|
|
|
|
|
СтройнеющаяНютка
Diet-Баллов: 9090
Сообщений: 3890
Город: СПб
4.8.2013 19:09
|
ТанечкаЮзаглядывай хоть иногда сюдаКак дела твои?
Дважды мама! Рост 161,32 года.
19.01.2015 (66.6)
09.03.2015 (64.0)-старт гоночек без заморочек4
Цель №1 главная - 59,9
Цель конечная - 55!
51- мечты!
Буду рада общению,заходите: id=50457
|
orni
Diet-Баллов: 1525
Сообщений: 76
Город: Nikolaev
23.7.2013 15:27
|
Лида привет!Нет я не перестала следить за питанием,а сюда нет даже сейчас времени и заглянуть.Язык на плече до вечера.А вечером с ног валюсь.Даже нет времени навписать... У меня пока перед КД вес держится на отметке 67 кг.Ну по крайней мере не повышается.Значит после КД точно должна появиться цифра 66.Вот жду)))По объемам все ещё на 1 см меньше стало.УРА!!Думаю по каллориям много трачу в день даже без трекнировок.,пока что)))Ладно побежала-
Танечка, 34 года.
Рост 160 см,вес 68 кг-цель 55кг.
Заходите в гости: www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48995
|
LadyPerfection
Diet-Баллов: 19907
Сообщений: 1596
Город: Санкт-Петербург
20.7.2013 14:51
|
Что-то мы все престали отчетики выкладывать... Все, прошел запал...
Лида, 31 год. 160 см. Дочуле 3 годика.
начало - 67 кг (25.06.2013)
Цель 1 - 64 кг (25.07.2013)
Цель 2 - 62 кг (05.09.2013)
Цель 3 - 60 кг
Цель 4 - 58 кг
Цель 5 - 56 кг
Цель 6 - 54 кг
Цель-мечта - 50 кг и идеальный пресс
|
orni
Diet-Баллов: 1525
Сообщений: 76
Город: Nikolaev
18.7.2013 18:20
|
Не сошлось на бёдрах платье, Юбку трудно надевать, Я себе сказала: "Хватит, Прекращаю срочно жрать". Сразу села на диету И сижу на ней весь день, Утром нюхала котлету, Днём смотрела на пельмень. Ночь.Верчусь, как в преисподней, Спать давно уже пора пора, Ни за что такой голодной Не дожить мне до утра. Не могла же дать погибнуть Я себе во цвете лет! Съела торт, пирог с малиной, Оливье и винегрет, Съела рыбу заливную, Вместе с супом и борщом, Из свинины отбивную, И потом одну ещё, Съела брынзу, сыр Российский, Сервелата два кило, Съела даже Муркин Вискас… Тут и утро подошло!
Танечка, 34 года.
Рост 160 см,вес 68 кг-цель 55кг.
Заходите в гости: www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48995
|
orni
Diet-Баллов: 1525
Сообщений: 76
Город: Nikolaev
15.7.2013 23:57
|
Рецепт N1. Обертывания морскими водорослями и грязью для похудения: к купленной в аптеке грязи нужно добавить сухие морские водоросли, например обычную морскую капусту. На предварительно очищенную кожу бедер и ног нанести ровным слоем смесь из грязи и водорослей, а потом обернуть сверху пленкой. Идеально подойдет рулон специальной пленки для пищевых продуктов - она отлично прилегает к телу. Сверху накрыться шерстяным одеялом, это создаст дополнительный парниковый эффект. Полежать 20-30 минут, а затем смыть все теплой водой. Процедуры делать два раза в неделю до достижения нужного результата.
Рецепт N2. Уксусные обертывания от целлюлита: яблочный уксус и вода разводятся 1:1. Можно добавить масло лимона, мяты или розмарина. На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем“.
Рецепт N3. Обертывая для тела от целлюлита и для упругости кожи: взять глину (голубую, белую), 3-4 капли апельсинового эфирного масла, 3 ст. ложки корицы, полиэтиленовую пленку в рулоне. Все ингредиенты хорошо перемешать, глину смешать с небольшим количеством теплой воды. Нанести на проблемные зоны и обернуть пленкой. Можно сверху пленки одеть плотные шорты, затем накрыться теплым одеялом и сидеть или лежать в течение 1 часа. Поначалу кожу немного щиплет, но потом все проходит, т.к. масло апельсина уже впиталось в кожу. После смыть под душем и нанести крем для тела. Эффект потрясающий. Кожа подтянута, гладкая и ровная. Проделывать такое обертывание через день в течении полторы недели.
Рецепт N4. Обертывания из водорослей, желтка, лимонного и камфарного масла против целлюлита: взять 2 столовые ложки ламинарии или фукусов (продаются в аптеках), развести горячей водой. Оставить это хозяйство минут на 15 - чтобы водоросли набухли, ожили, отдали свою силу могучую. Далее, добавляем желток, 10 капель лимонного масла и 20 камфарного. Перемешать. Обмазать проблемные места и аккуратно обернуть сверху полиэтиленовой пленкой. Оставить на 45 минут. Смыть под душем.
Рецепт N5. Обертывания из водорослей, глины и лимонного масла: размолоть на кофемолке ламинарию, взять любую глину, но лучше чёрную, развести её водой и добавить 2 ст. л. молотых водорослей, добавить туда же ещё 5 капель масла лимона, или апельсина. Все перемешать нанести на тело, завернуться в пленку и лежать мин. 40. Затем смыть.
Рецепт N6. Масляное обертывание против целлюлита: в качестве основы используется “базовое масло“ (оливковое, масло лесного ореха, миндальное, жожоба, масло ростков пшеницы). В основу добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел. На 20 мл “базового масла“ - 3 капли лимонного, 3 капли масла можжевельника, 3 капли лавандового масла. Эфирные масла тщательно перемешиваются, потом добавляется “базовое масло“. На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем.
Рецепт N7. Антицеллюлитное тесто: взять в равных количествах мед и яблочный уксус, замесить из них тесто на пшеничной муке. Делать обертывание тестом на 2 часа. На следующий день т еже места обернуть творогом нежирным, и опять на 2 часа под одеяло. Делать, пока не наступит улучшение. 100% результат гарантирован.
Танечка, 34 года.
Рост 160 см,вес 68 кг-цель 55кг.
Заходите в гости: www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48995
|
orni
Diet-Баллов: 1525
Сообщений: 76
Город: Nikolaev
15.7.2013 23:54
|
Рецепт N1. Эфирные масла от целлюлита: взять эфирные масла - грейпфрут - 10 капель; герань - 8 капель; бергамот - 10 капель; корица - 3 капли; мускат - 5 капель. Нанести состав на проблемный участок и втирать сильными энергичными движениями. Количество масел приведено в расчете на 1 чайную ложку основы (масло сладкого миндаля). ------------------------------------------------- --------------- ----- Рецепт N2. Ванна с оливковым и апельсиновым маслом против целлюлита: развести в оливковом масле несколько капель апельсинового масла и все это вылить в ванну. Постепенно целлюлит уменьшится. В процессе приема ванны кожу будет пощипывать и это хорошо. ----------------------------------------------- ----------------- ----- Рецепт N3. Яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах: натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. За 2 недели “звезды“ должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах. ----------------------------------------------- ----------------- ----- Рецепт N4. Домашняя кофейная маска для тела от целлюлита и жировых отложений: в кофейную гущу добавить голубую глину и немного воды, лучше минеральной. Массируя, нанести на слегка влажную кожу. Кофеин способствует распаду жира, а глина “вытягивает“ избыток жидкости из подкожной ткани. ----------------------------------------------- ----------------- ----- Рецепт N5. Уксусные обертывания от целлюлита: яблочный уксус и вода разводятся 1:1. Можно добавить масло лимона, мяты или розмарина. На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем“. ----------------------------------------------- ----------------- ----- Рецепт N6. Натуральные обертывания для тела от целлюлита и для упругости кожи: взять глину (голубую, белую), 3-4 капли апельсинового эфирного масла, 3 ст. ложки корицы, полиэтиленовую пленку в рулоне. Все ингредиенты хорошо перемешать, глину смешать с небольшим количеством теплой воды. Нанести на проблемные зоны и обернуть пленкой. Можно сверху пленки одеть плотные шорты, затем накрыться теплым одеялом и сидеть или лежать в течение 1 часа. Поначалу кожу немного щиплет, но потом все проходит, т.к. масло апельсина уже впиталось в кожу. После смыть под душем и нанести крем для тела. Эффект потрясающий. Кожа подтянута, гладкая и ровная. Проделывать такое обертывание через день в течении полторы недели. ----------------------------------------------- ----------------- ----- Рецепт N7. Натуральные обертывания из водорослей, желтка, лимонного и камфарного масла против целлюлита: взять 2 столовые ложки ламинарии или фукусов (продаются в аптеках), развести горячей водой. Оставить это хозяйство минут на 15 - чтобы водоросли набухли, ожили, отдали свою силу могучую. Далее, добавляем желток, 10 капель лимонного масла и 20 камфарного. Перемешать. Обмазать проблемные места и аккуратно обернуть сверху полиэтиленовой пленкой. Оставить на 45 минут. Смыть под душем. ----------------------------------------------- ----------------- Рецепт N8. Обертывания из водорослей, глины и лимонного масла для тела: размолоть на кофемолке ламинарию, взять любую глину, но лучше чёрную, развести её водой и добавить 2 ст. л. молотых водорослей, добавить туда же ещё 5 капель масла лимона, или апельсина. Все перемешать нанести на тело, завернуться в пленку и лежать мин. 40. Затем смыть. ----------------------------------------------- ----------------- ----- Рецепт N9. Натуральное масляное обертывание против целлюлита: в качестве основы используется “базовое масло“ (оливковое, масло лесного ореха, миндальное, жожоба, масло ростков пшеницы). В основу добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел. На 20 мл “базового масла“ - 3 капли лимонного, 3 капли масла можжевельника, 3 капли лавандового масла. Эфирные масла тщательно перемешиваются, потом добавляется “базовое масло“. На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем. ----------------------------------------------- ----------------- ----- Рецепт N10. Антицеллюлитное тесто: взять в равных количествах мед и яблочный уксус, замесить из них тесто на пшеничной муке. Делать обертывание тестом на 2 часа. На следующий день т еже места обернуть творогом нежирным, и опять на 2 часа под одеяло. Делать, пока не наступит улучшение. 100 % результат гарантирован. ----------------------------------------------- ----------------- ----- Рецепт N11. Массаж щеткой от целлюлита: выглядеть коже идеально поможет щетка с жесткой щетиной, всякий раз принимая душ, энергичными круговыми движениями пройдитесь ею по бедрам, животу, ягодицам, спине. Ежедневно проделывать этот комплекс, и целлюлит затаится надолго. ----------------------------------------------- ----------------- ----- Рецепт N12. Вакуумный массаж с медом от целлюлита: взять мед натуральный и пиалу (чашку, банку) для массажа. В ванне (в бане) хорошо распариться, потом взять в ладони мед и круговыми движениями втирать на проблемные участки тела. Взять пиалу и круговыми движениями прижимая к телу края делать вакуумный массаж. При нажатии, воздух из пиалы выталкивается, а тело туда слегка засасывается. Переодически “отрывать“ пиалу от тела, и снова делать круговые движения. Процедуру проделывать минимум 2 раза в неделю. Регулировать продолжительность массажа в соответствии с индивидуальными особенностями. Т.к. слишком усердный массаж может иметь последствия в виде синяков. Если кожа сама не засасывается, нужно, прижав плотно пиалку, пропихнуть пальцем чуть больше кожи внутрь. И тогда она с легкостью присосется. ------------------------------------ ----------------- ---------------- Рецепт N13. Прыжки от целлюлита: прыгать каждый день по 100 раз в день. Прыгать надо не высоко, обязательно расслабив мышцы ног и живота...При необходимости придерживать грудь. ----------------------------------------------- ----------------- ----- Рецепт N14. Домашняя маска-похудейка: смешать 5 ст. ложек свежего виноградного сока с 1 ч. ложкой жидкого меда и 2 ч. ложками любого дневного крема. Нанести на проблемные зоны и подержать маску на коже 15 мин. Этот состав прекрасно сочетается с походом в сауну. Приводит кожу в чувство, препятствует целлюлиту. ----------------------------------------------- ----------------- ----- Рецепт N15. Омолаживающее обертывание из морской капусты для бедер: 2 пачки сухой морской капусты залить на 1 час двумя литрами горячей воды (60-70 градусов). Процедить морскую капусту через марлю. Массу нанести на бедра, обмотать полиэтиленом. Закутать бедра в теплые шарфы или платки и полежать в таком мумифицированном состоянии около часа. ----------------------------------------------- ----------------- ----- Рецепт N16. Настой петрушки от целлюлита и цистита: 2 ст. ложки петрушки залить одним стаканом кипятка, накрыть и настаивать 5 мин., процедить. В течении 2 недель выпивать не более одного стакана настоя в день. ----------------------------------------------- ----------------- ----- Рецепт N17. Женское грудное молоко для профилактики целлюлита - для кормящих мам: во Франции существует народный рецепт для профилактики и лечения целлюлита у кормящих мам - в день нужно выпивать 1 ст. ложку собственного сцеженного молока.
Вот хороший рецепт против целлюлита, который мы предлагаем вашему вниманию. “Взять стакан молока, несколько капель цитрусового масла (Апельсина, Лимона, Грейпфрута) и горсть любой соли для ванн. До половины заполнить ванну тёплой водой, вылить туда полученный состав, полежать в ней минут 15-20. При этом надо хорошенько помассировать места, затронутые целлюлитом. Если такую процедуру проделывать хотя бы раз в неделю, состояние кожи даже при очень запущенном целлюлите существенно улучшится.“ Вот еще два состава для ароматных ванн: 1. По две капли: Кипариса, Фенхеля, Розмарина. 2. Также по две капли: Розмарина, Герани и Лимона.
Танечка, 34 года.
Рост 160 см,вес 68 кг-цель 55кг.
Заходите в гости: www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48995
|
orni
Diet-Баллов: 1525
Сообщений: 76
Город: Nikolaev
15.7.2013 23:33
|
Привет девочки!!!
Нютка спасибо за мотивашки!!!Они как раз нужны мне!
Вчера день был весь продуктивный,так что даже не успела отписаться.Значит вчера коридорчик зелёный бжу в норме.+три массажа (900ккал)+качала пресс на скамье)))
А вот сегодняшним днем похвастаться не могу.Буквально объевшись персиками до отвала,я перешла на абрикосы,а затем на кукурузу вареную и все это между сытным обедом....и после вечером.Вобщем по бжу почему-то все в норме,а вот по каллориям на 200 перебор....ай-яй-яй Таня!!!какая же ты обжора.Я просто оооооочень люблю сладкие сочные жирные персики,которые так и просят свои румяные бока полежать у меня во рту,а ещё больше люблю кукурузу....хорошо,хоть это все полезно...вот поэтому и по бжу все в норме))))И массажей сегодня не было.Ну правда на даче зато часок лопатой поработала.Какие никакие,а 400ккал я истратила не зря_)
Пчёлка приветик!!!!Про дела впринципе я выше написала)))А Как твои прокачивания)))
Нютка я уже читала в твоем дневе ,что ты встретилась наконец с девчёнками со своимиЛюбовь матери безгранична!!!Удачного Вам дня рождения!!!
Танечка, 34 года.
Рост 160 см,вес 68 кг-цель 55кг.
Заходите в гости: www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48995
|
_Пчелка_
Diet-Баллов: 420
Сообщений: 39
15.7.2013 0:23
|
Танечка!!! как вои дела?
СтройнеющаяНютка, фото замечательные!) уж как нам хочется не то чтобы 12-ти недельный результат, но хотя бы 8-недельный точно!))))
Готовлюсь к юбилею, 29.08.2013 мне будет 25 ;) Передохнула? Сорвалась? Плевать, идешь дальше, не желая ничего знать!
|
СтройнеющаяНютка
Diet-Баллов: 9090
Сообщений: 3890
Город: СПб
14.7.2013 22:13
|
Танечка,привет! Минус 5 см. это круть!!! Молодечик просто!!!!!!Давай в том же духе!!!!!
Дважды мама! Рост 161,32 года.
19.01.2015 (66.6)
09.03.2015 (64.0)-старт гоночек без заморочек4
Цель №1 главная - 59,9
Цель конечная - 55!
51- мечты!
Буду рада общению,заходите: id=50457
|
_Пчелка_
Diet-Баллов: 420
Сообщений: 39
14.7.2013 1:14
|
я тоже буду раскачиваться, не хочется чтобы кс было для меня оправданием собственной лени(((( я баиньки, и тебе желаю сладких снов!!!)))))
Готовлюсь к юбилею, 29.08.2013 мне будет 25 ;) Передохнула? Сорвалась? Плевать, идешь дальше, не желая ничего знать!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|