сегодня вес 59.6.

бегаю по вечерам-придает сил и уверенности в себе.

сегодня кушала

Ничего страшного, ты главное не переставай стремиться! � правда, старайся поменьше вредностей, хоть это и трудно) Сама так хочу вкусняшек поесть, но держусь, ведь в первую очередь мне нужна красивая фигура, а не минутные удовольствия от еды)

привет Алин.да уж.пока болела вроде могзг на место втсал-поняла что кушать надо меньше гораздо.А как выздоровела-пару дней ужасного слова зажор.Ненавижу его.Не люблю когда другие про такое пишут.Не понимаю.А тут сама.Эту круассаны, будь они не ладны.

Сегодня все по плану.Стараюсь максимум вредностей и каллорийностей заменять питьем и персиками.

вес опять 60.Пришли к тому с чего начинали.Хорошо хоть времени с запасом...

Привет!=)

Да ладно тебе, пока болела, почти ничего не кушала, так что можно и побаловать себя круассанами(аж желудок заурчал)

Ты уже питаешься нормально, как раньше? Почему меню не выкладываешь?)

да не похудела я.а просто воду выгнала.сегодня опять до 59.8 нагнала.

плюс к вечеру объелась круассанами.писать стыдно.

Ого, как хорошо похудела) Ты, по-тихоньку, увеличивай калорийность, но долго на 1000 ккал не сиди)

привет)вес 57.9. самочувствие нормализовалось.аппетит тоже-стараюсь не начать кушать сразу с 1000кк на 1500.

Привет!=) Ну как твое самочувствие? Как вес?)

Ну хоть так, нужно кушать! Очень хорошо, что температура падает по-тихоньку! Скоро совсем поправишься!=)

a_n0nsense, .кк на 1000 я ем.сока литр.кофе с сахаром.пару бананов.йогурт-хоть какой то бело-другой проглотить не могу.

антибиотики пью.сегодня температура больше 38 не поднималась!ура!хотя я в обед меряла последний раз.

но сегодня я полна сил и пойду к тебе в дневник))

Привет! Отвесы - это, конечно, хорошо, только ты же наверное сейчас ничего не ешь... Как там твое самочувствие? Антибиотики не пьешь?

с утра 57.9)

главное РІСЃРµ РЅРµ набрать обратно РІ РґРІРѕР№РЅРѕРј  размере..

Алин.просто ребенку с молоком от меня еще доза того жеантибиотика передается.Который ей не нужен.� может бяку только сделать.Ладно.не будем)все хорошо будет)

ага.а как выздоровлю на еду накинусь?))))

Привет!

Ребенок тоже ангиной переболел? Ну нужно пить антибиотики, куда деваться...

Когда болеешь всегда худеешь, кушать небось совсем не хочется... Ну ты держись! Выздоравливай!

сходила.амоксицилин назначил.ударную дозу.все бы ничего-но мое дите, 10ти месяцев от роду неделю назад пропила курс амоксицилина...

вес с утра 58.1.

дурацкое похудение

Ангина так быстро не проходит, к сожалению( По себе знаю, болела ею не раз. К врачу - обязательно, не нужно надеяться, что все само пройдет! Тут антибиотики нужны, с такой-то температурой! Так что сходи к врачу обязательно!

Скорейшего выздоровления!

a_n0nsense, спасибо Алин за заботу)завтра иду ко врачу)но верю,что встану утром и все прошло))

да.в печенюшках ничего хорошего нет.знаю.я бяка..

Alinetta, я очень рада тебе!давай!вместе мы сила)))как у тебя дни проходят?

Даша, привет!!! Заглянула в гости, так как название очень близко мне))

Тоже хочу минус десяточку к декабрю

Давай дружить!!!

Привет! Думаю, по весу просто порции печенюшек и конфет вышли небольшие, раз в коридор влезла, а обычно кушаешь больше. Но ничего полезного в этом, конечно же нет...

Ужас какой... Само не пройдет, нельзя так. Пей пока до завтра жаропонижающее, а завтра обязательно к врачу! С такими болезнями не шутят! Выздоравливай, нечего болеть, лето на дворе!

с утра вес 59.сесть что ли на печенюшно-конфетную диету?)

ела сегодня весь день печенюшки с молоком и конфетками.в коридоре.температура 39.5.ангина.врачи не работают.до пондельника жду.может само пройдет.

да я то сегодня уже в порядке)и вес уже набрала на реальный 59.7

наелась на ужин макарон с курицей-ужас ужас, теперь нещадная пробежка в течение получаса мне на вечер.

а больного мужа с детьми дома оставлю.пусть восстанавливаются..бедненькие мои...

Привет! Может, что-то из ваших продуктов явилось причной отравления?( Лечитесь!

не знаю Алин..эпидемия какая то.у меня прошло-у мужа началось.веселуха короче)

Привет! Ой, чем это ты отравилась? Как себя чувствуешь?

муж подарил плеер.теперь по вечерам бег.с музыкой это у меня всегда хорошо получалось)

вес на сегодня 58.8.(следствие вчерашнего отравления-весь день ничего не ела).

неделя на дионе.

вес с 62 упал до 60.7. (всю воду котору сбросила набрала вчера и закрепила углеводами и отсутствием спорта).

сегодня празднуем 4 года свадьбы.наела с утра торта.поэтому на вечер отсутствие ужина и бег.

Это хорошо, что детки поправляются)

Вроде слышала, что может уйти до 5 литров воды, а вот жира за неделю максимум 0,5-1 кг. Почему не то? Как у тебя с питанием и тренировками?)

детки сегодня первый день без температуры.А так всю неделю под 39.

вопрос- сколько воды может уйти из организма, перед тем как человек начнет худеть (жиром). Просто на весах с утра 59.7.Неделю назад начинала с 62. Что-то тут не то.

Эх, к сожалению, с разговорным испанским не сильно знакома) По учебникам учусь, и сериалы испанские смотрю с русскими субтитрами) Буду знать)

Если не готова, то насиловать себя не надо) Если хочется мороженого невыносимо, конечно, лучше его съесть, чем яблоко, которое не хочешь) Просто нужно больше свежих овощей-фруктов, чтоб витамины в организме были и в, пардон, нормально в туалет ходить (благодаря клетчатке).

� тебе хорошего дня!=) Как здоровье деток?

Да ничего страшного, лучше сладкоежке кушать эту одну мармеладку, чем изводиться от того, что вообще не ешь сладкого. Я понемногу ем его каждый день, так как я тоже сладкоежка. А фрукт для меня - это не сладкое. Но калорий катастрофически мало, так нельзя, обменка сядет.

дословно- "Как дела, как ты?" разговорное.наиболее употребляемое.РІ отличие РѕС‚ ¿Cómo estás?

лучше яблочко-но я пока не готова!тем более в мороженке 85 кк, а в яблочке 120.)и 29 углеводов на 13 мороженковых.Ладно.пора признать что я неисправимый сладкоежка и все.В прошлое похудение я ела хлебцы с черносмородиновым джемом.На обед и ужин.Так что щербет это не самое страшное)))

да.я тороплюсь с написанием это уж точно.а то к последнему отчету-я 200 кк йогурта добавила.)

спасибо что забегаешь)хорошего дня тебе и улыбок)

Не понимаю значение "tal")

¿Cómo estás? ¿Cómo la comida de hoy? ¿Cómo el deporte? =)

Смотрю, очень мало калорий у тебя( А вместо мармелада и мороженого, уж конечно, лучше яблочко) Но что поделать, когда душа хочет именно таких сладостей) А почему какой-нибудь свежий салатик с огурцов, помидоров, салата и т.д. не делаешь?)

Хорошая попка у девушке на фотке, тоже такую хочу)

А ты попробуй, как я, писать отчет в конце дня, когда уже все занесено, когда все планы сделаны или не сделаны)

Que tal Alina?)

не.чтото я пока не могу запихать в себя яблоко.да и когда..завтрак плотный..обед суп...

да.крабовые палочки это я вчера отмочила конечно)))сегодня с планировщиком куда лучше)

а это картинка понравилась сегодня.в качестве мотивашки

и еще.прочитав свой старый дневник-сделала вывод-надо тут поменьше торчать и писать.В планировщик заносить все а отписываться уж по существу.А то распыляюсь на писанину , а в итоге ничего не делаю.

Привет! Не очень давно изучаю, сама) Просто �спания - моя мечта, мечтаю хотя бы побывать там) � язык мне очень нравится)

Ну, смотря сколько яблок) Если съесть килограмм на ночь - то зло, а если одно - то нормально) Но за четыре часа до сна лучше ничего не есть) Яблоки никак по природе воду задержать не могут, наоборот в них много калия, чтоб сгонять воду, поэтому задержали воду скорее тунец, борщ, крабовые палочки, особенно последнее, фиг его знает, сколько туда соли ложат) Вообще нельзя ориентироваться по одному дню, каждый день отвесов быть не может. Вообще можешь поставить, чтоб тебе отслеживало количество натрия, вот и увидишь, что у тебя воду задерживает.

Советую в этот чай лимон еще добавить и корицу, сама это люблю)

Молодец, тренируйся) Поменьше углеводов - это хорошо, РЅРѕ только как временная мера) 

Не грусти, детки обязательно поправятся!

РЇ Р±С‹ выбрала скакалку, хотя Рё бег хорошо) 

1.яблоки на ночь-зло злейшее.� вообще для меня правило не есть после 7 -одно из главных.

2.зло злейшее задержало воду, вес и т.пв итоге 0 отвеса.

3.пью полезный чай с мятой+огурцы+имбирь.

4.сегодня очередная тренировка.Уже на 40 мин.Полая тренировка с Шоном.

5. стараюсь есть меньше углей.Тут меня муж поддерживает и контролирует (-зачем печеньку взяла?лучше курицу съешь)

6. детки болеют.старшая особенно.поэтому настроение стараюсь держать на уровне..но все равно грустно.

7. Вопрос: что лучше скакалка или бег?(или совмещать?)

мечты имеют свойство исполняться)давно изучаешь?самостоятельно?почему именно испанский?

да знаю, что там одна соя..я когда два года назад худела-у мамы в деревне жила-никаких поздних ужинов и готовок, что хочется то и ем на ужин...а тут муж и дети врядли грудку вареную будут)ладно.знаю что это отмазки.Пустые отмазки)

я их люблю.но после яблока или помидорки-живот становиться огромным и я расстраиваюсь..не знаю, что за реакция такая.

Пока нет возможности посетить Барселону, но, надеюсь, в ближайшие года эта мечта исполнится) Я испанский как раз изучаю)

Поверь, уже лучше на ужин яблоко, чем крабовые палочки! Там же ничего натурального и полезного, хоть и белок, но пользы в нем - ноль. Если прям на ужин хочешь белок - так лучше творог, или грудку куриную) Не представляю, как можно фрукты и овощи не любить, ням-нямка же такая)