Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Струнка превратилась в канатик))

 
    
 
  Всего Страниц (12):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Удачного тебе старта!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

COH9I, приглашение принято!)) как раз вовремя!))

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ГОНОЧКИ С 1 ОКТЯБРЯ

/community/post.php?topic_id=45312

Оля 27 лет
Мой рост 172см
Вес 74.5---70.2---63
1 цель 69
2 цель 66
3 цель 63
Дневник /community/post.php?topic_id=10357

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наконец-то прошли праздничные выходные!) Надеюсь с ними кинет в лето и 3-х месячный зажор. Я все-таки хочу, а значит буду стройной, красивой и успешной!!!Но для начала статистика:


30 сентября 2013 года мой вес составил - 72,1 кг

Планы на постройнение(еженедельные):

07.10.2013 - 71,1 кг

14.10.2013 - 69,5 кг

21.10.2013 - 68,9 кг

28.10.2013 - 68,4 кг

04.11.2013 - 68,0 кг

11.11.2013 - 67,5 кг

18.11.2013 - 67,0 кг

25.11.2013 - 66,5 кг

02.12.2013 - 66,0 кг

09.12.2013 - 65,6 кг

16.12.2013 - 65,0 кг

23.12.2013 - 64,5 кг

30.12.2013 - 64,0 кг

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну что, приступим?!)

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tina888, конечно сможешь!)) Живешь ты не сама, но и худеешь ведь не сама!)))

Я вот тоже тренировки собираюсь начать со следующей недели, начнем вместе!)

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начну с контроля еды, так как ранше кушала, что приходилось, и когда приходилось...со следущей недели планирую добавить спорт...но сложновато так как живу не одна, и приходится готовить на всех! первый шаг сделан, сейчас главное не оступится, ведь я смогу!

Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть!

25.09.2013---66
ФИНИШ--55

тут обитаю я:
/community/post.php?topic_id=50021

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tina888, привет, я Таня, можно на ты))
Обязательно будем поддерживать друг дружку!)) А как ты планируешь достичь своей цели, напиши!)

 

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте, меня зовут Кристина, сегодня стартую...заглянула  к вам--а цели то у нас одинаковые....удачи нам в нелегкой  боротьбе! рада буду потдержке!

Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть!

25.09.2013---66
ФИНИШ--55

тут обитаю я:
/community/post.php?topic_id=50021

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Elsev, спасибки!)) Заглядывай!)

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

стрункa, вот вот! Худеться будет легко и приятно) Удачи!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Elsev, спасибки!)) Я вот уже все посчитала. ДиОн предлагает здоровую потерю веса 0,5 кг, в месяц это -2кг, к новому году это -7 кг (это плюс подарочный 1 кг где-то на каком-то этапе). а з начит к новому году я буду весить 65 кг, как и в прошлом и позапрошлом НГ))) Это уже радует, а главное цель не заоблачная!)) По такому же плану к апрелю я буду весить заветные 57 кг, а там, знаю это по предыдущиму опыту, полюблю спорт и к летнему отпуску 55 кг мне обеспечено!))smile

Чтобы следовать этому плану мне надо просто каждую неделю фиксировать цифру на весах -500 г!)) С понедельника начинаю!!!)))

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

стрункa, спасибо smile так приятно быть мотиватором для кого-то, но у меня еще очень слабые результаты.

Не знаю, нужен ли тебе мой совет, если ты уже для себя все решила, но все равно выскажусь. Может быть не стоит начинать долгий путь с жестких ограничений? Можно постепенно идти к ЗОЖу, ПП, физ.нагрузкам и достичь нужных результатов без срывов. Да, быстрой потери веса не будет, но ты будешь худеть стабильно(!) без плато и привесов. Думаю, что до лета таким образом можно легко скинуть 10-15кг. Решать тебе smileЖелаю удачи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

стрункa, диета не выход, действительно надо научиться именно правильно кушать 

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alena-mag79, мне кажется пока не сформируется окончательное и безповоротное желание ничего мотивировать не будет. На данный момент я жду Воскресенья. дня после мужниного ДР(это я так завуалировала, что начну с понедельника). Вобщем, я надеюсь, что 29 сентября станет датой начала начал!))
  Я вот все уговариваю себя не сесть на диету для быстрого похудения, а просто начать правильно питаться и взятся таки за спорт. Для меня это подвиг на данный момент. Куда легче сесть на недельный разгруз и уже спустя голодную неделю увидеть -4 кг, из которых вернется 1 кг, но старт в -3 кг меня устроит.

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветствую! 

У нас очень схожие цели и средства! Разделяю описанный в первом посту подход, понимая насколько это сложно. Все уже не раз пройдено и вновь отпущенно в свободное плавание. И средства, средства абсолютно одинаковые: в шкафу висит любимое пальто 42 размера и супер узкое и короткое джинсовое платье, недоступные мне сейчас по понятным причинам)))

Слезами горю не поможешь. И ругать себя за излишества, мне кажется, контрпродуктивно. Сила воли появится, когда дозреет необходимость. А вина за лишние вкусняшки лишь настроение испортит да всю охоту отобьет. На своем опыте могу сказать, что всегда внезапно приходила к решению начать ограничивать себя в еде и заниматься. Как правило это выливалось в строгий ЗОЖ, который заканчивался месяца через полтора два. Как следствие импульсивности решения.

Чтобы не сходить с ума от однообразного питания пользуюсь системой Зигзаг, где в план питания законно вписаны вкусняшки раз в несколько дней. 

Удачи!

Думай, пробуй и ищи.
Будет трудно - не пищи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

стрункa, а может за сброшенные кгшки поощрять себя косметикой или  духами дорогими, но вот когда я начинала худеть я просто себя в купальнике сфотала со всех сторон и как глянула и ужаснулась smile в одежде все выглядело намного приличнее и просто собрала волю в кулак и начала просто считать калории и заниматься несколько раз в неделю и была до лета 57 кг, а потом расслабилась и теперь аж 60 кг

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alena-mag79, у меня полный шкаф таких вещей)). я худела с 92 до 57 в свое время и у меня естль 2 вида одежды - XXL и М))) А я сейчас размера L)) На осень столько классной одежды в которую я не влажу, а сейчас носить даже нечего) Короче, это меня тоже мало мотивирует)

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

стрункa, значит ищи что нибудь другое, например купи вещь о которой мечтаешь но меньше на размер или два

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alena-mag79, я поспорила на работе с парнем. Мы уже спорили 2 раза. Один раз я проиграла, второй раз взяла-таки себя в руки и выиграла, а сейчас никак не настроюсь на спор. Ничего меня не берет, совсем дубовая стала. а похудеть хочу!)

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мотивашка 

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

стрункa, ага или как я поспорить smile

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alena-mag79, надо сплотится в единое целое и как-то поддерживать друг-друга. Только не пинками, это на данный момент точно не поможет.
Найти бы заветный золотой ключик к себе!)

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

стрункa, все обязательно получится 

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alena-mag79, спасибо! Главное старт, а то еще не стартовала по-настоящему, а уже плачу, что до финиша далеко)

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

стрункa, Приветик, у меня такая же проблема, раньше ни чем сломить невозможно было, а сейчас трудно себя сдерживать

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ШТУРМАН, спасибо большое за совет! Хотя я на этом уже не одну собаку съела. Даже была примером для подражания, а сейчас елементарно не могу отказаться от гадостей. Плохая, но вкусная еда меня поработила!...

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

стрункa, 

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

стрункa, не отчаивайся.

Не кори себя понапрасну, только настроение портишь себе.

Сначала начни запоминать что и сколько ты кладешь в рот. Даже если весов нет. 4 ложки того. 5 ложек этого. По возможности заменить привычные тарелки на мелкие и неглубокие. 

Покупай полезную еду. Тогда по вечерам просто не будет альтернативы. 

Не надо надрыва. Не надо ругать себя. Ты решила что ты меняешься. Сейчас именно это главное. Понимание необходимости потянет за собой иное мышление, иные действия и новые привычки.

 

/community/post.php?topic_id=49853

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Elsev, уже побывала у тебя в гостях!)) Теперь нарадоваться не могу)) Ты будешь моей мотивацией, ведь ты это я в скором будущем!)))

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Elsev, фиговый у меня контроль. Я снова сорвалась. Сорвалась со всего - с пп, с контроля, с цели. Ума не приложу как себя заставить. У мужа ДР на выходных надеюсь это последнея точка преткновения. Я должна взять себя в руки!
55 кг я хочу уже хотя бы к лету. Надо поменять тут все настройки и переключить настройки в голове.

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик

Уххх, у тебя такой жесткий контроль по питанию! smile Ты на какую дату наметила цель в 55 кг?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

18.08.2013

Вес: 70,6 кг (+500)

день 3: Вчера наелась гадостей на ночь, а весь день ведь таким молодцом держалась. Где найти стойкую мотивацию ума не приложу!
Сегодня целый день  на чае (+ 2 бублика), воде, кефире, ужинать буду консервированым тунцом. Надеюсь.

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Неделю назад вышли из строя весы, они как будто знали, что понадобятся. Но я не сдаюсь. Впринципе я умею правильно распределять питание, но без весов планировщик мне недоступен. Посмотрим по результатам нещдели, что мне больше необходимо, весы или...)

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

17.09.2013

Вес: 70,1 кг (точный после взвешивания)

день 2: Вчерешний разгруз плавно перешел в белковый ужин. Принято решение в длительные разгрузы не входить - не осилю.

Сегодня ем каждые 2 часа по-немногу.

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Elsev, спасибо!) будущих побед нам над собой!)smile

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Удачного старта!

У нас почти одинаковые параметры)) Мой вес 72.2кг, рост 168см. Буду за нас держать кулачки!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

16.09.2013

Стартовый вес: 72 кг (приблизительный)

ДД, день 1: Полет нормальный, давно я в этом нуждалась!

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 ...

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как нужно "лепить" свое тело:

Без болтовни, без лишних слов! 

С полной самоотдачей и самоотверженостью!

Безпощадно и с пристрастием!

Вот тогда все и получится!

 

Это не первый мой дневник. Это не первый мой старт. Но это последний мой шанс взять свое будущее в свои руки и добиться тех результатов, которых я хочу и могу.

Тут не будет "соплей", тут будет сухая статистика. Это "Мой дневник", это моя ответственность, это мое будущее!!!

На СТАРТ!

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103
  Всего Страниц (12):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика