|
|
|
|
|
mamapizza
Diet-Баллов: 36455
Сообщений: 2001
Город: Ростов-на-дону
1.12.2013 22:30
|
Никто не потревожит твой покой
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
mamapizza
Diet-Баллов: 36455
Сообщений: 2001
Город: Ростов-на-дону
30.11.2013 23:00
|
" Что я сделала сегодня, чтобы стать легче завтра?"
Питание *Ощущаю нехватку летних овощей! +
Полезности *+
Фитнес *уборка дома
Красота * -
Домик *размусоривание +
Для ДУШИ *(аффирмации/жемчужины мудрости/рисование) +
Для развития *Чтение (саморазвитие, только не закопаться бы) +
Самодисциплина *+
Выводы: Лена, ты молодец!
ПАРИжские тайны
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
mamapizza
Diet-Баллов: 36455
Сообщений: 2001
Город: Ростов-на-дону
30.11.2013 20:43
|
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
mamapizza
Diet-Баллов: 36455
Сообщений: 2001
Город: Ростов-на-дону
30.11.2013 11:43
|
Если вы считаете себя побежденным, то сдадитесь.
Если вы полагаете, что не отважитесь, - значит вам не хватает смелости.
Если вы хотели бы побеждать, но вам не хватает веры в победу, - можете быть уверены, что победа не дастся вам в руки.
Если вы считаете, что проиграете, - вам конец, ибо весь мир показывает нам, что успех начинается с человеческого желания, - все зависит от психологической установки.
Если вы считаете себя худшим, - таким вам и быть.
Чтобы вознестись вверх, цельте высоко.
Вы должны доверять себе, и тогда вам равных не будет.
В борьбе далеко не всегда побеждает самый сильный, чаще побеждает тот, кто ДУМАЕТ: "Я смогу!".
Жизнь подчиняется нашим ожиданиям.
Билл Ньюмен. "Парите с орлами"
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
mamapizza
Diet-Баллов: 36455
Сообщений: 2001
Город: Ростов-на-дону
30.11.2013 11:42
|
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
mamapizza
Diet-Баллов: 36455
Сообщений: 2001
Город: Ростов-на-дону
30.11.2013 11:27
|
denise пишет 07.10.2009 (ссылка)
Обожаю Шалин Джонсон. Буду вбрасывать в свой дневник (гугл-перевод) некоторые из ее блог-статей. Пусть будет здесь. Может, кому-то кто не владеет языком (а дословно переводить мне некогда) будет полезно.
Сегодня тема "The Magic of Positive Thinking" (Магия позитивного мышления)
"Потенциал человеческого ума поражает .. Думать, что каждый человек имеет право направлять их поведение, успехи, неудачи, итоги и перспективы с невероятной силой ума поистине захватывающим. Каждый из нас лично был свидетелем как позитивных, так и негативные результаты своего могущества.
Ловушки отрицательного мышления В некоторых случаях вы, вероятно, позволил себе сбиться на структуру негативным мышлением. Когда это происходит, ваш ум имеет способность трансформировать сравнительно небольшое обстоятельство чудовищный, прекращение жизни событие.
Вот общий пример. Вы когда-нибудь вскочил выводы о другом или коллегой? Не зная, что на самом деле пошли вниз, небезопасные о том, что кто-то может быть действительно думаю о вас, ваш ум позволили занять ведущие объезда You Down опасный путь негативным мышлением. Как быстро разум может морфинга бывший приятель в один из самых известных злодеев мира. Это наиболее общие для людей, которые не являются безопасными или жертвой прошлого больно заниматься этой модели мышления. Размышляя худшем случае, они не будут разочарованы.
Те, у кого склонность к негативным думаю, будет предполагать самое худшее в качестве средства для защиты себя. Если знакомая или коллега кажется далеким или отвлекают, ум негативные мыслитель ногой в овердрайв "Она действительно избегать меня, потому что она говорит обо мне за моей спиной. Я действительно не волнует, потому что она одна с этой проблемой. Я знал, что это случится. Она, очевидно, очень ревнивый человек со многими проблемами. Никогда нельзя доверять ей. "
(Hold On ... Я не психолог, но мы собираемся углубиться!) Этот метод обработки позволяет негативного мыслителя сохранить психическое верх. Отсутствие уверенности приводит их к первой считают, что другие их не любят, что они собираются быть "узнали", или что другие определили свои недостатки. Негативные скрывает мыслителем этой уязвимости от него самого и другим методом литья негативных клевету в воздух, чтобы создать отвлечение. Он или она будет повторить эти обвинения, а иногда и умственно устной, пока они не стали их реальности. Поношения от намеченной цели негативного мыслителя то масках или заменяющий его / ее первоначальное чувство неуверенности него самого. Он или она ищет проверке от других постоянно. "Лиза сердитесь на меня?", "Диана настоящее время незрелыми и самоуправления по центру!" Негативный мыслитель изложить таким образом, чтобы звук больше похож на вопрос, чем заявление. Таким образом, мысленно он / она защищает себя от личной боли или внешнего нападения. Делая заявления о других, таким образом, что углы слушателя в половине согласие, то он или она чувствует подтверждены.
Закон веры И наоборот, положительный мыслитель считает его или себя в выгодном свете. Положительный мыслитель не беспокоится о том, что другие могут думать о них, потому что они чувствуют хорошее о том, что они делают, кто они такие и что они стоят. Автор Брайан Трейси называет это "законом веры". Он пишет: "Ваши убеждения действуют как набор фильтров, которые отсеивают информацию, которая не согласуется с ними. Вам не обязательно верить, что вы видите, а вы видите, что вы уже поверили. Вы отвергаете информацию, которая противоречит, что вы уже решили поверить, или не свои убеждения или предрассудки, основанные на фактах или фантазии ".
Энергетический потенциал позитивного мышления Позитивный мыслителей считать лучшим из людей и ситуации, и отфильтровывать негативную информацию, создать позитивную реальность. Они скучают негативные вещи, которые "пострадали" Люди видят, увеличить и одержимы. Люди, которые пользуются успехом в бизнесе которые просочились из самоограничивающимися негативные мысли об их недостатках и действительно считаю, что они могут сделать именно то, что другие до них сделали, а возможно, даже лучше. Люди, которые пользуются личным мира считают, что все будет как надо, и думаю, что лучше других, поскольку они обладают самой высокой в области.
Вы когда-нибудь думали о ком-то вы не видели в месяц только для ответа на телефонный услышать свой голос? Когда-нибудь действительно необходимы малые размеры и нашел последний скрывался на задней стойке? Вы никогда не поздно идти делать что-нибудь хорошее для кого-то и чудом каждом светофоре горит зеленым цветом так же, как подойти к нему? Если да, то вы испытали силу позитивного мышления.
Позитивный мыслителей встретить нужных людей в нужное время. Они имеют лучшую жизнь и счастливое существование, потому что они выбрали рамку именно так. Они выбрали правильный вид людей делать инвестиции в дружбу. Они никогда не говорят: "Мне не хватает времени", или "Нам не хватает денег." Вместо этого, они найдут способ заставить это случиться. Они уверены, дети, выполняя карьеры и значимых дружеские отношения. Я лично полагаю, что некоторые люди рождаются положительные мыслители, но каждый может научиться. Не положительный природой? Baby шаги, что нужно предпринять. Начните с малого и то сосредоточиться на одном таких, как "Я действительно нравится работать Out." Каждый раз, когда вы закончите тренировку признать, насколько хорошо вы чувствуете, вы верите в любовь упражнение, сосредоточить внимание на эндорфинов, которые являются насосные через ваше тело после вашей тренировке. Вскоре вы действительно начнут ощущать то, что в прошлом у вас могло бы рассматриваться как "задание" или утомительным.
Вот еще один пример изменения вашего образа мышления. До следующей социальной мероприятие, на котором вы можете не знать души, фотография себе быть любимыми и восхищение всех, кого вы встретиться. Предположим, что все присутствующие слышали многое о тебе. Пусть заранее, что люди, как Вы именно так, как вы. Скажите себе, что "холодная" или менее заинтересованы приветствие просто нервозность другого лица или "беспокойство". Предположим, что люди уже думают Мир вам, так что нет необходимости доказывать или сомнение сами. Сделать целью сделать акцент на другое лицо. Сделать игру, задача удовлетворения столько людей, сколько возможно, и способствовать тому, чтобы "их" на простоту. Вместо того, чтобы в ответ на желание "рассказать" другие о вас, ваших достижений, или мнения, сделать это ваша цель, чтобы прислушиваться к мнению людей вы встречаете. Сбор историй жизни других людей и спросить открытых вопросов. Слушай, переварить и стать студентом этих вам встретиться. Как и с любым видом спорта или мастерства, совершенство достигается практикой. Вскоре вы будете смаковать возможность встретить новых людей и принимать их стен кирпичом по одной за раз. Вскоре вы будете испытывать чувство радости и уверенности при входе в социальных ситуациях. Практика рефрейминг ваше мышление и создать новую реальность, которая в настоящее время негативные или несчастлив.
Если вы решите что вы в хорошей брака (даже если вы были основными проблемами с опозданием) и ведут себя, как будто вы любите своего товарища, ваше позитивное мышление может создать круг на развод связан отношений, а не в один день , а не в течение одной недели, может быть, даже не в месячный срок. Но, если вы измените, что вы чувствуете о чем-то или кто-нибудь, вы изменяете свою реальность. Если вы действительно верите людям, как и забота о вас, вы будете вознаграждены с истинно дружеских. Если вы считаете, нет никаких ограничений на ваш потенциал, вы будете ветром каждый день много вещей вы смогли выполнить, о которых другие могут только мечтать. Следующий! Все это верно, и по иронии судьбы это точный в обратном тоже!
Своя жизнь вокруг
Хотите превратить свою жизнь вокруг? Тогда пришло время признать, что вы держите все карты. Вам не повезло, плохой брак или вшивый работу, поскольку судьба рассматривается вы плохой стороны. Вы самые обстоятельства, как положительные, так и негативных, так как вы их привлекли к вам или вы решили сделать ничего о нем. Конечно, есть вещи, 100% от вашего контроля, но есть и много, в которой вы должны признать, ваша роль в привлечении, или увековечения этой проблемы. Вы донести до вас то, что вы ожидаете. Ожидать, что это будет трудно свести концы с концами в этом месяце, и я обещаю, что будет вашей реальности. Решите, что вы собираетесь сделать что-нибудь об этом, и у них больше денег в этом месяце, чем в прошлом, и вы добьетесь успеха. Период! Решите, что вы сделаете время для физических упражнений. Решите, что вы любите свою жизнь.
Я надеюсь, что лучшие люди. Я надеюсь, что я выиграю, и я ожидаю, что все цели в моем списке будут выполнены. Я знаю, что будет счастлива, и я знаю, что я сделаю права других.
Преследовать по поводу негативных и я гарантирую вам вести жизнь, драмы и потрясений. Яма в нижней части живота станет Вашим спутником регулярно. Вы входите в комнату чужого приступить к исполнению своих негативное мышление о вас. Вы будете доминировать разговоров или сплетничать о других усилий, чтобы доказать вашу самооценку. Вы верите негативных вещей, которые вы говорите себе, и это то, что вы будете проектом в мире. Change Your Mind, и вы можете изменить свою жизнь ... в одночасье.
Отфильтровать негативные и сосредоточиться исключительно на положительных и я гарантирую, что удивительные вещи будут происходить." (Шалин Джонсон)
Рацио в этом есть.
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
mamapizza
Diet-Баллов: 36455
Сообщений: 2001
Город: Ростов-на-дону
30.11.2013 11:26
|
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
mamapizza
Diet-Баллов: 36455
Сообщений: 2001
Город: Ростов-на-дону
30.11.2013 11:22
|
если научить свой внутренний голос говорить, что мы все можем, все умеем и у нас все получится, то результат может превзойти все ожидания
denise пишет (ссылка)
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
mamapizza
Diet-Баллов: 36455
Сообщений: 2001
Город: Ростов-на-дону
29.11.2013 22:17
|
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
mamapizza
Diet-Баллов: 36455
Сообщений: 2001
Город: Ростов-на-дону
29.11.2013 21:48
|
Какая прелесть, не находите? Главное, не сомневаться в себе
denise пишет 31.10.2013 (ссылка)
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
mamapizza
Diet-Баллов: 36455
Сообщений: 2001
Город: Ростов-на-дону
29.11.2013 21:47
|
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
mamapizza
Diet-Баллов: 36455
Сообщений: 2001
Город: Ростов-на-дону
29.11.2013 21:44
|
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
mamapizza
Diet-Баллов: 36455
Сообщений: 2001
Город: Ростов-на-дону
29.11.2013 21:43
|
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
mamapizza
Diet-Баллов: 36455
Сообщений: 2001
Город: Ростов-на-дону
29.11.2013 21:42
|
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
ma-ha
Diet-Баллов: 9872
Сообщений: 1530
Город: Киев
29.11.2013 20:52
|
Зовут Мария. Рост 170. 38 лет.
Просто сделай это для себя!
|
mamapizza
Diet-Баллов: 36455
Сообщений: 2001
Город: Ростов-на-дону
28.11.2013 23:17
|
Разреши себе быть счастливым :)
Как-то шел по дороге мудрец, любовался красотой мира и радовался жизни. Вдруг он заметил человека, сгорбившегося под непосильной ношей.
- Зачем ты обрекаешь себя на такие страдания? – спросил мудрец.
- Я страдаю для счастья своих детей и внуков, – ответил человек. – Мой прадед всю жизнь страдал для счастья деда, дед страдал для счастья моего отца, отец страдал для моего счастья, и я буду страдать всю свою жизнь, только чтобы мои дети и внуки стали счастливыми.
- А был ли кто-то счастлив в твоей семье? – спросил мудрец.
- Нет, но мои дети и внуки обязательно будут счастливы! – ответил несчастный человек.
- Неграмотный не научит читать, а кроту не воспитать орла! – сказал мудрец, – научись вначале сам быть счастливым, тогда и поймёшь, как сделать счастливыми своих детей и внуков! И это будет твой самый ценный дар для них!
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
mamapizza
Diet-Баллов: 36455
Сообщений: 2001
Город: Ростов-на-дону
28.11.2013 23:16
|
Устала уже, писать подробно не хочется.
Хороший день!
Первая половина дня до обеда, как всегда, просто замечательная. Днём много ходила, прогулялась не менее 2-х часов, зашла в магазин обуви, ничего там хорошего (для меня) не встретила, если нравится верх обуви, то обязательно не нравится подошва, или наоборот. По дороге домой купила Наполеон, очень захотелось, наверное, свежий воздух подействовал :) Да и муж утром сообщил, что его отпускают домой, я вернулась, а он уже дома, приготовила чай и мы вместе поели торт, хотя он такой "едок", даже маленький кусочек не доел, а я доела.
Вообще удивительно, но я не ощущаю переполнения или тяжести в желудке, даже когда съем очень много, и никогда никаких перееданий до рвоты со мной не было, даже когда реально ОЧЕНЬ МНОГО. Всегда удивляюсь, куда оно всё проваливается?!
Наполеон был на обед, полдник и ужин! И я чувствую, что могла бы ещё осилить парочку кусков
Хороший сегодня день!
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
mamapizza
Diet-Баллов: 36455
Сообщений: 2001
Город: Ростов-на-дону
28.11.2013 22:52
|
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
mamapizza
Diet-Баллов: 36455
Сообщений: 2001
Город: Ростов-на-дону
28.11.2013 22:51
|
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
mamapizza
Diet-Баллов: 36455
Сообщений: 2001
Город: Ростов-на-дону
28.11.2013 22:48
|
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
mamapizza
Diet-Баллов: 36455
Сообщений: 2001
Город: Ростов-на-дону
28.11.2013 22:48
|
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
mamapizza
Diet-Баллов: 36455
Сообщений: 2001
Город: Ростов-на-дону
28.11.2013 22:47
|
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
mamapizza
Diet-Баллов: 36455
Сообщений: 2001
Город: Ростов-на-дону
27.11.2013 22:55
|
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
mamapizza
Diet-Баллов: 36455
Сообщений: 2001
Город: Ростов-на-дону
27.11.2013 22:54
|
Надо что-то написать обещанное (себе, конечно)
Вечернее чаепитие
День прошёл хорошо, даже очень, а то я что-то занижаю результат, наверное боюсь сглазить. Аж не верится, третий день без булимии!
Питание моё протекает так же под знаком Экспиремента - ем, что хочу, изучая холодильник, а в холодильнике выбор невелик остался, при этом колбаска лежит всеми позабытая на своём месте, что не может не радовать, пусть полежит, подождёт ещё, глядишь и хозяин найдётся :)
Сегодня было много белка и фруктов/овощей, в том числе и заветный салат
Правда у меня он получился не такой красивый, т.к. яблоко сразу темнеет,известно же, как снимают рекламу, да и не совсем такой же, у меня были морковь, яблоко и груша, тертые на крупной тёрке, потому что я знаю, что моё солнышко тоже захочет со мной покушать, а жевать-то ещё не чем. И получила я двойное удовольствие - очень вкусно (давно такого не делала) и прикольно наблюдать за сынулей, как он кушает :)
А писать больше и нечего. Спокойной ночи!
П.с. Да я ещё и спать вовремя лягу!
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
mamapizza
Diet-Баллов: 36455
Сообщений: 2001
Город: Ростов-на-дону
27.11.2013 22:20
|
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
mamapizza
Diet-Баллов: 36455
Сообщений: 2001
Город: Ростов-на-дону
27.11.2013 22:19
|
Эшли1878 пишет (ссылка)
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
mamapizza
Diet-Баллов: 36455
Сообщений: 2001
Город: Ростов-на-дону
27.11.2013 22:18
|
Эшли1878 пишет (ссылка)
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
mamapizza
Diet-Баллов: 36455
Сообщений: 2001
Город: Ростов-на-дону
27.11.2013 22:16
|
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
mamapizza
Diet-Баллов: 36455
Сообщений: 2001
Город: Ростов-на-дону
27.11.2013 0:09
|
Утро началось весело. Обычно сынуля просыпается "разговаривая" во сне (что-то типа мычания-рычания спрсоня), будит его, естественно, голод. Я смотрю на часы в телефоне - вроде 06.20, начинаю медленно просыпаться, встаю, иду на кухню. Первое - два стакана воды, ложка кедрового масла, потом приготовление завтрака для масика, кофе для меня. Вобщем позавтракали, грею молоко и вижу часы на микроволновке показывают 06.00! Это ж во сколько мы проснулись?! И почему я увидела 06.20? Вот мамаша! Подняла ребёнка ни свет-ни заря, всё, режим сбился! Солнышко моё капризничал весь день.
По питанию со мной всё хорошо, продолжаю наблюдение за своими ощущениями, даже планировщик не заполнила. Открываю холодильник, смотрю и думаю, что поесть, правда получилось, что завтрак мой неизменный - сибарит, и во время завтрака я уже увидела свой обед - кастрюля супа из курогрудки, подумала, если захочу бутерброд с колбасой, то обязательно съем, только когда захочу. Ощущаю по себе, что настрой - очень важная вещь! И кое-какие привычки у меня сохранились, а колбасу я не ела, + оказалось хлеб кончился, и последний кусок я предоставила дочери к супу, да и сын выпросил кусочек. Потом я заснула с сыночком и полдника не было. Вечером я раздумывала, что съесть, может фрукты? А поела, что было в холодильнике - вермишельку с помидором, так же доела за ребёнком Активию и сушки, фрукты отложились до завтрашнего ланча (так у меня обычно).
Спокойствие сохраняется, вечернее чтение с чашкой имбирного чая, поводы для радости есть!
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
mamapizza
Diet-Баллов: 36455
Сообщений: 2001
Город: Ростов-на-дону
26.11.2013 23:00
|
Эшли1878 пишет (ссылка)
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
mamapizza
Diet-Баллов: 36455
Сообщений: 2001
Город: Ростов-на-дону
26.11.2013 22:58
|
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
mamapizza
Diet-Баллов: 36455
Сообщений: 2001
Город: Ростов-на-дону
26.11.2013 22:58
|
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
mamapizza
Diet-Баллов: 36455
Сообщений: 2001
Город: Ростов-на-дону
26.11.2013 22:57
|
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
mamapizza
Diet-Баллов: 36455
Сообщений: 2001
Город: Ростов-на-дону
26.11.2013 22:44
|
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
mamapizza
Diet-Баллов: 36455
Сообщений: 2001
Город: Ростов-на-дону
26.11.2013 22:43
|
Понравился салат! Буду такой завтра!..
Эшли1878 пишет 26.11.2013 (ссылка)
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
mamapizza
Diet-Баллов: 36455
Сообщений: 2001
Город: Ростов-на-дону
26.11.2013 8:34
|
кому интересно посчитать свой вес - вот ссылка http://beregifiguru.ru
Нафаня_я пишет 26.11.2013 в 08:21 (ссылка)
Метод Процент жира, % Метод YMCA 24.89 Доп. метод YMCA 26.02 На основе ИМТ 29.64 Метод Коверта Бейли 30.31 Метод флота США 32.79 Среднее 28.73
28.73%
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
mamapizza
Diet-Баллов: 36455
Сообщений: 2001
Город: Ростов-на-дону
26.11.2013 8:25
|
denise пишет 25.11.2013 (ссылка)
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
mamapizza
Diet-Баллов: 36455
Сообщений: 2001
Город: Ростов-на-дону
25.11.2013 22:44
|
Ощущения вслух
Навеяно постами, скорее всего чтение которых мне всё таки помогает медленно и верно, кстати постами очень спокойными, добрыми и приятными.
Сегодня решила попробовать кушать просто, как хочется, не пытаясь следовать ИП, а просто, как получится. Причём ещё вчера вечером я думала, что хочу купить Наполеон и питаться им, пока не надоест (т.е. я уже была готова на эксперимент), а утром позавтракала своим любимым сибаритом, что не может не радовать, т.к. это уже здоровая привычка (1 - значит одна у меня есть!). Потом ничего не планировала, думая, что буду есть когда захочу, а утром я хочу всегда, не важно, что было на завтрак - с 10-ти утра (10.30) я всегда чувствую желание поесть, причём я всегда чувствую, что это мой желудок хочет еды. Уложила сынулю спать и поела творожный Данон с грушей (это тоже мой любимый), кофе не пила. Подитоживая, могу заключить, что первая половина дня была просто замечательная, и это как всегда.
Далее я была готова пообедать Активией, на большее не расчитывала, т.к. временно у меня нарушения режима, связанные с посещением мужа в больнице, и я беру с собой бутылку, а перед выходом всё равно съела два мандарина (на всякий случай, хотя не была голодная, что это - тоже привычка или страх?). Вобщем съездила успешно, обошлась без Активии, когда я занята или работаю редко хочется, ну если только весь день не ела, конечно исключая 10.30 утра - всегда хочу есть.
Ездила к мужу одна, без никого, совместила с прогулкой (приятное с полезным), получилось почти отдых - прогулка в одиночестве :) А муж отдал мне пряники шоколадные, которые покупал сам себе, а теперь передумал, не хочет. А пряники - аппетитные-аппетитные... Пряники, так пряники. Решила же я кушать, что хочется! Наелась пряников МНОГО, кстати очень вкусные, по-моему Колосовские. Ещё были бутерброды с колбасой вкусной (мама принесла), а в какое время - не помню, наверное до пряников. Старалась кушать спокойно, было вкусно, даже понравилось, но много.
В итоге считаю: что я довольна сегодняшним днём и вечером сижу без обжираловки, а с имбирным чаем; что я беру за правило писать ощущения вслух; что планирую продолжать питаться как хочется (отпустить крючок); что сегодня я любила себя (люблю)!
Выводы делать пока рано, я не знаю с чем связан мой спокойный вечер. Может время пришло, а может быть это только один день...
П.с. А ещё я очень рада, что пишу.
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
mamapizza
Diet-Баллов: 36455
Сообщений: 2001
Город: Ростов-на-дону
25.11.2013 21:23
|
Если небо серое и душе темно, Посмотри на солнышко: разное оно. Ничего, что спрятались лучики сейчас. Солнышек и с тучами много есть у нас.
Одуванчик ласковый. С маслом бутерброд. Мандарины – солнышки. Ярко-рыжий кот. И цыплёнок – солнышко. А ещё в душе От улыбки ласковой – солнышко уже.
И любимый плюшевый мишка – старый друг. Будет ярким солнышком, если грустно вдруг. В поле из подсолнухов солнышек полно, И в любимом мультике, и ещё в кино.
Ну а если солнышко не найти нигде. Нарисуем красками на большом листе. Если небо серое и душе темно, Нарисуем солнышко: разное оно.
Одуванчик ласковый. С маслом бутерброд. Мандарины – солнышки. Ярко-рыжий кот...
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
mamapizza
Diet-Баллов: 36455
Сообщений: 2001
Город: Ростов-на-дону
25.11.2013 21:22
|
Любите матерей...жалейте... Они - наш главный талисман... Они нас вымолят...у смерти... Им дан такой...бесценный дар...
За то что...претерпели муки... Когда рождали нас...на свет... Хоть иногда...целуйте руки... Родней которых...в мире нет...
Теплее солнышка...в зените... Сиянье...материнских глаз... Любите матерей...храните... И Бог...сторицей вам воздаст...
Коротыш пишет (ссылка)
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|