Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Идеальный пресс
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, mauglea, I.K.a., rodrighes  -  показать группу
    Тема:
"Идеальный Пресс". Летние Гонки 2013

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (5):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 27.06 (+5):
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК  соблюден - нет 

4. аэробика - нет
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 30

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 27.06

1. Количество упражнений 0  0 баллов

2. Количество подходов 0  0 баллов

3. Соблюдение КК - нет   0 баллов

4. Аэробика – 30 мин.   5 баллов

5. Предоставление отчета - да   5 баллов

6. Пресс в выходной день - 

7. Баллов за день   10 баллов

Всего баллов 72

Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57

- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 27 июня :5
1. количество упражнений 260-27б
2. 80 раз за один подход 5б
3. коридор соблюдён-5 б
4. аэробика - 0
5. Баллов за день- 42
6. Всего баллов - 144.

Оля - Я ;)
55,5 рост-163
Хочу 50,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 27 июня :( 5 б)
1. количество упражнений 0
2. 50 раз за один подход
3. коридор соблюдён (5 б)
4. аэробика
5. Баллов за день- 10
6. Всего баллов - 175
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 26.06 (+5):
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК  соблюден 
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 10
6. баллов всего - 25

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 26.06:

1. Количество упражнений 550 +85

2. Количество подходов (11*50) +5

3. Соблюдение КК - 0

4. Аэробика – да 30 мин +5

5. Предоставление отчета - да +5

6. Качание преса на выходных - 0

7. Баллов за день 100

 Всего баллов 176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 26.06

1. Количество упражнений 150  5 баллов

2. Количество подходов 4  0 баллов

3. Соблюдение КК - да   5 баллов

4. Аэробика – 0 мин.   0 баллов

5. Предоставление отчета - да   5 баллов

6. Пресс в выходной день - 

7. Баллов за день   15 баллов

Всего баллов 62

Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57

- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 26 июня :5 б
1. количество упражнений 260-27б
2. 80 раз за один подход 5б
3. коридор соблюдён-5 б
4. аэробика - 30мин-5б
5. Баллов за день- 47
6. Всего баллов - 102.

Оля - Я ;)
55,5 рост-163
Хочу 50,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 26 июня :5 б
1. количество упражнений 50 - 0б
2.  раз за один подход 0б
3. коридор не соблюдён-0 б
4. аэробика - 2 ч., 20 б
5. Баллов за день- 25 б
6. Всего баллов - 25 б.

Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 25.06 (+5):
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК  соблюден 
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 10
6. баллов всего - 15

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 26 июня :( 5 б)
1. количество упражнений 300 (35 б)
2. 50 раз за один подход (5б)
3. коридор соблюдён (5 б)
4. аэробика 35мин (5б)
5. Баллов за день- 55
6. Всего баллов - 165
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 24.06 (+0):
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден 
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 0
6. баллов всего - 0

Отчет за 25.06 (+5):
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден 
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 5

Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 26.06:
1. кол-во упражнений - 260 (50 за раз было :) )
2. кол-во подходов - 6
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 37
6. баллов всего - 73

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
отчет 25.06
1. упражнения 0 б
2 количетво 0 б
3. соблюдение кк 5б
4. аэробика 0 б
5. предоставление отчета 5 б
6. качание пресс на вых 0 б
7 баллов всего 75 б
Буть, стройна , весела ))) и жизнь расцветет )))

86.....80,3. ... 78 ...55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 25.06:

1. Количество упражнений 380 +51

2. Количество подходов (6*50+2*40) +5

3. Соблюдение КК - +5

4. Аэробика – да 30 мин +5

5. Предоставление отчета - да +5

6. Качание преса на выходных - 0

7. Баллов за день 71

 Всего баллов 76

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 25.06

1. Количество упражнений 160  7 баллов

2. Количество подходов 3  5 баллов

3. Соблюдение КК - да   5 баллов

4. Аэробика – 0 мин.   0 баллов

5. Предоставление отчета - да   5 баллов

6. Пресс в выходной день

7. Баллов за день   22 балла

Всего баллов 47

Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57

- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 25 июня :5 б
1. количество упражнений 240-23б
2. 80 раз за один подход 5б
3. коридор соблюдён-5 б
4. аэробика - 0
5. Баллов за день- 38
6. Всего баллов - 55.

Оля - Я ;)
55,5 рост-163
Хочу 50,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 25 июня :( 5 б)
1. количество упражнений 300 (35 б)
2. 50 раз за один подход (5б)
3. коридор соблюдён (5 б)
4. аэробика нет
5. Баллов за день- 50
6. Всего баллов - 110
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, профукала начало гонки!))) ладно, пусть за 24-25 будет по нулям))) завтра начинаю!

Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 24.06 (+5):
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден 
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 5

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 25.06:
1. кол-во упражнений - 170 (10+10+10+140)
2. кол-во подходов - 4
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 19
6. баллов всего - 36

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 24.06

1. Количество упражнений 150  5 баллов

2. Количество подходов 3  5 баллов

3. Соблюдение КК - да   5 баллов

4. Аэробика – 30 мин.   5 баллов

5. Предоставление отчета - да   5 баллов

6. Пресс в выходной день - 

7. Баллов за день   25 баллов

Всего баллов 25

Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57

- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 24.06:

1. Количество упражнений 0

2. Количество подходов 0

3. Соблюдение КК - 0

4. Аэробика – 0

5. Предоставление отчета - да +5

6. Качание преса на выходных - 0

7. Баллов за день 5

 Всего баллов 5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 24 июня :5 б
1. количество упражнений 160-7б
2. 80 раз за один подход 5б
3. коридор соблюдён-5 б
4. аэробика - 0
5. Баллов за день- 17
6. Всего баллов - 17.

Оля - Я ;)
55,5 рост-163
Хочу 50,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
отчет 24.06.13 (5б)
1. пресс количество 300 (35б)
2. больше50 за подход(5б)
3 коридор соблюден (5б)
4 тренировка 105 мин - (15б)
5 баллов за день - (65б)
6 всего баллов - (65б)
Буть, стройна , весела ))) и жизнь расцветет )))

86.....80,3. ... 78 ...55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 24 июня :( 5 б)
1. количество упражнений 300 (35 б)
2. 50 раз за один подход (5б)
3. коридор соблюдён (5 б)
4. аэробика - 60 мин (10 б)
5. Баллов за день- 60
6. Всего баллов - 60.
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 24.06:
1. кол-во упражнений - 160
2. кол-во подходов - 3
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 17
6. баллов всего - 17

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
1. от 89

2 ож 97

3 цель От - 80 , Ож 90
Буть, стройна , весела ))) и жизнь расцветет )))

86.....80,3. ... 78 ...55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1 ОТ 77

2 ОЖ 90

3 Цель 72, 85

Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг

ссылка

Послать личное сообщение
От
Ож
Цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tanushcka

1 ОТ

2 ОЖ

3 Цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Объём талии 75
2. Объём  животика 91
3. Цель оставить все как есть.

Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Объём талии -73см
2. Объём  животика -83см
3. Цель-70см и 80см

Оля - Я ;)
55,5 рост-163
Хочу 50,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алёна_Алёна

1. ОТ  = 77

2. ОЖ  = 89

3. Цель: 75/87

Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57

- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alenka_vic

1 ОТ

2 ОЖ

3 Цель

Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

gretchen
1.ОТ - 78
2. ОЖ - 88
3. Цель - ОТ/ОЖ 75/85

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

so4nik

ОТ 69

ОЖ 83

 Цель ОТ 65, ОЖ 79

Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1 ОТ

2 ОЖ

3 Цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mauglea

1 ОТ

2 ОЖ

3 Цель

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТУТ ТОЛЬКО РЕГИСТРАЦИЯ И ОТЧЕТЫ

ДАННЫЕ ДЛЯ РЕГИСТРАЦИИ

1.Объём талии
2. Объём на самом выпирающем месте животика
3. Цель - объём, который хотим иметь к концу гонок.

УСЛОВИЯ ГОНОК СМОТРИТЕ ТУТ:

/community/post.php?topic_id=875 smile

Болталка тут: /community/post.php?topic_id=3253 smile

{#emotions_dlg.flag} замеры обновляем на первый день гонок {#emotions_dlg.flag}

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
  Всего Страниц (5):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика