ждать, пока облезут)) а вообще, из меня плохой советчик в таких делах. не помню, обгорала ли я вообще когда-то. даже не знаю, что посоветовать

Девочки, начинают ожоги РјРѕРё облазить... что делать? 

�спытаешь мультиварку - пиши, как впечатления))

Monika_Cap пишет 15.08.2013 в 22:49 (ссылка):

вроде неплохая))) потом расскажи как тебе

pushestek86 пишет 15.08.2013 в 08:30 (ссылка):

Дааа, мне уже раскрыли глаза ))) Отменила, ну их в баню, не хочу я к ним :))

Мультиварку купила! Выбрала простую, РЅРѕ СЃ кучей режимов. Дорогую РЅРµ захотела - РїРѕРєР° РЅРµ знаю, может, РѕРЅР° РјРЅРµ окажется РЅРµ так СѓР¶ сильно Рё нужна. Взяла такую РІРѕС‚ 

Что-то сегодня РІСЂРѕРґРµ весь день ела, Рё позавтракала, Рё РЅР° обед хорошо так пообедала, делаю сейчас запеканку, забила кусочек РІ планировщик - Рё РІСЃРµ равно недобор всего... 

Monika_Cap пишет 14.08.2013 в 23:00 (ссылка):

Привет) Хорошо, что уже чувствуешь себя лучше)

Рђ мультивраку СЏ РІРѕС‚ тоже еще РЅРµ решилась купить. Сколько РІ последнее время слышу Рѕ РЅРёС… хорошего, РЅРѕ РїРѕРєР° РЅРµ соберусь никак. Правда, Рё денег РїРѕРєР° лишних нет, РЅРѕ уже задумываюсь)) 

Выберешь - делись, какую купила, за сколько и т.д.

Monika_Cap пишет 13.08.2013 в 22:24 (ссылка):

меня как-то тоже позвали - пошла, оказался герболайф

Monika_Cap пишет 15.08.2013 в 01:00 (ссылка):

бери - не пожалеешь))) только не экономь, а то я вот денег пожалела и в ней нет функции молочной каши и печет она не очень... но гречка, печень, всякие рагу получаются бесподобные

РќСѓ что, РЅРµ решилась СЏ РЅР° СЃРїРѕСЂС‚ сегодня, РЅРѕ убедилась, что уже РЅРµ болит РјРЅРµ СЃРїРёРЅР°, спала наконец-то нормально )) 

Выбираю мультиварку - может, решусь завтра заказать. А то что это такое, у всех есть, а у меня еще нет :)))

Nika_A, нуу, издеваться надо собой я-то не буду :) Просто хочется уже позаниматься, поэтому чуууть-чуть попробую, если получится, то да, нет, так нет.

Завербовали меня в какой-то центр медицинский (или псевдомедицинский, кто его знает) - короче, позвали на бесплатную диагностику здоровья. Решила сходить. В пятницу, аж в 7.30 утра. Посчитают мне жир, мышцы, возраст внутренних органов и дадут какие-нибудь рекомендации.. Посмотрим...

Monika_Cap, у тебя обязательно получится завтра сделать, только с осторожностью, ведь спорт спортом, а мы у себя одни и лучше один день пропустить, чтобы потом продуктивно неделю заниматься. Смотри по своему состоянию и ощущением болезности кожи и конечно мазать и мазать, да и в душе особо не булькаться =)))

попробуй) напишешь потом, как получилось)

Ой, девочки, спасибо :)

Вчера у меня случился очередной поход в гости, поэтому даже до компьютера вечером не добралась.

Спрей и правда чудо, уже хотя бы можно дотронуться до спины, может, сегодня даже спать нормально смогу :) А завтра попробую вечерком йогу с Джиллиан - думаю, уже смогу.

Monika_Cap, Привет! Как же мне нравится! Ты прекрасно выглядишь и наряд легкий и нежный, тебе очень идет! Как сегодня чувствуешь себя, пантенол и правда творит чудеса!

Сарафан отличный и аксессуары подобраны классные) Просто красотка))

Monika_Cap пишет 12.08.2013 в 01:07 (ссылка):

спрей очень хороший)))

у меня старшей дочке пересадку кожи хотели делать, а я этим спреем ей ожоги за неделю вылечила, спустя 6 лет даже следа не осталось

Сарафан красивый - ты такая яркая)))

pushestek86, спасибо Р·Р° совет, купила пантенол-спрей, напшикалась, РјРЅРµ кажется, что уже действует )) 

Была у подруги в гостях, она меня еще каким-то молочком от ив роше намазала, тоже помогло сразу. Теперь проблема, в чем идти на работу )))) У меня вырез с загаром ни в чем не совпадает ))) Ладно, завтра придумаю )

Monika_Cap пишет 11.08.2013 в 00:53 (ссылка):

отдохнула так отдохнула)))

ох уж эти насекомые

я тоже сегодня не считаю даже - день начался с лозаньи, нельзя мне мужу готовить давать

Monika_Cap пишет 11.08.2013 в 14:59 (ссылка):

срочно мазаться пантенолом (д-пантенолом или бепантеном, если прикасаться больно, то спрей пантенол)

После вчерашних безобразий на весах всего +200, что в принципе можно особо не считать за привес, наверное. Я пришла к выводу, что иногда нужна встряска из не совсем привычных и полезных продуктов, чтобы организм не расслаблялся ))

Зато вот из-за сгоревшей спины чуть двигаюсь, боюсь, что до спора и сегодня не дойдет, растяжку кинула, потому что больно :(

Была сегодня на ДР на природе. С 10 утра до 18 вечера на солнце - жарком и палящем. Мне обычно очень сложно загореть, не ложится загар и все тут. А тут сгорела. Конкретно сгорела. По линии сарафана, чтоб его )))) Теперь у меня спереди и сзади очень красные, прям бордовые прямоугольники. Ну хоть руки сгорели нормально, и на том спасибо. А, еще на спине полоска от сумки - через плечо перекидывается, полдня так отходила.. Благо, вторые полдня компенсировали и полоса почти не видна. Очень прикольное лицо у меня теперь - черный нос :) � всё белое под очками )))) Первый раз, когда я была рада, что ношу очки постоянно, что сгорела не под солнечными, а то было бы очень инересно )))

РџРѕ еде сегодня какой-то ужас просто, даже РЅРµ Р±СѓРґСѓ ничего считать Рё записывать. Хотя СЏ старалась есть овощи Рё фрукты, РЅРѕ РІСЃРµ равно, пару кусочков шашлыка таки тоже было. 

РЎРїРѕСЂС‚ сегодня даже РЅРµ СЂРёСЃРєСѓСЋ - РѕСЃР° укусила, РЅРµ хочу лишнюю активность проявлять )) Мало ли )))) 

pushestek86 пишет 10.08.2013 в 06:28 (ссылка):

Неа, не болит совсем. Я же каждый день чем-то тренеруюсь, мышцы уже более-менее в темп входят, наверное

Monika_Cap пишет 09.08.2013 в 21:48 (ссылка):

молодец! Сегодня ничего не болит?

Та вот и я думаю, что в кроссовках будет не очень удобно в домашних условиях. Так что буду пробовать. Только вот теперь думаю: закончить свои тренировки, а потом с Джилл начать или уже с понедельника с Джилл начать?

tisdr пишет 09.08.2013 в 19:17 (ссылка):

Нет, я просто в носочках. Прыгала днем, поэтому за соседей не боялась )) Да в носках вроде как и не сильно слоником прыгается. Но не знаю, как оно действует на колени, тоже читала про кроссовки. Хотя мне кажется, что в них будет жарко и некомфортно

Рћ, молодец! Теперь Рё СЏ точно СЃ Джилл начну заниматься, подтолкнула ты меня) Рђ ты РІ РѕР±СѓРІРё занималась? Читала, что надо РІ кроссовках. 

Сегодня не работала, была дома. Поделала домашние дела, а потом таки решилась на Джиллиан - 1 уровень шредов. Хорошая получилась тренеровка, к концу уже не хотелось ничего. Спасало только, что Джиллиан все время говорила "мы уже почти у цели, еще чуть-чуть, ну же.." В общем, мне понравилось. Надо будет только еще раз попробовать перекодировать, чтобы на телевизоре шло - на компьютере неудобно за ней смотреть и делать одновременно...

Monika_Cap пишет 08.08.2013 в 21:11 (ссылка):

Привет!!! РЈ тебя отличный режим СЃР±СЂРѕСЃР°, сразу РІРёРґРЅРѕ, что РІ организме РІСЃРµ правильно Рё РѕРЅ Р·РґРѕСЂРѕРІ, РѕРЅ так Рё должен отдавать без скачков Рё постепенно, особенно РІ период женских дел, Сѓ меня как раз Рё проблемы РІ том, что после РЅРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° РѕРЅ пошел РІ набор  Рё что СЏ только РЅРµ делала, РѕРЅ РЅРµ опускается сейчас ниже чем как раз 85 РєРі (такая СЏ была РІ новый РіРѕРґ), сейчас РѕРЅ еще выше, так что Рѕ такой тенденции медленно, РЅРѕ верно сбрасывать СЏ теперь Рё мечтаю Рё стараюсь опять норализую обмен =))

� кстати, очень хочется посмотреть фото твоих обновок =))), ведь уже комплект как я понимаю =)).

pushestek86 пишет 09.08.2013 в 07:07 (ссылка):

Шикарный результат! Если учесть, что это всего месяц, то вообще супер!

У меня есть фото "конкретно ДО" :), там, где я еще 100 ))) Дойду до 75 или хотя бы 80, выложу разницу )))

pushestek86 пишет 09.08.2013 в 08:07 (ссылка):

Фотки супер! Результат виден, хотя вроде не так много поуходило объемов и веса. У меня сейчас где-то так же ушло, но я че-то забыла сделать фотки "до". Надо хоть сейчас зафоткаться, а потом через месяцок

Monika_Cap пишет 08.08.2013 в 23:11 (ссылка):

самая нормальная скорость похудения без вреда для здоровья - 2-3 кг в месяц, так что ты все делаешь правильно))

по поводу прыжков и соседей - я прыгала в весе около 80 кг, соседи вроде не жаловались

фотки до и после шредов с джил (слабонервным не смотреть)

Ну теперь надо точно фото и в сарафане, и в сережках с бусами) Насчет прыжков - солидарна, я тоже пока не готова к таким серьезным нагрузкам) Точнее, громким и выматывающим) А медленно, но уверенно - отличный вариант) Лучше так, чем быстро потерять, а потом так же быстро вернуть)

Привет, девочки!

РЇ сегодня таки нашла сережки Рё Р±СѓСЃС‹ Рє сарафану (СЏ решила, что это платье лучше называть сарафаном :)), хотя опять пришлось оббегать полгорода. 

РљСѓСЂСЃ Джилл РЅР° 30 дней Сѓ меня тоже есть, РЅРѕ там РјРЅРѕРіРѕ прыжков, СЏ РїРѕРєР° Рє такому РЅРµ готова. Думаю, что РјРѕРё соседи СЃРЅРёР·Сѓ тоже ))) 

pushestek86, вес уходил, просто мышцы тоже крепли, и было незаметно )))))

Nika_A, я думаю, что ты меня догонишь и перегонишь без проблем ))) У меня так медленно (но верно) всё уходит... Стартовала я с 85,2 (30 июля), сегодня - 84,3. То есть за 10 (или примерно столько) дней ушло даже меньше 1 кг ))) Но меня такой темп устраивает в принципе, я посчитала, что чтобы к ноябрю было 75, надо 9 сентября иметь 82. Если тенденция -100 в день продолжится, к концу августа я как раз буду около 82.

РњРЅРµ сегодня РЅР° работе сказали, что СЃРєРѕСЂРѕ СЏ совсем исчезну  РЈС‡РёС‚ывая тенденцию, случится это ооочень РЅРµ СЃРєРѕСЂРѕ )))

Nika_A пишет 08.08.2013 в 16:32 (ссылка):

у меня с Джилл тоже отвесов за мес не было, но объемы просто улетали

Monika_Cap, я тебя тоже поздравляю, отвесы, да еще заслуженные они вдвойне приятны! Ты не писала, сколько у тебя сейчас и сколько осталось до цели в минус десять! Мне тебя уже точно не догнать =))).

Мне с Джилл тоже на второй раз и третий и еще неделю как то тяжело было, а потом наоборот было приятно все чувствовать, но у меня на руках суставы болеть стали и я прекратила, перешла на тренажерное кардио =))). еще был такой период занятий с Джилл на 30 дней и вот за эти дни каждодневных тренировок у меня не ушло ничего, вес крутился в кило плюс и минус, все же интересная штука этот процесс сброса =))

Monika_Cap пишет 08.08.2013 в 01:11 (ссылка):

умничка! с отвесом))))

у меня тоже бывала ломка по спорту, надеюсь снова созрею и начну заниматься, но пока худеется и так, видимо достаточно час-два погулять с коляской и потаскать ребятенка на руках

Спокойной ночи)

tisdr, я сегодня поняла, что главное - это втянуться. А дальше просто выхода не будет ))))

Позанималась йогой с Джиллиан.. Категорически не понимаю, почему в первый раз было легче. Зато во второй 35 минут пролетели намного быстрее.

Наморозила вечером РјРЅРѕРіРѕ стручковой фасоли Рё РІСЃСЏРєРёС… травок типа базелика - РїРѕРґСЂСѓРіР° привезла. Хорошо будет Р·РёРјРѕР№, особенно салатики СЃ травками... РјРјРј..  РќСѓ РІСЃРµ, РїРѕР№РґСѓ спать, что ли, Р° то опять РЅРµ встану вовремя 

Такая привычка просто отличная) У меня пока такой нет( То пропускала ж там периодически, а с этой недели хотела ж по 2 раза в день заниматься, так опять только по одному получается( Не успеваю почему-то...

Насчет застолья - молодец) А с отвесом подзравляю))

tisdr, pushestek86, привет) Может, РЅР° РґРЅСЏС… Рё дозрею РґРѕ фото)) РќРѕ рано или РїРѕР·РґРЅРѕ покажу Рё платье, Рё прогресс СЃРІРѕР№))))

РќР° застолье СЏ почти примерная девочка - огурцы, РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹, сыр Рё немного РІРёРЅР°.. Потом очередной забег РїРѕ магазинам (надо Р¶ РїРѕРґ платье теперь сережки Рё Р±СѓСЃРёРєРё :)), Рё - СѓСЂР°! - вес вечером такой же, как Рё утром )) Рђ утром  СЏ радовалась, потому что привес РІ 500Рі ушел Рё забрал СЃ СЃРѕР±РѕР№ еще 200 ))

Сегодня поняла, что становлюсь наркоманкой. Утром проспала, подумала, что печально, но придется без утренней растяжки. Не тут-то было! Организм начал ныть, тело прям кричало о том, что надо растягиваться.. За неделю! Неделю!!! Не понимаю, как можно было так быстро привыкнуть, хотя, видимо, к хорошему быстро привыкаешь :)

Monika_Cap пишет 07.08.2013 в 02:44 (ссылка):

платья я люлблю))) давай фото)))

на застольях всегда есть овощные и фруктовые нарезки - на них и налягай, что-нибудь мясное съешь