|
|
 |
|
princess-net
Diet-Баллов: 6254
Сообщений: 159
Город: Киев
13.10.2013 1:38
|
Отчет за 12.10.2013
Предоставлен Вовремя - 5 баллов
1. Количество упражнений: 0 - 0 баллов
2. Количество подходов: 0 - 0 баллов
3. Коридор: Соблюден - 5 баллов
4. Аеробика: 0 мин. - 0 баллов
5. Баллов за день: 10
6. Всего баллов: 249
Мне 27.
Начало-66 кг - 08.12
1 цель-62 кг - 11.12 достигнута
сейчас - 60.8
2 цель-60 кг - 10.14
3 цель - 58 кг - 11.14
4 цель - 56 кг - 02.15
5 цель-55 кг - 04.15
Но кроме изменения показателей стрелки на весах, я хочу стать спортивной и подтянутой
|
Алёна_Алёна
Diet-Баллов: 18305
Сообщений: 1193
13.10.2013 0:24
|
Отчет за 12.10
1. Количество упражнений 220 19 баллов
2. Количество подходов 4 5 баллов
3. Соблюдение КК - нет 0 баллов
4. Аэробика – 0 мин. 0 баллов
5. Предоставление отчета - да 5 баллов
6. Пресс в выходной день - 15 баллов
7. Баллов за день 44 балла
Всего баллов 240
Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57
- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
13.10.2013 0:17
|
Отчет за 10.10.2013
Предоставлен Невовремя - 0 баллов
1. Количество упражнений: 0 - 0 баллов
2. Количество подходов: 0 - 0 баллов
3. Коридор: НеСоблюден - 0 баллов
4. Аэробика: 90 мин. - 15 баллов
5. Баллов за день: 15
6. Всего баллов: 135
Отчет за 11.10.2013
Предоставлен Вовремя - 5 баллов
1. Количество упражнений: 0 - 0 баллов
2. Количество подходов: 0 - 0 баллов
3. Коридор: НеСоблюден - 0 баллов
4. Аэробика: 60 мин. - 10 баллов
5. Баллов за день: 15
6. Всего баллов: 150
Отчет за 12.10.2013
Предоставлен Вовремя - 5 баллов
1. Количество упражнений: 0 - 0 баллов
2. Количество подходов: 0 - 0 баллов
3. Коридор: НеСоблюден - 0 баллов
4. Аэробика: 90 мин. - 15 баллов
5. Баллов за день: 20
6. Всего баллов: 170
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
12.10.2013 20:02
|
Отчет за 11.10 (+5)
1. Пресс 50 (+0)
2. Подходов 1 (+5)
3. Коридор соблюден (+0)
4. Аэробика 1x30 мин (+5)
5. Баллов за день 15
6. Всего 165
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
princess-net
Diet-Баллов: 6254
Сообщений: 159
Город: Киев
12.10.2013 13:39
|
Отчет за 10.10.2013
Предоставлен Невовремя - 0 баллов
1. Количество упражнений: 0 - 0 баллов
2. Количество подходов: 0 - 0 баллов
3. Коридор: НеСоблюден - 0 баллов
4. Аеробика: 0 мин. - 0 баллов
5. Баллов за день: 0
6. Всего баллов: 234
Отчет за 11.10.2013
Предоставлен Вовремя - 5 баллов
1. Количество упражнений: 0 - 0 баллов
2. Количество подходов: 0 - 0 баллов
3. Коридор: НеСоблюден - 0 баллов
4. Аеробика: 0 мин. - 0 баллов
5. Баллов за день: 5
6. Всего баллов: 239
7. Объем Талии - 75 см, Объем Живота - 85 см, Вес - 61,9 кг
Мне 27.
Начало-66 кг - 08.12
1 цель-62 кг - 11.12 достигнута
сейчас - 60.8
2 цель-60 кг - 10.14
3 цель - 58 кг - 11.14
4 цель - 56 кг - 02.15
5 цель-55 кг - 04.15
Но кроме изменения показателей стрелки на весах, я хочу стать спортивной и подтянутой
|
Алёна_Алёна
Diet-Баллов: 18305
Сообщений: 1193
11.10.2013 22:57
|
Отчет за 11.10
1. Количество упражнений 220 19 баллов
2. Количество подходов 4 5 баллов
3. Соблюдение КК - нет 0 баллов
4. Аэробика – 0 мин. 0 баллов
5. Предоставление отчета - да 5 баллов
6. Пресс в выходной день - 0 баллов
7. Баллов за день 29 баллов
Всего баллов 196
Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57
- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
11.10.2013 18:55
|
НЕДЕЛЯ 2. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ПОНЕДЕЛьНИК-ВТОРНИК, 7-8 ОКТЯБРЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
11.10.2013 18:31
|
НЕДЕЛЯ 1. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ВОСКРЕСЕНьЕ, 6 ОКТЯБРЯ. НЕДЕЛьНЫЙ ОТЧЕТ - УПРАЖНЕНИЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
11.10.2013 18:30
|
НЕДЕЛЯ 1. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ПЯТНИЦА-СУББОТА, 4-5 ОКТЯБРЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
11.10.2013 18:09
|
Отчет за 10.10 (+5)
1. Пресс 200 (+15)
2. Подходов 3 (+5)
3. Коридор соблюден (+0)
4. Аэробика 1x0 мин (+0)
5. Баллов за день 25
6. Всего 150
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Алёна_Алёна
Diet-Баллов: 18305
Сообщений: 1193
11.10.2013 8:54
|
Отчет за 10.10
1. Количество упражнений 220 19 баллов
2. Количество подходов 4 5 баллов
3. Соблюдение КК - нет 0 баллов
4. Аэробика – 0 мин. 0 баллов
5. Предоставление отчета - да 5 баллов
6. Пресс в выходной день - 0 баллов
7. Баллов за день 29 баллов
Всего баллов 167
Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57
- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
11.10.2013 0:08
|
Отчет за 10 октября:
1. Количество упражнений 250 - 25 баллов
2. Подходов-4 - 5 баллов
3. КК – соблюден - 5 баллов
4. Аэробика - 20 мин - 0 баллов
5. Отчет - 5 баллов
6. Баллов за день - 40 баллов
7. Всего баллов - 145 баллов
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
11.10.2013 0:05
|
Отчет за 09 октября:
1. Количество упражнений 200 - 15 баллов
2. Подходов-3 - 5 баллов
3. КК – не соблюден - 0 баллов
4. Аэробика - 70 мин - 10 баллов
5. Отчет - 0 баллов
6. Баллов за день - 30 баллов
7. Всего баллов - 105 баллов
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
11.10.2013 0:04
|
Отчет за 08 октября:
1. Количество упражнений 200 - 15 баллов
2. Подходов-3 - 5 баллов
3. КК – соблюден - 5 баллов
4. Аэробика - 0 мин - 0 баллов
5. Отчет - 0 баллов
6. Баллов за день - 25 баллов
7. Всего баллов - 75 баллов
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
11.10.2013 0:03
|
Отчет за 07 октября:
1. Количество упражнений 150 - 5 баллов
2. Подходов-3 - 5 баллов
3. КК – соблюден - 5 баллов
4. Аэробика - 35 мин - 5 баллов
5. Отчет - 0 баллов
6. Баллов за день - 20 баллов
7. Всего баллов - 50 баллов
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
11.10.2013 0:02
|
Отчет за 06 октября:
1. Количество упражнений 150 - 5 баллов
2. Подходов-3 - 5 баллов
3. КК – соблюден - 5 баллов
4. Аэробика - 0 мин - 0 баллов
5. Отчет - 0 баллов
6. упражнения в выходные - 15 баллов
7. Баллов за день - 30 баллов
8. Всего баллов - 30 баллов
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
10.10.2013 23:59
|
1.OT-74
2.OЖ-93
Цель ОТ-70 ОЖ-87
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
Алёна_Алёна
Diet-Баллов: 18305
Сообщений: 1193
10.10.2013 20:34
|
Отчет за 09.10
1. Количество упражнений 0 0 баллов
2. Количество подходов 0 0 баллов
3. Соблюдение КК - нет 0 баллов
4. Аэробика – 0 мин. 0 баллов
5. Предоставление отчета - да 5 баллов
6. Пресс в выходной день - 0 баллов
7. Баллов за день 5 баллов
Всего баллов 138
Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57
- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
10.10.2013 17:03
|
Отчет за 09.10 (+5)
1. Пресс 0 (+0)
2. Подходов (+0)
3. Коридор соблюден (+0)
4. Аэробика 1x0 мин (+0)
5. Баллов за день 5
6. Всего 125
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
princess-net
Diet-Баллов: 6254
Сообщений: 159
Город: Киев
10.10.2013 0:32
|
Отчет за 08.10.2013
Предоставлен Вовремя - 5 баллов
1. Количество упражнений: 0 - 0 баллов
2. Количество подходов: 0 - 0 баллов
3. Коридор: Соблюден - 5 баллов
4. Аеробика: 0 мин. - 0 баллов
5. Баллов за день: 10
6. Всего баллов: 229
Отчет за 09.10.2013
Предоставлен Вовремя - 5 баллов
1. Количество упражнений: 0 - 0 баллов
2. Количество подходов: 0 - 0 баллов
3. Коридор: НеСоблюден - 0 баллов
4. Аеробика: 0 мин. - 0 баллов
5. Баллов за день: 5
6. Всего баллов: 234
Мне 27.
Начало-66 кг - 08.12
1 цель-62 кг - 11.12 достигнута
сейчас - 60.8
2 цель-60 кг - 10.14
3 цель - 58 кг - 11.14
4 цель - 56 кг - 02.15
5 цель-55 кг - 04.15
Но кроме изменения показателей стрелки на весах, я хочу стать спортивной и подтянутой
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
10.10.2013 0:15
|
Отчет за 09.10.2013
Предоставлен Вовремя - 5 баллов
1. Количество упражнений: 150 - 5 баллов
2. Количество подходов: 3 - 5 баллов
3. Коридор: НеСоблюден - 0 баллов
4. Аэробика: 15 мин. - 0 баллов
5. Баллов за день: 15
6. Всего баллов: 120
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
9.10.2013 17:12
|
Отчет за 08.10 (+5)
1. Пресс 0 (+0)
2. Подходов (+0)
3. Коридор соблюден (+0)
4. Аэробика 1x0 мин (+0)
5. Баллов за день 5
6. Всего 120
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Алёна_Алёна
Diet-Баллов: 18305
Сообщений: 1193
9.10.2013 12:05
|
Отчет за 08.10
1. Количество упражнений 0 0 баллов
2. Количество подходов 0 0 баллов
3. Соблюдение КК - нет 0 баллов
4. Аэробика – 0 мин. 0 баллов
5. Предоставление отчета - да 5 баллов
6. Пресс в выходной день - 0 баллов
7. Баллов за день 5 баллов
Всего баллов 133
Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57
- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
9.10.2013 0:09
|
Отчет за 07.10.2013
Предоставлен Вовремя - 5 баллов
1. Количество упражнений: 0 - 0 баллов
2. Количество подходов: 0 - 0 баллов
3. Коридор: НеСоблюден - 0 баллов
4. Аэробика: 0 мин. - 0 баллов
5. Баллов за день: 5
6. Всего баллов: 100
Отчет за 08.10.2013
Предоставлен Вовремя - 5 баллов
1. Количество упражнений: 0 - 0 баллов
2. Количество подходов: 0 - 0 баллов
3. Коридор: НеСоблюден - 0 баллов
4. Аэробика: 0 мин. - 0 баллов
5. Баллов за день: 5
6. Всего баллов: 105
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
princess-net
Diet-Баллов: 6254
Сообщений: 159
Город: Киев
8.10.2013 23:11
|
Отчет за 07.10.2013
Предоставлен Вовремя - 5 баллов
1. Количество упражнений: 180 - 11 баллов
2. Количество подходов: 4 - 5 баллов
3. Коридор: НеСоблюден - 0 баллов
4. Аеробика: 60 мин. - 10 баллов
5. Баллов за день: 31
6. Всего баллов: 219
Мне 27.
Начало-66 кг - 08.12
1 цель-62 кг - 11.12 достигнута
сейчас - 60.8
2 цель-60 кг - 10.14
3 цель - 58 кг - 11.14
4 цель - 56 кг - 02.15
5 цель-55 кг - 04.15
Но кроме изменения показателей стрелки на весах, я хочу стать спортивной и подтянутой
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
8.10.2013 20:00
|
Отчет за 05.10 (+0)
1. Пресс 300 (+35) +15
2. Подходов 6 (+5)
3. Коридор соблюден (+0)
4. Аэробика 1x0 мин (+0)
5. Баллов за день 55
6. Всего 110
Отчет за 06.10 (+0)
1. Пресс 0 (+0)
2. Подходов (+0)
3. Коридор соблюден (+0)
4. Аэробика 1x0 мин (+0)
5. Баллов за день 0
6. Всего 110
Отчет за 07.10 (+5)
1. Пресс 0 (+0)
2. Подходов (+0)
3. Коридор соблюден (+0)
4. Аэробика 1x0 мин (+0)
5. Баллов за день 5
6. Всего 115
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Алёна_Алёна
Diet-Баллов: 18305
Сообщений: 1193
8.10.2013 8:38
|
Отчет за 07.10
1. Количество упражнений 0 0 баллов
2. Количество подходов 0 0 баллов
3. Соблюдение КК - нет 0 баллов
4. Аэробика – 0 мин. 0 баллов
5. Предоставление отчета - да 5 баллов
6. Пресс в выходной день - 0 баллов
7. Баллов за день 5 баллов
Всего баллов 128
Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57
- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
|
Sunrise_colors
Diet-Баллов: 8485
Сообщений: 382
8.10.2013 0:34
|
Отчет за 7 октября ( +5 баллов)
1. 210 раз пресс: 17 баллов
2. подходов-3 - 5 баллов
3. коридор соблюдён. - да +5 баллов
4. аэробика - нет - - 0 баллов
5. Баллов за день- 32
6. Всего баллов - 161.
Отчет за 6 октября ( +5 баллов + 15 выходной)
1. 210 раз пресс: 17 баллов
2. подходов-3 - 5 баллов
3. коридор соблюдён. - да +5 баллов
4. аэробика - нет - - 0 баллов
5. Баллов за день- 47
6. Всего баллов - 129.
Отчет за 5 октября ( +5 баллов)
1. 0 раз пресс: 0 баллов
2. подходов-0- 0баллов
3. коридор соблюдён. - да +5 баллов
4. аэробика - нет - - 0 баллов
5. Баллов за день- 10
6. Всего баллов - 82.
Отчет за 4 октября ( +5 баллов)
1. 0 раз пресс: 0 баллов
2. подходов-0- 0баллов
3. коридор соблюдён. - да +5 баллов
4. аэробика - нет - - 0 баллов
5. Баллов за день- 10
6. Всего баллов - 72.
Отчет за 3 октября ( +5 баллов)
1. 0 раз пресс: 0 баллов
2. подходов-0- 0баллов
3. коридор соблюдён. - да +5 баллов
4. аэробика - нет - - 0 баллов
5. Баллов за день- 10
6. Всего баллов - 62.
Отчет за 2 октября ( +5 баллов)
1. 0 раз пресс: 0 баллов
2. подходов-0- 0баллов
3. коридор соблюдён. - да +5 баллов
4. аэробика - нет - - 0 баллов
5. Баллов за день- 10
6. Всего баллов - 52.
Отчет за 1 октября ( +5 баллов)
1. 0 раз пресс: 0 баллов
2. подходов-0- 0баллов
3. коридор соблюдён. - да +5 баллов
4. аэробика - нет - - 0 баллов
5. Баллов за день- 10
6. Всего баллов - 42.
Оля - Я ;)
55,5 рост-163
Хочу 50,0
|
princess-net
Diet-Баллов: 6254
Сообщений: 159
Город: Киев
7.10.2013 12:12
|
Отчет за 06.10.2013
Предоставлен Вовремя - 5 баллов
1. Количество упражнений: 0 - 0 баллов
2. Количество подходов: 0 - 0 баллов
3. Коридор: НеСоблюден - 0 баллов
4. Аеробика: 0 мин. - 0 баллов
5. Баллов за день: 5
6. Всего баллов: 188
Мне 27.
Начало-66 кг - 08.12
1 цель-62 кг - 11.12 достигнута
сейчас - 60.8
2 цель-60 кг - 10.14
3 цель - 58 кг - 11.14
4 цель - 56 кг - 02.15
5 цель-55 кг - 04.15
Но кроме изменения показателей стрелки на весах, я хочу стать спортивной и подтянутой
|
Алёна_Алёна
Diet-Баллов: 18305
Сообщений: 1193
7.10.2013 10:44
|
Отчет за 06.10
1. Количество упражнений 150 5 баллов
2. Количество подходов 3 5 баллов
3. Соблюдение КК - нет 0 баллов
4. Аэробика – 0 мин. 0 баллов
5. Предоставление отчета - да 5 баллов
6. Пресс в выходной день - 15 баллов
7. Баллов за день 30 баллов
Всего баллов 123
Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57
- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
7.10.2013 0:03
|
Отчет за 06.10.2013
Предоставлен Вовремя - 5 баллов
1. Количество упражнений: 150 - 5 баллов + 15 баллов за выходной
2. Количество подходов: 3 - 5 баллов
3. Коридор: НеСоблюден - 0 баллов
4. Аэробика: 0 мин. - 0 баллов
5. Баллов за день: 30
6. Всего баллов: 95
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
amaria
Diet-Баллов: 36582
Сообщений: 3423
Город: Москва
6.10.2013 17:56
|
Отчет за 5 октября ( +5 баллов)
1. 0 раз пресс: (+0 баллов ) Итого: +0 баллов
2. подходов 0 - +0 баллов
3. коридор соблюдён. - да +5 баллов
4. аэробика - нет - - 0 баллов
5. Баллов за день - 10
6. Всего баллов - 160.
Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много
/community/post.php?topic_id=36698
|
Алёна_Алёна
Diet-Баллов: 18305
Сообщений: 1193
6.10.2013 10:28
|
Отчет за 05.10
1. Количество упражнений 150 5 баллов
2. Количество подходов 3 5 баллов
3. Соблюдение КК - нет 0 баллов
4. Аэробика – 0 мин. 0 баллов
5. Предоставление отчета - да 5 баллов
6. Пресс в выходной день - 15 баллов
7. Баллов за день 30 баллов
Всего баллов 93
Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57
- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
|
princess-net
Diet-Баллов: 6254
Сообщений: 159
Город: Киев
6.10.2013 2:52
|
Отчет за 05.10.2013
Предоставлен Вовремя - 5 баллов
1. Количество упражнений: 180 - 11 баллов + 15 баллов за выходной
2. Количество подходов: 4 - 5 баллов
3. Коридор: НеСоблюден - 0 баллов
4. Аеробика: 60 мин. - 10 баллов
5. Баллов за день: 46
6. Всего баллов: 183
Мне 27.
Начало-66 кг - 08.12
1 цель-62 кг - 11.12 достигнута
сейчас - 60.8
2 цель-60 кг - 10.14
3 цель - 58 кг - 11.14
4 цель - 56 кг - 02.15
5 цель-55 кг - 04.15
Но кроме изменения показателей стрелки на весах, я хочу стать спортивной и подтянутой
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
6.10.2013 0:08
|
Отчет за 04.10.2013
Предоставлен Вовремя - 5 баллов
1. Количество упражнений: 50 - 0 баллов
2. Количество подходов: 1 - 0 баллов
3. Коридор: НеСоблюден - 0 баллов
4. Аэробика: 0 мин. - 0 баллов
5. Баллов за день: 5
6. Всего баллов: 35
Отчет за 05.10.2013
Предоставлен Вовремя - 5 баллов
1. Количество упражнений: 150 - 5 баллов + 15 баллов за выходной
2. Количество подходов: 2 - 5 баллов
3. Коридор: НеСоблюден - 0 баллов
4. Аеробика: 0 мин. - 0 баллов
5. Баллов за день: 30
6. Всего баллов: 65
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
amaria
Diet-Баллов: 36582
Сообщений: 3423
Город: Москва
5.10.2013 22:32
|
Отчет за 4 октября ( +5 баллов)
1. 150 раз пресс: (+5 баллов ) Итого: +5 баллов
2. подходов 1 - +5 баллов
3. коридор соблюдён. - да +5 баллов
4. аэробика - нет - - 0 баллов
5. Баллов за день - 20
6. Всего баллов - 150.
Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много
/community/post.php?topic_id=36698
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
5.10.2013 5:38
|
НЕДЕЛЯ 1. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - СРЕДА-ЧЕТВЕРГ, 2-3 ОКТЯБРЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
5.10.2013 5:26
|
Отчет за 04.10 (+5)
1. Пресс 200 (+15)
2. Подходов 4 (+5)
3. Коридор соблюден (+0)
4. Аэробика 1x0 мин (+0)
5. Баллов за день 25
6. Всего 55
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
5.10.2013 5:25
|
НЕДЕЛЯ 1. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ПОНЕДЕЛьНИК-ВТОРНИК, 30 СЕНТЯБРЯ-1 ОКТЯБРЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
princess-net
Diet-Баллов: 6254
Сообщений: 159
Город: Киев
5.10.2013 2:14
|
Отчет за 04.10.2013
Предоставлен Вовремя - 5 баллов
1. Количество упражнений: 180 - 11 баллов
2. Количество подходов: 4 - 5 баллов
3. Коридор: НеСоблюден - 0 баллов
4. Аеробика: 0 мин. - 0 баллов
5. Баллов за день: 21
6. Всего баллов: 137
Мне 27.
Начало-66 кг - 08.12
1 цель-62 кг - 11.12 достигнута
сейчас - 60.8
2 цель-60 кг - 10.14
3 цель - 58 кг - 11.14
4 цель - 56 кг - 02.15
5 цель-55 кг - 04.15
Но кроме изменения показателей стрелки на весах, я хочу стать спортивной и подтянутой
|
