Ура! Зоя вернулась!

Видела я тренировки, пока сидела ждала, там одни тетки ходят, я там чуть не уснула под их музыку и движения.Мне хочется к молодым, у которых энергия из ушей прет

karamel1979 пишет 16.07.2013 в 21:40 (ссылка):

Помню, я занималась фитнесов в ДДХТ, мамочки приводили деток на танцы, а у самих в это же время тренька была)

Зёзя, у дочки в сентябре свои тренирови начнутся, мне нужно отводить и забирать ее, на себя времени не остается

аленочка72 пишет 16.07.2013 в 20:48 (ссылка):

наверное, у тебя все для счастья есть?)

karamel1979 пишет 16.07.2013 в 21:00 (ссылка):

а почему?

lisenok081286 пишет 16.07.2013 в 20:38 (ссылка):

бягу смотреть)

Зёзя пишет 16.07.2013 в 19:39 (ссылка):

здорово, я бы с удовольствием вернулась к групповым занятиям, не получается только

Зёзя пишет 16.07.2013 в 19:39 (ссылка):

Р°  СЏ  что  то  РЅРё  Рѕ  чем  РЅРµ  мечтаю  РёР·  шмотья...

я свой костюмчик в дневничке у себя выложила, розовая куртка и серые брюки

Не успела я до 6 поесть, поела только что. У нас 18.30) но поела гречку, феле курица, помидор и рукколу. Позже еще будет арбууууууууууууууууууууууз!!!!!!!!!!

Приседания сделала.лалалалалала))) РЅРѕ это конечно очень мало. Через месяц заберу РѕР±СЂСѓС‡, РЅРѕ РјРЅРµ надо подтянуться РґРѕ отъезда РґРѕРјРѕР№... 

Пойду с фитболом позанимаюсь)

karamel1979, я буду ходить с сентября, у меня тогда будет бесплатное посещение. Пока занимаюсь дома. А сегодня даже на улице чуть, пока с Ваней утром гуляла и он спал. А про одежду, я мечтаю о костюме для прогулки, на природу....

привет, Зой

ты дома занимаешься или дополнительно в зал ходишь, просто у вас тут такое бурное обсуждение по поводу спортив.одежды идет?

приветик)))

наконец   то  смогла  Рє  тебе  прорваться)))

настрой  Сѓ  тебя  замечательный.

Сѓ  меня  такого  нету(((хотя  Рє  ДР  надо Р±С‹  что  то  сделать  СЃ  СЃРѕР±РѕР№!!!

Когда начинаешь заниматься спортом, понимаешь на сколько ты далека от соверщенства.

Р’СЂРѕРґРµ РЅРµ толстая, РЅРѕ РїСЂРё приседаниях, СЏ четко вижу, как Сѓ меня выпирает жир РЅР° боках, какая дряблая кожа РЅР° ногах Рё как отвратительно РІРёСЃСЏС‚ СЂСѓРєРё. 

Вот я думаю, почему я не занимаюсь дома каждый день, хотя б по чуть? Но может этот чуть меня приблизил бы к моему идеалу???!!! Ответ-я ленивая!!! А это печально.

Буду ставить цель на каждый день и выполнять ее в первой половине дня, все остальное подождет)

Цель на сегодня:

сто приседаний ( плюс бодифлекс)

ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ!!!!!!!!!!

Доброе утро, девочки.

Ален, СЏ РІРѕС‚ давно мечтаю Рѕ адидасовском костюме, РЅРѕ уже РіРѕРґР° 3 меряю Рё ничего РЅР° меня РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚( 

Лиль, ты права, время еще есть и до 10 августа, больше таких дней не планируется, поэтому ничего не должно помешать моей цели.

Что самое странное вес прежний, хотя СЏ так наелась, что вчера РґРѕ позднего вечера аж мутила...фи...Рё как люди РјРѕРіСѓС‚ так каждый день жрать  РµСЃС‚СЊ?????

Ну а я пойду заниматься бодифлексом и отжиматься)

Маруsе4ка пишет 15.07.2013 в 16:18 (ссылка):

Отличная идея) надо зайти в такой отдел

У меня вроде всегда с собой вода и на прогулку беру и даже в кровате бутылочка с водой лежит и на столе всегда вода, я не могу без воды, но оказалось я пью 1-2 глоточка и в итоге получается не так уж много 6 стаканов, надо попробовать до 8 довести))))

Зёзя пишет 15.07.2013 в 22:50 (ссылка):

Бывают такие дни, зато поела и теперь в бой, у тебя еще есть время!

Вот мы и вернулись с ДР, что то я за болтавней застольной совсем забыла о самоконтроле и налопалась всего(

Ладно шашлык, но нафига я поела пиццы, причем невкусной?(

Эх, ладно, ДР было запланированным, поэтому фиг с ним.

Пить теперь хочется))) 

Лиль, я тоже мало пью.Сколько у тебя получается?

_

Пойдем с мужем смотреть фильм " я тебя люблю")

С днем рождения твою донечку!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Здоровья ей и всего самого-самого лучшего!

Маруsе4ка пишет 15.07.2013 в 16:18 (ссылка):

Приветик Зой!!!

Поздравляю с возврещением, желаю достигнуть поставленных целей!

Может не стоит отказываться совсем от сладкого и мучного, это только приведет к срывам и падению настроения)))

Я тоже решила контролировать сколько я пью, оказалось совсем мало)))

� тоже пытаюсь не есть после 6, пока не особо получается в основном ужинаем в 7, но у меня на ужин только яблоко, ну это только кагда дома, а в последнее время мы все по гостям мотаемся

Зёзя, привет. 

ты права, хочется лепить свое тело не за счет диет, а с помощью спорта

Маруsе4ка, добрый день)))) Как делишки?

- 

Мы прогулялись в польку, обратно нас привез муж, по пути заехали в адидас, очередной раз убедилась, что они не шьют на меня костюмы((( их клиентура высокие девушки, печалька(((((((((((((

Пришли РґРѕРјРѕР№, СЏ приготовила себе ЗОЖный обед...РјРјРјРј...гречка, РєСѓСЂРёРЅРѕРµ филе Рё овощи))) 

СТРОЙНЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕМ!!!!!!!!!!!!!!!

(фото с инета)

 Р”РѕР±СЂРѕРµ утро!!!

У меня сейчас по плану поход в польку, это минут 40 в одну сторону, буду считать это дополнением к утренней тренировке, есть только одна загвоздка, сейчас кушать еще не хочу, боюсь захотеть в дороге, надо что-то взять с собой, а холодильник предательски пуст, надо зайти в магазин и накупить "здоровых" продуктов. Но готовить сегодня не надо, вечером идем на ДР, а обед дома есть)

Катёночка пишет 15.07.2013 в 09:21 (ссылка):

ДАААААААААААААААА. сама РЅРµ верю РќРѕ появился такой запал стать наконец то такой, как СЏ мечтаю, что решила создать дневник Рё стройнеть. Катя, рада тебя видеть Сѓ себя РІ дневе!!!

Позанималась бодифлексом, ощещуние такое, что я что-то делаю не так, скорее всего дыхание... Блин, а если я делаю неправильно и не получу результат? Что-то надо думать/делать...

Пойду к Вики в гости, она практикует, я читала.

Lady-bird, Привет, Даш. Очень приятно видеть в своем дневе худеющих))) Такие как ты, меня мотивируют. Хотя ты стройная. Но нет предела совершенству.)))))

Я не сказала, что я еще перестала есть после 6, иногда, конечно, когда очень хочется, ем, но это крайне редко и что то легкое, типо яблочка. Но я рано ужинаю, часа в 4, так как потом до 20.00 гуляем, плюс ужины разные, хочу попробовать белковые устраивать, но вот кушать после бега никак не получится, бегаю я часов в 19-20... Может потом просто кефир?

А еще изучаю бодифлекс...

Сейчас позанимаюсь по какому-нибудь видео

Гы, крошки, привет. А вот и я) Не знаю, на долго ли меня хватит, но решилась вновь отчитываться тут. Для тех кто меня не знает, я Зоя. Давайте знакомиться. Значит чего я вернулась? У меня есть четкая цель...Не, не похудеть, вроде как я похудела уже, цель подтянуть фигуру. � на эту цель у меня меньше месяца. Я купила купальник ВС, который на мне сидит так себе, а 10 августа, мы отмечаем ДР друга на катере, соответсвенно хочу выглядить хорошо. Ну а потом мы едем домой ко мне, где тоже планируем жить на море, соответственно надо быть стройняшкой.

Я начала бегать. Пока не каждый день, на прошлой неделе 3 раза, на этой 2. Но с понедельника планирую каждый день, плюс пресс. На этот месяц решила отказаться от сладкого и мучного.. �нтересно получится?))

А еще проблема. Я мало пью воды, попробую сильно следить за этим делом) Ну что, в бой)))))))))))))