Наконец-то дошла сегодня РґРѕ РєРѕРјР°. Ездила Рє маме.  

Спасибо Р·Р° комплимент! Может это РЅРµ самые удачные фото, просто РЅР° РЅРёС… РІРёРґРЅРѕ какая СЏ. Р’ плане веса. 

Рђ вес оставляет желать лучшего. Почему-то эту неделю набираю вес. 72,9 показали весы сегодня. СЏ РІ шоке. РќР° 1 РєРі больше чем несколько дней назад. Р’ чем дело??? 

Сегодня пью воду по будильнику. 8 стаканов есть!!! Ура!!!

ты такая разная на всех фотках, не только вес, но и лицом тоже, но обаятельная этого не отнять)

Накидала СЃРІРѕРёС…  С„оток для мотивации себя. очень хочу хоть немного приблизиться Рє старому весу

Это 2013 РіРѕРґ 

А это после родов первый месяц. Май 2012 Капец. Ноги ужасные.

Лето 2010

А это май 2011 года 53 кг

Нашла свое фото где-то январь 2008 год. Тогда весила 65-68. и была ведь не худой. Худеть начала осенью 2008.

Пришла с вечерней прогулки с младшей дочей. Набегались с ней с мячом от души. Даже бабульки во дворе сказали что мама как дочка бегает. Ну это мне хоть какой-то разгон. Я с удовольствием побегала.

Я редко ем такие вещи. Если только старшая дочка захочет сходить. Как начала худеть вообще такое не ем. Если куда сходить хочется, то едим роллы. Лимонад тоже исключила. вот что за дела. Все вредючее не ем, а не худею.

Сьела салат щетку сегодня. Так встало все в животе. не проваливается. Надуло пузо.

КатеRинка пишет 24.09.2014 в 15:21 (ссылка):

РЅР° счет гамбургеров Рё РїСЂ фастфуда) РґРІР° фишрола РёР· Макдональдса  СЂР°РІРЅС‹ моему дневному РєРѕСЂРёРґРѕСЂСѓ, если очень хочется СЏ РёС… покупаю Рё без угрызений совести ем, чувство сытости РЅР° весь день.

Сегодня РјРЅРµ получше. РЎ утра делала прогулку быстрым шагом. РњРёРЅ 40 РіРґРµ-то. наделала чашку салата -щетки. Сьела РєСѓСЂРёРЅСѓСЋ котлету. РЎ утра РѕРІСЃСЏРЅРєР° СЃ черносливом. Р’ обед 2 кусочка селедки СЃ черным хлебом. Калории набрались. РќР° ужин Р±СѓРґСѓ творог. 

Вес сегодня 72,6. Никак РЅРµ падает. РЇ так понимаю СЃ 75 СЏ легко скинула эти 2,5 РєРі. Рў.Рє. СЏ РёС… недавно набрала. Рђ теперь Р±РѕСЂСЊР±Р° СЃ залежалым жиром. 

Рё мотивашка 

Вот и я хочу. Думаю если муж увидит результат хоть небольшой, он купит мне))))

РњСѓР¶ поддерживает. Говорит что СЏ РІСЃРµ СЃРјРѕРіСѓ. 

Сегодня обруч 10 мин крутила. Синяки проходят потихоньку. Сделала кофейный скраб. теперь еще намажусь кремом АЦ. хоть что-то. раньше в комплексе это помогало.

КатеRинка пишет 23.09.2014 в 19:27 (ссылка):

покупку весов лучше не откладывай на "завтра".

Я кстати в самом начале своего похудения приобрела как раз степпер( по улице гулять мне было не особо охото, ходить в спорт зал тоже), а дома 20-30 минут хорошего кардио существенно помогают в сбрасывании веса.

КатеRинка, привет, я тоже ЗА покупку весов, сама их приобрела не так давно, но в похудении они очень мне помогают.

Мне тоже непросто далось ввести в свою семью мой похуденческий образ жизни, главное надо стоять на своём, быть уверенной что это тебе нужно и тогда всё получится) Еще и восхищаться тобой будут и твоей стойкостью.

Скоро день рождения у меня. Думаю себя порадовать купить весы. �ли как награду за какой-то успех. например до 70 похудею и куплю. Еще хочу степер очень. Но сейчас у меня приоритеты другие. С дочкой на обследование ложиться 29 октября. Проблемы со здоровьем несколько месяцев у нас. Добилась консультации и направления на лечение. А то никак не давали. пока дома лечимся, питание специальное. По пол дня у плиты готовлю овощи разные тушеные, компоты, супчики. Куда деваться.

А еще очень хочу весы купить. Думаю я возможно не правильно считаю. Хотя я очень много инфы прочитала про то что сколько весит. Раньше же два года здесь сидела. Тоже не сразу все получалось.

Привет!!!РќР° ужин РјСЏСЃРЅРѕРµ РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј. курочка, рыбка. Вчера варила сердце. РІ нем мало жиров. Просто кусочками порезала Рё СЃ огурцами ела. Фрукты, овощи. РўРІРѕСЂРѕРі разлюбила СЏ немного. Переела РІРёРґРёРјРѕ раньше. Р�Р· него только ленивые вареники СЃ утра делаю. РќРµ  РµРј вечером макароны Рё картошку. Р�сключила жареное. Тушу только. Чаи РіРѕРЅСЏСЋ. Может это жидкость стоит Сѓ меня РѕС‚ чая? Р’ объемах уменьшилась талия РЅР° 3 СЃРј. Рђ вес сегодня 72,5.

У меня дома как-то относятся к моему похудению не очень. Муж то рад. А вот свекровь говорит зачем мне это надо? Не страдай ерундой. Поэтому занимаюсь когда никого нет дома. А это не так уж часто выходит.

Только здесь Рё ищу поддержку. 

Кстати, моя мотивашка

КатеRинка, а на ужин что обычно кушаешь?

Два РґРЅСЏ болею. Простуда. РќРµ занималась. Только РѕР±СЂСѓС‡ крутила. Вес поднялся. 72,8. Что-то РїСЂСЏРј настроение падает. Надо что-то делать. скачала Р№РѕРіСѓ СЃ Джилл. Завтра РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ. 

Эти дни вся в заботе о детях. Вот на себя и не остается времени.

Промотивирую себя 

Настроение на сегодня

Это я с мужем сентябрь 2014. Свежая фотка. За три недели похудения уже спали немного щеки

Мой план

1. Вода (пить эти 8 стаканов)

2. упры (хоть несколько упражнений, еще лучше полноценная тренька)

3.Прогулка (обязательно)

4.РћР±СЂСѓС‡

5.Кофейный скраб (1-2 раза в неделю хотя бы)

6.Крем РђР¦ 

7.Разгруз (1 раз в неделю)

8. Лекарства (ну это мне 3 мес пить)

9.Р—РћР– ( постепенно исключение  РІСЂРµРґРЅРѕСЃС‚ей)

10. Уход за собой (крем, маски, маникюр и т.д)

11 .Занятия с Лизой (развитие и здоровье)

12.Дела по дому (хоть что-то в день. А то дома совсем затухну)

13.Отдых. (спать 8 часов, режим дня и прочая фигня)

РќРµ знаю как будет РЅР° деле. Подкорректирую РїРѕ С…РѕРґСѓ. 

Сегодня бестолковый день какой-то. с утра готовила ребенку и себе, в обед мужу. Перестирала белье, просидела два часа в нете. пыталась оплатить заказы. Компьютер глючил. После сна Лизы пошли гулять. Холодно было. В итоге час еле отгуляли. Наелись салата с маслом, кусок печенки. Покрутила обруч. Тяжело все же. завтра побольше буду крутить. Не было настроения какого-то у меня. Похудательного чтоли.

Мотивашка РјРѕСЏ 

РњРЅРµ вчера прислали РѕР±СЂСѓС‡. РЈСЂР°!!! Буду пробовать крутить. Собрали его вчера. Попробовала немного. Больно однако! Сегодня Р±СѓРґСѓ начинать заниматься. Купила таблетки. Лечение тоже начинаю. Вес 72,2. 

Вчера сходила на день рождения. Пила сухое белое вино. но покушала, правда. ну ничего. сегодня не нажираюсь. Ездили сегодня с дочкой к врачу. Будем ложиться в больницу на обследование. Теперь только уход за ней. Лечение дали. Спали после больницы 4 часа с ней вместе, так намотались.

Сегодня начало новой недели. Вес 71,8. 1-я задача на эту неделю научиться пить воду.

Сегодня у племяшки день рождения. Надо идти. что-то кушать там. Как не хочется. Постараюсь сильно не перебрать калории.

Моя мотивашка

Проблемы с компьютером дома. Вес 72 кг. коридор в норме. гуляла 2 часа вчера.

А вот мой ужин. фото не моего салата, но смысл тот же. плюс стакан ряженки еще меня ждет. Хоть и плохо себя чувствовала, но прогулка была больше часа. уже хорошо.

Еще РѕРґРЅР° фотка 2010 РіРѕРґР°. как мотивация для меня. Что СЏ такой была. РўРѕРіРґР° СЏ РЅР° 14-15 РєРі похудела. 

сегодня в меню на обед овощное рагу. Два вида капусты, морковь, лук, кабачок. Вкуснотища!!!

Сегодня КД. Поэтому день расслабона. Постараюсь не наедаться. Ведь заниматься не смогу. Вес сегодня 72,4.

Очередная фотка для мотивации:

Еще один день прошел. хочу написать список своих задач. Стимул надо найти хороший.

Рђ это СЏ сейчас. Грудь как Сѓ Верки-Сердючки. Р–РёРІРѕС‚ РІРёСЃРёС‚. СЂСѓРєРё толстые. 

Сегодня вешу 72,5. общий отвес 2,5 кг. очень радует. -3 см в талии. но на общий вид пока не заметны изменения. сегодня делала пешие прогулки. заниматься не дает ПМС. слабость ужасная.

а это я в 2010 году. вес 55 кг

Решила каждый день выкладывать картинки для мотивации

Сегодня не взвешивалась. т.к. вчера вечером ела немного арбуза. наверняка он дал больше вес. не занималась, т.к. нехорошо что-то себя чувствую. зато гуляли с дочей полтора часа. коридор держу стойко. сама удивляюсь.

Отзанималась два раза с Джилиан программу метаболизм. Прыгать мне нормуль. а вот отжиматься и делать упры в таком положении я не могу. Пришлось заменить другим упражнением. А так тяжело, но приятно. Хожу на прогулки с Лизунькой. Занимаюсь ей как могу. Вес 73 кг. Пока только 2 кг мне дались. Коридора держусь. На ночь не ем. Но есть один минус. Это вода. Ну не пью я 8 стаканов!