Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Snowwqueen_Выхожу на новый старт

 
    
 
  Всего Страниц (24):    24232221201918первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Coyote пишет 17.12.2014 в 17:25 (ссылка):

snowwqueen пишет 17.12.2014 в 16:34 (ссылка):

У меня сегодня какое-то шоколадное настроение smile но в коридор вписываюсь)))))

Неделю назад купила пылесос в Ситилинке. Уже неделю пользуюсь, сегодня звонят:"Привезите назад, мы вам пылесос перепутали! smile Вам более дешевый дали!" smilesmile  Я не заметила! Внешне похожи. Вообщем увезла пыльный, привезла новый smile да еще коробку конфет подарили smile за беспокойство)))) Уже попылесосила, разница заметна.

Такое редко, но бывает. Я раз принтер лазерный покупал, Canon, все ОК, проплатил и увез. Назавтра звонят - извините, у нас была акция, к принтеру прилагалась сумка фирменная (это не из комлекта, бонус от магазина, принтер в нее даже не влазит). Поехал, забрал. Скорей всего продавец себе пытался занычить, а его кто-то из старших прижучил.

 Я считаю - это плюс магазину, что исправляет ошибки своих продавцов)))))

Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

snowwqueen пишет 17.12.2014 в 16:34 (ссылка):

У меня сегодня какое-то шоколадное настроение smile но в коридор вписываюсь)))))

Неделю назад купила пылесос в Ситилинке. Уже неделю пользуюсь, сегодня звонят:"Привезите назад, мы вам пылесос перепутали! smile Вам более дешевый дали!" smilesmile  Я не заметила! Внешне похожи. Вообщем увезла пыльный, привезла новый smile да еще коробку конфет подарили smile за беспокойство)))) Уже попылесосила, разница заметна.

Такое редко, но бывает. Я раз принтер лазерный покупал, Canon, все ОК, проплатил и увез. Назавтра звонят - извините, у нас была акция, к принтеру прилагалась сумка фирменная (это не из комлекта, бонус от магазина, принтер в нее даже не влазит). Поехал, забрал. Скорей всего продавец себе пытался занычить, а его кто-то из старших прижучил.

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня сегодня какое-то шоколадное настроение smile но в коридор вписываюсь)))))

Неделю назад купила пылесос в Ситилинке. Уже неделю пользуюсь, сегодня звонят:"Привезите назад, мы вам пылесос перепутали! smile Вам более дешевый дали!" smilesmile  Я не заметила! Внешне похожи. Вообщем увезла пыльный, привезла новый smile да еще коробку конфет подарили smile за беспокойство)))) Уже попылесосила, разница заметна.

Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет!!!!

МиниЮбка пишет 16.12.2014 в 13:27 (ссылка):

snowwqueen Ирина, привет!

 

snowwqueen пишет 15.12.2014 в 09:22 (ссылка):

Вес сегодня 72,1. Вес за неделю снизился. Но мне реально не хватало еды! Спать голодная ложилась. Какое счастье, что еды добавилиsmile наемся smile

Чтобы заценить 2000 ккал, нужно пару недель на 1500 посидеть - вот где голод! 

А у тебя вообще физкультуры никакой нет?  Тогда ты вообще шикарно живёшь - без спорта на 2000 ккал. и худеетсяsmile   

 Никакого спорта нет, так ходьба пешком 2-3 остановки (небольшие) и все... Надо начинать.

LadyVengeance пишет 16.12.2014 в 16:38 (ссылка):

snowwqueen пишет 15.12.2014 в 07:22 (ссылка):

Вес сегодня 72,1. Вес за неделю снизился. Но мне реально не хватало еды! Спать голодная ложилась. Какое счастье, что еды добавилиsmile наемся smile

Ирина, приветики! Не знаю почему, но мне приятно читать, что еды не хватает при калорийности 2160 ккал.smile Худеем! smile

 Нет, на 2160 как раз хватает, а вот на 2030 было очень голодно. Пару раз было так голодно вечером, что начинала вечером чаек гонять, чтоб желудок набитьsmile

Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

snowwqueen пишет 15.12.2014 в 07:22 (ссылка):

Вес сегодня 72,1. Вес за неделю снизился. Но мне реально не хватало еды! Спать голодная ложилась. Какое счастье, что еды добавилиsmile наемся smile

Ирина, приветики! Не знаю почему, но мне приятно читать, что еды не хватает при калорийности 2160 ккал.smile Худеем! smile

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

snowwqueen Ирина, привет!

 

snowwqueen пишет 15.12.2014 в 09:22 (ссылка):

Вес сегодня 72,1. Вес за неделю снизился. Но мне реально не хватало еды! Спать голодная ложилась. Какое счастье, что еды добавилиsmile наемся smile

Чтобы заценить 2000 ккал, нужно пару недель на 1500 посидеть - вот где голод! 

А у тебя вообще физкультуры никакой нет?  Тогда ты вообще шикарно живёшь - без спорта на 2000 ккал. и худеетсяsmile   

Наталья. Родилась в год Тигра)))
id=52343

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес сегодня 71,7. Началось интенсивное снижение веса. Но посмотрим, что завтра будет. Ведь калорийность только вчера подняла, обычно через день показывает. 

Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес сегодня 72,1. Вес за неделю снизился. Но мне реально не хватало еды! Спать голодная ложилась. Какое счастье, что еды добавилиsmile наемся smile

Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 2 неделя СКН по плану 2030

 

72,9 - 2029 
72,5 - 2047 
73,0 - 2023
73,3 - 2015
72,4 - 2049
72,1 - 2011
72,0 - 2027

Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 72.96 кг
Типичный вес последней недели 72.55 кг
Недельное изменение веса -410 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2100 ккал
Средняя калорийность последней недели 2029 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 2160 ккал 

Качество поддержания калорийности 75%
Качество регулирования веса 53%

Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

snowwqueen пишет 09.12.2014 в 07:39 (ссылка):

LadyVengeance пишет 08.12.2014 в 09:11 (ссылка):

snowwqueen пишет 08.12.2014 в 07:00 (ссылка):

Вот вес все растет(((( Еду опять урезали...

Ирина, привет! Ой держите меня, я падаю... Вес вырос на 10г, у меня вот аж на 140 по обычному калькулятору, ну и ничего - чуть убавилось еды, вес пойдёт вниз, потом калорийность вверх и жизнь удалась. Не вешай нос! в субботу же было полнолуние!

 Привет, Лара! конечно переживаю, на разгоне я на 2100 так активно худела, а теперь прибавляюsmile

Привет! Вот и не переживай, раз знаешь что на 2100 худела. Одно из двух: либо опять отвешивать начнёшь, либо привыкнешь к новой калорийности, чуть меньшей... Редко у кого система как часы работет, есть конечно и такие, но расстраиваться не нужно, если ты в их число не попала. Мне тогда вообще надо было бросать всё ещё весной. Альтернатива  одна - голодуха с последующим жиронабором, ну или подождать когда всё само собой выправится.

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LadyVengeance пишет 08.12.2014 в 09:11 (ссылка):

snowwqueen пишет 08.12.2014 в 07:00 (ссылка):

Вот вес все растет(((( Еду опять урезали...

Ирина, привет! Ой держите меня, я падаю... Вес вырос на 10г, у меня вот аж на 140 по обычному калькулятору, ну и ничего - чуть убавилось еды, вес пойдёт вниз, потом калорийность вверх и жизнь удалась. Не вешай нос! в субботу же было полнолуние!

 Привет, Лара! конечно переживаю, на разгоне я на 2100 так активно худела, а теперь прибавляюsmile

Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

snowwqueen пишет 08.12.2014 в 07:00 (ссылка):

Вот вес все растет(((( Еду опять урезали...

Ирина, привет! Ой держите меня, я падаю... Вес вырос на 10г, у меня вот аж на 140 по обычному калькулятору, ну и ничего - чуть убавилось еды, вес пойдёт вниз, потом калорийность вверх и жизнь удалась. Не вешай нос! в субботу же было полнолуние!

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот вес все растет(((( Еду опять урезали...

Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1 неделя
73,1 - 2104
72,8 - 2079
72,4 - 2062
73,1 - 2126
73,3 - 2105
72,5 - 2108
73,2 - 2116

Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 72.95 кг
Типичный вес последней недели 72.96 кг
Недельное изменение веса 9.9999999999909 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2157 ккал
Средняя калорийность последней недели 2100 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 2030 ккал 

Качество поддержания калорийности 66%
Качество регулирования веса 48%

Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес сегодня 72,5. Скачки веса непонятные...

Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера в норму уложилась, но видимо из-за того что весь основной набор калорий пришелся на вечер, вес утром не обрадовал 73,3. Похоже опять привес будет и в еде калькулятор урежет((((

Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес сегодня - 73,1. Вчера съела даже меньше нормы на 30 кк, сегодня у мужа ДР - вот решила сэкономить. Сегодня весь день готовлю... еще и считаю калорийность блюд, вообщем морока. Свекровь утром заходила, увидела, что считаю и говорит: "Брось, не считай." Ага, думаю, я потом вообще ничего не попробую и останусь голодная...

Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

snowwqueen пишет 02.12.2014 в 12:32 (ссылка):

Сегодня вес 72,8. так как всю прошлую неделю стабильно держался этот вес - теперь эта цифра пугаетsmile вдруг опять на целую неделю?!smile

Ну вот у меня так же. Ждём. Вот проскакивали у тебя уже цифры 71,7 и 72,4, сейчас ещё луна растущая, может быть есть какое-то влияние.

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня вес 72,8. так как всю прошлую неделю стабильно держался этот вес - теперь эта цифра пугаетsmile вдруг опять на целую неделю?!smile

Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LadyVengeance, спасибо! Посмотрим как эта неделя пойдет, кд завтра закончатся, вес может снизится))))

Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

snowwqueen, Ирина, привет! Ну чуть понизил тебя калькулятор, может растущая луна испортила картину, но всё уже - ты в системе, она тебя вырулит.  С первым днём зимы тебя!

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

2 установочная неделя СКН по плану 2150

 73,9 - 2151 
72,8 - 2135
72,8 - 2157
72,8 - 2163
72,8 - 2154
72,8 - 2150
73,4 - 2188

 

Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 72.75 кг
Типичный вес последней недели 72.95 кг
Недельное изменение веса 200 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2250 ккал
Средняя калорийность последней недели 2157 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 2100 ккал 

Качество поддержания калорийности 73%
Качество регулирования веса 51%

Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

snowwqueen пишет 29.11.2014 в 10:29 (ссылка):

поменьше сладкого, мучного и жирного, больше фруктов, овощей и отварного мяса)))))

 Так это ж идеальное питание со всех точек зрения! Выздоравливай скорее!!!smile

Ну, и с первым днем зимы!!! Новый год не за горами уже - боремся с вирусами и готовим наряды!!!

Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LadyVengeance, при  воспалении глаза мне мой врач всегда советует поменьше сладкого, мучного и жирного, больше фруктов, овощей и отварного мяса)))))

Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

snowwqueen пишет 29.11.2014 в 07:41 (ссылка):

 Лара, я тоже думаю - 300, а может и -200, тем более еще опять хроническое заболевание обострилось, не буду по максимуму худеть.
Дети вроде все выздоровели, в понедельник в сад и школу, а я теперь на больничном(((( Муж в выходные мне уколы делает, чтоб в больницу не ходить. В выходной приходится в городскую больницу ходить, а это далековато...

Ирина, привет! Давай уж точно на "-200" , а то и приболела и впереди Новый Год. На с-боди вообще заболевшим предлагается для начала вылечиться, а уж потом продолжать похудение. Выздоравливай!

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

JaneG, привет! конечно страшно урезать количество еды))))

sweetic, уже заканчиваются установочные, скоро сам процесс... уже дошла))))

LadyVengeance пишет 24.11.2014 в 09:56 (ссылка):

snowwqueen пишет 24.11.2014 в 07:31 (ссылка):

УСТАНОВОЧНЫЕ НЕДЕЛИ

1 неделя - СКН 2250 (2250) ТВН 72,7 кг -300

Ирина, привет! Я очень рада, что процесс пошёл, давай снижай ещё на 100 ккал и потом через неделю ты уже в системе! А насчёт режима подумай, может минус 300  будет наиболее подходящий вариант.

 Лара, я тоже думаю - 300, а может и -200, тем более еще опять хроническое заболевание обострилось, не буду по максимуму худеть.

МиниЮбка пишет 27.11.2014 в 08:36 (ссылка):

snowwqueen, Ирина, приветик!)

На твой разгон приятно смотреть - хорошая картинка получиласьsmile Успехов в дальнейшем освоении МФ!

Как детки твои? выздоровели? У меня сын неделю уже сидит на больничном, лучше не становится, стал жаловаться, что голова болит. Опасаюсь, что гайморит. Сегодня  идёт на приём к врачу, жду, что скажут.

 Привет, Наташа. Дети вроде все выздоровели, в понедельник в сад и школу, а я теперь на больничном(((( Муж в выходные мне уколы делает, чтоб в больницу не ходить. В выходной приходится в городскую больницу ходить, а это далековато...

Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки! Урезаю компьютер до минимума, у меня на фоне простуды опять воспаление глаза((((( Врач запрещает нагрузки на глаза. Слушаю теперь аудиокниги, читать комп и тв под запретом(((( Вес держится на одной отметке, уже пятый день 72,8 smile КД близится. Вообщем эту неделю привес 100 гр несмотря на образцовое питание...

Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

snowwqueen, Ирина, приветик!)

На твой разгон приятно смотреть - хорошая картинка получиласьsmile Успехов в дальнейшем освоении МФ!

Как детки твои? выздоровели? У меня сын неделю уже сидит на больничном, лучше не становится, стал жаловаться, что голова болит. Опасаюсь, что гайморит. Сегодня  идёт на приём к врачу, жду, что скажут.

Наталья. Родилась в год Тигра)))
id=52343

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

snowwqueen пишет 24.11.2014 в 07:31 (ссылка):

УСТАНОВОЧНЫЕ НЕДЕЛИ

1 неделя - СКН 2250 (2250) ТВН 72,7 кг -300

Ирина, привет! Я очень рада, что процесс пошёл, давай снижай ещё на 100 ккал и потом через неделю ты уже в системе! А насчёт режима подумай, может минус 300  будет наиболее подходящий вариант.

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

snowwqueen, Привет! О, ты уже оказывается разогналась и перешла на установочные! ))

Пусть ребятишки выздоравливают)

Света 33 года, рост 167
цель №1: 67кг, цель №2: 64кг.

/community/post.php?topic_id=52210

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

snowwqueen пишет 24.11.2014 в 09:31 (ссылка):

72,7 - 2198 - не доела...

 А боялась...smile

Привет! Молодец, все просто отлично!!!smile

Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Держала неделю конечно не ровноsmile В ту неделю попробую быть повнимательнее. По плану 2150 кк.

Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1 установочная неделя СКН по плану 2250

73,1 - 2246 
73,3 - 2245
72,7 - 2198 - не доела...
71,7 - 2297
72,4 - 2277
72,4 - 2229
73,5 - 2259

РАЗГОН МФ

1 неделя - СКН 1350 (1346) ТВН 75,2 кг
2 неделя - СКН 1450 (1460) ТВН 74,5 кг -700 
3 неделя - СКН 1550 (1551) ТВН 73,8 кг -700
4 неделя - СКН 1650 (1648) ТВН 73,5 кг -300
5 неделя - СКН 1750 (1749) ТВН 72,9 кг -600
6 неделя - СКН 1849 (1850) ТВН 73,3 кг +400
7 неделя - СКН 1850 (1850) ТВН 72,3 кг -1000
8 неделя - СКН 1947 (1950) ТВН 72,6 кг +300
9 неделя - СКН 2050 (2050) ТВН 72,5 кг -100
10 неделя - СКН 2152 (2150) ТВН 72,2 кг -300
11 неделя - СКН 2303(2250) ТВН 72,3 кг +100
12 неделя - СКН 2440(2350) ТВН 72,3 кг +0
13 неделя - СКН 2467(2450) ТВН 73,0 кг +700

УСТАНОВОЧНЫЕ НЕДЕЛИ

1 неделя - СКН 2250 (2250) ТВН 72,7 кг -300

Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! Что-то писать совсем некогда, дети приболели. Сначала старшая два дня в школу не ходила, вчера младший затемпературил. Да и сама как-то неважно себя чувствую. Вес сегодня - 73,9, ничего удивительного, вчера ела копченую скумбрию, а вечером свекровь помидорки соленые принесла. Так что вода прилила.

Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LadyVengeance пишет 19.11.2014 в 21:32 (ссылка):

snowwqueen пишет 19.11.2014 в 07:53 (ссылка):

После разгона даже снижение на 200 кк испугали. Боялась голодной остаться))) Но ничего, вроде наедаюсь))))

Развеселила! smile

 Да-да. Вдруг стало страшно! ведь столько еды отобрала у себя))))) вдруг бы не сдержалась и в зажор ушла)))) очень страшно было.

Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет худеющему сообществу!

Вес сегодня 71,7кг. Что-то резко вес снизился, вчера вечером запланированное яблочко съесть забыла...не доела 52 кк. Ходили с дочкой вчера на балет "Лебединое озеро", пришли поздно, пока детей укладывала, поила кефиром и сиропом от кашля))) совсем умаялась. Яблоко даже помыла, но чай с мятой попила,а яблоко так и забыла на столе)))))

Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

snowwqueen пишет 19.11.2014 в 07:53 (ссылка):

После разгона даже снижение на 200 кк испугали. Боялась голодной остаться))) Но ничего, вроде наедаюсь))))

Развеселила! smile

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! Вес сегодня наконец сдвинулся - 72,7 кг.

 JaneG, спасибо, буду стараться. После разгона даже снижение на 200 кк испугали. Боялась голодной остаться))) Но ничего, вроде наедаюсь))))

Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

snowwqueen, Иринка, давай, удачи тебе!!!smile Разгон у тебя хороший получился!smile

Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем!

Первая установочная неделя началась. Вес сегодня 73,1 кг, по плану 2250 кк.

Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
  Всего Страниц (24):    24232221201918первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика