|
|
|
|
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
18.12.2014 9:10
|
Coyote пишет 17.12.2014 в 17:25 (ссылка):
snowwqueen пишет 17.12.2014 в 16:34 (ссылка):
Такое редко, но бывает. Я раз принтер лазерный покупал, Canon, все ОК, проплатил и увез. Назавтра звонят - извините, у нас была акция, к принтеру прилагалась сумка фирменная (это не из комлекта, бонус от магазина, принтер в нее даже не влазит). Поехал, забрал. Скорей всего продавец себе пытался занычить, а его кто-то из старших прижучил.
Я считаю - это плюс магазину, что исправляет ошибки своих продавцов)))))
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
17.12.2014 17:25
|
snowwqueen пишет 17.12.2014 в 16:34 (ссылка):
Такое редко, но бывает. Я раз принтер лазерный покупал, Canon, все ОК, проплатил и увез. Назавтра звонят - извините, у нас была акция, к принтеру прилагалась сумка фирменная (это не из комлекта, бонус от магазина, принтер в нее даже не влазит). Поехал, забрал. Скорей всего продавец себе пытался занычить, а его кто-то из старших прижучил.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
17.12.2014 16:34
|
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
17.12.2014 9:26
|
привет!!!!
МиниЮбка пишет 16.12.2014 в 13:27 (ссылка):
snowwqueen Ирина, привет!
snowwqueen пишет 15.12.2014 в 09:22 (ссылка):
Вес сегодня 72,1. Вес за неделю снизился. Но мне реально не хватало еды! Спать голодная ложилась. Какое счастье, что еды добавили наемся
Чтобы заценить 2000 ккал, нужно пару недель на 1500 посидеть - вот где голод!
А у тебя вообще физкультуры никакой нет? Тогда ты вообще шикарно живёшь - без спорта на 2000 ккал. и худеется
Никакого спорта нет, так ходьба пешком 2-3 остановки (небольшие) и все... Надо начинать.
LadyVengeance пишет 16.12.2014 в 16:38 (ссылка):
snowwqueen пишет 15.12.2014 в 07:22 (ссылка):
Вес сегодня 72,1. Вес за неделю снизился. Но мне реально не хватало еды! Спать голодная ложилась. Какое счастье, что еды добавили наемся
Ирина, приветики! Не знаю почему, но мне приятно читать, что еды не хватает при калорийности 2160 ккал. Худеем!
Нет, на 2160 как раз хватает, а вот на 2030 было очень голодно. Пару раз было так голодно вечером, что начинала вечером чаек гонять, чтоб желудок набить
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
LadyVengeance
Diet-Баллов: 12485
Сообщений: 5271
Город: Днепропетровск
16.12.2014 16:38
|
snowwqueen пишет 15.12.2014 в 07:22 (ссылка):
Вес сегодня 72,1. Вес за неделю снизился. Но мне реально не хватало еды! Спать голодная ложилась. Какое счастье, что еды добавили наемся
Ирина, приветики! Не знаю почему, но мне приятно читать, что еды не хватает при калорийности 2160 ккал. Худеем!
Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289
|
МиниЮбка
Diet-Баллов: 10538
Сообщений: 1118
Город: Новосибирск
16.12.2014 13:27
|
snowwqueen Ирина, привет!
snowwqueen пишет 15.12.2014 в 09:22 (ссылка):
Вес сегодня 72,1. Вес за неделю снизился. Но мне реально не хватало еды! Спать голодная ложилась. Какое счастье, что еды добавили наемся
Чтобы заценить 2000 ккал, нужно пару недель на 1500 посидеть - вот где голод!
А у тебя вообще физкультуры никакой нет? Тогда ты вообще шикарно живёшь - без спорта на 2000 ккал. и худеется
Наталья. Родилась в год Тигра)))
id=52343
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
16.12.2014 9:36
|
Вес сегодня 71,7. Началось интенсивное снижение веса. Но посмотрим, что завтра будет. Ведь калорийность только вчера подняла, обычно через день показывает.
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
15.12.2014 9:22
|
Вес сегодня 72,1. Вес за неделю снизился. Но мне реально не хватало еды! Спать голодная ложилась. Какое счастье, что еды добавили наемся
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
15.12.2014 9:14
|
2 неделя СКН по плану 2030
72,9 - 2029 72,5 - 2047 73,0 - 2023 73,3 - 2015 72,4 - 2049 72,1 - 2011 72,0 - 2027
Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 72.96 кг Типичный вес последней недели 72.55 кг Недельное изменение веса -410 г Средняя калорийность предпоследней недели 2100 ккал Средняя калорийность последней недели 2029 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 2160 ккал
Качество поддержания калорийности 75% Качество регулирования веса 53%
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
LadyVengeance
Diet-Баллов: 12485
Сообщений: 5271
Город: Днепропетровск
9.12.2014 14:36
|
snowwqueen пишет 09.12.2014 в 07:39 (ссылка):
LadyVengeance пишет 08.12.2014 в 09:11 (ссылка):
snowwqueen пишет 08.12.2014 в 07:00 (ссылка):
Вот вес все растет(((( Еду опять урезали...
Ирина, привет! Ой держите меня, я падаю... Вес вырос на 10г, у меня вот аж на 140 по обычному калькулятору, ну и ничего - чуть убавилось еды, вес пойдёт вниз, потом калорийность вверх и жизнь удалась. Не вешай нос! в субботу же было полнолуние!
Привет, Лара! конечно переживаю, на разгоне я на 2100 так активно худела, а теперь прибавляю
Привет! Вот и не переживай, раз знаешь что на 2100 худела. Одно из двух: либо опять отвешивать начнёшь, либо привыкнешь к новой калорийности, чуть меньшей... Редко у кого система как часы работет, есть конечно и такие, но расстраиваться не нужно, если ты в их число не попала. Мне тогда вообще надо было бросать всё ещё весной. Альтернатива одна - голодуха с последующим жиронабором, ну или подождать когда всё само собой выправится.
Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
9.12.2014 9:39
|
LadyVengeance пишет 08.12.2014 в 09:11 (ссылка):
snowwqueen пишет 08.12.2014 в 07:00 (ссылка):
Вот вес все растет(((( Еду опять урезали...
Ирина, привет! Ой держите меня, я падаю... Вес вырос на 10г, у меня вот аж на 140 по обычному калькулятору, ну и ничего - чуть убавилось еды, вес пойдёт вниз, потом калорийность вверх и жизнь удалась. Не вешай нос! в субботу же было полнолуние!
Привет, Лара! конечно переживаю, на разгоне я на 2100 так активно худела, а теперь прибавляю
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
LadyVengeance
Diet-Баллов: 12485
Сообщений: 5271
Город: Днепропетровск
8.12.2014 9:11
|
snowwqueen пишет 08.12.2014 в 07:00 (ссылка):
Вот вес все растет(((( Еду опять урезали...
Ирина, привет! Ой держите меня, я падаю... Вес вырос на 10г, у меня вот аж на 140 по обычному калькулятору, ну и ничего - чуть убавилось еды, вес пойдёт вниз, потом калорийность вверх и жизнь удалась. Не вешай нос! в субботу же было полнолуние!
Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
8.12.2014 9:00
|
Вот вес все растет(((( Еду опять урезали...
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
8.12.2014 8:58
|
1 неделя 73,1 - 2104 72,8 - 2079 72,4 - 2062 73,1 - 2126 73,3 - 2105 72,5 - 2108 73,2 - 2116
Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 72.95 кг Типичный вес последней недели 72.96 кг Недельное изменение веса 9.9999999999909 г Средняя калорийность предпоследней недели 2157 ккал Средняя калорийность последней недели 2100 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 2030 ккал
Качество поддержания калорийности 66% Качество регулирования веса 48%
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
6.12.2014 13:13
|
Вес сегодня 72,5. Скачки веса непонятные...
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
5.12.2014 9:52
|
Вчера в норму уложилась, но видимо из-за того что весь основной набор калорий пришелся на вечер, вес утром не обрадовал 73,3. Похоже опять привес будет и в еде калькулятор урежет((((
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
4.12.2014 16:23
|
Вес сегодня - 73,1. Вчера съела даже меньше нормы на 30 кк, сегодня у мужа ДР - вот решила сэкономить. Сегодня весь день готовлю... еще и считаю калорийность блюд, вообщем морока. Свекровь утром заходила, увидела, что считаю и говорит: "Брось, не считай." Ага, думаю, я потом вообще ничего не попробую и останусь голодная...
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
LadyVengeance
Diet-Баллов: 12485
Сообщений: 5271
Город: Днепропетровск
2.12.2014 22:05
|
snowwqueen пишет 02.12.2014 в 12:32 (ссылка):
Сегодня вес 72,8. так как всю прошлую неделю стабильно держался этот вес - теперь эта цифра пугает вдруг опять на целую неделю?!
Ну вот у меня так же. Ждём. Вот проскакивали у тебя уже цифры 71,7 и 72,4, сейчас ещё луна растущая, может быть есть какое-то влияние.
Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
2.12.2014 14:32
|
Сегодня вес 72,8. так как всю прошлую неделю стабильно держался этот вес - теперь эта цифра пугает вдруг опять на целую неделю?!
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
1.12.2014 16:02
|
LadyVengeance, спасибо! Посмотрим как эта неделя пойдет, кд завтра закончатся, вес может снизится))))
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
LadyVengeance
Diet-Баллов: 12485
Сообщений: 5271
Город: Днепропетровск
1.12.2014 15:45
|
snowwqueen, Ирина, привет! Ну чуть понизил тебя калькулятор, может растущая луна испортила картину, но всё уже - ты в системе, она тебя вырулит. С первым днём зимы тебя!
Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
1.12.2014 12:59
|
2 установочная неделя СКН по плану 2150
73,9 - 2151 72,8 - 2135 72,8 - 2157 72,8 - 2163 72,8 - 2154 72,8 - 2150 73,4 - 2188
Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 72.75 кг Типичный вес последней недели 72.95 кг Недельное изменение веса 200 г Средняя калорийность предпоследней недели 2250 ккал Средняя калорийность последней недели 2157 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 2100 ккал
Качество поддержания калорийности 73% Качество регулирования веса 51%
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
JaneG
Diet-Баллов: 17222
Сообщений: 6525
1.12.2014 11:15
|
snowwqueen пишет 29.11.2014 в 10:29 (ссылка):
поменьше сладкого, мучного и жирного, больше фруктов, овощей и отварного мяса)))))
Так это ж идеальное питание со всех точек зрения! Выздоравливай скорее!!!
Ну, и с первым днем зимы!!! Новый год не за горами уже - боремся с вирусами и готовим наряды!!!
Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
29.11.2014 10:29
|
LadyVengeance, при воспалении глаза мне мой врач всегда советует поменьше сладкого, мучного и жирного, больше фруктов, овощей и отварного мяса)))))
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
LadyVengeance
Diet-Баллов: 12485
Сообщений: 5271
Город: Днепропетровск
29.11.2014 9:51
|
snowwqueen пишет 29.11.2014 в 07:41 (ссылка):
Лара, я тоже думаю - 300, а может и -200, тем более еще опять хроническое заболевание обострилось, не буду по максимуму худеть.
Дети вроде все выздоровели, в понедельник в сад и школу, а я теперь на больничном(((( Муж в выходные мне уколы делает, чтоб в больницу не ходить. В выходной приходится в городскую больницу ходить, а это далековато...
Ирина, привет! Давай уж точно на "-200" , а то и приболела и впереди Новый Год. На с-боди вообще заболевшим предлагается для начала вылечиться, а уж потом продолжать похудение. Выздоравливай!
Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
29.11.2014 9:41
|
JaneG, привет! конечно страшно урезать количество еды))))
sweetic, уже заканчиваются установочные, скоро сам процесс... уже дошла))))
LadyVengeance пишет 24.11.2014 в 09:56 (ссылка):
snowwqueen пишет 24.11.2014 в 07:31 (ссылка):
УСТАНОВОЧНЫЕ НЕДЕЛИ
1 неделя - СКН 2250 (2250) ТВН 72,7 кг -300
Ирина, привет! Я очень рада, что процесс пошёл, давай снижай ещё на 100 ккал и потом через неделю ты уже в системе! А насчёт режима подумай, может минус 300 будет наиболее подходящий вариант.
Лара, я тоже думаю - 300, а может и -200, тем более еще опять хроническое заболевание обострилось, не буду по максимуму худеть.
МиниЮбка пишет 27.11.2014 в 08:36 (ссылка):
snowwqueen, Ирина, приветик!)
На твой разгон приятно смотреть - хорошая картинка получилась Успехов в дальнейшем освоении МФ!
Как детки твои? выздоровели? У меня сын неделю уже сидит на больничном, лучше не становится, стал жаловаться, что голова болит. Опасаюсь, что гайморит. Сегодня идёт на приём к врачу, жду, что скажут.
Привет, Наташа. Дети вроде все выздоровели, в понедельник в сад и школу, а я теперь на больничном(((( Муж в выходные мне уколы делает, чтоб в больницу не ходить. В выходной приходится в городскую больницу ходить, а это далековато...
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
29.11.2014 9:35
|
Привет, девочки! Урезаю компьютер до минимума, у меня на фоне простуды опять воспаление глаза((((( Врач запрещает нагрузки на глаза. Слушаю теперь аудиокниги, читать комп и тв под запретом(((( Вес держится на одной отметке, уже пятый день 72,8 КД близится. Вообщем эту неделю привес 100 гр несмотря на образцовое питание...
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
МиниЮбка
Diet-Баллов: 10538
Сообщений: 1118
Город: Новосибирск
27.11.2014 8:36
|
snowwqueen, Ирина, приветик!)
На твой разгон приятно смотреть - хорошая картинка получилась Успехов в дальнейшем освоении МФ!
Как детки твои? выздоровели? У меня сын неделю уже сидит на больничном, лучше не становится, стал жаловаться, что голова болит. Опасаюсь, что гайморит. Сегодня идёт на приём к врачу, жду, что скажут.
Наталья. Родилась в год Тигра)))
id=52343
|
LadyVengeance
Diet-Баллов: 12485
Сообщений: 5271
Город: Днепропетровск
24.11.2014 9:56
|
snowwqueen пишет 24.11.2014 в 07:31 (ссылка):
УСТАНОВОЧНЫЕ НЕДЕЛИ
1 неделя - СКН 2250 (2250) ТВН 72,7 кг -300
Ирина, привет! Я очень рада, что процесс пошёл, давай снижай ещё на 100 ккал и потом через неделю ты уже в системе! А насчёт режима подумай, может минус 300 будет наиболее подходящий вариант.
Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289
|
sweetic
Diet-Баллов: 6832
Сообщений: 1415
24.11.2014 9:40
|
snowwqueen, Привет! О, ты уже оказывается разогналась и перешла на установочные! ))
Пусть ребятишки выздоравливают)
Света 33 года, рост 167
цель №1: 67кг, цель №2: 64кг.
/community/post.php?topic_id=52210
|
JaneG
Diet-Баллов: 17222
Сообщений: 6525
24.11.2014 9:38
|
snowwqueen пишет 24.11.2014 в 09:31 (ссылка):
72,7 - 2198 - не доела...
А боялась...
Привет! Молодец, все просто отлично!!!
Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
24.11.2014 9:32
|
Держала неделю конечно не ровно В ту неделю попробую быть повнимательнее. По плану 2150 кк.
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
24.11.2014 9:31
|
1 установочная неделя СКН по плану 2250
73,1 - 2246 73,3 - 2245 72,7 - 2198 - не доела... 71,7 - 2297 72,4 - 2277 72,4 - 2229 73,5 - 2259
РАЗГОН МФ
1 неделя - СКН 1350 (1346) ТВН 75,2 кг 2 неделя - СКН 1450 (1460) ТВН 74,5 кг -700 3 неделя - СКН 1550 (1551) ТВН 73,8 кг -700 4 неделя - СКН 1650 (1648) ТВН 73,5 кг -300 5 неделя - СКН 1750 (1749) ТВН 72,9 кг -600 6 неделя - СКН 1849 (1850) ТВН 73,3 кг +400 7 неделя - СКН 1850 (1850) ТВН 72,3 кг -1000 8 неделя - СКН 1947 (1950) ТВН 72,6 кг +300 9 неделя - СКН 2050 (2050) ТВН 72,5 кг -100 10 неделя - СКН 2152 (2150) ТВН 72,2 кг -300 11 неделя - СКН 2303(2250) ТВН 72,3 кг +100 12 неделя - СКН 2440(2350) ТВН 72,3 кг +0 13 неделя - СКН 2467(2450) ТВН 73,0 кг +700
УСТАНОВОЧНЫЕ НЕДЕЛИ
1 неделя - СКН 2250 (2250) ТВН 72,7 кг -300
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
24.11.2014 9:25
|
Привет всем! Что-то писать совсем некогда, дети приболели. Сначала старшая два дня в школу не ходила, вчера младший затемпературил. Да и сама как-то неважно себя чувствую. Вес сегодня - 73,9, ничего удивительного, вчера ела копченую скумбрию, а вечером свекровь помидорки соленые принесла. Так что вода прилила.
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
20.11.2014 9:20
|
LadyVengeance пишет 19.11.2014 в 21:32 (ссылка):
snowwqueen пишет 19.11.2014 в 07:53 (ссылка):
После разгона даже снижение на 200 кк испугали. Боялась голодной остаться))) Но ничего, вроде наедаюсь))))
Развеселила!
Да-да. Вдруг стало страшно! ведь столько еды отобрала у себя))))) вдруг бы не сдержалась и в зажор ушла)))) очень страшно было.
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
20.11.2014 9:18
|
Привет худеющему сообществу!
Вес сегодня 71,7кг. Что-то резко вес снизился, вчера вечером запланированное яблочко съесть забыла...не доела 52 кк. Ходили с дочкой вчера на балет "Лебединое озеро", пришли поздно, пока детей укладывала, поила кефиром и сиропом от кашля))) совсем умаялась. Яблоко даже помыла, но чай с мятой попила,а яблоко так и забыла на столе)))))
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
LadyVengeance
Diet-Баллов: 12485
Сообщений: 5271
Город: Днепропетровск
19.11.2014 21:32
|
snowwqueen пишет 19.11.2014 в 07:53 (ссылка):
После разгона даже снижение на 200 кк испугали. Боялась голодной остаться))) Но ничего, вроде наедаюсь))))
Развеселила!
Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
19.11.2014 9:53
|
Привет всем! Вес сегодня наконец сдвинулся - 72,7 кг.
JaneG, спасибо, буду стараться. После разгона даже снижение на 200 кк испугали. Боялась голодной остаться))) Но ничего, вроде наедаюсь))))
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
JaneG
Diet-Баллов: 17222
Сообщений: 6525
18.11.2014 10:14
|
snowwqueen, Иринка, давай, удачи тебе!!! Разгон у тебя хороший получился!
Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
17.11.2014 9:30
|
Привет всем!
Первая установочная неделя началась. Вес сегодня 73,1 кг, по плану 2250 кк.
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|