Молодчинка! Ну у тебя такой стимул - до цели 1 остался один кг!

Inno4ka4 пишет 10.01.2015 в 23:49 (ссылка):

Как правило на шашлык берут свинину, калорийность в районе 300 ккал. Думаю норм ))) Главное, чтобы она была замаринована не в майонезе и с шашлычком ненужности не кушать)))

Inno4ka4 пишет 10.01.2015 в 23:49 (ссылка):

Пожалуйста !!!

Inno4ka4 пишет 10.01.2015 в 23:49 (ссылка):.

Раньше бы я тебе то же сказала, что доверяю себе. Сейчас нет. У меня по калориям ужас, я наверное без подсчета, как слепой котенок без мамы.

Inno4ka4 пишет 10.01.2015 в 23:49 (ссылка):

Ужас, просто ужас. РЈ нас РІ районе 100 рублей, РїРѕРєР°. Очень Сѓ нас РІСЃС‘ подорожало... Рё фрукты, Рё овощи, Рё РјСЏСЃРѕ.  Бананы Р·РёРјРѕР№ стоят РІ РґРІР° раза дороже, чем РІ том РіРѕРґСѓ. Для нас РЅРµ сладкий РіРѕРґ будет ((( Для вас наверное тоже... читала, что инфляция РЅР° Украине РІ районе 20 %, Р° Р Р¤ РІ пятерке стран РјРёСЂР°, которые РІ состояние дефолта...

Anna_Сергеевна пишет 10.01.2015 в 07:37 (ссылка):

Некому посидеть-поразвлекать... Целый день её таскаю с перерывами на сон. Как уснет, у меня программа: туалет, покушать, записать ккал, хоть что-то сделать. Даже машинку стиральную заправить могу не всегда. Ужасно, смотреть, что надо убраться, а я не могу, у меня княжна требует созерцания квартиры. Но сейчас вроде начала игрушками интересоваться, надеюсь хоть они её будет отвлекать, а я что-то делать.

Мы вечером купаем лялю (чищю ванную и набираем каждый день), укладываю её - занимает 3-4 часа. Когда заканчиваю, все уже спать легли, шуметь нельзя. � вечером не получается собирать на завтра... Мне очень сложно ориентиероваться в режиме, хочется болше, чем надо

Device пишет 09.01.2015 в 04:05 (ссылка):

Можно готовить вечером,когда спать уложишь или если есть кому днем посидеть поразвлекать то хорошо )) Я пробовала раньше заранее планировать,но так не интересно кушать становиться.А вдруг я захочу не 100 гр.,а 200 какого-то продукта.Нужно ведь учиться ориентироваться в текущем режиме что можно что нельзя кушать. Для эксперимента попробуй пару дней,может тебе как и мне не понравится такой расклад, а может наоборот.

Inno4ka4 пишет 09.01.2015 в 18:03 (ссылка):

Я замечаю что когда мало ем вес стоит,когда много - прибавляется,когда и не много и не мало,легкое чувство голода перед сном,то отвесы. Коридор не отслеживаю с этого года,ориентируюсь просто на ощущения,маленькую тарелочку и стараюсь не запивать еду, а пить спустя время или до приема пищи. У нас резко за ночь похолодало с +2 до -17,бррр )) закончились мои двухчасовые прогулки с коляской ))

Inno4ka4 пишет 10.01.2015 в 02:16 (ссылка):

 РџСЂРёРґСѓРјР°Р№ себе задание какое-РЅРёР±СѓРґСЊ,можно РїРѕ РўР¦ пошариться.Меня Р±С‹ такая РїРѕРіРѕРґР° РЅРµ остановила )

Inno4ka4 пишет 10.01.2015 в 00:16 (ссылка):

А я сегодня пошла гулять ))) У нас был небольшой снег и где-то -5. Как хорошо прошла 7 км! У меня тоже сегдня такая калорийность была, и что-то потянуло на жирненькое... съела колбасу солями)))

Кстати, витамин Д сейчас даю дочке - в упаковке капсулы, это для профилактике рахита, советовал ортопед. А кроме солнечного света, кажется он нигде и не встречается...

Inno4ka4 пишет 09.01.2015 в 16:03 (ссылка):

Ужас! Я думала, что у вас намного теплее! При такой температуре не для прогулок...

Inno4ka4 пишет 09.01.2015 в 16:03 (ссылка):

У меня коридор:

 РўРІРѕР№ План РќР° День:  1700 - 2300  Белки 60 - 158  Р–РёСЂС‹ 32 - 70   Углеводы 163 - 293

Спасибо Лене espinalist, РѕРЅР° помогла расчитать. Рў.Рє. РїСЂРё ГВ нужно больше калорий. ДиОн РјРЅРµ поставил верхнюю планку 1800 ккал. Раньше была РЅР° 1500 ккал, постоянно срывалась, для меня это малова-то. 

РЇ стараюсь держать РІ районе 2000 ккала, если кушать РЅРµ хочется. Р’ идеале Сѓ меня так: 3 РґРЅСЏ РїРѕ 2000, РѕРґРёРЅ день 1700 ккала, 3 РґРЅСЏ РїРѕ 2000 Рё С‚.Рґ. Рў.Рє. нужен день, чтобы тело РїРѕ максимуму добирала ккала РёР· себя )))  

Inno4ka4 пишет 09.01.2015 в 16:03 (ссылка):

Заинтересовалась клетчаткой, вот нашла )))

Anna_Сергеевна пишет 08.01.2015 в 08:37 (ссылка):

Как у вас холодно!

Ну, я наверное неправильная мама, но за 10 лет школы и 10 лет работы я так не высыпалась, как сейчас. У меня один ребенок, пока легко ))) На работе у меня постоянное чувство было, как бы выспаться - сейчас оно пропало )))

Inno4ka4 пишет 07.01.2015 в 18:51 (ссылка):

Ну вот, и к вам холода заглянули!

А я сорвалась 7-го. Ну как на Рождество не съесть конфетку? � понеслось... Я тоже очень надеюсь, что застолья закончились!

Правильно я понимаю, кальций - молочка, клетчатка - хлеб черный? �ли что ты употребляешь?

Я хочу еду заранее готовить, иначе очень сложно все сбалансировать. Но дочка требует, чтобы на руках постоянно носили...

С Рождеством Христовым!

Ну я ребенко долго укладывала, а потом с ней и засыпаю. Ночью просыпаюсь и к компу бегу, результаты в планировщик вписать надо ж!

Ну сегодня нас свекровь в гости прегласила ... все ПП насмарку, правда в коридор уложилось ))) Сказала мне так: "Ты сегодня кушаешь, а завтра худеешь!", с мамой не спорят...

У меня муж родился и вырос на Украине. Переехал в Россию, когда лет в 18 было. Он родился в Луганске, потом переехали в Мелитополь. Раньше каждый год на Украину мотались, а сейчас боимся... Вот и получится, что дочка не скоро увидит дедушку и прабабушку (((

А у нас -20, мои прогулки временно замороженны )))

Anna_Сергеевна пишет 06.01.2015 в 05:30 (ссылка):

Значит ещё подождать 4 года и 8 месяцев ))) Вот так всё время гоню и гоню. Не умею наслаждаться моментом, и жить сегодняшним днём...

Device, �нночка,уже -7 кг,результатище!!!))) �нночка, с ребеночком проще становится когда ему лет 5.Ребенок уже относительно самостоятельный.Мы с мужем дрыхли почти всю сб,а доча играла тихонько и кушать могла себе разогреть в микроволновке.Главное приучать к самостоятельности )) Я вот думала сынок сядет,поползет и будет легче..увы )) Теперь зубы,мы плохо спим ночью.

Inno4ka4, �нн,ну все равно сдали уже!Это ура-ура как приближает к комфортному вселению!� НГ сулит много радостей,связанных с новосельем )) А застольев не надо бояться.Можно сделать греческий салат,налегать на фруктовые нарезки или овощные салатики и много танцевать!!!!Короче,не боись!)))

Anna_Сергеевна пишет 06.01.2015 в 03:06 (ссылка):

ПП с планировщиком+элипс, за пол года где-то

Inno4ka4 пишет 05.01.2015 в 11:28 (ссылка):

Ну вот, а я всё жду полгода чтобы было, думаю, станет взрослее, проще будет. А тут ещё несколько лет подождать )))

Недавно фото перебирала, распредлеляля в альбомы на ПК. Вспомнила Киев - мы последний раз были в 12 году летом. Как же у вас красиво!!! Мы много ходим, когда путешествуем. Гуляли возле Днепра, были музее под открытым небом Пирогово - сколько же км мы там намотали!!! Почему-то мне кажется, что у вас теплее, чем в Москве... У нас сейчас -18, снег идет

Inno4ka4 пишет 06.01.2015 в 00:35 (ссылка):

РЇ то же РїРѕРґ вечер чего-РЅРёР±СѓРґСЊ хочу... Было, что Рё пиццу ела недавно, сегодня суши. РќСѓ СЃРѕ сладким РјРЅРµ проще - его СЏ ограничила Рё стараюсь РЅРµ думать Рѕ нем.  РќСѓ так РІРѕС‚, Рє чему СЏ это - сегодня переборола страх Рё стала РЅР° весы - цель 1 достигнута )))) -7,2 РєРі как пришла РЅР° ДиОн.

А у нас 7-го застолье! У мамы с бабушкой пост заканчивается, будет много вкусняшек, страшно...

Большая_Юля, Юля! Молодец что не дотянула до 89:-) Главное не сбиваться с намеченного плана (как я в праздники). Anna_Сергеевна, Анечка! Все предположения это плюс, не за что извиняться! Наоборот, спасибо! Я вот сегодня в десять вечера сижу и хочу пиццу. � креветки. � мороженое. Совсем ЗОЖ. А наш дом сдали 24 декабря - ключи и документы обещают в марте. Тоже у тебя в ЛД прочла, что еще куча денег надо на обустройство. Привес, говоришь... Завтра на святвечер к маме идем:-)

Inno4ka4, РІ прошлом РіРѕРґСѓ СЏ сбросила СЃ 89 РґРѕ 73, потом поехали РІ отпуск Рё честно СЏ РЅРµ смогла остановиться, Р·Р° РїРѕР» РіРѕРґР° набрала РґРѕ 82  сейчас хочу дойти РґРѕ конца Рё больше так РЅРµ разжираться

Девочки, привет! примите к себе? Я за пол года отсутствия на Дионе набрала 9 кг, теперь снова в строю!

У меня вообще весело с одеваниеми. Сначала одеваюсь я. Потом собаку - комбинзон, поводок - оставляю в коридоре. Он начинает скулить громко, куда ж хозяйка ушла?. Потом бегу к дочке - одеваю носочки, комбинзончик, как только дело доходит до шапочки, у нее случается истерика. Вот они мне в два голоса устраивают Дуэт, блин.

Я на весы встать до сих пор боюсь - хоть и укладываюсь в калории, ужин получается с преобладаем углеводов, а это не очень хорошо...

Inno4ka4, а ты ведь из Киева, да?

Inno4ka4, Р�нночка, тяжелое время пищевого разврата просто )) РќСѓ ты РІСЃРµ равно крепись, есть-то можно РІСЃРµ,главное количество Рё снять СЃ себя запретные барьеры.РўРѕРіРґР° так Рё будешь РёР· застолий СЃ отвесиками выходить )) Лето тоже очень-очень жду. Сынуля подрастет, здравствуй улица Рё прогулки ножками )) Песочница СЏ думаю Сѓ нас РЅР° следующий РіРѕРґ будет Р� наконец-то,школы РЅРµ будет,СѓСЂРѕРєРё РЅРµ делать СЃ дочей каждый день ))) Обожаю летний РІРѕР·РґСѓС… вечером,так РѕРЅ Рє прогулкам располагает. Только РІРѕС‚ мошки РІСЃСЏРєРёРµ Рё комары это беее,СЏ РїРѕРјРЅСЋ психовала сильно,РєРѕРіРґР° РёС… нашествие было.Р� этим летом будем РІРѕ всей красе, Р° ты еще раньше )) 

Device, �нн, ну уже надо супругу ата-та прямо! Ну куда это поведение годится )) Хотя приятно конечно очень,забота это всегда удовольствие. Картинка прямо в точку!

Anna_Сергеевна пишет 03.01.2015 в 15:38 (ссылка):

Я то же стараюсь не выносить мозг, что худею/стройнею/на диете. Хорошо, что есть форум, тут отрываюсь ))) А меня опять сегодня соблязнял шоколадным пудингом и пиццей ))) От пудинга стойка отказалась - только в воскресенье, а вот пиццей наелась, давно о ней мечтала!

Inno4ka4 пишет 03.01.2015 в 16:33 (ссылка):

РђРіР°, пошла первого января РІ парк гулять СЃ коляской Рё собачонком. Парк достаточно безлюдный, мало народу. Рђ тут, столпотворение! Р’СЃРµ вылезли после встречи РќР“ вес сгуливать! Замучилась всех обходить Рё просить, чтобы пропустили (Сѓ меня кардио ))). 

А вот про праздники и картиночка. Хочется лета))) Не будет куртки, не будет сапог, не надо одевать собаку, потом бежать одевать дочку и закутывать её в платок и одеялку.

Созрела я,�нночка, пореже вставать на весы ) А тяжелый желудок перед сном ужас...и сон не такой,уже который раз замечаю. Комфортнее,когда легко можешь втянуть и нигде внутри не давит.У тебя все-таки др мужа был, прчиина уважительная )

Device, �нна, вот искуситель какой супруг. Мой старается так не делать,но я часто молчу еще,что на диете,чтобы не выносить ему мозг этой темой )) Ему-то все равно что я худею,главное результат есть или нет ))

Двойняшки пишет 01.01.2015 в 18:02 (ссылка):

Двойняшки, в том-то и дело, что упаковку выбросила, думала вещь нужная )))

Inno4ka4, у меня вообще такой загул произошёл, что я думала не собирусь. Два дня кошмара были, но вроде собралась )))
У нас Рождество будут праздновать ещё лучше, чем НГ. Опять страшно стало... Даже сегодня, вроде все хорошо. Пришел муж с прогулки с собакой и пренес пироженые из мороженного и сует их мне настойчиво. Всё пироженые были съедены им ))))