Привет, Татьяна!

Стаким настроем ты обязательно летом уже станешь стройняшкой!

Привет, девчата!
Наташенька, спасибо! Надеюсь так и будет. Не тороплюсь, так как настраиваюсь на то, что такое питание станет моим образом жизни.

Юленька, у меня тоже не всегда коридор полностью зелененький. Бывает жиров перебираю, правда не намного. А так как еда в принципе повторяется, то уже знаю чем можно переборщить и корректирую. Чаще недобираю углеводов. Но в последнее время наедаю их фруктами (помело, грейпфруты и др...)

Приветик!

totoshkas пишет 04.12.2013 в 19:20 (ссылка):

Р’СЃРµ равно Сѓ меня так как Сѓ тебя РЅРµ  всегда выходит (чтобы весь РєРѕСЂРёРґРѕСЂ зеленый был). РўРѕ больше то меньше, РЅРѕ РІ среднем попадаю. Вчера например, чуточку жиров перебрала, Р° сегодня мало жиров. РЎ белками зато почти всегда нормально.

Я уже представляю себя летом стройняшкой. В красивом платьице выше колен. Это мотивирует.

Да ты вообще красотка!!! Такими темпами сто пудоф будешь красоткой уже к лету, а мож и еще раньше))))))

Юленька, привет!
Вместе веселее...К лету будем стройняшками
Сегодня тоже все ОК!

1901 241 76 70

Таня, привет!

Беру с тебя пример в плане соблюдения коридора!

Спасибо, Наташенька!
Буду сильно-сильно стараться.
Да и Путешествие стимулирует.

Так что сегодня тоже все в норме:

1960 260 74 68

totoshkas,ой какой зелененький)))))))) молодец!!! Так держать!!!

Привет, девчата!
Спасибо за поддержку!!! Но постараюсь больше не срываться...
А я сегодня молодец по коридору калорийности:

Танюш, привет!

totoshkas пишет 01.12.2013 в 14:43 (ссылка):

За три месяца один раз это вообще не страшно.

totoshkas, РїСЂРёРІРµС‚ Танюш) РќСѓ СЌС‚ РЅРµ Р–РѕСЂР° заходит РІ гости, Р° малыш Жоричек))))))))) Это РЅРµ страшно совсем, РІСЃРµ хорошо, блюди дальше РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, Р° темпы Сѓ тебя нормальные, самое РѕРЅРѕ!!! Тем более ты РІРѕРЅ РІ депрессию Рё панику РЅРµ впадаешь, так что СЃ пользой для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ худей РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ))))))

Ко мне вчера вечером Жора приходил. Ну и сорвалась впервые за три месяца... Не сильно, конечно. Холодильник остался цел. Но коридорчик превысила калорий на 500 примерно.

Сегодня на весах это не отразилось. Вес 110,2. А вот завтра посмотрим....

Привет, Юленька!
Здесь я... Веду себя хорошо, калории считаю! Писать не успеваю. Дома бываю редко и поздно, а на работе �нета нет....
Да и худею очень медленно. За день-два по 100 грамм.

Вот и думаю чего мелочится и каждый день отписываться....
Кстати, я записалась в Он-лайн Путешествие вот здесь /community/post.php?topic_id=50574
Там до первого декабря идет набор и будем путешествовать к стройности полгода!

Танюш, привет!

Куда пропала?

Девчата, спасибо за поддержку!

Юленька, спасибо за поздравления!

Наташенька, нет, я не расслабляюсь.
Просто в понедельник я всегда взвешиваюсь очень рано. У меня организм не успевает проснуться....Тем более, что ложусь в воскресенье очень поздно.
Бывает, что к вечеру понедельника вес становится гораздо ниже, чем с утра.

А 109+ было в субботу и воскресенье. В воскресенье сходила на аквааэробику и вот результат....

totoshkas, РЅСѓСѓ, Танюш, Р° чего после выходных очередной привес? РЇ уже так ждала РѕС‚ тебя 109+)) РўС‹ расслабляешься что-ль там?

Таня, приветик!

Поздраляю СЃ отвесом!  Р� ничего что медленно, зато верно!

Наташенька, спасибо за поддержку!

Сегодня мой отчетный понедельник.

� как всегда привычный понедельничный привес!
А ведь два дня назад достигла первой цели и уже была девяточка!
Специально пока эту цель не отмечаю в подписи, пускай вес устаканивается.
Сегодня с утра 110,7. За неделю -200. Я улитка.....
Девиз следующей недели (напевать на мотив известной песни): "Все ниже, и ниже, и ниже... Стремится к нулю лишний вес...."

totoshkas, пчелка труженица наша)) Это очень тяжело, конечно, вот и вес не сдается, припасает на черный день, ему же питаться больше нужно! А как только расслабишься с работой, сразу цель эта покорится и вес побежит вниз) Не переживай!!!)))

Привет, Наташенька!
Я никуда не пропадаю. Еду считаю, планировщик заполняю. Делаю это урывками, очень быстро. Аврал на работе. Все выходные трудилась не поднимая головы.
Спасибо, чтро не забываешь! Скучаю по твоему дневнику.....
Разберусь с завалами и тут же вернусь!
А пока очень краткий отчет. За неделю -300. Вес 110,9.
До первой цели осталось каких-то 900 грамм!!!

Привет, Танек) Ну как ты? Чет не появляешься здесь совсем( Какие дела?

totoshkas, РЅСѓ блин, привеса нет - Р° это уже результат) Так что РЅРµ расстраивайся РЎ водичкой Сѓ тебя бедааа, ее надо пить хорошо, ты Р¶ знаешь) РќСѓ Р° то, что тренеровок РЅРµ было - это РЅР° самом деле РЅРµ так страшно, пусть считается, что Сѓ тебя был отпуск недельный) Р’ похудении 80% питание Рё лишь 20% СЃРїРѕСЂС‚. РЇ вообще если честно считаю, что СЃРїРѕСЂС‚ РјРЅРµ нужен лишь для увеличения выносливости, подтягивания тела Рё укрепления мышц, Р° РІРѕС‚ СѓР¶ питание отвечает Р·Р° похудение общее)

Привет, Наташенька!

Мой понедельничный отчетик!

Вес 111,2. РќРё отвеса, РЅРё привеса Р·Р° неделю. Считаю, что результат заслуженный. РЎРІРѕРё РєРѕСЃСЏРєРё знаю. Р’Рѕ-первых, РїСЊСЋ совсем мало РІРѕРґС‹ (Рё даже РЅРµ старалась РЅР° этой неделе...). Р’Рѕ-вторых, РЅР° этой неделе отменились тренировки, Р° СЏ Рё РЅРµ попыталась чем-то позаниматься  РґРѕРјР°.
Нолик мой все же на неделе появлялся и опять убежал.
Так что цель недели остается прежней.. Нолик мой, ау!!!!

totoshkas, молодец)))) я так и не могу без излишеств... если уж получается сдержать себя, то радуюсь как ребенок конфете))) Мн с этим еще работать и работать) Ты без отвесика, смотрю... А вообще на неделе появлялся нолик?

Наташенька! Эта птичка индюк называлась!!!
Не.. я нормально поела без излишеств, но и не сильно себя ущемляя. Главное перед едой три бокала воды выпила, чтобы на еду не кидаться!

totoshkas, ооо, круто)) Вон видишь как организм реагирует. А что кушала в ресторане, поди как птичка поклевала и усе?))

Наташка_6140, Наташенька, спасибо!
Вчера была в ресторане и за 2,5 месяца это был единственный день без подсчёта калорий.
Сегодня боялась встать на весы. А оказалась даже с отвесом! Странно, но приятно.

totoshkas, тише едешь, как говорится, Танюш))) А нолик появится, подожди немного)) Ты вон какая молодец, даже после праздников и то с отвесом! Умничка!!!

Всем привет! А вчера-то, оказывается, понедельник был! А я забыла с этими выходными.

Так что отчитываюсь сегодня. Отвес за неделю опять -300 грамм. Ну никак мой нолик не хочет фиксироваться. Радует только то, что все равно отвес есть, пускай и небольшой...
Цель все та же... Хочу нолик!!!!� очень его жду!

Отчетный понедельник опять настал!
Вес на сегодняшний день - 111,5 . Отвес за неделю - 300 грамм.Почему-то сильно привесила со вчерашнего дня. А ведь на неделе уже уходила в нолик.... Ну и ладно! Не буду расстраиваться. Тенденция по снижению веса налицо и это для меня главное!!!

В середине недели отметила свое двухмесячное пребывание на ДиОНе. За это время от меня убежали 5 килограмм и, надеюсь, навсегда затерялись в пространстве....

Цель на эту неделю - увидеть нолик и зафиксировать его!

Добрый день, девчата!
Спасибо за поздравления.

Пару дней не забегала. Не хватало времени катастрофически. Еле-еле планировщик успевала заполнять.
Но все идет, вроде, хорошо. (т-т-т...)
В воскресенье собираюсь на аквааэробику.

Таня, привет!

Поздравляю с хорошим отвесом!

totoshkas, умничка!!! Поздравляю с достигнутой целью!!! На следующей недельке нужно еще отвесик, чтоб приблизиться тебе к 0!!!))))))))

Опять понедельник и мой отчетный день.
Несмотря на КД неделька прошла неплохо. Вес на сегодня 111,8. Отвес за неделю - 700 грамм.
�тог: цель достигнута, я довольна!
Картиночку по еде за неделю не вставляю, так как с планировщиком пока беда. Пока копирую в планировщике еду из предыдущих дней, а чего не хватает, досчитываю вручную.

Цель на следующую неделю -500 грамм. Впрочем, если получится больше, не огорчусь!

Привет девчата! Спасибо вам за поздравления!

Таня, привет!

Поздравляю тебя с хорошим отвесом!

totoshkas, ой, какая прелесть!!!!!!! АААААА))))))))) Такая смешная))))))))))))

 РћС‚личное питание!!! Поздравляю СЃ достигнутой РјРёРЅРё-целью Рё желаю РЅР° следующей недельке увидеть единицу!!! Трах-тибидох-тибидох!!!

А у меня сегодня отчетный день.

Сразу похвалю себя за то, что достигла поставленной на эту неделю цели. Вес - 112,5. Отвес за неделю -900 грамм.
Старалась пить побольше водички. Получается 3-4 стакана чистой воды в день.
Пару раз выскочила по калориям за пределы коридора (совсем чуть-чуть).

На этой неделе с нетерпением буду ждать единичку, А там и до моей первой цели (110 кг) рукой подать!
Ой, чего-то я разошлась....
Вот такое у меня было питание:

Привет, Наташенька!
Котяшка у меня чересчур пушистая, а вычесываться зверюга не дает. Приходится стричь чтобы не было колтунов и хоть чуть-чцть передохнуть от шерсти по всей квартире.
Вот такая она пушистая и стриженая....

Привет, Танюш)) Ну как, подстригла кота?))) У тебя какой котик, что ты его стрижешь? Как настроение на рабочую недельку?