Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
Ищу товарища для совместного похудения.

 
    
 
  Всего Страниц (13):    13121110987первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

gamila_kat пишет 16.09.2013 в 01:05 (ссылка):

Аня_Жучка, а мы-то думаем, куда ты пропала. Как дела?

 все нормально))) дочка немного приболела((( я обычно ночью в нете сижу с планшета, прочитаю что происходит, а писать лень....

Аня, 26л, 58+кг, рост 162см
дочке 2г 7мес
Стремлюсь к красивому телу)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Аня_Жучка, а мы-то думаем, куда ты пропала. Как дела?
Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
привет, девочки!!! Смотрю планы составили себе - молодцы!!! Все захожу, читаю, да не отписывааюсь, буду исправляться))
Аня, 26л, 58+кг, рост 162см
дочке 2г 7мес
Стремлюсь к красивому телу)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_Юliя_lentяйka_, на пробежечку хорошо бы тебе или налегай на скакалку) кардио, детка, кардио))

я свои планы в дневничке написала. эта неделя была провалена по физ.нагрузкам, а эту уже постараюсь сделать как положенно

Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

gamila_kat, буду стараться уделять 20 мин физ.нагрузкам, больше не получится. Сама соберу себе упражнения, скакалка, приседания, махи ногами, отжимания, наклоны, качка пресса и ещё может что-нибудь.

А ты что будешь делать?

Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_Юliя_lentяйka_, буду ждать! 

какие планы на неделю по спорту и другим полезным процедурам?

Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

gamila_kat, конечно напишу!smile

Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_Юliя_lentяйka_, напишешь сюда своё распланированное питание?

Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
gamila_kat, срыва я не допущу, это уж точно, если буду чувствовать неладное, что-нибудь поем. У меня есть мотив! И это всего лишь на 7 дней, не так уж много, а потом будет распланированное правильное питание. Как это будет нелегко, живя с семьей!
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_Юliя_lentяйka_, конечно поругаем! На завтрак нужно хорошо кушать, чтобы были силы на целый день. кашку хотя бы с фруктом. а ужин заменять кефиром уже твоё дело, хотя тоже мало. долго так не протянешь, срыв вероятен

Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, может вы меня и поругаете, но я решила действовать так: завтрак и ужин заменяю стаканом кефира, или фруктовым (овощным) салатом, обедаю только в школе, один перекус перед ужином (яблоко).

Таким образом хочу пробывать неделю, дальше хочу на каждый день распланировать правильное питание, со всеми нормами.

У меня 25 сентября парад первоклассников - хочу, чтобы платье любимое отлично село.

 

Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня разгружаюсь - пью кефир.

Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

gamila_kat пишет 15.09.2013 в 15:20 (ссылка):

_Юliя_lentяйka_, я вот всё читаю и восхищаюсь тобой! мне бы после 8 не есть... а во сколько ты спать идёшь? и завтрак в котором часу?

Завтрак у меня в рабочие дни в 07:00, в выходные в 08:00 или 08:30

Спать у меня получается ложиться в 11:00 или около этого.

Ещё мне бы очень хотелось перестать много есть мучного и сладкого, очень люблю булочки, рулетики, конфетки, пирожные... smile

Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_Юliя_lentяйka_, я вот всё читаю и восхищаюсь тобой! мне бы после 8 не есть... а во сколько ты спать идёшь? и завтрак в котором часу?

Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ласточка2011, мне просто так больше нравится, но я могу и после 5 поесть, но не позже 6ч.!
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
gamila_kat, да-да! Я не позволю тебе сильно меня обогнать! ))) Буду стараться, всеми силами! И хотя бы минут 15-20 физ.нагрузкам.
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_Юliя_lentяйka_, нормально. только на этой неделе держи себя в руках и активнее занимайся. кстати, про воду тоже вспоминай регулярно! дерзай! а то я тебя перегоняю))

Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_Юliя_lentяйka_, А я пока блюжу... т е соблюдаю зеленый коридор на дионе и не ем после 20.00 или после 19.00. А почему не ешь после 5, почему не после 6? 

Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

дневник id=41475
группа: id=3086

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ласточка2011, привет! Я лично ничего не считаю и не соблюдаю, просто не ем после 17:00.

А ты?

Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как худеете? Соблюдаете зеленый коридор или как?

Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

дневник id=41475
группа: id=3086

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ласточка96 пишет 13.09.2013 в 10:58 (ссылка):

Привет, Юля!!! Как успехи?

привет тезка!!!))))

Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

дневник id=41475
группа: id=3086

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

gamila_kat, 66,7кг !smile

Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_Юliя_lentяйka_, и всё же скажи вес. это тоже результат. я же писала свои привесы. тем более, я верю, если быстро набрала, то и быстро уйти должно, лишь бы старалась

кстати, я вчера вечером булки поела... простые углеводы вечером - красота! а ещё без спорта целую неделю. так что тоже могу ждать привес... не видать мне 65 во вторник

Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Про вес мой сегодня лучше молчать. Привес! Причина - много простых углеводов: печеньки да конфетки.
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ласточка96, привет! Как отдохнула? Как дела?

Я отлично-иду медленно, но верно, в прошлый вторник вес был 66,3 кг, завтра взвес покажет, на что натрудилась!?smile

Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юль, даже и не думай на диету, тем более на любимую! И на кефире сидеть больше одного дня не рекомендую. Ты так замедлишь метаболизм и потом будет процесс похудения (даже правильного) очень медленно идти. Поверь мне, я уже побаловалась диетами и частыми разгрузами. Ничего лучше правильного питания и спорта нет для обретения здорового подтянутого тела. А после диет ещё и привесы двойные бывают

Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Юля!!! Как успехи?

Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всё будет, но не сразу.
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
gamila_kat, УМНИЦА! Поздравляю тебя! А у меня думаю большого ответа не будет-сладким на этой неделе увлеклась! Думаю завтра разгруз сделать. А потом хотелось бы пару дней на кефирчике посидеть, но ещё думаю.
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_Юliя_lentяйka_, ну во вторник становилась на весы. писала же (может только у себя) - 65,8. Сегодня ради интереса стала - 65,3. Вчера мало ела, завтрак, обед обычные порции, а на ужин обошлась какао (правда, не знаю жирность молока, брала в маккафе). Не хотелось есть. Стресс. Даже обедала не совсем голодной. А ещё я заметила, что трудно организовать перекусы во время учёбы... буду как-то подстраиваться, резать с собой сыр, овощи брать, а если повезет - где-то какао доставать))

Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
gamila_kat, будем в один день взвешиваться значит! А ты, кстати, вчера взвешивалась?
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_Юliя_lentяйka_, зря-зря. начинай прямо сейчас! а вообще как? адаптировалась к новому графику?

кстати, я со следующей недели тоже буду по субботам взвешиваться)

Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
gamila_kat, привет! Пока воду не подключила.
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, девочки! как вы там? Юля, приучаешься пить воду?

Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

gamila_kat пишет 08.09.2013 в 23:25 (ссылка):

Бред, а почему прохладной? с лимоном натощак первый стакан не советую пить, а во второй можно уже. но я с утра лишь один выдуваю) максимум 1,5

Я тоже не потяну 2 стакана, но 1 точно выпить легко смогу. Я слышала, что пить воду лучше комнатной температуры-она хорошо усваивается организмом. А холодная вообще не воспринимается организмом, клетки не насыщаются водой вовсе.
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!
  Всего Страниц (13):    13121110987первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика