|
|
|
|
|
Cheery
Diet-Баллов: 6078
Сообщений: 2579
16.3.2015 17:08
|
Елен, привет!
Как твои дела?
Ирина
Стучитесь, всем рада id =54145
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19676
Сообщений: 2628
15.3.2015 17:02
|
jelenail, привет!
Как проходят выходные?
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
Xelenna
Diet-Баллов: 4576
Сообщений: 1741
12.3.2015 17:41
|
jelenail пишет 11.03.2015 в 18:16 (ссылка): Всем привет!
Сегодня день уже более позитивный. Дома прибрала,тренировку сделала,прогулялась,даж помассировала пятую точку и намазалась всем чем
Насчет питания пока ничего думать не хочу,тогда у меня обычно самый хороший результат. Пусть идет свои чередом...............
Тренек много - согласна, ток вот никого не хочется после Инсанити у меня что-то и к Шону странное отношение в общем, Джилл - скучно,Шон - замного. Вот и не могу найти пока золотую середину.
Ты во Франции сейчас живешь? и как тебе там? Нравится?
Шалин Джонс Турбо Файер там один позитив, у нее кардио, сила Экстрим, и Плиометрика на планки и стрейч
156см
2014 - 51.4кг
-------
март - 55,4кг(30.03)
май - 51кг?
июнь - 48кг?
июль - 46кг?
topic_id=49820
...Тот, кто больше всех делает, больше других мечтает ...Стивен Ликок
|
Xelenna
Diet-Баллов: 4576
Сообщений: 1741
12.3.2015 17:23
|
jelenail пишет 12.03.2015 в 15:27 (ссылка): Cheery, вот этот тумблер я и ищу все получится,я уверена
Xelenna, пасиб за поддержку!
Ты не представляешь как я искала кроссовки; так что ищи позитив, а поход в зал и одежду себе новую прикупишь и энергии будет больше.
156см
2014 - 51.4кг
-------
март - 55,4кг(30.03)
май - 51кг?
июнь - 48кг?
июль - 46кг?
topic_id=49820
...Тот, кто больше всех делает, больше других мечтает ...Стивен Ликок
|
jelenail
Diet-Баллов: 12873
Сообщений: 3084
Город: Рига
12.3.2015 15:27
|
Cheery, вот этот тумблер я и ищу все получится,я уверена
Xelenna, пасиб за поддержку!
|
Xelenna
Diet-Баллов: 4576
Сообщений: 1741
12.3.2015 15:23
|
Лена ты умничка, с весной и лучами солнышка придет позитив! Хобби всегда найдешь, вон какая красивая картина получилась. Все получится!
156см
2014 - 51.4кг
-------
март - 55,4кг(30.03)
май - 51кг?
июнь - 48кг?
июль - 46кг?
topic_id=49820
...Тот, кто больше всех делает, больше других мечтает ...Стивен Ликок
|
Cheery
Diet-Баллов: 6078
Сообщений: 2579
12.3.2015 15:18
|
Это и есть -мотивация .....Хочешь дышать - худей.
Шутки -шутками, но в реальности у каждого срабатывает свой тумблер.
Я вот знаю, если мне будут говорить, что я поправилась или тебе нужно похудеть , то ни за что этого делать не буду. Хоть тресни. Буду считать , что я худею это для кого-то , для их удовлетворения , мучаю себя , можно сказать.
Но если сама пойму , что мне лишний вес мешает жить, каким-то образом приносит эстетический дискомфорт, приносит проблемы , то тогда приложу все усилия , чтобы это исправить.
Ирина
Стучитесь, всем рада id =54145
|
jelenail
Diet-Баллов: 12873
Сообщений: 3084
Город: Рига
12.3.2015 15:09
|
Cheery пишет 12.03.2015 в 12:59 (ссылка)
А ты не снимай , ходи в них постоянно.
Не,в них же даж дышать невозможно
|
Cheery
Diet-Баллов: 6078
Сообщений: 2579
12.3.2015 14:59
|
jelenail пишет 12.03.2015 в 14:51 (ссылка):
,сняла и забыла
А ты не снимай , ходи в них постоянно.
Ирина
Стучитесь, всем рада id =54145
|
jelenail
Diet-Баллов: 12873
Сообщений: 3084
Город: Рига
12.3.2015 14:51
|
Cheery, ну грусть - дело другое. Но,как-то погрустила,сняла и забыла
пока ток подтолкнуло то,что над организмом так издеваться нельзя
|
Cheery
Diet-Баллов: 6078
Сообщений: 2579
12.3.2015 14:49
|
jelenail пишет 12.03.2015 в 14:33 (ссылка):
про джинсы - написала выше. Неа,не мотивируют они. Наверное потому,что неочень то и люблю их. но,для прогулок сейчас они как бы нужны.
Ой , а я , когда вижу появившиеся бочка свисающие из джинс , мне становится очень грустно.
Ирина
Стучитесь, всем рада id =54145
|
jelenail
Diet-Баллов: 12873
Сообщений: 3084
Город: Рига
12.3.2015 14:33
|
SunnyLena, Лиsичка, Cheery, привет!
SunnyLena пишет 11.03.2015 в 21:37 (ссылка):
такая же история, по идее - это должно нас мотивировать на постройнение.
по идее должно,а на деле - как-то нет
Лиsичка пишет 12.03.2015 в 12:24 (ссылка):
jelenail, ну как тебе сказать..нравится то оно нравится))но тут свои нюансы везде есть. очень очень много бюрократии - бумажки, бумажки, везде надо нести кипищу бумаг, которые потом случайно теряют и опять приходится их собирать и нести))...а говорят, что в постсоветских странах она развита больше всего) ничего подобного)) у нас даже 10й части нету, что есть тут)))
э, ты давай там, джинсы еле натянула. берем себя в руки))
Ой,этой бюрократии везде хватает
ага,стараюсь :)
Cheery пишет 12.03.2015 в 12:28 (ссылка):
У меня тоже не получается чего-либо придерживаться : как правило, всегда хочется нарушить.
Поэтому ем , что хочу и когда хочу.
Джинсы -отличная мотивация.
вот про питание ты меня лучше всех поймешь :) Дла меня любой запрет равен срыву. потому стараю хотеть полезного,а не вредного.
про джинсы - написала выше. Неа,не мотивируют они. Наверное потому,что неочень то и люблю их. но,для прогулок сейчас они как бы нужны.
|
Cheery
Diet-Баллов: 6078
Сообщений: 2579
12.3.2015 14:28
|
jelenail пишет 11.03.2015 в 18:16 (ссылка):
Насчет питания пока ничего думать не хочу,тогда у меня обычно самый хороший результат. Пусть идет свои чередом все.
Из менее позитивного - одеть совершенно нечего,джинсы еле-еле натянула Ходить в них нельзя
Привет!
У меня тоже не получается чего-либо придерживаться : как правило, всегда хочется нарушить.
Поэтому ем , что хочу и когда хочу.
Джинсы -отличная мотивация.
Ирина
Стучитесь, всем рада id =54145
|
Лиsичка
Diet-Баллов: 5463
Сообщений: 1217
Город: Paris
12.3.2015 14:24
|
jelenail, ну как тебе сказать..нравится то оно нравится))но тут свои нюансы везде есть. очень очень много бюрократии - бумажки, бумажки, везде надо нести кипищу бумаг, которые потом случайно теряют и опять приходится их собирать и нести))...а говорят, что в постсоветских странах она развита больше всего) ничего подобного)) у нас даже 10й части нету, что есть тут)))
э, ты давай там, джинсы еле натянула. берем себя в руки))
Маша, 24
168, 61-62кг
но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!
/community/post.php?topic_id=51258
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19676
Сообщений: 2628
11.3.2015 23:37
|
jelenail, привет!
jelenail пишет 11.03.2015 в 18:16 (ссылка):
Из менее позитивного - одеть совершенно нечего,джинсы еле-еле натянула Ходить в них нельзя
такая же история, по идее - это должно нас мотивировать на постройнение.
Молодчина, столько всего успела сегодня сделать
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
jelenail
Diet-Баллов: 12873
Сообщений: 3084
Город: Рига
11.3.2015 18:16
|
Всем привет!
Сегодня день уже более позитивный. Дома прибрала,тренировку сделала,прогулялась,даж помассировала пятую точку и намазалась всем чем
Насчет питания пока ничего думать не хочу,тогда у меня обычно самый хороший результат. Пусть идет свои чередом все.
Из менее позитивного - одеть совершенно нечего,джинсы еле-еле натянула Ходить в них нельзя
Cheery пишет 10.03.2015 в 21:00 (ссылка):
Это уже здорово! Что делаешь в качестве зарядки?
Все просто - Сурья Намаскар
Лиsичка, привет!!!! Очень рада,что заглянула и не забываешь обо мне
Вышивала я не так долго ее,работа небольшая
Тренек много - согласна, ток вот никого не хочется после Инсанити у меня что-то и к Шону странное отношение в общем, Джилл - скучно,Шон - замного. Вот и не могу найти пока золотую середину.
Ты во Франции сейчас живешь? и как тебе там? Нравится?
|
Лиsичка
Diet-Баллов: 5463
Сообщений: 1217
Город: Paris
10.3.2015 23:26
|
Ну неужеелии))) С возвращением!!А я уже потеряла надежду на твое возвращение
Вышивка прелестная! Сколько ты потратила на это времени?) Ой, я вышивать люблю...а сейчас то ли время не позволяет, то я просто себя убеждаю, что нет времени
Охх, ну а тренек на просторах интернета ох как много) На любой вкус (спасибо кэп)))
Я например тоже решила не жестить, а заниматься в удовольствие. Сейчас прохожу с Шоном FocusT25. Самыйбольшой плюс для меня - это всего лишь 25 минут! Нагрузка приличная, а главное результаты вижу)
Вкусняшки, булочки...я тут живу в окружении прелестной французской выпечки...Проходя мимо булочных аж разум помутняется от запаха, не то, что от вида))Но я держусь..не знаю правда как Но иногда слабинку себе позволяю, раз в неделю. А то получается, что жизнь - боль)) Так не пойдет)
Рада, что ты вернулась!))
Маша, 24
168, 61-62кг
но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!
/community/post.php?topic_id=51258
|
Cheery
Diet-Баллов: 6078
Сообщений: 2579
10.3.2015 23:00
|
jelenail, привет!
Рада , что ты вернулась!
jelenail пишет 10.03.2015 в 20:34 (ссылка):
Занималась,но нерегулярно, зато появилась положительная привычка - делаю зарядку каждое утро!
Это уже здорово! Что делаешь в качестве зарядки?
jelenail пишет 10.03.2015 в 20:34 (ссылка):
ну а теперь о методах борьбы - никак не могу определиться с методом - то ли жестко,то ли снова "подалеть себя..." Думаю,что главные пункт - это любимые "булки,пончики и плюшки", которые надо на время исключить совсем. И добавить спорта. Может подсчетом ккал заняться снова? Так же нужен какой-то график тренировок,ток вот кого выбрать? В общем,вопросов много,а ответы пока не нашла.
Елен, а ты не хочешь снова на Пятнашки ? Вроде они у тебя хорошо шли.
Попробуй "плюшки , булочки и пончики" готовить сама , из полезной муки . Двух зайцев убъешь : сладкое и полезное.
Я сейчас почему -то не хочу убойных тренировок, мне нравится легкое кардио для души , пилатес , каланетика. Это из домашних тренировок. Они тонизируют и добавляют позитива.
Мне еще понравилась Кэти Фридрих. У нее очень много разных тренировок , сама тренер приятная , не кричит , не заводит, все по делу говорит , и , самое главное, пашет со всеми вместе , а не языком треплет.
Вышивка какая милая. Молодец!
Ирина
Стучитесь, всем рада id =54145
|
jelenail
Diet-Баллов: 12873
Сообщений: 3084
Город: Рига
10.3.2015 22:55
|
SunnyLena, да вот как-то вообще ничего не идет. Даже вышивка
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19676
Сообщений: 2628
10.3.2015 22:18
|
jelenail пишет 10.03.2015 в 22:03 (ссылка):
Сменить работу - это мечта! На,пока не реализовать это. Потому надо искать отдушину какую-то, так как сейчас моя жизнь пуста совсем..
Творчество? Ты же рисовать в одно время начинала?
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
jelenail
Diet-Баллов: 12873
Сообщений: 3084
Город: Рига
10.3.2015 22:03
|
SunnyLena, приветик!
За вышивку - спасибо!
Сменить работу - это мечта! На,пока не реализовать это. Потому надо искать отдушину какую-то, так как сейчас моя жизнь пуста совсем..
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19676
Сообщений: 2628
10.3.2015 21:55
|
jelenail, привет! С возвращением!
С дневничком тебе будет проще стройнеть, надежнее!
Я этот раз решила не принуждать себя.Если организм просит спорта - занимаюсь, если нет, то тогда стараюсь просто коридор калорий держать.
Вышивка замечательная
А что ты имеешь ввиду под "надо бы найти себе какое-то занятие по жизни,а точ то-то я зачахла совсем между домом и работой"? Хочешь сменить работу или найти какое-то новое хобби?
Желаю удачи в постройнении!
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
jelenail
Diet-Баллов: 12873
Сообщений: 3084
Город: Рига
10.3.2015 20:34
|
Ну что ж,возвращаюсь
За время моего отсутствия я вес как сбросила,так с "добавкой" набрала. Обсуждать причины такого моего "пищевого поведения" не хочу совершенно, какой сейчас даж знать неочень хочу,думаю в районе 56 кг и меня это совершенно не устраивает.. потому начинаю "борьбу" с последвиями срашного обжорства...
Со спортом тож было как-то туго последние 2 месяца. Занималась,но нерегулярно, зато появилась положительная привычка - делаю зарядку каждое утро!
ну а теперь о методах борьбы - никак не могу определиться с методом - то ли жестко,то ли снова "подалеть себя..." Думаю,что главные пункт - это любимые "булки,пончики и плюшки", которые надо на время исключить совсем. И добавить спорта. Может подсчетом ккал заняться снова? Так же нужен какой-то график тренировок,ток вот кого выбрать? В общем,вопросов много,а ответы пока не нашла.
Ну и конечно надо бы найти себе какое-то занятие по жизни,а точ то-то я зачахла совсем между домом и работой.
в общем,нуждаюсь в пинках и поддержке
Ну а это для красок
|
Cheery
Diet-Баллов: 6078
Сообщений: 2579
5.3.2015 9:10
|
Согласна!
Ирина
Стучитесь, всем рада id =54145
|
Xelenna
Diet-Баллов: 4576
Сообщений: 1741
3.3.2015 2:07
|
Лена, выходи из подполья и пиши про планы на весну. Девочки тебя все поддержут!
мЕНЯЙ НАЗВАНИЕ ДНЕВНИКА
156см
2014 - 51.4кг
-------
март - 55,4кг(30.03)
май - 51кг?
июнь - 48кг?
июль - 46кг?
topic_id=49820
...Тот, кто больше всех делает, больше других мечтает ...Стивен Ликок
|
Лиsичка
Diet-Баллов: 5463
Сообщений: 1217
Город: Paris
3.11.2014 9:39
|
хэй хэй куда пропала?))
Маша, 24
168, 61-62кг
но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!
/community/post.php?topic_id=51258
|
Лиsичка
Diet-Баллов: 5463
Сообщений: 1217
Город: Paris
29.10.2014 17:34
|
jelenail, как не посмотрю, у всех норм эта треня проходит))у меня она длилась такое чувство что 3 часа наверное потомуу, что я ненавидела ее всеми фибрами))
как продолжаются трени?))
Маша, 24
168, 61-62кг
но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!
/community/post.php?topic_id=51258
|
jelenail
Diet-Баллов: 12873
Сообщений: 3084
Город: Рига
27.10.2014 23:36
|
Лиsичка, сделала! честно говоря настроя не было совершенно,силы покинули к вечеру меня,потому сделала не в полную силу. Отжимания я как не любила так и не люблю Но,прошла треня быстро!
|
Лиsичка
Diet-Баллов: 5463
Сообщений: 1217
Город: Paris
27.10.2014 23:10
|
jelenail, класс!продолжай в том же духе))я слежу за тобой жду опять же отзывов о треньках)) следующая вроде моя нелюбимая - max plyo)) интересно как она тебе зайдет или уже зашла
Маша, 24
168, 61-62кг
но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!
/community/post.php?topic_id=51258
|
jelenail
Diet-Баллов: 12873
Сообщений: 3084
Город: Рига
27.10.2014 12:34
|
Привет!
Cheery, спасибо! Что-то в моей голове сильно изменилось.
Лиsичка, все я вчера сделала! Начала с тренировки - да,было непросто,но я это сделала!!! После немного передохнула и сделала Фиттест сегодня,правда болит попа,ноги и мышцы спины
Мини-отчет по первому месяцу - вес снизился на 1,3 кг (официальные данные ), объемы чуток уменьшились,живот сдулся, объем ног начал уменьшаться. Энергии через край
|
Cheery
Diet-Баллов: 6078
Сообщений: 2579
27.10.2014 11:48
|
jelenail, привет!
Поздравляю с окончанием первого безумного месяца. Молодчина!
Так же поздравляю с тем, что подружилась с питанием. Это здорово!
Буду ждать результатов после окончания программы.
Ирина
Стучитесь, всем рада id =54145
|
Лиsичка
Diet-Баллов: 5463
Сообщений: 1217
Город: Paris
25.10.2014 15:59
|
jelenail, я делала в 1 день и тест и треню и об этом очень пожелела
жду описания ощущений после первых трень
ну лаадно, на фотках я не настаиваю, а замеры требую в студию потом
Маша, 24
168, 61-62кг
но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!
/community/post.php?topic_id=51258
|
jelenail
Diet-Баллов: 12873
Сообщений: 3084
Город: Рига
24.10.2014 20:21
|
Лиsичка, готовлюсь-готовлюсь! Благо второй Фиттест дался лучше первого и я не так боюсь его. Но вот не знаю,стоит ли его делать вместе с тренировкой? Хотя на 2 отдельные трени я поленюсь наверное
Да,читала про сторой месяц, готовлюсь. Главное - есть достаточно,а то что-то у меня с ккал странное,веду подсчет.
пройду второй месяц - замеры думаю выставлю,фото точно нет. Разве что при хорошем результате кину в личку
|
Лиsичка
Diet-Баллов: 5463
Сообщений: 1217
Город: Paris
24.10.2014 20:01
|
jelenail, ура!Поздравляю и...хорошенько готовься (морально) к 1й трене, а она еще и с фит тестом идет)) по сравнению со 2м месяцем 1й - это хиханьки да хаханьки))) но я в тебя верю! кстати, а фотки и замерчики будут? очень интересно посмотреть на результаты
а бисероплетение очень улвекательная штука! я сама как-то все плела разные штуки, мама одно время занималась этим - такие выделывала бусы, нет, не бусы, а колье прям. очень было красиво)
Маша, 24
168, 61-62кг
но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!
/community/post.php?topic_id=51258
|
jelenail
Diet-Баллов: 12873
Сообщений: 3084
Город: Рига
24.10.2014 19:14
|
Итак, восстановительная неделя Инсанити закончилась - оочень она мне понравилась!
вообще,настрой просто отличный! с питанием все улажено,отражение в зеркале очень радует, хочется двигаться только вперед! Завтра у меня выходной от тренировок, а с воскресенья начинается 2-ой месяц "Безумия"! Верю в то,что смогу пройти и выдержать этот "вызов",который я себе сделала
Вчера доча обучала меня бисероплетению - оочень увлекательное занятие! Как раз начались каникулы - будем ваять вместе
|
jelenail
Diet-Баллов: 12873
Сообщений: 3084
Город: Рига
22.10.2014 12:16
|
Кусенок, спасибо огромное!!!
Вот точно улитка про меня
|
Кусенок
Diet-Баллов: 2333
Сообщений: 819
22.10.2014 12:03
|
а это открытка мне почему-то тебя напомнила
Наблюдаю за обой уже...год (ого как долго), и ты как эта улитка, маленькими шажками, не торопливо, но верно и не сворачивая с пути идешь к своей цели!
Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))
|
Кусенок
Diet-Баллов: 2333
Сообщений: 819
22.10.2014 12:01
|
Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))
|
jelenail
Diet-Баллов: 12873
Сообщений: 3084
Город: Рига
22.10.2014 9:06
|
Лиsичка, спасибо!
Верю,что я справлюсь! Эт мой вызов себе :) Если пережила первый в чем когда-то сомневалась, то и надеюсь справлюсь со вторым (другого я себе и не разрешаю ). Главное,есть немного побольше,а то что-то у меня аппетит совсем пропал.
|
Лиsичка
Diet-Баллов: 5463
Сообщений: 1217
Город: Paris
21.10.2014 22:26
|
jelenail, буду следить за тобой и поддерживать морально, потому что 2й месяц - это реальная жесть)))
Маша, 24
168, 61-62кг
но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!
/community/post.php?topic_id=51258
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|