ты выдерживаешь весь день ан молокочае? он мне такой гадкий,что я и чашку не выпила((((

Milenka_, 

Мила приветик!

Спасибо за поздравление!

Ну а когда нужны радикальные меры, куда ж деваться:)) Кстати в этот раз отвес был после молокочая как никогда, 2 кило ушло. Через пару дней посмотрю что от них останется:))

Вчера прошла 2 мили с Лесли, причём не смейтесь, как была, в халате и домашних тапочках:) Нашло на меня, вот если прямо сейчас не встану с дивана и не сделаю.......

Рђ сегодня СЃ напарницей ныли что РІРѕС‚ надо Р±С‹ Р№РѕРіСѓ вписать РІ обыденнку Рё лень матушка РЅРµ даёт. Рђ надо сказать что РјРѕСЏ напарница  - преподаватель Р№РѕРіРё. Училась паралельно РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ работе. Рђ теперь РІРѕС‚ как то попустила. Р� донылись РјС‹ РґРѕ того, что решили каждое утро хотя Р±С‹ несколько раз делать "приветствие солнца". Р� кто РЅРµ сделает, проволынит:)) встанет посреди Р±СЋСЂРѕ РїСЂРё всех коллегах Рё будет хлопать руками Рё кричать кукареку:))

Посмотрим что у нас получится

schnaterinchen, Привет!

Ты тоже решила побаловаться, значит молокочаем?! сама такая была....эх

С прошедшим Днём рождения! Удачи во всех начинаниях:)

Проблема сама собой решилась:))Ура!!!

malira49, 

FitTina, 

девочки спасибо за поддержку:)) Если бы дело закончилось 2-3 кусочками тортика, я бы не психовала. Обжорство длилось 3 дня и всё больше вечером, как с ума схожу просто....

Сейчас пришла домой, разогрела ужин для семейства, сама голооодная, но есть не буду, пойду опять чайку для молокочая поставлю.

Когда то услышала такую фразу что обжорство одно из самых низменных инстинктов. � подумалось тогда, ну ты же считаешь себя интелигентным образованным человеком, личностью, уж ты то такое обойдёшь стороной. Ан нет, никак не получается.

Но ладно, хватит самобичеваний.

С новыми силами за старое:))

ну ведь без тортиков и жить не интересно!

ты не кори себя ! я верю в силу психосоматики!

Отработай тортик-комплеком упражнений и все будет ОК

Привет, Яночка!

К сожелению, мы все слабые существа, но и зачем жить, когда вокруг все строго и никак не расслабится?

Не кори себя, просто не опускай руки.

Можешь не сомневаться, что здесь тебя никто не осудит - только поддержит :-)))!

Можем еще и пинка поддать, для нового старта :-)))!!!

Держись подруга, не унывай, все будет хорошо!!!

Мне очень стыдно, вот что значит слабая сила воли, после кусочка тортика в воскресенье, добавился ещё и ещё... Зажор по полной.
Результат... ну он известен, то что так тяжело уходит - прилипает со скоростью света

Сначала не хотела писать, а потом подумала пишу я прежде всего для себя, стыдно в первую очередь перед самой собой.

Хватить ныть,

сегодня молокочай.

Р�ринаКу, 

Привет �ра! А у нас с Москвой ещё 2 часа разницы:)) Значит с тобой все 7:))

Всё так и было, в шоколаде:)) На работе ждали цветы, поздравления от коллег, причём растянуты были на весь день:)) У коллег разные туры, как заканчивают так и приходят в бюро, все пообнимались:)) Я им тортик принесла:) У нас так принято. А напарница принесла мне в подарок мышку сшитую и заполненную лавандой. Пахнет.... Это как раз мой случай:)) Нюхала эту мышу целый день, будет жить у меня на подушке:)� шарфик, модные сейчас такие обьёмные.

malira49,
Приветик! Ну было время и как то вот, засвербело попробовать:)) Неплохо, всё ж движение:))

FitTina,
Приветик Кристиночка! РќР° Лесли СЏ нельзя сказать чтоб совсем СѓР¶ перешла, решила попробовать как РѕРЅРѕ:)) Маме её агитировала, РѕРЅР° Сѓ меня совсем РЅРµ спортсмЭн:)) подумала как раз для неё, СЃ собакой ведь РЅР° улицу С…РѕРґРёС‚, РІРѕС‚ Р±С‹ Рё РґРѕРјР° полчасика уделяла, РІСЃС‘ же двигалась Р±С‹. Ей тоже надо сбросить вес. РќСѓ её агитировала Рё сама соблазнилась, Рё младший рядышком пристроился:))  Думаю между делом можно Рё СЃ Лесли пошагать. РћР№ что то СЃРѕ шрифтом стало. ДР тихо СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ.:)) Родители Рё брат пришли, РјС‹ кофе СЃ тортиком попили/поели. РњСѓР¶ РЅР° работе был СЃ 10 РґРѕ 8 дежурил. РЇ целый день РЅР° телефоне/скайпе/однокласниках:)) Приятно что РЅРµ забывают РґСЂСѓР·СЊСЏ Рё родные. РЇ уже писала переносить посиделки РЅР° РґСЂСѓРіРѕР№ день или след. выходные РЅРµ было смысла, родители РІ пятницу улетают Рє маминой сестре РІ РњРѕСЃРєРІСѓ РЅР° 10 дней. Да Рё честно РіРѕРІРѕСЂСЏ Рё дата РЅРµ круглая, семьёй посидели тихонько Рё РІСЃС‘.

schnaterinchen, а когда ты на Лесли перешла*я что-то пропустила

как прошел ДР?

schnaterinchen пишет 13.10.2013 в 20:56 (ссылка):

Вот молодец!!!

Даже на ДР не дала себе спуску - все с Лесли гуляла :-)))!

Восхищаюсь тобой!!!

Молодец!!!

Так держать!!!

РЇРЅР°, РґРѕР±СЂРѕРµ утро. РЈ нас разница СЃ РњРѕСЃРєРІРѕР№ 5 часов. Предполагаю, что     Сѓ тебя еще глубокая ночь .. Рё РІСЃС‘ -таки

FitTina, 

Кристиночка спасибо:))

Девчёнки! А я таки с Лесли сегодня милю прошла:)) Только гантельки то у меня по 2 кг, запыхалась малость:)), в след. раз возьму по 1,5.

� мама прошла:)) Это я считаю моя личная победа, я её уж хвалила хвалила когда она потом приехала:))

с Днем Рождения!

я тебе пожелаю быть всегда в гармонии с собой, как внутри так и внешне!

Чтоб сыновья радовали,муж на руках носил и начальство ценило!

Виола-081, 

Большое спасибо Людмила! � Добро пожаловать!:))

malira49, 

�рочка спасибо! Мне очень приятно! Обязательно буду баловать:)) Но даже делая тортик:)) Я положила в крем масло в половину меньше обычного, для себя, для дома, для семьи:))

Р�ринаКу, 

и у меня ослабевает, но вчера намахалась шваброй в своих хоромах и решила что спину надо "полечить" вот и сделала то что сделала:)) В процессе приходили сомнения, не хочу больше, всё, но таки пересилила себя и очень этим довольна.

schnaterinchen пишет 13.10.2013 в 11:38 (ссылка):

Сегоднясебя побалуй, я завтра возмешься опять за работу :-)))!

чипсы надо Р±С‹ сразу РІ "топку" 

Хороший отчет. РЈ меня РІ выходные РґРЅРё  РІРѕР»СЏ ослабевает

я кстати за вчера не отчиталась.

Уборка пчёлкой дома, почти час пилатеса и полчаса йоги специально для спины. Зелёный коридор, каюсь не сдержала. Уже неделю я "любовалась" на чипсы, ну вот приспичило. Позволила себе:))

Но я отработаю:) Честно честно. Сегодня ккал считать не буду, но и обьедаться тоже:)

Р�ринаКу, 

наверное так и есть:)) Но в профиле, только если дату рождения пишут, мне кажется. А так только возраст:) Я тоже, выуживаю только пока "полезную" инфу

РќР° форуме РјРЅРѕРіРѕ поздравлялок, РІРёРґРёРјРѕ становясь  Р±Р»РёР¶Рµ форумчане узнают Рѕ событиях РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР°, Р° может надо внимательнее РІ профиле    смотреть, РєРѕРіРґР° -РЅРёР±СѓРґСЊ точно займусь изучением  РїСЂР°РІРёР» 

Р�ринаКу, 

ой как приятно:)) Спасибо большое:))

Яночка, поздравляю Рё хочу  пожелать всегда отличного настроения, добрых Рё хороших друзей РІРѕРєСЂСѓРі, РјРёСЂР° Рё согласия СЃРѕ всеми Рё РІРѕ всем, Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ Рё прекрасной физической формы!

Всем доброго утра!
У нас сегодня даже солнышко выглянуло:)) Скажу сама, здесь на форуме таким вещам как то не сильно внимание уделяют. Мне сегодня "стукнуло" 42.

FitTina, 

спасибо:))

Это же отдично что к сладкому не тянет, мне бы так:))

поздравляю с очередным весовым рубежом! ты очень близка к цели- ты молодец!

Сѓ меня после 3 дней безуглеводки уже РІРѕС‚ неделю как нет абсолютно аппетита Рё нет тяги Рє сладкому! РќРµ знаю, либо обьем желудка уменьшался либо какое-то совпадение 

Всем доброго уютного субботнего утра!

Р�ринаКу, 

Спасибо за осень:)) У нас в этом году просто огромный урожай белых грибов. Даже я, в принципе не грибник, поедатель страстный, и собиратель тоже, но нужно с кем то кто разбирается:)), стала раздумывать о том что надо бы сходить в лес. С мамой вчера разговаривали, дождь перестанет - выберемся в лес.

Я потихонечку сдуваюсь:)) ещё - 200! Я цифру 75 на весах не видела года 3 наверное. Вчера и позавчера кстати тоже вечером была горда собой. Около 8 вечера немного кефира и всё. Муж со второй смены приходит, кушает... а я есть хочу - но выдержала! Теперь мне нужно выдержать завтрашние соблазны:)) � послезавтрашние тоже. У меня ДР, всё потихому, родители и брат прийдут, тортик с кофе. Упираться не буду, маленький кусочек сьем, за себя любимую. Жаль муж работает, а переносить на след. выходные нет смысла - родители улетают в пятницу в Москву к маминой сестре на 10 дней.

Забегала, Р±СѓРґСѓ еще заглядывать. Оставляю   частичку своей осени  

malira49, 

Спасибо �ринка!

Привет, Яночка!

Рада за тебя и твои хорошие результаты :-)))!

Хорошего пятничного денечка!!!

Всем доброе утро!

 РќСѓ РІРѕС‚ селёдочка Рё отпустила водичку:)

76,0! честно сказать я довольна:))

Сегодня-завтра "шустрые" дни:)) Старший вчера уже предупредил, что закупаться поедет со мной вместе. Мол есть дома нечего. Посмотрела на него скептически. Если он со мной можно стабильно дополнительный полтинник с собой брать:)) � главное только на кассе обнаруживаешь "подпольные" продукты:). Половину из них конечно спрашивает, можно ли:)) Но только половину:))

Подумалось, почему бы ни написать что сегодня ела:))

До завтрака: семя льна

Завтрак: 2 кус. ц.з. хлеба, 1 жар. яйцо, мёд, кофе

Ланч: 1,5 % йогурт, яблоко, овсяные отруби, ростки пшеницы

Обед: ц.з.хлеб, 5% творожный сыр, ветчина, бразильские орехи

Перекус: смузи, яблоко

Ужин: ц.з. хлеб, борщ, сметана, кусочек сала:))

2 ужин: 1,5% кефир, белковый порошок

Ккал: 1573; угли: 184; жиры: 60; белки: 61

malira49, 

Спасибо �ринка!

Я тут малость подпропала:)) Желудок стал лутше = стала лутше кушать = засыпаю не "отходя от миски". А если честно, усталость навалилась, засыпаю очень рано, не хватает времени ни что. Но на настроение это не влияет:))

Сегодня привес, но это вчерашний кусок довольно таки солёной селёдки виноват. Через пару дней сойдёт:))
А так... всё хорошо, прекрасная маркиза:)

Привет, Яна!!!

Вот видишь, что делает юбка с новыми ботинками?

Так держать!!!

По больше тебе комплиментов - это мотивирует!!!

Хорошего дня!

FitTina, 

ну всё прошло как и предпологалось:)) Я сказала сначала хочу отращивать, мы поржали, хватит ли терпения:)) Когда стрижка была готова, я говорю ну чуть чуть кончики на чёлке, Наталья отказалась, не буду говорит, если я каждый раз буду по чуть чуть чикать она никогда не вырастет:))Пока я довольна тем что получилось:)

malira49, 

Привет �ра! Настроение хорошее, здоровье...пока осторожничаю, до сегодняшнего обеда ещё живот прилипал к спине. Боялась что то нормально поесть, так как после еды сразу ноющий желудок и камень на его месте. Сейчас вроде попускает, будем посмотреть:)) К парикмахерше сьездила, погигикали, смех лечит:)

Вес сегодня с утра был 76,1, по сравнению со вчера +100. Но я так худеть не хочу, лутше по 100 грамм минус в день, чем с таким недомоганием. Спорт пока немного притушила, с ноющим желудком и как следствие скрюченности фигуры:)) нет удовольствия заниаться спортом.

Но это всё временно. Выкарабкаюсь обязательно:))

Кстати мне сегодня столько комплиментов наделали, хотя ничего особенного, юбку с новыми ботинками одела:))

Я хоть и мало выставляю своих фото, лентяйка, но можете на меня и мою семью посмотреть тут

Привет, Яна!

Как настроение?

Как твое здоровье?

Хорошего тебе дня!!!

я 4 года не могла отрастить) скорее сказывалсь,что утрмо бежишь на работу-пока заплетешь-подколешь- сдавали нервы)а теперь то у меня куча времени

и я точно знаю,что если ее и остригу-то ой как не скоро))

FitTina, 

Кристина я не ходила на бранч, куда мне сейчас с моим желудком, я же есть толком ничего не могла.
Отрастающая чёлка это как раз то что меня нервирует до бесконечности. Я когда старшего родила решила была отращивать. Хватило на пару месяцев. Схватила ножницы и обчикала как получилось. Маме пришлось потом мои косяки выравнивать. . Но идея с подкалыванием...Надо подумать. �ногда удивляешся как элементарное в голову не приходит. Спасибо!

Доброе утро!

Сегодня уже живу:)) Надеюсь что попустило. Видно за 2 дня столько наспалась, что сегодня в пол 6 уже "глаз выколи":))
Вес сегодня немного поднялся, но я думаю как раз этот обьективный. Вес в болезненном состоянии врядли отражает действительность. �так сегодня 76,6. Всёравно в минусе:))

Решила таки замеряться. Не сильно порадовали результаты. Но я и косячила достаточно последний месяц. � спорт был нерегулярным. Так что удивляться не стоит. Единственное что удивляет, это то что жировой процент подскочил, хотя вес стал меньше. Да и вообще все замеры несколько....странные. Я думаю мне надо хотя бы для груди остановиться на одном конкретном бюстике, чтобы размеры не плавали и были обьективны. Ведь разные бюстики по разному поднимают грудь. � красные цифери это плюсы по сравнению с прошлыми замерами.

               01.07.       18.08.            06.10.

Вес          82,1         78,0 (-4,1)    76,6 (-5,5)

РћР“            101          95  (-6)        99    (-2)(+4)

РћРў            87            81  (-6)        81    (6) (+/- 0)

РћР–          106          103 (-3)       101  (-5) (+2)

РћР‘           112          107 (-5)       108  (4)(+1)

РћРќ           63/63      102 (-1)       102  (61/61) (-2 РЅР° каждой РЅРѕРіРµ)

% жира                  23,82            24,41 (+0,59)