|
|
|
|
|
aktrisavesna
Diet-Баллов: 9156
Сообщений: 651
1.8.2013 19:17
|
Monika_Cap пишет 27.07.2013 в 20:09 (ссылка):
Моя похудетельная история началась в конце февраля. Стартовала со 100 кг, и тогда с помощью протасовки получилось попрощаться с 12 кг, потом ушли еще три. Пару месяцев вес стоит или прыгает между 86 и 85 кг. А мне надо, чтобы уходил дальше :) Поспорила, что к ноябрю будет еще минус 7-8 хотя бы, в идеале 10. Для большей организованности и мотивации буду писать тут.
Ну и заходите в гости, что ли ;)
Добрый вечер! Хорошие успехи у Вас уже! Желаю удачи в достижении намеченных целей.
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33659
Сообщений: 12550
Город: Нижний Тагил
1.8.2013 19:11
|
Monika_Cap, привет!!! Как дела? Как успехи?
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
Monika_Cap
Diet-Баллов: 2085
Сообщений: 302
1.8.2013 13:29
|
Nika_A, доброе утро! (Хотя уже и не утро, наверное :)) Я сегодня собираюсь по магазинам, заодно, может, прикуплю гантельки, пока запал не пропал. Заодно буду развлекаться с шагомером - посмотрим, сколько эти походы в километрах получаются :) Вчера делала еще упражнения из серии "8 минут" на ноги, проснулась, а они боляяят... Надо будет еще поделать)) Вообще из этих 8 минут очень люблю растяжку, и до, и после любых занятий. Короче, думаю, что мотивироваться надо ощущениями мышц - если они болят, значит, они есть )))
Мечтала давно уже о латте, сделала утром, а он, гад, не получился - молоко не взбилось... Печалька...
Изменяю жизнь к лучшему!
Февраль 2013 - 100 кг
Сентябрь 2013 - 82,8 кг
Ноябрь 2013 - хочу 75 кг
К 1 октября должно быть 80
id=49287
|
Nika_A
Diet-Баллов: 959
Сообщений: 340
1.8.2013 12:38
|
Monika_Cap, привет! Как твои успехи дня? Чем мотивируемся сегодня =)))))
Было 106 кг.
Есть 62 кг.
Буду 57 кг.
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33659
Сообщений: 12550
Город: Нижний Тагил
31.7.2013 20:49
|
Monika_Cap пишет 31.07.2013 в 22:35 (ссылка):
zisya, а введи в Youtube Лесли Сансон.. Не так уж там и быстро, идешь полтора километра за 18 минут примерно.. просто попутно разные шаги и махи делаешь.. бега не было вообще
она многим нравиться))) но я под Лесли засыпаю на ходу
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
Monika_Cap
Diet-Баллов: 2085
Сообщений: 302
31.7.2013 20:35
|
zisya, а введи в Youtube Лесли Сансон.. Не так уж там и быстро, идешь полтора километра за 18 минут примерно.. просто попутно разные шаги и махи делаешь.. бега не было вообще
Изменяю жизнь к лучшему!
Февраль 2013 - 100 кг
Сентябрь 2013 - 82,8 кг
Ноябрь 2013 - хочу 75 кг
К 1 октября должно быть 80
id=49287
|
zisya
Diet-Баллов: 5421
Сообщений: 461
Город: Санкт-Петербург
31.7.2013 20:20
|
Привет
А миля с Лесли это что такое? Там надо так быстро ходить, что аж пульс зашкаливает? или с элементами бега?
Зина.
Было 84, сейчас 64, цель 59
id=51477
|
Monika_Cap
Diet-Баллов: 2085
Сообщений: 302
31.7.2013 20:10
|
pushestek86, я вообще хотела шагомер.. а потом когда начала искать, поняла, что есть вариант, где все в одном - и шагомер, и пульсометр, и калории считает тоже )) решила, что надо брать именно такой ))
Изменяю жизнь к лучшему!
Февраль 2013 - 100 кг
Сентябрь 2013 - 82,8 кг
Ноябрь 2013 - хочу 75 кг
К 1 октября должно быть 80
id=49287
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33659
Сообщений: 12550
Город: Нижний Тагил
31.7.2013 19:48
|
Monika_Cap пишет 31.07.2013 в 18:36 (ссылка):
Nika_A, привет, ищи и пробуй, хотя живот бы я не стала, мало ли, какие там ораганы растрясутся :)
Приехал мой массажер, еще не пробовала. Но вместе с ним приехал пульсометр с шагомером... Одела это счастье и прошла милю с Лесли.. Ну что я вам скажу... че-то я вся мокрая ))) Хотя вроде ничего такого мы и не делали. Пульсометр - штука интересная, если пульс зашкаливал, чуть медленнее делала, ну и наоборот. За 18 минут сожглось 157 ккал и 20 г жира ))))) Забавно, когда видишь эти цифры, а не просто по ощущениям понимаешь, как прошла тренеровка ))
ооо пульсомер штука классная, я уже 2,5 года мечтаю, все купить не могу - нигде не встречается, надо уже наверное через инет заказать
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
Nika_A
Diet-Баллов: 959
Сообщений: 340
31.7.2013 18:16
|
Monika_Cap, вот пульсометра с шагомером у меня нет и мне захотелось =))), но вот то, что за 18 минут сожглось 20 г. жира, вот бы и правда так было =)). А Лесли и правда интересная тренировка, мне тоже нравится, после нее хорошо на велотреньку идти, вот там уже супер мокрая =)))). У меня сегодня заслуженный rest от спорта =))
Было 106 кг.
Есть 62 кг.
Буду 57 кг.
|
Monika_Cap
Diet-Баллов: 2085
Сообщений: 302
31.7.2013 16:36
|
Nika_A, привет, ищи и пробуй, хотя живот бы я не стала, мало ли, какие там ораганы растрясутся :)
Приехал мой массажер, еще не пробовала. Но вместе с ним приехал пульсометр с шагомером... Одела это счастье и прошла милю с Лесли.. Ну что я вам скажу... че-то я вся мокрая ))) Хотя вроде ничего такого мы и не делали. Пульсометр - штука интересная, если пульс зашкаливал, чуть медленнее делала, ну и наоборот. За 18 минут сожглось 157 ккал и 20 г жира ))))) Забавно, когда видишь эти цифры, а не просто по ощущениям понимаешь, как прошла тренеровка ))
Изменяю жизнь к лучшему!
Февраль 2013 - 100 кг
Сентябрь 2013 - 82,8 кг
Ноябрь 2013 - хочу 75 кг
К 1 октября должно быть 80
id=49287
|
Nika_A
Diet-Баллов: 959
Сообщений: 340
31.7.2013 15:10
|
Monika_Cap, Привет! Как твои успехи?
У меня есть такой массажер, уже больше года, вот только я его применяла за это время раз пять всего =)), мне скучно или лентяйка я на все эти массажеры. Мне лучше с гантельками =))). Хотя ... спасиб, что напомнила, сегодня его найду и попробую еще раз, может понравится, хоть живот, вот на него я редко упры сейчас делаю как сломался тренажер для пресса=(
Было 106 кг.
Есть 62 кг.
Буду 57 кг.
|
Monika_Cap
Diet-Баллов: 2085
Сообщений: 302
31.7.2013 14:01
|
pushestek86, Relax and tone... Не знаю, может, я просто жертва рекламы :) Но посмотрим.. Купили две коллеги - одна рада, другая нет, потому что ей лень..
Изменяю жизнь к лучшему!
Февраль 2013 - 100 кг
Сентябрь 2013 - 82,8 кг
Ноябрь 2013 - хочу 75 кг
К 1 октября должно быть 80
id=49287
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33659
Сообщений: 12550
Город: Нижний Тагил
31.7.2013 12:43
|
Monika_Cap пишет 30.07.2013 в 23:20 (ссылка):
Nika_A, да все просто, купила платье, которое выше колена сантиметров на 5.. Как это сказать, не на вырост, а наоборот))))) А в ноябре есть, куда его одеть )))
Заказала массажер, завтра привезут... будем бороться с лишними кг и изнутри, и снаружи))))
что за массажер?
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
Monika_Cap
Diet-Баллов: 2085
Сообщений: 302
30.7.2013 21:20
|
Nika_A, да все просто, купила платье, которое выше колена сантиметров на 5.. Как это сказать, не на вырост, а наоборот))))) А в ноябре есть, куда его одеть )))
Заказала массажер, завтра привезут... будем бороться с лишними кг и изнутри, и снаружи))))
Изменяю жизнь к лучшему!
Февраль 2013 - 100 кг
Сентябрь 2013 - 82,8 кг
Ноябрь 2013 - хочу 75 кг
К 1 октября должно быть 80
id=49287
|
Nika_A
Diet-Баллов: 959
Сообщений: 340
30.7.2013 20:50
|
Monika_Cap, заинтриговала про ноги в ноябре =))). Но если надо, то точно будут!!!
Я тоже занимаюсь и дома и по желанию в зал, но сейчас больше желаний на тренировки дома, вот главное такую же мотивацию на спорт продлить хотя бы до декабря (там будет третий личный отчет)))) =))), вот такими отчетами и до желаемой цифры =))
Было 106 кг.
Есть 62 кг.
Буду 57 кг.
|
Monika_Cap
Diet-Баллов: 2085
Сообщений: 302
30.7.2013 20:20
|
Nika_A, да там практически не было )) У меня личный отчет будет в ноябре, мне надо к ноябрю ноги нормальные
pushestek86, я дома тоже заниматься пробовала, и опять начну, но с тренером, мне кажется, будет эффекта больше))
Изменяю жизнь к лучшему!
Февраль 2013 - 100 кг
Сентябрь 2013 - 82,8 кг
Ноябрь 2013 - хочу 75 кг
К 1 октября должно быть 80
id=49287
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33659
Сообщений: 12550
Город: Нижний Тагил
30.7.2013 19:46
|
Monika_Cap, я дома каланетиком занимаюсь - мне нравиться, эффект ни чуть не хуже чем в зале. Велотренажер у меня тоже есть, кручу педальки под какой-нибудь фильм - совмещаю приятное с полезным)))
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
Nika_A
Diet-Баллов: 959
Сообщений: 340
30.7.2013 16:43
|
Monika_Cap, как же не было, а калланетика, Джилл!!! Нужно кстати найти время и посмотреть, что там нового появилось, почитать за мотивацией. А я почти стрип пробовала =))) с Кармен, но так это у меня неуклюже было и ничего не получилось =))). Но у нас с тобой все впереди и в совокупе спорт и зож результат точно будет. Я на Протасовке тоже пыталась, но очень давно, очень))), меня хватило только на неделю, потом много всего было и чередования и еда через день, пока два года назад я не занилась изучением продуктов по бжу и теперь именно по этой системе и иду, главное баланс, но и результат =))). Я так хочу за август убрать основную часть привеса этого года, у меня в сентябре личный отчет =))) и конечно в ноябре второй личный =)))
А велотренажер не скучно, я музыку слушаю, книги читаю, в инете фильмы смотрю, на которые времени не хватает, а хочется =))) и так незаметно и катаюсь =)))
Было 106 кг.
Есть 62 кг.
Буду 57 кг.
|
Monika_Cap
Diet-Баллов: 2085
Сообщений: 302
30.7.2013 15:39
|
Nika_A, у меня по сути его не было вообще :) Были периодические занятия калланетикой, Джил, даже стрип , но редко. Иногда были длинные пешие прогулки, часа по 4.. но это все мелочи. Просто начала питаться правильно (после 10 недель протасовки - там 5 недель овощи, молочка и мясо, а потом еще 5 добавляешь другие продукты), сладкое есть перестала, булки всякие.. Про велотренажер я тоже думала, но мне кажется, что будет скучно.. не знаю ))
Изменяю жизнь к лучшему!
Февраль 2013 - 100 кг
Сентябрь 2013 - 82,8 кг
Ноябрь 2013 - хочу 75 кг
К 1 октября должно быть 80
id=49287
|
Nika_A
Diet-Баллов: 959
Сообщений: 340
30.7.2013 15:09
|
Monika_Cap, я по программам уже несколько лет занимаюсь, но конечно занимаюсь=))) громко сказано))), у меня периоды, такие полугодия-годия))), вот тот период, когда сбросила больше двадцати, то занималась усиленно и регулярно по программам Джилл - 30 Day Shred, Banish Fat, Boost Metabolismи йога тоже по программе Джилл, пробовала и по Бобу, и Тай-Бо, а до этого было очень много всего и разного, даже Сидни была))), Но мне нравится еще и тренажеры, больше велотренька=)). Но вот несколько дней назад открыла для себя Лесли, много о ней читала, но что-то не хотелось мне ходить и казалось скучно будет, а попробовала, окозалось очень легко, но напряг в мышцах чувствую и так понравилось, правда я еще и свое потом делаю (уже микс из прошлых тренек))). А у тебя какой спорт был, ведь с февраля просто отличный результат.
Было 106 кг.
Есть 62 кг.
Буду 57 кг.
|
Monika_Cap
Diet-Баллов: 2085
Сообщений: 302
30.7.2013 14:47
|
Nika_A, да, я программ разных накачала, записала на диск, чтобы на ТВ на большом экране лучше видеть фигуры тренеров, к которым надо стремиться ))) Точнее, записала уже давно, но добралась только сейчас
Изменяю жизнь к лучшему!
Февраль 2013 - 100 кг
Сентябрь 2013 - 82,8 кг
Ноябрь 2013 - хочу 75 кг
К 1 октября должно быть 80
id=49287
|
Nika_A
Diet-Баллов: 959
Сообщений: 340
30.7.2013 14:26
|
Monika_Cap, с удовольствием буду мотивировать и мотивироваться, тем более так нам будет интересней =))). У нас еще и ники похожи=)))). Я авку когда нашла, то смеялась при взгляде на нее и поняла, что это мой талисман на сайте =))), может тоже перейду на один салат =))).
А ты пока сентябрь не пришел, может дома упры по программам или ходьба и т.п., а с сентября уже в зал.
Было 106 кг.
Есть 62 кг.
Буду 57 кг.
|
Monika_Cap
Diet-Баллов: 2085
Сообщений: 302
30.7.2013 14:20
|
Nika_A, спасибо! Давай друг к другу в гости и мотивировать ;) Классная аватарка, кстати ))
А у меня облом - моя калланетика будет только с сентября... Хотя есть плюс - если буду соблюдать тот план занятий, который наметила, мне в сентябре на ней будет намного проще, чем сейчас
Изменяю жизнь к лучшему!
Февраль 2013 - 100 кг
Сентябрь 2013 - 82,8 кг
Ноябрь 2013 - хочу 75 кг
К 1 октября должно быть 80
id=49287
|
Nika_A
Diet-Баллов: 959
Сообщений: 340
30.7.2013 13:49
|
Monika_Cap, привет! Ты умница и такой уже период пройден! У нас с тобой очень похожие цели, я правда тяжелее =))), тоже расслабилась в последние месяцы, если до этого были другие причины, но вот пять кг привеса это именно из-за моей халатности =))). Буду заходить в гости и желать удачи, она нам нужна!
Было 106 кг.
Есть 62 кг.
Буду 57 кг.
|
Monika_Cap
Diet-Баллов: 2085
Сообщений: 302
30.7.2013 13:44
|
pushestek86 пишет 30.07.2013 в 12:35 (ссылка):
поздравляю с отвесом!!
по своему опыту: худеть когда работаешь легче, нужно только с вечера продумать питание и днем не забыть его съесть (я себе будильник на тел ставила на обед и перекусы)
Спасибо )
С питанием на работе как раз все просто, я за протасовку привыкла контролировать, что ем. Спокойно реагирую на всякие тортики во время бесконечных дней рождения, да и коллеги мне уже даже и не предлагают, знают, что бесполезно :) Хуже со спортом - потому что утром рано встать - это проблема, вечером себя заставить что-то сделать - еще большая проблема...
Изменяю жизнь к лучшему!
Февраль 2013 - 100 кг
Сентябрь 2013 - 82,8 кг
Ноябрь 2013 - хочу 75 кг
К 1 октября должно быть 80
id=49287
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33659
Сообщений: 12550
Город: Нижний Тагил
30.7.2013 13:35
|
Monika_Cap пишет 30.07.2013 в 15:31 (ссылка):
Ну вот, ура, отвесик в 500 г, наконец-то :) А то я уже переживать начала. Уже два дня мужественно утром делаю растяжку, хожу пешком по лестнице и до метро (две остановки автобусных). Осталось сегодня дойти до калланетики в зале и добавить еще что-нибудь из спорта. И будет мне счастье... Главное, не растерять запал, когда отпуск закончится.. а это уже через три дня :(
поздравляю с отвесом!!
по своему опыту: худеть когда работаешь легче, нужно только с вечера продумать питание и днем не забыть его съесть (я себе будильник на тел ставила на обед и перекусы)
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
Monika_Cap
Diet-Баллов: 2085
Сообщений: 302
30.7.2013 13:31
|
Ну вот, ура, отвесик в 500 г, наконец-то :) А то я уже переживать начала. Уже два дня мужественно утром делаю растяжку, хожу пешком по лестнице и до метро (две остановки автобусных). Осталось сегодня дойти до калланетики в зале и добавить еще что-нибудь из спорта. И будет мне счастье... Главное, не растерять запал, когда отпуск закончится.. а это уже через три дня :(
Изменяю жизнь к лучшему!
Февраль 2013 - 100 кг
Сентябрь 2013 - 82,8 кг
Ноябрь 2013 - хочу 75 кг
К 1 октября должно быть 80
id=49287
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33659
Сообщений: 12550
Город: Нижний Тагил
29.7.2013 14:31
|
Monika_Cap пишет 29.07.2013 в 16:09 (ссылка):
Не была неделю дома и взвешивалась на чужих весах. Показывали уже даже 83, несмотря на мороженое и шашлык (расслабилась, да). Приезжаю домой - 85,2... Нет бы наоборот...
ну, не все сразу, скоро и 79 будет)) немного терпения
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
Monika_Cap
Diet-Баллов: 2085
Сообщений: 302
29.7.2013 14:09
|
Не была неделю дома и взвешивалась на чужих весах. Показывали уже даже 83, несмотря на мороженое и шашлык (расслабилась, да). Приезжаю домой - 85,2... Нет бы наоборот...
Изменяю жизнь к лучшему!
Февраль 2013 - 100 кг
Сентябрь 2013 - 82,8 кг
Ноябрь 2013 - хочу 75 кг
К 1 октября должно быть 80
id=49287
|
Monika_Cap
Diet-Баллов: 2085
Сообщений: 302
28.7.2013 21:38
|
pushestek86, спасибо, пошла читать
Изменяю жизнь к лучшему!
Февраль 2013 - 100 кг
Сентябрь 2013 - 82,8 кг
Ноябрь 2013 - хочу 75 кг
К 1 октября должно быть 80
id=49287
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33659
Сообщений: 12550
Город: Нижний Тагил
28.7.2013 21:31
|
Monika_Cap, дневник , она сама сейчас редко заходит, больше девочки общаются, которые по ее схеме питаются, почитай с первых страниц - мотивирует)))
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
Monika_Cap
Diet-Баллов: 2085
Сообщений: 302
28.7.2013 21:28
|
pushestek86, а кинь ссылку, пожалуйста, про нее почитать, если есть под руками. А то я тут на форумах еще не очень освоилась
Изменяю жизнь к лучшему!
Февраль 2013 - 100 кг
Сентябрь 2013 - 82,8 кг
Ноябрь 2013 - хочу 75 кг
К 1 октября должно быть 80
id=49287
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33659
Сообщений: 12550
Город: Нижний Тагил
28.7.2013 18:46
|
Monika_Cap пишет 28.07.2013 в 15:25 (ссылка):
Я сейчас в отпуске, поэтому начала смотреть телевизор. На TLC есть передача про экстремальное похудение - сбрасывают по 50% массы тела, при том, что начальный вес у героев - от 150 кг и выше. Сбрасывают за год путем усиленных тренировок. Хорошая мотивация эта передача :)
я тоже смотрю иногда, но смущает слишком быстрый сброс веса, они все потом идут под нож к хирургу - кожу обвисшую срезать. На дионе есть женщина, она за 3 года скинула 80 кг (со 140 до 60) и ничего не обвисло - выглядит хорошо
мотивация конечно хорошая
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
Monika_Cap
Diet-Баллов: 2085
Сообщений: 302
28.7.2013 13:36
|
Меламори_ пишет 28.07.2013 в 12:27 (ссылка):
Monika_Cap, а как называется?
"Экстремальное преображение".
Единственная проблема в этом мотиваторе - то, что многим делают операцию по удалению кожи.. Но там и вес изначальный немаленький
Изменяю жизнь к лучшему!
Февраль 2013 - 100 кг
Сентябрь 2013 - 82,8 кг
Ноябрь 2013 - хочу 75 кг
К 1 октября должно быть 80
id=49287
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
28.7.2013 13:27
|
Monika_Cap, а как называется?
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Monika_Cap
Diet-Баллов: 2085
Сообщений: 302
28.7.2013 13:25
|
Я сейчас в отпуске, поэтому начала смотреть телевизор. На TLC есть передача про экстремальное похудение - сбрасывают по 50% массы тела, при том, что начальный вес у героев - от 150 кг и выше. Сбрасывают за год путем усиленных тренировок. Хорошая мотивация эта передача :)
Изменяю жизнь к лучшему!
Февраль 2013 - 100 кг
Сентябрь 2013 - 82,8 кг
Ноябрь 2013 - хочу 75 кг
К 1 октября должно быть 80
id=49287
|
Monika_Cap
Diet-Баллов: 2085
Сообщений: 302
27.7.2013 23:12
|
pushestek86 пишет 27.07.2013 в 21:16 (ссылка):
привет!! Удачи!!
Как худеешь?
после диеты видимо обмен веществ замедлился, нужно разгонять
Привет! Спасибо!
У меня сейчас что-то типа "Минус 60", то есть, грубо говоря, завтрак с ужином меняю местами. Но как-то после протасовки расслабилась, стала позволять себе всякие вафельки и шоколад. Хотя было время, когда сладкое не воспринимала вообще, не вкусно было, и все тут, даже горький шоколад казался очень сладким.
Сейчас планирую взять себя в руки, а еще включить фитнесс - и дома, и в зале, может, к ноябрю что и получится
Изменяю жизнь к лучшему!
Февраль 2013 - 100 кг
Сентябрь 2013 - 82,8 кг
Ноябрь 2013 - хочу 75 кг
К 1 октября должно быть 80
id=49287
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33659
Сообщений: 12550
Город: Нижний Тагил
27.7.2013 22:16
|
Monika_Cap пишет 28.07.2013 в 00:09 (ссылка):
Моя похудетельная история началась в конце февраля. Стартовала со 100 кг, и тогда с помощью протасовки получилось попрощаться с 12 кг, потом ушли еще три. Пару месяцев вес стоит или прыгает между 86 и 85 кг. А мне надо, чтобы уходил дальше :) Поспорила, что к ноябрю будет еще минус 7-8 хотя бы, в идеале 10. Для большей организованности и мотивации буду писать тут.
Ну и заходите в гости, что ли ;)
привет!! Удачи!!
Как худеешь?
после диеты видимо обмен веществ замедлился, нужно разгонять
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
Monika_Cap
Diet-Баллов: 2085
Сообщений: 302
27.7.2013 22:09
|
Моя похудетельная история началась в конце февраля. Стартовала со 100 кг, и тогда с помощью протасовки получилось попрощаться с 12 кг, потом ушли еще три. Пару месяцев вес стоит или прыгает между 86 и 85 кг. А мне надо, чтобы уходил дальше :) Поспорила, что к ноябрю будет еще минус 7-8 хотя бы, в идеале 10. Для большей организованности и мотивации буду писать тут.
Ну и заходите в гости, что ли ;)
Изменяю жизнь к лучшему!
Февраль 2013 - 100 кг
Сентябрь 2013 - 82,8 кг
Ноябрь 2013 - хочу 75 кг
К 1 октября должно быть 80
id=49287
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|