|
|
|
Incia
Diet-Баллов: 27349
Сообщений: 5862
30.10.2013 22:44
|
Делюсь настроением)
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Incia
Diet-Баллов: 27349
Сообщений: 5862
30.10.2013 22:42
|
julianna1974, нет, ты просто аклематизировалась
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
julianna1974
Diet-Баллов: 3118
Сообщений: 232
Город: Санкт-Петербург
30.10.2013 22:25
|
А отжимания и мне не нравятся я от них груснею))))
Я раньше, когда худела, тоже всегда мерзла. А сейчас почему то нет. Наверное, прослойка... еще не настолько уменьшилась)))))))))
39 лет, рост 168 см
На диОне с 24.09.2013 с весом 84 кг
Сейчас 19.09.2013 вешу 72 кг
Первая цель 70 кг к НГ
Вторая цель 65 кг к лету
Третья цель 60 кг к 09.2014
|
Incia
Diet-Баллов: 27349
Сообщений: 5862
30.10.2013 13:29
|
если бы не мои три кесаревых и жизнь в гостях у бабушки, то все может быть
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Elsev
Diet-Баллов: 12516
Сообщений: 1072
30.10.2013 12:19
|
Incia, с чего бы это? 4-го ребенка хочешь?)))
|
Incia
Diet-Баллов: 27349
Сообщений: 5862
29.10.2013 21:53
|
а че меня в роддом тянет?
ностальгияяяя
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Elsev
Diet-Баллов: 12516
Сообщений: 1072
29.10.2013 19:42
|
Incia, значит был в моем жире хоть какой-то плюс
Хмм, а ты попробуй с утра сделать загруз и тогда к вечеру есть не захочется! А че это тебя на соленые огурцы потянуло?
|
Incia
Diet-Баллов: 27349
Сообщений: 5862
29.10.2013 14:29
|
Elsev пишет 29.10.2013 в 10:59 (ссылка):
Incia, отжимания - мое самое нелюбимое упражнение сколько не делаю, все равно тяжело.
А чего у тебя такой привес? Что-то калорийное ешь? У тебя же вроде разгрузы были постоянные в этом месяце.
я тож отжимания не долюбливаю,
все мои разгрузы последнее время выглядят так - с утра это разгруз, а ближе к вечеру я не выдерживаю и съедаю какой-то вредный углевод (или соленый огурец).
Осень для моего организма вообще тяжелое время и в том году было тоже самое
Короче, балбес самый натуральный
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Incia
Diet-Баллов: 27349
Сообщений: 5862
29.10.2013 14:24
|
Elsev, это не может, это связано с похудением, прослойка жира стала тоньше и организм еще не привык.
Ты не одна такая, многие худеющие жалуются на мерзлоту
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Elsev
Diet-Баллов: 12516
Сообщений: 1072
29.10.2013 13:10
|
Девчата, тут все с большим опытом похудения и поэтому у меня к вам вопросик. Это нормально, что я постоянно мерзну? Как бы обьяснить... Раньше при стандартной температуре помещения +20 мне было жарковато, например, в джинсах и кофте с длинным рукавом, а в открытой одежде - норм. И если сравнивать с окружающими, то я даже на улицу легче других одевалась при довольно холодной погоде. А сейчас я стала сильно укутываться, мне постоянно дует, мерзнут руки и ноги(раньше они всегда были теплыми!). Как думаете, это может быть связано с похудением? Или это какие-то нарушения в организме? Кто-нибудь сталкивался с подобным?
|
Elsev
Diet-Баллов: 12516
Сообщений: 1072
29.10.2013 12:59
|
Всем доброго утречка/дня и плодотворного рабочего дня!
Смотрю, что все очень активно худеют) Молодцы! Ох, октябрь уже почти закончился и до НГ осталось всего 2 месяца! Еще чуть-чуть поднажмем и будем красавицами
julianna1974, повезло твоим)) такая хозяйка в доме)
julianna1974 пишет 28.10.2013 в 13:47 (ссылка):
А почему бы не попрыгать? 40 - самый активный возраст! вот в 70 уже будет странно все ходят с трудом, а она прыгает
Приманка, да, все понятно) у нас тут у каждого своя особая философия похудения
Incia, отжимания - мое самое нелюбимое упражнение сколько не делаю, все равно тяжело.
А чего у тебя такой привес? Что-то калорийное ешь? У тебя же вроде разгрузы были постоянные в этом месяце.
|
Incia
Diet-Баллов: 27349
Сообщений: 5862
28.10.2013 16:56
|
Elsev, отжимания добавила, вот и болит спина, руки и т.д.
я тоже на такую первый раз пойду, и дякую)
Приманка, молодец, я так не могу, если начинаю себе запрещать, то тянет еще сильнее, мне проще знать что мне можно и не есть. какая-то я мазохистка
сегодня на весах увидела страшную цифру, 54,1 докатилась, пора катиться в другую сторону, но что-то так тяжко мне эти кг даются...
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Приманка
Diet-Баллов: 20901
Сообщений: 2983
Город: Курган
28.10.2013 16:11
|
Elsev, исключила, чтобы похудеть. в прошлый раз (ох, сколько раз я на него уже ссылалась...) я переставала есть сладкое и соленое (имею ввиду сухарики, чипсы, рыбку соленую, огурцы соленые, маринады и тп, не соль как таковую) и была уверена, что больше не буду есть его никогда. не понимала зачем вообще есть сладкое? так и не ела 2 года и даже не хотела. пару раз пробовала-не понравилось, показалось приторным и противным. а как начала потом-не помню даже. как в этот раз будет-не знаю, но это не принципиальный вопрос. от этого не на много зависит моя полнота. имую ввиду, что когда я похудею и снова стану есть его-меня не разопрет конкретно от него, т.к. я буду следить за кол-вом съеденного. короче, неважно, у меня своя философия, понятна, нет-не знаю.
речь идет не об отказе от сладкого на неделю-месяц, а на год-другой.
Скоро буду 55 кг!
Я Маша
13.03.2013 родился сын
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!
|
julianna1974
Diet-Баллов: 3118
Сообщений: 232
Город: Санкт-Петербург
28.10.2013 15:47
|
39 лет, рост 168 см
На диОне с 24.09.2013 с весом 84 кг
Сейчас 19.09.2013 вешу 72 кг
Первая цель 70 кг к НГ
Вторая цель 65 кг к лету
Третья цель 60 кг к 09.2014
|
Elsev
Diet-Баллов: 12516
Сообщений: 1072
28.10.2013 12:57
|
Всем доброго дня!
Тяжелые выдались деньки... Из-за больного зуба не могла есть привычную ЗОЖную пищу и немного накосячила. И теперь, после бурных выходных, я пытаюсь вернуться в строй
Incia, эммм...это такой прикол? Хорошо поработал - сьешь меньше?
Какие упражнения делаешь?
Incia пишет 27.10.2013 в 12:45 (ссылка):
В четверг в клубе трайбл-вечеринка в честь переезда и хеловина, надеюсь на нее попасть, но мне бы отеки согнать до того....
Классно! К сожалению, я никогда не была на такой, но уверена, что это очень весело) Желаю удачно потусить!
Приманка, хммм, ясненько. А сейчас тогда чего все из рациона исключила? Я думала, что ты насовсем теперь без сладкого/соленого! Все выходные ела и думала: *Вот это у человека сила воли, блин, не то, что у меня!*
julianna1974, молодец!
А чего наготовила? Рассказывай!
|
julianna1974
Diet-Баллов: 3118
Сообщений: 232
Город: Санкт-Петербург
27.10.2013 23:55
|
Всем приветик! Добралась, наконец то , до компика. Целый день сегодня пришлось готовить своим мужикам. Устала, вусмерть. Но сама в коридоре....держусь
39 лет, рост 168 см
На диОне с 24.09.2013 с весом 84 кг
Сейчас 19.09.2013 вешу 72 кг
Первая цель 70 кг к НГ
Вторая цель 65 кг к лету
Третья цель 60 кг к 09.2014
|
Приманка
Diet-Баллов: 20901
Сообщений: 2983
Город: Курган
27.10.2013 19:19
|
Elsev, нет, не на всю, когда похудею буду есть и сладкое и соленое, просто следить за этим, и других вредностей не есть много, тогда и толстеть не буду.
Скоро буду 55 кг!
Я Маша
13.03.2013 родился сын
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!
|
Incia
Diet-Баллов: 27349
Сообщений: 5862
27.10.2013 14:45
|
Elsev, приветик
я вчера на даче так лопатой намахалась, что решила сегодня коридор урезать...логично...
наконец-то навела порядок в аквариуме, вот сижу и любуюсь своими рыбамиа еще мне так облом что-то делать, поменяла не давно упры, теперь мышцы болят.
В четверг в клубе трайбл-вечеринка в честь переезда и хеловина, надеюсь на нее попасть, но мне бы отеки согнать до того....
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Elsev
Diet-Баллов: 12516
Сообщений: 1072
27.10.2013 12:33
|
Привет, девчонки!
Как выходные проходят?
Приманка, молодец! Видимо, очень-очень сильно хочешь похудеть!
А когда достигнешь желаемого веса, что будешь делать? Или ты на всю жизнь откажешься от сладкого и соленостей?
А у меня сегодня запланирован активный отдых на свежем воздухе вместе с мужем - велосипед, прогулка в парке и маленький пикничок
Ловите мотивашку на сегодня:
|
Приманка
Diet-Баллов: 20901
Сообщений: 2983
Город: Курган
25.10.2013 15:35
|
Incia, я ооочень люблю сладкое и еще пиво с солеными штуками всякими, типа рыбы, чипсов, сыра и тд. но сила воли есть, не скрою. только надо очень захотеть. как я щас.
Скоро буду 55 кг!
Я Маша
13.03.2013 родился сын
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!
|
Incia
Diet-Баллов: 27349
Сообщений: 5862
25.10.2013 14:41
|
не будем о драконах
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Incia
Diet-Баллов: 27349
Сообщений: 5862
25.10.2013 14:39
|
ага, только по факту, районо вообще не имеет отношения ни к нам ни тем более к объявлениям, и спрашивается какое на фиг разрешение или лицензия вам надо, если это внешкольные занятия, если родителям нужны будут какие-то документы, они их у нас спрашивать будут, а не в школе
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Elsev
Diet-Баллов: 12516
Сообщений: 1072
25.10.2013 14:30
|
Incia пишет 25.10.2013 в 13:16 (ссылка):
Elsev, разрешение из районо
Мама дорогая! как все сурьёзно!
|
Incia
Diet-Баллов: 27349
Сообщений: 5862
25.10.2013 14:18
|
Приманка, а ты сладкое не ешь потому что не любишь или у тебя имеется дефицитная штука типа железной силы воли?)))
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Incia
Diet-Баллов: 27349
Сообщений: 5862
25.10.2013 14:16
|
Elsev, разрешение из районо
а вдруг что-то случится? как жеж директор будет свою ... прикрывать...
в некоторых школах без проблем разрешают, а в других.....бюрократия
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Elsev
Diet-Баллов: 12516
Сообщений: 1072
25.10.2013 14:14
|
Приманка, ну почему же? получается, но медленней
|
Приманка
Diet-Баллов: 20901
Сообщений: 2983
Город: Курган
25.10.2013 14:11
|
Elsev, да нет, нормально, я не считаю, что это строго. а как еще приводить себя в порядок? по-другому не получится.
Скоро буду 55 кг!
Я Маша
13.03.2013 родился сын
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!
|
Elsev
Diet-Баллов: 12516
Сообщений: 1072
25.10.2013 14:09
|
Incia, чего так? денег просят?
|
Incia
Diet-Баллов: 27349
Сообщений: 5862
25.10.2013 14:00
|
Elsev, нету еще фоток, ходила, пыталась объявления о наборе в группы развесить, капец...... оказывается такая проблема в школе объявление повесить
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Elsev
Diet-Баллов: 12516
Сообщений: 1072
25.10.2013 13:50
|
Приманка, гыы у тебя все так строго! Но теперь мне есть на кого равняться
|
Приманка
Diet-Баллов: 20901
Сообщений: 2983
Город: Курган
25.10.2013 13:00
|
Elsev, да, первая после родов. коридор не выдерживаю строгий. 1 день считала только, примерно прикидываю на глаз, но небольшой, думаю завтра начну вбивать все строго. а то не охота сегодня напрягаться, вспоминать что ела... завтра начну. сладкое не ем. а коридор буду держать 1200-1500
Скоро буду 55 кг!
Я Маша
13.03.2013 родился сын
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!
|
Elsev
Diet-Баллов: 12516
Сообщений: 1072
25.10.2013 12:33
|
Incia, это тоже нехилая нагрузка и к тому же настроение поднимает Мне бы очень хотелось вернуться на танцы
Кстати, ты фотки обещала...
Приманка, т.е. *body revolution* - это твоя первая тренировка после беременности? Ого!!! Я бы не выдержала такую нагрузку с нуля!
А какой у тебя сейчас КК? Сладкое ешь?
|
Приманка
Diet-Баллов: 20901
Сообщений: 2983
Город: Курган
25.10.2013 7:26
|
Elsev, я давно уже "30 дней" делала. в прошлое мое похудение, с нее, кстати, и начинала. тогда тоже худела с 70 до 55. сейчас такая же цель. за беременность набрала. тогда даже не помню, но очень хорошо похудела с ней. но опять же было самое начало, а в начале всегда легче уходит, главное, что это был толчок хороший. мне понравилось вот так заниматься, потом стала в спортзал ходить. так и похудела, ну калории, естессно, считала и сладкое не ела вообще никогда.
Скоро буду 55 кг!
Я Маша
13.03.2013 родился сын
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!
|
Incia
Diet-Баллов: 27349
Сообщений: 5862
24.10.2013 23:40
|
вооот, так что мои кардиотреньки это прогулки и танцы, Настя продолжает усложнять программу
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Elsev
Diet-Баллов: 12516
Сообщений: 1072
24.10.2013 23:39
|
Incia, ну низя так низя. Со здоровьем лучше не спорить
|
Incia
Diet-Баллов: 27349
Сообщений: 5862
24.10.2013 23:29
|
Elsev, увы, моя брадикардия другого мнения
елка у нас красивая но искусственная, живую негде ставить и мои коты дюже полюбляют игрушки щупать и дождик грызть
живую елку мама ставит, а мы к ней в гости ходим
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Elsev
Diet-Баллов: 12516
Сообщений: 1072
24.10.2013 23:21
|
Incia, поверь мне, у меня от ее тренировок ощущения такие, как буд-то сердце прыгает в горле, а иногда не хватает воздуха Когда только начинала, то думала, что вообще коньки отброшу! Но, как видишь, пока жива
Incia пишет 24.10.2013 в 21:22 (ссылка):
Кто там про настроение спрашивал.... я ужо новый год хочу, елку, шарики
Хмм, НГ уже скоро) Время так быстро летит! Елку будешь ставить?
|
Elsev
Diet-Баллов: 12516
Сообщений: 1072
24.10.2013 23:14
|
Приманка, так мы коллеги по *революции*
Ага, я с июля месяца занимаюсь по Джиллиан строго по графику и без пропусков. Начинала с шредов, потом были рипы и сейчас вот революшн. Мне кажется, что если я пропущу хоть денек-другой, то могу расклеиться и забить на все, поэтому делаю через *не могу*. Особенно сейчас, когда мышцы еще не успели от предыдущей трени отойти, а надо уже делать следующую Надеюсь, что смогу дожить в таком ритме до конца программы.
Мне пока сложно оценить результаты, ведь динамика снижения веса у меня практически постоянная - 3,5 кг в месяц. Если точно подсчитать, то в день начала тренировки(5 недель назад) мой вес был 71.7кг, а сейчас - 67,8. Объемы были: ОГ-97, ОТ-71, ОБ-107 И сейчас: ОГ-94, ОТ-69, ОБ-104
Подробно весь путь можешь почитать в моем дневничке /community/post.php?topic_id=49770
К тебе тоже буду в гости заходить
А какие у тебя были результаты от *30дней*(кстати, это рипы или шреды? )
|
Incia
Diet-Баллов: 27349
Сообщений: 5862
24.10.2013 22:22
|
Классно вам, меня не хватает на ее треньки, сердце не позволяет.
Кто там про настроение спрашивал.... я ужо новый год хочу, елку, шарики
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Приманка
Diet-Баллов: 20901
Сообщений: 2983
Город: Курган
24.10.2013 22:02
|
Elsev, у меня тоже, только я на первой неделе 3 треньки сделала, но уже в предвкушении))) настроена серьезно, просто мечтаю хоть разок закончить программу такую сложную. 1 раз только "30 дней" до конца доделала. все остальное бросала/меняла. ты прям по графику занимаешься? каждый день с 1 выходным? заходи в гости.
и как результаты уже от этой треньки?
Скоро буду 55 кг!
Я Маша
13.03.2013 родился сын
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!
|