d_lanochka пишет 08.10.2014 в 19:54 (ссылка):

если хочется хлеба, значит нехватает азота, кушаем побоьше рыбы, мяса, орехов, бобов

Большая_Юля, печатаю себе картинку:)

но мне нужно еще что-то чтоб от хлеба отвернуло.... хлеб ем почти со всем.... эх...

Большая_Юля пишет 08.10.2014 в 12:46 (ссылка):

  РЎРџРђРЎР�БО! 

d_lanochka пишет 08.10.2014 в 19:43 (ссылка):

ну начни как и я вот так

только в пределах коридора

d_lanochka пишет 08.10.2014 в 19:42 (ссылка):

можно)))

яйца 2 шт, куриное филе 500 гр, шампиньоны 200 гр, творог обезжиренный 20 гр, соль и приправы по вкусу. все взбить в блендере и разложить по формочкам и запечь в духовке.

Юля, посоветуй пожалуйста, с чего начать...

а то я в какой-то прострации....

Большая_Юля пишет 08.10.2014 в 12:40 (ссылка):

 Р° можно рецептик?:)

d_lanochka пишет 08.10.2014 в 19:39 (ссылка):

ну это должен был быть пирог, но я разложила по маленьким формочкам. получились мини пироги курино-творожные с шампиньонами

Большая_Юля пишет 04.10.2014 в 07:47 (ссылка):

 Р° что это если РЅРµ секрет?

d_lanochka, привет!

и тут привет:)

отчет за вчера

РџРџ 1200-1550 РєРє                              РґР°

элипс 30 РјРёРЅ                                  РґР°

 РѕР±СЂСѓС‡ 10 РјРёРЅ                                 РґР°

вес 78.1 (-400 гр)

отчет за сегодня

РџРџ 1200-1550 РєРє                              РґР°

элипс 30 РјРёРЅ через день             РґР°

 РѕР±СЂСѓС‡ 10 РјРёРЅ РІ день                     РґР°

а у меня сегодня сырнички)))

вес 78.5

отчет за вчера

РџРџ 1200-1550 РєРє                              РґР°

элипс 30 РјРёРЅ через день             нет

 РѕР±СЂСѓС‡ 10 РјРёРЅ РІ день                     нет

сегодня приготовила себе баклажаны запеченные с помидорами и сыром

РќР° 1 порцию (212.5 Рі.): Калории:  143.3 РєРєР°Р».   Р–РёСЂС‹:  8.2 Рі.   Углеводы:  11.3 Рі.   Белки:  6.8 Рі.

отчет за вчера

РџРџ 1200-1550 РєРє                              РґР°

элипс 30 РјРёРЅ через день             РґР°

 РѕР±СЂСѓС‡ 10 РјРёРЅ РІ день                     РґР°

вот такую вкусноту красоту сделала себе на обед

Белки:  17.3 Рі.

78.5 (- 600 РіСЂ)

отчет за сегодня

РџРџ 1200-1550 РєРє                              РґР°

элипс 30 РјРёРЅ через день             РґР°

 РѕР±СЂСѓС‡ 10 РјРёРЅ РІ день                     РґР°

отчет Р·Р° вчера 

РџРџ 1200-1550 РєРє                              РґР°

элипс 30 РјРёРЅ через день            РЅРµС‚

79.1 (-600 РіСЂ)

вес 79.7 (- 400 гр)

отчет Р·Р° вчера 

РџРџ 1200-1550 РєРє                              РґР°

элипс 30 РјРёРЅ через день            РЅРµС‚

Всем привет! СЏ вернулась! вернее вернулась недельки 2 назад... перешла опять РЅР° РїРї, Р° РІРѕС‚ спортом РїРѕРєР° РЅРµ РјРѕРіСѓ заставить себя заниматься! 

Привеееееет, дневничек!!! Давно РЅРµ заглядывала, Р·Р° это время РјС‹ переехали РІ РЅРѕРІСѓСЋ квартиру. нам наконец-то дали служебку 2 РіРѕРґР° боролись СЃ РњРћ!!! Рё РІРѕС‚ РѕРЅРѕ счастье))))

РІ августе таки РјС‹ едем  РЅР° РјРѕСЂРµ, РЅРѕ РЅРё как планировали РІ Витязево, Р° РІ РїСЂРёРјРѕСЂСЊРµ опять...спасибо командиру дотянул СЃ подписанием рапорта, что льготных билетов РЅР° детей нет, Р° так цены РѕС… как кусаются, РЅСѓ РЅРё чего. нам Рё СЏРїРѕРЅСЃРєРѕРµ РјРѕСЂРµ - РњРћР Р•!!!

уговорила таки мужа купить собачку, хочу чихуахуа девочку, в начале августа купим)))) будет мне подарочек на днюшку за ранее)))

с этим ремонтом вес стоит на месте, питаюсь правильно, но без спорта ни как...надо доделывать ремонт и откапать элипс среди коробок...

РџРџ 1200-1550 РєРє РґР°

отруби 1 СЃС‚.Р». перед едой РґР°

элипс 40 РјРёРЅ  РґР°

РџРџ 1200-1550 РєРє РґР°

отруби 1 СЃС‚.Р». перед едой РґР°

элипс 40 РјРёРЅ  РґР°

РџРџ 1200-1550 РєРє РґР°

отруби 1 СЃС‚.Р». перед едой РґР°

элипс 40 РјРёРЅ через день РЅРµС‚

РџРџ 1200-1550 РєРє РґР°

отруби 1 ст.л. перед едой да

элипс 40 мин через день нет

�так, далее план такой:

РџРџ 1200-1550 РєРє

отруби 1 ст.л. перед едой

элипс 40 мин через день

Привет! сегодня вес 73.5  РїСЂРѕС†РµСЃСЃ пошел!

Всем здрасте!  СЃРµРіРѕРґРЅСЏ ходила делать смывку, надоел черный цвет, теперь СЏ каштановая))) обещали, что еще смоется Рё Р±СѓРґСѓ светлей