|
|
|
|
|
Ocean_a
Diet-Баллов: 1898
Сообщений: 503
5.11.2013 5:04
|
Девочки, всем хорошего начала новой недели, солнышка и отвесиков!!!
Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612
|
Ocean_a
Diet-Баллов: 1898
Сообщений: 503
5.11.2013 5:04
|
Сегодня, понедельник 4 ноября.
Завтрак - чай, 2 ржаных криспа с травами, слайс диетической индейки и тонкий слайс сыра Эдемский.
Ланч - овощи: вареная морковь, немного фасоли на пару, свежие броколли, плюс небольшая говяжья котлетка на пару (ела не дома, а в новом кафетерии, выбрала что подиетичнее так сказать), кофе - маленькая кружка с молоком 2%.
Обед - белое куриное мясо, тушеное с овощами и грибами на 2 ст ложках виноградного масла, в специях - съела 90 гр, на гарнир была гечневая лапша, плюс присыпала семенами чиа.
Когда дома, второй день пью свежий черный листовой чай с бутонами роз, в кружку добавляю дольку апельсина почему-то. Очень нравится! Лимон приелся, а с апельсином так ароматно!
А, да. Еще делала кардио час опять. Собой довольна, растрясла попень! Знала что КД вечером придут, так что последние дни ежедневно физически выкладывалась -)))
Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612
|
Ocean_a
Diet-Баллов: 1898
Сообщений: 503
5.11.2013 4:57
|
Я опять в зеленом коридоре, без нарушений. Отсутствие аппетита, потом 2х дневных жор перед КД, конечно, в этом месяце потрепали нервишки, теперь КД и как-то все стабилизировалось с питанием. Ну и плюс эту неделю будет возможность немного расслабиться и выспаться.
Вчера (воскресенье, 3 ноября), как и планировала, но курицу заменила на рыбу:
Ланч - эспрессо, новые ржаные криспы с травами 2 слайса, 1 тонкий слайс сыра Эдемский, 1 слайс нежирной низкокалорийной диетической индейки, 15 гр грецких орехов.
Кардио 1 час,
Обед - большая порция овощного салата без заправки, лосось запеченый в духовке под лимонным соком и кунжутными семечками.
Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612
|
ИринаКу
Diet-Баллов: 13326
Сообщений: 5836
4.11.2013 6:43
|
Лана, хорошего настроения! У меня сегодня почему-то кошачья тема
Зовут - Ирина, 48 лет. Мои итоги:
134.800 кг - 91.000 кг = минус 43.800 кг - и это сделала Я!!!
01.06.14 - 91.000
/community/post.php?topic_id=49574
|
KarlaB
Diet-Баллов: 24383
Сообщений: 2575
Город:
3.11.2013 23:26
|
Вечером дома меня ждала свежеприготовленная солянка, по всем правилам русской кухни, - это МЧ по моим записям решил поэкспериментировать. Съела тарелку глубокую, само собой, ккал даже страшно считать. Солянка была жирная, наваристая, с разным мясом и копченостями. К солянке было несколько чашек на топ блюда: сметана 14%, петрушка, зеленый лук, черные оливки, лимон. Ну и пиво светлое пара бокалов. К счастью, хлеб я не ем...
Очень вкусно о супе!))) к счастью - супы я не люблю, разве что совсем есть хочется; а еще только из кафе... Теперь еще и не уснуть никак)))
Елена. 37. 1,80м. На ДиОне с 12.06.2009г. /community/post.php?topic_id=15001
Короткий путь всегда заминирован!!!
|
Ocean_a
Diet-Баллов: 1898
Сообщений: 503
3.11.2013 20:31
|
vicktori7,
Привет, Вика!
Да, зашла почитала, грустненькие у тебя новости. Все наладится!
Вот сегодня вроде бы выспалась, потихоньку возвращаюсь в строй. Вчера купила новый вид ржаных криспов с ароматными травами, для разнообразия к утренним завтракам, купила маложирный сыр с добавлением кальция, грецкие орехи на "десерты". Надо еще докупить темный шоколад и продолжать баловать себя по 20 гр в день, очень спасает от "сладких" обжорств.
Вчера вечером была во французком ресторане, коллега с бывшей работы пригласил. По питанию за субботу получилось вот так:
Поздний завтрак - ланч: чай с лимоном и один ржаной крисп с одним тонким слайсом сыра Эдемский и 2 слайсами низкокалорийной диетической индейки.
После завтрака-ланча: кардио 1 час
Обед в 6 вечера: бокал белого сухого вина, семга на гриле, овощи (брокколи, морковь, т.д.) и микс из риса где-то 120 гр (в рисе опознала немного масла). Черничный чай с Гранд Марнье и 2 чайные ложки крема брюле.
***
Воскресенье, 3 ноября:
Ланч - эспрессо, новые ржаные криспы с травами 2 слайса, 1 тонкий слайс сыра Эдемский, 1 слайс нежирной низкокалорийной диетической индейки, 15 гр грецких орехов.
Запланированы:
кардио 1 час,
Обед - большая порция овощного салата без заправки или под лимонным соком. Курогрудь в духовке.
Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612
|
vicktori7
Diet-Баллов: 2293
Сообщений: 290
Город: Санкт-Петербург
3.11.2013 10:37
|
Привет, дорогая)) У меня все шиворот на выворот - зайдешь если в днев - увидишь - тут распространяться не стану)) Когда ты уже сможешь поспать наконец? Помню сама по 4 часа пару недель спала в октябре. Выжала из себя все что можно. Одно могу сказать так нельзя)) Девочки а что за ихтиолка такая?
Вика, 23 года,
Рост 160 см
Начальный вес 68кг
Старт 17,09,13
Сейчас 64,9 кг
Цель №1 65 кг ВЗЯТА 17,10,13
Цель №2 62 кг
Мечта 49
Дневник : /community/post.php?topic_id=49785
|
Ocean_a
Diet-Баллов: 1898
Сообщений: 503
2.11.2013 23:22
|
ИринаКу пишет 01.11.2013 в 18:27 (ссылка):
Привет, Лана.. Опять эти звезды.. Строятся и строятся Вспоминала тебя во время завтрака: подогрела кашу, выложила 2 кусочка хлеба, всё как всегда, а глаза так и шарили - шарили.. Во время завтрака удержалась, но желание сохранила запихнть что - нибудь в рот.. Буквально через час съела целиком банан + мармеладку+ чай с молоком.. Чувствую это только начало.. Воистину: "Попьешь чайку, закроешь глаза: Господи, как жрать -то хочется.."..
Ирина, как-то надо продержаться. Надеюсь, наши звезды примут правильную, красивую и сексуальную позу и мы победим пищевой соблазн
Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612
|
Ocean_a
Diet-Баллов: 1898
Сообщений: 503
2.11.2013 23:20
|
Викеньтий пишет 01.11.2013 в 23:30 (ссылка):
Ocean_a пишет 02.11.2013 в 02:37 (ссылка):
У меня сегодня жор
Ланочка,привет!Не жор,а запланированный читинг....завтра будет ЗОЖ.
Спасибо, Вика. Главное что бы этот читинг не стал нормой
Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612
|
Ocean_a
Diet-Баллов: 1898
Сообщений: 503
2.11.2013 23:19
|
Девочки, всем привет и спасибо что не забываете!
Отчитываюсь за неделю. В среду утром и в обед что ела - уже отписалась, в целом была запланированная вечеринка на вечер, выпила пару бокалов пива и после пару раз надкусила сендвич с итальянским цельнозерновым хлебом и красной рыбой на гриле.
В четверг ела в зеленом коридоре, без серьезных нарушений, но поспать не удалось - сидела готовилась к пятничной презентации и спать легла в 4 утра, а встала в 6 утра Само собой, все это вылезло в пищевом поведении. В пятницу после 2х часов сна - побежала-поскакала, позавтракать вообще некогда было, в колледже еле дотерпела до ланча, купила кусок сырной вегитарианской пиццы (съела ровно половину слайса) и кофе с молоком 2%. Вечером дома меня ждала свежеприготовленная солянка, по всем правилам русской кухни, - это МЧ по моим записям решил поэкспериментировать. Съела тарелку глубокую, само собой, ккал даже страшно считать. Солянка была жирная, наваристая, с разным мясом и копченостями. К солянке было несколько чашек на топ блюда: сметана 14%, петрушка, зеленый лук, черные оливки, лимон. Ну и пиво светлое пара бокалов. К счастью, хлеб я не ем...
Сегодня суббота, с утра на завтрак - чай с лимоном и один ржаной крисп с одним тонким слайсом сыра Эдемский и 2 слайсами низкокалорийной диетической индейки. После завтрака делала кардио 1 час, чувствую себя чуть получше в плане тяжести. Весь день пью чай, стараюсь перестроиться на правильное питание. Почему-то после обильного ужина на сл день с утра чувство голода и желание налопаться. Странное ощущение, пищевой "алкоголизм" какой-то -)))
Надеюсь, ваша неделя была лучше чем моя и без таких американских гонок! Всем хороших выходных.
Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612
|
Ocean_a
Diet-Баллов: 1898
Сообщений: 503
2.11.2013 23:08
|
SunnyLena,
Лена, привет! Спасибо за открыточку -)
Хеллоуин прошел неплохо, отмечала на дизайнерской вечеринке в среду вечером. Сам Хеллоуин был с четверга на пятницу, но я вся была в учебе и домашних заданиях...
Как твои дела?
Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612
|
Викеньтий
Diet-Баллов: 3279
Сообщений: 790
2.11.2013 9:30
|
Ocean_a пишет 02.11.2013 в 02:37 (ссылка):
У меня сегодня жор
Ланочка,привет!Не жор,а запланированный читинг....завтра будет ЗОЖ.
Вика 46 лет
Есть 70 кг рост 164 см
Есть только миг между прошлым и будущим.
Именно он называется жизнь.
|
ИринаКу
Diet-Баллов: 13326
Сообщений: 5836
2.11.2013 4:27
|
Привет, Лана.. Опять эти звезды.. Строятся и строятся Вспоминала тебя во время завтрака: подогрела кашу, выложила 2 кусочка хлеба, всё как всегда, а глаза так и шарили - шарили.. Во время завтрака удержалась, но желание сохранила запихнть что - нибудь в рот.. Буквально через час съела целиком банан + мармеладку+ чай с молоком.. Чувствую это только начало.. Воистину: "Попьешь чайку, закроешь глаза: Господи, как жрать -то хочется.."..
Зовут - Ирина, 48 лет. Мои итоги:
134.800 кг - 91.000 кг = минус 43.800 кг - и это сделала Я!!!
01.06.14 - 91.000
/community/post.php?topic_id=49574
|
Ocean_a
Diet-Баллов: 1898
Сообщений: 503
2.11.2013 2:37
|
У меня сегодня жор
Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19640
Сообщений: 2625
31.10.2013 18:06
|
Привет!
Ocean_a пишет 30.10.2013 в 03:18 (ссылка):
По этому поводу, мне нравится подпись у SunnyLena: "В мире больше сдавшихся, чем проигравших".
Это фраза олимпийской чемпионки и талантливого спортивного комментатора Елены Вайцеховской, очень она мне нравится.
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
Викеньтий
Diet-Баллов: 3279
Сообщений: 790
31.10.2013 7:06
|
Ланочка,привет!Что-то ты совсем замоталась,бедная девочка!
Прям из текста видно УСТАЛА!Береги себя!Хорошего дня!
Вика 46 лет
Есть 70 кг рост 164 см
Есть только миг между прошлым и будущим.
Именно он называется жизнь.
|
ИринаКу
Diet-Баллов: 13326
Сообщений: 5836
31.10.2013 4:42
|
Ланочка, тебе тоже удачи!
Зовут - Ирина, 48 лет. Мои итоги:
134.800 кг - 91.000 кг = минус 43.800 кг - и это сделала Я!!!
01.06.14 - 91.000
/community/post.php?topic_id=49574
|
Ocean_a
Diet-Баллов: 1898
Сообщений: 503
30.10.2013 21:15
|
Всем привет,
Буду работать над меню. Вообще-то я редко когда наедаюсь таким объемом, просто несколько дней в месяце перед КД у меня пониженный аппетит.
Сегодня еле встала, вчера пришлось поработать над одним проектом большую часть ночи, сроки уже горят, а сегодня хотя и дома, надо сделать очень много дел по учебе, голова кругом!
Сделала утром большую кружку эспрессо и съела две ванильные зефирины в шоколаде. Так что я уже с завтраком не совпадаю по вчерашним планам. На обед все же буду доедать свою курогрудь с цукини и сделаю большую тарелку японской лапши соба. С ужином пока не знаю, знаю только что будут нарушения и дома меня не будет -)
Решила вещи постирать, пошла в прачечную нашего дома, там соседка спрашивает что с моим глазом. Я говорю, а что с ним? Она - отек что-то. Ну е-мое, по ночам работать так не только глаз будет на *опу похож. В общем, кофе, натерла виски маслом на травах, скоро приму душ и опять сяду за работу
Всем хорошего дня!
Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612
|
KarlaB
Diet-Баллов: 24383
Сообщений: 2575
Город:
30.10.2013 18:45
|
Привет!
Тема Ихтиолки:даже я не поленилась и. Отыскала, прочитала; поржала (простите) ... Так то если задуматься прикольно...и не лень же кому то, и времени же сколько)))
1008 маловато будет. Пива вкусненького всегда За! Я вот увеличила себе на всякий случай чтобы метаболизм не замедлился... Правда наедать его не получается почти никогда)))
Елена. 37. 1,80м. На ДиОне с 12.06.2009г. /community/post.php?topic_id=15001
Короткий путь всегда заминирован!!!
|
Викеньтий
Diet-Баллов: 3279
Сообщений: 790
30.10.2013 6:40
|
Ocean_a пишет 30.10.2013 в 03:18 (ссылка):
Если к срывчикам относится по-философски
Ланочка,привет!А лучше не считать это срывами,а считать как читинг
"что если ты мечтаешь эффективно худеть, то раз в неделю-две нужно проводить день в «обжираловке». То есть иногда можно есть все, что хочется. Да-да, людям с силой воли, тем, кто тверд перед желанием есть на ночь и тягой к кондитерским излишествам, иногда свой метаболизм стоит шокировать. Чтобы тело голода не страшилось,но читинг — метод мягкий и эффективный. Но только при разумном подходе. Регулярное общение со спортом, поддержание диеты и любовь к себе — этого никто не отменяет.sympaty.net
То есть подходить к этому разумно,вот я выделила,для себя,такой день-пятница.
У Вас Хеллоун в эти выходные?
Вика 46 лет
Есть 70 кг рост 164 см
Есть только миг между прошлым и будущим.
Именно он называется жизнь.
|
ИринаКу
Diet-Баллов: 13326
Сообщений: 5836
30.10.2013 5:57
|
ОльгаS пишет 30.10.2013 в 10:13 (ссылка):
Лана, смотря на твое меню, понимаю что я обжора.
+1 и я, и я.
Зовут - Ирина, 48 лет. Мои итоги:
134.800 кг - 91.000 кг = минус 43.800 кг - и это сделала Я!!!
01.06.14 - 91.000
/community/post.php?topic_id=49574
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
30.10.2013 5:13
|
Ocean_a пишет 30.10.2013 в 03:34 (ссылка):
Питание. 29 октября (вторник):
Завтрак - чай с имбирем
Ранний обед - доедаю свои тушеные цукини с красным перцем и луком, курогрудь (на завтра еще одна, последняя порция, потом буду креветками по-ИринаКу и Ко баловаться ), гречка.
Перекус - кофе с молоком 2%, плюс съела 25 гр изюма под темным шоколадом (где-то на 100 ккал)
Ужин - небольшая миска мюсли (мои специальные, здоровые мюсли, без сахара и без "вкусных" добавок) с обезжиренным молоком.
Кстати, забываю писать, к обеду всегда подсыпаю чайную ложку семян чиа.
Лана, смотря на твое меню, понимаю что я обжора. Если бы я так питалась, давно бы колыхалась на ветру Я много себе позволяю лишнего, и с объемами у меня проблема, но зато сейчас интересно анализировать,глядя в свои записи-от чего набираю вес.
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
ИринаКу
Diet-Баллов: 13326
Сообщений: 5836
30.10.2013 5:06
|
Ocean_a пишет 30.10.2013 в 09:43 (ссылка):
ИринаКу,
Привет, Ирин!
В общем, в день выходит более 1000 ккал, если конкретно о сегодяшнем меню, то 1080 ккал. Я считаю, не так уж и плохо, понедельник-вторник очень пассивные в плане физ-ры, аппетита пока нет, уровень энергии нормальный. Все отлично, только пиво хочется
Маловато будет, но это твоё. Я за индивидуальный выбор. Я наедаю иногда до 2300 кк, чаще 1800. А пиво ме хочется вечером, и последнее время все реже .
Зовут - Ирина, 48 лет. Мои итоги:
134.800 кг - 91.000 кг = минус 43.800 кг - и это сделала Я!!!
01.06.14 - 91.000
/community/post.php?topic_id=49574
|
Ocean_a
Diet-Баллов: 1898
Сообщений: 503
30.10.2013 4:51
|
ИринаКу,
Насчет контактов, я всегда - за. Хотя не думаю что сайт себя изживет. Перебои везде бывают
Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612
|
Ocean_a
Diet-Баллов: 1898
Сообщений: 503
30.10.2013 4:43
|
ИринаКу,
Привет, Ирин!
Аааа, хотела вставить скрин моего меню на день, не дают, забыла что я тут "дефектная" - ни картинок, ни ссылок, ни копий, сижу в полу-спам зоне (надо бы какому-нибудь модератору написать, лень пока)
В общем, в день выходит более 1000 ккал, если конкретно о сегодяшнем меню, то 1080 ккал. Я считаю, не так уж и плохо, понедельник-вторник очень пассивные в плане физ-ры, аппетита пока нет, уровень энергии нормальный. Все отлично, только пиво хочется
Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612
|
ИринаКу
Diet-Баллов: 13326
Сообщений: 5836
30.10.2013 4:16
|
Ой, Лана, ты здесь еще. Твое меню на сколько кк тянет? Я сегодня доедаю последние овощи из фольги... целую неделю их добивала .
Зовут - Ирина, 48 лет. Мои итоги:
134.800 кг - 91.000 кг = минус 43.800 кг - и это сделала Я!!!
01.06.14 - 91.000
/community/post.php?topic_id=49574
|
ИринаКу
Diet-Баллов: 13326
Сообщений: 5836
30.10.2013 4:12
|
Полуночницы, и не очень, всем здрасТе . Вот прямо сейчас у меня 9 утра. Тема с Ихтиолкой - буря в стакане воды, но признаюсь - возбуждающая интерес движуха, с закрытыми группами - полный АТАС. Во всяком случае, я так думаю.
Какое -то время на ДИОНе чувствовала себя не комфортно, хотелось очень на форум солдатских матерей вернуться. Ушла с болью, но "лошадь-то сдохла"? Сын - дома. Удержалась на ДИОНе, а потом появились приятные знакомства . и, когда ДИОН повис неделю назад, появилось желание предложить обменяться электронными адресами или другими контактами. Надо ли? Притормозила свои идеи по этому поводу.. Интернет -общение имеет свои особенности.. истерить -то зачем? Не создавай себе кумира..
Зовут - Ирина, 48 лет. Мои итоги:
134.800 кг - 91.000 кг = минус 43.800 кг - и это сделала Я!!!
01.06.14 - 91.000
/community/post.php?topic_id=49574
|
Ocean_a
Diet-Баллов: 1898
Сообщений: 503
30.10.2013 4:06
|
Меламори_,
Я просмотрела ваш дневничок, вы его с 2009 года ведете. Давно здесь, наверное поэтому вас так живо задела тема.
Я здесь давно зарегистрирована была, но года два не открывала портал -) или три -) не помню. Просто решила заново аккаунт не создавать, активно веду ккал и БЖУ учет здесь с августа. Поэтому острого интереса к той теме нет...
А как у вас успехи? Удалось сбросить вес?
Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
30.10.2013 3:57
|
Согласна в целом)))
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Ocean_a
Diet-Баллов: 1898
Сообщений: 503
30.10.2013 3:55
|
Меламори_,
К модераторам я не ставлю задачи определять правого, кстати, видела форумы, где модераторы как раз устраивали очень жесткие правила и выступали в роли Правосудия. А как известно, у Правосудия сторон-то много, поэтому форумы получались тоталитарные и негибкие. Не выживали. Идеальный модератор особо лезть не будет, особенно на бесплатном ресурсе (ставка, теоретически, идет на объем, но могу ошибаться, у каждого ресурса свои задачи). Скорее всего, предполагается, что пользователи половозрелые и дееспособные, сами должны своим мозгом управлять. Ну, это мое мнение в целом о троллях, банах и пр.
Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
30.10.2013 3:46
|
Ocean_a, да а чего вникать, интернет жесток)) Сколько себя здесь помню, подвиг Ихтиолки - на слуху, а получается, тему троллили)
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Ocean_a
Diet-Баллов: 1898
Сообщений: 503
30.10.2013 3:46
|
Питание на завтра. 30 октября (среда)
Завтрак - чай с имбирем и медом
Обед - последняя порция: тушеные цукини с красным перцем и луком, курогрудь. Съем с порцией собы.
Ужин - как повезет, т.к. скорее всего буду не дома. Возможны нарушения, пара бокалов вина или пива. Переедать вряд ли буду.
Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612
|
Ocean_a
Diet-Баллов: 1898
Сообщений: 503
30.10.2013 3:42
|
Меламори_,
Привет. Я не вовлечена в эту историю ни фактически, ни эмоционально, поэтому с моей стороны особо писать нечего. Относится можно по-разному - тем, кто вовлечен, а поскольку я - нет, то и написала с сухой позиции девелопера что приведенные фото-ссылки были тщательно изучены. Честно признаюсь, не читала все сообщения после бомбанутого "разоблачения". Я где-то мимо и вряд ли буду вникать
Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612
|
Ocean_a
Diet-Баллов: 1898
Сообщений: 503
30.10.2013 3:34
|
Питание. 29 октября (вторник):
Завтрак - чай с имбирем
Ранний обед - доедаю свои тушеные цукини с красным перцем и луком, курогрудь (на завтра еще одна, последняя порция, потом буду креветками по-ИринаКу и Ко баловаться ), гречка.
Перекус - кофе с молоком 2%, плюс съела 25 гр изюма под темным шоколадом (где-то на 100 ккал)
Ужин - небольшая миска мюсли (мои специальные, здоровые мюсли, без сахара и без "вкусных" добавок) с обезжиренным молоком.
Кстати, забываю писать, к обеду всегда подсыпаю чайную ложку семян чиа.
Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
30.10.2013 3:32
|
Сорри за вторжение, скучно одной полуночничать :-) И тема Ихтиолки интересна - посмотрела ее днев - дамы оказались настолько не готовы к такому развитию событий, что среди своих возвели ее в ранг мучеников. Все мусолят тот факт, что кому какая разница, как И. живет, ну приукрасила, с кем не бывает. А то, что ее феноменальное похудение и героическое удержание - самая крупная мистификация диона - все уже забыли. Особенно модераторы)))
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Ocean_a
Diet-Баллов: 1898
Сообщений: 503
30.10.2013 3:29
|
vicktori7,
Привет, красавица!
Как успехи? Загляну к тебе в дневничок, все проверю -)
Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612
|
Ocean_a
Diet-Баллов: 1898
Сообщений: 503
30.10.2013 3:28
|
KarlaB,
Приветик, Елена!
Ага, у тебя - завтрак, у Ирины - обед, у меня - ужин. Удивительно!
Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612
|
Ocean_a
Diet-Баллов: 1898
Сообщений: 503
30.10.2013 3:24
|
Насчет Ихтиолки. Мне, как человеку работающему с Интернетом, очевидно, что приведенное "разоблачение" действительно очень точное и продуманное, ну не попрешь насчет ссылок с других источников. Получается, образ лопнул как мыльный пузырь. Интернет-общение, безусловно, специфическая вещь, так же как и допустимый уровень самообмана - очень индивидуален. Надеюсь, те, кто "в теме", как-то уж разберутся...
Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612
|
Ocean_a
Diet-Баллов: 1898
Сообщений: 503
30.10.2013 3:18
|
ОльгаS,
Оля, привет!! Очень рада твоему "возвращению". По этому поводу, мне нравится подпись у SunnyLena: "В мире больше сдавшихся, чем проигравших". Если к срывчикам относится по-философски, то дорога у нас длинная и извилистая, и пищевые срывы - часть пути и никакие не падения. Я в это верю, поэтому махнуть рукой - не выход, чудес не бывает, все равно, по чуть-чуть но надо хотя бы лежать в направлении мечты
У тебя отличные результаты, не знаю как ты худеешь, но вес очень красиво так падает
Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612
|
vicktori7
Diet-Баллов: 2293
Сообщений: 290
Город: Санкт-Петербург
29.10.2013 21:56
|
Привет)) С Кладудио общайся - пусть и недолго а все новый человек)) Вопрос ведь не в том чтобы там отношения строить а в том чтобы просто получать удовольствие от общения. Когда же у нас праздники начнуться?)) Можно будет выспаться наконец то!
Вика, 23 года,
Рост 160 см
Начальный вес 68кг
Старт 17,09,13
Сейчас 64,9 кг
Цель №1 65 кг ВЗЯТА 17,10,13
Цель №2 62 кг
Мечта 49
Дневник : /community/post.php?topic_id=49785
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|