,0 РєРі или меньше. 

Штраф: 1000 упражнений РЅР° пресс Р·Р° первую неделю Рё 600 приседаний Р·Р° вторую. Р’ любые РґРЅРё любое количество, любыми подходами, РЅРѕ СЃСѓРјРјР° всех упражнений должна сойтись РІ результате СЃ заданными числами.

Поощрение: Две СЌРєСЃРєСѓСЂСЃРёРё РїРѕ РіРѕСЂРѕРґСѓ РЅР° выбор. Сколько живу, Р° еще мало РіРґРµ побывала... РЈ нас есть СЌРєСЃРєСѓСЂСЃРёРё ночные РЅР° кладбище, трамвайчик, РЅР° котором РїРѕ РіРѕСЂРѕРґСѓ можно прокатиться, романтическая СЌРєСЃРєСѓСЂСЃРёСЏ для влюбленных... Да РјРЅРѕРіРѕ чего интересного! Очень хочу! Р� это только первый РїСЂРёР·, Р° значит РЅРµ предел мечтаний, дальше Р±СѓРґСѓС‚ намного круче поощрения. РЇ РІ восторге, как обычно. 

Убежала готовить Р—РћР–-РЅСѓСЋ курицу РЅР° обед. Сегодня Сѓ нас РѕРЅ РїРѕР·РґРЅРёР№ Рё вместо завтрака был стакан молока. 

Блииин... Убейте меня кто-то... Опять СЃРєРѕСЂРѕ 4 часа ночи, Р° СЏ тут пишу проникновенные, полные ночного бреда посты.. Да что же это Р·Р° наказание! РљРѕРіРґР° СЏ вернусь РІ СЃРІРѕР№ режим? РќРµРјРµРґР»РµРЅРЅРѕ спать!

Хоть бы завтра отвес.. Но судя по позднему ужину, половине кусочка торта тирамису и ненормированному сну я еще и с привесом буду... А значит пойду по обходной в гонке. Я грущу. Еще 1 обходная после и я вылетаю из игры. Надо что-то менять и резво так вообще!))

Начну с простого - СПАТЬ БЕГОМ, писательница блин...

Р�так! РЇ составила СЃРІРѕР№ план поощрений Рё штрафов! Конечно, поощрения ооочень горячо РјРЅРѕР№ желаемые... РЇ Р±СѓРґСѓ самой счастливой РІ РјРёСЂРµ, ели РІСЃРµ это получу! Если же нет, то СЏ РїРѕРіРёР±РЅСѓ, тк штрафы СЏ придумала еще жестче! Да, смерть для меня будет лучшим выходом РёР· сложившейся ситуации. Особенно РїРѕРґ конец похудения, потому что ужас штрафов Рё фееричность поощрений РёРґСѓС‚ РїРѕ нарастающей. 

Значит, СЃ понедельника начинаю отсчет, скорее всего. Посоветуюсь завтра СЃ Ваней, Р° то РјРЅРµ реально страшно Рё без поддержки Рё мотивации СЏ точно РЅРµ протяну.. Худеть Р±СѓРґСѓ РїРѕ плану: Р·Р° 1 неделю РґРѕР№РґСѓ РґРѕ 78 РєРі, Р° дальше каждые 2 недели должно уходить РїРѕ 1 РєРі! Тоесть 500 Рі РІ неделю. РџСЂРё этом РЅР° период РєРґ Рё болезней РґРЅРё которые "выпадают" РїРѕ состоянию Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ, СЏ Р±СѓРґСѓ пропускать Рё потом добавлять РёС… Рє РґРІСѓРј неделям. Тоесть чтоб 2 недели СЏ была именно РІ "работоспособном" состоянии Рё могла повлиять РЅР° ситуацию, Р° РЅРµ лежала СЃ температурой Рё думала Рѕ штрафе. Р�ли если СЏ РІ период РєРґ "отеку" как обычно, то это РЅРµ будет автоматическим проигрышем. РўР°Рє будет честно. Р� еще Р�ван настоял, чтоб РІ случае, если СЏ действительно ела исключительно Р—РћР–-РЅРѕ Рё РЅРµ пропустила РЅРё разу запланированный СЃРїРѕСЂС‚, Р° отвес РЅРµ последовал, то чтоб штраф РЅРµ считался! Потому что может быть плато Рё организм просто будет тупить жестоко Рё колебаться РЅР° РѕРґРЅРѕРј СѓСЂРѕРІРЅРµ. Р’ этом случае отсчет РґРІСѓС… недель начинается заново Рё СЏ пытаюсь побороть плато СЃРЅРѕРІР° Рё СЃРЅРѕРІР°. РЇ Рё это исключение считаю справедливым Рё принимаю, потому что СЃ телом РЅРµ поспоришь. Р’РѕС‚ если СЏ Р±СѓРґСѓ нарушать план питания Рё/или пропущу СЃРїРѕСЂС‚, то тогда СѓР¶ ничто меня РЅРµ спасет РѕС‚ штрафа Рё СЏ обязалась сегодня выполнить любое РёР· условий! Р�ван РІР·СЏР» СЃ меня честное-пречестное обещание, можно назвать это словом чести. Р� РјС‹ договорились, что если СЏ нарушу РІРґСЂСѓРі обещание (Р° этого СЏ РЅРµ сделаю РЅРё РїСЂРё каких обстоятельствах, потому что Р·Р° ошибки надо платить, Р° обещания держать!), то РѕРЅ разместит РјРѕРё самые стремные, позорные Рё жирные фотки Сѓ себя РІ альбоме Вконтакте. Жестоко, РЅРѕ РѕРЅ обещал после часа РјРѕРёС… слезных молитв Рё задушевных СѓРіРѕРІРѕСЂРѕРІ. Сама напросилась. Р� правильно сделала! РЇ РёР· цели РЅР° 6-12 месяцев сделала непрекращающуюся тягомотину Рё РёР· РіРѕРґР° РІ РіРѕРґ как гармошка то худею немного, то набираю РІ РґРІР° раза больше! Так больше РЅРµ может продолжаться! Р’ лучшие РіРѕРґС‹ своей жизни СЏ выгляжу намного старш Рё совершенно РЅРµ привлекательно! РќРµ хочу больше терять СЃРІРѕРµ время. РќР° похудение РґРѕ 68 РєРі Сѓ меня уйдет 21 неделя, если строго. РќРѕ СЃ учетом РєРґ Рё возможной болезни или плато, может получиться немного дольше. РќРѕ это реально ощутимый план Рё фиксированные строки, РїРѕ истечению которых СЏ Р±СѓРґСѓ счастлива Рё уже Рє началу лета (Рё РґРЅСЋ рождения) Р±СѓРґСѓ просто дюймовочкой!

Еще и в гонках буду круто себя показывать и идти по прямой без обходных тропинок. Я счастлива!

Все не так плохо, я наконец призвала сон и готова лечь и заснуть! А всего то 3 часа! Это маленькая победа для меня. Завтра постараюсь заснуть еще раньше.

Рђ еще СЏ решила попробовать жить сегодняшним днем. Тоесть РЅРµ думать наперед Рё РЅРµ отягивать дату свершения мечты, Р° РІРѕС‚ хочу завтра (формально сегодня) провести генеральную СѓР±РѕСЂРєСѓ Рё украсить квартиру Рє РќРѕРІРѕРјСѓ Году - так этим Рё займусь. Получу именно РІ этот день сразу массу позитивных эмоций Рё впечатлений. Чем РЅРµ праздник? Люблю СѓР±РѕСЂРєСѓ, особенно выбрасывать ненужный старый хлам. Рђ вещи, которые навевают воспоминания всегда обязательно складываю РІ "РљРѕСЂРѕР±РєСѓ Воспоминаний". 

Вот опять затрынделась! Спать! � жить сегодняшним днем, вроде завтра может и не быть.