IRINA1510mi пишет 07.02.2015 в 19:11 (ссылка):

ой, спасибочки, дорогая!!!

СЏ ее РЅР° весах последний раз РєРѕРіРґР° сыном беременая РЅР° учет становилась видела Р° ему РІ мае уже 8 лет

CalaveraCatrina пишет 07.02.2015 в 18:51 (ссылка):

я кушаю не менее 1200 кк, в среднем 1300-1400кк

я кушаю за 3-4 часа до сна, если планирую лечь в 12 вечера, то могу и в 8 поесть

Elen71 пишет 07.02.2015 в 14:46 (ссылка):

спасибо!

РЈ меня сегодня радость вес 79,8 РЅР°РєРѕРЅРµС†-то победила цифру 8

IRINA1510mi пишет 07.02.2015 в 00:57 (ссылка):

да знаем что плохо, но ни чего сделать не можем, зима у нас пипец холодная, как нп улицу выйдем так все заболеем. сейчас вообще эпидемия, шклу закрыли, сад тоже, малые оба с температурой....

CalaveraCatrina пишет 07.02.2015 в 01:19 (ссылка):

Приветик! конечно можно!!! 

печень тушу РЅР° СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРµ 

Сметана 15.0% жирности (100.0 грамм)

 Р›СѓРє репчатый (143.0 грамм)

Р’РѕРґР°, РІ бутылке, негазированная, Калистога (340.0 грамм)

 РЁР°РјРїРёРЅСЊРѕРЅС‹ резаные Р¶/Р± 850 РјР» 1/12 (300.0 грамм)

 РўРµР»СЏС‚РёРЅР°, РјСЏСЃРѕ Рё субпродукты, печень, необработанная (600.0 грамм)

соль и специи по вкусу)))

Р—: рисовая каша РЅР° молоководе + ржаной хлеб СЃ моцареллой 
Рџ: запеканка творожная СЃ ежевикой 
Рћ: РєСѓСЂРёРЅРѕРµ филе РІ РѕРІСЃСЏРЅРѕР№ панировке + черри + натуральный Р№РѕРіСѓСЂС‚ + запеканка 
РЈ: рыбные котлеты РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ СЃ натуральным йогуртом + салат РёР· огурцов Рё РїРѕРјРёРґРѕСЂРѕРІ (была голодная сфоткать забыла )

IRINA1510mi, привет! не не работаю, у нас в военном городке туго с этим((( да и младшая часто болеет

Р—: рисовая каша РЅР° молоководе + ржаной хлеб СЃ моцарелой 
Рћ: котлеты РёР· семги СЃ СЂРёСЃРѕРј+ натуральный Р№РѕРіСѓСЂС‚ + огурец 
Рџ: запеканка творожная СЃ ежевикой 
РЈ: РєСѓСЂРёРЅРѕРµ филе РІ РѕРІСЃСЏРЅРѕР№ панировке + черри 
Элипс - 30 РјРёРЅ 
Гимнастика

Р—: РѕРІСЃСЏРЅРєР° РЅР° молоководе СЃ курагой + ржаной хлеб СЃ диетическим сыром 
Рџ: кефир СЃ бананом 
Рћ:куриные котлетки СЃ томатным СЃРѕСѓСЃРѕРј + СЂРёСЃ+ салат 
Рџ: ржаной хлеб СЃ творожным сыром, РїРѕРјРёРґРѕСЂРѕРј Рё перцем + цикорий СЃ молоком 
У: венигрет без картошки + куриные котлетки (осилила только одну )
Элипс -30 мин, гимнастика

Р—: каша овсяная РЅР° молоководе СЃ клубникой + рулет СЃРѕ сгущенкой + цикорий СЃ молоком 
Рћ: СЂРёСЃ + котлета куриная рубленая + венигрет без картошки 
Рџ: банан + клубника + натуральный Р№РѕРіСѓСЂС‚ + грецкие орехи + зеленый чай 
У: омлет в микроволновке + сыр

РѕР±СЂСѓС‡ 10 РјРёРЅ

IRINA1510mi, приветик! сегодня вес 80,5 РјРµР»РєРёРјРё шагами идем Рє 7...

ну наконец-то отвесики пошли сегодня 80,9

делала себе на завтрак бананово-кефирный смузи с овсянкой

сегодня вес 81,6...

РІСЃСЋ неделю Сѓ менябыла депрессия. СЃ мужем опять РёР·-Р·Р° свекровки переругались, сейчас РѕРЅ РІ РњРѕСЃРєРІРµ РІ командировке, ела что попало, РїРёРІРѕ СЃ подружками пили вчера, РЅРѕ Р·Р° неделю РјРёРЅСѓСЃ наблюдается... надо брать себя РІ СЂСѓРєРё, что-то СЏ  СЃРѕРІСЃРµРј расклеилась, РІСЃСЋ неделю ревела как РЅРµ нормальная, РјСѓР¶ РїРѕРїСЂРѕСЃРёР» прощение сказал, что теперь улетая РІ командтровки будет РёР· РґРѕРјР° перед самолетом РІ 5 утра выезжать, Р° РЅРµ вечером перед вылетом Рє родителям ездить Рё там ночевать, пусть Рё 150 РєРј РѕС‚ нашего РґРѕРјР° РґРѕ аэропорта, РЅРѕ так спокойней....свекровь ему РјРѕР·РіРё РЅРµ вставит, Рё РѕРЅ РІ очередной раз РЅР° меня РЅРµ сорвется...надеюсь...

IRINA1510mi, спасибо за поддержку! стараюсь держаться, главное объемы уходят!!!

IRINA1510mi пишет 24.01.2015 в 20:00 (ссылка):

Привет! СЏ сегодня РІ шоке, завтра должны начаться РљР”, вес 83,3 РѕС„игеть!!! РїРѕ объемам РјРёРЅСѓСЃ 2 СЃРј РІ животе Рё талии, как это понимать???

Р—:РѕРІСЃСЏРЅРєР° РЅР° РІРѕРґРµ СЃ бананом 
Рћ:печень + макароны + салат 
Рџ: хлеб СЃ творожным сыром Рё РїРѕРјРёРґРѕСЂРѕРј 
У: печень + салат

Р—: рисовая молочная каша СЃ курагой +яйцо +цикорий СЃ молоком 
Рџ:печеное яблоко 
Рћ: салат + печень тушеная РІ сметане 
П: кефир (не сфотала была в городе )
РЈ: салат + печень 
Р�Р· спорта: выносили СЃ мужем старый диван Рё кресло РІ гараж, купили новый 

IRINA1510mi, спасибо! 

з:каша рисовая молочная+хлеб ржаной с моцарелой+цикорий с молоком
п:смузи клубника-банан
о:куриная запеканка+греческий салат
п:печеное яблоко+зеленый чай
у:куриная запеканка+овощное рагу
элипс -30 мин

Было бы хорошо худеть в кредит! Сегодня худеешь на 15 кг, а потом 2 месяца сидишь на диете!

з:гречка с молоком+хлеб ржаной с моцарелой+цикорий с молоком

п:банан

 Рѕ:РєСѓСЂРёРЅРѕ-сырные кексы+овощное рагу

Р·: рисовая молочная каша СЃ курагой + цикорий СЃ молоком 

п: клубника + кефир 1%

IRINA1510mi, привет! у меня тоже все с переменным успехом, надоели эти праздники гости, хочу тихого семейного вечера без посиделок. наконец-то праздники закончились, сегодня навожу дома генералку и вперед к новому образу жизни

IRINA1510mi, привет! да вернулась)))) забегай в гости