Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Идеальный пресс
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, mauglea, I.K.a., rodrighes  -  показать группу
    Тема:
"Идеальный Пресс". Летние Гонки 2013

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 18 июля :( 5 б)
1. количество упражнений 300 (35б)
2. 50 раз за один подход (5б)
3. коридор соблюдён (5б)
4. аэробика 30мин (5б)
5. Баллов за день- 55
6. Всего баллов - 855
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НЕДЕЛЯ 3. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ВОСКРЕСЕНьЕ, 14 ИЮЛЯ.  НЕДЕЛьНЫЙ ОТЧЕТ - УПРАЖНЕНИЯ.


Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НЕДЕЛЯ 3. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ПЯТНИЦА-СУББОТА, 12-13 ИЮЛЯ. 

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НЕДЕЛЯ 3. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - СРЕДА-ЧЕТВЕРГ, 10-11 ИЮЛЯ.

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

10.07 -16.07: по 0 баллов

Отчет за 17.07:
1. кол-во упражнений - 150
2. кол-во подходов - 3
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 15
6. баллов всего - 220

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 17 июля :5
1. количество упражнений 270-29 б
2. 80 раз за один подход 5
3. коридор соблюдён-5
4. аэробика - 0
5. Баллов за день- 44
6. Всего баллов - 453

Оля - Я ;)
55,5 рост-163
Хочу 50,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 17.07

1. Количество упражнений 0  0 баллов

2. Количество подходов 0  0 баллов

3. Соблюдение КК - нет   0 баллов

4. Аэробика – 0 мин.   0 баллов

5. Предоставление отчета - да   5 баллов

6. Пресс в выходной день - 

7. Баллов за день   5 баллов

Всего баллов 329

Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57

- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 13.07-16.07 (+0):

Отчет за 17.07 (+5):
1. кол-во упражнений - 150 (+5)
2. кол-во подходов - 3 (+5)
3. КК соблюден  -  (+5)
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 20
6. баллов всего - 110

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 17 июля :( 5 б)
1. количество упражнений 0
2. 50 раз за один подход
3. коридор соблюдён (5б)
4. аэробика
5. Баллов за день- 10
6. Всего баллов - 800
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 15 июля :
1. количество упражнений 0
2. 80 раз за один подход 0
3. коридор соблюдён-5
4. аэробика - 0
5. Баллов за день- 5
6. Всего баллов - 437

Отчет за 14 июля :
1. количество упражнений 0
2. 80 раз за один подход 0
3. коридор соблюдён-5
4. аэробика - 0
5. Баллов за день- 5
6. Всего баллов - 432

Отчет за 13 июля :
1. количество упражнений 0
2. 80 раз за один подход 0
3. коридор соблюдён-5
4. аэробика - 0
5. Баллов за день- 5
6. Всего баллов - 427

Отчет за 12 июля :
1. количество упражнений 0
2. 80 раз за один подход 0
3. коридор соблюдён-5
4. аэробика - 0
5. Баллов за день- 5
6. Всего баллов - 422

Оля - Я ;)
55,5 рост-163
Хочу 50,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 15.07:

1. Количество упражнений 0

2. Количество подходов 0

3. Соблюдение КК -  +5

4. Аэробика –+5

5. Предоставление отчета - 0

6. Качание преса на выходных - 0

7. Баллов за день 10

 Всего баллов 796

Отчет за 16.07:

1. Количество упражнений 230 +21

2. Количество подходов 0

3. Соблюдение КК -  0

4. Аэробика – +5

5. Предоставление отчета - +5

6. Качание преса на выходных - 0

7. Баллов за день 31

 Всего баллов 827

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 16.07

1. Количество упражнений 0  0 баллов

2. Количество подходов 0  0 баллов

3. Соблюдение КК - нет   0 баллов

4. Аэробика – 30 мин.   5 баллов

5. Предоставление отчета - да   5 баллов

6. Пресс в выходной день - 

7. Баллов за день   10 баллов

Всего баллов 324

Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57

- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 15 июля :
1. количество упражнений 200 (15б)
2. 50 раз за один подход (5б)
3. коридор соблюдён (5б)
4. аэробика 40мин (5б)
5. Баллов за день- 30
6. Всего баллов - 755

Отчет за 16 июля :( 5 б)
1. количество упражнений 200 (15б)
2. 50 раз за один подход (5б)
3. коридор соблюдён (5б)
4. аэробика 30 мин (5б)
5. Баллов за день- 35
6. Всего баллов - 790
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 15.07

1. Количество упражнений 0  0 баллов

2. Количество подходов 0  0 баллов

3. Соблюдение КК - нет   0 баллов

4. Аэробика – 90 мин.   15 баллов

5. Предоставление отчета - да   5 баллов

6. Пресс в выходной день - 

7. Баллов за день   20 баллов

Всего баллов 314

Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57

- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 11.07:

1. Количество упражнений 0

2. Количество подходов 0

3. Соблюдение КК -  +5

4. Аэробика – +5

5. Предоставление отчета - 0

6. Качание преса на выходных - 0

7. Баллов за день 10

 Всего баллов 756

Отчет за 12.07:

1. Количество упражнений 0

2. Количество подходов 0

3. Соблюдение КК -  +5

4. Аэробика – +10

5. Предоставление отчета - 0

6. Качание преса на выходных - 0

7. Баллов за день 15

 Всего баллов 771

Отчет за 13.07:

1. Количество упражнений 0

2. Количество подходов 0

3. Соблюдение КК -  0

4. Аэробика – +5

5. Предоставление отчета - +5

6. Качание преса на выходных - 0

7. Баллов за день 10

 Всего баллов 781

Отчет за 14.07:

1. Количество упражнений 0

2. Количество подходов 0

3. Соблюдение КК -  0

4. Аэробика – 0

5. Предоставление отчета - +5

6. Качание преса на выходных - 0

7. Баллов за день 5

 Всего баллов 786

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 14.07

1. Количество упражнений 150  5 баллов

2. Количество подходов 3  5 баллов

3. Соблюдение КК - нет   0 баллов

4. Аэробика – 0 мин.   0 баллов

5. Предоставление отчета - да   5 баллов

6. Пресс в выходной день - 15 баллов

7. Баллов за день   30 баллов

Всего баллов 294

Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57

- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 14 июля :( 5 б)
1. количество упражнений 150(5+15 выходной )
2. 50 раз за один подход (5б)
3. коридор соблюдён (5б)
4. аэробика 40мин (5б)
5. Баллов за день- 40
6. Всего баллов - 725
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 13 июля :+5 б
1. количество упражнений 150 -  +5 б
2. 1  раз за один подход + 5 б
3. коридор  не соблюдён-0 б
4. аэробика - 0 ч., 0 б
5. Баллов за день- +15 б
6. Всего баллов - 195 б.

Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 13.07

1. Количество упражнений 0  0 баллов

2. Количество подходов 0  0 баллов

3. Соблюдение КК - нет   0 баллов

4. Аэробика – 0 мин.   0 баллов

5. Предоставление отчета - да   5 баллов

6. Пресс в выходной день - 

7. Баллов за день   5 баллов

Всего баллов 264

 

Отчет за 12.07

1. Количество упражнений 0  0 баллов

2. Количество подходов 0  0 баллов

3. Соблюдение КК - нет   0 баллов

4. Аэробика – 0 мин.   0 баллов

5. Предоставление отчета - нет   0 баллов

6. Пресс в выходной день - 

7. Баллов за день   0 баллов

Всего баллов 259

Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57

- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 13 июля :( 5 б)
1. количество упражнений 0
2. 50 раз за один подход 0
3. коридор соблюдён (5б)
4. аэробика 0
5. Баллов за день- 10
6. Всего баллов - 685
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 13 июля :+5 б
1. количество упражнений 0 -  0 б
2. 0  раз за один подход 0 б
3. коридор  не соблюдён-0 б
4. аэробика - 0 ч., 0 б
5. Баллов за день- +5 б
6. Всего баллов - 180 б.

Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 12.07 (+5):
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК соблюден 
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 90

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 12 июля :( 5 б)
1. количество упражнений 200 (15б)
2. 50 раз за один подход (5б)
3. коридор соблюдён (5б)
4. аэробика 30 мин (5б)
5. Баллов за день- 35
6. Всего баллов - 675
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 4 июля :0 б
1. количество упражнений 0 - 0б
2.  раз за один подход 0б
3. коридор не соблюдён-0 б
4. аэробика - 0 ч., 0 б
5. Баллов за день- 0 б
6. Всего баллов - 105 б.

 

Отчет за 5 июля :0 б
1. количество упражнений 0 - 0б
2.  раз за один подход 0б
3. коридор  соблюдён-+ 5 б
4. аэробика - 0 ч., 0 б
5. Баллов за день- +5 б
6. Всего баллов - 110 б.

 

Отчет за 6 июля :0 б
1. количество упражнений 0 - 0б
2.  раз за один подход 0б
3. коридор  соблюдён-+ 5 б
4. аэробика - 2 ч., +20 б
5. Баллов за день- +25 б
6. Всего баллов - 135 б.

Отчет за 7 июля :0 б
1. количество упражнений 0 - 0б
2.  раз за один подход 0б
3. коридор  соблюдён-+ 5 б
4. аэробика - 0 ч., 0 б
5. Баллов за день- +5 б
6. Всего баллов - 140 б.

Отчет за 8 июля :0 б
1. количество упражнений 0 - 0б
2.  раз за один подход 0б
3. коридор  соблюдён-+ 5 б
4. аэробика - 1 ч., +10 б
5. Баллов за день- +15 б
6. Всего баллов - 155 б.

Отчет за 9 июля :0 б
1. количество упражнений 0 - 0б
2.  раз за один подход 0б
3. коридор  соблюдён-+ 5 б
4. аэробика - 0 ч., 0 б
5. Баллов за день- +5 б
6. Всего баллов - 155 б.

Отчет за 10 июля :0 б
1. количество упражнений 0 - 0б
2.  раз за один подход 0б
3. коридор  не соблюдён-0 б
4. аэробика - 0 ч., 0 б
5. Баллов за день- 0 б
6. Всего баллов - 155 б.

Отчет за 11 июля :+5 б
1. количество упражнений 0 - 0б
2.  раз за один подход 0б
3. коридор  не соблюдён-0 б
4. аэробика - 0 ч., 0 б
5. Баллов за день- +5 б
6. Всего баллов - 160 б.

Отчет за 12 июля :+5 б
1. количество упражнений 150 - +5б
2. 50  раз за один подход + 5 б
3. коридор  не соблюдён-0 б
4. аэробика - 0 ч., 0 б
5. Баллов за день- +15 б
6. Всего баллов - 175 б.

Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 11.07 (+5):
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 10
6. баллов всего - 85

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 11 июля :( 5 б)
1. количество упражнений 150 (5б)
2. 50 раз за один подход (5б)
3. коридор соблюдён (5б)
4. аэробика 30 мин (5б)
5. Баллов за день- 25
6. Всего баллов - 640
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 11 июля :5
1. количество упражнений 0
2. 80 раз за один подход 0
3. коридор соблюдён-5
4. аэробика - 0
5. Баллов за день- 10
6. Всего баллов - 417

Отчет за 10 июля :5
1. количество упражнений 260-27 б
2. 80 раз за один подход 5
3. коридор соблюдён-5
4. аэробика - 0
5. Баллов за день- 42
6. Всего баллов - 407

Отчет за 9 июля :5
1. количество упражнений 0
2. 80 раз за один подход 0
3. коридор соблюдён-5
4. аэробика - 0
5. Баллов за день- 10
6. Всего баллов - 375

 

Отчет за 8 июля :5
1. количество упражнений 0
2. 80 раз за один подход 0
3. коридор соблюдён-5
4. аэробика - 0
5. Баллов за день- 10
6. Всего баллов - 365

 

Отчет за 7 июля :0
1. количество упражнений 0
2. 80 раз за один подход 0
3. коридор соблюдён-5
4. аэробика - 0
5. Баллов за день- 5
6. Всего баллов - 355

Оля - Я ;)
55,5 рост-163
Хочу 50,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 11.07

1. Количество упражнений 0  0 баллов

2. Количество подходов 0  0 баллов

3. Соблюдение КК - нет   0 баллов

4. Аэробика – 0 мин.   0 баллов

5. Предоставление отчета - да   5 баллов

6. Пресс в выходной день - 

7. Баллов за день   5 баллов

Всего баллов 259

Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57

- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НЕДЕЛЯ 3. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ПОНЕДЕЛьНИК-ВТОРНИК, 8-9 ИЮЛЯ.


Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НЕДЕЛЯ 2. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ПОНЕДЕЛьНИК-ЧЕТВЕРГ, 1-4 ИЮЛЯ.

НЕДЕЛЯ 2. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ПЯТНИЦА-СУББОТА, 5-6 ИЮЛЯ. 

НЕДЕЛЯ 2. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ВОСКРЕСЕНьЕ, 7 ИЮЛЯ.  НЕДЕЛьНЫЙ ОТЧЕТ - УПРАЖНЕНИЯ.


Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 04.07 - 07.07 (0):

Отчет за 08.07/ 09.07 (+5/ +5) - KK:

Отчет за 10.07:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден 
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 0
6. баллов всего - 75

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НЕДЕЛЯ 1. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ПЯТНИЦА-СУББОТА, 28-29 ИЮНЯ. 

НЕДЕЛЯ 1. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ВОСКРЕСЕНьЕ, 30 ИЮНЯНЕДЕЛьНЫЙ ОТЧЕТ - УПРАЖНЕНИЯ.


Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 03.07:

1. Количество упражнений 500 +75

2. Количество подходов +5

3. Соблюдение КК - да +5

4. Аэробика – да +5

5. Предоставление отчета - 0

6. Качание преса на выходных - 0

7. Баллов за день 90

 Всего баллов 606

Отчет за 04.07:

1. Количество упражнений 500 +75

2. Количество подходов +5

3. Соблюдение КК - 0

4. Аэробика – да +5

5. Предоставление отчета - 0

6. Качание преса на выходных - 0

7. Баллов за день 85

 Всего баллов 691

Отчет за 05.07:

1. Количество упражнений 0

2. Количество подходов 0

3. Соблюдение КК -  0

4. Аэробика – +5

5. Предоставление отчета - 0

6. Качание преса на выходных - 0

7. Баллов за день 5

 Всего баллов 696

Отчет за 06.07:

1. Количество упражнений 0

2. Количество подходов 0

3. Соблюдение КК -  0

4. Аэробика – +5

5. Предоставление отчета - 0

6. Качание преса на выходных - 0

7. Баллов за день 5

 Всего баллов 696

Отчет за 06.07:

1. Количество упражнений 0

2. Количество подходов 0

3. Соблюдение КК -  0

4. Аэробика – 0

5. Предоставление отчета - +5

6. Качание преса на выходных - 0

7. Баллов за день 5

 Всего баллов 701

Отчет за 07.07:

1. Количество упражнений 0

2. Количество подходов 0

3. Соблюдение КК -  0

4. Аэробика – 0

5. Предоставление отчета - +5

6. Качание преса на выходных - 0

7. Баллов за день 5

 Всего баллов 706

Отчет за 08.07:

1. Количество упражнений 0

2. Количество подходов 0

3. Соблюдение КК -  +5

4. Аэробика – 0

5. Предоставление отчета - +5

6. Качание преса на выходных - 0

7. Баллов за день 11

 Всего баллов 716

Отчет за 09.07:

1. Количество упражнений 0

2. Количество подходов 0

3. Соблюдение КК -  +5

4. Аэробика – +10

5. Предоставление отчета - +5

6. Качание преса на выходных - 0

7. Баллов за день 20

 Всего баллов 736

Отчет за 10.07:

1. Количество упражнений 0

2. Количество подходов 0

3. Соблюдение КК -  +5

4. Аэробика – 0

5. Предоставление отчета - +5

6. Качание преса на выходных - 0

7. Баллов за день 10

 Всего баллов 746

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 10.07

1. Количество упражнений 100  0 баллов

2. Количество подходов 2  0 баллов

3. Соблюдение КК - да   5 баллов

4. Аэробика – 60 мин.   10 баллов

5. Предоставление отчета - да   5 баллов

6. Пресс в выходной день - 

7. Баллов за день   20 баллов

Всего баллов 254

Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57

- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 10 июля :( 5 б)
1. количество упражнений 150 (5б)
2. 50 раз за один подход (5б)
3. коридор соблюдён (5б)
4. аэробика 30 мин (5б)
5. Баллов за день- 25
6. Всего баллов - 615
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 09.07

1. Количество упражнений 50  0 баллов

2. Количество подходов 1  0 баллов

3. Соблюдение КК - нет   0 баллов

4. Аэробика – 0 мин.   0 баллов

5. Предоставление отчета - да   5 баллов

6. Пресс в выходной день - 

7. Баллов за день   5 баллов

Всего баллов 234

 

Отчет за 08.07

1. Количество упражнений 0  0 баллов

2. Количество подходов 0  0 баллов

3. Соблюдение КК - да   5 баллов

4. Аэробика – 30 мин.   5 баллов

5. Предоставление отчета - да   5 баллов

6. Пресс в выходной день - 

7. Баллов за день   15 баллов

Всего баллов 229

Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57

- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 09.07:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 08.07:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 0
6. баллов всего - 200

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 8 июля :( 5 б)
1. количество упражнений 300(35б)
2. 50 раз за один подход (5б)
3. коридор соблюдён (5б)
4. аэробика 70 мин (10б)
5. Баллов за день- 60
6. Всего баллов - 565

Отчет за 9 июля :( 5 б)
1. количество упражнений 150 (5б)
2. 50 раз за один подход (5б)
3. коридор соблюдён (5б)
4. аэробика 50мин (5б)
5. Баллов за день- 25
6. Всего баллов - 590
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 07.07

1. Количество упражнений 0  0 баллов

2. Количество подходов 0  0 баллов

3. Соблюдение КК - нет   0 баллов

4. Аэробика – 0 мин.   0 баллов

5. Предоставление отчета - да   5 баллов

6. Пресс в выходной день - 

7. Баллов за день   5 баллов

Всего баллов 214

 

Отчет за 06.07

1. Количество упражнений 0  0 баллов

2. Количество подходов 0  0 баллов

3. Соблюдение КК - нет   0 баллов

4. Аэробика – 0 мин.   0 баллов

5. Предоставление отчета - нет   0 баллов

6. Пресс в выходной день - 

7. Баллов за день   0 баллов

Всего баллов 209

 

Отчет за 05.07

1. Количество упражнений 150  5 баллов

2. Количество подходов 3  5 баллов

3. Соблюдение КК - да   5 баллов

4. Аэробика – 30 мин.   5 баллов

5. Предоставление отчета - нет   0 баллов

6. Пресс в выходной день - 

7. Баллов за день   20 баллов

Всего баллов 209

Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57

- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика