А что все похудели и ушли? Александр, а где советы похудевшего?

Другой человек.Честное слово.

О! Достойная разница. Просто два разных человека. Уважаю, молодец. Можно писать в историю успеха. Кстати, у нас там нет историй от мужчин.

Такой был . фото февраля этого года

Такой СЃС‚ал. фото сегодняшне. Р—Р° качество фото прошу извинить. Снимал веб камерой.

Фото для убедительности привожу

Сегодня праздник , РїРёСЂ РіРѕСЂРѕР№ , РЅР° первое отжимания , РЅР° второе  3часовой изматывающий бассейн , РЅСѓ РЅР° 3 так Рё быть РєРѕРјРїРѕС‚ -чай зеленый СЃ шиповником Рё ромашкой

У МЕНЯ -50 КГ

РќСѓ Рё РіРґРµ РІСЃРµ  ?

Дамы , куда вы все разбежались?

Навочка! РЇ худею СЃ 1 апреля СЃРѕ 117 РєРі сейчас 98, 19 РєРі позади. Еще хочется хотя Р±С‹ чуть чуть.   

пока держусь, даже можно сказать не держусь а привык , пробовал прибавлять 200-300 ккал к рациону , непривычно , чувствуешь тяжесть в желудке , переедание , даже и не знаю как выходить из этого режима калорийности буду.

Умница!В течении какого времени столько сбросила?

У меня вес тоже похоже встал , но меня это нимало не заботит , и не печалит , потому что вес 89.0

Привет всем!У меня тоже еле получается удерживать вес.� тоже 98.

Привет всем! На форуме какое то затишье. У меня 98 кг.Удерживаю с трудом.

Там у нас 3 бани . Первая 90 градусов , вторая 120 , 3 паровая расслабляющая , там тоже не жарко , но все в пару , с ароматом травок , скамьи мраморные и музыка расслабляющая

Александр! А какая у вас парилка? Мы с мужем два года тому назад отдыхали в Даляне. � там ходили в оздоровительный центр. После скраба была парилка. �х было три. Первая-обыкновенная сухая сауна с ароматом травок. Вторая-не помню, не впечатлила. А вот третья!!! Зашла в комнату с туманом, по периметру стоят стулья, которых с трудом видно, какая температура была не знаю. но не очень жарко. Но эффект был потрясающий. Я там была одна, встала посередине этой комнаты и через очень короткое время с меня начала выходить вода ручьем. Мне хватило пяти минут. Воды из меня вышло очень много. В обыкновенной парилке у меня с этим проблема. Все обливаются потом, а я сухая. Больше я нигде не видела таких парилок. Я даже не знаю, как она привильно называется. Спросить не у кого. Одни китайцы. Мы их не понимаем, они нас. В такую парилку я бы походила.

Лена , РјС‹ РІСЃРµ здесь , РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ пропадали . РЈ меня сегодня очередные 3 часа бассейна . Бассейн это могучая вещь. Вес РІСЃСЋ неделю падает медленно , РЅРµ спеша . Зато после бассейна РјРёРЅСѓСЃ килограмм . РќРѕ изнуряюще очень . Бассейн 25 РјРµС‚ровый. РљРѕРіРґР° начинал плавать РїРѕ 50-75 метров заплывы делал ,уставал быстро, РїРѕС‚РѕРј перекур РІ парилке , сейчас 300 метров заплывы удаваться стали , РїРѕС‚РѕРј отдых РІ парилке Рё РїРѕ РЅРѕРІРѕР№ 300 метров , Рё так 2 - 3 часа , СЂР°Р· РІ неделю РїРѕ субботам

А куда все опять подевались?

У меня тоже 98 кг.� пока нет никаких изменений.

Привет! У меня кажется вес снова остановился , прям боюсь, что на полгода как в прошлый раз.

У меня тоже сегодня с утра было 98 кг.Как бы не сорваться!

Всем привет! Александр поздравляю очень рада Р·Р° вас! Крысуля, Сѓ тебя РІСЃРµ получится, РјС‹ вместе, РјС‹ сила. РЈ меня 98 РєРі стараюсь держу этот вес РёР·Рѕ всех СЃРёР».  

Здравствуйте все новички и старожилы нашего форума !

Удачи вам всем и терпения .

�рине отдельный респект и поздравления . Сделан главный шаг и вес перешел в двузначное измерение

РЈ меня  С‚оже есть успехи .Вешу сегодня 90 килограммов СЂРѕРІРЅРѕ .

КРЫСЮЛЯ!нЕ ПЕРЕЖ�ВАЙ!вСЕ УЙДЕТ.я ПОСЛЕ ТОГО ЧТО БРОС�ЛА КУР�ТЬ- ПОПРАВ�ЛАСЬ НЕ НА 7 А НА 70 КГ.вРАЧ� СКАЗАЛ� ПРО�ЗОШЕЛ СБОЙ В ОРГАН�ЗМЕ.вМЕСТО ЗАКОННЫХ 58-60 СТАЛА 130 В ТЕЧЕН�� ГОДА.сЕЙЧАС ТОЖЕ НЕМАЛО 99 ГДЕ ТО.

Привет всем! Новеньким тоже очень рада. Стараюсь держать свои 99 кг, полученные мною с таким трудом.

Всем привет!

lenaKl, nava13 - добро пожаловать!

�рине - мои поздравления с переходом к двузначной цифре!!! (Для меня это только мечта - максимум, на который удавалось похудеть, это 10 кг.) Желаю, чтобы она всегда была только двузначной!

Теперь Рѕ себе. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий РЅРµ соблюдаю, СЃ мотивацией явные проблемы. Р’СЂРѕРґРµ очевидно, что любой здравомыслящий человек СЃ весом Р·Р° 100 РєРі осознает, что худеть необходимо. Только РїСЂРѕРєСѓ РѕС‚ этого лично для меня мало. Так что СЏ приняла решение, что без помощи грамотных психотерапевтов РјРЅРµ РЅРµ обойтись. Записалась сразу РІ 2 центра. Рћ названиях РЅРµ Р±СѓРґСѓ говорить - РІ РѕРґРЅРѕРј была 10 месяцев назад, эффект был, РЅРѕ после сильнейшего стресса сошла СЃ программы. Р’ РґСЂСѓРіРѕРј центре можно было РЅР° первом сеансе присутствовать бесплатно, РЅР° последующие СЏ РЅРµ пошла. Представляете, РІ РіСЂСѓРїРїРµ набралось девушек Рё дам СЃ лишним весом РѕС‚ 3(!) РґРѕ 15 РєРі, Рё РѕРЅРё так расписывали тяготы своей жизни, что перестали общаться СЃ родственниками, РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё РёР·-Р·Р° того, что стали такими толстыми(!) Рё С‚.Рґ. Рё С‚.Рї. Рђ СЏ вспоминала, как однажды сломала РЅРѕРіСѓ СЃ  РІРµСЃРѕРј РІ 130 РєРі Рё РЅРµ смогла подняться РЅР° костылях РЅР° СЃРІРѕР№ 5-ый этаж без лифта, выход был только РѕРґРёРЅ - РЅР° коленях РїРѕ грязным ступеням, моля Бога, чтобы РЅРµ встретить соседей... Так что СЃ теми девушками РјРЅРµ было более, чем РЅРµРєРѕРјС„ортно продолжать сеансы. Вообщем, возвращаюсь РІ РњРѕСЃРєРІСѓ 15 августа, СЃ 17 РїРѕ 27 - интенсивная психотерапия.

В любом случае - я так же буду считать свои потребляемые калории (чудес ведь здесь не может быть - не уменьшая количество пищи, не похудеешь). Просто психотерапия повысит мне мотивацию и поможет разобраться с эмоциональным голодом окончательно.

Привет! Можно к Вам присоединится? У Вас здесь много полезностей.

Девочки!Ау!Куда все пропали?

Я тоже дома в это время, чем нибудь полезненьким займусь

Я тоже так думаю , что вес должен остановиться сам , мы же не голодаем . Едим все и организму хватает.

РЇ думаю, что если придерживаться такого же питания, как Рё сейчас, Рё такой же физической нагрузки,  С‚Рѕ организм сам остановится Рё вес просто РЅРµ будет больше падать. 

Ладно , СЏ сейчас  РЅР° часик отвлекусь , представьте себе , РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹  РґРѕРјР° закончились  , СЏ РЅР° работу  РїРѕ килограмму беру каждый день , РїСЂРѕР№РґСѓСЃСЊ пешочком РІ магазин . Вечером РЅР° СЃРІСЏР·Рё

Процесс похудания . Cчитают что психологически можно стать зависимым и не слезть с диеты

РњРѕСЋ семью будет проблематично перевести РЅР° здоровый образ жизни ,  РїРѕ магазинам СЏ хожу . Р’РѕС‚ Рё покупаю  хлеб , булочки , сладости Рє чаю , конфетки, печенье , просто уже привык что РјРЅРµ этого нельзя Рё РЅРµ обращаю РЅР° эти РїРѕРєСѓРїРєРё большого внимания

Рђ РїРѕРґ процессом, что имеется РІРІРёРґСѓ? 

Видимо по-тихоньку всю вашу семью на здоровое питание переводите.

У меня даже начальство на работе посоветовало потихоньку прекращать диету , боятся что процесс не остановить будет

Это прекрасно, Р° Сѓ меня СЃ этим проблемы. Готовить приходится для себя отдельно, для семьи отдельно. Кушать РЅРµ жаренное, Р° Рє тому же  РµС‰Рµ Рё РЅРµ соленное семейство РјРѕРµ отказывается. РќРµ доросли РѕРЅРё еще РґРѕ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ образа жизни.Считают, что Сѓ меня Р±Р·РёРє.

Например вчера были щи , СЏ есть РЅРµ стал - РїРѕ моему пересолены жутко , сегодня рагу ( кабачек , капуста , РјРѕСЂРєРѕРІСЊ , сладкий перец болгарский , Рё филе РєСѓСЂРёРЅРѕРµ, С‡СѓС‚СЊ-чуть СЂРёСЃР° ), РЅРµСЃРѕР»РµРЅРѕРµ РЅРѕ РЅР° перце Рё С‚равках ели  СЃ удовольствием 

Готовят персонально для меня ,  РЅРѕ РЅРµ отказываются Рё моей пищей столоваться, предварительно посолив