Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Отдых позади. Впереди работа над собой!

 
    
 
  Всего Страниц (17):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kraps, ррррр, купальник секси!!! Эх, почему я не еду на море?) Как обычно, мой удел - дачники на карачках возле грядки) Да я и не загораю, кстати... Белорусский "позорный загар" (полоска на пояснице и шея по каемочке майки) не привлекает. Да и вообще мне нравится моя аристократическая бледность))) А где ты покупаешь, на ебэй?

Спорт  у тебя супер, удачи в исполнении! А я готовлюсь к экзамену, покачаю пресс на Workout, вот и все) Есть еще кое-какие дела в городе, так что немного прогуляюсь=)

Удачного дня и отличного настроения!

 

Оля, 23 года.
В этот раз начала с 65,5.
Первая цель - 63 кг - есть!
Вторая цель - 60 кг - есть!
Третья и последняя - 58 кг.

мой дневничок - /community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иштарка пишет 10.06.2013 в 14:25 (ссылка):

Kraps, привет! Мммммм, бутерброд с красной рыбой и фетой....Какая вкуснота, слюни потекли!!!

Какие планы на сегодня?

Привет=)))Дааа...суши сейчас не делаю, так как там рис, да и не хочется уксусом свой желудок сейчас шокировать, поэтому обошлась такими...питательными бутербродами=)

Эм..Кстати=)Я заказала купальник...Он не такой, как внизу, ближе к обычным относится...просто захотелось посмотреть работу сайта=)Обещали прислать его в течение 4-16 дней=)Сейчас фотку его скину=)

Мой-правый, черненький=)Посмотрим как и в каком виде пришлют, и тогда уже буду дальше заказывать=)А также слежу за платьями=)

Кстати....там вообще вещи ооочень дешевые=)

А планы на сегодня такие:

пресс, попа, руки, ноги, пока без велотренажера=)Больше времени уделяю базе=)И даже о замерах не вспомнила=)

А ты там как?)

Рост 172см
Пару-тройку лет назад было 92кг
10.05.2013 - 77кг
07.06.2013 - 68кг
30.06.2013 - 65,8
20.07.2013 - 62(можно и меньше=)
Приглашаю на чай: /community/post.php?topic_id=48728

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kraps, привет! Мммммм, бутерброд с красной рыбой и фетой....Какая вкуснота, слюни потекли!!!

Какие планы на сегодня?

Оля, 23 года.
В этот раз начала с 65,5.
Первая цель - 63 кг - есть!
Вторая цель - 60 кг - есть!
Третья и последняя - 58 кг.

мой дневничок - /community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оказывается дошла до минимальной отметки жиров в сегодняшнем питании и не хватает 5 граммов до минимума белка=)

Про углеводы и каллории я вообще молчу, хоть убей, а меньше раза в 2-3 от нормы=)

Рост 172см
Пару-тройку лет назад было 92кг
10.05.2013 - 77кг
07.06.2013 - 68кг
30.06.2013 - 65,8
20.07.2013 - 62(можно и меньше=)
Приглашаю на чай: /community/post.php?topic_id=48728

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ух....Ну и наобедалась я....Скажем так, желудок говорит мне спасибо и низко кланяется=)

А ведь вроде и ничего вредного.Так-с...

5 маленьких хлебцев(без дрожжей, естественно) с небольшим количеством феты и красной рыбы...Эдакий бутерброд=)Полезные жиры и углеводы...А также, побаловала себя 2-умя йогуртами даниссимо...Правда....что-то я сейчас посмотрела на тамошние углеводы и мне стало ой как не по себе=)Чувствую, придется выгонять это все тренировками=)Через пару часов.

Рост 172см
Пару-тройку лет назад было 92кг
10.05.2013 - 77кг
07.06.2013 - 68кг
30.06.2013 - 65,8
20.07.2013 - 62(можно и меньше=)
Приглашаю на чай: /community/post.php?topic_id=48728

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Встала рано, собралась, а никуда ехать пока что не понадобилось...=)Будет не весело, если в последние пару минут меня сорвут с теплого стула ехать к метро=)Правда, к 11 я всеравно пойду мужа встречать с работы, так что не страшно=)

Хочется поскорее купить уже билеты на море, так пока нет возможности определиться с датой, ждем слово сменщика мужа=)А пока там решаются важные вопросы, я вся в мечтах и ожиданиях=)Представляю, как...приезжаю туда, где тепло, где синее, бескрайнее море сливается воедино с небом....

Блин, блин, блин(почти как фиильм, фииильм, фииильм), уже терпеть невыносимо=)не терпится поскорее окунуться в ту атмосферу=)В атмосферу вкусняшек, отличного настроения и бесконечных шашлыков=)

Надеюсь, что к морю я уже смогу похвастаться неплохими формами и подтянутой фигуркой=)Хочется смотреться в купальнике на все 100...и не килограммов, а только процентов!=)

Эх, мечты-мечты, такие вот они засранцы=)Застают в самый неподходящий момент=)

Рост 172см
Пару-тройку лет назад было 92кг
10.05.2013 - 77кг
07.06.2013 - 68кг
30.06.2013 - 65,8
20.07.2013 - 62(можно и меньше=)
Приглашаю на чай: /community/post.php?topic_id=48728

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все=)Я нагулялась=)А теперь спать, а то завтра рано вставать=)Спокойной ночи!=)

Рост 172см
Пару-тройку лет назад было 92кг
10.05.2013 - 77кг
07.06.2013 - 68кг
30.06.2013 - 65,8
20.07.2013 - 62(можно и меньше=)
Приглашаю на чай: /community/post.php?topic_id=48728

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kraps, эх незадача! Долго с горя не загуливайся=)

Оля, 23 года.
В этот раз начала с 65,5.
Первая цель - 63 кг - есть!
Вторая цель - 60 кг - есть!
Третья и последняя - 58 кг.

мой дневничок - /community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всетаки перебили мою ставку...Поэтому, пойду с горя нагуляюсь=)Хах=)smile

Рост 172см
Пару-тройку лет назад было 92кг
10.05.2013 - 77кг
07.06.2013 - 68кг
30.06.2013 - 65,8
20.07.2013 - 62(можно и меньше=)
Приглашаю на чай: /community/post.php?topic_id=48728

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На часах половина первого, а я пойду, подышу воздухом перед сном=)Так и спать будет легче=)

Рост 172см
Пару-тройку лет назад было 92кг
10.05.2013 - 77кг
07.06.2013 - 68кг
30.06.2013 - 65,8
20.07.2013 - 62(можно и меньше=)
Приглашаю на чай: /community/post.php?topic_id=48728

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Осталось 30 минут=)Я уже мужу нахвасталась о том, что мою ставку не перебивают...Надеюсь, что здесь не будет задействован закон подлости и за минуту до окончания торгов его не перекупят=)

 

Рост 172см
Пару-тройку лет назад было 92кг
10.05.2013 - 77кг
07.06.2013 - 68кг
30.06.2013 - 65,8
20.07.2013 - 62(можно и меньше=)
Приглашаю на чай: /community/post.php?topic_id=48728

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иштарка пишет 09.06.2013 в 23:55 (ссылка):

 Kraps пишет 09.06.2013 в 22:47 (ссылка):

Так-так-так...Остался час...Один час...И платье будет моим....Ух=)Последний час самый напряженный=)

Если выбью, пойдем завтра закидывать на карту денег=)

Болею за тебя)))

54 минуты и пока не перебили=)Такого ажиотажа у меня ещё ниразу не было=)Не любитель я ходить по магазинам долго, если вижу что-то-иду примерять, не вижу, тогда прохожу мимо=)А тут сидишь себе дома и выбираешь, что душе угодно=)Да ещё и с бешенной скидкой=)

Рост 172см
Пару-тройку лет назад было 92кг
10.05.2013 - 77кг
07.06.2013 - 68кг
30.06.2013 - 65,8
20.07.2013 - 62(можно и меньше=)
Приглашаю на чай: /community/post.php?topic_id=48728

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иштарка пишет 09.06.2013 в 23:53 (ссылка):

Kraps, ахахаха, или серия из "Ералаша", может видела, где мальчик силу воли на "сникерсах" тренирует)))) Вот и я думаю, испытание еще то. А про "от одного кусочка ничего не будет" у меня тоже часто мысли проскакивают. Особенно демоны шепчут за ухом в разгрузочные дни. Но в разгрузы я сопротивляюсь, а в обычный день могу закрыть глаза) Хотя у меня даавно не было таких срывов, чтобы есть и не остановиться. Могу превысить коридор, но не намного. Да и сейчас лето, жара, есть не сильно и хочется=)

Продавцы бесят, да. Помню, мне продавщица: "ой, вам так к голубым глазам идет!" Глаза-то у меня отродясь зеленые... Ну да их понять можно. Главное не вестись)

Конечно помню=)Столько раз этот Ералаш пересматривала=)

Я ооочень удивилась, когда пару дней не хотела ничего есть, обычно у меня отменный аппетит, а тут...жара, организм не понимает, что происходит=)В общем разгрузилась как могла=)

Хах=)Я работала продавцом в магазине, чего только не продавала...и одежду, и косметику, и электронику....да почти все=)И никогда не могла втюхать человеку что-то, что ему не подходит, наглости, наверное, не хватало...

И по этому поводу мне всегда прочищали мозги начальники, что надо предлагать даже если они отказываются. А я то сужу со стороны покупателя, мне лишь бы им было комфортно...

Дак ещё и борзые покупатели бывают=)Пришли ко мне две женщины, ну и я, по закону вежливости здороваюсь и говорю, если их что-то заинтересует, пусть обращаются. А мне в ответ, да ещё и с таким гонором: девушка, занимайтесь своими делами...

Мне тогда так смешно стало=)Т.е. я продавец...чем же мне ещё заниматься=)ахах...

 

Рост 172см
Пару-тройку лет назад было 92кг
10.05.2013 - 77кг
07.06.2013 - 68кг
30.06.2013 - 65,8
20.07.2013 - 62(можно и меньше=)
Приглашаю на чай: /community/post.php?topic_id=48728

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kraps пишет 09.06.2013 в 22:47 (ссылка):

Так-так-так...Остался час...Один час...И платье будет моим....Ух=)Последний час самый напряженный=)

Если выбью, пойдем завтра закидывать на карту денег=)

Болею за тебя)))

Оля, 23 года.
В этот раз начала с 65,5.
Первая цель - 63 кг - есть!
Вторая цель - 60 кг - есть!
Третья и последняя - 58 кг.

мой дневничок - /community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kraps, ахахаха, или серия из "Ералаша", может видела, где мальчик силу воли на "сникерсах" тренирует)))) Вот и я думаю, испытание еще то. А про "от одного кусочка ничего не будет" у меня тоже часто мысли проскакивают. Особенно демоны шепчут за ухом в разгрузочные дни. Но в разгрузы я сопротивляюсь, а в обычный день могу закрыть глаза) Хотя у меня даавно не было таких срывов, чтобы есть и не остановиться. Могу превысить коридор, но не намного. Да и сейчас лето, жара, есть не сильно и хочется=)

Продавцы бесят, да. Помню, мне продавщица: "ой, вам так к голубым глазам идет!" Глаза-то у меня отродясь зеленые... Ну да их понять можно. Главное не вестись)

Оля, 23 года.
В этот раз начала с 65,5.
Первая цель - 63 кг - есть!
Вторая цель - 60 кг - есть!
Третья и последняя - 58 кг.

мой дневничок - /community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так-так-так...Остался час...Один час...И платье будет моим....Ух=)Последний час самый напряженный=)

Если выбью, пойдем завтра закидывать на карту денег=)

Рост 172см
Пару-тройку лет назад было 92кг
10.05.2013 - 77кг
07.06.2013 - 68кг
30.06.2013 - 65,8
20.07.2013 - 62(можно и меньше=)
Приглашаю на чай: /community/post.php?topic_id=48728

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иштарка пишет 09.06.2013 в 23:41 (ссылка):

Kraps пишет 09.06.2013 в 22:32 (ссылка):

А ещё, я поняла, что худеть надо на всю жизнь, а не к лету/Дню Рождения/Новому году...Всегда думала так, что сейчас похудею, потом налопаюсь и снова в бой...Но это не серьезно как-то...Если уж заниматься собой, то постоянно.

Это точно. Я тоже раньше думала: "Вот похудею, а потом можно есть чего душа пожелает"... Но как показывает практика, результат дает только регулярный подход.

Kraps пишет 09.06.2013 в 22:23 (ссылка):

Честно сказать?=)Я не по платьям вообще=)Раньше я их ненавидела, но надо меняться=)Я всетаки замужняя девушка и...я девушка, в конце концов=)Ты права, платье-лучший способ подчеркнуть женственность, хватит под пацана косить=)

Началось у меня с крупного, со свадебного платья=)Дальше решила, что хватит...Хватит носить брюки, джинсы....У нас же такие ножки, к чему их скрывать=)

Ну и правильно! Когда я в платье, сразу замечаю заинтересованные взгляды мужчин=) Приятно, черт побери) Но главное подобрать такое платье, чтобы чувствовать себя удобно. Я обычно делаю так: меряю платье в магазине, если нравится... Уезжаю домой. А дома понимаю, что жить я без него определенно не могу, и мне не лень будет снова встать и за ним поехать. Вот тогда и покупаю)

А по поводу есть в меру... Читала про японское вроде правило трех укусов: есть можно все, но укусить три раза=) Не знаю, насколько оно действенное, стараюсь вообще не держать дома вредных вкусняшек, а в магазин хожу сытая... Но каждый раз улыбаюсь, представляя, с какой мордочкой буду пытаться если че, запихнуть в три укуса максимальное количество вредностей))))smile

Самое печальное, что если наедаешься после таких трудов, потом очень трудно остановиться...В голове то и дело крутится мысль, что "ещё чуть-чуть и худеть", "ну ещё кусочек, он же ничего не сделает"...

Хороший у тебя метод=)Тем более есть время подумать и окончательно решить, нужно оно тебе или нет. Не люблю походы в магазин, когда продавец всячески старается втюхать тебе ту вещь, которая ну яяявно не идет. И ведь сам видишь, что все плохо, но нет...они стараются переубедить...

Три укуса?Это настоящее испытание силы воли=)Нет, ну ты представь=)Перед тобой огрооомный вкусный торт, который ты любишь=)Какий тут 3 укуса=)хах=)Вспоминается мне мультсериал Симпсоны(да, есть за мной такой грешок), когда Лиза сидела на диете и решила проверить, поборола ли она вредную привычку на торте...Я же потом буду как она, плавать в торте=)

Рост 172см
Пару-тройку лет назад было 92кг
10.05.2013 - 77кг
07.06.2013 - 68кг
30.06.2013 - 65,8
20.07.2013 - 62(можно и меньше=)
Приглашаю на чай: /community/post.php?topic_id=48728

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kraps пишет 09.06.2013 в 22:32 (ссылка):

А ещё, я поняла, что худеть надо на всю жизнь, а не к лету/Дню Рождения/Новому году...Всегда думала так, что сейчас похудею, потом налопаюсь и снова в бой...Но это не серьезно как-то...Если уж заниматься собой, то постоянно.

Это точно. Я тоже раньше думала: "Вот похудею, а потом можно есть чего душа пожелает"... Но как показывает практика, результат дает только регулярный подход.

Kraps пишет 09.06.2013 в 22:23 (ссылка):

Честно сказать?=)Я не по платьям вообще=)Раньше я их ненавидела, но надо меняться=)Я всетаки замужняя девушка и...я девушка, в конце концов=)Ты права, платье-лучший способ подчеркнуть женственность, хватит под пацана косить=)

Началось у меня с крупного, со свадебного платья=)Дальше решила, что хватит...Хватит носить брюки, джинсы....У нас же такие ножки, к чему их скрывать=)

Ну и правильно! Когда я в платье, сразу замечаю заинтересованные взгляды мужчин=) Приятно, черт побери) Но главное подобрать такое платье, чтобы чувствовать себя удобно. Я обычно делаю так: меряю платье в магазине, если нравится... Уезжаю домой. А дома понимаю, что жить я без него определенно не могу, и мне не лень будет снова встать и за ним поехать. Вот тогда и покупаю)

А по поводу есть в меру... Читала про японское вроде правило трех укусов: есть можно все, но укусить три раза=) Не знаю, насколько оно действенное, стараюсь вообще не держать дома вредных вкусняшек, а в магазин хожу сытая... Но каждый раз улыбаюсь, представляя, с какой мордочкой буду пытаться если че, запихнуть в три укуса максимальное количество вредностей))))smile

Оля, 23 года.
В этот раз начала с 65,5.
Первая цель - 63 кг - есть!
Вторая цель - 60 кг - есть!
Третья и последняя - 58 кг.

мой дневничок - /community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А ещё, я поняла, что худеть надо на всю жизнь, а не к лету/Дню Рождения/Новому году...Всегда думала так, что сейчас похудею, потом налопаюсь и снова в бой...Но это не серьезно как-то...Если уж заниматься собой, то постоянно.

Это я увидела прогресс и загорелась желанием продолжать тренировки=)Но вот как держаться на море, каааак...=)Там же столько вкусностей, прелестей=)ТАк, даю себе установку, кушать в меру, всё, но в меру и не на ночь....Сказала Света и слеза прокатилась по щекеsmile...

Рост 172см
Пару-тройку лет назад было 92кг
10.05.2013 - 77кг
07.06.2013 - 68кг
30.06.2013 - 65,8
20.07.2013 - 62(можно и меньше=)
Приглашаю на чай: /community/post.php?topic_id=48728

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иштарка пишет 09.06.2013 в 23:21 (ссылка):

Kraps, платье здоровское)))) Ты любишь платья, я так поняла) Я тоже обожаю, для меня платье - лучший способ подчеркнуть женственность)

Честно сказать?=)Я не по платьям вообще=)Раньше я их ненавидела, но надо меняться=)Я всетаки замужняя девушка и...я девушка, в конце концов=)Ты права, платье-лучший способ подчеркнуть женственность, хватит под пацана косить=)

Началось у меня с крупного, со свадебного платья=)Дальше решила, что хватит...Хватит носить брюки, джинсы....У нас же такие ножки, к чему их скрывать=)

Рост 172см
Пару-тройку лет назад было 92кг
10.05.2013 - 77кг
07.06.2013 - 68кг
30.06.2013 - 65,8
20.07.2013 - 62(можно и меньше=)
Приглашаю на чай: /community/post.php?topic_id=48728

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kraps, платье здоровское)))) Ты любишь платья, я так поняла) Я тоже обожаю, для меня платье - лучший способ подчеркнуть женственность)

Оля, 23 года.
В этот раз начала с 65,5.
Первая цель - 63 кг - есть!
Вторая цель - 60 кг - есть!
Третья и последняя - 58 кг.

мой дневничок - /community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтра с утра проведу замеры своих объемов,  так сказать "на свежую фигуру"=)

Интересно, что же там будет, последний раз замерялась в апреле.

Рост 172см
Пару-тройку лет назад было 92кг
10.05.2013 - 77кг
07.06.2013 - 68кг
30.06.2013 - 65,8
20.07.2013 - 62(можно и меньше=)
Приглашаю на чай: /community/post.php?topic_id=48728

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иштарка пишет 09.06.2013 в 23:05 (ссылка):

Kraps, привет))) Ты красавица и очень позитивная девушка! Приятно читать твой журнал) А платье просто отпад!

Спасибо большое, Оль=)Фотография прошлогодняя, но надеюсь, что сейчас я не хуже выгляжу=))))

Это платье мне ещё недельку ждать, сейчас скину то, над которым я трясусь уже битый час=)

Правда постоянно думаю, а влезу ли я в него=)Хах=)Хоть размер и свой выбрала, но страшно как-то=)Ничего, я буду сутками на велотренажере сидеть, спать на нем же буду, если понадобится=)

А то как же без позитива=)

Рост 172см
Пару-тройку лет назад было 92кг
10.05.2013 - 77кг
07.06.2013 - 68кг
30.06.2013 - 65,8
20.07.2013 - 62(можно и меньше=)
Приглашаю на чай: /community/post.php?topic_id=48728

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kraps, привет))) Ты красавица и очень позитивная девушка! Приятно читать твой журнал) А платье просто отпад!

Оля, 23 года.
В этот раз начала с 65,5.
Первая цель - 63 кг - есть!
Вторая цель - 60 кг - есть!
Третья и последняя - 58 кг.

мой дневничок - /community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сижу сейчас, как дурак и обновляю страницу с аукционом...Осталось полтора часа до конца торгов, а платье безумно хочется=)Скрестим пальцы и будем надеяться на ЧУДО=)

Ну если перебьют...значит было не моё вовсе...
Ещё на днях поедем с Димкой в спорт. магазин. Купим мне по совету тренера жиросжигатель, которым мажешься два раза в день и перед тренькой. Говорят работает и не плохо, а то я никак не могу глотать капсулы, а тут сразу двух зайцев убиваешь=)

Поглядим-посмотрим=) 

Рост 172см
Пару-тройку лет назад было 92кг
10.05.2013 - 77кг
07.06.2013 - 68кг
30.06.2013 - 65,8
20.07.2013 - 62(можно и меньше=)
Приглашаю на чай: /community/post.php?topic_id=48728

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура!=)Позанималась, погода наладилась, ещё и нагулялась вдоволь=)Я прям молодец сегодня=)smile

Посмотрела внимательно на себя в зеркало и ахнула от результатов=)Вроде всего месяц худею, а ноги прилично уменьшились=)С талии ушло 8 сантиметров, попа подтянулась, руки стали более рельефными...Блин блинский=)Я не хочу терять этого, хочу идти дальше...к идеальному телу, к рельефу, к мечте=)Хочу нравиться себе и смотреть, как облизывается муж=)smile

Вчера услышала от него заветные: "ты сильно похудела", но правда это было в темноте, сказал, что посмотрит чуть позже, хочет вообще ахнуть=)Мотивации мне хватает=)

 

Рост 172см
Пару-тройку лет назад было 92кг
10.05.2013 - 77кг
07.06.2013 - 68кг
30.06.2013 - 65,8
20.07.2013 - 62(можно и меньше=)
Приглашаю на чай: /community/post.php?topic_id=48728

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О Боже, у меня никогда не было такого ажиотажа по отношению к вещам, пока не нашла сайт Ебэй....Там такие купальники, там такие платья...Давно я о таких мечтала...Только один взгляд на них мотивирует настолько, что никакая булочка с этим не сравниться=)

Ух....ещё бы выбить их, а то, не одна я такая, жаждущая эти наряды=)

 

М-да...smileПохоже не пойду я пока на улицу, такого ливня не было давно, такое чувство, что все невыпавшие в Европе осадки, пришли к нам...Даже непривычно.

Ну чтож. Раз на улице дождь, тогда пойду я заниматься=)

Рост 172см
Пару-тройку лет назад было 92кг
10.05.2013 - 77кг
07.06.2013 - 68кг
30.06.2013 - 65,8
20.07.2013 - 62(можно и меньше=)
Приглашаю на чай: /community/post.php?topic_id=48728

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А теперь небольшая мотивашка:

Эх, как уже хочется идти по пляжу и не втягивать животик. Именно поэтому надо усердно заниматься и правильно питаться...Обед, на мой взгляд, был очень даже питательным и полезным:

200 грамм творожка с изюмом

и 100 грамм натурального йогурта с клубникой...мммм...прелестно.

Вечером попью кифирчику и заем апельсином, уж очень сильно я люблю этот фрукт=)

Что касаемо тренировок, то не получается у меня заставить себя делать зарядку утром или днем. Вечером или ночью у меня гораздо больше энергии, какой-то я неправильный человек=)smile

А пока мой организм не дал сигнала о готовности заниматься, пойду я погуляю, пешие прогулки ведь тоже физическая активность и ещё какая=)Гулять я люблю в любое время дня и ночи=)

Рост 172см
Пару-тройку лет назад было 92кг
10.05.2013 - 77кг
07.06.2013 - 68кг
30.06.2013 - 65,8
20.07.2013 - 62(можно и меньше=)
Приглашаю на чай: /community/post.php?topic_id=48728

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как же всетаки приятно влезть в джинсы, которые были тебе малы=)Джинсы покупали сразу же после свадьбы, носила я их от силы раза 4=)А на свадьбе я была в весе 57 кг=)Интересно, 57кг и 68кг...неужели никакой разницы=)хах=)Забавно, однако=)

Рост 172см
Пару-тройку лет назад было 92кг
10.05.2013 - 77кг
07.06.2013 - 68кг
30.06.2013 - 65,8
20.07.2013 - 62(можно и меньше=)
Приглашаю на чай: /community/post.php?topic_id=48728

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну что же...В новый день с песнямиsmile

Как же мне хочется уже видеть с утра отвесы, надоело наблюдать за стрелкой, которая не может выбрать, то впереди ей хорошо, то сзади цифры 68...эх..

Называется, Света тренируется, да так, что мышцы растут как на дрожжах. Ну ничего, сегодня подольше покручу педали на велотренажере, сгоню всю эту бяку. Лучше уж вес будет 68 и стройное, подтянутое тело, нежели 64 и висящий живот, никакие мышцы рук и ног.smile

Кстати, за месяц, хорошо так подкачала руки, а то после моих прошлых тренировок и забрасывания спорта, мышцы пришли в негодность, стало даже как-то неприятно.

Так-так...Сегодня, в очередной раз, отжимания от пола, выпады, приседания, упражнения на внутреннюю сторону бедра, на внешние(махи ногами), конечно же пресс и велотренажер. smileПолюбому я что-то упустила, поэтому по мере выполнения-буду дополнять.

Рост 172см
Пару-тройку лет назад было 92кг
10.05.2013 - 77кг
07.06.2013 - 68кг
30.06.2013 - 65,8
20.07.2013 - 62(можно и меньше=)
Приглашаю на чай: /community/post.php?topic_id=48728

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

светка-конфетка, Муж спортом занимается, правда он не сбрасывает, а наращивает мышечную массу, у него очень быстрый метаболизм и сбросить для него раз плюнуть, а вот набрать=)Это надо потрудиться=)

О, твой муж молодец=)Вместе, как говориться веселее=)А у нас получается наоборот=)Он всякие плюшки кушает, а мне ни-ни=)

Собираемся ехать на черное море, в затоку, это на украине=)И близко, и удобно, и знакомые там. В прошлом году там же отдыхали=)

Надеюсь, что этим летом будет больше фотографий в купальнике, нежели в полотенце=)Хочется быть довольной собственной фигурой=)

А на Ебей заказываю сама впервые, многие давали положительные отзывы, говорят, что удобно=)Меня привлекли аукционы, когда можно симпатичный купальник прикупить за копейки, ну и платье, конечно=)

Вот такое вот намечается платье:

А купальник - такой:

Рост 172см
Пару-тройку лет назад было 92кг
10.05.2013 - 77кг
07.06.2013 - 68кг
30.06.2013 - 65,8
20.07.2013 - 62(можно и меньше=)
Приглашаю на чай: /community/post.php?topic_id=48728

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
свет, а муж тоже спортом занимается? он у тебя вообще стройный? мой вон тоже худеет, правда спорт вообще не любит, за питанием следит.уже почти на 7 кг похудел.

куда отдыхатт планируете ехать? покажи какие купальники понравились. ты там уже не первый раз заказываешь?
68,90___________________62,40(сейчас)______58

Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58

заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ух, наконец-то меня разбанили. Называется, Света решила загрузить картинку, а ведь я уже и забыла про здешние правила=)Ну ничего, потом наверстаю упущенное=)smile

Как мне сказал умный тренер, надо больше кушать, стараюсь придерживаться этих советов, так больше энергии организм получает=)А также, пару дней назад, ездили с мужем в магазин спортпита, ему взяли Гейнер, а мне жиросжигатель, но в силу моих неумений глотать капсулы, я высыпала их и выпила...Ой как мне хреново было в тот день=)Ноги, руки немеют, голова кругом идет=)smile

В общем перепродала я их, а сама поинтересовалась какие есть безопасные заменители=)Ну чтож...будем мазаться, раз другого варианта нет, хотя нет....буду мазаться и пить L-карнитин, глядишь и здоровью хорошо будет=)smile

За сегодня уже успела поотжиматься и поприсядать=)На повестке дня ещё ножки и пресс, а то вчера так и завалилась, успев поделать только базу)

Как твои успехи, Свет?)

Рост 172см
Пару-тройку лет назад было 92кг
10.05.2013 - 77кг
07.06.2013 - 68кг
30.06.2013 - 65,8
20.07.2013 - 62(можно и меньше=)
Приглашаю на чай: /community/post.php?topic_id=48728

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

светка-конфетка, Как он мне говорил, его распирает гордость, когда я держусь и не тащу со стола всякую вкусняшку=)

А по поводу 5кг, такой у меня организм=)Правда сейчас вес встал, объемы уходят, а вес начинает показывать кто тут хозяинsmileНу ничего,  я ему ещё покажу)

Сегодня присмотрела себе на Ебэй красивые платья и купальник, есть стимул продолжать заниматься собой=)

Рост 172см
Пару-тройку лет назад было 92кг
10.05.2013 - 77кг
07.06.2013 - 68кг
30.06.2013 - 65,8
20.07.2013 - 62(можно и меньше=)
Приглашаю на чай: /community/post.php?topic_id=48728

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Свет,привет!smile

Да муж и так наверное тобой восхищен!ведь он тебя и видел гораздо больше.

5кг за две недели? да а зачем тебе так сильно торопится???может не стоит?успеешь..скинешь,зато не так быстро надоест.Хотя у тебя такой настрой боевой,лучше худей,пока настрой такой естьsmile

68,90___________________62,40(сейчас)______58

Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58

заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так-с, приступимsmile

Грандиозные планы на сегодня:

1.Генеральная уборка квартиры

2.Привести себя в порядок

3.40 минут кардио, будучи обернутой в пленку(а под пленкой сюрприз, смесь из меда, морской соли и яйца)

4.30 минут тяжелой артилерии...

5.И конечно же...свежий воздух

Надеюсь, что у меня получится каждый день выполнять это, хоть в меньшей мере, ведь осталось всего ничего,а  так хочется покрасоваться на пляже в новом купальнике.

Кстати, обратила внимание, что очень красивые и недорогие купальники можно приобрести на Ебэй, правда, надо будет угадать с доставкой, чтобы не уехать без него...Ух....Сейчас будет напряженный месяцок)smile

Рост 172см
Пару-тройку лет назад было 92кг
10.05.2013 - 77кг
07.06.2013 - 68кг
30.06.2013 - 65,8
20.07.2013 - 62(можно и меньше=)
Приглашаю на чай: /community/post.php?topic_id=48728

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

светка-конфетка, привет тезка!=)

Да, я хочу приблизиться к тому идеалу, который для себя представила=)Т.е. это не обязательно четкая цифра 62 на весах)Главное ощущение, восхищенные взгляды мужа и знакомых ну и конечно же влезть в любимые вещи=)

Начать хочу с введения в свой ежедневный план обертываний и 40-минутного кардио=)Очень действенный способ=)

А по поводу планировщиков, знаешь, никогда не получалось придерживаться их, просто стараюсь правильно питаться, без излишеств, таких как булочки, мороженное, сладкое=)Трудно, но зат какой эффект=)

Спасибо огромное за поддержку=)Надеюсь всё получится=)Я за 2 недели так скинула уже 5 кг=)

Забегу обязательно и к тебе в гости!)

Рост 172см
Пару-тройку лет назад было 92кг
10.05.2013 - 77кг
07.06.2013 - 68кг
30.06.2013 - 65,8
20.07.2013 - 62(можно и меньше=)
Приглашаю на чай: /community/post.php?topic_id=48728

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
света, привет!

то есть ты хочешь вновь 62? с чего начатт хочешь? с планировщика? или у тебя свой рецепт похудения? чем из спорта занимаешься

а так ты молодец, столько скинула и молрдец, что не набрала обратно 90, а последние кг скинешь легко, хотя сама понимаю, что как раз так и последние кг самые тяжелые.
68,90___________________62,40(сейчас)______58

Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58

заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну что же. Начнем этот нелегкий, но прекрасный путь к шикарной фигурке!=)

Сегодня у меня один из тех дней, когда я занимаюсь как кардио,  так и силовыми. Правда чувствую, что чтобы ускорить своё похудение, придется заниматься ежедневно, примерно 3/1...Ну чтоже...Мне не привыкать=)В прошлом году я схуднула так на 8 килограмм за месяц.

Вообще, как ни странно, мой организм последнее время очень легко расставался с лишними килограммами, надеюсь так будет и впредь, правда, хотелось бы их и вовсе не набирать=)

Рост 172см
Пару-тройку лет назад было 92кг
10.05.2013 - 77кг
07.06.2013 - 68кг
30.06.2013 - 65,8
20.07.2013 - 62(можно и меньше=)
Приглашаю на чай: /community/post.php?topic_id=48728

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет ДиетаОнлайн и все те, кто так или иначе забежит ко мне в темку!

Меня зовут Светлана.

Если говорить вкратце, то моё появление на данном сайте уже не первое, как-то раз я уже задавалась целью похудеть и достигла этого, потом забросила и вот...вернулась)

Вернулась не к тому, конечно, с чего начинала, но все же!

А теперь по порядку:

Сама я родом из прекрасного города на Неве - Санкт-Петербурга и ничего не предвещало беды, как в столь раннем возрасте, к 14 годам, я стала стремительно набирать вес. В начале, я не обращала внимания на увеличивающиеся цифры на весах, пока с ужасом, не посмотрела в свою мед.карту, в которой значилось 92(!) килограмма, а ведь это все при росте в 168см...

Одним словом, в 15 лет я уже страдала ожирением и не первой стадией. Надо было что-то делать.

И пообещав себе, что я сделаю всё, чтобы нравиться себе такой, какая я есть, вступила в бой, в бой с лишними килограммами и жировыми отложениями.

Сначала, конечно же, урезание питания и тренировки казались мне сущим адом, ведь до этого я пару лет просидела с травмами и ни о какой физ.нагрузке речи и быть не могло. Но....4 года занятия танцами дали о себе знать.

Вес стал падать, медленно, но уверенно. За пару лет я похудела с 92 кг. до 78, это была победа!

Дальше-больше. В 17 лет я познакомилась со своим будущим мужем и понеслааась...Старания нравится ему всё больше и больше, будущая свадьбы и прочие ситуации помогли мне преобразиться и сойти с весов с отметкой 57 килограмм!=)

И о УЖАС, свадебное платье стало на мне болтаться, грудь пропала, жир исчез...Каково же было моё удивление, когда в 57 килограмм я вываливалась из всего, пришлось в сжатые сроки поправиться до 62, чтобы выглядеть сносно=)

И вот, через 2 года после свадьбы, мой вес составляет 68 килограмм...Удивительно, но никто не дает мне 68 килограмм, особенно муж, наверное все из-за тренировок, но...я не желаю на этом останавливаться, ведь через полтора месяца лето и море, море и солнце, солнце и песок..мммм...=)

Сейчас мне 20 и я решила присоединиться к вашей компании, в надежде, что найду здесь сестер по-счастью и по несчастью тоже)Ведь друзья вместе и в огонь, и в воду=)

А чтобы вы поняли, чей дневник читаете, выложу-ка одну из своих фотографий=)

Буду рада новым знакомствам!=)

Рост 172см
Пару-тройку лет назад было 92кг
10.05.2013 - 77кг
07.06.2013 - 68кг
30.06.2013 - 65,8
20.07.2013 - 62(можно и меньше=)
Приглашаю на чай: /community/post.php?topic_id=48728
  Всего Страниц (17):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Шарлотка капустная (тесто на кефире)
свежая капуста, зелень, кефир, яйца, сахар, соль, мука, сода.
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика