Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Учусь есть правильно: ккал и БЖУ

 
    
 
  Всего Страниц (14):    последняя 13121110987первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, всем хорошего начала новой недели, солнышка и отвесиков!!! smile smile

Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня, понедельник 4 ноября.

Завтрак - чай, 2 ржаных криспа с травами, слайс диетической индейки и тонкий слайс сыра Эдемский.

Ланч - овощи: вареная морковь, немного фасоли на пару, свежие броколли, плюс небольшая говяжья котлетка на пару (ела не дома, а в новом кафетерии, выбрала что подиетичнее так сказать), кофе - маленькая кружка с молоком 2%.

Обед - белое куриное мясо, тушеное с овощами и грибами на 2 ст ложках виноградного масла, в специях - съела 90 гр, на гарнир была гечневая лапша, плюс присыпала семенами чиа.

Когда дома, второй день пью свежий черный листовой чай с бутонами роз, в кружку добавляю дольку апельсина почему-то. Очень нравится! Лимон приелся, а с апельсином так ароматно! smile

А, да. Еще делала кардио час опять. Собой довольна, растрясла попень! Знала что КД вечером придут, так что последние дни ежедневно физически выкладывалась -)))

Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я опять в зеленом коридоре, без нарушений. Отсутствие аппетита, потом 2х дневных жор перед КД, конечно, в этом месяце потрепали нервишки, теперь КД и как-то все стабилизировалось с питанием. Ну и плюс эту неделю будет возможность немного расслабиться и выспаться.

Вчера (воскресенье, 3 ноября), как и планировала, но курицу заменила на рыбу:

Ланч - эспрессо, новые ржаные криспы с травами 2 слайса, 1 тонкий слайс сыра Эдемский, 1 слайс нежирной низкокалорийной диетической индейки, 15 гр грецких орехов.

Кардио 1 час,

Обед - большая порция овощного салата без заправки, лосось запеченый в духовке под лимонным соком и кунжутными семечками.

Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лана, хорошего настроения! smile У меня сегодня почему-то кошачья тема smile

Зовут - Ирина, 48 лет. Мои итоги:
134.800 кг - 91.000 кг = минус 43.800 кг - и это сделала Я!!!
01.06.14 - 91.000

/community/post.php?topic_id=49574

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вечером дома меня ждала свежеприготовленная солянка, по всем правилам русской кухни, - это МЧ по моим записям решил поэкспериментировать. Съела тарелку глубокую, само собой, ккал даже страшно считать. Солянка была жирная, наваристая, с разным мясом и копченостями. К солянке было несколько чашек на топ блюда: сметана 14%, петрушка, зеленый лук, черные оливки, лимон. Ну и пиво светлое пара бокалов. К счастью, хлеб я не ем...




Очень вкусно о супе!))) к счастью - супы я не люблю, разве что совсем есть хочется; а еще только из кафе... Теперь еще и не уснуть никак)))

Елена. 37. 1,80м. На ДиОне с 12.06.2009г. /community/post.php?topic_id=15001
Короткий путь всегда заминирован!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vicktori7

Привет, Вика!

Да, зашла почитала, грустненькие у тебя новости. Все наладится! smile

Вот сегодня вроде бы выспалась, потихоньку возвращаюсь в строй. Вчера купила новый вид ржаных криспов с ароматными травами, для разнообразия к утренним завтракам, купила маложирный сыр с добавлением кальция, грецкие орехи на "десерты". Надо еще докупить темный шоколад и продолжать баловать себя по 20 гр в день, очень спасает от "сладких" обжорств.

Вчера вечером была во французком ресторане, коллега с бывшей работы пригласил. По питанию за субботу получилось вот так:

Поздний завтрак - ланч: чай с лимоном и один ржаной крисп с одним тонким слайсом сыра Эдемский и 2 слайсами низкокалорийной диетической индейки.

После завтрака-ланча: кардио 1 час

Обед в 6 вечера: бокал белого сухого вина, семга на гриле, овощи (брокколи, морковь, т.д.) и микс из риса где-то 120 гр (в рисе опознала немного масла). Черничный чай с Гранд Марнье и 2 чайные ложки крема брюле.

***

Воскресенье, 3 ноября:

Ланч - эспрессо, новые ржаные криспы с травами 2 слайса, 1 тонкий слайс сыра Эдемский, 1 слайс нежирной низкокалорийной диетической индейки, 15 гр грецких орехов.

Запланированы:

кардио 1 час,

Обед - большая порция овощного салата без заправки или под лимонным соком. Курогрудь в духовке.

Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, дорогая)) У меня все шиворот на выворот - зайдешь если в днев - увидишь - тут распространяться не стану)) Когда ты уже сможешь поспать наконец? Помню сама по 4 часа пару недель спала в октябре. Выжала из себя все что можно. Одно могу сказать так нельзя)) Девочки а что за ихтиолка такая? 

Вика, 23 года,
Рост 160 см
Начальный вес 68кг
Старт 17,09,13
Сейчас 64,9 кг
Цель №1 65 кг ВЗЯТА 17,10,13
Цель №2 62 кг
Мечта 49
Дневник : /community/post.php?topic_id=49785

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ИринаКу пишет 01.11.2013 в 18:27 (ссылка):

Привет, Лана.. Опять эти звезды.. Строятся и строятся smile  Вспоминала тебя во время завтрака: подогрела кашу, выложила 2 кусочка хлеба, всё как всегда, а глаза так и шарили - шарили.. Во время завтрака  удержалась, но желание сохранила запихнть что - нибудь в рот.. Буквально через час съела целиком банан + мармеладку+ чай с молоком.. Чувствую это только начало.. Воистину: "Попьешь чайку, закроешь глаза: Господи, как жрать -то хочется.."..

Ирина, как-то надо продержаться. Надеюсь, наши звезды примут правильную, красивую и сексуальную позу и мы победим пищевой соблазн smile

Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Викеньтий пишет 01.11.2013 в 23:30 (ссылка):

Ocean_a пишет 02.11.2013 в 02:37 (ссылка):

У меня сегодня жор smile

Ланочка,привет!Не жор,а запланированный читинг....завтра будет ЗОЖ.

Спасибо, Вика. Главное что бы этот читинг не стал нормой smile

Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, всем привет и спасибо что не забываете!

Отчитываюсь за неделю. В среду утром и в обед что ела - уже отписалась, в целом была запланированная вечеринка на вечер, выпила пару бокалов пива и после пару раз надкусила сендвич с итальянским цельнозерновым хлебом и красной рыбой на гриле.

В четверг ела в зеленом коридоре, без серьезных нарушений, но поспать не удалось - сидела готовилась к пятничной презентации и спать легла в 4 утра, а встала в 6 утра smile Само собой, все это вылезло в пищевом поведении. В пятницу после 2х часов сна - побежала-поскакала, позавтракать вообще некогда было, в колледже еле дотерпела до ланча, купила кусок сырной вегитарианской пиццы (съела ровно половину слайса) и кофе с молоком 2%. Вечером дома меня ждала свежеприготовленная солянка, по всем правилам русской кухни, - это МЧ по моим записям решил поэкспериментировать. Съела тарелку глубокую, само собой, ккал даже страшно считать. Солянка была жирная, наваристая, с разным мясом и копченостями. К солянке было несколько чашек на топ блюда: сметана 14%, петрушка, зеленый лук, черные оливки, лимон. Ну и пиво светлое пара бокалов. К счастью, хлеб я не ем...

Сегодня суббота, с утра на завтрак - чай с лимоном и один ржаной крисп с одним тонким слайсом сыра Эдемский и 2 слайсами низкокалорийной диетической индейки. После завтрака делала кардио 1 час, чувствую себя чуть получше в плане тяжести. Весь день пью чай, стараюсь перестроиться на правильное питание. Почему-то после обильного ужина на сл день с утра чувство голода и желание налопаться. Странное ощущение, пищевой "алкоголизм" какой-то -)))

Надеюсь, ваша неделя была лучше чем моя и без таких американских гонок! Всем хороших выходных.

Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SunnyLena

Лена, привет! Спасибо за открыточку -)

Хеллоуин прошел неплохо, отмечала на дизайнерской вечеринке в среду вечером. Сам Хеллоуин был с четверга на пятницу, но я вся была в учебе и домашних заданиях...

Как твои дела?

Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ocean_a пишет 02.11.2013 в 02:37 (ссылка):

У меня сегодня жор smile

Ланочка,привет!Не жор,а запланированный читинг....завтра будет ЗОЖ.

Вика 46 лет
Есть 70 кг рост 164 см
Есть только миг между прошлым и будущим.
Именно он называется жизнь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Лана.. Опять эти звезды.. Строятся и строятся smile  Вспоминала тебя во время завтрака: подогрела кашу, выложила 2 кусочка хлеба, всё как всегда, а глаза так и шарили - шарили.. Во время завтрака  удержалась, но желание сохранила запихнть что - нибудь в рот.. Буквально через час съела целиком банан + мармеладку+ чай с молоком.. Чувствую это только начало.. Воистину: "Попьешь чайку, закроешь глаза: Господи, как жрать -то хочется.."..

Зовут - Ирина, 48 лет. Мои итоги:
134.800 кг - 91.000 кг = минус 43.800 кг - и это сделала Я!!!
01.06.14 - 91.000

/community/post.php?topic_id=49574

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня сегодня жор smile

Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!smile

 

Ocean_a пишет 30.10.2013 в 03:18 (ссылка):

По этому поводу, мне нравится подпись у SunnyLena: "В мире больше сдавшихся, чем проигравших".

 Это фраза олимпийской чемпионки и талантливого спортивного комментатора Елены Вайцеховской, очень она мне нравится.smile

было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ланочка,привет!Что-то ты совсем замоталась,бедная девочка!smilesmile

Прям из текста видно УСТАЛА!Береги себя!Хорошего дня!smile

Вика 46 лет
Есть 70 кг рост 164 см
Есть только миг между прошлым и будущим.
Именно он называется жизнь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ланочка, тебе тоже удачи!

Зовут - Ирина, 48 лет. Мои итоги:
134.800 кг - 91.000 кг = минус 43.800 кг - и это сделала Я!!!
01.06.14 - 91.000

/community/post.php?topic_id=49574

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет,

Буду работать над меню. Вообще-то я редко когда наедаюсь таким объемом, просто несколько дней в месяце перед КД у меня пониженный аппетит.

Сегодня еле встала, вчера пришлось поработать над одним проектом большую часть ночи, сроки уже горят, а сегодня хотя и дома, надо сделать очень много дел по учебе, голова кругом!

Сделала утром большую кружку эспрессо и съела две ванильные зефирины в шоколаде. Так что я уже с завтраком не совпадаю по вчерашним планам. На обед все же буду доедать свою курогрудь с цукини и сделаю большую тарелку японской лапши соба. С ужином пока не знаю, знаю только что будут нарушения и дома меня не будет -)

Решила вещи постирать, пошла в прачечную нашего дома, там соседка спрашивает что с моим глазом. Я говорю, а что с ним? Она - отек что-то. Ну е-мое, по ночам работать так не только глаз будет на *опу похож. В общем, кофе, натерла виски маслом на травах, скоро приму душ и опять сяду за работу smile

Всем хорошего дня!

Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет!

Тема Ихтиолки:даже я не поленилась и. Отыскала, прочитала; поржала (простите) ... Так то если задуматься прикольно...и не лень же кому то, и времени же сколько)))

1008 маловато будет. Пива вкусненького всегда За! Я вот увеличила себе на всякий случай чтобы метаболизм не замедлился... Правда наедать его не получается почти никогда)))
Елена. 37. 1,80м. На ДиОне с 12.06.2009г. /community/post.php?topic_id=15001
Короткий путь всегда заминирован!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ocean_a пишет 30.10.2013 в 03:18 (ссылка):

Если к срывчикам относится по-философски

Ланочка,привет!А лучше не считать это срывами,а считать как читинг

"что если ты мечтаешь эффективно худеть, то раз в неделю-две нужно проводить день в «обжираловке». То есть иногда можно есть все, что хочется. Да-да, людям с силой воли, тем, кто тверд перед желанием есть на ночь и тягой к кондитерским излишествам, иногда свой метаболизм стоит шокировать. Чтобы тело голода не страшилось,но читинг — метод мягкий и эффективный. Но только при разумном подходе. Регулярное общение со спортом, поддержание диеты и любовь к себе — этого никто не отменяет.sympaty.net

То есть подходить к этому разумно,вот я выделила,для себя,такой день-пятница.smile

У Вас Хеллоун в эти выходные?

 

Вика 46 лет
Есть 70 кг рост 164 см
Есть только миг между прошлым и будущим.
Именно он называется жизнь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОльгаS пишет 30.10.2013 в 10:13 (ссылка):

Лана, смотря на твое меню, понимаю что я обжора.

 +1 smileи я, и я.

Зовут - Ирина, 48 лет. Мои итоги:
134.800 кг - 91.000 кг = минус 43.800 кг - и это сделала Я!!!
01.06.14 - 91.000

/community/post.php?topic_id=49574

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ocean_a пишет 30.10.2013 в 03:34 (ссылка):

Питание. 29 октября (вторник):

Завтрак - чай с имбирем

Ранний обед - доедаю свои тушеные цукини с красным перцем и луком, курогрудь (на завтра еще одна, последняя порция, потом буду креветками по-ИринаКу и Ко баловаться smile ), гречка.

Перекус - кофе с молоком 2%, плюс съела 25 гр изюма под темным шоколадом (где-то на 100 ккал)

Ужин - небольшая миска мюсли (мои специальные, здоровые мюсли, без сахара и без "вкусных" добавок) с обезжиренным молоком.

Кстати, забываю писать, к обеду всегда подсыпаю чайную ложку семян чиа.

Лана, смотря на твое меню, понимаю что я обжора. Если бы я так питалась, давно бы колыхалась на ветруsmile Я много себе позволяю лишнего, и с объемами у меня проблема, но зато сейчас интересно анализировать,глядя в свои записи-от чего набираю вес.

Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ocean_a пишет 30.10.2013 в 09:43 (ссылка):

ИринаКу

Привет, Ирин!

В общем, в день выходит более 1000 ккал, если конкретно о сегодяшнем меню, то 1080 ккал. Я считаю, не так уж и плохо, понедельник-вторник очень пассивные в плане физ-ры, аппетита пока нет, уровень энергии нормальный. Все отлично, только пиво хочется smile

 Маловато будет, но это твоё. Я за индивидуальный выбор. Я наедаю иногда до 2300 кк, чаще 1800. А пиво ме хочется вечером, и последнее время все реже smile.

Зовут - Ирина, 48 лет. Мои итоги:
134.800 кг - 91.000 кг = минус 43.800 кг - и это сделала Я!!!
01.06.14 - 91.000

/community/post.php?topic_id=49574

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ИринаКу

Насчет контактов, я всегда - за. Хотя не думаю что сайт себя изживет. Перебои везде бывают

Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ИринаКу

Привет, Ирин!

Аааа, хотела вставить скрин моего меню на день, не дают, забыла что я тут "дефектная" - ни картинок, ни ссылок, ни копий, сижу в полу-спам зоне (надо бы какому-нибудь модератору написать, лень пока) smile

В общем, в день выходит более 1000 ккал, если конкретно о сегодяшнем меню, то 1080 ккал. Я считаю, не так уж и плохо, понедельник-вторник очень пассивные в плане физ-ры, аппетита пока нет, уровень энергии нормальный. Все отлично, только пиво хочется smile

Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, Лана, ты здесь еще. Твое меню на сколько кк тянет? Я сегодня доедаю последние овощи из фольги... целую неделю их добивала smile.

Зовут - Ирина, 48 лет. Мои итоги:
134.800 кг - 91.000 кг = минус 43.800 кг - и это сделала Я!!!
01.06.14 - 91.000

/community/post.php?topic_id=49574

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Полуночницы, и не очень, всем здрасТе smile. Вот прямо сейчас у меня 9 утра.  Тема с Ихтиолкой - буря в стакане воды, но признаюсь smile - возбуждающая интерес  движуха,  с закрытыми группами  - полный  АТАС. Во всяком случае, я так думаю.

Какое -то время на ДИОНе  чувствовала себя не комфортно, хотелось очень на форум  солдатских матерей вернуться. Ушла с болью, но "лошадь-то сдохла"?  Сын - дома.  Удержалась на ДИОНе, а потом появились приятные знакомства smile. и, когда ДИОН повис неделю назад, появилось желание предложить обменяться электронными адресами или другими контактами. Надо ли?  Притормозила свои идеи по этому поводу.. Интернет -общение  имеет свои особенности.. истерить -то зачем? Не создавай себе кумира..

Зовут - Ирина, 48 лет. Мои итоги:
134.800 кг - 91.000 кг = минус 43.800 кг - и это сделала Я!!!
01.06.14 - 91.000

/community/post.php?topic_id=49574

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меламори_

Я просмотрела ваш дневничок, вы его с 2009 года ведете. Давно здесь, наверное поэтому вас так живо задела тема.

Я здесь давно зарегистрирована была, но года два не открывала портал -) или три -) не помню. Просто решила заново аккаунт не создавать, активно веду ккал и БЖУ учет здесь с августа. Поэтому острого интереса к той теме нет...

А как у вас успехи? Удалось сбросить вес? smile

Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Согласна в целом)))
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меламори_

К модераторам я не ставлю задачи определять правого, кстати, видела форумы, где модераторы как раз устраивали очень жесткие правила и выступали в роли Правосудия. А как известно, у Правосудия сторон-то много, поэтому форумы получались тоталитарные и негибкие. Не выживали. Идеальный модератор особо лезть не будет, особенно на бесплатном ресурсе (ставка, теоретически, идет на объем, но могу ошибаться, у каждого ресурса свои задачи). Скорее всего, предполагается, что пользователи половозрелые и дееспособные, сами должны своим мозгом управлять. Ну, это мое мнение в целом о троллях, банах и пр.

Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ocean_a, да а чего вникать, интернет жесток)) Сколько себя здесь помню, подвиг Ихтиолки - на слуху, а получается, тему троллили)
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Питание на завтра. 30 октября (среда)

Завтрак - чай с имбирем и медом

Обед - последняя порция: тушеные цукини с красным перцем и луком, курогрудь. Съем с порцией собы.

Ужин - как повезет, т.к. скорее всего буду не дома. Возможны нарушения, пара бокалов вина или пива. Переедать вряд ли буду.

Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меламори_

Привет. Я не вовлечена в эту историю ни фактически, ни эмоционально, поэтому с моей стороны особо писать нечего. Относится можно по-разному - тем, кто вовлечен, а поскольку я - нет, то и написала с сухой позиции девелопера что приведенные фото-ссылки были тщательно изучены. Честно признаюсь, не читала все сообщения после бомбанутого "разоблачения". Я где-то мимо и вряд ли буду вникать smile

Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Питание. 29 октября (вторник):

Завтрак - чай с имбирем

Ранний обед - доедаю свои тушеные цукини с красным перцем и луком, курогрудь (на завтра еще одна, последняя порция, потом буду креветками по-ИринаКу и Ко баловаться smile ), гречка.

Перекус - кофе с молоком 2%, плюс съела 25 гр изюма под темным шоколадом (где-то на 100 ккал)

Ужин - небольшая миска мюсли (мои специальные, здоровые мюсли, без сахара и без "вкусных" добавок) с обезжиренным молоком.

Кстати, забываю писать, к обеду всегда подсыпаю чайную ложку семян чиа.

Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сорри за вторжение, скучно одной полуночничать :-) И тема Ихтиолки интересна - посмотрела ее днев - дамы оказались настолько не готовы к такому развитию событий, что среди своих возвели ее в ранг мучеников. Все мусолят тот факт, что кому какая разница, как И. живет, ну приукрасила, с кем не бывает. А то, что ее феноменальное похудение и героическое удержание - самая крупная мистификация диона - все уже забыли. Особенно модераторы)))
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vicktori7

Привет, красавица!

Как успехи? Загляну к тебе в дневничок, все проверю -)

Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

KarlaB

Приветик, Елена!

Ага, у тебя - завтрак, у Ирины - обед, у меня - ужин. Удивительно!

Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Насчет Ихтиолки. Мне, как человеку работающему с Интернетом, очевидно, что приведенное "разоблачение" действительно очень точное и продуманное, ну не попрешь насчет ссылок с других источников. Получается, образ лопнул как мыльный пузырь. Интернет-общение, безусловно, специфическая вещь, так же как и допустимый уровень самообмана - очень индивидуален. Надеюсь, те, кто "в теме", как-то уж разберутся...

Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОльгаS

Оля, привет!! Очень рада твоему "возвращению". По этому поводу, мне нравится подпись у SunnyLena: "В мире больше сдавшихся, чем проигравших". Если к срывчикам относится по-философски, то дорога у нас длинная и извилистая, и пищевые срывы - часть пути и никакие не падения. Я в это верю, поэтому махнуть рукой - не выход, чудес не бывает, все равно, по чуть-чуть но надо хотя бы лежать в направлении мечты smile

У тебя отличные результаты, не знаю как ты худеешь, но вес очень красиво так падает smile

Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет)) С Кладудио общайся - пусть и недолго а все новый человек)) Вопрос ведь не в том чтобы там отношения строить а в том чтобы просто получать удовольствие от общения. Когда же у нас праздники начнуться?)) Можно будет выспаться наконец то! 

Вика, 23 года,
Рост 160 см
Начальный вес 68кг
Старт 17,09,13
Сейчас 64,9 кг
Цель №1 65 кг ВЗЯТА 17,10,13
Цель №2 62 кг
Мечта 49
Дневник : /community/post.php?topic_id=49785
  Всего Страниц (14):    последняя 13121110987первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика