Обязательно отпишусь! Пора отдыхать, а то завтра трудный день, учавствую в конкурсе танца живота, как всегда немного волнуюсь

Правильно . Кстати заодно испробуете Рё отпишетесь как помогло.РЇ уже испробовал Р±С‹ РґР° как РіРѕРІРѕСЂРёР» ранее грейпы красные очень люблю - РЅРµ хочу терять вкусовые пристрастия ,Р° белок  СЏРёС‡РЅС‹Р№ терпеть РЅРµ РјРѕРіСѓ

� я читала. Вам повезло. Отправила мужа за грейпфруктами в магазин завтра попробую на них отечность согнать. Вбила в планировщик получилось порядка 800 ккал- ну чем не разгруз.

Я где то читал что так оно и есть .

А пришла к выводу, что мужчины худеют быстрее, чем женщины.

Останавливался , Рё очень часто .Раз РІ 2 недели точно , РґРЅСЏ РЅР° 3 -4 , Р° потом опять потихоньку РІРЅРёР· . После выходных имела тенденция вверх граммов РЅР° 300-500 уйти , РЅРѕ Рє середине недели выравнивалась Рё Рє следующему выходному -500РіСЂ-700РіСЂ РІСЃРµ равно вырисовывалось. Р° сейчас СЏ себе поблажек РІ выходные РЅРµ делаю Рё РІСЃРµ идет без прибавлений  , РЅРѕ РІСЃРµ равно бывают зависания 3 дневные РЅР° месте

Хорошо, что все получается.А вес всегда снижается и не разу не остонавливался?.

Я для себя установку поставил -1 кг в неделю , если немного больше или меньше -не страшно. Пока выходит даже с запасом

Что у меня и происходит, 1 кг в месяц это очень мало, но за год то уйдет 12 кг-это уже ничего.

Конечно . просто при таком правильном питании будем терять по килограмму в месяц , не более

Вообще то РјРЅРµ Дион тоже 1800 поставил, наверное РІСЃРµ это правильно Р±РµР· ущерба для организма.

РЇ себе специально занизил предел РґРѕ 1300-1500 ккал, увеличив количество сбрасываемых килограммов Р·Р° меньший промежуток времени.Поставьте что хотите сбросить больше  РєРі чем планируете Рё Р·Р° более короткий СЃСЂРѕРє - подгоните программу РїРѕРґ себя. РјРЅРµ РѕРЅР° тоже 2000 выставляла или около этого - РЅРѕ Рё сайт диета онлайн РјРЅРµ тоже эту СЃСѓРјРјСѓ калорий ставил

Александр! Потыкалась в программе, что то она мне уж очень большой коридор выставила 1766 ккал. Я и при 1500 ккал не худею, как же мне при 1766 ккал похудеть?

Взаимно.Очень приятно.

�рина , я Александр

Очень приятно.Можно сказать и познакомились

Кстати как вас зовут, по имени как то привычней обращаться, чем по Н�КУ

 РќРђ ЗДОРОВЬЕ .Там РІСЃРµ просто Рё интересно . Ссылку СЏ убираю - РІРґСЂСѓРі РЅР° диете РЅРµ разрешены ссылки

Диету эта программа облегчает - это точно

Спасибочки! Праграмму скачала, теперь нужно разбираться, чего то не очень все понятно. Ночью когда все улягутся этим и займусь.

РЇ РІ этом РЅРµ сильна, взламывать РЅРµ умею,обычный пользователь.Частично платная РІ каких пределах? Что для себя любимой РЅРµ преобретешь, весы напольные электронные, весы кухонные электронные, почему Р±С‹ Рё программу подсчета каллорий РЅРµ купить, если РЅРµ так СѓР¶ Рё РґРѕСЂРѕРіРѕ. 

Да . Но она частично платная . Работает и бесплатно но в половину возможностей - и база данных не полная .

Ну я примерно так же питаюсь, только вместо кефира и творога грамм 30 сыра.�ногда куру рыбой заменяю, говядиной отварной или из пароварки.

Я тоже поищу. Пограмма так и называется"Питайтесь правильно с myJane"

Если найду где скачать то покажу

Вот например вырезка из вчерашнего дневного рациона из программы

Кефир нежирный;400;

 РћРіСѓСЂС†С‹ парниковые;250;

 РўРѕРјР°С‚С‹ (парниковые);900;

 РЇР±Р»РѕРєРё;250;

 РљР°РїСѓСЃС‚Р° белокачанная;600;

 РљСѓСЂС‹ нежирн.;70;

Куры нежирн.;70;

Апельсин;250;                                                                  

Творог полужирный;250;

Вес в граммах . Все это 1270 ккал

Р’ какое время СЏ РІСЃРµ это скушал  СЏ опустил

Капуста была тушеная -взвешивал

Яблоки Рё апельсины РЅРµ взвешивал  -написал так сьел РїРѕ 1 штучке.Томатов сьесть столько РЅРµ СЃРјРѕРі -сьел граммов 500

Где же взять такую чудо программу?

Считаю , но у меня есть програмка "Питайтесь правильно с myJane"

Она сама все делает .Там 700 продуктов питания занесено и ничего вбивать не надо -2 минуты на все хватает - и графики составит и выдаст сколько вам сегодня надо еще скушать и даже выдаст те продукты , которые нельзя , но если очень хочется то... на оставшиеся остатки несьеденных калорий

РЇ РЅР°РІРµСЂРЅРѕРµ зациклилась РЅР° этом похудании , нужно думаю сделать себе отпуск.Кстати РІС‹ считаете ккал каждый день.?

Это точно вода , 2 кг жира за день не потерять наверное. Я хотел попробовать , но боюсь грейпфруты разлюбить, как гречку, была любимая из круп , есть мог с молоком в любых количествах , посидел как то неделю на гречневой диете и все , больше смотреть на нее не могу

Да СЏ желудку то Рё воли РЅРµ давала, держусь РІ ежовых рукавицах.Рђ что касается грейпфруктов Рё СЏР№С†, то  РІ молодости пробовала такую диету. Р—Р° день худела РґРѕ 2 РєРі, скорее всего это Рё была РІРѕРґР°.Правда РїРѕРјРЅСЋ потом была аллергия РЅР° цитрусовые.

Кстати РёР· РєРЅРёРіРё Соловьева : лучшее средство для выведения  лишней РІРѕРґС‹ РёР· организма -его диетолог РµРјСѓ  СЃРѕРІРµС‚овала , 5 грейпфрутов Рё 5 яичных белков , сваренных вкрутую, есть весь день через 1,5 часа , только чередовать между СЃРѕР±РѕР№ . РќРµ знаю помогает или нет- Р·Р° что РєСѓРїРёР» Р·Р° то Рё продаю.

РќСѓ ничего страшного , еще сбросите , Сѓ меня случалось такое после выходных , РєРѕРіРґР° даешь волю своему желудку . Рано или РїРѕР·РґРЅРѕ , РЅРѕ вес пойдет РІРЅРёР·.РЈ меня сегодня день без РјСЏСЃРЅРѕРіРѕ.Обманул желудок котлетками РёР· цветной капусты Рё брокколи , РїСЂРёРіРѕС‚овленными РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ  РћРЅРё малокалорийные - 140 ккал РІ 100 граммах

К сожалению нет. Прибавила целый киллограм. У нас стоит жара 33 градуса. Переношу очень плохо отекаю. В результате +1. Знаю, что это вода.Но результат все равно меня огорчает.

На сегодняшний день 98 кг

ixtiolka Рђ Р’С‹ вес 103 РЅРµ удержали ?

Я предпочитаю вводить отдельно каждую составляющую блюда. Напримет салат, взвешиваю все на весах, огурчик-20 грам, ппомидор-30 грамм, петрушка-5 грамм ну и т.д., все забиваю в планировщик и получаю результат. Мне кажется так точнее будет.

У меня какое-то непонятное отношение с планировщиком. Если выбираю схожие блюда, то калорийность в них одна, а если составляю свои рецепты, то каллорийность под час гораздо ниже. Но часто бывает и по другому: вроде бы взвешиваю протукты все тщательно записываю, но не как не могу набрать калории. Порой создается впечатление, что ешь целый день.

Lebed! У меня была изначально тоже такая проблема. С утра не могла много кушать, а к вечеру наедалась, но в пределах коридора.Теперь все по другому стараюсь кушать 5 раз в день по чуть чуть, по 250-300 ккал.

Вчера муж меня гонял, в плане заставлял быстрым шагом ходить. Я ведь только 20 дней (и то завтра будет), как на ДиОне и каждый день заставляла мужа с сбой ходить после ужина. А вчера так лень стало, так он меня силком из дома выгонял и потом шел приговаривал "мучила меня 2 недели, на диванчике не давала полежать, так что теперь нечего халявить"

К стате он у меня умница, ПОВАР.

Привет всем. У меня возникает еще одна проблема. В процессе изучения себя выясняется, что основное количество каллорий я потребляю именно вечером, хоть и укладываюсь в норму. � еще кто знает ответ: я жутко люблю пиво, если я буду его употреблять, но укладываться в коридор каллорийности, будет ли это страшно.

 РџСЂРёРІРµС‚ всем! РЈ меня РєРѕСЂРёРґРѕСЂ 1200-1500, если придерживаться верхней границы , то вес РЅРµ снижается, теперь неделю придерживаюсь нижней границы вес пошел РІРЅРёР·, РјРёРЅСѓСЃ 3.5 РєРі.