Я сама плохо умею объяснять, вот ответ одной девчонки с другого сайта:
Девчонки, если вы устроили разгрузочный день, ни в коем случае не устраивайте своему организму активные физические нагрузки Не надо насиловать свой организм. Организм такая штука, что реагирует на все внешние факторы, чем больше вы допустим испытываете голод, тем больше организм начинает работать в автономном режиме, и любая еда будет в будущем откладываться про запас в жир! Это обычно последствие жестких диет! И так же , если вы будете заниматься спортом, не давая организму нужное кол-во энергии в виде пищи, то организм будет испытывать сильнейший стресс - это раз, и два вы не только нарушите обменные процессы в организме, вы таким образом никогда не придете к стройности, стройность достигается как раз когда вы нашли гармонию, и путь к своему оргинзму, но никак не его насилие!
Света, 28/158/69, было 82, хочу 50-52.
Помните, вы сильнее, чем вы думаете!
Не важно с какой скоростью вы двигаетесь к цели, главное - не останавливаться.