totoshkas, СЌС…, работа, работа, перейди РЅР° Федота...))) РЈ нас тоже СЃ первого РґРЅСЏ сразу РІ РѕРјСѓС‚, Р° СЏ еще толком вспомнить ничего РЅРµ РјРѕРіСѓ)))) Так смешно, вчера сижу работу делаю Рё понимаю, что скорость упала РјРѕСЏ)))))))) РњРѕР·Рі неохотно вспоминает информацию Рё СЂСѓРєРё РЅРµ так быстро ее набивают РІ РєРѕРјРї))

Привет, девчата!
Так приятно, что вы обо мне не забываете.
А я 9-го вышла на работу и там и увязла.
Психологи обычно после длительных выходных и отпуска советуют в работу включаться постепенно. А у нас в первый же день после январских выходных объявляют войну в пять утра. � три дня с утра до вечера воюем... Забегалась вообщем.
Наташенька, в гоночке обязательно буду участвовать!

Танек, привет) Ты хде?) Мы там заново гоночку начали к 8 марта, присоединяешься?

Танюш, привет!

Куда пропала?

Танюш, привет!

Поздравляю с Рождеством!

totoshkas, да ты вообще умничка!!! Считала каллории! Ты герой))) Я конечно тоже не без мозгов ела, но все же перебрала очень сильно( Но хоть благо с 3го числа снова в строю - это уже достижение)))

Девчата, спасибо большое за поздравления и пожелания! Всех поздравляю с наступившим Новым годом!
Р’ РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅСЋСЋ ночь СЏ, конечно, оторвалась Рё Р·Р° коридорчик вышла. РќРѕ зато честно записала Рё посчитала РІСЃРµ, что наела.  РЎ первого января уже РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ.  РќРѕ РїРѕ жирам зашкаливало, так как доедали майонезные салатики.

Таня, поздравляю тебя с наступившим Новым годом!

Танюшка, с наступающим тебя!!!!!! Всего тебе самого-самого!!! Пусть все мечты обязательно сбудутся!!! Счастья, здоровья, удачи, любви и силы воли на пути к стройной фигурке!!!

Утащила картинку у девчат. Тоже буду заниматься!

Вау! Все зелененькое!!! Молодчинка!!! Хорошо так вниз идешь, продолжай, не останавливайся!!!

Привет, Танюш!

Какая ты молодец! Такой контроль в питании! У меня так не получается!

� отвес за неделю оптимальный!

Так держать!

Какие у тебя отчеты по питанию зелененькие, мне до твоих ой как далеко, то черно-зеленые, то красно-зеленые, редко когда получается все зеленым сделать. Молодец, Танюш!

Всем привет!

Вдруг поняла, что про отчетики свои понедельничные как-то подзабыла.... Посему ситуацию исправляю!

Вес на сегодня 108,3. Отвес за неделю -600 грам. Никуда не тороплюсь, но отвесикам сильно радуюсь!
 РљСѓС€Р°СЋ правильно. Р�Р· коридорчика Р·Р° три недели выпала всего однажды Рё то немного (семейное торжество Рё РјРЅРѕРіРѕ вкусняшек ). Доказательства прилагаю:

Привет, Юленька!
Какие мы все-таки умницы!

Привет, Танюш!

totoshkas пишет 17.12.2013 в 00:43 (ссылка):

У меня та же стратегия. Поэтому и коридор не снижаю. � приучаю себя к более здоровому питанию, постепенно.

Привет, девчата!

Леночка, рада, что мы с тобой на одной волне.

Катя,  Сѓ тебя обязательно РІСЃРµ получится! РЎРєРѕСЂРѕ РІСЃРµ будем стройняшками.

Привет, вай, взяла себе в закладки рецепт!

� я присоединяюсь к твоему методу Танюш, тоже теперь ем все-все, ограничивая ккал, потому что мы не худеем, а живем; и нет смысла ждать момента, когда можно будет поесть по-старому, потому что по-старому не будет никогда с новой стройной фигурой, либо будет еда по-старому, но и фигура та же, обросшая жиром.

Привет, девчата! Рада, что рецептик понравился. Есть Сѓ него РѕРґРёРЅ РјРёРЅСѓСЃ.  Если гости начнуть пробовать угощения СЃ него, то быстро наедаются Рё больше ничего РЅРµ хотят...

Наташенька, я очень долго худела наскоками и поняла, что ни к чему хорошему это не приводит, а ненужные килограммы возвращаются. Сама себе удивляюсь, но впервые за всю историю борьбы с лишним весом, ко мне пришло осознание, что нужно найти своё питание и придерживаться его всю жизнь. Раньше я жила мыслью, что я на данный момент в чем-то себя ограничу, а потом как наемся!!! � очень ждала момента, когда уже наконец можно будет нормально поесть.... Вообщем обжорка я...

Классно, надо сестре будет сказать, чтоб приготовила, она любит у меня всякие суши лепить и потом есть))) я тебе завидую белой завистью, ты медленно, но верно идешь к своей цели! А я наоборот наскоком, большими качелями, ну нет бы четко-размернно-плавно вниз...) Так что буду смотреть на тебя и учится)))

Танюш, приветик!

Ух ты какой классный рецептик! Обожаю все продукты, входящие в состав. Спасибо за идею! Постараюсь исполнить что-то подобное!

Привет, Юленька!
Стратегия постройнения у меня все таже: медленно, но верно!
Я еще участвую в большом полугодовом Путешествии. Это тоже подстегивает. Но условия там вполне комфортные, мне нравится.
А про Новый год еще не думала. Мы с мужем вдвоем будем встречать, так что много еды, думаю, не понадобится!
Вполне вероятно сделаю суши-торт. Р’РѕС‚ такой  http://forum.say7.info/topic12014.html

М-м-м... вкусняшка.

Приветик, Танюш!

Рада за тебя!

Какие планы на похудение?

Ты уже думала о новогоднем меню?

Привет,девчата! Спасибо вам большое за поддержку. Мучения мои почти закончились. Сегодня в ночи какая-то гадость наружу прорвалась и сразу стало легче жить.:-) После этих "приключений" очередной раз задумалась о здоровье. Ведь, казалось бы, такая ерунда, а из-за постоянной боли не хотелось ничего. Часть коллег, попавшись под горячую руку, услышали то, что удавалось сдерживать при хорошем самочувствии :-):-):-) А если случится серьезная болезнь? Ттт... Так что, продолжаем стройнеть, девчата, для нашего же чудесночувствия!:-)

Таня, привет!

Ну как твой зуб, лучше?

totoshkas,  РЅСѓСѓСѓ, что Р¶ это такое(( Скорей Р±С‹ уже РІСЃРµ разрешилось РІ лучшую сторону!!! Обезболивающие пьешь?

Привет, девчата! Спасибо за поздравления!!!
Кризис - это когда ситуация разрешится в лучшую или худшую сторону.

У меня никуда не разрешается, просто болит и болит....

totoshkas, какой-такой кризис?) Я тебя поздравляю с переходом в новую десяточку!!!!!!!!!! Ну наконец-то!!!!!!!!!!!!

Т.е. станет еще хуже?

Привет, девчата!
Р’С‹ молодцы, Сѓ Вас хорошо  СЃ интуитивным питанием получается. Рђ РјРЅРµ нало РІСЃРµ считать, иначе косячу...
А зуб болит, вернее не сам он, а что-то внутри.... Врач сказала терпеть, скоро наступит кризис..

totoshkas, РєР°Рє твой Р·СѓР±? ПРошел?

РќСѓ ты молодец, Танюш, РЅР° вечеринку СЃРѕ своей едой - это круто))))) Рђ СЏ просто выбираю салатик РёР· овощей, РїСЊСЋ чай или максимум СЃРѕРє грейпфрутовый Рё сыр) Р’СЂРѕРґРµ Рё ем СЃРѕ всеми, РІ тарелке всегда что-то есть, Р° РїРѕ факту вредного ничего РЅРµ съедаю) РњРЅРµ вообще Рё легче, СЏ РЅРµ ем РјСЏСЃРѕ-рыбу-колбасу, поэтому РёР· вредного для меня РЅР° столе максимум салаты СЃ майонезом Рё то РЅРµ РІСЃРµ, Р° только те, РІ которых нет РјСЏСЃР°-рыбы-колбасы))))

Танюш, привет!

Как там твой зуб?

Привет! Я в гостях пока вес определяю на глазок, примерно прикидываю калораж, а потом дома все это заношу в планировщик, и обычно все хоккей, ну может быть перебор калорий на 150, но это не критично.

totoshkas пишет 08.12.2013 в 16:50 (ссылка):

Фантомная боль

Болит зуб, хоть и не живой....

Привет, Лена!
Абсолютно серьезно. Так я убиваю нескольких зайцев: не налопаюсь лишнего, буду знать сколько съела и не буду смотреть на всех голодными глазами...
А твоё меню мне очень понравилось. Особенно гороховый суп на косточке. М-м-м... Обожаю!

Привет, Тань! Ты это серьезно? про взвешанную еду?

А ко мне сегодня гости сами приедут, всего наготовила, а нам с ребенком сварила гороховый суп на косточке, в котором на 300г всего 100 ккал, вместо водки/коньяка в бокале минералка, вместо колбасы и конфет - сыр и фрукты. Думаю прокатит)))

Привет, девчата!

Леночка, спасибо за поддержку.

Коридор такой же зелененький.
Сегодня вечеринка. Пойду туда со своей взвешенной и посчитанной едой.