Тук-тук! можно?)) у нас с тобой похожий рост. и я не так давно была с твоим весом. начинала худеть с 75, сейчас уже 66. спорт, правильное питание, уход за собой и своим здоровьем - вот чем я занимаюсь.

Буду рада видеть и у себя в дневничке))

Привет, Dadofil! А нам в августе исполнилось полтора годика уже ))) мы с ГВ ровно в годик завязали, но моя принцесса не особо и возражала у нас с едой вообще проблемы большие, она у меня солнечной энергией питается видимо ))) А ты до родов сколько весила?

Температура? хоть сегодня все нормально?

nazarka, затянуло в твой дневник)тоже ситуация с первым похудением тут и набором веса после вторых родов. Младшей в этом месяце год. С ГВ никак не можем завязать.Почти полностью на мне. Диетничаю-в смысле считаю кк, не больше. Надеюсь молока меньше станет-захочет кушать, а нет..

как у тебя дела?

отлично, я с вами!!!

Приветик! Мы решили теперь по вторникам разгружаться. Присоединяйся!

Привет , вот я и до тебя дошла))) Поздравляю с дневничком тебя

Девочки, а я бы тоже попробовала бы молокочай, когда еще будете разгружаться, вместе веселее)))?

а может у тебя просто вода из организма не ушла...

я когда-то тут читала, что когда начинаешь худеть и вводить питье воды (рекомендуют 1,5-2 литра за день - 8 стаканов), то в первые дня уходит до 2-3 кг... это просто организм от жидкости избавляется

приветик.... а мне вот - незачет.... в 9 вечера села за стол и... в общем не выдержала

жду твоих результатов...

у меня ушло 0,7 кг жидкости

у меня в садик муж водит, а ему на 7 на работу... да и в садик у нас детей принимают до 7.40, в 7.50 у них уже зарядка, а в 8.10 - завтрак

РѕРґРёРЅ жир быть РЅРµ может... РјРѕРіСѓС‚ немного почки нежелать расставаться СЃ нажитым имуществом  :)

Хнык, хнык, а молокочай меня не берет, видно жидкости у меня в организме и так мало, один Ж����Р.........

Ух ты! А почему вы так рано в садик ходите? Мы к 8,30 ходили...

я встаю в 5.40, потому что в 6.30 дочка заплетенная, позавтракавшая и одетая должна выходить уже в садик... а ложусь в 11-12 ночи... и так постоянно

Приветик. У меня 55,0 кг

утром молокочай заменила на молококофе... без него в 6 утра я вообще не шевелюсь )))

О, весы чуть ли не самый востребованный предмет в моем доме в последнее время. Так что договорились , завтра молокочай...

хорошо. РЈ тебя весы есть? завтра утром взвешиваемся... Рё потом  смотрим сколько Р·Р° день

АГа, там 100 РіСЂ. тут 200 РіСЂ. Рё РІ итоге уже РЅРµ 72, Р° 72,6  РўР°Рє что молокочай завтра РїРѕ любому......

всего 200 РіСЂ... это РЅРµ страшно - СѓР№РґСѓС‚ моментально  :)

Ну это конечно, как кому нравится. Надо экспериментировать.

Мои гости не прошли даром +200 гр я наела. Хоть я и старалась держать себя в руках, но торт сломил мою силу воли..

Решено завтра молокочай!!!

Рђ СЏ молокочай  РЅР° черном чае делаю РёРїСЊСЋ холодным - РјРЅРµ так больше нравится... РЅРѕ РІРѕС‚ только немного галетных печенек кушаю - РЅРµ РјРѕРіСѓ РЅРµ кушать  (((

А диеты я тоже не люблю... вот пыталась вечером не есть, но мы ужинать только в 8 садимся. Я не люблю разогретое... в 5 дочку из садика забираю, пока дойдем домой зигзагами - уже 7, пока приготовлю и накормлю младшую - восемь... а в 10 спать

Что-то эта неделя у меня не очень.... Три дня недобор ККи белков, один день перебор КК, всего на 20, но все таки перебор. Надо исправляться...Сегодня идем всем семейством в гости, мне уже заранее страшно.

Ранари, сейчас поискала и нашла, что можно чуть-чуть меда в молокочай добавить.

Привееет, с дневничком тебя)) расскажите мне девочки, как правильно делать молокочай и вкусно ли? Какой чай лучше брать? Сахар хоть немножечко можно? Не горько?

ничего, конечно на ты лучше...

а я спорт не скоро смогу подключить - колено опять разболелось... пожтому все что связанно с ногами - отпадает

у меня тоже прошлый раз плато было, долго, месяца 3

СЏ тогда худела СЃ 62 Рё похудела РґРѕ 55... Р° потом забеременела... Р° потом месяце РЅР° 6 РјСѓР¶ чудить начал (можешь РјРѕСЋ темку почитать) Рё РЅР° нервах Р·Р° 2 недели  РјРёРЅСѓСЃ 8 РєРі

после родов, пока было ГВ я худела, я всегда на ГВ худею сильно... дошла уже до 52,5 кг... потом перестала кормить... пиво, шашлыки... и вот почти до 56 наела. дело даже не а кг, а в сантиметрах на бедрах

Р° ты РЅРµ читала РїСЂРѕ диету "РјРёРЅСѓСЃ 60"   довольно простая Рё легкая, там главное СЃРѕ второй половины РґРЅСЏ РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ наедаться

Р° еще, РєРѕРіРґР° РІ гоночках  РіРѕРґР° 2 назад учавствовала помогал день "молокочая" (хотя СЏ натихаря печенечки трескала РІ этот день)

Да, постельный режим при беременности - трудно... я с первой беременностью тоже пролежала, но мне "повезло" - был жуткий токсикоз и что-то себя впихнуть было невозможно.

Если нет ГВ и со здоровьем все в порядке...

как ты планируешь худеть?

 РјРЅРµ РІРѕС‚ надо всего 3 РєРі сбросить, РЅРѕ РёР·-Р·Р° колена почти РЅРµ РјРѕРіСѓ заниматься

Добрый день, Назарка.

С начинанием!!! Вы уже успешно начали с минус 4 кг... это хороший старт.

Беременность была на гормонах? Вы еще кормите? сколько малышу?

Решила, наконец,  Рё СЏ завести СЃРІРѕР№ дневничек. РќР° Р”Р�РћРќР• СЏ давно Рё это РјРѕСЏ вторая попытка, второй этап. Первый раз СЏ успешно похудела РЅР° 13 РєРі, держала вес почти 2 РіРѕРґР°, потом тяжелая беременность Рё РІРѕС‚ СЏ СЃРЅРѕРІР° здесь, причем СЃ весом еще большим чем был РІ первый раз. РќРѕ ничего страшного,любимая доча того стоила ))) СЏ точно знаю, что СЏ СЃ этим справлюсь. РњС‹ это уже проходили!  РўР°Рє что начнем СЃ начала!

�так, что мы имеем

РЅРѕСЏР±СЂСЊ 2008Рі. - 72 РєРі.

май 2009г. - 59 кг.

август 2013Рі.  -76РєРі.

сентябрь 2013кг - 72кг ...

Начали....