Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Все равно похудею! Весенний подход с 77...

 
    
 
  Всего Страниц (11):    последняя 8765432первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если подозреваете. что настало плато, пробуйте раскачать обменку! То по минимуму ешьте, то по максимуму - чередуйте каждый день. Помогает.

Инночка, с первой целью тебя!!!smileМолодец! А мне до второй 2 кг осталось.

 

Inno4ka4 пишет 21.01.2015 в 00:17 (ссылка):

 я купила малому игровой руль и игрушку лицензионную и не смогла состыковать. Лежит, ждет, когда я вызову специалиста. :-):-):-)

Не поверишь, такая же фигня была! Полгода лежал руль, а потом комп сменили и.... о чудо! Всё пошло!

Имя: Юлия
Возраст: 36
Город: Омск-Калининград-Питер
Рост: 163
96____86_____82___78___75_______70_________55
было есть промежуточные цели реальная цель идеал
1 цель: 90 - достигнута 19.12.14
2 цель: 86 - достигнута 06.02.15
3 цель: 82
4 цель: 78

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Device, Ин, как здорово ты разбираешься, как и что можно использовать в компе. А я купила малому игровой руль и игрушку лицензионную и не смогла состыковать. Лежит, ждет, когда я вызову специалиста. :-):-):-)
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Device, Инночка, с Лесли все было ОК. Та же ходьба, только в хорошем темпе, и мне интересно, еще и видишь, сколько протопала.
Я сейчас не работаю - мужу помогаю периодически. Яся ходит в садик с двух лет.
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Anna_Сергеевна пишет 20.01.2015 в 11:51 (ссылка):

Под Лесли попробовала походить,не могу )) Я вообще какая-то не системная. Мне очень понравилось видео упражнений группы workout в контакте, у них канал на ютубе, а недавно я узнала,что оттуда можно скачать на комп. Все хочу собраться это сделать))

С ютуба очень легко всё можно скачать!!! Перед словом youtube в адресной строке ставишь ss , страница переходит на ссылки для скачивания. И качаешь ))) Я кучу всего с ютуба накачала! В пробках наслаждалась любимыми влогами с ютуба )))

Anna_Сергеевна пишет 20.01.2015 в 11:51 (ссылка):

Ну и конечно отсутствие отвесов и движений в сторону уменьшения веса просто расстраивает. Кстати,тоже заметила,что если жиры по верхней границе,то реально тишина на весах предстоит на утро ))

Анют, ты опять вернулась к подсчёту калорий?

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Inno4ka4 пишет 20.01.2015 в 03:07 (ссылка):

 А так я уговариваю себя делать упражнения на пресс живота, одно на спину, пробую отжиматься с колен (я слабачка), ну и махи ногами. А в прошлый раз ходила с Лесли по 1-2 мили - эффект был. Сейчас нету места.

Зашла утром на ДиОн, увидела твоё сообщение и пошла скачивать/изучать шаги Лесли - девчонки по нима занимаются многие, знаю. Хочу по программе заниматься очень, правда то же нет места, да и время. Но хочу, изучаю и как-нибудь буду! Может в ванной, как Аня делает )))) Я в ванной только утреннюю зарядку пока делала... А как суставы коленные от Лесли у тебя были? В принципе я посмотрела, у неё прыжков нет, вроде достаточно щадящий кардио.

А Янина в садик ходит? Ты работаешь сейчас или дома?

Inno4ka4 пишет 20.01.2015 в 03:09 (ссылка):

"Доктор, я больше не могу на этой диете! Я сегодня чуть мужу ухо не откусила!" "Ничего страшного, голубушка, это всего 80 калорий!"

smile Супер )))

Inno4ka4 пишет 21.01.2015 в 00:50 (ссылка):

Ля-ля-ля-ля! А я достигла первой цели! Ура! Купила себе за это кофточку)))
Коридорчик зелененький, прошла 4км по снежной каше.

ПОЗДРАВЛЯЮ!!! smile Как же приятно, когда доходят до цели ))) Хочу свою цель 2!

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ля-ля-ля-ля! А я достигла первой цели! Ура! Купила себе за это кофточку)))
Коридорчик зелененький, прошла 4км по снежной каше.
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Инночка smile, анекдот зачетный!

А мой муж готовит только в крайней необходимости ) И мне с нуля пришлось учиться когда начали жить. Я кроме как почистить картошку и печь блины из готового теста больше ничего не умела )) Сейчас тоже не ас ) На троечку..

Под Лесли попробовала походить,не могу )) Я вообще какая-то не системная. Мне очень понравилось видео упражнений группы workout в контакте, у них канал на ютубе, а недавно я узнала,что оттуда можно скачать на комп. Все хочу собраться это сделать))

Ну и конечно отсутствие отвесов и движений в сторону уменьшения веса просто расстраивает. Кстати,тоже заметила,что если жиры по верхней границе,то реально тишина на весах предстоит на утро ))

 

81,3(28.05)---79,9(цель 2)---67(к 21.08),167 см_30 лет
Живу настоящим @

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
"Доктор, я больше не могу на этой диете! Я сегодня чуть мужу ухо не откусила!" "Ничего страшного, голубушка, это всего 80 калорий!"
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Device, Инночка, я сейчас чаще хожу - обленилась по сравнению с первым похудательным процессом))) А так я уговариваю себя делать упражнения на пресс живота, одно на спину, пробую отжиматься с колен (я слабачка), ну и махи ногами. А в прошлый раз ходила с Лесли по 1-2 мили - эффект был. Сейчас нету места.
По поводу мужа - он может готовить все, причем лучше меня (я не люблю куховарить, просто это необходимость). Последнее - запекал буженину, делал салаты, пек торт))).
Детки - дочке Ясе уже 4,5года. А Илюша в 6-м классе.
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Inno4ka4 пишет 20.01.2015 в 00:08 (ссылка):

Значит, у подружек нет мотивации.
Я сегодня на грани слета. Второй день перебор по жирам, физры нету, самочувствие в минусе - КД.

Не слетать! У меня тоже идёт перебор по жирам уже второй день, а вот вес уходит...

Ин, а может нам найти какую-то программу, чтобы минимум на коленки нагрузки и дома заниматься? Я то же опять не гуляла сегодня...

А это дочки у тебя 4 годика?

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Значит, у подружек нет мотивации.
Я сегодня на грани слета. Второй день перебор по жирам, физры нету, самочувствие в минусе - КД.
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, точно, ты у меня писала! Что я совсем закрутилась! То телефон сломался, то планшет, то ушко застудила, да и сейчас дочке три месяца, поназаписывала её ко всем врачам на плановый осмотр. smile

Зато наверное душевно посидели и расслабились? Мои то же заметили, что похудела ))) Хорошоя мотивашка продолжать! А я вот подругам советую ДиОн, не хотят...

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Гости ушли) Вкусного не приносили - но у нас было куча всего наготовлено)) Калории сегодня не считала, физрой не занималась, даже воды не допила. Короче, расслабление. Завтра буду возвращаться на путь истинный. Приходила старшая невестка - заметила, что я похудела (виделись с ней чуть больше месяца назад), удивилась по поводу того, что ведь Новый год был! Короче я ей посоветовала наш любимый Дион!
Иннусь, я где-то у тебя писала про своих малявок: Юся и Яся))) Илья и Янина.
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гости - это страшно. Как правило они с вкусняшками приходят, а не поешь тортика, обижаются. Терпения тебе!

Вот и я в холодильнике постоянно всё доедаю... Выбросить жалко (((

Ин, а как у тебя деток зовут?

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Коридор почти зеленый - перебрала жиры (доела 50г салатика с майонезом, чтобы не оставался))). Физнагрузки нету - провозилась целый день с детьми. Завтра ждем гостей.
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Device, Инночка, знать бы ещё точно свою скорость ходьбы - а то у меня то 4.8км/час получается, то 6км/час. Каждый раз время засекать забываю. Могу только километраж потом посчитать. Спасибо за табличку!! Попробую еще в ней считать.
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Inno4ka4 пишет 16.01.2015 в 00:31 (ссылка):

Я подозреваю, что организм накапливается жидкость перед КД. Может, это. Хожу средне и энергично. Получается скорость от 4.8 до 6км/ч. А с какой скоростью ходишь ты? Пробовала уже вводить километраж на Дионе?

У меня программа не показывает скорость, только средний темп мин/км, но я этого темпа не понимаю. Но скорость, судя по пройденному пути 5-6 км в час (это если собачонок возле каждого куста не останавливается, он у меня любитель, всё ему надо, а в парке я его с поводка стараюсь спускать).

У меня всегда перед КД вес больше был, зато после них - красота, - кг обеспечен!

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Inno4ka4 пишет 16.01.2015 в 23:47 (ссылка):

Прошла сегодня 6,5км, -344ккал. Коридор уменьшила, а то топчусь на месте. Зеленый - посмотрела, что неделю жиры были по верхней границе.

Ин, считала на другом сайте расход ккал по ходьбе - 436.8 ккал. Почти на сотню больше. Я думаю ДиОн занижает.. Ты ходишь в хорошем темпе. 6,5 км, это где-то минут за 70. Вот табличку нашла:

Может то, что вес не уходит, это эффект плато?

Эффект плато — эта пугающая формула "после каждого успеха приходит застой", понимание того, что ваши усилия больше не приносят результата, — мощный закон природы, который касается каждого из нас. (Это книжку я такую видела). Нужно настроиться и не сдаваться )))

 

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Прошла сегодня 6,5км, -344ккал. Коридор уменьшила, а то топчусь на месте. Зеленый - посмотрела, что неделю жиры были по верхней границе.
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я подозреваю, что организм накапливается жидкость перед КД. Может, это. Хожу средне и энергично. Получается скорость от 4.8 до 6км/ч. А с какой скоростью ходишь ты? Пробовала уже вводить километраж на Дионе?
Не болей - поправляйся скорее! Сидеть дома грустно...
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мама решила помочь - подать телефон, а он стоял на зарядке. Схватилась она не крепко, вот и выронила.

Может солененького сьела, вот вода и задерживается? Если соблюдать коридор и ходить, то вес уйдет, нужно ждать и не сдаваться.

А с каким темпом ты ходишь? Спокойный, средний, энергичный? Маленький расход калорий получается...

А я на неделю на "больничным" -  вроде отит. Прогулки пока преостановлены, очень расстроена.

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Иннусь, как умудрились разбить?! Жалко как! А у нас, у брата мужа сегодня лобовое в машине разбили. Ничего не взяли, хулиганство, но тоже ж расходы - заменить его.
Я сегодня прошла 4км, -203ккал. Коридор который день зеленый, а вес начал расти. Не пойму, в чем дело.
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Inno4ka4 пишет 15.01.2015 в 01:14 (ссылка):

Device, Инна, я считаю расход ккал на Дионе - в фитнесе ввожу пройденные км и время, за которое прошла - оно показывает расход. А что у тебя за программа считает с весом? Тоже ты в Экселе написала?

Не ))) Я скачала не телефон, программа RunKeeper - она по gps отслеживает мой путь, определяет скорость  + вес и выдает потраченные калории.

Inno4ka4 пишет 15.01.2015 в 01:14 (ссылка):

Юля, Инна - у меня как раз есть два в одном - кальций-магний и B-комплекс - пропью))

А я как начинаю пить витамины, вес увеличивается. Я их боюсь как огня. Понимаю, что из продуктов сложно всё получить...

Inno4ka4 пишет 15.01.2015 в 01:22 (ссылка):

Коридор зеленый со смещением к вечеру. Поздно встала, поздно ужинала. Прошла 3км, -150ккал.

Сегодня разбили дисплей моего любимого телефона smile. Расстояние по яндексу то же буду считать...

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Коридор зеленый со смещением к вечеру. Поздно встала, поздно ужинала. Прошла 3км, -150ккал.
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Device, Инна, я считаю расход ккал на Дионе - в фитнесе ввожу пройденные км и время, за которое прошла - оно показывает расход. А что у тебя за программа считает с весом? Тоже ты в Экселе написала?

Какие вы все молодцы! Чай без сахара пьют. А я стараюсь его ограничить, но вкуснее всего с 1-2 ложками сахара. Зеленый или черный - по настроению. Если что-то сладкое к чаю - то, конечно, без.

Юля, Инна - у меня как раз есть два в одном - кальций-магний и B-комплекс - пропью))

 Анюта - а давай! Давайте все похудеем раз и надолго! Главное, не пуститься во все тяжкие по еде))

Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Anna_Сергеевна пишет 14.01.2015 в 20:59 (ссылка):

Давай это похудение будет последним?))) А потом у нас вся жизнь на поддержание результата.Там еще больше сил надо))

Только я Иннино сообщение прочитала, написала ободрения и тут попался дневничок Завсегдателей ДиОна с огромным кол-вом ДиетБаллов и сообщений. Там несколько человек общались и у каждой в подписи - было, стало, набрала, хочу. Ужас, я даже не задумывалась о масштабах проблемы, а ведь большенство-то вес набирают...

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Двойняшки пишет 14.01.2015 в 12:12 (ссылка):

Device, Инна, мне повезло: я не люблю чёрный чай. Уже лет 8 пью зелёный. Причём без сахара. С сахаром ненавижу. smile А на счёт судорог - это Магний+В6. У детей в детстве ножки судорогой сводило часто - только так и спасались.

Я то же ни чай, ни кофе никогда не сластю)))  Разучилась, хотя помню, что в детстве пила чай с 3-4 ложками сахара, а сейчас меня вырвет и от одной... А вот в прикуску к чаю конфетки, с этим борюсь!

Возможно что и Магний + В6. Ох, сколько я его перепила во время беременности, чтобы тонус убрать.

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вообще постоянно с собой борюсь в вопросе веса именно по этой причине - появляется успех, я хвост пистолетом,мол мне подвластна любая цифра, я все могу, я контролирую ситуацию )) И все,день ешь с нарушениями,два,на третий обещаешь себе разгрузку и ешь еще больше,на 4 откладываешь разгрузку по какой-то причине и уже оппа,неделя как объедаловка.Все,ручки опускаются,наказываешь себя пищей дальше )) Вот почему так,а??))

Давай это похудение будет последним?))) А потом у нас вся жизнь на поддержание результата.Там еще больше сил надо))

81,3(28.05)---79,9(цель 2)---67(к 21.08),167 см_30 лет
Живу настоящим @

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Device, Инна, мне повезло: я не люблю чёрный чай. Уже лет 8 пью зелёный. Причём без сахара. С сахаром ненавижу. smile А на счёт судорог - это Магний+В6. У детей в детстве ножки судорогой сводило часто - только так и спасались.

Имя: Юлия
Возраст: 36
Город: Омск-Калининград-Питер
Рост: 163
96____86_____82___78___75_______70_________55
было есть промежуточные цели реальная цель идеал
1 цель: 90 - достигнута 19.12.14
2 цель: 86 - достигнута 06.02.15
3 цель: 82
4 цель: 78

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Inno4ka4, Инночка, а как ты расход калорий при ходьбе считаешь, на ДиОне? Просто я прошла тоже сегодня почти 7 км, и у мне программа показала в два раза выше (но я выставляла свой вес в ней).

А вот про судорогу, вроде это нехватка в организме кальция и калия...

Не пугайся, у тебя есть цель 4 - запрограммируй себя на стремления к этой цели. А чем ближе идеальный вес, тем намного сложнее идти к цели. И как после таких сложностей можно сказать, что всё хорошо?

Anna_Сергеевна пишет 13.01.2015 в 20:41 (ссылка):

Device, Инн, а я полюбила пустой чай,без сахара и без конфет.Их я переела, уже устала даже фантиками шуршать каждый день ))

Ох, Анютка, как бы я хотела полюбить зеленый чай и пить его литрами! Тут и антиоксиданты, и полезность, и вкусно, и никаких конфет. Только вот у меня любовь к нему периодами идёт - то люблю, то нет.

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки! Спасибо вам всем за поддержку и веру в меня))) Я стараюсь. Сегодня прошла 7км, -350ккал. Но, что-то с мышцей на ноге - когда спускаюсь по лестнице - хватает жуткая судорога. Думаю, чем бы на ночь растереть. Подозреваю, что это потому, что большой перерыв был без тренировок.

На скорый результат надеюсь, с одной стороны, а с другой он меня пугает. Пугает срывом. Ведь так было в прошлый раз - "Я уже в здоровом весе, все хорошо, худеть не надо". Как бы не повторить ошибку. Коридор еле выровняла сегодня - то жиров перебор, то белков недобор) Но высчитала как надо и коридор зеленый. Держу сейчас 1630ккал. Начала двигаться дальше.

Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Двойняшки пишет 13.01.2015 в 17:10 (ссылка):

Девочки, всем привет!  К Анечке тоже давно не забегала.

 

Ты уже меня очень порадовалаsmileМы так соскучились!

Device, Инн, а я полюбила пустой чай,без сахара и без конфет.Их я переела, уже устала даже фантиками шуршать каждый день ))

Inno4ka4, Инночка,ну ты реальная умничка! Все идеально!И это в старый НГ!smileА 77 я думаю уже вот-вот вернутся,я прямо думаю ну совсем немножечко до красивых новых циферок )) И сказать "я в тебя верю" не совсем правильно! Я в тебе уверена!)) 

81,3(28.05)---79,9(цель 2)---67(к 21.08),167 см_30 лет
Живу настоящим @

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, всем привет! Давно уже не заглядывала. Device, рада знакомству! К Анечке тоже давно не забегала.

Инночка, с начинанием тебя (я про кардио).

 

Имя: Юлия
Возраст: 36
Город: Омск-Калининград-Питер
Рост: 163
96____86_____82___78___75_______70_________55
было есть промежуточные цели реальная цель идеал
1 цель: 90 - достигнута 19.12.14
2 цель: 86 - достигнута 06.02.15
3 цель: 82
4 цель: 78

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Inno4ka4 пишет 12.01.2015 в 14:12 (ссылка):

Anna_Сергеевна, Анечка, я кофе редко пью, и только с молоком. По-другому мне не вкусно.

Я вот как с картинки...

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Inno4ka4 пишет 12.01.2015 в 14:12 (ссылка):

Anna_Сергеевна, Анечка, я кофе редко пью, и только с молоком.

Везет... а я вот и от кофе зависима. Когда училась в универе на вечернем и работала, подсела уже конкретно. Начала пить двойной экспрессо без молока и сахара (у нас на работе много кофемашин, только свой кофе сыпь). Тогда объяснялось так: не высыпаюсь, а сейчас так: привычка. И беременная пила, и на ГВ балуюсь. Ох, не видеть бы век шоколада и кофе...

Inno4ka4 пишет 13.01.2015 в 00:33 (ссылка):

Сегодня я умничка! Коридор зеленый, овощи в норме. Но главное - я наконец-то занялась кардио. Прошла больше 5км, сожжено 290ккал. Выполнила штук 5 силовых упражнений.

О, супер, молодчинка! А сегодня решила отдохнуть от прогулок, а то боюсь 10 км нагрузки было многова-то. Кстати, Ин, я хожу с коляской, собакой, ещё и наушники в ушах ))) Скачала аудиокниги и слушаю, так попроще оказалось для меня.

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сегодня я умничка! Коридор зеленый, овощи в норме. Но главное - я наконец-то занялась кардио. Прошла больше 5км, сожжено 290ккал. Выполнила штук 5 силовых упражнений.
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, я ж уже и видела 77 на весах перед Новым годом, но цифра не зафиксировалась - убежала! И никак я ее не побью! Но я присоединяюсь к вашей вере в меня! Я сделаю это :-)

Anna_Сергеевна, Брюссельская капуста своеобразная - я когда покупаю замороженную "весеннюю смесь", там их штучек пять есть. Когда с остальными овощами, еще сносно кушать, но без удовольствия. А брокколи надо посмотреть в других магазинах, может это только "Билла" обалдела с ценой.

P. S.  Обезьянничай на здоровье! 

Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Anna_Сергеевна, Анечка, я кофе редко пью, и только с молоком. По-другому мне не вкусно. А в последнее время - как выпью, сразу голова болит. Заменила его пока на черный чай+молоко. И купила цикорий. Пару раз пила. А вот без чая я вообще не могу!! Если я не выпила чашку чая - я осталась голодная))) А муж горячие напитки вообще не любит. Может раз в день чашечку растворимого кофе выпить с бутербродами и все.
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иннусь, а ты пьешь кофе? Какие у тебя с ним "отношения"?smilesmile Интересно.Просто у меня муж вообще кофеман, он только после застолий чай просит, а так...А я что-то среднее,но больше по чаю )

81,3(28.05)---79,9(цель 2)---67(к 21.08),167 см_30 лет
Живу настоящим @

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Inno4ka4 пишет 11.01.2015 в 01:49 (ссылка):

А у нас сегодня потеплело с -17оС до +2оС!
 Я люблю брокколи, но сейчас она у нас стоит 99.99грн. (где-то 300руб. на ваши).

Ну вот,а у нас с утра за -20, -29 в области. Сейчас дочу со школы забирала вроде -17 было )) Малой уснул, а гулять долго боюсь с ним в такую погоду,в одежде спящего под открытое окошко положила (отрегулировано), а дочу в одеяло укутала )) Свежий воздух у нас ух!)) 

А я тут брюссельскую капустку попробовала и прямо бе,не могу ее,пакет валяется в морозилке.А брокколи тоже люблю. Чего это он такая дорогая...т.к. импорт?

О,точно, Иннусь, еще 1 кг тебе и здоровый ИМТ,не ожирение )) Тоже что ли за тобой собезьяничатьsmile Мотивирует..

81,3(28.05)---79,9(цель 2)---67(к 21.08),167 см_30 лет
Живу настоящим @
  Всего Страниц (11):    последняя 8765432первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Пирог яблочный без муки
яйцо - 1 шт крупа манная - 4 ст. ложки хлопья "геркулес" - 4 ст. ложки яблоки - 4 шт катык - 500 г корица - 1/2 ч. ложки ванилин масло растительное - 5 г сахар - 1 ст. ложка изюм - 1/2 стакана
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика