Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Нет повести печальнее на свете.. чем повесть обо мне и о диете

 
    
 
  Всего Страниц (7):    7654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня не елось совсем(( утром в 7 часов кофе с молоком и бутерброд ( хлеб с отрубями и сыр)

в обед чай и слойка с клюквой

вечер сейчас ряженка( 

Завтра нужно кушать!!!

На утро запланировала кашу или хлопья с молоком , кофе с молоком

На обд салат ( огурец, помидор и тефтелька домашняя) а дальше не знаю(

Юля, 29 лет. Рост 163 см, вес 85.
Цель 1. 80 кг
2. 75 кг
3. 70 кг

ссылка

Послать личное сообщение

programm пишет 19.09.2013 в 07:12 (ссылка):

Ранари, нормально ты питаешься вроде. Интересно было бы узнать состав бутерброда и наполнитель для творога.

Бутерброд это здорово, если это цельнозерновой хлеб, отварная куриная грудка и кусочек адыгейского сыра. С другой стороны бутер это плохо - если это белый хлеб, сыр и колбаса.

Наполнитель для творога - это хорошо, если это свежие ягоды-фрукты или зелень. Но с другой стороны - это плохо, если ты покупаешь промышленную творожную массу (очень много жира и сахара).

 

А про салатик я уже читала где-то... и ни разу не попробовала

Привет, значит у меня не правильный бутерброд( вчера был бурброд с сыром, а сегодня с семгой, а творог зерненый савушкин хуторок( 

Юля, 29 лет. Рост 163 см, вес 85.
Цель 1. 80 кг
2. 75 кг
3. 70 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ранари, нормально ты питаешься вроде. Интересно было бы узнать состав бутерброда и наполнитель для творога.

Бутерброд это здорово, если это цельнозерновой хлеб, отварная куриная грудка и кусочек адыгейского сыра. С другой стороны бутер это плохо - если это белый хлеб, сыр и колбаса.

Наполнитель для творога - это хорошо, если это свежие ягоды-фрукты или зелень. Но с другой стороны - это плохо, если ты покупаешь промышленную творожную массу (очень много жира и сахара).

 

А про салатик я уже читала где-то... и ни разу не попробовала

Лучше раз в месяц съесть торт целиком, чем смаковать каждый день по кусочку.
Начало 04.02.15
Вес: 87.7 - 82.6 ... 70

дневник тут id=26250

ссылка

Послать личное сообщение

ИринаКу пишет 18.09.2013 в 18:14 (ссылка):

капуста гр 300 , морковь 1 шт средних размеров , свекла 1 шт средних размеров, пучок зелени - укроп, петрушка + сбрызнуть соком лимона. Некоторые добавляют 1 ч. л. оливкового масла и 2 ст ложки воды. Разделить на порции и съесть в течение дня. Пить воду.  Я не добавляла.  Салат некоторые называют " лидером разгрузки  ".  Вкус? -  Нормальный smile . Если хорошо себя настроить - так очень даже  вкусно!

Мдааа) главное настрой) 

Юля, 29 лет. Рост 163 см, вес 85.
Цель 1. 80 кг
2. 75 кг
3. 70 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

капуста гр 300 , морковь 1 шт средних размеров , свекла 1 шт средних размеров, пучок зелени - укроп, петрушка + сбрызнуть соком лимона. Некоторые добавляют 1 ч. л. оливкового масла и 2 ст ложки воды. Разделить на порции и съесть в течение дня. Пить воду.  Я не добавляла.  Салат некоторые называют " лидером разгрузки  ".  Вкус? -  Нормальный smile . Если хорошо себя настроить - так очень даже  вкусно!

Зовут - Ирина, 48 лет. Мои итоги:
134.800 кг - 91.000 кг = минус 43.800 кг - и это сделала Я!!!
01.06.14 - 91.000

/community/post.php?topic_id=49574

ссылка

Послать личное сообщение

ИринаКу пишет 18.09.2013 в 17:09 (ссылка):

 за Ранари пишет 18.09.2013 в 21:10 (ссылка):

Здравствуйте, ну а кроме организующего качества? ))

 Мне достаточно сложно судить, что еще было  эффективным, потому что одновременно с коктейлем, я перестала есть жирное, соленое, жареное,   сдобно-печеное, сладкое, добавила сначала ходьбу не менее  2-х км в день, а через месяц  физическую нагрузку в спортзале и бассейн,  месяц- июль, не пропуская ни одного дня пила жиросжигающий коктейль один раз в день - перед сном ( 250 мл кефира нежирного+ чайная ложка имбиря через терку, 0,5 чайной ложки корицы + красный перец на кончике ножа), перед завтраком выпивала не менее  300 мл воды + 1 ст. ложку молотого  семени льна, в июне  1 раз в неделю  4 раза делала разгрузочные дни на салате Терка. И вот все это за  3 месяца  = минус 18 кг.

ОООООх ничего себе какая вы молодец)) а салат терка это что? Это морковка и свекла свежая? Вкусно?(

Юля, 29 лет. Рост 163 см, вес 85.
Цель 1. 80 кг
2. 75 кг
3. 70 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 за Ранари пишет 18.09.2013 в 21:10 (ссылка):

Здравствуйте, ну а кроме организующего качества? ))

 Мне достаточно сложно судить, что еще было  эффективным, потому что одновременно с коктейлем, я перестала есть жирное, соленое, жареное,   сдобно-печеное, сладкое, добавила сначала ходьбу не менее  2-х км в день, а через месяц  физическую нагрузку в спортзале и бассейн,  месяц- июль, не пропуская ни одного дня пила жиросжигающий коктейль один раз в день - перед сном ( 250 мл кефира нежирного+ чайная ложка имбиря через терку, 0,5 чайной ложки корицы + красный перец на кончике ножа), перед завтраком выпивала не менее  300 мл воды + 1 ст. ложку молотого  семени льна, в июне  1 раз в неделю  4 раза делала разгрузочные дни на салате Терка. И вот все это за  3 месяца  = минус 18 кг.

Зовут - Ирина, 48 лет. Мои итоги:
134.800 кг - 91.000 кг = минус 43.800 кг - и это сделала Я!!!
01.06.14 - 91.000

/community/post.php?topic_id=49574

ссылка

Послать личное сообщение

programm пишет 18.09.2013 в 07:43 (ссылка):

Ранари пишет 17.09.2013 в 22:00 (ссылка):

....нужно что то менять., но что? ....

Ты же фигня! Самый парадокс в том, что я купила себе анализатор жира и вижу, что вес увеличивается не от ЖИРА, а от МЫШЦ и ВОДЫ. Что вроде бы очень хорошо, но почему-то не так радует, как отвес

programm пишет 18.09.2013 в 07:43 (ссылка):

Ранари пишет 17.09.2013 в 22:00 (ссылка):

....нужно что то менять., но что? ....

Ты же фигня! Самый парадокс в том, что я купила себе анализатор жира и вижу, что вес увеличивается не от ЖИРА, а от МЫШЦ и ВОДЫ. Что вроде бы очень хорошо, но почему-то не так радует, как отвес!

вОТ С СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ БУДУ ЗАПИСЫВАТЬ что ела( Может вес не идет потому что не могу нормально организовать свое питание? Вроде и ем то не много( а вот со временем плохо(

ухожу из дома в 5.30 и ничего кроме кофе с молоком и одного бутера не могу в себя впихнуть( потом где то в 8.40 чеще всего зерненый творог (обычный не люблю, ем с наполнителем), обед где то в 13 часов. Но так через день( один день в 11 убежала из дома, в 13 на работе и в 20 дома( как тут питаться правильно то((

Юля, 29 лет. Рост 163 см, вес 85.
Цель 1. 80 кг
2. 75 кг
3. 70 кг

ссылка

Послать личное сообщение

ИринаКу пишет 18.09.2013 в 08:15 (ссылка):

По поводу коктейля Сасси. Хочу подтвердить. Очень удачный  напиток. Все лето исправно готовила себе  с вечера банку и носила с работы на работу, пропустила  всего пару раз - по  уважительным причинам: была в разъездах и просто не было возможности. К одному из достоинств отнесла бы пожалуй "высокое организующее" качество, в смысле  очень дисциплинирует сам процесс.

Здравствуйте, ну а кроме организующего качества? ))

Юля, 29 лет. Рост 163 см, вес 85.
Цель 1. 80 кг
2. 75 кг
3. 70 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

По поводу коктейля Сасси. Хочу подтвердить. Очень удачный  напиток. Все лето исправно готовила себе  с вечера банку и носила с работы на работу, пропустила  всего пару раз - по  уважительным причинам: была в разъездах и просто не было возможности. К одному из достоинств отнесла бы пожалуй "высокое организующее" качество, в смысле  очень дисциплинирует сам процесс.

Зовут - Ирина, 48 лет. Мои итоги:
134.800 кг - 91.000 кг = минус 43.800 кг - и это сделала Я!!!
01.06.14 - 91.000

/community/post.php?topic_id=49574

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ранари пишет 17.09.2013 в 22:00 (ссылка):

....нужно что то менять., но что? ....

Ты же фигня! Самый парадокс в том, что я купила себе анализатор жира и вижу, что вес увеличивается не от ЖИРА, а от МЫШЦ и ВОДЫ. Что вроде бы очень хорошо, но почему-то не так радует, как отвес!

Лучше раз в месяц съесть торт целиком, чем смаковать каждый день по кусочку.
Начало 04.02.15
Вес: 87.7 - 82.6 ... 70

дневник тут id=26250

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, водичку не делала пока( от лимона изжога, надо попробывать без него( 

Дела никак( 85.5(( не знаю что и делать( нужно что то менять., но что? С обиды пошла наелась в обед вареников с мясом((( 

Записывать чтоль все что съела? Да и не ем я много( ну сегодня только с горя((

Юля, 29 лет. Рост 163 см, вес 85.
Цель 1. 80 кг
2. 75 кг
3. 70 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ранари, привет! Как дела? Как водичка действует?

Я Аня :))
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=49716
рост 160
76- 04.08.13- начало
70- 20.09.13
65-
60-
55-
50????
31/03/2014 - ????

ссылка

Послать личное сообщение

Мне привезли попробовать с лимоном, лимон дает немного горечи, буду делать сама положу его поменьше)  а так... пить можно)

Юля, 29 лет. Рост 163 см, вес 85.
Цель 1. 80 кг
2. 75 кг
3. 70 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Привет)  вот что я о нем нашла)

Сеть пестрит рецептами чудодейственных средств, помогающих сбросить лишние килограммы. Среди них – полезные снадобья и откровенные пустышки, лекарства, оздоравливающие организм и наносящие вред всем его органам и системам. Отличить истинную информацию от ложной так непросто! Сегодня речь пойдет об абсолютно безвредном и эффективном средстве для похудения. Вода Сасси – простой в приготовлении и приятный на вкус напиток, который поможет моделировать фигуру и привести в норму деятельность желудочно-кишечного тракта.

Изобретатель и его изобретение

Название витаминно-минерального коктейля, которым, по сути, вода Сасси и является, произошло от имени американки, создавший оригинальный рецепт. Доктор Синтия Сасс подобрала оптимальное сочетание ингредиентов, растворенных в воде. Действие напитка направлено на улучшение деятельности желудочно-кишечного тракта, снижение газообразования, ускорение расщепления жиров и выведения продуктов метаболизма. «Побочный» эффект воды – улучшение состояния кожи и волос, благодаря насыщению организма жидкостью и нормализации работы желудочно – кишечного тракта.

Изначально средство выступало в качестве дополнения к диете «Плоский живот». Затем популярность воды возросла, многие стали ее пить самостоятельно. Итак, какие существуют рецепты приготовления целебного напитка? Каких правил следует придерживаться при его употреблении?

Классическая вода Сасси

Вам понадобится: 2 литра родниковой (в крайнем случае питьевой бутилированной или отфильтрованной) воды, 1 ст. ложка измельченного до кашицеобразного состояния свежего корня имбиря, очищенный от кожуры и нарезанный тонкими ломтиками свежий огурец среднего размера, 10-12 листьев перечной мяты.

Способ приготовления: все ингредиенты укладывают в емкость, которую затем заполняют водой (листья мяты предварительно надрывают руками). Емкость ставят на нижнюю полку холодильника и оставляют на 10-12 часов (идеальный вариант – приготовить воду вечером и оставить ее на ночь). За это время произойдет диффузия – витамины и микроэлементы смешаются с водой, получится полезный и освежающий коктейль. Конечно, насыщенным его вкус сложно назвать. Однако напиток не лишен приятности.

Для любителей цитрусового вкуса будет интересен другой рецепт.

Освежающая вода Сасси:2 литра воды, мандарин, лимон или апельсин 1 шт., несколько листков шалфея, лимонной вербены, мяты. Способ приготовления: цитрус и листья хорошо помыть, обсушить, мелко порезать (листья – порвать), сложить в емкость, залить ее водой, оставить на ночь в холодильнике.

Способ применения

В рамках диеты Синтии Сасс прием напитка является начальным этапом, быстрым 4-х дневным стартом, на котором определяются истинные масштабы проблемы «жирового фартука». В это время употребление воды Сасси должно составлять не менее 8 стаканов ежедневно. Калорийность пищи –1400 Ккал.  Затем переходят ко второму, 4-х недельному этапу. Энергетическую ценность еды повышают до 1600 Ккал в сутки, разделяя приемы пищи на 4 этапа, так, чтобы на каждый приходилось 400 Ккал. Обязательно в рацион включают продукты – источники мононенасыщенных жирных кислот. Употребление соли, овощей, содержащих грубую клетчатку, сладостей и кофеинсодержащих напитков сокращают до минимума.

Пить воду Сасси полезно и просто так. Однако есть всё таки некоторые рекомендации.

Как правильно пить воду Сасси

1. Ингредиенты должны быть только качественными.

2. Фрукты, овощи, имбирь и зелень необходимо тщательно мыть, огурец и корень имбиря – чистить от кожуры.

3. Нельзя оставлять напиток на солнце и в тепле, от этого полезные вещества распадаются, а сам коктейль может испортиться.

4. По той же причине хранить приготовленную воду следует в непрозрачном сосуде, например, кувшине.

5. Количество употребляемой воды не должно превышать 4 литров, выпитый сверх нормы напиток дает дополнительную нагрузку на почки и сердце, растягивает желудок.

6. За один раз желательно выпивать не более 1 стакана воды.

8. Последний прием воды лучше сделать не менее чем за 1,5 часа до сна, чтобы не спровоцировать появление отеков век.

9. При желании перед питьем воду можно процедить, есть плавающие в ней зелень, кусочки цитруса и огурца необязательно

10. Из рациона следует исключить газообразующие продукты, чай и кофе (их должна заменить вода)

11. Пищу принимают небольшими порциями

Противопоказанием для употребления воды Сасси является аллергическая реакция на ее компоненты, выраженная почечная недостаточность, гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки и другие хронические заболевания в стадии обострения.

Эффективность воды Сасси

Отзывов о воде Сасси встречается множество. Наибольший эффект от ее употребления наблюдается в сочетании с диетой. Однако все женщины, начавшие прием воды, отмечали улучшение общего состояния, плавное снижение веса, уменьшение объема жировых отложений. Конечно, не стоит приписывать все достижения исключительно коктейлю. Свою роль играет сокращение калорийности пищи, здоровое питание, ограничение приема сильно тонизирующих напитков. Так что золотое правило для желающих сбросить лишний вес: пить воду Сасси не после ужина, не до ужина, а вместо!

Юля, 29 лет. Рост 163 см, вес 85.
Цель 1. 80 кг
2. 75 кг
3. 70 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!

Ого какой интересный напиток!!! Потом поделишься впечатлениями.... Я раньше делала имбирный чай из имбиря и  лимона, но желудок стал возмущаться, пришлось прекратить это дело, но вкус мне очень нравился...

Я Аня :))
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=49716
рост 160
76- 04.08.13- начало
70- 20.09.13
65-
60-
55-
50????
31/03/2014 - ????

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, а знаешь когда как почему то( иногда в кд вес падает, а потом ползет( странно 

завтра мне принесут попробовать чудо напиток из имбиря, лимона, огурца и мяты)

Юля, 29 лет. Рост 163 см, вес 85.
Цель 1. 80 кг
2. 75 кг
3. 70 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот, видишь, оказывается кд скоро , а ты панику наводишь зря!!!! Ничего , пройдут порадуешься )))

Я Аня :))
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=49716
рост 160
76- 04.08.13- начало
70- 20.09.13
65-
60-
55-
50????
31/03/2014 - ????

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, сегодня не взвешиваласт( страшно( да кд скоро( ох эта водичка((( зачем ее столько пить если из за неее вес стоит(

Юля, 29 лет. Рост 163 см, вес 85.
Цель 1. 80 кг
2. 75 кг
3. 70 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ранари пишет 10.09.2013 в 16:03 (ссылка):

Я в шоке!! Реально в шоке на весах 85.4!!!! ОТКУДА????? Вот правда, хлть плач(((

Юль,  а сегодня как дела???

Я - Ольга. Пришла с 92, сейчас чуть 89,0. Очень хочу продолжать! Рост 156, возраст - 33.
Моё завтра зависит от моего сегодня!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ранари, не паникуй!!! Понятно же , что это водичка задержалась. Может КД близко или соленого чего-нить наелась... Спокойствие, только спокойствие она скоро уйдет!!! Ты не можешь наесть за день 1,600.

Я Аня :))
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=49716
рост 160
76- 04.08.13- начало
70- 20.09.13
65-
60-
55-
50????
31/03/2014 - ????

ссылка

Послать личное сообщение

Я в шоке!! Реально в шоке на весах 85.4!!!! ОТКУДА????? Вот правда, хлть плач(((

Юля, 29 лет. Рост 163 см, вес 85.
Цель 1. 80 кг
2. 75 кг
3. 70 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Tesko пишет 09.09.2013 в 11:26 (ссылка):

Ранари пишет 09.09.2013 в 10:31 (ссылка):

Привет) сегодня 83.8) как думаешь за месяц до 80 можно похудеть? Это ж платье надо покупать) и хочется по лучше выглядеть) прям хоть личные гонки объявляй)

 

ого! отвес 1,2! поздравляю! что-то специально делала или просто жила по планировщику? А насчёт того, сможешь ли за месяц до 80... это 3,8 получается, наверное, никто тебе не сможет точно ответить - только ты сама. Потому что всем по-разному же стройнеется. Я вот за 9 дней скинула 3,2 и жутко этого боюсь. Скинула так много потому что от восторга новизной программы, как мне правильно сказали в моей теме. А боюсь не знаю...того, что замрёт теперь вес, того, что мотивацию растеряю, того что "быстро скинешь, быстро вернёшь" и т.д.

Мне, скорей всего тоже в октябре на свадьбу)))). Платье есть, но очень хочет выглядеть в нём хорошо. А вообще я не люблю стройнеть к событию -хочу для себя и навсегда.

Всех с началом новой трудовой недели! Успехов и отвесов!

Привет) да ничего не делала) просто стараюсь меньше кушать и вредного не ем) жареное, мучное стараюсь не кушать, только если бутер утром с сыром, а потом все) к сладкому равнодушна, а вот что касается оладушек, блинчиков, сырников то это бедааа((( не могу удержаться((

Юля, 29 лет. Рост 163 см, вес 85.
Цель 1. 80 кг
2. 75 кг
3. 70 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати!!!! У меня та же цифра на весах и те же планы! А Ну-ка кто быстрее???

Лучше раз в месяц съесть торт целиком, чем смаковать каждый день по кусочку.
Начало 04.02.15
Вес: 87.7 - 82.6 ... 70

дневник тут id=26250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ранари пишет 09.09.2013 в 10:31 (ссылка):

Привет) сегодня 83.8) как думаешь за месяц до 80 можно похудеть? Это ж платье надо покупать) и хочется по лучше выглядеть) прям хоть личные гонки объявляй)

 

Привет! 80 кг. Вполне реальная цифра, почему бы и нет , только начинай сразу же, а не завтра....
Я Аня :))
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=49716
рост 160
76- 04.08.13- начало
70- 20.09.13
65-
60-
55-
50????
31/03/2014 - ????

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ранари пишет 09.09.2013 в 11:31 (ссылка):

Привет) сегодня 83.8) как думаешь за месяц до 80 можно похудеть? Это ж платье надо покупать) и хочется по лучше выглядеть) прям хоть личные гонки объявляй)

 

 Можно, почему нет? вполне реальная цифра! Надо взять себя в ежевые рукавицы и без поблажек типа "от маленького кусочка ничего не будет!". От маленького кусочка действительно ничего не будет: ни 80 кг, ни хорошего настроения

Лучше раз в месяц съесть торт целиком, чем смаковать каждый день по кусочку.
Начало 04.02.15
Вес: 87.7 - 82.6 ... 70

дневник тут id=26250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ранари пишет 09.09.2013 в 10:31 (ссылка):

Привет) сегодня 83.8) как думаешь за месяц до 80 можно похудеть? Это ж платье надо покупать) и хочется по лучше выглядеть) прям хоть личные гонки объявляй)

 

ого! отвес 1,2! поздравляю! что-то специально делала или просто жила по планировщику? А насчёт того, сможешь ли за месяц до 80... это 3,8 получается, наверное, никто тебе не сможет точно ответить - только ты сама. Потому что всем по-разному же стройнеется. Я вот за 9 дней скинула 3,2 и жутко этого боюсь. Скинула так много потому что от восторга новизной программы, как мне правильно сказали в моей теме. А боюсь не знаю...того, что замрёт теперь вес, того, что мотивацию растеряю, того что "быстро скинешь, быстро вернёшь" и т.д.

Мне, скорей всего тоже в октябре на свадьбу)))). Платье есть, но очень хочет выглядеть в нём хорошо. А вообще я не люблю стройнеть к событию -хочу для себя и навсегда.

Всех с началом новой трудовой недели! Успехов и отвесов!

Я - Ольга. Пришла с 92, сейчас чуть 89,0. Очень хочу продолжать! Рост 156, возраст - 33.
Моё завтра зависит от моего сегодня!

ссылка

Послать личное сообщение

Привет) сегодня 83.8) как думаешь за месяц до 80 можно похудеть? Это ж платье надо покупать) и хочется по лучше выглядеть) прям хоть личные гонки объявляй)

 

Юля, 29 лет. Рост 163 см, вес 85.
Цель 1. 80 кг
2. 75 кг
3. 70 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ну вот тебе еще один дополнительный стимул! Как у тебя процесс продвигается?
Я Аня :))
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=49716
рост 160
76- 04.08.13- начало
70- 20.09.13
65-
60-
55-
50????
31/03/2014 - ????

ссылка

Послать личное сообщение

ойееейййй 10 октября на свадьбу пригласили) нужно до 80 скинуть( как бы это 

Юля, 29 лет. Рост 163 см, вес 85.
Цель 1. 80 кг
2. 75 кг
3. 70 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Привет) да так же( то 38 то 37,5 болезнь на ногах( так как только вышла на работу, больничный как то айс брать(( вот выходные буду лечиться) а вес да, прыгает жуть просто( утром 85 вечром 83.9(\

Юля, 29 лет. Рост 163 см, вес 85.
Цель 1. 80 кг
2. 75 кг
3. 70 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ранари, привет! Как твои дела, как здоровье?

Я Аня :))
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=49716
рост 160
76- 04.08.13- начало
70- 20.09.13
65-
60-
55-
50????
31/03/2014 - ????

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ранари, если температура, то и вес будет "прыгать" - так как общая отечость все равно при болезни, жидкость плохо выводится. Так что лечись-старайся и все будет

Лучше раз в месяц съесть торт целиком, чем смаковать каждый день по кусочку.
Начало 04.02.15
Вес: 87.7 - 82.6 ... 70

дневник тут id=26250

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, успехи?? Да чего то никаких(( 84.3 на сегодня( и вот что странно и не ем то много а все на месте(

вот сегодня встала в 4.50. в 5.10 попила чай и съела бутер, больше ничего так рано не влезло(( в 8.45 чай и бутер. в 13.00 10 пельмешек со сметаной. в в 18 2 куриных бедрышка и свекла. Чай грамм 300 и 3 чайной ложки малины протертой, температура 3 день и горло першит. И все

Юля, 29 лет. Рост 163 см, вес 85.
Цель 1. 80 кг
2. 75 кг
3. 70 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Повесть о диете либо повеселела, либо стала совсем трагичной? Как успехи?

Лучше раз в месяц съесть торт целиком, чем смаковать каждый день по кусочку.
Начало 04.02.15
Вес: 87.7 - 82.6 ... 70

дневник тут id=26250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага, а еще её можно запечь под сметанкой (йогуртом) с сыром. Тоже вкусняшка будет.

Я Аня :))
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=49716
рост 160
76- 04.08.13- начало
70- 20.09.13
65-
60-
55-
50????
31/03/2014 - ????

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо попробую)

а вчера на работе угощали цветной капустой в яйце) мммм вкусно оказалось) я так поняла, сначала капусту отварили, приготовили смесь для омлета( яйцо, молочко, посолить по вкусу, я думаю туда можно еще зелень добавить) выложить на сковороду соцветия, и залить этой смесью) надо посчитать по БЖУ, мне кажется не много будет)

Юля, 29 лет. Рост 163 см, вес 85.
Цель 1. 80 кг
2. 75 кг
3. 70 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я вместо масла добавляю чуть-чуть водички и готовлю под крышкой. Всегда хопошо получается.
Я Аня :))
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=49716
рост 160
76- 04.08.13- начало
70- 20.09.13
65-
60-
55-
50????
31/03/2014 - ????

ссылка

Послать личное сообщение

У меня в гавайской сеси все время рис сырой(( овощи вроде готовы а рис нет(

Юля, 29 лет. Рост 163 см, вес 85.
Цель 1. 80 кг
2. 75 кг
3. 70 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Тогда сочуствую ((
Мне повезло, мы очень любим гавайскую смесь и мое привередливое семейство уплетает гавпйскую смесь с креветками за обе щеки. А у меня завтра день молокочая намечается, присоединяйся.
Я Аня :))
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=49716
рост 160
76- 04.08.13- начало
70- 20.09.13
65-
60-
55-
50????
31/03/2014 - ????
  Всего Страниц (7):    7654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика