|
|
|
jelenail
Diet-Баллов: 12873
Сообщений: 3084
Город: Рига
8.9.2014 12:50
|
_Yulka_, по дизайну оно в общем-то все похожи (этой фирмы)?
Ремешок нагрудный не мешает тебе?
|
_Yulka_
Diet-Баллов: 8820
Сообщений: 694
8.9.2014 12:44
|
jelenail, пожалуйста! :-)
Мне он ещё по дизайну нравится - сильно смотрится, можно и как часы носить :-)
Юля, 34, рост 162 см.
97кг.......69,5кг.....58кг.
было.......есть......будет
Всего можно достичь... если захотеть. Я хочу!
/community/post.php?topic_id=49677
|
jelenail
Diet-Баллов: 12873
Сообщений: 3084
Город: Рига
8.9.2014 12:40
|
_Yulka_, привет!
Огромное спасибо за отзыв! я как раз на него смотрела :) Надо брать! (с)
|
_Yulka_
Diet-Баллов: 8820
Сообщений: 694
8.9.2014 12:38
|
jelenail, у меня как раз пульсометр SIGMA PC 15.11 - Puls Computer... Я им очень довольна :-)
Юля, 34, рост 162 см.
97кг.......69,5кг.....58кг.
было.......есть......будет
Всего можно достичь... если захотеть. Я хочу!
/community/post.php?topic_id=49677
|
jelenail
Diet-Баллов: 12873
Сообщений: 3084
Город: Рига
8.9.2014 11:24
|
Девочки,привет!
Cheery, не,на Инсанити пока не решилась,все в раздумьях. просто пару тренировок попробовала, из любопытства :)
Лиsичка, я смотрела на пульсометры фирмы Sigma, но что-то никак пока ничего не выбрать.
Выходные у меня как-то прошло совсем не ЗОЖно
|
Лиsичка
Diet-Баллов: 5460
Сообщений: 1216
Город: Paris
6.9.2014 10:07
|
Cheery, о, надо посмотреть хип хоп эбс, разнообразить свою жизнь)
мне после Шона Джилл уже скучновата...Разве что Боба делаю иногда, ну...наверное потому, что он тоже мужчина
Маша, 24
168, 61-62кг
но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!
/community/post.php?topic_id=51258
|
Лиsичка
Diet-Баллов: 5460
Сообщений: 1216
Город: Paris
6.9.2014 10:05
|
jelenail, Cheery, девочки, и я ж тоже все засматриваюсь на пульсометр если кто-то его преобретет в ближайшее время - отписывайтесь))
я смотрю очень популярные и доступные - polar..
Маша, 24
168, 61-62кг
но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!
/community/post.php?topic_id=51258
|
Cheery
Diet-Баллов: 6051
Сообщений: 2560
6.9.2014 9:07
|
Лиsичка пишет 05.09.2014 в 11:39 (ссылка):
Cheery, спасибо! поищу попробую!
Не за что!
jelenail пишет 05.09.2014 в 18:10 (ссылка):
Всем привет!
Настроение налаживается,жизненный настрой - тоже
Елен, рада за тебя!
Все же ты решилась на инсаньку, героиня!
Я тоже на него пглядываю уже почти год, но не решаюсь. А сейчас с залом , так вообще надобность отпала, ибо Шон и групповые будут для меня перебор, сломаюсь в ближайшем времени.
Немного войду в ритм, поробую какую-нибудь треню для интереса.
Лиsичка пишет 05.09.2014 в 19:48 (ссылка):
jelenail, ох, в Шона я влюбилась с первой треньки и эта любовь навсегда у него трени более с огоньком что ли.
Маш, вот и я так же. После Джилл попробовала занятия с Шоном и очень вдохновилась. Он очень позитивный.
Потом скачала себе Hip Hop ABS , тоже понравилось. Даже для утренней зарядки отлично. Не изнуряет, но позитивом заряжает.
jelenail пишет 05.09.2014 в 19:55 (ссылка):
Надо пульсометр прикупить и подумать :)
Я тоже об этом думаю, только буду точно бояться на него смотреть, так как пульс с Шоном у меня всегда дико зашкаливает.
Ирина
Стучитесь, всем рада id =54145
|
jelenail
Diet-Баллов: 12873
Сообщений: 3084
Город: Рига
5.9.2014 19:55
|
Лиsичка, мне тоже он нравится,но все периодами
Надо пульсометр прикупить и подумать :)
Я прибить их всех иногда хочется!
|
Лиsичка
Diet-Баллов: 5460
Сообщений: 1216
Город: Paris
5.9.2014 19:48
|
jelenail, ох, в Шона я влюбилась с первой треньки и эта любовь навсегда у него трени более с огоньком что ли. ну..или потому что он мужчина, еще больше вдохновляет хотя порой хотелось его просто убить, иногда после некоторых трень я всплакивала, наверное от сильного напряжения и потом осознания, что я могу
ну вобщем смотри-думай, оно то никуда не убежит))
Маша, 24
168, 61-62кг
но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!
/community/post.php?topic_id=51258
|
jelenail
Diet-Баллов: 12873
Сообщений: 3084
Город: Рига
5.9.2014 19:29
|
Лиsичка, да,я вот думаю все же пульсометр прикупить и,пока вместо кардио в БР - делать Инсанити. Нужно время ,чтобы настроиться и надо выкроить столько времени на тренировки.
Думаю,что как раз как я планировала после БР делать. Но,как-то оно так странно притягвивает - Инсанити это... прям и Джилл неочень делать хочется
|
Лиsичка
Diet-Баллов: 5460
Сообщений: 1216
Город: Paris
5.9.2014 19:21
|
jelenail, поздравляю со сделанными тренями! да, такая интенсивная нагрузка - каждый день, кроме воскресенья, ну и cardio recоvery...на 1м месяце где-то на неделе 2й, уже привыкаешь к треням, они и длятся меньше. потом идет неделя отдыха - вообще легкотня. НО...потом начинается 2й месяц - еще инетнсивнее первого. и трени там около часа все и под конец курса даже не знаю какая из трень легче дается...никакая наверное
вот поэтому на инсанити надо настроиться решительно. там есть календарик специальный)
но если ты не уверена, я думаю можно разбавлять Джилл тренями из инсанити. вот)
Маша, 24
168, 61-62кг
но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!
/community/post.php?topic_id=51258
|
jelenail
Diet-Баллов: 12873
Сообщений: 3084
Город: Рига
5.9.2014 18:10
|
Всем привет!
Настроение налаживается,жизненный настрой - тоже
Вчера по плану у меня была кардио тренировка, но в БР она была скучная, потому я решила сделать первую тренировку Инсанити. я это сделала! конечно,на последнем кардио-круге я ускоряться не смогла,делала в своем темпе,тут явно пульсометр нужен,т.к. чую пульс был запредельным. ВЕсь вечер я ходила вялая потом,но ,то напряжение которое во мне последние пару недель было - куда-то улетучилось и стало спокойно! Вот и понимай как хочешь :)
Сегодня сделала еще одну тренировку,но ту,что спокойная,но и на ней напотела еще как! В общем,пока ничего не решила. Каждый день такие убойные тренировки? вот наверное я еще не готова к этому... Что-то мне кажется с перебором..
После я откаталесь сегодня 2,5 часа на роликах! погода чудесная - просто супер! Теперь можно и отдохнуть-поработать :)
Лиsичка, про Инсанити отписалась.
|
Лиsичка
Diet-Баллов: 5460
Сообщений: 1216
Город: Paris
5.9.2014 11:39
|
Cheery, спасибо! поищу попробую!
Маша, 24
168, 61-62кг
но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!
/community/post.php?topic_id=51258
|
Лиsичка
Diet-Баллов: 5460
Сообщений: 1216
Город: Paris
5.9.2014 11:38
|
jelenail, давай-давай)) настраивайся на инсанити Шон тебя уже ждет
Маша, 24
168, 61-62кг
но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!
/community/post.php?topic_id=51258
|
Cheery
Diet-Баллов: 6051
Сообщений: 2560
3.9.2014 18:48
|
Гибкая Сила -хорошая альтернатива занятиям йогой, не совсем оно, но гораздо ближе , чем йога Джилл. Растяжка и гибкость при регулярных занятиях точно улучшатся.
Ирина
Стучитесь, всем рада id =54145
|
jelenail
Diet-Баллов: 12873
Сообщений: 3084
Город: Рига
3.9.2014 16:48
|
Лиsичка, ой,соблазняюсь я на Инсанити
|
Лиsичка
Diet-Баллов: 5460
Сообщений: 1216
Город: Paris
3.9.2014 16:45
|
jelenail, в инсанити да, там до основной трени минут 10 и после трени еще 5-7 минут) благодаря этому хоть гибче немного стала)
Маша, 24
168, 61-62кг
но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!
/community/post.php?topic_id=51258
|
jelenail
Diet-Баллов: 12873
Сообщений: 3084
Город: Рига
3.9.2014 16:41
|
Лиsичка, в БР все так же мало.. потому и думаю,что надо бы подключить.У Шона как-то с этим делом получше,не?
|
Лиsичка
Diet-Баллов: 5460
Сообщений: 1216
Город: Paris
3.9.2014 16:34
|
jelenail, даа, будем! кстати, как у Джилл с растяжкой в БР?
я помню делала зоны и метаболизм, так очень мало было растяжки...
Маша, 24
168, 61-62кг
но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!
/community/post.php?topic_id=51258
|
jelenail
Diet-Баллов: 12873
Сообщений: 3084
Город: Рига
3.9.2014 16:14
|
Лиsичка, да,у меня тоже с гибкостью неочень. Но,что делать - будем растягиваться
Как твои успехи?
|
Лиsичка
Diet-Баллов: 5460
Сообщений: 1216
Город: Paris
3.9.2014 16:08
|
jelenail, Cheery, спасибо девочки
поищу-посмотрю, да тоже буду включаться. а то как медведь неповоротливый
хотя вот после инсанити, благодаря довольно таки внушительной растяжке в начале и конце трени, стала уже пальцами согнутыми до пола доставать (надеюсь вы поняли как это)
я в прошлом году ходила на стриппластику 2 месяца, так чувствовалось, что гибкости прибавилось..все грежу опять начать, но сейчас много непонятностей неустаканенных...приходится дома как-то выкручиваться)
Маша, 24
168, 61-62кг
но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!
/community/post.php?topic_id=51258
|
jelenail
Diet-Баллов: 12873
Сообщений: 3084
Город: Рига
3.9.2014 15:59
|
Cheery, Лиsичка,
Девочки,спасибо за поддержку!
Сегодня уже стало лучше- начтрой улучшается,питание тоже. Спорт был - час с Джилл и еще 2 часа октаталась на роликах Еле жива на работе теперь,но настрой отличный!
пора бы составить цели-планы и установить срок
Лиsичка, начсет йоги - только с Джилл делала, но там действительно не йога,а тренировка,но когда была у сестры - она меня выручала. Делала с утра вместо зарядки - не шумно,без обуви,то что надо!
Еще несколько раз занималась с Юлией Зайченковой по ее комплексу "Гибкая сила" - очень понравилось! (надо бы возобновить!)
|
Cheery
Diet-Баллов: 6051
Сообщений: 2560
2.9.2014 21:37
|
Лиsичка пишет 02.09.2014 в 16:42 (ссылка):
я тут граем уха глаза заметила, что вы про йогу обмолвились...я как-то тоже хотела бы ей заняться...для успокоения души и тела и что-то ничто и не доходит пока до нее..делала с Джилл помню пару раз йогу - так там как полноценная тренька
Лиsичка, привет!
Могу написать только про себя. Я год ходила на йогу Айенгара. Очень здорово. Мыщцы укрепляются, растяжка и гибкость улучшаются. Результаты были видны.
Сегодня сходила на треню и там были элементы растяжки , заметила , что даже тренер тянется гораздо хуже меня (нескромно , конечно, но это факт), при этом она ведет занятия по стрейчингу.
Я год назад не могла до пола достать руками , а сейчас свободно ладони кладу и гнусь лучше намного.
Так что очень рекомендую ...Я вообще все йогу рекомендую Но только ту, где сама занималась , про остальные (направлений огромное количество) ничего не могу написать. Мне близко в ЙА то, что у нас нет распевания мантр, мидитаций и разговоров про чакры и прочие тонкости.
А про Джил ты права. Я попробовала было эту треню и на первых минутах перестала делать, ибо это не йога , а что-то странное , одно название. Вроде делала все правильно правильно , но умудрилась шею свернуть. Болела потом несколько дней. Йога и динамика несовместимы. ИМХО.
Ирина
Стучитесь, всем рада id =54145
|
Лиsичка
Diet-Баллов: 5460
Сообщений: 1216
Город: Paris
2.9.2014 16:42
|
приветик! с началом нового (учебного) года
как с питанием?? вкусняшками не грешишь?
я тут граем уха глаза заметила, что вы про йогу обмолвились...я как-то тоже хотела бы ей заняться...для успокоения души и тела и что-то ничто и не доходит пока до нее..делала с Джилл помню пару раз йогу - так там как полноценная тренька
Маша, 24
168, 61-62кг
но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!
/community/post.php?topic_id=51258
|
Cheery
Diet-Баллов: 6051
Сообщений: 2560
2.9.2014 16:21
|
Елен, это не мысли, это нежелание. сама через силу все делаю, но делаю уже второй день.
Особенно через силу ем ....мясо. Зато набираю все в зеленом цвете.
Сходила я на первое занятие в ФЦ. Понравилось. Прыгали с хозяйкой салона , в который хожу.
Ирина
Стучитесь, всем рада id =54145
|
jelenail
Diet-Баллов: 12873
Сообщений: 3084
Город: Рига
2.9.2014 13:15
|
Cheery, спасибо!
Да,пора бы. но,что-то в мыслях не то - не получается
|
Cheery
Diet-Баллов: 6051
Сообщений: 2560
2.9.2014 11:55
|
jelenail, привет!
Спасибо за поздравлялки.
Осенью обычно активность увеличивается , пора -пора заняться и собой.
Поздравляю с ДР дневничка.
Ирина
Стучитесь, всем рада id =54145
|
jelenail
Diet-Баллов: 12873
Сообщений: 3084
Город: Рига
1.9.2014 18:34
|
Cheery, привет!
Поздравляю с абонементом!
У меня наконец-то вчера был выходной, немного передохнала на даче,привела в порядок клубнику,собрала енмного грибов - как раз на подливку.
Сегодня 1 сентября,правм Первый День Рождение моего дневничка
Ну и заодно начало учебного года. Пора бы уже и марафон осенний открывать для себя ,ток надо додумать до конца пункты-планы.
|
Cheery
Diet-Баллов: 6051
Сообщений: 2560
31.8.2014 20:46
|
jelenail, приветик!
Ага , он самый. Но пока буду без него, купила абонемент в ФК.
Муж не специалист, но тк ходит уже давно в тренажерку , то может определить , где хорошие , а где не очень. Глянул , сказал - тебе хватит. Но я пока буду ходить на групповые, чтобы в тонус войти , и , возможно, на кардио- тренажеры. Силовые пока подключать не буду.
В клубе есть тоже йога , но я тут схожу разок, чтобы глянуть что это такое , но уже чувствую , что что-то другое , так как не увидела ни одной приспособы для занятий в виде болстеров , веревок, кирпичей и прочего.
Ирина
Стучитесь, всем рада id =54145
|
jelenail
Diet-Баллов: 12873
Сообщений: 3084
Город: Рига
29.8.2014 13:48
|
Cheery, кто тебе покоя не дает? Инсанити?
В зал дело хорошее, но пока у меня времени и настроя на него нету я вот все на йогу думала хоть раз в неделю,но не могу пока найти подходящее место.
а муж у тебя специалист по тренажерам?
У меня и после первых тренек по БР мышцы "откликнулись",хотя делать было просто.
|
Cheery
Diet-Баллов: 6051
Сообщений: 2560
29.8.2014 13:42
|
И мне тоже эта программа не дает покоя. Но я посмотрю, все же я не теряю надежды купить абонемент в зал и ходить на групповые , а может во временем и в тренажерку. Все никак не вытащу мужа туда, чтобы он посмотрел тренажеры.
Один раз позанималась в Д,Остин. В программе нагрузка на все группы мышц, не убойная. Но тело эту нагрузку оценило.
Ирина
Стучитесь, всем рада id =54145
|
jelenail
Diet-Баллов: 12873
Сообщений: 3084
Город: Рига
29.8.2014 13:40
|
Cheery, да,пока ничего не могла придумать,то решила БР поделать,уж очень мне понравилось!
Начала честно с первого. почему? Т.к. сейчас анпарница в отпуске и много работать приходится,времени мало и перегружать вот не хочется себя, а для старта - самое то. Ну а питание - оно то самое галвное! Посмотрю что принесет БР с нормальным питанием. Вообще,засматриваюсь на Инсанити,возможно после БР, уж очень оно мне не дает покоя
А ты спорт возобновила? или с 1-ого?
|
Cheery
Diet-Баллов: 6051
Сообщений: 2560
29.8.2014 13:35
|
Ура!!
Значит опять с Бр прыгаешь? ты в какого воркаута начала ?
Ирина
Стучитесь, всем рада id =54145
|
jelenail
Diet-Баллов: 12873
Сообщений: 3084
Город: Рига
29.8.2014 13:34
|
Cheery, привет!
Да,в строю!
|
Cheery
Diet-Баллов: 6051
Сообщений: 2560
29.8.2014 13:27
|
jelenail, привет!
Ты в строю?
Ирина
Стучитесь, всем рада id =54145
|
jelenail
Diet-Баллов: 12873
Сообщений: 3084
Город: Рига
28.8.2014 11:07
|
Лиsичка, добро пожаловать!
Да,возобновила я занятия по БР. Долго думала что после перерыва делать и решила пройти еще раз, потмоу как есть и график там, и для того,чтобы снова втянуться в спорт - самое то! Но,в этот раз с нормальным питание буду проходит,а не с обжорством
Да,вкусняшки - моя слабость
|
Лиsичка
Diet-Баллов: 5460
Сообщений: 1216
Город: Paris
28.8.2014 11:02
|
вот и я к тебе в гости заглянула)
ты занимаешься по Body revolution еще?) А то я признаюсь не все 44 странички прочитала
а на фото столько вкусняшек
Маша, 24
168, 61-62кг
но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!
/community/post.php?topic_id=51258
|
jelenail
Diet-Баллов: 12873
Сообщений: 3084
Город: Рига
26.8.2014 9:12
|
Мертвоняша, да,конечно общаемся. Почти ежедневно - за что,спасибо современным технологиям. Сюда приезжает родственников скорее навестить.Вроде нравится.
|
Мертвоняша
Diet-Баллов: 5577
Сообщений: 1363
26.8.2014 0:07
|
jelenail, и как ей, нравится здесь? Вы в свободное время тоже наверное связь поддерживаете, общаетесь?
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48738
Первоначальный вес - 62 кг
|