|
|
|
Moriel
Diet-Баллов: 35563
Сообщений: 4655
Город: Киев
14.4.2014 17:21
|
Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365
|
Ранари
Diet-Баллов: 1026
Сообщений: 116
14.4.2014 16:32
|
Привет, та нееее конечно) просто у меня знакомая так худела на 12 кг за 3 мес и я решила попробовать) тока герболайф пить не буду
Юля, 29 лет. Рост 163 см, вес 85.
Цель 1. 80 кг
2. 75 кг
3. 70 кг
|
Moriel
Diet-Баллов: 35563
Сообщений: 4655
Город: Киев
13.4.2014 23:44
|
Ранари пишет 13.04.2014 в 18:20 (ссылка):
Тренер выставила мне, что через три месяца я буду весить 65 кг) и уменьшусь в объемах на 20 см) прям сказка какая то))
ах дааа стоило мне это 900 р))
а если будет 70 или даже 66 - деньги вернут? )))
Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365
|
Ранари
Diet-Баллов: 1026
Сообщений: 116
13.4.2014 19:39
|
Сейчас скзала в группе что на завтра потушила капусту ( морклвь и лук и капуста) и мне ответили что нельзяяя такое есть(( особенно морковь, высоки гликимический индекс((
Юля, 29 лет. Рост 163 см, вес 85.
Цель 1. 80 кг
2. 75 кг
3. 70 кг
|
Ранари
Diet-Баллов: 1026
Сообщений: 116
13.4.2014 19:20
|
Ну что, продолжим) решила начать все сначала, 30 июня еду на море)) ееехххууу, поэтому нужно взять себя в руки. С прошлого года не многое изменилось( вес скакал, скинула до 80 и как то незаметно набрала опять 85(
Неделю назад записалась в школу питания онлайн, нашла тренера через одноклассники, но что то мне не особо нравится( вес конечно сегодня вмсто 85, на начало занятий, 82.700, рис нельзя, гречку раз в неделю, картошку нет, вообщем много чего нельзя, в любом колличестве овощи, мясо, фрукты. От перловки уже тошнит, тушеные овощи не лезут, а еще ведь пости три месяца в школе( и еще многие сидят на герболайфе. Раз в неделю проходят групповые занятия онлайн, и половину занятия рекламируют продукцию( я ее покупать не за что не буду( а без нее говорят плохо худеется. Тренер выставила мне, что через три месяца я буду весить 65 кг) и уменьшусь в объемах на 20 см) прям сказка какая то))
Каждый день нужно вести дневник питания, самой рассчитывать бжу, рассчитываю тут и пишу, в двух экземплярах) вообщем посмотрим что со мной будет через три месяца)
ах дааа стоило мне это 900 р))
Юля, 29 лет. Рост 163 см, вес 85.
Цель 1. 80 кг
2. 75 кг
3. 70 кг
|
Ранари
Diet-Баллов: 1026
Сообщений: 116
20.11.2013 21:55
|
Спасибо)
Дела никак( вес скачет как сумашедший( один 83 на утро 85( при чем что уже в течении двух недель после 19 часов не ем( кефир или ряженка только(
Юля, 29 лет. Рост 163 см, вес 85.
Цель 1. 80 кг
2. 75 кг
3. 70 кг
|
programm
Diet-Баллов: 18168
Сообщений: 1443
Город: Уфа
18.11.2013 13:43
|
Лучше раз в месяц съесть торт целиком, чем смаковать каждый день по кусочку.
Начало 04.02.15
Вес: 87.7 - 82.6 ... 70
дневник тут id=26250
|
programm
Diet-Баллов: 18168
Сообщений: 1443
Город: Уфа
1.11.2013 6:47
|
Ранари, Вот там у бабушки, капусту в зубы и делай вид, что всегда жуешь... Ну мясо-куру отварные тоже можно. про остальное забудь.
Лучше раз в месяц съесть торт целиком, чем смаковать каждый день по кусочку.
Начало 04.02.15
Вес: 87.7 - 82.6 ... 70
дневник тут id=26250
|
Ранари
Diet-Баллов: 1026
Сообщений: 116
31.10.2013 21:33
|
Странное дело..83.8. Ничего не понимаю( сейчас кд скоро а у меня вес вниз пошел( на праздник еду к бабушке, ой как же мне страшно( для бабушки я всегда худая и голодная внуча(( на два дня всего, а тааак страшно(
Юля, 29 лет. Рост 163 см, вес 85.
Цель 1. 80 кг
2. 75 кг
3. 70 кг
|
programm
Diet-Баллов: 18168
Сообщений: 1443
Город: Уфа
29.10.2013 10:42
|
Ранари пишет 28.10.2013 в 22:38 (ссылка):
Не знаю я что есть(( боюсь всего(
Вот еще заморачиваться: попробовала одно - не получилось, значит что-то другое надо поискать. Получилось - взяла на заметку. Я за сентябрь и половину октября 100 гр. даже не скинула, но все равно держалась, потом как пошел вес вниз... И так всегда, сейчас неделю-другую и опять остановится (точно знаю!!! не впервый раз).
Так что не отчаиваться, не расстраиваться. руки в ноги и бегом
Лучше раз в месяц съесть торт целиком, чем смаковать каждый день по кусочку.
Начало 04.02.15
Вес: 87.7 - 82.6 ... 70
дневник тут id=26250
|
Moriel
Diet-Баллов: 35563
Сообщений: 4655
Город: Киев
28.10.2013 22:54
|
Ранари пишет 28.10.2013 в 19:38 (ссылка):
Не знаю я что есть(( боюсь всего(
Ну вот ещё, глупости! Так и до психоза недалеко! всё ты нормально ешь. Хотя я бы ещё кбжу проверила, как бы не уйти ниже базового обмена, на безуглеводке это раз плюнуть
Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365
|
Ранари
Diet-Баллов: 1026
Сообщений: 116
28.10.2013 21:38
|
Не знаю( как определить много ее или нет? Я готовлю а все потом досаливают, а мне нормально(
На завтра
Завтрак запеканка ( творог 0,2%, 2 ст л манки, 1 ст ложка сахара, 1 яйцо, щипотка соды), активия натуральная ( баночка)
Обед
филе куринное тушоное в горшочке, помидорки черри и огурчик
ужин
творог домик в деревне 0,1 % грамм 150, 300 ( баночка не осилю)
кефир
Не знаю я что есть(( боюсь всего(
Юля, 29 лет. Рост 163 см, вес 85.
Цель 1. 80 кг
2. 75 кг
3. 70 кг
|
Moriel
Diet-Баллов: 35563
Сообщений: 4655
Город: Киев
28.10.2013 16:55
|
Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365
|
Ранари
Diet-Баллов: 1026
Сообщений: 116
28.10.2013 16:50
|
Щас заплачу((( 86 кг!!!! Откуда?? КД правда на следующей неделе(( вот так всегда вроде скидываешь а потом бах.... и вторая смена((
Юля, 29 лет. Рост 163 см, вес 85.
Цель 1. 80 кг
2. 75 кг
3. 70 кг
|
Moriel
Diet-Баллов: 35563
Сообщений: 4655
Город: Киев
26.10.2013 0:56
|
Ранари, куриные бёдра намного жирнее свиной вырезки!
Про субпродукты - лови рецептик ;) Ну и холодец, кстати. Вообще практически чистый белок ))
Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365
|
Ранари
Diet-Баллов: 1026
Сообщений: 116
25.10.2013 19:53
|
Moriel пишет 25.10.2013 в 12:40 (ссылка):
Ранари пишет 25.10.2013 в 09:38 (ссылка):
Курица уже надоела(( творог не лезет(
Говядина? Свиная вырезка (2-3% жира)? Субпродукты куриные?
Творог со сметаной, с зеленью?
Творог ем с активией натуральной, вместо сметаны, бедра делаю то в мультиварке на пару, то в рукаве, вроде принцип один и тот же а вкус разный. Свинину нееезззяя по нему) говядину вареную ем.
Юля, 29 лет. Рост 163 см, вес 85.
Цель 1. 80 кг
2. 75 кг
3. 70 кг
|
Ранари
Diet-Баллов: 1026
Сообщений: 116
25.10.2013 19:51
|
Не выдержала, утром взвесилась 83.7( как то не густо мне кажется(( ожидала большего( буду продолжать
Юля, 29 лет. Рост 163 см, вес 85.
Цель 1. 80 кг
2. 75 кг
3. 70 кг
|
Moriel
Diet-Баллов: 35563
Сообщений: 4655
Город: Киев
25.10.2013 12:40
|
Ранари пишет 25.10.2013 в 09:38 (ссылка):
Курица уже надоела(( творог не лезет(
Говядина? Свиная вырезка (2-3% жира)? Субпродукты куриные?
Творог со сметаной, с зеленью?
Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365
|
Ранари
Diet-Баллов: 1026
Сообщений: 116
25.10.2013 10:38
|
Так завтра взвешиваться. Купила белье Хотекс, буду сегодня пробывать) одену маечку и бриджики)
Курица уже надоела(( творог не лезет(
Юля, 29 лет. Рост 163 см, вес 85.
Цель 1. 80 кг
2. 75 кг
3. 70 кг
|
Ранари
Diet-Баллов: 1026
Сообщений: 116
22.10.2013 21:09
|
День 2. Не взвешиваюсь специально. В субботу и посмотрю чего и как получилось за 5 дней атаки))
завтра у меня творог, рыбка, яйца, чай и мааааленький кусочек ольтермани
Юля, 29 лет. Рост 163 см, вес 85.
Цель 1. 80 кг
2. 75 кг
3. 70 кг
|
Ранари
Diet-Баллов: 1026
Сообщений: 116
21.10.2013 21:54
|
Привет, да я все понимаю с питанием, то есть мне бы тоже было удобно питаться часто но маленькими порциями, но не получается у меня( когда я по 4 часа в день в дороге, на работе не всегда получается поесть когда мне хочется(
вес утром 84.3, первый день на Дюкане, прошел вроде норм. Ела творог 0,2%, чай без сахара, куриные бедра, яйца, каюсь выпила ряженку 200 гр 2,5%(( и все
Юля, 29 лет. Рост 163 см, вес 85.
Цель 1. 80 кг
2. 75 кг
3. 70 кг
|
programm
Diet-Баллов: 18168
Сообщений: 1443
Город: Уфа
21.10.2013 8:58
|
Ранари, бывает что вес стоит и с этим ничего не поделать, можно попробовать изменить вид (стиль, интенсивность) спортивных тренировок. Или попробовать распределить калорийность рациона по-другому. например ты привыкла завтрак обед ужин и 2 перекуса между ними. делаешь завтрак - 2 завтрак(сродни бывшему обеду, только раньше по времени) - перекус-перекус - ужин. или завтак - перекус-обед - очень плотный перекус (= бывший ужин) - легкий ужин (= кефир). пробуй менять что-то. организм это тонкая система. Иногда помогают загрузки
Лучше раз в месяц съесть торт целиком, чем смаковать каждый день по кусочку.
Начало 04.02.15
Вес: 87.7 - 82.6 ... 70
дневник тут id=26250
|
Ранари
Diet-Баллов: 1026
Сообщений: 116
21.10.2013 8:51
|
Вес почему то стоит на месте(
На работе наглядный пример, сотрудница худеет на Дюкане, выглядит отлично. Сегодня у меня первый белковый день. Буду есть творог 0,2 % президент, курица отварная без кожи, яйца, овсяные отруби
Юля, 29 лет. Рост 163 см, вес 85.
Цель 1. 80 кг
2. 75 кг
3. 70 кг
|
Ранари
Diet-Баллов: 1026
Сообщений: 116
16.10.2013 22:32
|
Привет, да рано еще, мне кажется это кд просто закончились
Юля, 29 лет. Рост 163 см, вес 85.
Цель 1. 80 кг
2. 75 кг
3. 70 кг
|
programm
Diet-Баллов: 18168
Сообщений: 1443
Город: Уфа
16.10.2013 19:25
|
Ранари пишет 16.10.2013 в 17:31 (ссылка):
Уже можно подпись менять!
Лучше раз в месяц съесть торт целиком, чем смаковать каждый день по кусочку.
Начало 04.02.15
Вес: 87.7 - 82.6 ... 70
дневник тут id=26250
|
Ранари
Diet-Баллов: 1026
Сообщений: 116
16.10.2013 16:31
|
Юля, 29 лет. Рост 163 см, вес 85.
Цель 1. 80 кг
2. 75 кг
3. 70 кг
|
programm
Diet-Баллов: 18168
Сообщений: 1443
Город: Уфа
14.10.2013 19:52
|
Ранари пишет 14.10.2013 в 19:01 (ссылка): Я походила, посмотрела, не могу решится( потому что боюсь если сорвусь, сойду с дистанции будет стыдно перед девочками( а тут только перед собой)
В этом и эффект совместных гонок: становится стыдно срываться, постоянно помнишь - завтра отчет, хочу отвес.
Лучше раз в месяц съесть торт целиком, чем смаковать каждый день по кусочку.
Начало 04.02.15
Вес: 87.7 - 82.6 ... 70
дневник тут id=26250
|
Moriel
Diet-Баллов: 35563
Сообщений: 4655
Город: Киев
14.10.2013 18:51
|
Ранари, зачем же начинать, заранее готовя путь к отступлению? Так дела не будет
Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365
|
Ранари
Diet-Баллов: 1026
Сообщений: 116
14.10.2013 18:01
|
Я походила, посмотрела, не могу решится( потому что боюсь если сорвусь, сойду с дистанции будет стыдно перед девочками( а тут только перед собой)
Юля, 29 лет. Рост 163 см, вес 85.
Цель 1. 80 кг
2. 75 кг
3. 70 кг
|
programm
Diet-Баллов: 18168
Сообщений: 1443
Город: Уфа
14.10.2013 7:21
|
Ранари, столько гонок вокруг, а ты сама с собой! Давай присоединяйся к нам!
Лучше раз в месяц съесть торт целиком, чем смаковать каждый день по кусочку.
Начало 04.02.15
Вес: 87.7 - 82.6 ... 70
дневник тут id=26250
|
Ранари
Diet-Баллов: 1026
Сообщений: 116
12.10.2013 14:10
|
84.5....
С понедельника решила сама себе устроить гонки с отчетами. К вечеру придумаю форму отчета) и вперед)) к новому году очень прям вот очень хочется 75
Юля, 29 лет. Рост 163 см, вес 85.
Цель 1. 80 кг
2. 75 кг
3. 70 кг
|
Ранари
Diet-Баллов: 1026
Сообщений: 116
9.10.2013 22:49
|
nazarka пишет 09.10.2013 в 09:49 (ссылка):
Ранари, ага шланг это и есть фиброгастроскопия :-) Про гомеопата, не знаю, но мне кажется, что вреда не будет. Я честно говоря никогда не сталкивалась с нмми....
Я всегда думала что это просто гастроскопия) ай разицы икакой как называется, все раво е приятая вещь(( гордл потом два дя болело(( дергалась сильно
Юля, 29 лет. Рост 163 см, вес 85.
Цель 1. 80 кг
2. 75 кг
3. 70 кг
|
nazarka
Diet-Баллов: 26847
Сообщений: 1232
9.10.2013 9:49
|
Ранари, ага шланг это и есть фиброгастроскопия :-)
Про гомеопата, не знаю, но мне кажется, что вреда не будет. Я честно говоря никогда не сталкивалась с нмми....
Я Аня :))
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=49716
рост 160
76- 04.08.13- начало
70- 20.09.13
65-
60-
55-
50????
31/03/2014 - ????
|
Ранари
Diet-Баллов: 1026
Сообщений: 116
9.10.2013 9:40
|
А мне тут советуют к гомеопату обратиться) знакомая уже год ходит, говорит сахар понизился и на вид кг 15 потеряла) что скажете?
Юля, 29 лет. Рост 163 см, вес 85.
Цель 1. 80 кг
2. 75 кг
3. 70 кг
|
programm
Diet-Баллов: 18168
Сообщений: 1443
Город: Уфа
8.10.2013 19:28
|
Если гормоны не в норме, то припишут целую терапию, по специальной схеме. А не ксеникалы, редуксины модные. Я давно уже лечились и очень помогло мне тогда. Недавно сдавала гормоны, все в норме - так что в этот раз придется мне самой.
Лучше раз в месяц съесть торт целиком, чем смаковать каждый день по кусочку.
Начало 04.02.15
Вес: 87.7 - 82.6 ... 70
дневник тут id=26250
|
Ранари
Diet-Баллов: 1026
Сообщений: 116
8.10.2013 14:54
|
nazarka пишет 08.10.2013 в 00:53 (ссылка):
Ты фиброгастроскопию делала? Мда... мне тоже давно уже назначили, а я все не дойду... А к эндокринологу тебе конечно надо, раз вес при всех твоих стараниях никак не хочет снижаться...
Это что такие?)) вообщем шланг глатала( точнее его в меня запихивали(
programm пишет 08.10.2013 в 07:27 (ссылка):
Ранари пишет 07.10.2013 в 22:23 (ссылка):
Следующий врач к которому пойду наверно будет эндокринолог. Хотя боюсь( пол года назад она мне ксеникал прописала(
Смысл от ксеникала, если жирную пищу не ешь. А ее ты сейчас не будешь есть, так как гастрит.
Надо на гормоны провериться.
На гармоны кровь сдавать надо? А потом тчо? Врач смотрит и говорит что пить??
Юля, 29 лет. Рост 163 см, вес 85.
Цель 1. 80 кг
2. 75 кг
3. 70 кг
|
programm
Diet-Баллов: 18168
Сообщений: 1443
Город: Уфа
8.10.2013 7:27
|
Ранари пишет 07.10.2013 в 22:23 (ссылка):
Следующий врач к которому пойду наверно будет эндокринолог. Хотя боюсь( пол года назад она мне ксеникал прописала(
Смысл от ксеникала, если жирную пищу не ешь. А ее ты сейчас не будешь есть, так как гастрит.
Надо на гормоны провериться.
Лучше раз в месяц съесть торт целиком, чем смаковать каждый день по кусочку.
Начало 04.02.15
Вес: 87.7 - 82.6 ... 70
дневник тут id=26250
|
nazarka
Diet-Баллов: 26847
Сообщений: 1232
8.10.2013 0:53
|
Ты фиброгастроскопию делала? Мда... мне тоже давно уже назначили, а я все не дойду...
А к эндокринологу тебе конечно надо, раз вес при всех твоих стараниях никак не хочет снижаться...
Я Аня :))
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=49716
рост 160
76- 04.08.13- начало
70- 20.09.13
65-
60-
55-
50????
31/03/2014 - ????
|
Ранари
Diet-Баллов: 1026
Сообщений: 116
7.10.2013 21:23
|
Привет, дела вообще никак((
На выходных была на даче) ммммм красота) на улице холодно, а дома тепло, дрова в камине трещат) и уезжать не хотелось, а надо)
Делали куриный шашлык, съела три кусочка!
О плохом... была у гастроинтеролога((( первый раз в жизни, жуть скажу я вам(( непередаваемые ощущения( вся в слюных, соалях и слезах(( хорошо доктор знакомый) но все равно было стыдно( диагноз: хронический гастрит(( месяц лчение а потом опять к нему на процедуру
Вчера не ела просле 17.00 так как процедура на тощак, и что вы думаете?... на утро ни грамма в минус!!((( сегодня ела кашу геркулесовую, в обед тефтельку домашнюю из мультиварки, макарошки и свеклу. И все!!! Вечером на весах теже 85.3(((
Следующий врач к которому пойду наверно будет эндокринолог. Хотя боюсь( пол года назад она мне ксеникал прописала(
Юля, 29 лет. Рост 163 см, вес 85.
Цель 1. 80 кг
2. 75 кг
3. 70 кг
|
nazarka
Diet-Баллов: 26847
Сообщений: 1232
5.10.2013 18:43
|
Ранари, как дела?
Я Аня :))
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=49716
рост 160
76- 04.08.13- начало
70- 20.09.13
65-
60-
55-
50????
31/03/2014 - ????
|