У меня опять период чтения книг)))) Я обычно запоем читаю по 8-10 книг подряд, а потом перерыв на месяц-два. Опять детективы на первом месте.

snowwqueen, С клевым весом тебя! Тралалала! )))

РќСѓ РІСЃРµ, девчонки, сегодня куплю фиников! )))  РќР° завтра! ))

А я на полдник обычно фрукты ем) А во ланч у меня кофейно-вкусняшечный.

Привет всем!!! Вес сегодня 72 ! Тра-ла-ла, тра-ла-ла!

LadyVengeance пишет 01.10.2014 в 15:20 (ссылка):

 Р”Р°-РґР°, именно такие!

JaneG, я тоже так и не смогла понять и оценить вкус инжира))))

 sweetic, СЏ шоколад почему-то вечером люблю или РЅР° полдник, Сѓ меня РІ это время особая тяга Рє сладостям))))

LadyVengeance, С инжиром надо так попробовать. Я инжир более всего свежий люблю, конечно. Но сухой тоже нравится. Распаривать не пробовала. сегодня попробую также сделать! )))

МиниЮбка, РџСЂРѕ сладости СЏ тоже всегда готова поговорить! Даже РєРѕРіРґР° РЅР° РќРљРџ была Рё себе мало что могла позволить. РЇ хотя Р±С‹ пару РєСѓСЃРѕРєРѕРІ, грамм 13 РІ день СЃ утра шоколада съедаю.  Люблю шоколад. Р� темный, Рё молочный, РѕС‚ настроения зависит. Р� инжир, Рё финики люблю.

Coyote, �рисок захотелось с гематогенками! ))) А то шикуем тут шоколадками, понимаешь! ))

JaneG, Р�нжир, может Рё правда, РЅР° любителя. РЇ  РІ прошлом РіРѕРґСѓ  РІ Греции первый раз свежий попробовала. Р� СЃ тех РїРѕСЂ фанатею.  Покупаю сейчас РІ фруктовом РєРёРѕСЃРєРµ. 45 СЂСЌ штука (примерно 100 РіСЂ), Р° РІ том РіРѕРґСѓ мельше Евро килограмм стоил , РЅРѕ это РІ Греции!

РћР№, РІРєСѓСЃРЅРѕ как тут!!! РЇ тоже Рё финики люблю, Рё орешки, Рё РёСЂРёСЃРєРё! Рђ РІРѕС‚ инжир РЅРµ поняла - была РІ Грузии РІ сентябре лет так 20 назад, покупали наисвежайший спелый инжир, РЅРѕ РІРѕС‚ РЅРµ пришелся РѕРЅ РјРЅРµ РїРѕ душе - как-то пресно Рё очень сладко, даже РІРєСѓСЃ  объяснить толком РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ.

snowwqueen пишет 01.10.2014 в 07:09 (ссылка):

�ранские финики - это такие мясистые с жёсткой плёночкой?

Сегодня жиры зашкаливают, съела шоколад темный 25 гр.

Привет, �риша!

JaneG пишет 01.10.2014 в 08:17 (ссылка):

 РњРѕРё дети РІРґСЂСѓРі стали любителями РёСЂРёСЃРѕРє "РљРёСЃ-РєРёСЃ", даже сливки-ленивки РЅРµ хотят))))

snowwqueen пишет 01.10.2014 в 08:09 (ссылка):

 Рћ! Р�СЂРёСЃРєРё это вкусненько! РЎРєРѕР»СЊРєРѕ РЅРµ покупала, РІ данный момент "Сливки-ленивки" самые вкусные!

Coyote пишет 01.10.2014 в 07:06 (ссылка):

 РџРѕС‡РµРјСѓ-то Рћ.Генри РЅР° СѓРј пришел, РЅРѕ РѕРЅ умер раньше Р’Р”...

Coyote пишет 01.10.2014 в 07:06 (ссылка):

 РЎС‚РѕРёС‚ закупить РёСЂРёСЃРєРё?

Привет всем!!! Вес порадовал - 72,4! Настроение хорошее, несмотря РЅР° дождь Рё ураганный ветер! Сегодня РёРґСѓ РЅР° маникюр, хотя РґРѕ конца РЅРµ уверена - РЅР° сегодня СЏ записана или РЅР° завтра РњР°РЅРёРєСЋСЂС€Рµ позвонила - Р° РѕРЅР° РЅРµ может точно сказать, имена РЅРµ записывает Р‘СѓРґСѓ надеятся, что память меня РЅРµ РїРѕРґРІРѕРґРёС‚

LadyVengeance пишет 30.09.2014 в 19:34 (ссылка):

 Р›Р°СЂР°, СЏ тоже финики люблю, РЅРѕ только иранские, РєСЂРѕРјРµ РЅРёС… никакие РґСЂСѓРіРёРµ РЅРµ покупаю. Р�нжир - нет, РЅРµ понимаю, РјСѓР¶ очень любит, РґРѕРјР° постоянно РѕРЅ есть РІ холодильнике, сейчас свежий появился, РЅРѕ РІСЃРµ-равно РјРЅРµ РЅРµ нравится РІРєСѓСЃ

МиниЮбка пишет 01.10.2014 в 05:34 (ссылка):

 Рђ СЏ шоколад РЅР° дольки делю, обычно РѕРґРЅР° долька 6 РіСЂ. Р’ день больше 2-С… стараюсь РЅРµ есть)))

LadyVengeance пишет 30.09.2014 в 19:34 (ссылка):

Есть замечательный рассказ американского писателя времен Р’Р”. (РЈРІС‹, автора Рё название РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ, кто напомните). Бедолага-безработный (практически уже РґРѕС…РѕРґСЏРіР°) подрядился РЅР° разовую работу через 2 или 3 РґРЅСЏ (Р° это деньги Рё соответственно спасение!), притом взяли его РёР· массы кандидатов РїРѕ РєРѕРЅРєСѓСЂСЃСѓ, оттого как РѕРЅ СЃРјРѕРі предъявить 10 центов, Р° РѕРЅРё нет. (10 центов - это такая фишка предпринимателя, гарантия того, что если Сѓ человека есть 10 центов РІ обеспечение, РѕРЅ наверняка вчера или хотя-Р±С‹ позавчера что-РЅРёР±СѓРґСЊ ел Рё находится еще РІ работоспособном состоянии, Рё притом пропитается оставшиеся РґРЅРё РґРѕ работы). Р� стояла задача прожить РЅР° эти 10 центов 2 РґРЅСЏ РґРѕ РґРЅСЏ работы. Так РѕРЅ накупил РёСЂРёСЃРѕРє Рё поделил РёС… РЅР° РґРЅРё Рё часы. Что-то РІСЂРѕРґРµ антизажорная РёРіСЂР°  (это словосочетание гуглится, притом каждая вторая ссылка СЃ выходом РЅР° РњР¤). Действительно, РёСЂРёСЃРєРё очень разумный выбор. Белки, жиры Рё углеводы РІ РѕРґРЅРѕРј флаконе. РћРґРёРЅ Золотой ключик тянет РіРґРµ-то РЅР° 23 ккал. Даже самый зверский разгруз РІ 400 ккал = 17 штук. Строго РїРѕ штуке РІ час РѕС‚ подъема РґРѕ отбоя. Если запивать каждые 2 часа стаканом конечно-же зеленого чая, то Рё сакраментальные 8 стаканов выходят. Рђ стандартный разгруз 800 ккал каждые полчаса. Замена разве-что гематоген дольками, РЅРѕ это РЅР° любителя.

�рина, доброе утро!))

Девочки, какие Сѓ вас тут разговоры вкусные - РїСЂРѕ сладости) Рђ  СЏ шоколад ничем РЅРµ РјРѕРіСѓ заменить, РЅРѕ РјРЅРµ  РµРіРѕ пару долек РІ день хватает. РљРѕРіРґР° РЅР° шейпинг ходила, тренер советовала делать так : берёшь плитку 100 грамм, делишь РЅР° пять частей, Рё РІРѕС‚ РѕРґРЅСѓ часть РІ течении РґРЅСЏ ешь. Ещё зефир люблю СЃ зелёным чаем. Р� финики.

snowwqueen, �рина, привет! А я вот готовлюсь к пониженой калорийности - купила желейные конфеты и ириски. А ещё я люблю финики и сушённый инжир, только инжир я сначала взвешиваю, а потом распариваю - вкусно. А, когда воды достаточно, то как-то и есть меньше хочется, сегодня на работе мало пила и вечером сразу на еду накинулась.

Кася_1984 пишет 30.09.2014 в 13:43 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚, Оля! Ем часто, каждые полтора часа точно. Сухофруктов Сѓ меня стало выходить почти 100 РіСЂ РІ день, РїРѕ 3-4 штуки СЃ чаем. Р’РѕРґС‹ кстати РјРЅРµ стало 8 стаканов мало, РїСЊСЋ 10-11. Рђ так РІСЃРµ что домашним варю, то Рё РµРј, разве что макароны РЅР° гарнир РѕС‡РµРЅСЊ редко.

snowwqueen, РїСЂРёРІРµС‚!РўС‹ молодец,Р° что ешь РјРЅРѕРіРѕРё  часто?Расскажи

Привет всем!!! Вес сегодня 72,6 кг, хотя бы не привес

 LadyVengeance пишет 29.09.2014 РІ 20:49 (ссылка):

 РЎРјРµРЅРёР»Р° РІСЃРµ конфеты РЅР° курагу Рё чернослив, Р·Р° последние три РґРЅСЏ РІСЃРµ запасы уже РґРѕРјР° подъела Р’чера вечером пришлось недостающие калории кусочком РіРѕСЂСЊРєРѕРіРѕ шоколада доедать, сухофруктов уже РЅРµ было.

snowwqueen, �рина, я вот изо всех сил пытаюсь свести к минимуму сладости, всё время говорю себе, что я худею. На обед был десерт - фруктовый салат, а на перекусы всё таки остались конфеты, но хоть одна полезная - чернослив с грецким орехом в щоколаде. А без сладостей калорийность в 1850 очень даже приличная.

LadyVengeance, Р±СѓРґСѓ РЅР° 1850 еще недельку, попривыкну РЅРµ только конфетами Рё чаем СЃ сахаром наедать рацион. Еды РјРЅРѕРіРѕ, ем часто Р’ зажор постараюсь РЅРµ уйти, поэтому Рё контролирую вредности

snowwqueen пишет 29.09.2014 в 09:21 (ссылка):

Можно было бы добавить 100,по правилам выше 400 остаются на той же, но раз очень боишься, то сиди ещё неделю на 1850. Главное, не сорваться и в зажор не уйти. По мере роста обменки и аппетит растёт. Если выдерживаешь такую калорийность, то тогда всё нормально.

snowwqueen, �рина, приветик!

РЈ нас  С‚оже РїСЂРѕРіРЅРѕР· грустный, Рє выходным дожди обещают. Пусть РЅР° контрасте Рє РїРѕРіРѕРґРµ, будет солнечным настроение)) 

Маленький отчет

РАЗГОН МФ

1 неделя - СКН 1350 (1346) ТВН 75,2 кг
2 неделя - РЎРљРќ 1450 (1460) РўР’Рќ 74,5 РєРі -700 
3 неделя - СКН 1550 (1551) ТВН 73,8 кг -700
4 неделя - СКН 1650 (1648) ТВН 73,5 кг -300
5 неделя - СКН 1750 (1749) ТВН 72,9 кг -600
6 неделя - СКН 1849 (1850) ТВН 73,3 кг +400

Привет всем!!! Хорошей недели!

Вес сегодня 72,6 кг! Сижу неделю на 1850 снова.

LadyVengeance пишет 28.09.2014 в 19:14 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµСЃ СЂРѕРІРЅРѕ 400 РіСЂ.

snowwqueen пишет 28.09.2014 в 07:02 (ссылка):

�рина, а что у тебя по ТВН привес больше 400г?

snowwqueen пишет 27.09.2014 в 08:26 (ссылка):

 Р�СЂРёРЅРєР°, РґРѕР±СЂРѕРµ утро! Это точно!!! Поначалу СЃ голодухи мечешь РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ, Р° потом РІСЃРµ-таки приходишь Рє нормальному питанию. РЈ меня так было - отъедалась тортиками, булочками Рё С‚.Рґ. Рђ сейчас вполне себе нормальная хорошо приготовленная еда, Р° РІСЃСЏРєРёРµ плюшки-сладости - РЅСѓ РґР°, бывают, РЅРѕ РѕРЅРё РЅРµ РІ приоритете, Р° РїРѕ настроению Рё желанию.

Сегодня вес тот же 72,7 кг. Следующую неделю буду на этой же калорийности.

У нас кончилось бабье лето. Сегодня с утра хмурое небо, и уже дождь пошел. Прогноз тоже очень грустный - впереди дожди, да и температура до +6 упадет.

Вес 72,7 кг Ла-ла-ла)))))

Вчера читала СЂР°Р·РЅС‹Рµ статьи РІ интернете Рѕ подъеме обмена веществ. РњРЅРµ кажется СЃ увеличением калорийности, СЏ стала мало белка есть, Р° РјРЅРѕРіРѕ углеводов, РґР° еще Рё часто стала заменять РєСѓСЃРѕРє хлеба - С‡Р°С€РєРѕР№ чая СЃ сахаром. РџРѕ крайней мере, вчера сахара РЅРµ было, еще РєСѓСЂРёРЅСѓСЋ РіСЂСѓРґРєСѓ СЃ грибами запекла Рё вечером ела. Сегодня - отвес! Р’СЃРµ-таки даже РЅР° РњР¤ правила Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ питания никто РЅРµ отменял, большое количество простых углеводов однознаяно РІРѕРґСѓ задерживают.

snowwqueen, �рина, привет! Ничего страшного, на следующей недельке всё встанет на место. Зато это гарантировано поднимет обменку. � у меня сейчас вес что-то стоит, я вот даже подумала, что это как всегда луна и кабачки виноваты!

snowwqueen пишет 26.09.2014 в 11:24 (ссылка):

Победим ! Никуда не денется! растает! )

Вес 73,8 Р’РёРґРёРјРѕ организм ошалел РѕС‚ такой калорийности Рё обменка РЅРµ справляется... РќСѓ ничего, РјС‹ РІСЃРµ равно его победим.

snowwqueen пишет 25.09.2014 в 18:31 (ссылка):

Умничка! Я бы тоже так сделала, нечего лишнее набирать!

Девочки, сапсибо вам за поддержку!

LadyVengeance пишет 25.09.2014 в 15:11 (ссылка):

 РўРѕР¶Рµ подумала уже Рѕ том, что РЅРµ надо спешить Рё следующую неделю РїРѕР±СѓРґСѓ РЅР° этой же калорийности. РљСѓРґР° торопиться-то, впереди РІСЃРµ равно Р·РёРјР°, можно худеть Рё потихоньку, РґРѕ лета далеко))))

snowwqueen, Р�СЂРёРЅР°, привес должен быть РїРѕ РўР’Рќ больше 400Рі, РЅРѕ тебе РґРѕ расчётной ещё разгоняться Рё  разгоняться. РЇ как раз РЅР° РґРЅСЏС… РїСЂРѕ тебя думала, что тебя отвешивает РїСЂСЏРјРѕ как РјРѕСЋ подопечную РёР· реала.  Р’РѕС‚ РѕРЅР° типо посчитала СЃРІРѕСЋ РЎРљРќ Р·Р° неделю Рё потом РјС‹ добавили 100 ккал Рё РѕРЅР° начала разгоняться, её сразу начало Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ отвешивать. Разгонятся ей примерно надо было 8 недель. Через три недели РѕРЅР° ушла РІ зажор РЅР° РґРІРµ недели, теперь СЃ середины пути РЅР° наеденное РІ зажор продолжили доразгон, добавив Р·Р° глаза 300 ккал. 

А на самом деле, я думаю, она вначале , когда считала СКН, схалтурила и мало ела всю неделю, не как обычно. � получился у неё не разгон, а самое натуральное НКП с последующим зажором.

Может ты тоже начала разгон с несколько заниженной СКН и потому так здорово отвешивало, а теперь когда ты приближаешься к реальным цифрам, то вот и вес вдруг откудато взялся. Ну ничего, МФ всё выправит, ты только не пугайся, посидишь ещё одну недельку на этой же калорийности и тебя отвесит или не привесит уж точно.

МиниЮбка, СЏ так поняла, чтобы привес был РґРІРµ недели  Рё чтобы калорийность уже была равна расчетной РћРћРќ или РЈРћРќ (как там его) или большей.

�рина, привет!)

По поводу веса не переживай, у тебя же разгон, как я поняла. Тебе нужно чтобы две недели по ТВН привес был, тогда разгон закончен и начинаешь худеть. Для разгона у тебя просто отличные показатели - за 5 недель скинула почти 2,5 кг! Ты сейчас вплотную подошла к калорийности, которую уже можно назвать комфортной. Продолжай, перетерпи небольшой откат, он нужен , что бы двигаться дальше))

Привет, девочки! Хорошего дня!

Вес сегодня опять поднялся 73.5 РєРі. Что творится СЃ весом, загадка Р�Р· РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° РЅРµ выхожу, соленое РЅРµ ем. Хорошо хоть объемы РЅРµ увеличиваются)))))

МиниЮбка пишет 24.09.2014 в 18:03 (ссылка):

 РЇ РєРѕРіРґР° СЃ мужем познакомилась, Сѓ него впереди четыре золотые РєРѕСЂРѕРЅРєРё были. РЇ даже испугалась сперва - уголовник какой-то))))) РљРѕРіРґР° РІ первый раз знакомила его СЃ родителями, просила его РЅРµ улыбаться, чтобы маме плохо РЅРµ стало))) Маму конечно подготовила заранее))) РџРѕСЃР»Рµ РјРѕРёС… ахов Рё РѕС…РѕРІ, РѕРЅ сделал себе нормальные РєРѕСЂРѕРЅРєРё))))

sweetic пишет 24.09.2014 в 18:11 (ссылка):

 РњС‹ С…РѕРґРёРј каждый РіРѕРґ, так что три Р·СѓР±Р° РјС‹ еще РІ прошлом РіРѕРґСѓ сыну вылечили))) РћРЅ Сѓ нас - сладкоешка! Дочке РґРѕ 3 лет вообще конфеты РЅРµ давали (жили далеко РѕС‚ родителей), так Сѓ нее только РІ прошлом РіРѕРѕРґСѓ РїРµСЂРµРґ первым классом маленькую пломбу поставили, Р° РІ этом РіРѕРґСѓ уже РґРІРµ новых дырки. Как объяснить это родителям - РЅРµ знаю, стоит сказать, сразу обижаются. Вообщем выдают РёРј конфеты утром Рё вечером.

snowwqueen, Сѓ меня Сѓ дочи оказалось ажно 5 Р·СѓР±РёРєРѕРІ пломбировать надо. РќРѕ благодаря мультикам Рё шарикам - РІСѓР°-ля, постепенно РІСЃРµ 5 сделали! 

МиниЮбка пишет 24.09.2014 в 12:27 (ссылка):

 РњРµРЅСЏ расстраивает, что придется проблему СЃ Р·СѓР±РѕРј опять решать, РЅРµ СЃ дыркой же ходиты((((. Буду имплантант ставить. Просто жалко, что Р·СЂСЏ РЅР° РєРѕСЂРѕРЅРєСѓ тратилась.

snowwqueen, Р�СЂР°, тоже  СЃРѕС‡СѓРІСЃС‚РІСѓСЋ тебе РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ Р·СѓР±Р°! Сама РЅРµ люблю Рє стоматологам ходить, РЅРѕ  СЃС‚араюсь регулярно РёС… посещать. РЈ меня , РєРѕРіРґР° СЏ долго СЃ открытым ртом сижу, начинает  С‡РµР»СЋСЃС‚СЊ нижняя трястись. Стараюсь проблемы РЅРµ копить, что Р±С‹ пошёл побыстрому РѕРґРёРЅ Р·СѓР± сделал Рё свободен. Дико раздражает, РєРѕРіРґР° врач медлительный...РЈ моего свёкра СЃ детсва  Р±С‹Р»Рё очень плохие Р·СѓР±С‹, Рё РІРѕС‚ РІ прошлом РіРѕРґСѓ , поскольку РѕРЅ сейчас достаточно обеспеченный человек, решил себе сделать новые Р·СѓР±С‹. Месяца три , наверное,  РїРѕРєР° делали, мучался бедолага, РЅРё есть , РЅРё пить РѕС‚ боли РЅРµ РјРѕРі. Похудел килограмм РЅР° 15 Р·Р° это время, радовался потом, что практически омолодился, Рё СЃ зубами красивыми, Рё без РїСѓР·РёРєР°)))