Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дзэн. Путь к силе духа.

 
    
 
  Всего Страниц (6):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 72,6 кг, обьем бедра 55 см, кожа при защиповании на бедре 2см. Вечером поясню зачем это измерил))

Теперь собственно зачем это было сделано. Ряд "специалистов" и не только считают, что

1 нельзя в неделю худеть более чем на 0,4-1 кг. 1 кг это уже жуткий вред организму.

2 невозможны одновременно два процесса анаболизм (рост мышц в данном контексте) и катаболизм (разрушение жира)

3 углеводное питание зло для худеющего

Причем опираются на несколько ущербные модели. Фунтики на математику питания, бодибилдеры на свой опыт (либо массонабор, либо сушка - третьего варианта нет), диетологи не учитывают как можно управлять гормональной системой через физические нагрузки. Ну и т.д.

Получается если у меня вес достаточно быстро поползет вниз , а он ползет, то обьем бедра должен будет заметно уменьшиться - мышцы то тю-тю))

тренировки ... для похудения совершенно не нужны (с) Coyоtе

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня жизнь выдала сюрприз. Я люблю оригинальные по рисунку рубашки - они мне стали велики. Вот и думаю, то ли все... то ли мышц смогу много накачать)) Вегда был дрищем, а потом потолстевшим дрищем. Теперь широчайшие спины, дельты выросли, да и не только они...

тренировки ... для похудения совершенно не нужны (с) Coyоtе

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алиса, первый раз начал набирать когда стал работать на двух работах, причем одна была посменная (3 смены). С собой на работу суп, котлетки, картошечка... Второй раз - заболел, гайморит, отит, мог только есть и спать, потому как голова совсем не работала. В третий раз - много сидел дома, в интернете... Короче - много ел.

тренировки ... для похудения совершенно не нужны (с) Coyоtе

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

тогда стесняюсь спросить, как ты набираешь вес (худеть то нужно с чего-то!)?

а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

happy_birdsmile и тем не менее. Я решил поэксперимнтировать, пока эксперимент идет хорошо)) Просто вспомнил как в первый раз случайно похудел - я тогда питался роллтоном и ватрушками)) 

тренировки ... для похудения совершенно не нужны (с) Coyоtе

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, рома, недавно обсуждали в одном дневнике, что на похудательных форумах даже за мысли о пирожных банить должны, а в глубине черепной коробки рождалась зависть (или где она там рождается?!)!

а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как то я сейчас противоречу всем законам популярного похудения smile

питаюсь преимущественно углеводам - пироженки, печеньки, макароны, апельсины + два яйца

пью только крепкий чай, а не 8 стаканов воды

не делаю "кардио" на пульсе 120-140. Ходьба примерно 10 км в день, подтягивания, статика (толкание стены).

итого за три дня минус полтора кг.

тренировки ... для похудения совершенно не нужны (с) Coyоtе

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юна_, вряд ли. 

У меня такая же фигня с насморком))), и он тоже проходит на Алтае, когда я по горам и с рюкзаком)). Но не проходит в Таиланде, где я тоже вроде бы носилась -  на море позагорать некогда было.

NAFL, и причину тоже (за давностью лет?smile) не могу найти, хотя твердо уверена, что психосоматика здесь рулит и потому пытаюсь ее как-то вычленить.

 

Дилетант широкого профиля.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NAFL пишет 17.12.2013 в 21:05 (ссылка):

Юна_ пишет 17.12.2013 в 12:57 (ссылка):

NAFL, я предполагала,что Вы как психолог разбирали причины насморка,рассматривали психосоматику.

Удобней на "ты"))

Для психосоматики характерна триада Ясперса (симптом, причина, убрали причину - пропал симптом). Насморк у меня пропдал, когда выезжал на "отдых"...

 Отдых..интересно.

Если воспринимать насморк - как внутренний плач, крик о помощи,то может отдых и есть спасение. Интересная мысль.

Что ж  делать тем,кто не может позволить отдых smile - хлюпать носомsmile

Юлия
-Как ты похудела! Ты делаешь гимнастику? Или не ешь хлеба? Посоветуй, мне тоже надо похудеть.
- Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юна_ пишет 17.12.2013 в 12:57 (ссылка):

NAFL, я предполагала,что Вы как психолог разбирали причины насморка,рассматривали психосоматику.

Удобней на "ты"))

Для психосоматики характерна триада Ясперса (симптом, причина, убрали причину - пропал симптом). Насморк у меня пропдал, когда выезжал на "отдых". Но на таком отдыхе я как правило ношусь как конь, много работаю мозгами и мало сплю. Поэтому причину как таковую вычислить не могу. Хотя уверен - насморк (отек слизистой) сидит в мозгах, может как привычное состояние и причины на сегодня совсем нет.

тренировки ... для похудения совершенно не нужны (с) Coyоtе

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NAFL, я предполагала,что Вы как психолог разбирали причины насморка,рассматривали психосоматику.

Юлия
-Как ты похудела! Ты делаешь гимнастику? Или не ешь хлеба? Посоветуй, мне тоже надо похудеть.
- Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Loki-Lomki пишет 17.12.2013 в 05:45 (ссылка):

lariskin65, так я о том и говорю - все люди разные и по-разному переносят болезни. У меня ребенок болеет обычной простудой по две недели - стабильно получаем трахеит, дальше ттт не пускаем именно терапией. Сосудосуживающее, кстати, тут ни при чем, оно применяется только при необходимости в первое время на ночь - и при острой опасности отита (или уже при начавшемся, ибо нельзя, чтобы сопли застаивались, вторичную бактериальную инфекцию можно получить). С редко болеющими и быстро отболевающими детьми тебе очень повезло =)

Может быть))) У меня свой крест - мигрень. А в детстве переболела всем что можно найти в медицинском справочнике - вероятно квота моя закончилась мигреньюsmile. На ней и остановиласьsmile

Проблема нашего времени в том, что умные люди полны сомнений, а глупые — переполнены уверенностью.

ссылка

Послать личное сообщение

lariskin65, так я о том и говорю - все люди разные и по-разному переносят болезни. У меня ребенок болеет обычной простудой по две недели - стабильно получаем трахеит, дальше ттт не пускаем именно терапией. Сосудосуживающее, кстати, тут ни при чем, оно применяется только при необходимости в первое время на ночь - и при острой опасности отита (или уже при начавшемся, ибо нельзя, чтобы сопли застаивались, вторичную бактериальную инфекцию можно получить). С редко болеющими и быстро отболевающими детьми тебе очень повезло =)

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NAFL пишет 16.12.2013 в 20:09 (ссылка):

Про насморк.

Так получилось, что проблема с насморком живет со мной уже очень давно - кривая носовая перегородка+ аллергия на домашнюю пыль. На долго ее победить удалось дважды. Первый раз это когда стал регулярно обливаться холодной водой. Потом к своему стыду бросил((

Второй раз более длинная история. Начал худеть и при собственных физических упражнениях начал использовать дыхание из бодифлекса. Резкий, ударный вдох носом, выдох ртом с последующей задержкой дыхания. Занимался в лесу. Иногда думал, что легкие после такого дыхания выплюну. Дряни тогда действительно много вышло. У кого есть базовые знани по аэродинамике или гидродинамике меня поймут. Резкий поток воздуха проходящий через носовые ходы вытягивает слизь из евстахиевых труб, гайморовых и лобных пазух + массирует слизистую носа. Тогда я за месяц похудел на 10 кг и где то на пол года избавился от любых проявлений насморка.

Привет! Продолжаю тему насморка из "Микроволновки". Твоя "более длинная история" заставила задуматься. Все дело в том, что все те-же 25 лет назад, я прочитала книгу Стрельниковой о дыхании. И стала регулярно применять ее "не правильное" дыхание. Примерно то что ты пишешь, но у нее нет никакой задержки дыхания. Как бы там ни было, это всегда мне помогает при кашле. И может быть и с насморком. Хотя дети не дышат так, но и соплей не было особенных, после выздоровления. Они не знают что такое носные капли. С другой стороны, у меня особое отношение к болезням в принципе. Когда они начинали заболевать, я никогда не акцентировала их внимание на болезни. "Аааа, ну ладно, пару дней полежишь и все пройдет. Вот тебе таблетка, сначала была обязательно витаминка" Это все. Может быть мое "не акцентирование" и помогло им болеть редко.

Проблема нашего времени в том, что умные люди полны сомнений, а глупые — переполнены уверенностью.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NAFL, удивительно, тебя в твоем собственном дневнике гораздо меньше, чем в любом из постов вне его... больше нафла в массы!

а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Про насморк.

Так получилось, что проблема с насморком живет со мной уже очень давно - кривая носовая перегородка+ аллергия на домашнюю пыль. На долго ее победить удалось дважды. Первый раз это когда стал регулярно обливаться холодной водой. Потом к своему стыду бросил((

Второй раз более длинная история. Начал худеть и при собственных физических упражнениях начал использовать дыхание из бодифлекса. Резкий, ударный вдох носом, выдох ртом с последующей задержкой дыхания. Занимался в лесу. Иногда думал, что легкие после такого дыхания выплюну. Дряни тогда действительно много вышло. У кого есть базовые знани по аэродинамике или гидродинамике меня поймут. Резкий поток воздуха проходящий через носовые ходы вытягивает слизь из евстахиевых труб, гайморовых и лобных пазух + массирует слизистую носа. Тогда я за месяц похудел на 10 кг и где то на пол года избавился от любых проявлений насморка.

тренировки ... для похудения совершенно не нужны (с) Coyоtе

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лекция Селуянова

Из лекции можно узнать. Устройство и физиологию клетки. О важности работы гормональной системы в оздоровлении и похудении. О методе тренировки гормональной системы. Сравнение разных фитнесс систем (аэробика, шейпинг, бодибилдинг, калланетика). О кардиозоне тренировок. и многое другое.

тренировки ... для похудения совершенно не нужны (с) Coyоtе

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


У осени зеленые глаза,
И смотрит она хитро
Искрами кленовых листьев
На уходящее тепло.

Упрячет боль и грусть
От глаз чужих.
Прикроет тонким снегом
Обнажившуюся душу.

Представит хрусталем
Ручьи из слез,
Что пролиты дождем
под мрачным хмурым небом.

Люби ее, предстанет она в белом,как невеста.
Просохнут слезы,утекут ручьем.
И пропадут в улыбке солнца.
И платье этой девочки зеленым станет вновь...

тренировки ... для похудения совершенно не нужны (с) Coyоtе

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот и сдвинулся с мертвой точки))

75,7

тренировки ... для похудения совершенно не нужны (с) Coyоtе

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хотел вчера купить джинсы, в трех фирменных магазинах - облом. На бедра еле налезают, а вот на заднице и в поясе болтаются(( на кого сейчас их шьют - на большепопых с  ножками спичками?)))

тренировки ... для похудения совершенно не нужны (с) Coyоtе

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

OlaM, ((проблема кодировки - ссылка с кирилицей в адресной строке. Ссылка приводит на спорт вики, напиши там в поиске "пилатес принципы".

 

Вес 76.1 кг. Сегодня разгруз.

тренировки ... для похудения совершенно не нужны (с) Coyоtе

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка не рабочая

Дилетант широкого профиля.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

76,3

Вчера делал волевую гимнастику для мышц спины и груди. Болит то, о чем деже не подозревал))

тренировки ... для похудения совершенно не нужны (с) Coyоtе

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утром  вес 76,5

Кому интересно, весьма хорошая нарезка из книги про пилатес.

тренировки ... для похудения совершенно не нужны (с) Coyоtе

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Дилетант широкого профиля.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

77.0

тренировки ... для похудения совершенно не нужны (с) Coyоtе

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера споймал дикую аллергию - носом дышать совсем не мог. Поэтому вчера хоть и планировар разгруз - наелся. Вывод прост - нет нужной мотивации. Разгружаюсь сегодня - все что нужно это пережить сегодняшни день.

Сейчас еду на раскопки.

Вес 77,5 кг.

тренировки ... для похудения совершенно не нужны (с) Coyоtе

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

какой "говорящий" инструмент smile, впечатлило smile, а это характерно - некоторая хулиганистость исполнителей? или просто так совпало? или это все же инструмент провоцирует?

Спасибо, кстати)))).

я тоже завтра голодаю почти, на 500-600 Кк, план чего-то не выполняю smile

Дилетант широкого профиля.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

OlaM, привет, заглядывай))

Afro Celt Sound System Там еще их можно поискать.

Наиболее известные укулельщики

Jake Shimabukuro

The Ukulele Orchestra of Great Britain

Rocky Leon

Israel Ka’ano’i Kamakawiwo’ole  К сожелению его уже нет с нами.

На закуску))

(Jason Mraz) I'm Yours - Sungha Jung (Ukulele)

Утренний вес 77.6 кг. Бум голодать))

тренировки ... для похудения совершенно не нужны (с) Coyоtе

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! можно я буду наблюдателем?)))

Но у меня вопросы smile.

Укупеле - это что?

и кельтика в африканской обработке, тоже оченно интересно, ссылку бы?

А вот про круговушку - класс! Это ж я так понимаю кроме повышенной физической активности в обыденной жизни?

Дилетант широкого профиля.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ye ну вот и вечер)) Поиграл на укулеле давно ее не трогал - она даже как то лучше зазвучала))

Сделал круговушку на 5 кругов - 20 выпрыгиваний колени к животу, 20 свингов гирей и 20 отжиманий. Хорошо))

Сижу слушаю кельтику в африканской бработке.

Вечерний вес 78,4 кг.

тренировки ... для похудения совершенно не нужны (с) Coyоtе

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

OlaM, свои грабли они всегда родней))

Три пути ведут к знанию: путь размышления – это путь самый благородный, путь подражания – это путь самый легкий и путь опыта – это путь самый горький. (Конфуций)

AVika, велотренажер дома есть. Днем на велосипеде по разным делам перемещаюсь, за лето 900 км намотал. Не много конечно.

Вобщем вчера я напрягся и решился - за две недели скину 4 кг. Все, что надо - это действительно напрячься, гдо то перетерпеть, гдето выложиться проити через нехочу.

Утренний вес 77,6 кг.

Впереди два дня разгрузки.

тренировки ... для похудения совершенно не нужны (с) Coyоtе

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NAFL, о я вообще остановиться не могу - жареная картошечка, с лучком да грибьочками, да свежей зеленью посыпанная мм... Если я есть начинаю, то пока сковородк уне опустошу не остановлюсь) Так что картошку я вообще избегать стараюсь :)

А велоспринты ты на велике или на тренажере мутишь ?

/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NAFL пишет 17.08.2013 в 14:31 (ссылка):

Важное наблюдение.

Могу поесть своих мюслей с творогом, капстного салата... и долгое время совсем не чувствовать не то, что бы голода, а желания поесть. Но вот если поесть чего углеводистого и с ярко выраженным вкусом... то это очень не хорошо... в желудке появляется тяжесть, распирает, что аж ходить неприятно и хочется... съесть еще, да побольше. Короче - хоччется ЖРАТЬ!!!

Пока принято решение выходные подержаться подальше от углеводных вкусняшек. В эту категорию попадает еще и картошка.

smile 

извините, что лезу, не могла пройти мимо))), 

так же как и мимо этих самых углеводных граблей еще никто из худеющих не проходил)))).

Дилетант широкого профиля.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вечером не стал делать спринты. Итого вечер 78,2 кг, утро 77,9 кг. Конечный утренний вес 77,5 кг. Потеря за ночь 300 гр. Значит сегодня на ночь будут велоспринты.

тренировки ... для похудения совершенно не нужны (с) Coyоtе

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AVika, неделю назад с картошкой казус у меня вышел(( слишком много съел за раз, потому пока от нее буду держаться подальше.

тренировки ... для похудения совершенно не нужны (с) Coyоtе

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NAFL, буд - то картошка без калия прям )

/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AVika, бананов не могу много съесть, достаточно одного. Для меня это топливо, причем с калием, нет у меня к ним страсти. Короче - годится для предтренировочной загрузки в качестве углеводов.

тренировки ... для похудения совершенно не нужны (с) Coyоtе

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NAFL, хорошее решение) А лучших от них остаток жизни подальше дерджаться ) и от бананов еще )

/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Важное наблюдение.

Могу поесть своих мюслей с творогом, капстного салата... и долгое время совсем не чувствовать не то, что бы голода, а желания поесть. Но вот если поесть чего углеводистого и с ярко выраженным вкусом... то это очень не хорошо... в желудке появляется тяжесть, распирает, что аж ходить неприятно и хочется... съесть еще, да побольше. Короче - хоччется ЖРАТЬ!!!

Пока принято решение выходные подержаться подальше от углеводных вкусняшек. В эту категорию попадает еще и картошка.

тренировки ... для похудения совершенно не нужны (с) Coyоtе
  Всего Страниц (6):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика