|
|
|
IRINA1510mi
Diet-Баллов: 1408
Сообщений: 244
5.2.2015 20:12
|
ve4nostb, молодец ! А я обжорка. Наелась всякой всячины и как всегда на ночь завтра огромный +. Как вообще можно контролировать еду. Я не могу мне наверно нужно почитать какую нибудь книжку психология питания.
Ирина. 30 лет. Вес 76.0. Рост 154.
Сейчас 74,0.
1 Цель-70 кг.
2 Цель-65 кг.
3 Цель-62 кг.
А там может и дальше пойду. Девиз-Я СМОГУ!
/myhome/user.php?id=311117
|
ve4nostb
Diet-Баллов: 2046
Сообщений: 129
Город: Владивосток
5.2.2015 6:08
|
|
IRINA1510mi
Diet-Баллов: 1408
Сообщений: 244
4.2.2015 21:20
|
Вес сегодня 73,7, но хотелось бы поменьше.
Ирина. 30 лет. Вес 76.0. Рост 154.
Сейчас 74,0.
1 Цель-70 кг.
2 Цель-65 кг.
3 Цель-62 кг.
А там может и дальше пойду. Девиз-Я СМОГУ!
/myhome/user.php?id=311117
|
IRINA1510mi
Diet-Баллов: 1408
Сообщений: 244
4.2.2015 21:16
|
Приветик. Новенького? Вчера не получилось сходить на тренеровочку. Но я купила себе новые кроссы для фитнеса и футболочку. В пятницу пойду и наверное куплю обонемент, так и подешевле и точно нужно будет идти, без отговорок. А так всё хорошо.
Ирина. 30 лет. Вес 76.0. Рост 154.
Сейчас 74,0.
1 Цель-70 кг.
2 Цель-65 кг.
3 Цель-62 кг.
А там может и дальше пойду. Девиз-Я СМОГУ!
/myhome/user.php?id=311117
|
Alinetta
Diet-Баллов: 12331
Сообщений: 5099
Город: Новокузнецк
4.2.2015 4:36
|
Ириша, привет! Ну про сауну и бассейн - это вообще класс! Мне бы так. Но рядом ничего такого нет, увы
Что нового и интересного у тебя? Как процесс идет?
Алена, 28 лет, 168 см.
74.7 кг - 5.01.15
70.0 кг - 14.03.15
68 кг - ?
66 кг - ?
“Фитнес для меня - не отжимания от пола и скучные упражнения, это возобновление моей энергии” © JM
Мои записи, мысли, настроение: id=44357
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
3.2.2015 3:50
|
IRINA1510mi пишет 03.02.2015 в 03:10 (ссылка):
Алёна, а в эту сауну мы с сестрой ходим каждое воскресенье. Идем на 2 часа. Там большой бассейн,15м а может и больше, там гидромассаж прикольный, парилка, ледяной бассейн. Мы сначала попаримся, потом в бассейн,потом распиваем какой нибудь чаек вкусный и потом снова парилка, бассейн и домой. Кайфуем там.
супер!!!
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
ve4nostb
Diet-Баллов: 2046
Сообщений: 129
Город: Владивосток
3.2.2015 3:36
|
Привет всем=) как у вас успехи?
|
IRINA1510mi
Diet-Баллов: 1408
Сообщений: 244
2.2.2015 21:10
|
Алёна, а в эту сауну мы с сестрой ходим каждое воскресенье. Идем на 2 часа. Там большой бассейн,15м а может и больше, там гидромассаж прикольный, парилка, ледяной бассейн. Мы сначала попаримся, потом в бассейн,потом распиваем какой нибудь чаек вкусный и потом снова парилка, бассейн и домой. Кайфуем там.
Ирина. 30 лет. Вес 76.0. Рост 154.
Сейчас 74,0.
1 Цель-70 кг.
2 Цель-65 кг.
3 Цель-62 кг.
А там может и дальше пойду. Девиз-Я СМОГУ!
/myhome/user.php?id=311117
|
Alinetta
Diet-Баллов: 12331
Сообщений: 5099
Город: Новокузнецк
2.2.2015 18:40
|
Ирина, привет! Ну ты вообще молодчина! Как же я хочу в бассейн, сто лет не была.
Алена, 28 лет, 168 см.
74.7 кг - 5.01.15
70.0 кг - 14.03.15
68 кг - ?
66 кг - ?
“Фитнес для меня - не отжимания от пола и скучные упражнения, это возобновление моей энергии” © JM
Мои записи, мысли, настроение: id=44357
|
IRINA1510mi
Diet-Баллов: 1408
Сообщений: 244
1.2.2015 22:35
|
Пришла с баньки, там бассейн большой, поплавала. Как хорошо. Пришла домой, выпила кефирчик с яблоком и киви. Чувствую себя прекрасно.
Ирина. 30 лет. Вес 76.0. Рост 154.
Сейчас 74,0.
1 Цель-70 кг.
2 Цель-65 кг.
3 Цель-62 кг.
А там может и дальше пойду. Девиз-Я СМОГУ!
/myhome/user.php?id=311117
|
Alinetta
Diet-Баллов: 12331
Сообщений: 5099
Город: Новокузнецк
1.2.2015 7:18
|
Ирина, привет!
Ох давно я экспериментирую с кефиром и фруктами, можно кучу всяких вариантов делать :))) И вообще я люблю кефир!
Алена, 28 лет, 168 см.
74.7 кг - 5.01.15
70.0 кг - 14.03.15
68 кг - ?
66 кг - ?
“Фитнес для меня - не отжимания от пола и скучные упражнения, это возобновление моей энергии” © JM
Мои записи, мысли, настроение: id=44357
|
IRINA1510mi
Diet-Баллов: 1408
Сообщений: 244
31.1.2015 14:50
|
Девчонки, сейчас сделала себе коктейль кефир+банан половинка. Вкусно. Ммммм.
Ирина. 30 лет. Вес 76.0. Рост 154.
Сейчас 74,0.
1 Цель-70 кг.
2 Цель-65 кг.
3 Цель-62 кг.
А там может и дальше пойду. Девиз-Я СМОГУ!
/myhome/user.php?id=311117
|
IRINA1510mi
Diet-Баллов: 1408
Сообщений: 244
31.1.2015 11:12
|
Алёнка, спасибо за меню. Очень классно. Но как то я ленюсь если честно эти калории считать. Вот сама для себя решила,что пока буду ходить на фитнес, а питание насколько смогу буду стараться следить. Конечно надо и кашку утром кушать, и в обед что-то с собой готовить, и вечером кушать не вредную еду. Я всё понимаю, но никак не получается. То юбилеи, то дни рождения,то гости нагрянут и вот результат, а точнее его и нет.
Ирина. 30 лет. Вес 76.0. Рост 154.
Сейчас 74,0.
1 Цель-70 кг.
2 Цель-65 кг.
3 Цель-62 кг.
А там может и дальше пойду. Девиз-Я СМОГУ!
/myhome/user.php?id=311117
|
IRINA1510mi
Diet-Баллов: 1408
Сообщений: 244
31.1.2015 11:04
|
Уже лучше сегодня, почти не болит таблетки рассасавала весь день, гексаралом брызгала. Ходила на фитнес вчера, на степе скакали. Девчонки переодеваться пошли и разговаривают про свои 3 лишних кг.,а я про себя думаю тут ещё до 3-х лишних ой как далеко.
Ирина. 30 лет. Вес 76.0. Рост 154.
Сейчас 74,0.
1 Цель-70 кг.
2 Цель-65 кг.
3 Цель-62 кг.
А там может и дальше пойду. Девиз-Я СМОГУ!
/myhome/user.php?id=311117
|
ve4nostb
Diet-Баллов: 2046
Сообщений: 129
Город: Владивосток
30.1.2015 11:56
|
IRINA1510mi пишет 30.01.2015 в 15:02 (ссылка):
Девочки, доброе утро! Я приболела, горлышко совсем сильно болит. Но на фитнес вечером всё равно пойду. Вот на работу не очень-то охото, ну ладно сегодня пятница,а завтра отлежусь. Никак не возьмусь за свое питание, ем иногда не правильно. Ну спешить не буду, будем худеть маленькими шажками.
Выздоравливай=)
|
ve4nostb
Diet-Баллов: 2046
Сообщений: 129
Город: Владивосток
30.1.2015 11:55
|
ну а вообще ем всегда по разному. Иногда ем мысо нежирное или рыбу, иногда творог..не знаю может и не правильно, но мне так нравится=)
|
ve4nostb
Diet-Баллов: 2046
Сообщений: 129
Город: Владивосток
30.1.2015 11:54
|
ой=)чето накосячила чуток=) извиняюсь...конечно, хожу 3 раза в неделю в тренажерку....бег+силовые имеются=)
|
ve4nostb
Diet-Баллов: 2046
Сообщений: 129
Город: Владивосток
30.1.2015 11:53
|
Рабочий день
Стул: не был
Подъём в:
06:00
Сон с:
23:00
23-ое января 2015
добавить еду по-старому
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
|
IRINA1510mi
Diet-Баллов: 1408
Сообщений: 244
30.1.2015 8:06
|
Alinetta, Алёна под вечер все время на всякую гадость тянет съесть. Ой какая фоточка, тоже такое тело хочу, хочу, хочу.
Ирина. 30 лет. Вес 76.0. Рост 154.
Сейчас 74,0.
1 Цель-70 кг.
2 Цель-65 кг.
3 Цель-62 кг.
А там может и дальше пойду. Девиз-Я СМОГУ!
/myhome/user.php?id=311117
|
IRINA1510mi
Diet-Баллов: 1408
Сообщений: 244
30.1.2015 8:04
|
ve4nostb, Алёна что ешь на ужин ? Да и так расскажи что в течение дня ? Спорт есть?
Ирина. 30 лет. Вес 76.0. Рост 154.
Сейчас 74,0.
1 Цель-70 кг.
2 Цель-65 кг.
3 Цель-62 кг.
А там может и дальше пойду. Девиз-Я СМОГУ!
/myhome/user.php?id=311117
|
IRINA1510mi
Diet-Баллов: 1408
Сообщений: 244
30.1.2015 8:02
|
Девочки, доброе утро! Я приболела, горлышко совсем сильно болит. Но на фитнес вечером всё равно пойду. Вот на работу не очень-то охото, ну ладно сегодня пятница,а завтра отлежусь. Никак не возьмусь за свое питание, ем иногда не правильно. Ну спешить не буду, будем худеть маленькими шажками.
Ирина. 30 лет. Вес 76.0. Рост 154.
Сейчас 74,0.
1 Цель-70 кг.
2 Цель-65 кг.
3 Цель-62 кг.
А там может и дальше пойду. Девиз-Я СМОГУ!
/myhome/user.php?id=311117
|
ve4nostb
Diet-Баллов: 2046
Сообщений: 129
Город: Владивосток
30.1.2015 4:31
|
У меня сегодня отвес минус 300 грамм, т.е. 73,3=)
|
Alinetta
Diet-Баллов: 12331
Сообщений: 5099
Город: Новокузнецк
29.1.2015 4:36
|
Ирина, ну ты даешь! Как так то? Надо исправляться и удерживать себя.
Хотя мне наверное проще говорить, я вот к супам равнодушна. Ем очень мало и то жидкую часть. Сегодня вот на обед, на первое будет борщ, может поем, может нет :)
А ты себя не кори, просто на будущее, ну выпей водички, яблоко или кефирчик. Первый голод снимешь и байки.
Хорошего дня!!! И вот тебе мотивашка :))
Алена, 28 лет, 168 см.
74.7 кг - 5.01.15
70.0 кг - 14.03.15
68 кг - ?
66 кг - ?
“Фитнес для меня - не отжимания от пола и скучные упражнения, это возобновление моей энергии” © JM
Мои записи, мысли, настроение: id=44357
|
ve4nostb
Diet-Баллов: 2046
Сообщений: 129
Город: Владивосток
29.1.2015 3:59
|
Рассказываю=) зовут Алёна..мне 25. Худею с веса 76,7. Вот сегодня весы утром показали 73,6. А худею я в срочном порядке перед свадьбой=) она у меня 11 апреля=)
|
IRINA1510mi
Diet-Баллов: 1408
Сообщений: 244
28.1.2015 23:29
|
Вот вчера после фитнеса ничего не кушала, какая молодец. А сегодня сварила рассольник и натрескалась. :-( Ну и корю теперь себя. Ай, ай.
Ирина. 30 лет. Вес 76.0. Рост 154.
Сейчас 74,0.
1 Цель-70 кг.
2 Цель-65 кг.
3 Цель-62 кг.
А там может и дальше пойду. Девиз-Я СМОГУ!
/myhome/user.php?id=311117
|
IRINA1510mi
Diet-Баллов: 1408
Сообщений: 244
28.1.2015 23:21
|
ve4nostb, конечно заходи. Давай рассказывай о себе и присоединяйся к нам.
Ирина. 30 лет. Вес 76.0. Рост 154.
Сейчас 74,0.
1 Цель-70 кг.
2 Цель-65 кг.
3 Цель-62 кг.
А там может и дальше пойду. Девиз-Я СМОГУ!
/myhome/user.php?id=311117
|
IRINA1510mi
Diet-Баллов: 1408
Сообщений: 244
28.1.2015 23:13
|
Алёна, привет. Настроение хорошее, вот только рассольник сварила вечером и такой он вкусный получился, не удержалась, наелась, а уже время много было. Блин,блин,блин. Вот как бороться с Жорой вечером???
Ирина. 30 лет. Вес 76.0. Рост 154.
Сейчас 74,0.
1 Цель-70 кг.
2 Цель-65 кг.
3 Цель-62 кг.
А там может и дальше пойду. Девиз-Я СМОГУ!
/myhome/user.php?id=311117
|
ve4nostb
Diet-Баллов: 2046
Сообщений: 129
Город: Владивосток
28.1.2015 5:45
|
Всем привет=)к Вам можно?=)
|
Alinetta
Diet-Баллов: 12331
Сообщений: 5099
Город: Новокузнецк
28.1.2015 5:19
|
Ирина, привет! Ну в общем, ты молодчина! Как сейчас дела, как настроение?
Не пропадай :) Хорошего денечка!
Алена, 28 лет, 168 см.
74.7 кг - 5.01.15
70.0 кг - 14.03.15
68 кг - ?
66 кг - ?
“Фитнес для меня - не отжимания от пола и скучные упражнения, это возобновление моей энергии” © JM
Мои записи, мысли, настроение: id=44357
|
IRINA1510mi
Diet-Баллов: 1408
Сообщений: 244
26.1.2015 18:10
|
Алёна, приветик! Погуляли хорошо. В этом кафе так уютно, очень красиво разрисовано. Мило там очень. Еды море. Кушала салатик "цезарь", потом Горячий салат(Ням-ням), мясо кусочек, сладкий сладкий ананас (не могла от него оторваться просто), 2 тарталетки с икрой, сыр пару кусочков, пила вино. Торт не ела, правда правда. На весах сегодня 74,00.
Ирина. 30 лет. Вес 76.0. Рост 154.
Сейчас 74,0.
1 Цель-70 кг.
2 Цель-65 кг.
3 Цель-62 кг.
А там может и дальше пойду. Девиз-Я СМОГУ!
/myhome/user.php?id=311117
|
Alinetta
Diet-Баллов: 12331
Сообщений: 5099
Город: Новокузнецк
25.1.2015 19:30
|
Ириша, привет! Ну как дела? Как юбилей?
Алена, 28 лет, 168 см.
74.7 кг - 5.01.15
70.0 кг - 14.03.15
68 кг - ?
66 кг - ?
“Фитнес для меня - не отжимания от пола и скучные упражнения, это возобновление моей энергии” © JM
Мои записи, мысли, настроение: id=44357
|
IRINA1510mi
Diet-Баллов: 1408
Сообщений: 244
24.1.2015 13:57
|
Постараюсь не жрать:-), а мало кушать, как птичка.:-)
Ирина. 30 лет. Вес 76.0. Рост 154.
Сейчас 74,0.
1 Цель-70 кг.
2 Цель-65 кг.
3 Цель-62 кг.
А там может и дальше пойду. Девиз-Я СМОГУ!
/myhome/user.php?id=311117
|
IRINA1510mi
Diet-Баллов: 1408
Сообщений: 244
24.1.2015 13:56
|
Сегодня на юбилей. Как рот зашить? Как не соблазниться? Надо, Ирина, надо. Установка.:-)
Ирина. 30 лет. Вес 76.0. Рост 154.
Сейчас 74,0.
1 Цель-70 кг.
2 Цель-65 кг.
3 Цель-62 кг.
А там может и дальше пойду. Девиз-Я СМОГУ!
/myhome/user.php?id=311117
|
Alinetta
Diet-Баллов: 12331
Сообщений: 5099
Город: Новокузнецк
24.1.2015 5:04
|
Ириша, привет! Да ты права, главное заставлять, а потом и втягиваешься. И про весы, каждому свое, кто как любит и кому как нравится
Алена, 28 лет, 168 см.
74.7 кг - 5.01.15
70.0 кг - 14.03.15
68 кг - ?
66 кг - ?
“Фитнес для меня - не отжимания от пола и скучные упражнения, это возобновление моей энергии” © JM
Мои записи, мысли, настроение: id=44357
|
IRINA1510mi
Diet-Баллов: 1408
Сообщений: 244
23.1.2015 22:58
|
Приветик девчонки! Сегодня + ну я думаю что кд скоро, но это фигня. Сегодня с фитнеса, и вот что поняла,что мне нравится с каждым разом все больше и больше. Просто класс! И всего то надо себя заставлять и всё. Гнать прочь свою лень. Вы конечно правы,что лучше взвешиваться 1раз в неделю, но у меня это утренний ритуал, как зубы почистить. Хи-хи.
Ирина. 30 лет. Вес 76.0. Рост 154.
Сейчас 74,0.
1 Цель-70 кг.
2 Цель-65 кг.
3 Цель-62 кг.
А там может и дальше пойду. Девиз-Я СМОГУ!
/myhome/user.php?id=311117
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
23.1.2015 6:06
|
Alinetta пишет 23.01.2015 в 11:22 (ссылка):
Ириша, привет!
Ну отвесики шикарные, поздравляю!!!! Теперь главное не вернуть все неловким движение руки в направлении какой-нить вкусняшки.
А про взвешивания, было время тоже каждый день делала. А потом поняла, что иногда может быть незначительный плюс и не потому что ела лишнее, просто скачок. И стала раз в неделю, по понедельникам. Так больше нравится! Всю неделю жду этого дня и стараюсь.
вот и я по тем же причинам, раз в неделю по понедельникам
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Alinetta
Diet-Баллов: 12331
Сообщений: 5099
Город: Новокузнецк
23.1.2015 5:22
|
Ириша, привет!
Ну отвесики шикарные, поздравляю!!!! Теперь главное не вернуть все неловким движение руки в направлении какой-нить вкусняшки.
А про взвешивания, было время тоже каждый день делала. А потом поняла, что иногда может быть незначительный плюс и не потому что ела лишнее, просто скачок. И стала раз в неделю, по понедельникам. Так больше нравится! Всю неделю жду этого дня и стараюсь.
Алена, 28 лет, 168 см.
74.7 кг - 5.01.15
70.0 кг - 14.03.15
68 кг - ?
66 кг - ?
“Фитнес для меня - не отжимания от пола и скучные упражнения, это возобновление моей энергии” © JM
Мои записи, мысли, настроение: id=44357
|
IRINA1510mi
Diet-Баллов: 1408
Сообщений: 244
22.1.2015 20:57
|
Пишу с телефона, не очень удобно:-D
Ирина. 30 лет. Вес 76.0. Рост 154.
Сейчас 74,0.
1 Цель-70 кг.
2 Цель-65 кг.
3 Цель-62 кг.
А там может и дальше пойду. Девиз-Я СМОГУ!
/myhome/user.php?id=311117
|
IRINA1510mi
Diet-Баллов: 1408
Сообщений: 244
22.1.2015 20:56
|
Я только утром в одно и тоже время. Я уже худела до 71,..а потом бросила и вот опять пытаюсь. Сорвалась и всё бросила, а ведь до 69.9 было очень близко. Не надоруки опускать.
Ирина. 30 лет. Вес 76.0. Рост 154.
Сейчас 74,0.
1 Цель-70 кг.
2 Цель-65 кг.
3 Цель-62 кг.
А там может и дальше пойду. Девиз-Я СМОГУ!
/myhome/user.php?id=311117
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
22.1.2015 19:23
|
А я тоже каждый день взвешиваюсь. (А иногда и в течение дня...)
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|