Очень интересно,никогда так не готовила,а теперь обязательно буду!!Ведь таким способом можно приготовить все,что угодно,а какой простор для фантазии!!!

http://www.liveinternet.ru/users/4602263/post305362818/

На ужин вчера сделала фасоль стручковую и котлету куриную в пароварке,получилось очень даже хорошо!Ну и салатик из тёртой морковки с луком и ложкой сметаны.

Так,ну что,день прошел по плану,только недобор всего, кроме жира,но правда жир низкий...кк всего 854...вот вечная проблема добрать белки и кк...

Доброе-доброе утро!!!А вот и я- упитанный бегемотик........по другому и не назвать себя...надо развесить по всему дому записки - НЕ ЖР�!!!! правда вчера я вела себя очень прилично,на ужин вся семья ела картошку жареную,а я морковочку с яблочком натертую...ведь могу же,когда захочу!!!На ночь выпила чайку,Летящую ласточку,утром позавтракала овс.хлопьями,залитыми кипятком с добавлением цукатов...

Все идет по плану....пока...но будет вечер,вот это страшно...жрач разбирает...надо продумать меню,чтобы не сорваться...

Ой,ой,ой...как же я давно не заходила....ууу...пора опять начинать борьбу с весом...вот сегодня и начну...начну с того,что не буду есть после 18 часов...

Тань,РґР°,нравится!!!! 

У нас в школе карантин,дети дома,дочке домашку задали,как будто карантин не неделю длится,а целый месяц....времени нет зайти и написать....и теперь до 11 марта точно не зайду...

Всех с наступающим праздником!!!!

кукома, ну и как - нравится?

Оксик,1 часть...так и дышу...

кукома пишет 04.03.2014 в 11:03 (ссылка):

а "дышишь" как?

Тань,я пока эти блины жарила,три раза за неделю,я столько калорий сожгла на этой кухне...На спорт время не хватает,я и так всё время в движении...я ещё и "дышу" - во как!!!

РєСѓРєРѕРјР°, РґР° отвес отличный! ты Рё РЅР° недельке спортом занималась или только блины ела? 

Еженедельный отчетик - 62.500 �тог за неделю - минус 1.400 Ну....совсем неплохо,на удивление...А ведь всю неделю отчет не вела и за Кк не следила,ела блины,но,хочу заметить,ела в меру,без фанатизма

А ещё хочу похвалить себя:купила себе в подарок на 8 марта - эспандер Thigh master!!!� уже занимаюсь!!Прикольня штука!!!

� тебе доброго дня)

кукома пишет 24.02.2014 в 19:12 (ссылка):

Да СЏ тоже хочу завтра сделать. Только обычные (для сметаны, варенья или С‚.Рї.) сделаю может РІ среду, сама разве пару штук съем. Азавтра хочу сделать блинчики СЃ грибами Рё курицей, запеченные РїРѕРґ сыром. РЈ меня вообще РјСѓР¶ РЅРµ любитель блинов, думаю, может так понравится. только надо пораньше приготовить, чтобы РЅРµ РїРѕР·РґРЅРѕ, Р° то Рё сама же захочу попробовать) 

Танюша,спасибо!Начинается трудное время...Дети блины требуют...сегодня как-то отбилась,а вот завтра уже придётся делать...буду тоже есть,но постараюсь не переедать...

кукома пишет 24.02.2014 в 19:06 (ссылка):

Молодец! Хороший результат)

Писать совсем нет времени...�тог недели -1 кг.Сегодня утром было 63.9.�нтересно,сколько будет завтра,сегодня разгружаюсь...

кукома пишет 21.02.2014 в 09:21 (ссылка):

Да, главное РЅРµ унывать) ты просто РЅРµ думай Рѕ том, что надо держаться, побалуй  СЃРµР±СЏ немного. РєРѕРіРґР° РЅРµ будешь постоянно думать, что плохо делаешь Рё закусывать это дело, то РјРЅРѕРіРѕ Рё РЅРµ съешь) Рё задумай себе, что после праздников устроишь разгруз. организм Рё РЅРµ расстроится)

Ну вот,предстоят новые испытания!Впереди ПРАЗДН�К�....чтоб им...

А с понедельника масленица...ох,как же в рамках удержаться...боюсь,что силы воли не хватит...а сбрасывать так много...

Ну ничего,главное не унывать!!!Всё в моих руках!!!

Ох,я вчера с жирами перебрала,решила побаловать семейство ханумом с бараниной...ну и сама не удержалась...уж очень вкусно получилось...

Р� тебе добренького утречка 

кукома пишет 18.02.2014 в 09:59 (ссылка):

ты права, достаточно Рё 500, главное, чтоб РЅРµ вернулись 

Сегодня встала РЅР° весы - 63.2  вчера было - 65 РІРѕС‚ так разгрузилась! Р’ понедельник Р±СѓРґСѓ утром взвешиваться...после выходных опять прибавлю,РЅРѕ надеюсь,что РІСЃС‘ равно будет меньше,чем неделю назад,хорошо Р±С‹ сбрасывать 500РіСЂ РІ неделю,причем те,которые РЅРµ возврвщаются...

кукома пишет 17.02.2014 в 09:52 (ссылка):

ой, не говори, у меня выходные такие же) килограмм это тоже хорошо! ты права, лучше мелкими шажками и уверенно)

не пропадай))

Танюш,привет!нет времени к компу подойти...За неделю ушёл 1 кг...ну, тоже неплохо...пятница и суббота у меня "пропащие" дни ))) сегодня разгружаюсь...буду двигаться маленькими шажками,главное настрой у меня положительный!

Привет) где пропала?)

кукома пишет 11.02.2014 в 16:06 (ссылка):

Ничего, все постепенно, и со спортом нагонишь) А пешие пргулки - тоже отличный способ)