Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Стройность, как ключ к успеху и позитивному мышлению

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все еще в гордом одиночестве отчитываюсь о вчерашнем дне, 

1. Питание коридор зеленый, но по жирам перебор...нужно переходить на обезжиренные молочные продукты, жидкость включая всякие полезные напитки и воду 2 л.

2. СПА-процедур - маска для волос и лица, массаж лица, маникюр...не успела педекюр и массаж головы сделать.

3. Слендер как планировла 5 раз по 3 минуты.

Ну чтоже практически красный...точнее зеленый день календаря...отвес 500 гр. от 86... по объемам ощущения лучше, обмеряться буду только на следующей неделе, чтобы была заметна динамика...ели она есть.

Так теперь похвала:

- Я молодец потому что вчера в моем меню были только полезные продукты, еще я довольна что в своем положении все таки выбралась с подружками посидеть в кафешке, я нацелена на конечный результат и это меня очень бодрит. Вижу цель не вижу припятствий!

На сегодня программа по питанию составлена, моя задача ее придерживаться, не смотря на то что сегодня я буду у свекрови...Но мне это нужно. 

 

Лена,вес 85____ 80_____75_____66_____63
Сейчас Шаг1 Шаг2 Хочу Мечтаю
Возраст 31, рост 172
Жду второго малыша, 32 недели

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера 29.08 был ужасный по питанию день...сколько я съела, даже подсчету не подлежит, пельмени домашние в неограниченном количестве, тортик вафельный самодельный...тоже даже затрудняюсь сосчитать сколько съела.

Поэтому резюме этого дня вес в 86 кг с утра...нужно найти в этом что-то позитивное...было то вкусно...так ну во-первых...это опыт....у Сверкрови я всегда много ем, значит нужно приходить или со своим или научиться ограничивать себя везде или вносить сразу в планировщик возможное меню и корректировать сразу еще дома не полагаясь на авось..сложно, но наверное возможно...второе вчера был приятный день в других отношениях прогулка и годовщина свадьбы с мужем...а чтобы этот день не сбил настрой на похудение, сегодня я максимально полезно для своего тела проведу день:

1. Маникюр

2. Педекюр

3. Маску для волос

4. Массаж лица и головыи

5. Питание по распорядку....никах разгрузов я не приемлю, т.к. на следующий день мету все что не прибито

6. и буду пить больше воды

7. Слендер 5 раз в день по 3 минуты (25 кадр) + мотивирующие статьи

Все решено...а вечером посмотрю что из этого получится исполнить...и отпишусь

До вечера :)))

Лена,вес 85____ 80_____75_____66_____63
Сейчас Шаг1 Шаг2 Хочу Мечтаю
Возраст 31, рост 172
Жду второго малыша, 32 недели

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет, нахожусь в положении 32 недели, предположительно 20 октября рожать...впереди еще 8 недель, уже сейчас задумалась о восстановлении формы после родов, т.к. за беременность уже набрала 15 кг из них чистый жир 12 кг, это с учетом того, что и до беременности худышкой не была.

Хочется найти единомышлеников, считаю что стойное и здоровое тело поможет ешить многие ключевые задачи в жизни.

Цель:

1. До родов больше не набрать, для этого нужно придерживаться коридора 1500-1700 ккал.

2. Больше гулять не менее 40 минут в день, проходить 2 км. в день

Сейчас 85 - Цель1 выйти из роддома 80 кг (20.10.2013); Цель2 новый год - 75; Цель3: май 2014 - 66 кг.... Идеально - 62 кг.

Итого нужно сбросить - 18 кг

 

Лена,вес 85____ 80_____75_____66_____63
Сейчас Шаг1 Шаг2 Хочу Мечтаю
Возраст 31, рост 172
Жду второго малыша, 32 недели
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика