|
|
|
Бред
Diet-Баллов: 1837
Сообщений: 43
8.9.2013 23:30
|
gamila_kat, организм на подогрев воды тратит значительно больше энергии, тем самым теряете калории.плюс прохладная вода проще пьется
Я - Юлия, мне 20, рост 160.Студентка)
сейчас 58кг
хочу 50
в идеале 47
|
_Юliя_lentяйka_
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 370
8.9.2013 23:27
|
Спасибо Юль, за совет. Наверно, и в правда возобновлю приемы воды! Надо лимончик ещё завтра не забыть купить. :-) посмотрим, может и выйдет из этого что-нибудь интересное! :-)
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!
|
gamila_kat
Diet-Баллов: 4402
Сообщений: 630
Город: Киев
8.9.2013 23:25
|
Бред, а почему прохладной? с лимоном натощак первый стакан не советую пить, а во второй можно уже. но я с утра лишь один выдуваю) максимум 1,5
Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643
|
Бред
Diet-Баллов: 1837
Сообщений: 43
8.9.2013 23:24
|
_Юliя_lentяйka_, только помни, что лучше пить воду прохладной, а еще лучше с лимоном)
Я - Юлия, мне 20, рост 160.Студентка)
сейчас 58кг
хочу 50
в идеале 47
|
gamila_kat
Diet-Баллов: 4402
Сообщений: 630
Город: Киев
8.9.2013 23:21
|
_Юliя_lentяйka_, почему же? пей, если тебе влезет)) я, кстати,теперь очень редко пью чаи и кофе))
Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643
|
_Юliя_lentяйka_
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 370
8.9.2013 23:20
|
Бред, может и попробую восстановить. Только вот я так понимаю, что чай пить нельзя будет пить после воды?
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!
|
gamila_kat
Diet-Баллов: 4402
Сообщений: 630
Город: Киев
8.9.2013 23:19
|
Бред, приятно узнать) отписывайся и там, никто тебя не укусит))
Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643
|
Бред
Diet-Баллов: 1837
Сообщений: 43
8.9.2013 23:18
|
_Юliя_lentяйka_, ну постараюсь побороть чуток свою скромность))обещаю, что буду почаще писать)
Я - Юлия, мне 20, рост 160.Студентка)
сейчас 58кг
хочу 50
в идеале 47
|
_Юliя_lentяйka_
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 370
8.9.2013 23:17
|
Бред пишет 08.09.2013 в 23:10 (ссылка): _Юliя_lentяйka_, ну я просто скромная) боюсь как то влезать в ваши разговоры)
"влезай" в наши разговоры-нам нужна компания и новые мнения по разным поводам. Так что не стесняйся - всегда будем рады с тобой поболтать и помочь, ну а ты нам поможешь! :-)
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!
|
Бред
Diet-Баллов: 1837
Сообщений: 43
8.9.2013 23:16
|
_Юliя_lentяйka_, зря забросила,это как минимум помогает выпивать 2 литра в день)а у меня вообще жуть кожа и всегда) я обладательница комбинированной кожи
Я - Юлия, мне 20, рост 160.Студентка)
сейчас 58кг
хочу 50
в идеале 47
|
_Юliя_lentяйka_
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 370
8.9.2013 23:14
|
Бред, да я слышала, что нужно пить воду натощак и перед едой. Сама пробывала, а потом что-то забросила. Я вперед, уже давно, пила витамин Е в кругленьких желатиновых капсулах- у меня зимой, поздней осенью и весной ужасно сухая кожа, как с бабки какой-то!
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!
|
Бред
Diet-Баллов: 1837
Сообщений: 43
8.9.2013 23:13
|
gamila_kat, я и про тебя тоже не забываю,к тебе в гости тоже каждый день захожу)
Я - Юлия, мне 20, рост 160.Студентка)
сейчас 58кг
хочу 50
в идеале 47
|
gamila_kat
Diet-Баллов: 4402
Сообщений: 630
Город: Киев
8.9.2013 23:12
|
Бред, очень зря, нам как раз не хватает ещё кого-то, а то мы с Юлей тут одни остались
Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643
|
Бред
Diet-Баллов: 1837
Сообщений: 43
8.9.2013 23:10
|
_Юliя_lentяйka_, ну я просто скромная) боюсь как то влезать в ваши разговоры)
Я - Юлия, мне 20, рост 160.Студентка)
сейчас 58кг
хочу 50
в идеале 47
|
_Юliя_lentяйka_
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 370
8.9.2013 23:09
|
Бред пишет 08.09.2013 в 22:44 (ссылка): _Юliя_lentяйka_, о я нормально.ну я чуть раслабилась,не питаюсь как надо,меня все откормить прям хотят. Завтра опять буду нормально питаться и введу кое какие занятия спортом и маску для тела и волос) неделю всю ела не дома и всякую гадость,а вес снизился почему то. Я если что всегда читаю твой дневник , просто молчу))
так это отлично, что родненький вниз падает! Спасибо, что заглядываешь ко мне, хоть и "инкогнито":-)
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!
|
Бред
Diet-Баллов: 1837
Сообщений: 43
8.9.2013 23:09
|
_Юliя_lentяйka_, да я пью рыбий жир(хорошо воздействует на волосы- быстрее растут,ногти и кожу) и экстракт зеленого чая(ускоряет обмен веществ,придает энергию). а еще для ускорения обмена вещест пью 2 стакана холодный воды натощак и перед каждым приемом пищи.после 30 мин можно кушать.меньшим количеством еды наедаюсь)
Я - Юлия, мне 20, рост 160.Студентка)
сейчас 58кг
хочу 50
в идеале 47
|
_Юliя_lentяйka_
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 370
8.9.2013 23:05
|
Бред пишет 08.09.2013 в 22:47 (ссылка): _Юliя_lentяйka_, а ы кстати никакие витамины не пьешь?
нет ничего такого не употребляю, а ты что-то пьешь или думаешь пить?
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!
|
Бред
Diet-Баллов: 1837
Сообщений: 43
8.9.2013 23:03
|
gamila_kat, грешу маслом лишь когда что то обжариваю чуток,а жиры я получаю от блюд из яиц.
Я - Юлия, мне 20, рост 160.Студентка)
сейчас 58кг
хочу 50
в идеале 47
|
gamila_kat
Diet-Баллов: 4402
Сообщений: 630
Город: Киев
8.9.2013 22:59
|
Бред, а вот и зря. какое-то скудное у тебя меню выходит... а масло ты добавляешь в рацион? или как жиры набиваешь?
Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643
|
Бред
Diet-Баллов: 1837
Сообщений: 43
8.9.2013 22:56
|
gamila_kat, как то не люблю.я вообще редко когда что то мешаю.Например если у меня тарелка куриной грудки и брокколи, то я съедаю сначала менее вкусное, потом более вкусное,то есть сначала брокколи, а потом грудку))
Я - Юлия, мне 20, рост 160.Студентка)
сейчас 58кг
хочу 50
в идеале 47
|
gamila_kat
Diet-Баллов: 4402
Сообщений: 630
Город: Киев
8.9.2013 22:54
|
Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643
|
Бред
Diet-Баллов: 1837
Сообщений: 43
8.9.2013 22:49
|
gamila_kat, вот хлеб я ем только с бутербродиками )) а их я перестала есть)
Я - Юлия, мне 20, рост 160.Студентка)
сейчас 58кг
хочу 50
в идеале 47
|
gamila_kat
Diet-Баллов: 4402
Сообщений: 630
Город: Киев
8.9.2013 22:48
|
Бред, углеводов мало? хлебушка чёрного кусочек добавь))
Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643
|
Бред
Diet-Баллов: 1837
Сообщений: 43
8.9.2013 22:47
|
_Юliя_lentяйka_, а ы кстати никакие витамины не пьешь?
Я - Юлия, мне 20, рост 160.Студентка)
сейчас 58кг
хочу 50
в идеале 47
|
Бред
Diet-Баллов: 1837
Сообщений: 43
8.9.2013 22:44
|
_Юliя_lentяйka_, о я нормально.ну я чуть раслабилась,не питаюсь как надо,меня все откормить прям хотят. Завтра опять буду нормально питаться и введу кое какие занятия спортом и маску для тела и волос) неделю всю ела не дома и всякую гадость,а вес снизился почему то. Я если что всегда читаю твой дневник , просто молчу))
Я - Юлия, мне 20, рост 160.Студентка)
сейчас 58кг
хочу 50
в идеале 47
|
_Юliя_lentяйka_
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 370
8.9.2013 22:42
|
Бред, как у тебя дела обстоят с весом? Как сама поживаешь?
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!
|
Бред
Diet-Баллов: 1837
Сообщений: 43
8.9.2013 22:41
|
gamila_kat, по ккал у меня всегда нормально,проблема вечная в углеводах.ничего что нибудь придумаю) надеюсь у тебя с питанием все нормально)
Я - Юлия, мне 20, рост 160.Студентка)
сейчас 58кг
хочу 50
в идеале 47
|
gamila_kat
Diet-Баллов: 4402
Сообщений: 630
Город: Киев
8.9.2013 22:39
|
Бред, недобор, это тоже не есть хорошо. но если белки преобладают, то хорошо. хотя всё равно посоветую увеличить порции или немного перестроить меню, чтоб хоть по ккал нормально было
Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643
|
Бред
Diet-Баллов: 1837
Сообщений: 43
8.9.2013 22:24
|
_Юliя_lentяйka_, не переживай у меня вообще всегда недобор всего кроме белков. принаровишься и все норм будет))
Я - Юлия, мне 20, рост 160.Студентка)
сейчас 58кг
хочу 50
в идеале 47
|
_Юliя_lentяйka_
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 370
8.9.2013 22:23
|
Сегодня жиров перебрала - 86 гр, а нужно до 60 гр. В коридор калорийности попала правильно, а в остальном недобор.
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!
|
_Юliя_lentяйka_
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 370
8.9.2013 22:17
|
gamila_kat, некрасивое - зато понятное!
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!
|
gamila_kat
Diet-Баллов: 4402
Сообщений: 630
Город: Киев
8.9.2013 21:22
|
_Юliя_lentяйka_, ого! ну у тебя коса-краса! у меня до груди, хочу до окончания ребер (не очень красивое описание)
Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643
|
_Юliя_lentяйka_
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 370
8.9.2013 20:55
|
gamila_kat, у тебя до каких пор волосы? У меня по пояс почти! Тяжеловато с ними иногда приходится, но короткие волосы не люблю.
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!
|
gamila_kat
Diet-Баллов: 4402
Сообщений: 630
Город: Киев
8.9.2013 16:23
|
_Юliя_lentяйka_, да, медленно. как только отрастают на пару см, так сразу стричься время приходит и толку ноль. а хочется длинные волосы... хотя бы ещё 10-15 см
Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643
|
_Юliя_lentяйka_
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 370
8.9.2013 14:35
|
gamila_kat, а зачем тебе эти способы? Плохо волосы растут?
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!
|
gamila_kat
Diet-Баллов: 4402
Сообщений: 630
Город: Киев
8.9.2013 13:36
|
_Юliя_lentяйka_, нормально, позавтракала, празднички почти прошли, так что сегодня буду скакать метаболизм) а пока ищу способы для ускорения роста волос))
Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643
|
_Юliя_lentяйka_
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 370
8.9.2013 13:01
|
gamila_kat, дела хорошо! Настрой у меня с утра! Решила подсчитывать Ккал. Буду заносить их в свою таблицу, на личной странице которая. Мне это стало интересно - как игра!
А у тебя как?
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!
|
gamila_kat
Diet-Баллов: 4402
Сообщений: 630
Город: Киев
8.9.2013 11:53
|
_Юliя_lentяйka_, доброе утро! как дела?
Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643
|
_Юliя_lentяйka_
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 370
8.9.2013 9:14
|
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!
|
_Юliя_lentяйka_
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 370
8.9.2013 9:02
|
Девочки, сегодня начинаю вести дневник питания (заносить съеденное в таблицу)- считать Ккал, жиры, углеводы и белки. Надеюсь не заброшу. Мне интересно стало попробывать - посмотреть, чем я увлекаюсь и на сколько!?
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!
|