Лана, девочки,  всем РґРѕР±СЂРѕРіРѕ РґРЅСЏ Рё (или) вечера!

Ocean_a пишет 24.10.2013 в 05:37 (ссылка):

 Р›Р°РЅР°, дай ссылку . Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ! (РїСЂРѕ Хэллоуин).

*

(извиняюсь за тест-сообщение, меня забанили когда пыталась картинку вставить. То ли сайт криво работает, то ли я сама -)) )

SunnyLena,

Леночка, привет!

Твои цитаты Александровой очень впечатлили, вовремя и сильно.

Замеры СЏ снимаю раз РІ месяц, если смотреть РїРѕ динамике, то СЃ сентября РїРѕ октябрь талия уменьшилась РЅР° 1.5 СЃРј. немного, конечно, РЅРѕ хоть какой-то прогресс начался. РџРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ замеры РЅРµ снимала, пожалуй, СЃ РЅРѕСЏР±СЂСЊСЃРєРёС… Рё начну РЅР° РІСЃСЏРєРёР№ случай. РЇ СЃСЋРґР° скидываю СЃРІРѕРё месячные замеры (РіРґРµ-то РІ середине каждого месяца).РњРѕРё проблемные Р·РѕРЅС‹ - это живот Рё РІ целом - верхняя часть туловища. Р’РѕС‚ РїРѕРїР° Рё РЅРѕРіРё меньше всего заботят, РѕРЅРё как-то сами Рё РІ первую очередь стройнеют. Р’ то время как талии Рё рукам нужно повышенное внимание. 

На Хэллоуин да, есть небольшие планы. Мой учитель дизайна пригласила студентов нашей группы (второй курс) присоединиться к их проф тусовке по случаю Хэллоуина. В колледже она ведет только наш класс, поскольку в остальное время работает арт-директором в одном престижном дизайнерском бюро в даунтауне Торонто. Вот тусовка как раз там будет. Тусовка проффесиональная, презентации и пр дизайнерский обмен, под соусом Хэллоуина - организаторы в костюмах и бесплатное пиво -)))) Я что-то загорелась посетить, прихвачу МЧ. Учитель очень интересная и колоритная женщина. Она японка (хотя родилась в Канаде, англ у нее совершенный), это сказывается на ее худож стиле, минимализм и пр японские моменты. Мне очень близок ее стиль, хочется познакомится с ней поближе.

Ocean_a пишет 22.10.2013 в 17:21 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚!

Как замечательно! � другие замеры, наверное, уменьшились?

 Ocean_a пишет 23.10.2013 РІ 21:29 (ссылка):

 Р’РѕС‚ повеселитесь.

Хэллоуин будете отмечать?

Не, девочки. ПУМС-ПУМС нам не надо!

Среда у меня, как обычно, домашняя.

Встала поздно, заварила чай, съела горький шоколад (эх, вчерашние разговоры достимулировали). Устроила себе богемное начало дня

Остаток дня буду трудиться и очень умеренно питаться. Надо доесть диетическую куриную нарезку (белое мясо), там как раз порция. Сделаю салат и порцию гречневой лапши соба. Вечером - протеиновый коктейль.

Помимо работы, по колледжу - сегодня буду создавать настольную игру У нас есть предмет "программирование комп игр", ну так вот до того как игра будет написана под компьютер, нужно сначала ее придумать, сделать бумажный прототип (что-то вроде настольной версии), поиграть друг с другом в классе (каждый создает свою игру, а мы будем все занятие "тестировать"-играться на пригодность и логическую составляющую). В общем, прикольно!

Викеньтий пишет 23.10.2013 в 11:52 (ссылка):

Согласна - совсем РЅРµ мелочь. Меня еще РЅР°РїСЂСЏРіР°РµС‚, РєРѕРіРґР° дочь  РІ подарок РїСЂРёРЅРѕСЃРёС‚  вещи Рё требует РїСЂРёРјРµСЂРєРё, Р° СЏ уже Рё так вижу, что будет  РџРЈРњРЎ-РџРЈРњРЎ...  ребенок старался , радуется..  Р° мама скалится .. Аккуратно просила РЅРµ делать, Рё РІСЃС‘-равно  раз РІ 2 месяца : мама, СЃСЋСЂРїРёР·

Ocean_a пишет 22.10.2013 в 17:21 (ссылка):

Мелочь,а приятно....хотя почему "мелочь"?!Меня очень напрягает когда надеваешь что-нибуть в облипочку,а на спине по бокам от бюсгалтера такие ПУМС-ПУМС валики..Хочется ровненькую спинку...

Ocean_a пишет 22.10.2013 в 05:53 (ссылка):

Ну это уже натренировались)))за столько лет....Знаешь когда в макушку поцеловать,когда губки надуть,а когда и брови свести...)))

Ocean_a пишет 23.10.2013 в 02:00 (ссылка):

�ринаКу пишет 23.10.2013 в 03:12 (ссылка):

Вот я с �рой согласна,ну что,что ты съешь одну конфету в день...У меня вон конфеты в вазочке на столе стоят,муж покупает.Ну стоят и стоят...

РњС‹ СЃ тобой РѕР± РѕРґРЅРѕРј продукте отписались  РІ СЃРІРѕРёС… дневничках. 

РЎ имбирем   переборщила  летом - Рё  коктейль Сасси 3 месяца РїРѕРґСЂСЏРґ, Рё жиросжигающий коктейль РЅР° кефире, Рё чаи. 

Как -то РЅРµ полюбила   - СЃ сентября перестала Рё заваривать Рё настаивать, корешок болтается РІ холодильнике - СЃРєРѕСЂРѕ выброшу наверно, куплю  свежий, может это  что-то изменит РІ отношениях .  Р’ целом РёРјР±РёСЂСЋ благодарна - РІРёРґРёРјРѕ это РѕРЅ РјРѕР№ иммунитет подтянул.

Р�ринаКу, 

Привет, �рина!

Ахаха, буду угощать -)))

Себя стараюсь этим не баловать, на "сладкие нужды" припрятан горький шоколад, если очень хочется, даю себе 20-25 гр в сутки. Но последнюю неделю дневная норма сладкого отдана исключительно меду, очень уж не хочется простыть - чаи с медом и корнем имбиря стали неотъемлемой частью дня

Лана, привет. Сформулируй иначе желание, Рё  РІСЃРµ изменится . РќРµ надо раздавать - надо угостить.  Конфеты РЅРµ вредный РїСЂРѕРґСѓРєС‚,  Р° очень даже полезный, РґСЂСѓРіРѕРµ дело, что РєРѕРµ-кто РЅРµ знает меры.  Р’РёРЅРё РџСѓС…, например .  несколько конфет можно Рё оставить себе, подумав Каракум Рє чаю утром РІ среду, РќСѓРіР°  - РІ воскресенье, утром. Р� РІСЃС‘ будет Р—РћР–РЅРѕ.

Пока ела запланированный йогурт, листала тему ДиОна Фотки ДО и ПОСЛЕ - обсуждение

Отлично вправляет РјРѕР·РіРё, аппетит сразу исчез как-то, забился РІ уголочек 

Что-то я сегодня голодна. Еще только 6 вечера, кроме йогурта на вечер по плану ничего больше и нет, а я уже сижу в голодной печале

Надо бы шоколадные конфеты раздать, я к прошло-воскресному чаепитию для разнообразия покупала русские шоколадные конфеты, Каракум и Нуга ванильная и шоколадная, МЧ сладкое не ест, так что эти остатки будут меня потом нервировать, когда жор на сладости проснется. Все таки худеющие люди - бессовестные эгоисты, неудобно как-то раздавать вредные продукты и поощрять порчу чужого здоровья

KarlaB пишет 22.10.2013 в 09:31 (ссылка):

Спасибо, не нарадуюсь!

Ага, препод, значит! А какой предмет, если могу полюбопытствовать?

Да уж, надо срочно ваш буфет реанимировать!

Обычно я хожу в отдельное кафе, там на доллар-два все подороже, но тихо и сервис хороший. А местный фуд-корт - ужасный ужас, круглосуточно атакуемый студентами, там такой гул и движуха, что у меня фобии просыпаются

�з позитивного:

Неделю назад перешла на новую застежку на бюстгалтерах. На любимом бюстгалтере перешла на самый "тугой режим", т.к. бюстгалтер стал болтаться (хотя купили его в конце лета только и марка качественная, не должен так сильно растянуться...).

22 октября.

Завтрак/ланч: 3 ложки гречневой каши, 2 ложки салата из моркови и специй, 2 слайса обезжиреной диетической индейки. Чай с медом и имбирем.

Поздний ланч: кофе с молоком 2%

Обед: куриная грудка в специях, зеленый салат без заправки.

Ужин: шоколадный протеиновый коктейль или стаканчик обезжиренного греческого йогурта с медом (готовый стаканчик).

�ринаКу пишет 21.10.2013 в 20:46 (ссылка):

Ну я ж не всегда флиртую, раз в неделю, может. Шютка

Насчет земляков... сегодня после занятий сидела СЃ кофе, собиралась СЃ мыслями))) РѕРґРЅРѕРіСЂСѓРїРїРЅРёРє подсел, РѕРЅ РёР· Р РѕСЃСЃРёРё, здесь СЃ подросткового возраста живет. Р СѓСЃСЃРєРёР№ Сѓ него корявый такой)) Что-то ему поговорить захотелось. РќСѓ РЅРµ РґРѕ посинения Рё РЅРµ СЃ коньячком, Р° поболтали немного. Р� РІСЃРµ равно РїРѕ большей части - РЅР° английском)))) Хороший мальчик. Р’ моей РіСЂСѓРїРїРµ 90% - мальчики, РЅРµ хотят девочки программингом заниматься, скрипты  для девайсов писать Р’РѕС‚ насчет РіСЂСѓРїРїС‹, там флирта РЅРµ бывает, другая атмосфера.

Женская зависть мне не особо знакома, видать, завидовать нечему.

�ринаКу пишет 21.10.2013 в 20:46 (ссылка):

Лана, СЏ тебе СЃРІРѕРёРјРё монологами совсем дневничок зафлудила   Каюсь, исправлюсь

Не, не! Не надо исправляться! Любые монологи и диалоги только приветствуются!!

Быть готовой к легкому флирту - это здорово.

РЇ нет - большинство мужчин РѕС‚ этого воспринимают как "своего парня", сказала Р±С‹ "побаиваются"  .  РќРµ есть хорошо, РЅРѕ Рё глубоким недостатком РЅРµ  считаю.

Как-то будучи РІ командировке РІ РњРѕСЃРєРІРµ  РѕС‡РµРЅСЊ продолжительное время, встретила земляка РЅР° эскалаторе РІ метро, который тоже осатанел РѕС‚ одиночества. Купили СЃ РЅРёРј  РЅР° Арбате бутылку РєРѕРЅСЊСЏРєР°, засели РІ скверике. Засадили РІ РґРІР° лица, обкурились РґРѕ зелена. РќР° тот момент, РјРѕРіСѓ сказать уверено - очень потрясно выглядела. Оценивала  позже наш загул -  побухали как старые приятели. РќРёРєР°РєРѕРіРѕ флирта - РјСѓР¶РёРє может Рё хотел, РЅРѕ РЅРµ решился .

тетки  РЅР° работе... каждому коллективу РїСЂРёСЃСѓС‰ СЃРІРѕР№ характер. Нашему - зависть Рё лицемерие...  Каждый РїРѕ отдельности - душечка, объединяясь РІ единое целое - недалекое Рё непредсказуемое образование.  Могли  Рё нормально отреагировать.. РЅРµ знаю даже, что понесло РІ этот раз, просто уже РјРЅРѕРіРѕ лет ничему РЅРµ удивляюсь (стараюсь РёР·Рѕ всех СЃРёР» ничему РЅРµ удивляться).

Лана, СЏ тебе СЃРІРѕРёРјРё монологами совсем дневничок зафлудила   Каюсь, исправлюсь

SunnyLena, 

Леночка, привет!

Почитываю твой дневник, очень рада твоим достижениям

Вчера, конечно, поела немного вредностей, но срыва не было. �з "вредного" съела 2 шоколадные конфетки, кусок пирога-даниш с заварным кремом, малиной и шоколадными полосками, плюс еще одну острую самосу вегитарианскую съела. Не считала ккал вчера, но до 2х дня не было времени покушать вообще, с утра выпила лишь чай с имбирем, а после обеда поела зеленый салат и вредности... неправильно и неравномерно питание распределила, но в целом вряд ли перебор по ккал был бешеный.

Сегодня я в строю. С утра нашла время на велотренажер (1 час).

Викеньтий, 

Вика, привет, красотуля! Буду ждать твои 60 кг

РЈ канадок РІСЃРµ РЅРµ так запущено, РЅРѕ РІ англоязычной части, там РіРґРµ СЏ живу (Торонто Рё РќСЊСЋ-Йорк соседи), более заметно. РњРЅРѕРіРѕ пухлых барышень, среди молодежи тоже, РґР° что далеко ходить, РІ том же моем колледже, РЅР° бывшей работе, РІ компании - знакомые Рё РґСЂСѓР·СЊСЏ, крупные дамы РІ большинстве своем. РќР° фоне РјРѕРёС… ровесниц СЏ выгляжу "нормально" Рё даже умеренно-миниатюрно, хотя РІ Р РѕСЃСЃРёРё, скорее, была Р±С‹ отнесена Рє категории "крупных девочек" 

Ага, МЧ канадец, его мама вообще-то американка, замуж вышла и в Канаду перебралась. Поэтому в семье больше американские традиции, а вне дома - канадские. Хотя в целом для такие понаехавших как я - почти одно и то же)))))

Ой, Вика, это мне у тебя учиться нужно! А как же обольщенный на новые окна, обои и потолок муж?

�ринаКу пишет 19.10.2013 в 17:49 (ссылка):

Да уж, хорошего мало, конечно, но что есть то есть (про вертихвостку). В оправдание могу сказать, что мой максимум - невинный флирт, и то редко, по погоде и настроению

Я как-то недопонимаю момент с "тетками", у вас там сложные рабочие отношения или что-то еще исключительное, почему сослуживицы как-то реагируют на твои весовые игрища? Мне вот всегда казалось, что женщинам как раз "фиолетово" до весовых перемен коллеги.

Ну будет в минус скоро, месяц-другой остался. Ага, при хорошей мотивации вес веселее сползает -)))

Ocean_a пишет 20.10.2013 в 02:23 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚! Как прошло испытание РІ РІРёРґРµ чаепития?

 Ocean_a пишет 20.10.2013 РІ 03:32 (ссылка):

 Р�нтересные заметки Рѕ канадках…

Ocean_a пишет 20.10.2013 в 03:32 (ссылка):

Р�ринаКу, 

 РЅР° фоне американок Рё канадок - просто худышки

Никогда не думала,что у канадок,такая же проблема как у американок....

Ocean_a пишет 20.10.2013 в 03:32 (ссылка):

А твой избранный местный?

Ocean_a пишет 20.10.2013 в 03:32 (ссылка):

Тоже,что ли куда поучиться пойти...а то квалификацию теряю..кокетсва и обольщения

Ocean_a пишет 20.10.2013 в 02:09 (ссылка):

Ой,привет Ланочка!Рада,очень рада,что наконец ты появилась...

Лан,да я когда на форум пришла,девочки,пригласили в свою закрытую группу.Условия- что никаких условий только фотоотчет каждый месяц.Диета и физ.занятия на твою сознательность...но когда смотришь на своё фото в белье,и девочки пишут свои комментарии,и знаешь,что через месяц отчет... сознательность повышается.Но я же,как на форум пришла,в скором времени,ногу поломала...но все равно, коридор держала,как могла, из физ.занятий,только пресс и наклоны.Ну чего я тебе рассказываю,ты знаешь....?! А тут отчиталась и сама удивилась,что результат видно до и после..

Даю тебе,честное Дионовское,будет 60 кг поставлю до и после в дневнике..

РЎ утра проснувшись – улыбнитесь
� начинайте просто жить,
Не ждите радостных событий,
�х может вовсе и не быть.

Но вас радушно душ обнимет,
Вам чайник песенку споет,
Вас дверь пропустит, лифт поднимет,
Вам ветер волосы взобьёт.

Мелькнет, возможно, чей-то профиль,
Античный, вытянутый в нить,
Хрустящий жареный картофель
Вы можете в ларьке купить.

Возможно ляжет первопуток,
Вы станете по пустякам
Весь день из автоматных будок
Звонить друзьям и облакам.

� очень-очень может статься,
Что бестолковый этот день,
Весь – будничная дребедень,
Вам будет вечно вспоминаться.


Автор - Рќ. Григорьева 

РЇ заметила Рё РјРЅРµ нравится .

Ocean_a пишет 20.10.2013 в 08:32 (ссылка):

РЇ ленюсь сама, РњР§ РЅРµ  РїС‹С‚аюсь даже  С€РµРІРµР»РёС‚СЊ.   Вернее так, месяцев 8-9 назад  назад СЏ попробовала это  СЃРґРµР»Р°С‚СЊ -  РїРѕР»СѓС‡РёР»Р°  С‚РёС…РёР№, РЅРѕ  СѓРІРµСЂРµРЅРЅС‹Р№ отпор. РџРѕ принципу - меня РІСЃРµ устраивает. Дополнительной мотивации 0, 0 десятых. Это РјРѕР№ РјРёСЂРѕРє.

Р’ остальном РјРёСЂРµ - коллеги, приятели ....   СЃ РЅРёРјРё удобнее  РїРёРІРєР°, коньячку, исключительно собутыльнические отношения. Гормонам места нет  . Поэтому, как РЅРµ удивительно, РјРѕРё притихшие коллеги -тетки РЅР° текущий момент - самая мощная сила.  Р›Р°РЅ, так Сѓ меня Рё вес   РІСЃРµ еще Р·Р° 100, РІРѕС‚  Р±СѓРґРµС‚ РІ  РјРёРЅСѓСЃ, мотивацию пересмотрю   .

Р�ринаКу, 

Да, �рин, твоего МЧ надо расшевелить в срочном порядке!

РњРѕР№ РњР§ Рє женскому весу РІ целом относится очень терпимо, Сѓ него американское мышление, Р° С‚.Рє. лишний вес - Р±РёС‡ американок, даже очень юных, то мужчинам ничего РЅРµ остается, как принять сей факт СЃ пониманием. Его бывшая РїРѕРґСЂСѓРіР° была очень РєСЂСѓРїРЅРѕР№ девушкой, СЏ ее вижу изредка РІ общей компании, РјРЅРѕРіРёРµ наши дамы, считающие себя полными, РЅР° фоне американок Рё канадок - просто худышки так что РєРѕ РјРЅРµ претензий нет Рё быть РЅРµ может)) соответственно, мотивацию РЅР° похудеть РІ личных отношениях РЅРµ получить. 

Ну я вертихвостка еще та, кофе попить, сходить на профессиональную тусовку с мальчиками из учебной среды - не проблема, а они все молодые, хочется на их фоне выглядеть хорошо, даже если это простое кофе-питие или семинар... в общем, создаем себе мотивацию

Еще РЅРµ пробовала (греческий), РЅРѕ уже заочно понравился.  РЈ меня РЅР° выходные был  РїРѕР»РЅС‹Р№ холодильник молочки, убывает.

Лана,  СЏ РїРѕ РґРѕР±СЂРѕРјСѓ завидую твоим возможностям подкрепится мотивацией  (РїСЂРѕ парамедика). РњРѕР№ РњР§ дрыхнет СЂСЏРґРѕРј - сопение РЅР° романтическое настроение РЅРµ настраивает  .  Р� вообще   хочу нравиться только  себе Рё РЅРµ нравиться  Р·Р°РІРёСЃС‚ливым теткам. РЎРѕ временем надеюсь, что пройдет  - РІ смысле, моменты появятся.

Вчера, как и стало новой пятничной традицией, пила кофе на ланч с новым знакомым Клаудио. Бедный парень сдавал экзамен и его класс задержали, он не успевал к моему перерыву на ланч вовремя, прибежал весь запыхавшийся в одежде парамедика в кафе, сразу после сдачи экзамена, так что мы смогли поболтать минут 20ть, а потом я ушла на свои занятия (у меня всего час на ланч).

Р’РѕРѕРѕС‚, такие моменты стимулируют худеть тоже  

�ринаКу пишет 19.10.2013 в 16:31 (ссылка):

�рин, неплохо тогда. Местное всегда лучше, главное чтобы вкус устраивал. Я вот ненавижу американский творог и нежирную сметану не люблю. По мне, так лучше вообще это добро не есть, чем давиться. Поэтому подумала, может тебе греческий бы понравился.

Лана, Сѓ нас есть греческий Р№РѕРіСѓСЂС‚ 6%. Будем искать  0%. Зато наткнулась РЅР°  РЎР»Р°РІСЏРЅСЃРєРёР№,  РјРµСЃС‚РЅРѕРіРѕ производителя, несладкий, 1,5 %, очень даже ничего, 72 часа  РіРѕРґРЅРѕСЃС‚Рё, без консервантов.

Вчера, в пятницу 18 октября ела сумбурно.

С утра (6.30) очень маленькую миску гречневой каши на воде и без масла и кружку чая.

Потом был поздний ланч в колледже, взяла кофе с 2% молока и купила коробочку 50гр изюм в шоколаде, там где-то 200 ккал. Не знаю зачем, наверное, так надо было)))

Обеда не было, был ранний ужин, пошли с МЧ опять в тайский рестик, взяла там очень острую говядину, кусочки жареные в специях на масле до очень хрусящей корочки, плюс рис на пару и стакан светлого тайского пива. Сам ужин по объему был небольшой, порция умеренная, риса 100 гр где-то съела, 150-200 гр мяса. Ну как бы да, не совсем диетический набор, но вряд ли я вчера очень перебрала по ккал, т.к. кроме ужина и сладкого на ланч ничем особым не отличилась.

Вообще, в четверг ела ну очень мало, времени готовить не было, вредное брать не хотелось, так что четверг был жесткий разгруз.

Девочки, как у вас? Всех почитаю! Удачи вам и держаться

Завтра днем будут гости. Знакомая пара придет к нам на чай, принесут сладости...

Надо подумать что буду кушать завтра. Мы будем заваривать индийский черный листовой чай с бутонами роз, какие-то закуски вегитарианские и сладости тоже на стол - конфеты шоколадные, завтра утром, скорее всего, купим тортик. Ну по крайней мере, я сейчас без сладкого не умираю, так что должна пережить чаепитие

Суббота, 19 октября.

Частично выспалась, но если бы не кошка, еще бы часик-другой не отказалась у нас дождик, так что самое то спать и отдыхать -)))

Днем делала кардио час.

С утра пила чай с имбирем и медом. Кажется, организм борется с намечающейся простудой. Уж очень не хочется болеть, надеюсь, иммунитет одержит верх...

На ланч ела диетическую курочку с перчиками халапеньо, чуть корейского салата с морковкой, чуть салата из свежей свеклы и чеснока, кусочек моего ржаного криспа. �мбирный чай.

На обед будет запеченая в духовке курица (сейчас маринуется в остром соусе), плюс брокколи на пару под соком лимона и, возможно, пара ложек гречки.

На ужин выпью протеиновый коктейль, либо поем греческий йогурт 0% жирности с медом (готовая упаковка-стаканчик).

Викеньтий, 

Не, Вик, я тут! Приветик -)

А что это за фотосессии, которые скрыты (у тебя прочла)? �ли это для избранных? Я тоже хотела на твои достижения посмотреть!!!

SunnyLena, 

Солнечная Лена -) спасибо, праздник позади, но разве нам это помеха, каждый выходной как праздник

Как твои дела? В эти выходные буду читать дневнички, что-то с сайтом было... не могла открыть пару дней.

Р�ринаКу, 

Спасибо, �рина! Я ем не очень разнообразно, но иногда случается просветление