|
|
|
Dadofil
Diet-Баллов: 1609
Сообщений: 244
Город: Владимир
19.2.2014 23:20
|
Олеси, спасибо) но ты же понимаешь,что хорошо это не идеально)да и детки не оправдание.
с радикала грузила.я не люблю этот ресурс-там рекламы много..и вирусов.Пробовала с другого загрузчика-банят(
девушку зовут Мэгги Джилленхол.Она после фильма"Секретарша" всех больше мне полюбилась.
спасибо что зашла и написала!забегай еще!
Даша.24 года.две дочки (4 года и 2 года)
сейчас 62/162 рост.
цель 56 к дню рождения 27 мая
/community/post.php?topic_id=44213 заходите! буду рада критике и советам! )
|
Олеси
Diet-Баллов: 5102
Сообщений: 712
19.2.2014 21:13
|
Даша, здравствуй!:) Очень хорошо выглядишь, особенно учитывая, что есть двое деток! Ты с какого ресурса фотки загрузила? А твой идеал как зовут?:) Я ее не знаю:)
Начало-вес 80 кг (01.12.2013). Рост 168 см. 30 лет.
+1ц.-78 кг, 19.03.2014,
+2ц.-76 кг, 03.05.2014,
+3ц.-73 кг 21.06.2014,
4ц.-70 кг (01.07.2014),
5ц.-67 кг (01.08.2014),
6ц.-63 кг (15.09.2014),
7ц.-60 кг (14.10.2014).
Конечная цель 57 кг
|
Dadofil
Diet-Баллов: 1609
Сообщений: 244
Город: Владимир
18.2.2014 23:38
|
а это моя любовь)не знаю, что именно привлекает в ней, все по чуть чуть наверное, и в целом это мой идеал)
Даша.24 года.две дочки (4 года и 2 года)
сейчас 62/162 рост.
цель 56 к дню рождения 27 мая
/community/post.php?topic_id=44213 заходите! буду рада критике и советам! )
|
Dadofil
Diet-Баллов: 1609
Сообщений: 244
Город: Владимир
18.2.2014 23:32
|
Даша.24 года.две дочки (4 года и 2 года)
сейчас 62/162 рост.
цель 56 к дню рождения 27 мая
/community/post.php?topic_id=44213 заходите! буду рада критике и советам! )
|
Dadofil
Diet-Баллов: 1609
Сообщений: 244
Город: Владимир
18.2.2014 17:36
|
Даша.24 года.две дочки (4 года и 2 года)
сейчас 62/162 рост.
цель 56 к дню рождения 27 мая
/community/post.php?topic_id=44213 заходите! буду рада критике и советам! )
|
Dadofil
Diet-Баллов: 1609
Сообщений: 244
Город: Владимир
18.2.2014 16:58
|
c какого ресурса загружать фото?подскажите а.банят второй раз уже(
Даша.24 года.две дочки (4 года и 2 года)
сейчас 62/162 рост.
цель 56 к дню рождения 27 мая
/community/post.php?topic_id=44213 заходите! буду рада критике и советам! )
|
Dadofil
Diet-Баллов: 1609
Сообщений: 244
Город: Владимир
18.2.2014 0:47
|
вторая неделя контроля.минус 1 кг.
Даша.24 года.две дочки (4 года и 2 года)
сейчас 62/162 рост.
цель 56 к дню рождения 27 мая
/community/post.php?topic_id=44213 заходите! буду рада критике и советам! )
|
Dadofil
Diet-Баллов: 1609
Сообщений: 244
Город: Владимир
4.2.2014 1:30
|
смотря реально на вещи, могу сказать , что сейчас спорт это лишь какой то самообман, что я что-то делаю .
А кушая ватрушки-плюшки вечером перед компом,казалось бы совесть должна быть чиста-побегала же.
Только с весом выше нормального, спорт тяжелее дается.
Поэтому пока скидываем хотя бы до 60, т.е 3 кг.
Дальше посмотрим.
Завтра с утра взвешусь.
всем доброй ночи
Даша.24 года.две дочки (4 года и 2 года)
сейчас 62/162 рост.
цель 56 к дню рождения 27 мая
/community/post.php?topic_id=44213 заходите! буду рада критике и советам! )
|
Dadofil
Diet-Баллов: 1609
Сообщений: 244
Город: Владимир
31.12.2013 15:13
|
ВСЕХ С НАСТУПАЮЩИМ!
СЛЕДУЮЩИЙ ГОД, КАК И ПРОШЕДШИЙ, НО
ЧТОТО НОВОЕ И НЕПОВТОРИМОЕ В НЕМ
ЛЮБВИ УЛЫБОК И КУЧА ВСЕГО
ЖДЕТ НАС В НОВОМ 2014ОМ
Даша.24 года.две дочки (4 года и 2 года)
сейчас 62/162 рост.
цель 56 к дню рождения 27 мая
/community/post.php?topic_id=44213 заходите! буду рада критике и советам! )
|
a_n0nsense
Diet-Баллов: 3285
Сообщений: 538
Город: Киев
2.10.2013 11:50
|
Привет! Как твои успехи?)
Алина,21год
Рост-173см
Старт-77.5кг-12.07.13
Сейчас-69.4кг-14.02.13
Цели:№1-72кг(есть 24.10.13)
№2-70кг(есть 29.11.13)
№3-68кг(к 5.03.14)
№4-66кг(к 10.04.14)
№5-65кг(к ДР 5.05.14)
Гл.цель-62кг(к 1.07.14)
|
Dadofil
Diet-Баллов: 1609
Сообщений: 244
Город: Владимир
25.9.2013 17:16
|
100 целей.написать список
помощь мужу в работе.
игры с детьми.
урок испанского.
15 мин йоги.
план питания на завтра.
много воды.
Hasta noche)
Даша.24 года.две дочки (4 года и 2 года)
сейчас 62/162 рост.
цель 56 к дню рождения 27 мая
/community/post.php?topic_id=44213 заходите! буду рада критике и советам! )
|
ksuhandriya
Diet-Баллов: 10795
Сообщений: 1230
Город: Санкт-Петербург
12.9.2013 11:03
|
Даша, куку! Вылезай из подполья))
Как там твои делища?)) Прошу ответь, если прочла сообщение)
Ксюша.24.Рост 167
|
Dadofil
Diet-Баллов: 1609
Сообщений: 244
Город: Владимир
5.9.2013 8:39
|
сейчас пересчитала- до 12 декабря можно до 52 кг похудеть.все нормально.но 12 декабря у мужа д.р. Еще один стимул) подариться ему в красной ленточке)
Даша.24 года.две дочки (4 года и 2 года)
сейчас 62/162 рост.
цель 56 к дню рождения 27 мая
/community/post.php?topic_id=44213 заходите! буду рада критике и советам! )
|
Dadofil
Diet-Баллов: 1609
Сообщений: 244
Город: Владимир
5.9.2013 8:36
|
все хорошо.вес на месте.объемы уходят.по -4 см за месяц.но пока ем на ночь.ужасно ем(много и часто писать нет времени.ем.в это время)веду планировщик.хочу все таки до н.г добить 52 кг то
Даша.24 года.две дочки (4 года и 2 года)
сейчас 62/162 рост.
цель 56 к дню рождения 27 мая
/community/post.php?topic_id=44213 заходите! буду рада критике и советам! )
|
a_n0nsense
Diet-Баллов: 3285
Сообщений: 538
Город: Киев
1.9.2013 22:59
|
Привет!=)
Я не заглядывала к тебе, потому что на отдыхе была, возможности не было)
Как твои успехи?)
Алина,21год
Рост-173см
Старт-77.5кг-12.07.13
Сейчас-69.4кг-14.02.13
Цели:№1-72кг(есть 24.10.13)
№2-70кг(есть 29.11.13)
№3-68кг(к 5.03.14)
№4-66кг(к 10.04.14)
№5-65кг(к ДР 5.05.14)
Гл.цель-62кг(к 1.07.14)
|
Dadofil
Diet-Баллов: 1609
Сообщений: 244
Город: Владимир
24.8.2013 1:19
|
1.Научиться сдерживать свой гнев.
2.Не кричать.
3.Показывать свою любовь близким.
4.Час наедине (проводить с каждым членом семьи как минимум час наедине, вобнимку, разговаривая и т.п)
5.Меньше бездельничать.
6.Писать списки целей на день
7.Не смотреть сериалы.
8. Похудеть (наконец то уже)
9.Фотографировать.
10.Учить испанский.
Даша.24 года.две дочки (4 года и 2 года)
сейчас 62/162 рост.
цель 56 к дню рождения 27 мая
/community/post.php?topic_id=44213 заходите! буду рада критике и советам! )
|
Dadofil
Diet-Баллов: 1609
Сообщений: 244
Город: Владимир
23.8.2013 18:13
|
всем привет)точнее просто привет дневник)хоть в него никто и не заглядывает, надо прогнать лень и хоть чтото записать.
у меня 10 дней (уже 9).муж уехал в командировку.я с девченками.есть время попрыгать на скакалке и никто не соблазнит на поздний ужин.
с утра 57.5.
Даша.24 года.две дочки (4 года и 2 года)
сейчас 62/162 рост.
цель 56 к дню рождения 27 мая
/community/post.php?topic_id=44213 заходите! буду рада критике и советам! )
|
fiofania
Diet-Баллов: 7896
Сообщений: 359
20.8.2013 11:04
|
Dadofil, есть дома орбитрек но так тяжело себя заставить на него залезть
|
fiofania
Diet-Баллов: 7896
Сообщений: 359
20.8.2013 11:03
|
приветики! я брынзу по утрам ем
|
a_n0nsense
Diet-Баллов: 3285
Сообщений: 538
Город: Киев
15.8.2013 22:30
|
Привет!)
50 граммов жира в день - это норма) И лучше набрать их сыром, который полезен, чем всякими вредными продуктами) Нужно набирать коридор, а не ниже него, поэтому 50 граммов жира - ничего ужасного в себе не несут)
Скакалка - это очень действенное средство, тоже хотела бы прыгать) Но дома места нет, а на улицу пока выходить не готова) Так что прыгаю только с Джил)
Алина,21год
Рост-173см
Старт-77.5кг-12.07.13
Сейчас-69.4кг-14.02.13
Цели:№1-72кг(есть 24.10.13)
№2-70кг(есть 29.11.13)
№3-68кг(к 5.03.14)
№4-66кг(к 10.04.14)
№5-65кг(к ДР 5.05.14)
Гл.цель-62кг(к 1.07.14)
|
Dadofil
Diet-Баллов: 1609
Сообщений: 244
Город: Владимир
14.8.2013 20:00
|
сыр жииирный.и так кусочек его..кусочек куры из духовки и получай 50 гр жира в день..эт ж ужас.
я за скакалкой хорошей сегодня решила сходить в магазин.увлеклась ей сильно.Мне мобильность нужна-чтоб рядом с детьми быть если проснуться и бег как то на второе место отошел..а вот 15 мин прыжков и присесты хорошо подтягивают.с утра вес 58.2.скачет все.
Даша.24 года.две дочки (4 года и 2 года)
сейчас 62/162 рост.
цель 56 к дню рождения 27 мая
/community/post.php?topic_id=44213 заходите! буду рада критике и советам! )
|
a_n0nsense
Diet-Баллов: 3285
Сообщений: 538
Город: Киев
14.8.2013 15:33
|
Привет! Так а почему сыр не покупаешь?) И вкусно, и полезно, и белки доберешь) Я всегда на завтрак ем сыр, и ты подтягивайся)
Как твои успехи?)
Алина,21год
Рост-173см
Старт-77.5кг-12.07.13
Сейчас-69.4кг-14.02.13
Цели:№1-72кг(есть 24.10.13)
№2-70кг(есть 29.11.13)
№3-68кг(к 5.03.14)
№4-66кг(к 10.04.14)
№5-65кг(к ДР 5.05.14)
Гл.цель-62кг(к 1.07.14)
|
Dadofil
Diet-Баллов: 1609
Сообщений: 244
Город: Владимир
14.8.2013 14:54
|
конечно заходи!!пиши!!как кушаешь?чем занимаешься?
Даша.24 года.две дочки (4 года и 2 года)
сейчас 62/162 рост.
цель 56 к дню рождения 27 мая
/community/post.php?topic_id=44213 заходите! буду рада критике и советам! )
|
fiofania
Diet-Баллов: 7896
Сообщений: 359
13.8.2013 21:52
|
приветик! можно к вам? мне бы тоже не помешало убрать 10 килошек
|
Dadofil
Diet-Баллов: 1609
Сообщений: 244
Город: Владимир
13.8.2013 13:25
|
нет Алин.арбузами.персиками.как забываю персиков купить-идут в ход печеньки.щас побегу в магаз за фруктами.Белка нет.либо лень добирать либо уже поужинала и не куда пихать белки.Надо сыр покупать с 21 гр белка.и просто бездушно кушать...
а так кк на 1400 каждый день...
Даша.24 года.две дочки (4 года и 2 года)
сейчас 62/162 рост.
цель 56 к дню рождения 27 мая
/community/post.php?topic_id=44213 заходите! буду рада критике и советам! )
|
a_n0nsense
Diet-Баллов: 3285
Сообщений: 538
Город: Киев
13.8.2013 2:49
|
Привет) А чем питаешься, персиками или снова мармеладками? Белков достаточно?) Вообще не пропадай, выкладывай меню, буду тебя ругать) Или хвалить) Но ты большая умничка, что со скакалкой прыгаешь)
Алина,21год
Рост-173см
Старт-77.5кг-12.07.13
Сейчас-69.4кг-14.02.13
Цели:№1-72кг(есть 24.10.13)
№2-70кг(есть 29.11.13)
№3-68кг(к 5.03.14)
№4-66кг(к 10.04.14)
№5-65кг(к ДР 5.05.14)
Гл.цель-62кг(к 1.07.14)
|
Dadofil
Diet-Баллов: 1609
Сообщений: 244
Город: Владимир
12.8.2013 9:38
|
привет)веду планировщик.вес встал на 59.прыгаю на скакалке.детки бегать пока не дают-спят беспокойно, не могу их оставить.без изменений все пока...
Даша.24 года.две дочки (4 года и 2 года)
сейчас 62/162 рост.
цель 56 к дню рождения 27 мая
/community/post.php?topic_id=44213 заходите! буду рада критике и советам! )
|
a_n0nsense
Diet-Баллов: 3285
Сообщений: 538
Город: Киев
11.8.2013 1:36
|
Привет! Как вообще твои дела? Как твои успехи с питанием? Как вес?)
Алина,21год
Рост-173см
Старт-77.5кг-12.07.13
Сейчас-69.4кг-14.02.13
Цели:№1-72кг(есть 24.10.13)
№2-70кг(есть 29.11.13)
№3-68кг(к 5.03.14)
№4-66кг(к 10.04.14)
№5-65кг(к ДР 5.05.14)
Гл.цель-62кг(к 1.07.14)
|
Dadofil
Diet-Баллов: 1609
Сообщений: 244
Город: Владимир
10.8.2013 16:06
|
Candy_girl, да 3 кг норм.но надо качаться.мышцы растить.а чтоб бегать надо вес сбросить..знаешь как тяжело уже через 20 мин ноги передвигать...жир мешает...как желе дрыгается.фу.\
не до 10го декабря) а минус 10 килограмм до декабря)дион рассчитал до 23 октября.но я себе запас дала.
Даша.24 года.две дочки (4 года и 2 года)
сейчас 62/162 рост.
цель 56 к дню рождения 27 мая
/community/post.php?topic_id=44213 заходите! буду рада критике и советам! )
|
Dadofil
Diet-Баллов: 1609
Сообщений: 244
Город: Владимир
10.8.2013 16:04
|
Гриоль, приседаю)))чтоб попа не пропала совсем и на её фоне талия отсутствовала напрочь)
a_n0nsense, Алин.давно не мерялась-месяц назад перед началом только.да и с весами поругалась.в одном месте (где всегда меряюсь) отвес показали.Обрадовалась.переставила.Внутренний голос постебался и прошептал еще раз взвеситься)Ага.да тут привес!сегодня буду бутылками с йогуртом, фиксированным весом так сказать, весы проверять, где правильно показывают)
а еще я купила настольные весы.наконец то.а то опыт то был раньше.все на глаз сейчас меряла.но кажется где то я себе льстила)один персик?а пусть будет 300 грамм.Так же нельзя)
Даша.24 года.две дочки (4 года и 2 года)
сейчас 62/162 рост.
цель 56 к дню рождения 27 мая
/community/post.php?topic_id=44213 заходите! буду рада критике и советам! )
|
Candy_girl
Diet-Баллов: 18512
Сообщений: 2209
8.8.2013 19:13
|
Гриоль пишет 08.08.2013 в 16:15 (ссылка):
Привет, как же ты в Барселоне и без попы? А потанцевать, покрутить чем?
точно-точно)))
“Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you'd like to act.”
|
Гриоль
Diet-Баллов: 2918
Сообщений: 611
8.8.2013 17:15
|
Dadofil пишет 07.08.2013 в 23:34 (ссылка):
Candy_girl, спасибо)за комплимент)))только я хочу еще талию..и попу не как у слона...и бока сзади убрать...это же все так видно и ужасно.
Привет, как же ты в Барселоне и без попы?А потанцевать, покрутить чем?
Ольга 43г.174см.
138 - 2012
128 - 18.03.13(ДиОн).
98 - 18.07.14
116((( Опять все заново
Поболтаем /community/post.php?topic_id=51445
|
Candy_girl
Diet-Баллов: 18512
Сообщений: 2209
8.8.2013 16:56
|
Dadofil пишет 07.08.2013 в 22:34 (ссылка):
Candy_girl, спасибо)за комплимент)))только я хочу еще талию..и попу не как у слона...и бока сзади убрать...это же все так видно и ужасно.
что-то я в упор боков не вижу! Мне кажется ну от силы можно кг 3 сбросить, куда ж столько))) Кстати, а почему конкретно до 10 декабря?
“Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you'd like to act.”
|
a_n0nsense
Diet-Баллов: 3285
Сообщений: 538
Город: Киев
8.8.2013 16:14
|
Привет! И все же лучше персики кушать, чем мармелад) Не дело - добирать коридор им, но тебе срочно нужно что-то делать с коридором, кушать хотя бы по нижней границе, а желательно по высшей, нужно ускорять ОВ.
Ну ничего себе, творога у вас там нет Тогда нужно искать замену! Хотя бы сыр кушай, старайся найти наимее жирный, хотя немного жиров из сыра не повредят!
Ты слишком критично оцениваешь свою фигуру) Талия у тебя есть, просто мне кажется у тебя фигура сама по себе такая, что она не слишком ярко выражена, но по первой фотке сразу видно, что она есть! И целлюлита никакого не видно! А параметры ты свои меряешь?)
Алина,21год
Рост-173см
Старт-77.5кг-12.07.13
Сейчас-69.4кг-14.02.13
Цели:№1-72кг(есть 24.10.13)
№2-70кг(есть 29.11.13)
№3-68кг(к 5.03.14)
№4-66кг(к 10.04.14)
№5-65кг(к ДР 5.05.14)
Гл.цель-62кг(к 1.07.14)
|
Dadofil
Diet-Баллов: 1609
Сообщений: 244
Город: Владимир
7.8.2013 23:34
|
Candy_girl, спасибо)за комплимент)))только я хочу еще талию..и попу не как у слона...и бока сзади убрать...это же все так видно и ужасно.
Даша.24 года.две дочки (4 года и 2 года)
сейчас 62/162 рост.
цель 56 к дню рождения 27 мая
/community/post.php?topic_id=44213 заходите! буду рада критике и советам! )
|
Dadofil
Diet-Баллов: 1609
Сообщений: 244
Город: Владимир
7.8.2013 23:32
|
Алин!а это все ты виновата!как перестала я по твоему совету мармеладки кушать, и фруктами заменять-так кк и не добираю)а еще у нас тут творога нет...это ужасно..я его очень люблю..есть синтетический сыр..с 21 гр белка и 1 гр жира...но этоо хуже краб.палочек...невозможно его кушать..
дождик пошел.не бегала еще под дождиком...щас детей уложу и мужа бегать потащу.
процент жира не знаю как мерять..весы мои не показывают.но процент еще тот!это по моему целюлиту на Ж заметно..с ней то, моей Ж , и есть самая большая проблема...еще талии нет совсем...и кг 5-7 точно лишние...а то что кажется "хорошая" фигура, так это просто правильно подобранное белье которое не перетягивает нигде...сегодня купила..Старое как раз все излишки в виде свисающих боков и выдает.
Все равно девочки спасибо вам.Я после ваших комплиментов от круассана отказалась сегодня...и мармеладок не купила..любимых..и не жалею!
Даша.24 года.две дочки (4 года и 2 года)
сейчас 62/162 рост.
цель 56 к дню рождения 27 мая
/community/post.php?topic_id=44213 заходите! буду рада критике и советам! )
|
a_n0nsense
Diet-Баллов: 3285
Сообщений: 538
Город: Киев
7.8.2013 22:35
|
Приветик, Дашуля! Вот стоило не появиться денек, а у тебя уже столько интересных записей!)
Хочу поругать тебя за питание! Очень мало калорий, почему не кушаешь по коридору? Тем более ты еще и бегаешь, так и обмен веществ можно загубить! Надо было сделать перекус вечером, например творогом, и калории бы добила и по белкам бы была в зеленой зоне!
А вообще ты большая молодец, что бегаешь! Это очень полезно! А, наверное, как это классно, пробежаться утречком или вечерком по Барселоне! Завидую)
Насчет твоих фоток! Ты выглядишь очень стройной, и честно, ничего лишего я у тебя не вижу! А ты случайно, не узнавала, сколько % жира и мышц у тебя в организме? Возможно, у тебя и жира-то лишего нет, а вес дают мышцы! И еще, объемы ты меряешь? Выглядишь отлично!=)
Алина,21год
Рост-173см
Старт-77.5кг-12.07.13
Сейчас-69.4кг-14.02.13
Цели:№1-72кг(есть 24.10.13)
№2-70кг(есть 29.11.13)
№3-68кг(к 5.03.14)
№4-66кг(к 10.04.14)
№5-65кг(к ДР 5.05.14)
Гл.цель-62кг(к 1.07.14)
|
Candy_girl
Diet-Баллов: 18512
Сообщений: 2209
7.8.2013 20:35
|
Привет, Даша! Отличная фигураЯ в 60 кг намного больше была, хотя рост вроде повыше. Короче, комплимент попыталась сделать
“Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you'd like to act.”
|
Dadofil
Diet-Баллов: 1609
Сообщений: 244
Город: Владимир
7.8.2013 18:59
|
Даша.24 года.две дочки (4 года и 2 года)
сейчас 62/162 рост.
цель 56 к дню рождения 27 мая
/community/post.php?topic_id=44213 заходите! буду рада критике и советам! )
|
Dadofil
Diet-Баллов: 1609
Сообщений: 244
Город: Владимир
7.8.2013 18:48
|
замечательно.за что бан то
Даша.24 года.две дочки (4 года и 2 года)
сейчас 62/162 рост.
цель 56 к дню рождения 27 мая
/community/post.php?topic_id=44213 заходите! буду рада критике и советам! )
|