sidya2 пишет 10.04.2014 в 19:57 (ссылка):

неа-неамы на месте

Dana-oi пишет 11.04.2014 в 08:40 (ссылка):

вес 72,4 (за неделю -700г.; а за все время - 1,500)

Какая ты молодец!!!!
Мне за тобой не угнаться - у меня с ощутимых результатов только то, что в движениях легкость сравнительная появилась , могу типа взбежать "летящей походкой " по ступеньках в магазин (по крайней мере мне так кажеться)

Отчет за 2-ю неделю - 07.04.14 - 11.04.14

 1.   Ладіка

2.    вес  75.900  (-100 Рі ! - выглядят как случайность, так как РІСЃРµ остальное РЅР° месте) 

3.    РћРў – 82 СЃРј  

4.   РћР‘ – 103 СЃРј

5.   РћР“ – 104 СЃРј

6. РћРќ - 61 СЃРј

8.  пройдено РЅР° этой неделе - РџРЅ - 3, Р’С‚ - 0, РЎСЂ - 3, Чт - 3, РџС‚ - 0
    Р·Р° неделю 9 миль

9.   Всего Р·Р° марафон - 18 миль

наверное еще не разошлась

Всем привет, сегодня пятница, день отвесов и отчетов. Вчера вечером так и не получилось протопать, зато сегодня с утра уже оттарабонила 3 мили.

девчонки присоединяйтесь, куда все пропали, ходить так весело.

мои результаты: за неделю 14 миль, а всего 18 миль

вес 72,4 (за неделю -700г.; а за все время - 1,500)

РћР“ - 106 ---105,5

РћРў - 93,5 ---93

РћР‘ - 105 ---105

на объемах мало отразилось, зато второй подбородок спрятался за первый и постройнели ноги, девчонки вперед к победе!!!

Dana-oi, приветик,ты у нас единственный марафонец,молодец.Берем пример!!!

привет, сегодня +3 мили, вечером еще планирую 3 мили протопать))

от безделия прошла еще 3 мили, и того за сегодня 6 миль, за неделю 8

добрый день всем, сегодня 3 мили и всего за неделю 5 мили

1. РђР±СЂРѕСЃСЏ

2. вес 79,8 (7.04.14) +1,8 за прошлую неделю

3. РћР“ 109

4. РћРў 87

5. РћР– 104

6. РћР‘ 107

7. РќР° этой неделе 07.04 -11.04 пройдено 0 + 0 + 0 + 0 + 0 = 0 миль 

8. Всего за марафон: 6 миль

Ладика пишет 07.04.2014 в 22:53 (ссылка):

Я тут! У меня пока по нулям. Сначала была подготовка к ДР, потом сам ДР, потом доедание вкусняшек, которое растянулось по сей день.. Сёдня к зубному ездила опять не занималась, завтра опять некогда :-(

Всё-таки эти праздники выбивают из колеи и привес уже +2,1 кг, сброшенных непосильным трудом.

Завтра в аквапарк планируем всей семьёй, там хоть в бассейне на волнах попплавать можно, можт поможет что-нибудь сбросить из свеженажратого..

За прошлую неделю у меня отчет только по милям, замеры не сделаны финальные.

ща создам отчет за вторую неделю.

Я вообще замеры раз в месяц делаю, потому что за неделю особо ничего не меняется сильно, возникают погрешности и нет такой наглядной разницы за месяц...

всем привет, просто на выходные уезжала, приехала вчера ночью

2 неделя началась

сегодня +2 мили)))

1. dana-oi

2. вес 73,9 - 900г. =73,1 - 100г =73,0

3.РћР“ - 106 ---

4, РћРў - 93,5 ---

5. РћР‘ - 105 ---

РІРёРґРЅРѕ объемам еще рано уходить, хотя подтянулся второй РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРѕРє Рё РЅРѕРіРё. Сѓ меня всегда РЅРѕРіРё худеют, Р° живот как Сѓ мужиков огромный Рё круглый так Рё торчит((. 

завтра думаю 3 мили освоить, а то 2 слабо как-то, слегка испариной покрываешься, и только, и еще хочу велотренажер добавить для начала минут 15))

bon-chic пишет 06.04.2014 в 12:17 (ссылка):

sidya2 пишет 05.04.2014 в 16:12 (ссылка):

возвращайтесь поскорей

Аброся, Dana-oi, Беладонна41, ANASTASSIYA24, вы где?

Отчет за 1-ю неделю

1. bon-chic

2. РІРµСЃ - 92.5 РєРі (+1.2)

3. РћРў - 92 (-3)

4. РћР“ - 108 (0)

5. РћР– - 108 (0)

6. РћР‘ - 122 (0)

Пройдено - 2 мили.

А потом в дождь слетела с лестницы - ссадина и синяк на полголени. Пережидаю...

1-я неделя

1.sidya2

ВЕС-72.0   ---

РћР“- 100    ----

РћРў-75-----

РћР–-84     ----

РћР‘-98      ----

Пройдено-8миль

Сошла с дистанции,я в гостях у сестры)))

Мой отчетик за 1-ю неделю:

 1.   Ладіка

2.    вес  74.4  (+100 Рі)

3.    РћРў – 80 СЃРј  

4.   РћР‘ – 103 СЃРј

5.   РћР“ – 104 СЃРј

6. РћРќ - 61 СЃРј

8.  пройдено РЅР° этой неделе - РџРЅ - 3, Р’С‚ - 0, РЎСЂ - 3, Чт - 3, РџС‚ - 0
    Р·Р° неделю 9 миль

9.   Всего Р·Р° марафон - 9 миль

ой, что-то просчиталась)) -800 г.

всем привет, сегодня только 2 мили, и того за неделю 4 мили))

1. dana-oi

2. вес 73,9 - 900г. =73,1

3.РћР“ - 106

4, РћРў - 93,5

5. РћР‘ - 105

РІСЃРµ остальное РїРѕРєР°  Р±РµР· существенных изменений

Я Лесли смотрю с ютуба, а еще вконтакте есть ))

ANASTASSIYA24 пишет 03.04.2014 в 18:07 (ссылка):

Р’РѕС‚ РѕРЅРё /community/post.php?topic_id=48603&page=5#post_9346452

тыц

Там в основном для скачивания, но если скопировать название и ввести в поисковик, то можно найти на ютубе или яндекс.видео, и вконтакте и просмотреть онлайн.

Людмила81, РїСЂРёРІРµС‚РёРє скажите пожалуйста РіРґРµ ее СѓСЂРѕРєРё смотреть можно?РЅРµ скачивая...или как то еще,птм что СЏ найти РІ инете полных версий РЅРµ РјРѕРіСѓ((

bon-chic, приветикюскажите пожалуйста где ее уроки смотреть можно?не скачивая...или как то еще,птм что я найти в инете полных версий не могу((

Привет девочки))) наконец-то весна наступила и моем любимом форуме начался движняк))))) удачи вам)))

Привет Беладонна41, Р”РѕРіРѕРЅСЏР№! 

РђР±СЂРѕСЃСЏ  Правила - это правильно!

Девочки и я с вами хочу.....возьмете в команду с таким опазданием,а???

vertime пишет 15.06.2013 в 08:28 (ссылка):

Во нашла правила на первой страничке. Повторение мать учения.

Я так понимаю правила те же, только стартанули мы с 31 марта. Ну и кто-то подтянулся позже. А вообще, я думаю, можно начинать с любого дня, так что присоединяйтесь.

Рђ РјС‹ РїРѕ выходным РЅРµ С…РѕРґРёРј? Р�ли даже если С…РѕРґРёРј - выходные мили РЅРµ засчитываются? 

РџР Р�ВЕТ Dana-oi, 
Нас все больше и все веселее!!! Шагаем девочки!

ЗЫ: Отчетик за первую неделю в пятницу (ну или утро суботы)

сегодня только 2 мили

привет девченки, меня в марафон возьмете?!

пора уже из зимней спячки выходить, а то в одиночку как-то скучно и не так эффктивно

1. dana-oi

2. вес 73,9

3.РћР“ - 106

4, РћРў - 93,5

5. РћР‘ - 105

Сегодня 2 мили

�того-5 миль

Привет Аброся!
Конечно подстегнет - вместе веселее

Можно я тоже попробую с вами? А то уже недели 2 не хожу-не шагаю.. забросила. Может это меня подстегнет?

1. РђР±СЂРѕСЃСЏ

2. вес 78 (в субботу не взвесилась)

3. РћР“ 109

4. РћРў 87

5. РћР– 104

6. РћР‘ 107

7. РќР° этой неделе 31.03-04.04 пройдено 0 + 0 + 4 + 2 + РҐ = 6 миль 

8. Всего за марафон: 6 миль

Моя табличка внизу. Это реальные (мрак!!!) данные

Привет девченки
Начинается  1-СЏ неделя марафона (31.03 - 4.04)

 1.   Ладіка

2.    вес 74.3  (офигеть как погуляли...)

3.    РћРў – 80 СЃРј  

4.   РћР‘ – 103 СЃРј

5.   РћР“ – 104 СЃРј

6. РћРќ - 61 СЃРј

8.  пройдено РЅР° этой неделе - РїРѕРєР° РЅРµ прошла (Сѓ меня прогулки после 16.00)

      9.   Всего Р·Р° марафон -

(вот это да-а, вот это я себя проленила - за пол года вернулось сброшенное непосильными утисками.)

Девочки,РІС‹ РіРґРµ)))РЇ сегодня РёР·-Р·Р° Вас, прошла РІ первый раз 3 Мили Р±СЂРѕСЃР°СЋ замеры,если что РЅРµ так поправите

отчет на 31.03.14

ВЕС-72.0   

РћР“- 100    

РћРў-75

РћР–-84     

РћР‘-98      

Девочки,я тоже с Вами,отличная мотивация,причина не отлынивать.Замеры раз в неделю,правильно поняла?Выходные профилонила,непонятно, чем занималась,с понедельника в бой)))

ух ты, какую ты финдиклюшечку наваяла)))))

принцип тот же, но мы не извращались и все просто в столбик писали. А табличка была общая, чтоб видеть "самых выносливых"))

 Р•-Рµ-ех)) выходные получились зажорные! До завтра, всем желающим помарафонить))

Как-то так?