Всем привет!

Вес сегодня 56,9 кг. +1 кг!!! я отнеслась к этому спокойно,истерики не было,знаю ведь,что сама виновать, нечего вчера с катушек было срываться.

Поэтому решила немного отработать вчерашнее,отправилась на стадион, пробежала 20 кругов,так клево взбодрилась, с утра прохладный бодрящий ветерок и нежное солнце так и заряжают энергией!

Потом пришла домой,разбудила мужа, и выволокла его на стадион, и еще с ним 8 кругом пробежали.

В итоге получилось 6,2 км, 9760 шагов, 63 мин бега, 290 ккал всего сожгла(18,7 гр жира). а за 63 мин вчерашнего зажора, небось все 2900 ккал наела Это мне 10 раз столько же еще пробежать надо.

Сегодня разгрузочный день-творог и кефир.

К родителям мужа едем после обеда,так что побуду еще немного с вами.

Мотивашка мне:

Всем удачных выходных!

Skyfall пишет 11.06.2014 в 20:16 (ссылка):

да, отдохни от гонки каждодневной за весом и гармонией. Просто релаксируй.

Skyfall пишет 11.06.2014 в 20:16 (ссылка):

в Австралии я была 16 недель. Жила в семье (чтобы полностью погрузиться в атмосферу безысходности ))))))

Я ездила через агентство Students International, примерно 350 тыс за все про все, ну в зависимости от количества часов. На мой взгляд 2 мес будет достаточно чтобы разговориться, убрать барьеры. � стоить будет дешевле.

Вся соль была лишь в том что у меня были эти деньги, поэтому мысль пришла мгновенно :). Я до этого 2 года ходила по репетиторам и на курсы - 0 эффекта. Навык языковой речи - это не навык езды на велике. Надо постоянно говорить! Он теряется быстро. Поэтому кроме репетиров надо еще искать друзей заграницей, выходить в скайп и болтать как можно больше. Тогда будет результат. Это та же работа над телом, короче )))

Сейчас у меня уверенный intermediate если я его поддерживаю. Ну для работы хватит.

Я не боялась, мне только дай волю! Родные тоже были только за! Друзья очень надеялись что я там останусь )))

plpdt1711, точно! �а!..это он подлый все портит ))). Как корабль назовешь, так и плыть!

plpdt1711 пишет 11.06.2014 в 20:21 (ссылка):

спасибо, возможно ты права)

Skyfall пишет 11.06.2014 в 22:16 (ссылка):

 РџРѕ РјРЅРµ так главное СЃРІРѕР№ собственный настрой поменять, начать можно СЃ аватара. Рђ то весь дневник пропитан унынием бедного Р�Р°-Р�Р°... Рђ бодрый настрой - половина дела РІ любых свершениях.

kushanatta, спасибо. Отдыхать не получится,т.к отношения с его родителями с самоо начала натянутые. а теперь вообще не знаю чего ждать. тем более веселиться в свете последних событий(конфликт с мужем, отсутствие работы) совсем не хочется

Приеду,и начнуу перезагрузку-налажу питание и буду продолжать искать работу.

С весом лишним тоже надо распрощаться, к 1 августа хочу весить 50-51 кг. На этом весе и остановлюсь. в приоритете здоровье.

А ты в Австралии сколько была? Английский хорошо знаешь? А как можно так же как ты поехать? помню ты писала,что первое,что выдало в поисковике, туда и поехала. не побоялась? а родные что говорили? а денег много надо на такое приключение?

Skyfall, почитала тут насчет твоих семейных перепетий. Знаешь, люди которые по 30 лет вместе не раз расходились и сходились снова. Я вообще считаю что надо обладать мужеством и стальными нервами чтобы сохранить отношения в наше время разводов. Так что все это жизненно очень. Перелистнула страницу - и иди дальше.

Это я еще к тому что поедешь к родителям мужа, избегай этих разговоров. Все у вас хорошо для окружающих. все родные, друзья, соседи должны думать что у вас все очень хорошо, живете ладно и любите друг друга. Моя мама всегда меня учила, что бы ни происходило в семье и какие бы недостатки мужа не всплывали - для остальных он у тебя самый лучший. Вы еще не раз можете повздорить - но это уже ваша история.

Насчет работы - я устала подбирать. Просто работа с персоналом перестала радовать. Я уже все здесь знаю..одно и то же. Люди одни и те же. Ну и потом работа с людьми - сама знаешь - не простая. Очень много странных людей, негатива, нервов. Я видимо старею - покоя хочу )). Вот думаю пока куда бы мне с моим английским податься.

Я сегодня не расстроилась, но тоже покушала вечером хорошо...давно забытую булку с маслом и сыром запихнула, кайфанула, завтра буду бегать и жопочку качать, не страшно )).

Ты там в выходные тоже побегай, попрыгай. Не ругай себя и наслаждайся, дорогая, летом!

kushanatta пишет 11.06.2014 в 18:21 (ссылка):

искала и не в банках, ничего подходящего нет((( а ты куда хочешь?почему своя профессия сейчас не устраивает?

Обруч кручу во время просмотра фильмов или сериалов,поэтому так долго получается(смысл смотреть и лежать на диване,если можно обруч или велотренажер покрутить)

Очень сильно расстроилась из-за работы...и сорвалась. есть не хотелось,но из-за эмоций,хотелось забить их наверно, пошла в магазин,набрала кучу вредной еды и нажралась. Зачем? лучше от этого не стало,даже теперь наоборот.

Завтра уезжаю к родителям мужа на все праздники,не теряйте меня. в понедельник (или в воскресенье) объявлюсь.

Удачных всем выходных!

Skyfall, Юлек, ну не вешать нос Гардемарины!

впереди праздники..после праздников рынок проснется. Посмотри кроме банков что нибудь. Я вот тоже сейчас в поиске, хочу уйти от своей профессии. Все в твоих руках красавица!

Присоединяюсь к подзравлениям, умничка! я представляю как это приятно осозновать не только физическую, но и моральную силу! Так держать!

Я вот смотрю как ты обруч крутишь целый час и завидую..у меня дольше 40 мин (по 20 в кажд сторону) не получается...мне блин скучно )))

linka_puxlik, заглядывай конечно. Надеюсь,что-нибудь интересное для себя найдешь

День под конец испорчен. Месяц меня промурыжили в банке,куда хотела устроиться, в итоге отказали. У меня только на него и была надежда. Не знаю теперь что делать, на рынке труда-болото. Хоть вешайся

Настроения совсем нет, даже аппетит пропал.

Сегодня наела 1250 ккал(и то,половина-шоколадка)

Спорт: 95 мин фитнес, 60 мин хула-хуп

Skyfall, привееетик!)) Как приятно заходить к человеку и ведеть, что получается же!)) Если упорно следовать своей цели все получается)) А я тут сижу и за пузо держусь после шубы)))

Как день сегодняшний прошел?)

Skyfall, Р·РґСЂР°РІСЃС‚РІСѓР№!

Надеюсь не против осчередного гостя

Запоем проситала твой дневничек, очень активный, и знаешь чего хочешь!

Подписалась на тебя, буду иногда заглядывать

Skyfall))) привет, моя дорогая, с отвесищами тебя))

молодец)))

madinaavidzba, ты что, это не предел, в моей практике был 7!!!! шоколадок за раз!

Леняка, спасибо. �дем дальше

Happy-life пишет 11.06.2014 в 08:37 (ссылка):

Точно, а я и не заметила,как 4 кг сбросила уже! меняем)

Skyfall, круто)) Поздравляю тебя!)) � молодец, что выдержала разгруз, что не сорвалась на шоколадки. Это действительно круто))

Отличные новости, поздравляю с отвесиком!)

А шоколад это ты...маньячка!)) Как только влезла целая)

Вес шикарный! Поздравляю!

Пора менять подпись!

Вес сегодня 55,9 Давно я такой цифры не видела. Все идет по плану. К понедельнику в плане 55 кг. Главное не останавливать процесс и все будет гуд!

Вчера вечером муж принес 3 шоколадки. А у меня разгруз...и я так сильно их хотела(весь вечер держалась), а когда муж в 10 вечера позвал еще и чай с ними пить, (к тому времени одну он уже сожрал,показалось мало) я пошла!!! и сидела с ним и наблюдала как он их уплетает. Чуть не сорвалась. Но выдержала,сказав,что съем утром.

Так что сегодня мой завтрак был из тыквенной каши(из овсянки) и целой!!! шоколадки, причем молочной,самой вредной. Я довольная и счастливая. Сегодня у меня день спорта и физ.активности. Сейчас потреню,потом отпишусь

Мотивация:

Правильные привычки которые сделают вашу жизнь лучше:

1. Ранний подъем.
Успешные люди, как правило, ранние пташки. Этот мирный период РґРѕ момента пробуждения всего РјРёСЂР° – самая важная, вдохновляющая Рё умиротворенная часть РґРЅСЏ. РўРµ, кто открыли эту привычку для себя, утверждают, что РЅРµ жили полноценной жизнью РґРѕ того, РїРѕРєР° РЅРµ начали просыпаться РІ 5 утра каждый день.

2. Увлеченное чтение.
Если заменить хоть часть бесцельного просиживания перед телевизором или компьютером чтением полезных Рё хороших РєРЅРёРі, РІС‹ будете самым образованным человеком РІ РєСЂСѓРіСѓ друзей. РЈ вас будет РјРЅРѕРіРѕРµ получаться как Р±С‹ само СЃРѕР±РѕР№. Есть удивительная цитата Марка Твена: “Человек, который РЅРµ читает хороших РєРЅРёРі, РЅРµ имеет преимуществ перед человеком, который РЅРµ умеет читать”.

3. Упрощение.
Уметь упростить – значит устранить ненужное так, чтобы могло говорить необходимое. Важно уметь упростить РІСЃРµ, что можно Рё нужно упростить. Этим также устраняется Рё бесполезное. Рђ отсеять это РЅРµ так СѓР¶ Рё просто – это требует РјРЅРѕРіРѕ практики Рё разумного взгляда. РќРѕ этот процесс очищает память Рё чувства РѕС‚ неважного, Р° также уменьшает переживания Рё стрессы.

4. Замедление.
Невозможно наслаждаться жизнью РІ среде постоянной занятости, стресса Рё хаоса. Нужно найти тихое время для себя. Замедлитесь Рё прислушайтесь Рє своему внутреннему голосу. Замедлитесь Рё обратите внимание РЅР° то, что имеет значение. Если РІС‹ сможете выработать привычку просыпаться рано, это может быть именно то время. Это будет ваше время – время дышать полной РіСЂСѓРґСЊСЋ, размышлять, медитировать, созидать. Замедлитесь – Рё РІСЃРµ, Р·Р° чем РІС‹ гонитесь, само РґРѕРіРѕРЅРёС‚ вас.

5. Тренировки.
Отсутствие активности разрушает Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ каждого человека, РІ то время как методические физические упражнения РїРѕРјРѕРіСѓС‚ сохранить его. Тем, кто думают, что РЅРµ имеют времени для физических упражнений, рано или РїРѕР·РґРЅРѕ придется найти время для болезней. Ваше Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ – это ваши достижения. Найдите СЃРІРѕСЋ программу – спортом можно заниматься Рё РЅРµ выходя РёР· РґРѕРјР° (домашние программы), Р° также без абонементов РІ тренажерные залы (например, пробежки).

6. Ежедневная практика.
Есть такое наблюдение: чем больше человек практикуется, тем удачливее становится. Случайно ли? Удача – это место, РіРґРµ практика встречается СЃ возможностями. Талант РЅРµ может выжить без тренировки. Более того, РЅРµ всегда Рё нужен талант – тренированное умение вполне может его заменить.

7. Окружение.
Это самая важная привычка. РћРЅР° СѓСЃРєРѕСЂРёС‚ ваш успех, как ничто РґСЂСѓРіРѕРµ. Окружение воодушевленных людей СЃ идеями, энтузиазмом Рё позитивом – наилучшая поддержка. Здесь РІС‹ найдете Рё полезные советы, Рё необходимый толчок, Рё непрерывную поддержку. Что, РєСЂРѕРјРµ разочарования Рё депрессии, даст общение СЃ людьми, застрявшими РЅР° работе, которую РѕРЅРё ненавидят? Можно сказать, что уровень возможных достижений РІ вашей жизни РїСЂСЏРјРѕ пропорционально СѓСЂРѕРІРЅСЋ достижений вашего окружения.

8. Заведите журнал благодарностей.
Эта привычка творит чудеса. Будьте благодарны Р·Р° то, что Сѓ вас уже есть, Рё стремитесь Рє лучшему. Будьте уверены, что определив СЃРІРѕСЋ цель РІ жизни, вам проще будет “узнавать” возможности. Помните: СЃ благодарностью появляется больше РїРѕРІРѕРґРѕРІ для радости.

9. Будьте упорны.
Только 303-Р№ банк согласился предоставить Уолту Диснею фонд для основания Диснейленда. Потребовались более миллиона фотографий РЅР° протяжении 35 лет, прежде чем фото Стива МкКерри “The Afgan Girl” начали приравнивать Рє шедевру РґР° Винчи “РњРѕРЅР° Лиза”. 134 издателя отклонили РєРЅРёРіСѓ Дж. Кэнфилда Рё Марка Р’. Хансена “Куриный бульон для души” РґРѕ того, как РѕРЅ превратился РІ мега-бестселлер. Р­РґРёСЃРѕРЅ сделал 10000 неудачных попыток, изобретая электрическую лампочку. Видите закономерность?

Вес у меня сегодня 57,1 кг(хоть немного начал ползти вниз)

Сегодня разгрузочный ень устроила, вперые за долгое время. Решила на диком рисе разгрузиться(на день 150гр в сухом виде). Чувствую себя прекрасно, голода практически нет,даже скорее это аппетит(что-нибудь вкусненькое хочет,сладенькое), пью много воды, надеюсь результат завтра порадует. Хочется лишнюю жидкость этим рисом выгнать,т.к от жары у меня отеки,особенно ноги болят, ни бегать,ни ходить нормально не могу(((((

Спорта сегодня не было, только после собеседования пешком шла до дома(специально взяла сменку, чтоб туфли переодеть) и шла около 2,5-3 часов

В планах еще сегодня ванну с морской солью принять,чтоб уж окончательно очищение провести.

А еще,несмотря на маленькие отвесы, вижу,что фигура меняется,через неделю(в понедельник) выложу промежуточные результаты(замеры,вес и фото)

Все получится. Скоро буду стройняшкой

Мотивация:

Кусенок, если в это банк не получится,буду в организациях искать работу. Английский и для себя и конечно же для работы(неплохую должность можно занимать)

Skyfall, привет!

ну ничего, наберись терпения, это ведь банк, там всё не так просто) если бы не понравилась, сразу бы сказали нет. А тут есть шанс))) А попутно другую работу не ищешь? может где еще бы поискала, и так бы не парилась по поводу этой.

А с английский что? почему хочешь выучить? так для себя? ли для карьерного роста?)))

madinaavidzba пишет 10.06.2014 в 15:23 (ссылка):

одни и теже вопросы только с разными людьми. Бред короче

Не знаю куда пропадал дион, нашла группу вк, но там только девочки ругались, а от админов ни слуху ни духу..

и да, я тоже проверяла 20 раз на дню сайт!!

что РѕРЅРё РІСЃРµ собеседуют Сѓ тебя?!! четвертое уж堠как РїСЂРѕС…РѕРґСЏС‚ эти странные собеседования?

Сегодня ходила на очередное(уже 3-е собеседование) в один и тот же банк. В общем, так это все начинает напрягать, уже месяц меня мурыжат, никак не могут сказать. Уже бы сказали ДА или НЕТ. что гголову морочить. После сегодняшнего собеседования,сказали ждать очередного, на след. неделе(в понедельник предварительно) позвонят. Ну чтож,ждем...

Что это было?! Куда Дион пропадал? я поняла, что стала немного зависима от него, эти дни чего-то

(и кого-то) не хватало.

Я рада,что все восстановили!

Луше не вспоминать. Посмотрим,что будет дальше(некие мысли все равно после этого уже появились)

Я активно занялась поиском курсов английского. Всё, пора уже его выучить,а не мечтать.

РћР№ так приятно видеть РјРѕР№ рецепт  РїРёС€Рё, если попробуешь! Надеюсь, тебе понравится! 

РЇ ночной зверек Рё рассвет тоже РјРѕРµ любимое время) Сколько энергии, чистый РІРѕР·РґСѓС…, ароматы летом невероятные! 

Рада, что урегулировали СЃ мужем, РЅРѕ только РІРѕС‚ если РѕРЅ тебе такого наговорил..призналсЯ, что погорячился? 

Хотя, ты наверное не хочешь говорить об этом? �звини, за любопытство.

Взяла у Мадины. Хочу приготовить

Лодочки

берем дрожжевое тесто, РІ оригинальном рецепте - обычное. Заранее натираем сыр - сулгун Рё адыгейский. Весовок никаких РЅРµ привожу, там всегда РІСЃРµ РЅР° глаз.. 

Раскатываешь тооонкие лепешечки, сантиметров 20 РІ диаметре, слегка присыпаешь сыром (смесь сулгуна Рё адыгейского) РїРѕ краям, потом самый сложный момент - скатываешь края (фотка РёР· инета, еле нашла)) С‚.Рµ. ты собираешь рулетиком края Рє центру, затем зажимаешь СЃ углов.. 

Кладешь РЅР° противень, свернутые РѕС‚ центра "Р±РѕРєР°" раздвигаешь РІ стороны., Сѓ тебя получится что-то РІСЂРѕРґРµ пустой лодки)  РќР°РїРѕР»РЅСЏРµС€СЊ лодочку смесью тех же сыров, ставишь РІ РґСѓС…РѕРІРєСѓ. 

Через какое-то время, РєРѕРіРґР° тесто подсохнет, смазываешь края лодочки желтком или взбитым яйцом, присыпаешь начинку солью Рё специями, разбиваешь РїСЂСЏРј туда яйцо. Посыпаешь зеленью Рё обратно РІ РґСѓС…РѕРІРєСѓ, буквально РЅР° 5-10 РјРёРЅ. РІ зависимости РѕС‚ ее мощности: белок должен приготовиться, Р° желток быть жидковатым. 

Еще в оригинальном рецепте, после выпекания, в яйцо нужно впихнуть кусок сливочного масла, но я его в чистом виде не ем и потому на моем фото не видно.

РќРѕ самое РІРєСѓСЃРЅРѕРµ это то. как его есть)) всегда забавно наблюдать, как люди, еще РЅРµ пробовавшие пытаются откусывать Рё мучаются)) 

Есть маленький секрет: нужно отламывать бортики лодки из теста и прям руками, не стесняясь, макать его в желтково-масляную смесь в центре хачапура. ооо это невероятно вкусно!

mashunchik пишет 07.06.2014 в 16:26 (ссылка):

Конфликт урегулировали,но осадок остался. Большая ошибка, что сказали родителям. Теперь совсем отношение другое.

Знакомы 2,5 года, живем 2 года, в браке 1 год

Всем привет.

Сегодня встала в 5 утра, пошла встречать восход солнца и заряжаться энергией утра, прошлась по утренней росе....мне так понравилось, теперь буду каждый день так. У нас уже в 9-30-10-00 становится жарко,поэтому утро-самое клевое время.

Я гуляла не одна, я нашла себе подружку)))) Она очень доброжелательная, показала свои любимые места гуляния)))

А еще увидела фонтанчик в парке, где голуби принимали утренние водные процедуры. Так потешно)))

Может озлобился и обиделся потому что ты про развод заговорила...

Ничего советовать тут не буду.. но, держись, Юлечка, терпения тебе и сил..

Как выяснилось, я жила иллюзией. Печально,но этому человеку я абсолютно безразлична,к тому же столько озлобленности и жестокости я не ожидала. При моих попытках поговорить и урегулировать конфликт,прийти к совсместному и обоюдномуу решению, получила категоричный отказ(сказал не желает видеть меня в его квартире, на работе и даже в этом городе!!!!)

Юля, я не верю... у вас же все было так хорошо, недавно годовщина была и подарки дарил...

может просто ПМС и отсутсвие работы сказались на твоем состоянии и настроении, знаю по себе, не раз говорила такие вещи в разгневанном состоянии или в депрессии...

Сколько вы уже вместе если не секрет?

Skyfall, РІСЂРѕРґРµ недавно ты писала, что соскучилась РїРѕ мужу.. что изменило твое отношение?! :( 

Skyfall, РљРђРљ???

Если не секрет, что было причиной?

Сама ты как себя ощущаешь? Ты чувствуешь что-нибудь к мужу? А он к тебе? Нужен ли в действительности развод или это было под горячую руку сказано?

Насчет оставаться ли или нет - РЅРµ знаю, смотри РїРѕ ощущениям Рё РїРѕ возможностям. 

Очень грустно, если честно. Держись.

Спасибо. Что-то все совсем пошло наперекосяк. Мы с мужем решили развестись. Я не знаю,что делать,ехать домой к родителям и оставаться в этом городе. У меня пока нет работы и это главная сейчас проблема. Он уже сказал своим родителям и я своим. НАзад пути нет. Я стала инициатором,он поддержал....Я не знаю что делать?